Jakarta –
Di tengah kesibukan akhir tahun, daya tahan tubuh sering kali menurun, membuka risiko berbagai penyakit menyerang, salah satunya alergi. Gejala alergi seperti bersin, pilek, atau mata gatal sering muncul tiba-tiba dan membuat aktivitas sehari-hari jadi terganggu.
Alergi bisa muncul dari berbagai pemicu di sekitar kita, seperti debu yang menyebabkan mata merah dan rasa gatal. Selain itu, udara kotor, polusi, bulu hewan, hingga terlalu banyak mengonsumsi makanan tertentu sering menimbulkan pilek, bersin, bahkan gatal atau biduran. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa dicoba, antara lain:
1. Olahraga
Aktivitas fisik seperti lari mampu menenangkan inflamasi (peradangan) di saluran hidung. Studi menyebutkan gejala bersin dan meler bisa berkurang lebih dari 70% setelah berlari 30 menit.
2. Terapi Imun
Sublingual immunotherapy (SLIT) merupakan salah satu terapi imun yang bisa dicoba untuk pengidap alergi. Secara harfiah, sublingual berarti ‘di bawah lidah’. SLIT melibatkan penempatan obat tetes alergi (dalam bentuk cair atau tablet) di bawah lidah. Tujuannya untuk melatih sistem imun agar lebih toleran terhadap alergen.
Menurut Journal of The American Association, menyebutkan metode ini bisa menurunkan gejala alergi musiman hingga 40%.
3. Akupunktur
Metode tradisional ini menggunakan jarum kecil di titik tubuh tertentu. Penelitian menunjukkan akupunktur dapat meredakan gejala alergi musiman seperti mata gatal dan hidung berair.
4. Kelola Stres
Stres bisa memperburuk alergi karena menurunkan daya tahan tubuh. Relaksasi, tidur cukup, dan menjaga mental tetap sehat dapat membantu mengurangi serangan alergi.
5. Konsumsi Pereda Gejala Alergi
Alergi bisa muncul kapan saja, terutama saat daya tahan tubuh menurun dan terpapar oleh allergen. Terkadang alergi kambuh disaat kita sedang beraktivitas. Jika alergi kambuh di situasi yang penting, Anda bisa segera mengonsumsi obat pereda gejala alergi, pilih obat alergi yang tidak menyebabkan rasa kantuk sehingga aktivitas tidak terhambat, seperti Allercyl.
Allercyl adalah obat pereda alergi yang memiliki kandungan cetirizine yang merupakan antihistamin generasi kedua yang bekerja cepat dan efektif hingga 24 jam hanya dengan satu dosis. Selain itu, obat ini juga tidak menimbulkan rasa kantuk.
Dengan Allercyl, Anda tidak perlu khawatir alergi menghentikan aktivitas sehari-hari. Selain itu, Allercyl juga tersedia untuk dewasa berbentuk tablet dan sirup untuk anak-anak.
Mulai dari membersihkan rumah, menikmati makanan favorit, hingga beraktivitas di luar ruangan tetap bisa dilakukan dengan nyaman. Alergi? Ya Allercyl!
(akn/ega)