Surabaya (beritajatim.com)- Menjaga kulit Anda tetap segar selama seharian penuh memang bukan hal yang mudah, terkena paparan sinar matahari, polusi, stres, dan aktivitas padat bisa membuat wajah terasa lelah dan kusam.
Tapi dengan langkah sederhana dan konsisten, Anda bisa punya kulit yang cerah, kenyal, dan terlihat segar dari pagi sampai malam. Berikut adalah lima cara praktis yang bisa Anda coba.
1. Cuci muka dua kali sehari dengan produk yang tepat
Membersihkan wajah di pagi hari dan malam hari adalah langkah dasar yang tak boleh Anda lewatkan. Di pagi hari, Anda perlu mengangkat sisa minyak dan sel kulit mati yang terbentuk selama tidur.
Sedangkan pada malam hari, cuci muka untuk menghilangkan debu, makeup, serta polusi. Pilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda agar tidak membuat kulit kering atau malah menimbulkan iritasi.
2. Gunakan pelembap dan sunscreen setiap hari
Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih segar dan tidak cepat kusam. Gunakan pelembap ringan di pagi hari agar cepat meresap. Selanjutnya, sunscreen dengan SPF minimal 30 wajib dipakai, bahkan jika Anda hanya berada di dalam ruangan atau cuaca yang sedang mendung. Sinar UV dan sinar biru cukup kuat merusak kulit jika Anda sering berada di dekat jendela atau layar elektronik.
3. Pilih skincare praktis & bawa face mist
Jika Anda sibuk, pilihlah produk yang multiguna seperti pelembap dengn SPF, yaitu serum yang mengandung antioksidan dan hidrasi agar tidak banyak langkah tapi tetap efektif. Selain itu, face mist bisa menjdi penyelamat di tengah hari, terutama di ruangan ber-AC atau saat kulit mulai terasa kering. Sekali semprot, wajah Anda bisa terasa lebih segar meski aktivitas sedang padat.
4. Tidur cukup dan kelola stres
Tidur memberi waktu bagi tubuh Anda untuk memperbaiki sel-sel kulit. Kulit yang kurang tidur mudah terlihat kusam, muncul lingkaran hitam, atau kehilangan elastisitas. Usahakan tidur selama 7-9 jam tiap malam selain itu, stres juga bisa memicu produksi hormon yang membuat kulit cepat lelah dan rentan bermasalah, maka dari itu luangkan waktu Anda untuk relaksasi, melakukan hobi ringan, dan aktivitas yang menenangkan.
5. Perhatikan pola makan dan hidrasi dari
dalam
Minum air putih secara teratur sangat penting agar kulit tidak dehidrasi. Asupan air membantu membawa nutrisi ke sel-sel kulit dan membantu mengeluarkan racun. Selain itu, konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, serta kurangi makanan olahan atau gula agar kulit Anda tetap bersih dan bercahaya.
Dengan lima langkah ini, Anda bisa menjaga kulit agar tetap segar dan sehat walau hari anda penuh aktivitas.. kunci utamanya adalah konsistensi, jika Anda melakukannya secara rutin, hasilnya juga akan terasa nyata. [Rizka Novia Rahmadana]