Jakarta –
Penampilan Mike Tyson dalam laga melawan Jake Paul mengundang banyak decak kagum. Penampilan fisik sang legenda tinju terlihat tetap prima meski akhirnya kalah di laga tersebut.
Di usia yang sudah menginjak 58 tahun, ‘Iron Mike’ masih memiliki tubuh yang kekar dan berotot. Seperti apa sih pola makan dan latihan yang dijalani sang ikon agar tetap bugar?
Dalam acara ‘The Record with Greta Van Susteren’, Tyson membagikan tentang jadwal latihannya yang ketat dan penuh disiplin. Setiap hari, Tyson selalu bangun pukul empat pagi dan melakukan latihan kardio.
“Pukul empat pagi, melakukan kardio selama satu jam, lalu mandi, bangun pukul satu, pergi ke pusat kebugaran, berlatih tinju delapan ronde, memukul karung tinju, mungkin, lalu saya berlatih dengan pelatih kekuatan dan conditioning saya, lalu saya berlatih lagi,” ungkap Tyson dikutip dari Business Insider, Sabtu (16/11/2024).
Tyson pun mengunggah cuplikan latihannya di Instagram. Dalam video-video tersebut, tampak Tyson berlatih untuk membangun kekuatan dan kebugaran kardiovaskularnya. Beragam jenis latihan dijajalnya, mulai dari squat, bench press, shoulder press, bicep curl, hingga air bike.
Diet Mike Tyson
Pada 2010, Tyson memutuskan untuk berhenti makan daging dan menjadi seorang vegan.
Namun pada 2020, Tyson kembali mengonsumsi daging untuk mendukung performa latihan dan membangun fisiknya.
“Saya berhenti (menjadi vegan) karena latihan, dan karena saya ingin tubuh saya memiliki bentuk dan kekuatan yang saya inginkan,” kata Tyson dalam podcast The Joe Rogan Experience pada 2020.
Tyson menambahkan ia mulai menambahkan daging hewan liar, seperti rusa dan bison, ke dalam menu sehari-hari.
“Saya hanya makan rusa dan bison, hewan liar, dan saya merasa bugar,” tuturnya.
(ath/kna)
