JAKARTA – Selain untuk keindahan, warna ternyata juga sangat berguna untuk meningkatkan suasanan hati. Beberapa warna dapat mengaktifkan bagian otak yang berkaitan dengan emosi dan hormon yang mempengaruhi kebahagiaan.
“Ketika melihat warna, otak kita, terutama bagian hipotalamus, akan menerima sinyal visual yang kemudian bisa memicu perubahan suasana hati, bahkan merangsang pelepasan hormon tertentu,” kata dokter penyakit dalam sekaligus influencer kesehatan, Dr. Tania Elliot, dikutip dari New York Post, pada Senin, 7 April 2025.
Dokter Tania mengatakan bahwa beberapa warna bahkan memberikan dampak langsung pada fisik, seperti menstabilkan tekanan darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Salah satunya adalah warna hijau, yang terbukti memberikan efek menenangkan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di ruang terbuka yang didominasi warna hijau, seperti taman kota dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini membuat tak heran jika seseorang merasa lebih rileks setelah melihat atau dikelilingi oleh pepohonan.
Tak hanya itu, terdapat juga warna yang bisa memicu rasa bahagia, yakni warna kuning dan oranye. Warna kuning terutama sering dihubungkan dengan perasaan yang ceria dan puas.
“Warna kuning dan oranye sering dikaitkan dengan kebahagiaan,” tuturnya.
Seperti sebuah studi di University Hospital South Manchester menemukan bahwa orang yang merasa bahagia cenderung memilih palet kuning untuk menggambarkan perasaan mereka. Contoh dari kekuatan warna kuning dapat dilihat dari ikon Smiley, yang diciptakan desain grafis Harvey Ball untuk meningkatkan semangat kerja karyawan di perusahaan asuransi jiwa.
Selain hanya dilihat, menggunakan warna kuning dalam keseharian juga dapat meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan. Anda dapat menggunakannya melalui pakaian, menggambar atau mewarnai dengan palet kuning dan oranye.
“Dan lebih baik lagi, temukan langsung di alam misalnya lewat momen matahari terbit atau terbenam, yang juga bisa meningkatkan kadar dopamin (hormon kebahagiaan),” jelas Dokter Elliot.
