Jakarta –
Viral di media sosial belakangan ini keberadaan cokelat Dubai yang sedang banyak dicari. Tak sedikit dari netizen yang akhirnya fear of missing out (FOMO) sampai rela mengantre dan mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk membeli cokelat tersebut.
Selain rasanya yang lezat, ada juga netizen lain yang menyoroti rasa cokelat Dubai yang sangat manis dan kandungan kalorinya yang tinggi. Sebagian dari mereka bahkan menduga kalori satu bar cokelat Dubai bisa setara seperti mengonsumsi dua bungkus nasi Padang.
“Setelah gue googling, satu petak cokelatnya itu mengandung 200 kalori. Sedangkan satu bar itu dia sekitar 1.200 kalori. Jadi kayak kayak makan 2-3 bungkus nasi padang,” ucap salah satu pengguna TikTok.
“Pernah coba katanya manisnya pas banget. Ternyata itu tuh manis banget ky ketumpahan gula 1 kilo,” tulis netizen lainnya.
Sebenarnya tidak ada salahnya masyarakat apabila ingin mencoba mengonsumsi cokelat Dubai. Namun, spesialis gizi dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM menekankan pentingnya untuk menjaga porsi agar konsumsi tidak menjadi berlebihan.
Menurutnya, mungkin saja produk cokelat Dubai seukuran satu bar memang memiliki kalori setara dengan dua bungkus nasi Padang.
“Mungkin saja (setara dua bungkus nasi padang) kalau makan 1 bar cokelat secara utuh. Untuk membakar kalori tersebut sama dengan berenang atau bersepeda non-stop selama 2 jam,” kata dr Raissa ketika dihubungi detikcom, Rabu (13/11/2024).
Untuk menjaga batas aman, dr Raissa merekomendasikan cokelat ukuran satu gigitan untuk satu harinya. Ada baiknya cokelat Dubai dikonsumsi bersama teman-teman untuk membagi kalorinya agar tidak berlebihan.
Selain itu, dr Raissa juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat terlebih dahulu sebelum mencicipi cokelat Dubai.
“Sebaiknya sebelum makan yang manis-manis tersebut, sebelumnya asup dulu makanan tinggi serat seperti sayuran agar mengurangi lonjakan gula darah yang berlebihan. Dan setelah makan jangan lupa untuk olahraga untuk membakar kalori tersebut,” tandasnya.
(avk/kna)
