Jakarta –
Menurut sebagian orang, kesepian mungkin hal yang tidak terlalu berpengaruh pada hidup. Namun, kesepian merupakan tanda peringatan dini dan dapat memicu potensi masalah kesehatan.
Masalah kesehatan yang muncul bisa berupa penyakit jantung, stroke, parkinson, demensia, hingga obesitas.
Kesepian juga dapat meningkatkan risiko penyalahgunaan alkohol dan narkoba, gangguan makan, depresi, serta bunuh diri.
Salah satu tinjauan terbesar dari studi yang dipublikasikan pada 2010 menemukan ikatan sosial yang kuat dapat meningkatkan peluang untuk bertahan hidup hingga 50 persen. Hal ini menyebabkan para ahli mengklaim kesepian sama merugikannya bagi kesehatan, seperti merokok 15 batang sehari.
Hal itu adalah klaim yang ekstrem, tetapi bukti yang mendukung gagasan tersebut terus bertambah, seperti halnya jumlah orang di Inggris yang kesepian.
Kantor Statistik Nasional (ONS) menemukan bahwa seperempat orang dewasa atau sekitar 27 persen mengakui bahwa mereka merasa kesepian ‘sering, selalu, atau kadang-kadang’.
Lembaga amal Age UK juga menemukan hampir satu juta orang tua di seluruh negeri mengatakan mereka berulang kali merasa kesepian, sementara 4,2 juta dari mereka yang berusia di atas 65 tahun hidup sendiri.
“Dan kemungkinan jumlahnya jauh lebih tinggi. Begitu banyak orang yang kesepian tidak pernah membicarakannya,” kata praktisi master Pemrograman Neuro-Linguistik Jeff Spires, dikutip dari The Sun.
“Hampir menjadi tabu untuk mengakui bahwa Anda kesepian dan banyak yang bahkan tidak memberi tahu orang yang mereka cintai karena tidak ingin menjadi beban bagi orang tersebut,” sambungnya.
Menurut Spires, jumlah orang di Inggris saat ini yang merasa kesepian mungkin jauh lebih tinggi daripada yang tercatat dalam laporan.
Banyak ahli menggambarkan kesepian sebagai epidemi di masyarakat dan sedang dalam perjalanan menjadi masalah kesehatan paling berbahaya di Inggris. Bahkan, dapat menjadi penyebab tertinggi kematian tidak langsung.
Ketika itu menjadi risiko kesehatan, Jeff mengatakan salah satu masalah dengan kesepian adalah bahwa orang tidak menghubungkan kesehatan mereka yang buruk dengan kesepian.
Setiap orang mungkin merasa kesepian dari waktu ke waktu. Tetapi, apa saja tanda bahwa kesepian sudah begitu parah sehingga mengancam kesehatan?
Kesepian dapat muncul sebagai gejala fisik dan mengubah perilaku kita. National Health Service (NHS) memberikan beberapa tanda seseorang yang kesepian, seperti:
Merasa gugup atau menghindari kegiatan sosial.Mengubah rutinitas harian, seperti berhenti memasak untuk diri sendiri, tidak peduli dengan penampilan, sulit untuk bangun pagi, dan susah untuk tidur malam.Memiliki suasana hati yang terus-menerus memburuk.Merasa cemas atau stres saat perasaan kesepian itu muncul.
Dalam laporan Age UK tahun 2024, stigma seputar kesepian dapat membentuk pengalaman kesepian dan membuat siapa pun sulit mengakui bahwa mereka merasa kesepian.
Menurut mereka, orang yang mengalami kesepian sering kali tidak menyadarinya. Saat mereka menyadarinya, stigma ini sering kali disertai dengan hilangnya rasa percaya diri, dan enggan mencari pertolongan dari orang lain.
(sao/naf)
