Xcloud.id

Blog

  • Menhub Minta KNKT Investigasi Insiden Maut KMP Tunu Pratama Jaya

    Menhub Minta KNKT Investigasi Insiden Maut KMP Tunu Pratama Jaya

    Bisnis.com, JAKARTA — Menteri Perhubungan (Menhub) Dudy Purwagandhi menginstruksikan dilakukannya investigasi penyebab kecelakaan KMP Tunu Pratama Jaya yang tenggelam di Selat Bali pada Rabu (2/7) lalu.

    Menhub memerintahkan agar proses investigasi penyebab kecelakaan maut KMP Tunu Pratama Jaya segera dilakukan oleh Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT).

    “Keselamatan penyebrangan adalah prioritas utama. Karena itu, saya sudah menginstruksikan KNKT untuk melakukan investigasi terkait penyebab kecelakaan dan berkomitmen untuk mencegah terulangnya peristiwa serupa,” kata Menhub dalam keterangan resmi, Jumat (4/7/2025).

    Menhub juga menginstruksikan tim gabungan yang terdiri dari Basarnas, TNI/Polri, Syahbandar, KPLP, ASDP, serta unsur terkait lainnya untuk melanjutkan dan mempercepat pencarian korban.

    Dia berharap pencarian yang dilakukan dapat menemukan lebih banyak lagi korban yang selamat. Namun demikian, ia meminta seluruh pihak untuk bersabar, sebab fokus utama yang saat ini dilakukan adalah upaya maksimal melakukan pencarian dan pertolongan terhadap korban.

    “Kita punya golden time yang harus dimanfaatkan sebaik-baiknya untuk pencarian dan pertolongan korban KMP Tunu Pratama Jaya. Kami berharap bisa menemukan lebih banyak lagi penumpang yang selamat,” ujarnya.

    Menhub menjelaskan, jumlah penumpang KMP Tunu Pratama Jaya diketahui sebanyak 53 orang, sedangkan awak kapal berjumlah 12 orang. Adapun total kendaraan yang diangkut berjumlah 22 unit.

    “Hingga malam ini, korban selamat yang berhasil ditemukan oleh tim gabungan berjumlah 29 orang, sementara yang meninggal 6 orang. Atas nama Pemerintah, saya menyampaikan turut berduka cita yang mendalam bagi keluarga korban dan bagi korban yang selamat, saya berdoa semoga segera diberikan kesembuhan,” terang Menhub Dudy.

    Terkait penumpang kapal yang tidak terdaftar dalam manifest, Menhub Dudy menyebutkan bahwa pihaknya akan melakukan konfirmasi dan verifikasi ulang untuk memastikan kebenarannya. “Kami akan melakukan verifikasi untuk memastikannya, termasuk apakah ada penumpang yang selamat namun belum melaporkan,” tambahnya.

    Menhub mengapresiasi seluruh pihak yang terlibat dalam proses pencarian dan pertolongan ini. Ia pun berpesan kepada seluruh petugas untuk tetap mengutamakan keselamatan di lapangan.

    “Mengingat kondisi cuaca di Selat Bali yang kurang bersahabat, saya meminta seluruh petugas untuk tetap memerhatikan faktor keselamatan. Semoga kerja sama dari seluruh tim gabungan memberikan hasil yang maksimal,” sebutnya.

    Ke depan, Menhub mengajak seluruh pihak, termasuk operator penyebrangan dan masyarakat untuk bersama-sama memperkuat budaya keselamatan di sektor penyebrangan. Dia pun berjanji akan memberikan informasi terkini kepada publik seiring perkembangan penanganan insiden.

  • 12 Amalan pada Bulan Muharam yang Dianjurkan dalam Islam

    12 Amalan pada Bulan Muharam yang Dianjurkan dalam Islam

    Jakarta, Beritasatu.com – Bulan Muharam merupakan salah satu dari empat bulan haram yang dimuliakan dalam ajaran Islam. Pada bulan ini, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak amal ibadah, sebab setiap kebaikan akan dilipatgandakan pahalanya, sementara setiap dosa akan lebih berat timbangannya.

    Sebagai bulan pembuka dalam kalender Hijriah, Muharam juga menjadi momentum terbaik untuk melakukan introspeksi dan memperbaiki diri. Lantas, apa saja amalan yang dianjurkan untuk dikerjakan di bulan Muharam?

    Berikut ini 12 amalan utama yang bisa diamalkan oleh siapa saja selama bulan Muharam, yang dikutip dari berbagai sumber, Jumat (4/7/2025).

    Deretan Amalan pada Bulan Muharam

    1. Salat tasbih

    Salat tasbih dianjurkan untuk dilaksanakan pada malam atau siang hari Asyura (10 Muharam). Ibadah ini terdiri dari empat rakaat, di mana pada setiap rakaatnya membaca tasbih sebanyak 75 kali. Salat tasbih diyakini sebagai sarana penyucian diri dan penghapus dosa.

    2. Puasa sunah Muharam

    Selain puasa Asyura, umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan puasa pada 1, 9 (Tasua), 10 (Asyura), 11, serta 13 hingga 15 Muharam (Ayyamul Bidh). Rasulullah SAW bersabda puasa terbaik setelah Ramadan adalah puasa di bulan Muharam (HR Muslim).

    3. Doa awal tahun Hijriah

    Doa awal tahun dibaca setelah salat Magrib pada malam 1 Muharam. Dalam doa ini, seseorang memohon perlindungan dari godaan setan serta memohon keberkahan untuk tahun baru yang akan dijalani.

    4. Doa akhir tahun Hijriah

    Doa akhir tahun dibaca menjelang Magrib pada 29 atau 30 Zulhijah. Isinya berupa permohonan ampun atas amal yang kurang sempurna selama setahun terakhir. Amalan ini juga menjadi momen refleksi diri sebelum memasuki tahun baru Islam.

    5. Qiyamul lail pada malam 1 Muharam

    Menghidupkan malam 1 Muharam dengan salat tahajud, membaca Al-Qur’an, zikir, dan munajat menjadi amalan yang sangat dianjurkan. Hal ini menunjukkan kesungguhan hati dalam menyambut awal tahun baru dengan ibadah dan kebaikan.

    6. Zikir dan tadarus Al-Qur’an

    Selama bulan Muharam, memperbanyak zikir dan membaca Al-Qur’an menjadi amalan ringan dengan pahala yang besar. Amalan ini dapat dilakukan secara pribadi maupun bersama keluarga sebagai bagian dari rutinitas ibadah harian.

    7. Ziarah ulama dan menjenguk orang sakit

    Meneladani akhlak Rasulullah SAW dengan menyambung tali silaturahmi kepada ulama serta menjenguk orang sakit termasuk amalan sosial yang dianjurkan pada bulan yang suci ini.

    8. Mempererat silaturahmi dan bersedekah

    Mengunjungi sanak saudara, memperbaiki hubungan yang sempat terputus, serta memperbanyak sedekah di bulan Muharam merupakan wujud nyata dari penguatan ukhuwah Islamiyah.

    9. Mandi dan wudu sunah

    Sebagian ulama menyarankan untuk melaksanakan mandi sunah pada hari Asyura sebagai bentuk penghormatan terhadap hari yang mulia tersebut. Menjaga kebersihan lahir juga menjadi cermin kesucian batin seseorang.

    10. Memakai celak mata

    Menggunakan celak atau itsmid pada hari Asyura merupakan sunah yang disebutkan dalam beberapa riwayat lama. Sebagian ulama mengamalkan hal ini sebagai bentuk penghormatan dan pemuliaan hari Asyura.

    11. Memotong kuku

    Menjaga kebersihan tubuh, seperti memotong kuku, merapikan rambut, dan membersihkan diri merupakan amalan yang dianjurkan, sebagai simbol kesiapan spiritual dalam menyambut bulan yang penuh kemuliaan ini.

    12. Mengusap kepala anak yatim dan membaca Al-Ikhlas 1.000 kali

    Salah satu keutamaan hari Asyura adalah menyayangi anak yatim. Rasulullah SAW sangat menganjurkan umat Islam untuk mengusap kepala mereka sebagai bentuk kasih sayang. Selain itu, beberapa ulama menganjurkan membaca surah Al-Ikhlas sebanyak 1.000 kali sebagai zikir istimewa di hari Asyura.

    Bulan Muharam adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan ibadah, memperbaiki hubungan sosial, serta membuka lembaran baru kehidupan dengan niat yang lebih baik. Dengan niat yang tulus serta pelaksanaan yang istikamah, amalan-amalan tersebut menjadi wasilah untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt pada awal tahun baru Hijriah.

  • Lee Byung Hun Ungkap Tantangan Jadi Pengisi Suara Kpop Demon Hunters

    Lee Byung Hun Ungkap Tantangan Jadi Pengisi Suara Kpop Demon Hunters

    Seoul, Beritasatu.com — Aktor senior Korea Selatan, Lee Byung Hun, berbagi pengalaman uniknya saat terlibat dalam film animasi Netflix berjudul K-Pop Demon Hunters yang kini sedang naik daun. Ia mengaku menghadapi tantangan tersendiri karena harus mengisi suara karakter dalam dua bahasa sekaligus, yaitu Inggris dan Korea. 

    Lee Byung Hun merupakan pengisi suara karakter Gwima, raja iblis kuno yang ambisius dan manipulatif dalam film animasi tersebut. Lee Byung Hun juga merupakan satu-satunya pengisi suara yang mengisi suara dalam dua bahasa.

    “Awalnya, saya hanya dijadwalkan untuk mengisi suara karakter Gwima untuk versi bahasa Inggris, tetapi kemudian saya juga mengisi suara untuk versi Korea,” kata Lee Byung Hun, dikutip dari Allkpop, Jumat (4/7/2025).

    Bertindak sebagai pengisi suara dalam bahasa Inggris, bintang Squid Game tersebut mengaku dirinya membutuhkan pemahaman emosi yang dalam. Oleh karena itu, proses pengisian suara dalam versi bahasa Inggris membutuhkan waktu yang lebih lama.

    “Diperlukan pemahaman tentang emosi, nuansa, dan perbedaan budaya di dalamnya. Jika pengisian suara dalam bahasa Korea dilakukan dalam sehari, versi bahasa Inggris perlu dibagi menjadi tiga sesi untuk disempurnakan lebih baik,” jelas suami dari aktris Lee Min Jung tersebut.

    Film animasi K-Pop Demon Hunters saat ini menjadi hit global setelah dirilis, menduduki peringkat pertama di banyak negara sebagai film dengan penonton terbanyak di Netflix.

    Lee Byung Hun tak menyangkal dirinya begitu senang dengan kesuksesan besar K-Pop Demon Hunters.

    “Sungguh mengejutkan melihat cerita dan konsep dengan tema dasarnya dari Korea mendapat begitu banyak cinta di seluruh dunia,” pungkas Lee Byung Hun.

  • Kementan Siap Tindak Penjual Ayam Hidup di Bawah HPP

    Kementan Siap Tindak Penjual Ayam Hidup di Bawah HPP

    Jakarta, Beritasatu.com – Kementerian Pertanian (Kementan) memastikan menindak tegas setiap pihak yang kedapatan tidak mematuhi ketentuan soal harga pokok produksi (HPP) ayam hidup di tingkat peternak sebesar Rp 18.000 per kilogram (kg).

    Direktur Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan (Dirjen PKH) Kementan Agung Suganda menyebut, sanksi tersebut berupa penahanan baik impor bahan baku pakan maupun impor lain yang diterbitkan oleh Dirjen PKH. 

    “Ini berlaku bagi siapa pun, termasuk peternak rakyat,” kata dia seperti dilansir dari Antara, Jumat (4/7/2025).

    Menurutnya, dia telah mendapatkan temuan adanya pihak yang terbukti menjual ayam hidup di bawah HPP. “Tim kami kemarin meninjau di Jawa Timur ada peternak integrator sudah terbukti menjual di bawah harga pokok produksi yang telah disepakati. Kalau tidak ada tindakan korektif maka selamanya rekomendasi tidak akan kami terbitkan,” ucap dia.

    Sanksi ini bertujuan untuk memberikan efek jera kepada pihak yang tidak bertanggung jawab. Terlebih, penetapan nilai HPP sebesar Rp 18.000 di tingkat peternak itu merupakan hasil kesepakatan bersama.

    Agung menyebutkan, sanksi administrasi ini merupakan langkah untuk menjaga keberlangsungan operasional dan kestabilan ekosistem bisnis peternakan. “Yang tidak mengikuti komitmen dan kesepakatan dalam rangka menjaga stabilitas maka akan kami tindak,” ujarnya.

    Dia memastikan pola pengawasan terhadap penerapan HPP akan dilakukan dengan ketat. Pihaknya terus berkoordinasi dengan Satgas Pangan Polri di tingkat nasional maupun provinsi. “Mudah-mudahan di Jawa Timur, Jawa Tengah, Daerah Istimewa Yogyakarta, Jawa Barat, Banten dan di pulau lain, harga ayam hidup di tingkat peternak minimal di angka Rp 18.000,” kata dia.

    Agung menambahkan, Kementan telah mempersiapkan langkah lanjutan untuk menyelesaikan persoalan di bidang peternakan unggas. “Kami mempunyai tantangan dan peluang untuk menyuplai makan bergizi gratis (MBG). Kami awali dengan mempertahankan HPP yang sudah disepakati,” ucapnya.

  • Harga LPG Tembus Rp 50.000, Bahlil Kaji Aturan 1 Harga

    Harga LPG Tembus Rp 50.000, Bahlil Kaji Aturan 1 Harga

    Jakarta, Beritasatu.com – Pemerintah melalui Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) tengah merancang kebijakan LPG 3 kg satu harga yang akan diberlakukan secara nasional mulai 2026. Kebijakan ini bertujuan agar harga LPG subsidi menjadi lebih terjangkau, merata, dan berkeadilan, sekaligus menutup celah distribusi yang menyebabkan lonjakan harga di lapangan.

    Menteri ESDM Bahlil Lahadalia mengungkapkan saat ini pemerintah sedang menyusun revisi terhadap Peraturan Presiden (Perpres) Nomor 104 Tahun 2007 dan Perpres Nomor 38 Tahun 2019. Kedua regulasi ini mengatur tentang penyediaan, pendistribusian, dan penetapan harga LPG tertentu, khususnya LPG 3 kg.

    Menurut Bahlil, revisi tersebut ditujukan untuk menciptakan energi yang berkeadilan, memperbaiki tata kelola distribusi, serta menjamin ketersediaan LPG bagi kelompok masyarakat yang menjadi sasaran, seperti rumah tangga miskin, usaha mikro, nelayan kecil, dan petani.

    Selain itu, regulasi ini juga akan memuat mekanisme penetapan satu harga LPG berdasarkan biaya logistik agar harga tidak lagi bervariasi secara ekstrem antarwilayah.

    “Kami akan mengubah beberapa metode agar kebocoran ini tidak terjadi, termasuk harga yang selama ini diberikan kepada daerah. Kita dalam pembahasan perpres, kita tentukan saja satu harga supaya jangan ada gerakan tambahan di bawah,” ujar Bahlil dalam keterangannya dikutip Jumat (4/7/2025).

    Ia menegaskan, kebijakan ini diharapkan mampu menyederhanakan rantai pasok dan memastikan subsidi LPG tepat sasaran, sehingga harga jual ke konsumen akhir tidak lagi melambung tinggi.

    Dari hasil temuan di lapangan, harga eceran tertinggi (HET) LPG 3 kg saat ini seharusnya berada pada kisaran Rp 16.000 hingga Rp 19.000 per tabung. Namun, kenyataan di lapangan menunjukkan harga bisa menyentuh hingga Rp 50.000 per tabung di beberapa daerah.

    Hal ini memicu urgensi reformasi tata kelola subsidi LPG 3 Kg agar lebih efisien dan transparan. Salah satu penyebab utama disparitas harga ini adalah ketidakseimbangan antara anggaran subsidi yang disiapkan negara dengan distribusi riil di lapangan, termasuk potensi kebocoran dan panjangnya rantai pasok.

    “Kalau harganya dinaikkan terus, antara harapan negara dengan apa yang terjadi tidak sinkron,” pungkas Bahlil.

  • DPR Kirim Sinyal Soal Surat Pemakzulan Gibran, Luhut Jenguk Jokowi

    DPR Kirim Sinyal Soal Surat Pemakzulan Gibran, Luhut Jenguk Jokowi

    Bisnis.com, JAKARTA — Ketua DPR RI, Puan Maharani akan memproses surat pemakzulan terhadap Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka sesuai mekanisme yang berlaku. Namun demikian hingga Selasa kemarin, pimpinan DPR belum menerima surat usulan dari Forum Purnawirawan TNI itu.

    Hal tersebut disampaikan seusai Rapat Paripurna ke-21 masa sidang 2024-2025, di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (1/7/2025).

    “Surat belum kita terima karena baru hari Selasa dibuka masa sidangnya, masih banyak surat yang menumpuk,” katanya.

    Puan melanjutkan, bilamana surat tersebut sudah pihaknya terima, maka akan segera ditindaklanjuti sesuai dengan mekanisme yang seharusnya.

    “Namun nanti kalau sudah diterima tentu saja kita akan baca dan kita akan proses sesuai dengan mekanismenya,” lanjutnya.

    Puan pun mengaku bahwa dirinya belum berkoordinasi dengan Sekretariat Jenderal DPR ataupun pihak MPR dan DPR. Sebab itu, dia belum bisa menindaklanjuti surat tersebut.

    “Jadi kita lihat dulu bagaimana dan seperti apa, dan apakah MPR dan DPD sudah menerima, saya belum berkoordinasi dengan kesekjenan belum berkoordinasi dengan strukturnya MPR dan DPD,” ujarnya.

    Sebelumnya, pada Rapat Paripurna tanggal 24 Juni 2025 kemarin, Wakil Ketua DPR RI Sufmi Dasco Ahmad juga menyebut surat usulan pemakzulan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka dari Forum Purnawirawan TNI, masih belum sampai ke meja pimpinan. 

    Dia menuturkan bahwa hingga kini surat itu masih berada di Sekretariat Jenderal DPR. Apabila nanti sudah sampai di pimpinan, akan ditindaklanjuti sesuai dengan mekanisme yang berlaku. 

    “Suratnya secara resmi dari Sekretariat Jenderal belum dikirim ke pimpinan. Dan biasanya kalau dikirim itu akan dibahas di rapim [rapat pimpinan] dari barus [badan musyawarah] yang sesuai mekanisme, yang baru akan dilakukan mungkin besok atau pekan depan,” bebernya di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (24/6/2025).

    Luhut Temui Jokowi 

    Sementara itu, Ketua Dewan Ekonomi Nasional (DEN), Luhut Binsar Pandjaitan, menemui Presiden ke 7 Joko Widodo (Jokowi). Pertemuan antara Jokowi dan Luhut terjadi di tengah munculnya desakan untuk melengserkan Gibran.

    Namun demikian, Luhut dalam unggahan di akun media sosialnya, menuturkan bahwa pertemuannya dengan Jokowi adalah untuk menjenguk setelah sekian lama tidak bertemu. Apalagi, Jokowi juga disebut sedang sakit. Dia juga menyampakan salam dari Presiden Prabowo Subianto.

    Luhut yang menjabat berbagai posisi strategis saat Jokowi berkuasa sempat mengutarakan kesedihannya tentang adanya orang yang melupakan jasa Jokowi. Padahal, menurut Luhut, Prabowo selalu menekankan untuk selalu menghormati pada pendahulunya.

    “Saya menangkap satu kesan penting dalam sikap tenangnya selama ini. Kami tahu bahwa beliau tetaplah pemimpin yang mencontai negerinya dehgan cara damai tulus dan konsisten.”

    Adapun isu pemakzulan Wakil Presiden RI Gibran Rakabuming Raka yang dilontarkan oleh Forum Purnawirawan TNI pernah mendapat respons dari Jokowi.

    “Negara ini kan negara besar yang memiliki sistem ketatanegaraan. Ya diikuti saja proses sesuai sistem ketatanegaraan kita,” tutur Jokowi dikutip dari Solopos, Senin (9/6/2025).

    Lebih lanjut, mantan Gubernur DKI Jakarta itu menyatakan adanya pihak yang melayangkan surat usulan pemakzulan Gibran ke DPR merupakan dinamika demokrasi. Artinya, kata dia, hal tersebut merupakan hal yang wajar atau biasa dalam negara demokrasi.

    “Bahwa ada yang menyurati seperti itu ya itu dinamika demokrasi kita. Biasa saja. Dinamika demokrasi kan,” ujar dia.

    Meski demikian, dia menegaskan bahwa Pilpres 2024 memilih satu paket Presiden dan Wapres. Sebagaimana diketahui, Gibran tak sendirian tetapi dipasangkan dengan Prabowo Subianto hingga akhirnya menang telak 58% mengalahkan lawan-lawannya. 

    Kondisi itu, menurut dia, berbeda dengan apa yang terjadi Filipina. Di negara tetangga tersebut, Parlemen Filipina baru saja memakzulkan Sara Duterte, putri dari mantan Presiden Rodrigo Duterte, setelah berseteru dengan Presiden Ferdinand Marcos Jr. alias Bongbong.

    “Pemilihan Presiden kemarin kan satu paket. Bukan sendiri-sendiri. Di Filipina kan sendiri-sendiri. Di kita ini satu paket,” kata dia.

    Sehingga Jokowi menyatakan penting untuk mengikuti mekanisme ketatanegaraan yang ada. “Jadi sekali lagi sistem ketatanegaraan kita punya mekanisme, harus diikuti,” terang dia.

    Jokowi menerangkan pemakzulan Presiden atau Wapres bisa dilakukan bila yang bersangkutan terjerat korupsi atau melakukan perbuatan tercela atau melakukan pelanggaran kategori berat.

    “Kita punya mekanisme yang harus diikuti, bahwa pemakzulan itu Presiden atau Wakil Presiden misalnya korupsi atau melakukan perbuatan tercela atau melakukan pelanggaran berat,” ujar Jokowi. 

  • Salat Tahajud yang Benar Jam Berapa? Ini Tata Cara dan Niatnya

    Salat Tahajud yang Benar Jam Berapa? Ini Tata Cara dan Niatnya

    Jakarta, Beritasatu.com – Dalam Islam, salat tahajud termasuk salat sunah muakad atau sunah yang sangat dianjurkan. Kata tahajud berarti bangun atau meninggalkan tidur. Menurut fikih, salat tahajud adalah salat sunah malam yang dikerjakan setelah tidur dan menjadi salah satu amalan utama untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt.

    Sebelum melakukan salat tahajud, ketahui niat, tata cara, dan waktu pelaksanaannya agar ibadah ini memberikan ganjaran yang berlipat ganda di sisi Allah Swt.

    Berikut ini penjelasan lengkap mengenai waktu pelaksanaan beserta tata cara melakukan salat tahajud.

    Waktu Pelaksanaan Salat Tahajud

    Salat tahajud dilaksanakan pada malam hari setelah bangun tidur. Jumlah rakaatnya tidak dibatasi, tetapi setiap dua rakaat ditutup dengan salam. Mengutip “Buku Kajian Fikih dalam Bingkai Aswaja” oleh Ahmad Hawassy, terdapat tiga pembagian waktu salat tahajud menurut para ulama, yaitu:

    Sangat utama: sepertiga malam pertama (bada Isya hingga pukul 22.00).Lebih utama: sepertiga malam kedua (pukul 22.00 hingga 01.00).Paling utama: sepertiga malam terakhir (pukul 01.00 hingga sebelum Subuh).
    Tata Cara, Niat, dan Doa Salat Tahajud

    Salat tahajud dilaksanakan sebagaimana salat sunah lainnya, yaitu dua rakaat diakhiri dengan salam. Berikut ini lafal niat salat tahajud.

    Ushallî sunnatat tahajjudi rak‘ataini lillâhi ta‘âlâ. Artinya: “Aku sengaja salat sunnah Tahajud dua rakaat karena Allah ta’ala”.

    Niat ini diucapkan dalam hati bersamaan dengan takbiratul ihram. Selanjutnya salat dilaksanakan seperti biasa hingga salam setelah dua rakaat.

    Setelah selesai seluruh rangkaian salat tahajud, disunahkan membaca doa yang dipanjatkan Rasulullah SAW sebagaimana diriwayatkan oleh Imam al-Bukhari dan Muslim berikut ini.

    اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ، أَنْتَ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ، وَلَكَ الْحَمْدُ، أَنْتَ قَيُّومُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ، وَلَكَ الْحَمْدُ، أَنْتَ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ، وَلَكَ الْحَمْدُ، لَكَ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ، أَنْتَ الْحَقُّ، وَوَعْدُكَ الْحَقُّ، وَلِقَاؤُكَ حَقٌّ، وَقَوْلُكَ حَقٌّ، وَالْجَنَّةُ حَقٌّ، وَالنَّارُ حَقٌّ، وَالنَّبِيُّونَ حَقٌّ، وَمُحَمَّدٌ حَقٌّ، وَالسَّاعَةُ حَقٌّ. اللَّهُمَّ لَكَ أَسْلَمْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وَإِلَيْكَ أَنَبْتُ، وَبِكَ خَاصَمْتُ، وَإِلَيْكَ حَاكَمْتُ، فَاغْفِرْ لِي مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ، وَمَا أَسْرَرْتُ وَمَا أَعْلَنْتُ، أَنْتَ إِلَهِي، لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

    “Allāhumma lakal-ḥamdu, anta nūrus-samāwāti wal-arḍi wa man fīhinna, walakal-ḥamdu, anta qayyūmus-samāwāti wal-arḍi wa man fīhinna, walakal-ḥamdu, anta rabbus-samāwāti wal-arḍi wa man fīhinna, walakal-ḥamdu, laka mulkus-samāwāti wal-arḍi wa man fīhinna.

    Antal-ḥaqq, wa wa‘dukal-ḥaqq, wa liqā’uka ḥaqq, wa qawluka ḥaqq, wal-jannatu ḥaqq, wan-nāru ḥaqq, wan-nabiyyūna ḥaqq, wa Muḥammadun ḥaqq, was-sā‘atu ḥaqq. Allāhumma laka aslamtu, wabika āmantu, wa ‘alayka tawakkaltu, wa ilayka anabtu, wabika khāṣamtu, wa ilayka ḥākamtu. Faghfir lī mā qaddamtu wa mā akhkhartu, wa mā asrartu wa mā a‘lantu. Anta ilāhī, lā ilāha illā anta”.

    Artinya: “Ya Allah, bagi-Mu segala puji. Engkau adalah cahaya langit dan bumi serta siapa saja yang ada di dalamnya. Bagi-Mu segala puji, Engkau Pemelihara langit dan bumi beserta siapa pun yang ada di dalamnya. Bagi-Mu segala puji, Engkau adalah Tuhan langit dan bumi serta semua yang ada di dalamnya. Bagi-Mu segala puji, Engkau memiliki kerajaan langit dan bumi serta siapa saja yang ada di dalamnya.

    Engkau adalah Yang Maha Benar, janji-Mu benar, pertemuan dengan-Mu benar, firman-Mu benar, surga itu benar, neraka itu benar, para nabi itu benar, Muhammad itu benar, dan hari kiamat itu benar. Ya Allah, kepada-Mu aku berserah diri, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku bertawakal, kepada-Mu aku kembali. Dengan-Mu aku berdebat, dan kepada-Mu aku berhukum. Maka ampunilah aku atas dosa-dosaku yang telah lalu maupun yang akan datang, yang aku sembunyikan maupun yang aku tampakkan. Engkau adalah Tuhanku, tidak ada Tuhan selain Engkau”.

    Surah yang Dibaca Saat Salat Tahajud

    Melansir dari laman resmi Nahdlatul Ulama (NU), tidak ada ketentuan khusus mengenai surah yang dibaca saat salat tahajud. Namun, menurut Al-Habib Abdullah Al-Haddad, dianjurkan membaca Al-Qur’an secara berurutan dari awal hingga khatam dalam salat tahajud, agar dapat menyelesaikan seluruh bacaan Al-Qur’an melalui ibadah malam ini.

    Meskipun demikian, seseorang tetap boleh membaca surah Al-Qur’an sesuai kemampuannya. Hal ini sesuai firman Allah Swt dalam QS Al-Muzammil ayat 20: “…Maka bacalah apa yang mudah dari Al-Qur’an”.

    Selain itu, sebagaimana dikutip dalam “Buku Rahasia Terlengkap Dahsyatnya Mukjizat Salat Tahajud” karya Abu Abbas Zain Musthofa al-Basuruwani, disunahkan membaca surah yang lebih panjang pada rakaat pertama dibandingkan rakaat kedua.

    Hal ini sesuai dengan hadis riwayat Muslim yang menyebutkan Nabi Muhammad SAW pernah membaca surah Al-Baqarah, Ali ‘Imran, dan An-Nisaa’ dalam satu rakaat sekaligus.

    “Sesungguhnya Nabi Muhammad SAW (ketika qiyamul lail) membaca Al-Baqarah, Ali ‘Imran, dan An-Nisaa’ dalam satu rakaat. Beliau tidak melewati ayat rahmat kecuali memohon (rahmat kepada Allah Swt), dan tidak melewati ayat azab kecuali beliau memohon perlindungan”. (HR Muslim Nomor 772 dan Nasa’i Nomor 1006, dengan lafaz versi Nasa’i).

    Dengan memahami niat, tata cara, doa, serta waktu pelaksanaan salat tahajud, Anda dapat lebih mudah melaksanakannya secara rutin sebagai bentuk ketaatan dan rasa cinta kepada Allah Swt.

  • Masih Muda Tapi Sering Kram Kaki? Ini Kata Ahli Gizi

    Masih Muda Tapi Sering Kram Kaki? Ini Kata Ahli Gizi

    Jakarta –

    Kram di kaki identik dengan masalah yang dialami oleh orang dengan lanjut usia. Namun hal ini juga kerap dialami oleh usia muda.

    Jangan diabaikan, sebab kondisi ini bisa menjadi sinyal bahwa tubuh kekurangan zat tertentu. Ketahui juga beberapa upaya untuk mengatasi kram kaki.

    Kram di Kaki Bisa Dialami oleh Usia Muda

    Kram terjadi saat otot mengalami kejang dan menyebabkan ketegangan ekstrem yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan nyeri. Dalam kebanyakan kasus, kram tidak berlangsung lama, terutama jika meregangkan otot dengan lembut.

    Kram cenderung terjadi di kaki dan sering terjadi di malam hari. Dikutip dari laman Louisiana Heart, pada faktanya, 60 persen orang dewasa mengalami kram di malam hari, begitu pula 40 persen anak-anak dan remaja. Kejadian kram cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, karena tendon secara alami menyusut dan memendek, yang menambah ketegangan pada otot.

    Penyebab Kram Kaki di Usia Muda

    Dikutip dari pemberitaan detikcom sebelumnya, seorang wanita berusia 26 tahun mengaku sering mengalami kram di bagian kaki, tepatnya di bagian betis. Dalam hal ini, spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPd-KGEH mengatakan bahwa penyebabnya bisa karena masalah otot atau adanya gangguan metabolik.

    Untuk informasi lebih lengkapnya, berikut sejumlah penyebab kram kaki yang bisa dialami oleh orang dengan usia muda.

    1. Dehidrasi

    Menurut dietitian di UW Health, Sarah Van Riet, kram bisa disebabkan karena dehidrasi. Jika seseorang berkeringat, mereka kehilangan elektrolit dan air. Jika kedua hal itu tidak diganti, maka bisa mengakibatkan kram otot.

    “Atlet cenderung merasakan kram kaki pada hari yang panas, yang merupakan saat ketika mereka lebih mungkin mengalami dehidrasi. Dan umumnya, hal itu terjadi ketika mereka melakukan aktivitas yang tidak biasa mereka lakukan – misalnya, mengintensifkan rutinitas mereka. Sesuatu yang belum dapat diadaptasi oleh tubuh mereka,” kata Van Riet, dikutip dari laman UW Health.

    2. Kekurangan Nutrisi Tertentu

    Selain hidrasi yang tidak mencukupi, kekurangan nutrisi juga bisa menjadi memicu kram di kaki pada usia muda. Menurut Spesialis Gizi Klinik dr Raissa E. Djuanda, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, FINEM, kurangnya kalsium, kalium, magnesium, dan vitamin B bisa menjadi penyebabnya.

    Meski tidak ada makanan dan minuman yang memicu kram kaki secara langsung, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memperburuk kondisi kram. Contohnya adalah alkohol dan kafein berlebihan, makanan olahan, kemasan, dan cepat saji

    “Makanan jenis ini seringkali rendah nutrisi penting, seperti mineral dan vitamin, serta tinggi sodium yang jika dikonsumsi berlebihan tanpa asupan air yang cukup bisa memperburuk ketidakseimbangan elektrolit,” kata dr Raissa kepada detikcom, Jumat (4/7/2025).

    3. Kelelahan Otot

    Kelelahan otot atau penggunaan otot secara berlebihan menjadi penyebab selanjutnya. Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan asam laktat di otot yang menimbulkan kram. Kendati demikian, biasanya kram hilang setelah istirahat, rehidrasi, dan diatasi kehilangan elektrolitnya.

    “Meskipun tidak secara langsung, tapi penggunaan berlebihan bisa menyebabkan penumpukan asam laktat, gejalanya kram,” kata dr Raissa.

    Senada dengan hal tersebut, dikutip dari laman USA Today, kram kaki bisa menjadi komplikasi dari latihan keras. Menurut dokter keluarga yang berbasis di Scottsdale Arizona, Dr Shad Marvasti, kram kaki bisa terjadi karena ketegangan berlebihan pada otot-otot kaki selama latihan karena pembatasan pasokan darah secara tiba-tiba ke otot-otot yang terlibat.

    4. Kondisi Tertentu dan Efek Samping Obat-obatan

    Tak hanya asupan nutrisi dan penggunaan otot, ada beberapa kondisi tertentu dan obat-obatan yang dapat menyebabkan kram. Contohnya seperti penyempitan pembuluh darah, kehamilan, obesitas, penyakit tiroid, masalah ginjal, atau efek samping obat-obatan tertentu, misalnya diuretik atau statin.

    Cara Mengatasi Kram Kaki

    Untuk mengatasi kram kaki yang sering terjadi, lakukan beberapa hal berikut:

    1. Jaga Pola Makan Seimbang

    Penting untuk mengonsumsi pola makan seimbang yang meliputi biji-bijian, susu, dam yoghurt serta daging tanpa lemak atau protein sepanjang minggu. Meski hal ini mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan kram kaki, menjaga pola makan seimbang bisa membantu mengurangi risikonya.

    “Tujuan perubahan nutrisi adalah menjaga tubuh tetap ternutrisi dan terawat dengan baik. Jika Anda sering melewatkan waktu makan dan mencoba menggantinya dengan minum minuman olahraga, Anda tidak akan menyelesaikan masalah,” kata Van Riet.

    2. Perhatikan Asupan Cairan Total

    Selanjutnya adalah mencukupi asupan cairan yang masuk ke tubuh. Menurut Van Riet, urine harus berwarna kuning pucat atau hampir bening.

    3. Konsumsi Makanan Sehat Sebelum dan Setelah Berolahraga

    Pola makan seimbang begitu penting saat melakukan olahraga dalam sesi yang lebih lama atau lebih intens. Van Riet menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, seperti pisang, susu rendah lemak, atau susu coklat, kacang-kacangan, dan biji-bijian atau yoghurt sekitar 30 menit sebelum berolahraga dan 30 menit setelah melakukan aktivitas berat selama 60 menit atau lebih. Kendati demikian, hal ini tergantung kapan olahraga dilakukan.

    “Jika Anda bangun dan mulai berlari di pagi hari, Anda mungkin tidak perlu makan camilan sebelum berolahraga. Namun, jika saat itu pukul 4 sore dan Anda belum makan sejak tengah hari, sebaiknya Anda makan yogurt atau sesuatu yang serupa,” kata Van Riet.

    4. Pijat dan Peregangan

    Meski nutrisi lebih mungkin menjadi faktor bagi atlet yang mengalami kram kaki, kemungkinan masih ada penyebab lainnya, seperti efek samping obat, kondisi medis, dan lain sebagainya.

    “Ada teori lain yang menyatakan bahwa ketegangan otot dan kelelahan dapat menyebabkan kram, jadi hal ini mungkin sama sekali tidak terkait dengan nutrisi. Dalam kasus tersebut, pijat dan peregangan mungkin lebih efektif untuk mengatasinya,” kata Van Riet.

    Sebab begitu banyak kemungkinan penyebab kram kaki. Penting untuk memeriksakan diri dengan tenaga medis profesional jika sering mengalami kaki. Dengan begitu, diketahui cara yang paling tepat untuk mengatasinya.

    (elk/tgm)

  • WNI Ditahan Junta Myanmar, Wakil Ketua DPR Dorong Pemerintah Tempuh Jalur Diplomasi untuk Pembebasan

    WNI Ditahan Junta Myanmar, Wakil Ketua DPR Dorong Pemerintah Tempuh Jalur Diplomasi untuk Pembebasan

    WNI Ditahan Junta Myanmar, Wakil Ketua DPR Dorong Pemerintah Tempuh Jalur Diplomasi untuk Pembebasan
    Tim Redaksi
    KOMPAS.com
    – Wakil Ketua Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) RI Koordinator Bidang Politik dan Keamanan (Korpolkam) Sufmi Dasco Ahmad mendorong pemerintah segera mengambil langkah diplomatik untuk membebaskan warga negara Indonesia (
    WNI
    ) yang saat ini ditahan di Myanmar.
    Sebelumnya, ramai diberitakan di berbagai media sosial dan nasional terkait seorang selebgram Indonesia bernama Arnold Putra yang diduga telah ditahan oleh junta
    militer
    Myanmar karena dituduh mendukung gerakan oposisi bersenjata di negara tersebut.
    “Kami mendorong pemerintah untuk terus melakukan
    diplomasi
    bagi warga negara dan seluruh tumpah darah Indonesia,” tegas Dasco dilansir dari laman
    dpr.go.id
    , Kamis (3/7/2025).
    Pernyataan tersebut ia sampaikan dalam konferensi pers usai memimpin Rapat Paripurna DPR RI yang digelar di Gedung Nusantara II, Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, Kamis.
    Namun, jika jalur diplomasi menemui jalan buntu, Dasco menilai pemerintah perlu mempertimbangkan langkah alternatif melalui Operasi
    Militer
    Selain Perang (OMSP).
    Politisi Partai Gerindra itu menyatakan bahwa OMSP merupakan bagian dari mandat Undang-Undang Tentara Nasional Indonesia (
    UU TNI
    ) yang terbaru.
    “Itu ada di Undang-Undang TNI. Jika diplomasi gagal, kami akan mendorong pemerintah untuk mengeluarkan opsi OMSP. Operasi militer di luar perang telah dijamin dalam perundangan TNI yang baru,” ujarnya.
    Konferensi pers tersebut dihadiri oleh Ketua DPR RI Puan Maharani,
    Wakil Ketua DPR
    RI Koordinator Bidang Ekonomi dan Keuangan Adies Kadir, Wakil Ketua DPR RI Koordinator Bidang Industri dan Pembangunan Saan Mustopa, serta Wakil Ketua DPR RI Koordinator Bidang Kesejahteraan Rakyat Cucun Ahmad Syamsurizal.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Duka Mahasiswa UGM: Karangan Bunga untuk 2 Rekan Wafat Saat KKN

    Duka Mahasiswa UGM: Karangan Bunga untuk 2 Rekan Wafat Saat KKN

    Yogyakarta, Beritasatu.com – Mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) menyampaikan duka mendalam atas meninggalnya dua rekan mereka, Septian Eka Rahmadi dan Bagus Adi Prayogo. Keduanya meninggal dunia saat menjalankan program kuliah kerja nyata (KKN) di perairan Debut, Kabupaten Maluku Tenggara.

    Sebagai bentuk solidaritas dan belasungkawa, sejumlah mahasiswa meletakkan karangan bunga di halaman Balairung UGM, Jumat (4/7/2025).

    Karangan-karangan bunga dengan pesan simpati dan doa tampak berjejer di halaman utama Balairung. Beberapa mahasiswa terlihat menundukkan kepala dan memanjatkan doa untuk kedua almarhum.

    “Saya pikir inisiasi doa bersama ini adalah langkah yang baik dari UGM, terutama untuk mengenang teman-teman kita yang sudah mendahului,” ujar Jay, salah satu mahasiswa UGM.

    Ungkapan duka juga disampaikan oleh Febina, rekan almarhum Bagus. “Kita sebagai teman ikut berdukacita. Dia itu sosok yang ceria, tidak pernah menunjukkan kesedihan, selalu memberi energi positif,” katanya.

    Aksi spontan ini menyusul doa bersama yang sebelumnya digelar sivitas akademika UGM di Balairung. Dalam kesempatan itu, Rektor UGM Ova Emilia menyampaikan dukacita mendalam atas kehilangan dua mahasiswa terbaik UGM.

    “UGM turut berdukacita sedalam-dalamnya. Kami menyampaikan belasungkawa kepada keluarga dan seluruh sahabat almarhum,” ujar Rektor Ova.

    UGM juga menyatakan komitmennya untuk terus memberikan pendampingan dan pengawasan kepada mahasiswa KKN lainnya yang masih berada di Maluku Tenggara.