Jakarta –
Inferno hot pilates belakangan semakin populer sebagai alternatif olahraga yang seru sekaligus menantang. Berbeda dengan pilates biasa, latihan ini dilakukan di ruangan bersuhu sekitar 33 hingga 35 derajat celsius.
Meskipun cukup panas hingga membuat keringat dengan mudah bercucuran, inferno hot pilates tetap membuat para pesertanya nyaman untuk bergerak.
Salah satu instruktur di Minna Pilates, Mindy yang memiliki sertifikasi STOTT mengatakan meskipun memiliki perbedaan dengan pilates biasa, basic dari inferno hot pilates tetaplah sama, yakni menggunakan mat atau matras.
“Basic-nya mat pilates dengan gerakan high intensity interval training (HIIT), tapi low impact gitu. Jadi kita nggak ada jump (lompat) dan gerakannya di ruangan yang panas,” kata Mindy kepada detikcom, di Pondok Labu, Jakarta Selatan, Sabtu (22/11/2025).
Mindy mengatakan, ruangan panas ini dapat memberikan banyak manfaat bagi para pesertanya, terlebih untuk mereka yang ingin membakar lebih banyak kalori.
“Terus after workout-nya, kalori yang terbakar dalam tubuh itu katanya bisa sampai 24. Tergantung sama tubuh masing-masing,” kata Mindy.
Inferno hot pilates ini sedang booming di Tanah Air, setidaknya mulai tahun 2024. Mindy menambahkan bahwa muridnya yang mengikuti kelasnya beragam, mulai dari Gen Z hingga lansia.
“Hasilnya tuh lebih maksimal daripada kita cuman pilates di ruangan yang biasa,” kata Mindy.
“(Pilates) biasa kan ber-AC nih, nah ini di ruangan panas. Jadi lebih cepat untuk cewek-cewek itu jadi lebih toned, lebih jadi badannya, lebih lean,” sambungnya.
Acara ini adalah kolaborasi Minna Pilates dan detikHealth. Berlangsung di Minna Pilates Studio, Pondok Labu, Jakarta Selatan yang diikuti oleh 36 orang dan dibagi pada dua sesi.
Event ini disupport oleh Boost, Botanical Essentials, Myojin Daily Socks, Nona Woman, Ruhee Diary, Saturuma, Wonderlux, dan NPure.
Peserta juga tidak pulang dengan tangan kosong, ada goodiebag menarik, di antaranya:
Minuman boostVoucher, home and linen spray, dan Eau De Parfum Desert Sunset dari Botanical Essentials.Cica acne clear patch, acne power clear micellar water 100 ml, Cica toner 30ml dari NPureFine line liquid brow pen dari Ruhee diaryNet sock dari myojinBring me to life shampoo dari wonderluxHanduk dari saturumaFeminine wipes, on the go sachets, dan intimate wash dari nona woman
(dpy/up)