Jakarta –
Viral di media sosial X, seorang warganet mengaku wajahnya menjadi lebih glowing dan tidak berjerawat semenjak rutin makan kimchi. Dirinya mengaku makan kimchi setiap hari selama 6 bulan terakhir.
Berkaitan dengan hal tersebut, spesialis kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK menuturkan bahwa konsumsi kimchi memiliki potensi manfaat untuk kulit. Ini dikarenakan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam kimchi yang sangat baik bagi kesehatan kulit.
Meski begitu, dr Ruri mengingatkan makan kimchi saja tidak cukup untuk membuat kulit glowing dan bebas jerawat. Perawatan kulit yang baik tetap diperlukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
“Probiotik yang terkandung dalam kimchi berpotensi menurunkan kadar sitokin pro-inflamasi yang berhubungan dengan timbulnya jerawat dan gangguan kulit lainnya,” kata dr Ruri ketika dihubungi detikcom, Kamis (13/3/2025).
“Namun, penting untuk dicatat bahwa konsumsi kimchi saja tidak cukup untuk mencegah jerawat atau mencerahkan kulit secara signifikan. Perawatan kulit yang tepat, pola makan seimbang, dan gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama,” sambungnya.
Ia menambahkan tips kulit glowing dengan makan kimchi mungkin tidak akan cocok untuk semua orang. Misalnya orang dengan masalah kulit sensitif atau rosacea, kandungan bumbu pedas dalam kimchi bisa memicu flare-up (iritasi).
Selain itu, orang dengan masalah kesehatan lambung tertentu biasanya juga tidak cocok dengan konsumsi makanan fermentasi seperti kimchi.
“Beberapa orang dengan gangguan lambung atau kondisi seperti IBS (Irritable Bowel Syndrome) bisa mengalami ketidaknyamanan jika mengonsumsi makanan fermentasi berlebihan,” ujar dr Ruri.
“Meski jarang, beberapa individu mungkin juga alergi terhadap bahan yang terkandung dalam kimchi,” sambungnya.
dr Ruri menyarankan konsumsi kimchi dilakukan secara moderat untuk mendapatkan hasil terbaik. Ini perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat, serta perawatan kulit yang disesuaikan dengan tipe kulit masing-masing.
(avk/kna)