Punya kulit sehat dan glowing ternyata gak cuma gara-gara pakai skincare mahal, loh! Biar usaha makin maksimal, kalian juga perlu memenuhi asupan makanan sehat. Memang apa aja, sih, makanan yang bikin kulit glowing?
Dokter Spesialis Gizi Klinik, Diana Felicia Suganda, kasih tahu soal makanan yang bikin kulit glowing alami. Kuncinya adalah memenuhi semua kebutuhan makro dan mikronutrien. Plus, hindari konsumsi gula tambahan yang gak alami.
“Intinya semua harus lengkap (karbohidrat, protein, vitamin, mineral). Gak ada yang spesifik. Semua lengkap, kamu penuhi. Terus kalau mau kulitmu kinclong, jangan makan gula (non-alami),” jelas Diana Felicia.
“Begitu kena gula, ya. Gula apa pun itu, ya. Termasuk minuman manis-manis segala macam yang ada tambahan gula. Nah, itu bisa bikin inflamasi. Akhirnya apa? Jerawat pun gampang muncul,” tambahnya.