Xcloud.id

Blog

  • Tol Cipali Berlubang Bikin Ban Pecah, Wamen PU Cek & Ungkap Hasilnya

    Tol Cipali Berlubang Bikin Ban Pecah, Wamen PU Cek & Ungkap Hasilnya

    Jakarta –

    Kondisi jalan berlubang di Tol Cikopo-Palimanan (Cipali) sempat dikeluhkan pengguna jalan di periode libur panjang Isra Mikraj dan Imlek ini. Bahkan menjadi penyebab ban mobil pecah.

    Wakil Menteri Pekerjaan Umum (PU) Diana Kusumastuti melakukan inspeksi dan evaluasi terhadap beberapa ruas tol di Jawa Barat, termasuk Tol Cipali, tepatnya ruas Cikampek-Palimanan. Menurutnya, keamanan dan keselamatan pengendara di jalan tol menjadi hal utama.

    “Di Cipali saya dengar banyak lubang yang menyebabkan kendaraan pecah ban dan ada velg yang rusak, tadi saya lihat sudah ada perbaikan-perbaikan yang dilakukan. Berarti ketika kemarin rusak, BUJT langsung lakukan perbaikan,” kata Diana, dalam keterangan tertulis, Rabu (29/1/2025).

    Diana pun mengapresiasi langkah Badan Usaha Jalan Tol (BUJT) yang sigap memperbaiki kerusakan, salah satunya di Tol Cipali, di mana lubang jalan menyebabkan ban pecah dan velg kendaraan rusak.

    Menurutnya salah satu penyebab munculnya kerusakan seperti lubang jalan adalah curah hujan ekstrem di akhir dan awal tahun. Meski begitu, ia mendorong agar perbaikan segera dilakukan demi keamanan dan kelancaran arus lalu lintas.

    “Air adalah musuh utama jalan. Namun, kami menekankan kepada BUJT untuk segera melakukan perbaikan,” ujarnya.

    Perbaikan dilakukan baik secara berkala maupun by call di masing-masing titik lubang. Selain itu, Diana juga meminta pada BUJT untuk meningkatkan jumlah tim inspeksi guna mempercepat perbaikan.

    Selain Tol Cipali, Diana juga melakukan inspeksi untuk ruas Jalan Tol Jakarta-Cikampek (Japek), Jalan Tol Cileunyi-Sumedang-Dawuan (Cisumdawu), dan Jalan Tol Cikampek-Padalarang (Cipularang). Ia menekankan pentingnya perbaikan jalan dengan segera demi menjaga keamanan berkendara.

    Diana juga meminta kepada seluruh BUJT untuk segera melakukan preservasi jalan tol, menjelang libur Lebaran yang berjarak sekitar 1,5 bulan dari sekarang. Ia mengingatkan, mulai H-15 Lebaran sudah tidak boleh ada pekerjaan konstruksi.

    “Saya mengingatkan untuk dilakukan perbaikan terus secara berkala dan yang ada lubang. Nanti Lebaran curah hujan tidak terlalu tinggi berarti jalan aman dari air dan lubang,” kata dia.

    Adapun arus kendaraan saat libur Isra Mikraj dan Imlek 2025 ini terbilang lebih tinggi dari arus Natal dan Tahun Baru (Nataru) 2024-2025. Kendaraan yang melintas lebih tinggi 36,8% dari arus normal dan 10,6% dari arus Nataru kemarin.

    Lihat juga Video ‘Pengendara Resahkan Jalan Berlubang di Jalan Rasuna Said: Nggak Nyaman’:

    (shc/hns)

  • 10 Fitur Privasi di iOS 18 Bikin iPhone Makin Aman, Apa Saja? – Page 3

    10 Fitur Privasi di iOS 18 Bikin iPhone Makin Aman, Apa Saja? – Page 3

    Nggak semua aplikasi di iPhone perlu tahu lokasi kamu secara akurat, kan? Dengan fitur ini, kamu bisa kasih lokasi perkiraan dalam radius sekitar 18 km.

    Jarak ini cukup buat aplikasi seperti cuaca, atau pencarian restoran terdekat tanpa membocorkkan lokasi persis pengguna.

    9. Indikator Perekaman

    Apple makin transparan soal aplikasi yang menggunakan kamera atau mikrofon. Sekarang ada indikator berbentuk titik oranye untuk mikrofon dan titik hijau untuk kamera. Dengan ini, kamu tahu kapan ada aplikasi yang mengakses perangkatmu.

    10. iCloud Private Relay

    Buat yang langganan iCloud+, ada fitur Private Relay yang melindungi aktivitas browsing kamu di Safari. Dengan ini, alamat IP kamu tersembunyi, jadi nggak ada yang bisa melacak siapa kamu dan situs apa yang kamu kunjungi.

    Dengan sederet fitur baru ini, Apple berkomitmen untuk memperketat perlindungan privasi di iOS 18. Pengguna iPhone pun bisa lebih tenang dan punya kontrol penuh atas data pribadi pengguna.

  • 10 Dedi Mulyadi: Semua Tambang Ilegal di Jawa Barat Ditutup! Bandung

    10 Dedi Mulyadi: Semua Tambang Ilegal di Jawa Barat Ditutup! Bandung

    Dedi Mulyadi: Semua Tambang Ilegal di Jawa Barat Ditutup!
    Tim Redaksi
    SUBANG, KOMPAS.com
    – Gubernur Jawa Barat terpilih
    Dedi Mulyadi
    menggelar pertemuan dengan seluruh bupati, wakil bupati, wali kota, dan wakil wali kota terpilih se-Jawa Barat di Lembur Pakuan, Subang, Jawa Barat, Rabu (29/1/2025).
    Dalam pertemuan tersebut, Dedi menegaskan bahwa semua kepala daerah terpilih di Jawa Barat sepakat untuk menutup semua
    tambang ilegal
    di wilayahnya.
    “Kami juga sepakat semua tambang ilegal di seluruh daerah di Jawa Barat ditutup,” kata Dedi.
    Dedi mengungkapkan, semua kepala daerah terpilih sepakat untuk memprioritaskan anggaran bagi kebutuhan masyarakat, termasuk pembangunan jalan, irigasi, dan pemenuhan kebutuhan listrik.
    “Anggaran akan diprioritaskan untuk kebutuhan penting masyarakat,” ujarnya kepada
    Kompas.com
    .
    Selain itu, Dedi dan para kepala daerah terpilih juga membahas efisiensi anggaran. Semua kepala daerah sepakat untuk tidak membeli mobil dinas baru, kecuali bagi yang sudah terlanjur membeli.
    “Kecuali yang sudah kadung membeli. Karena itu enggak bisa dibatalkan,” kata Dedi.
    Dedi juga menegaskan komitmennya untuk mendukung kesejahteraan petani dan warga Jawa Barat.
    “Tak ada lagi jalan berlubang, tak ada lagi petani yang menangis karena tak ada pupuk, dan kurangnya jaringan irigasi. Pokoknya semuanya bahagia, baik yang berkeluarga maupun duda,” katanya, yang disambut tepuk tangan dari para kepala daerah terpilih.
    Pertemuan tersebut juga diunggah Dedi melalui akun TikTok-nya. Dalam unggahan itu, Dedi berharap bahwa dalam pemerintahannya nanti tidak ada lagi rakyat Jawa Barat yang rumahnya bocor.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Erosi Sungai Pikatan, Dua Rumah Warga di Mojokerto Terdampak Longsor

    Erosi Sungai Pikatan, Dua Rumah Warga di Mojokerto Terdampak Longsor

    Mojokerto (beritajatim.com) – Dua rumah di Dusun Pohjejer, Desa Pohjejer, Kecamatan Gondang, Kabupaten Mojokerto terdampak tanah longsor. Dua rumah warga tersebut terdampak tanah longsor akibat erosi di sepanjang aliran Sungai Pikatan yang melintas di belakang rumah.

    Hujan deras menguyur sejumlah wilayah di Kabupaten Mojokerto pada, Selasa (28/1/2025). Sekitar pukul 21.00 WIB, longsor tiba-tiba terjadi setelah hujan deras mengguyur wilayah tersebut sejak sore hari. Akibatnya ada dua rumah warga yang terdampak tanah longsor.

    Kepala Bidang (Kabid) Kedaruratan dan Logistik, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Mojokerto, Abdul Khakim mengatakan, berdasarkan prakiraan BMKG Juanda, hujan dengan intensitas sedang hingga lebat turun di Kabupaten Mojokerto sejak pukul 18.30 WIB.

    “Hujan deras yang terjadi pada Selasa kemarin mengakibatkan tanah longsor di sepanjang aliran Sungai Pikatan. Tepatnya di Dusun Pohjejer, Desa Pohjejer, Kecamatan Gondang. Ada dua rumah warga yang terdampak tanah longsor akibat erosi Sungai Pikatan,” ungkapnya, Kamis (30/1/2025).

    Dua rumah milik warga tersebut yakni milik Suwoto dan Ririn. Dua rumah warga tersebut mengalami dampak langsung dari tanah longsor akibat erosi Sungai Pikatan tersebut. Luas area yang terdampak mencapai panjang sekitar 15 meter, lebar 8 meter, dan tinggi sekitar 20 meter. .

    “Setelah kami lakukan assessment, diperlukan Pembangunan Tembok Penahan Tanah (TPT) guna mengurangi risiko erosi lebih lanjut di area terdampak. Sebab, setiap tahun tanah di sepanjang sungai mengalami pengikisan,” tegasnya. [tin/aje]

  • 8 Kamis Pagi, 36 RT dan 4 Jalan Jakarta Masih Terendam Banjir Megapolitan

    8 Kamis Pagi, 36 RT dan 4 Jalan Jakarta Masih Terendam Banjir Megapolitan

    Kamis Pagi, 36 RT dan 4 Jalan Jakarta Masih Terendam Banjir
    Tim Redaksi
    JAKARTA, KOMPAS.com
    – Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Jakarta mencatat, terdapat 36 RT dan empat ruas jalan Jakarta yang masih terendam banjir pada Kamis (30/1/2025) pukul 06.00 WIB.
    Banjir paling banyak merendam wilayah Jakarta Barat, yakni sebanyak 21 RT. Sisanya, tersebar di wilayah Jakarta Utara.
    “BPBD mencatat saat ini genangan terjadi di 36 RT dan 4 ruas jalan,” kata Kepala Pusat Data dan Informasi (Kapusdatin) BPBD Jakarta, Mohamad Yohan saat dikonfirmasi
    Kompas.com,
    Kamis. 
    Berdasarkan data BPBD, ketinggian air bervariatif, berada di kisaran 40-80 sentimeter.
    Berikut rincian wilayah di Jakarta yang hingga Kamis pagi masih terendam banjir:
    1. Jakarta Barat terdapat 21 RT yang masih tergenang dengan ketinggian air di kisaran 40-80 sentimeter, yakni:
    2. Jakarta Utara terdapat 15 RT yang masih tergenang dengan ketinggian air di kisaran 40-55 sentimeter, yakni:
    Selain itu, empat ruas jalan Jakarta yang masih tergenang hingga Kamis pagi ini adalah:
    BPBD bekerja sama dengan Dinas Sumber Daya Air (SDA), Dinas Bina Marga, Dinas Gulkarmat serta para lurah dan camat setempat menyedot genangan dan memastikan tali-tali air berfungsi dengan baik. 
    “Genangan ditargetkan untuk surut dalam waktu cepat,” tutur Yohan.
    Ia mengimbau agar masyarakat tetap berhati-hati dan waspada terhadap potensi banjir.
    “Dalam keadaan darurat, segera hubungi nomor telepon 112. Layanan ini gratis dan beroperasi selama 24 jam non-stop,” ujarnya.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Harga Motor Bebek Ini Rp 80 Jutaan, Cicilan per Bulannya Berapa Ya?

    Harga Motor Bebek Ini Rp 80 Jutaan, Cicilan per Bulannya Berapa Ya?

    Jakarta –

    Honda CT125 menjadi motor bebek termahal di Indonesia dengan harga on the road Rp 81.850.000. Jika ada konsumen yang ingin membeli motor ini secara kredit, berapa ya cicilan per bulannya?

    Mengutip laman Wahana Honda, motor bebek CT125 bisa dicicil dengan berbagai skema uang muka dan opsi cicilan. Untuk pilihan uang mukanya ada Rp 13 juta hingga Rp 27 juta. Sementara opsi angsurannya tersedia pilihan 11 bulan hingga 35 bulan.

    Kalau menggunakan skema uang muka Rp 13 juta dan tenor 11 bulan, maka cicilannya adalah Rp 7.874.000. Sementara jika menggunakan uang muka Rp 13 juta, tapi pakai skema tenor 35 bulan, cicilan per bulannya adalah Rp 3.563.000.

    Jika ingin menggunakan skema uang muka lebih besar, yakni Rp 27 juta dengan tenor 11 bulan, maka cicilan per bulannya Rp 6.381.000. Sedangkan jika menggunakan uang muka Rp 27 juta, namun tenornya 35 bulan, maka cicilannya adalah Rp 2.937.000.

    Spesifikasi Honda CT125

    Ada beberapa keunggulan yang ditawarkan oleh Honda CT125. Honda CT125 memiliki dimensi panjang x lebar x tinggi yaitu 1.960 mm x 805 mm x 1.085 mm, dengan tinggi tempat duduk 800 mm, jarak sumbu roda 1.255 mm, dan jarak terendah ke tanah 165 mm. Motor ini memiliki bobot hingga 120 kg dan kapasitas tangki bahan bakarnya mencapai 5,3 liter.

    Urusan konsumsi BBM, CT125 ini diklaim sangat irit. Berdasarkan pengetesan yang dilakukan di Jepang Honda CT125 mampu menempuh 143 miles per gallon. Jika dikonversi ke km per liter, motor bisa menempuh jarak sekitar 60,7 km bermodalkan 1 liter bensin.

    Kendati tampangnya sangat old school alias kuno, Honda CT125 telah dibekali sejumlah fitur modern, seperti lampu LED baik di lampu depan, lampu belakang, maupun pada lampu seinnya.

    Selain itu, panel instrumen motor ini pun sudah mengadopsi digital yang keren. Motor bebek ini memang diklaim cocok untuk diajak bertualang. Ditambah ada beberapa fitur pendukung untuk melakukan perjalanan jauh seperti dek besar untuk menaruh barang di belakang. Motor ini juga didukung oleh lampu LED.

    Sekadar informasi tambahan, motor bebek bergaya petualang ini menggunakan sasis baja berjenis backbone dengan suspensi depan teleskopik dan suspensi belakang ganda. Kedua rodanya pakai ukuran 80/90-17M/C 44P. Menariknya, sistem remnya sudah menggunakan model cakram dengan dukungan ABS (Anti-lock Braking System) satu kanal.

    CT125 menggunakan mesin 125 cc, 4-tak, SOHC, 1 silinder, berpendingin udara, dan sudah berteknologi injeksi PGM-Fi. Mesin itu bisa menghasilkan tenaga 6,5 kW di 7.000 rpm dan torsi 11 Nm pada 4.500 rpm. Tenaga itu disalurkan melalui transmisi semi otomatis 4-percepatan. Sistem starternya berupa electric dan kick.

    (lua/rgr)

  • Pasca Banjir Bandang Maesan, Perhutani Bondowoso Tegaskan Nihil Indikasi Alih Fungsi Hutan

    Pasca Banjir Bandang Maesan, Perhutani Bondowoso Tegaskan Nihil Indikasi Alih Fungsi Hutan

    Bondowoso (beritajatim.com) – Banjir bandang di Dusun Peh, Desa Gunungsari, Kecamatan Maesan, Kabupaten Bondowoso pada Kamis (9/1/2025) lalu mencuri perhatian publik.

    Pj Gubernur Jawa Timur, Adhy Karyono menilai bahwa banjir bandang di lereng Argopuro ada indikasi alih fungsi hutan. Hutan yang seharusnya ditanami tanaman kekayuan akar tunjang, justru berubah jadi perkebunan.

    “Artinya sudah tidak ada lagi akar yang sanggup menahan sehingga mudah terjadi banjir dan longsor,” katanya saat mengunjungi lokasi banjir bandang, Jumat (10/1/2025) lalu.

    Pj Bupati Bondowoso, Muhammad Hadi Wawan Guntoro mengaku akan segera berkolaborasi dengan Perhutani untuk penataan hutan.

    “Harus dipetakan ulang. Di mana daerah-daerah yang hutannya sudah gundul,” terangnya.

    Sementara Administratur Perhutani Kesatuan Pemangkuan Hutan (KPH) Bondowoso Misbakhul Munir menegaskan hingga saat ini tidak ditemukan indikasi adanya alih fungsi hutan yang menjadi penyebab banjir bandang di Dusun Peh, Desa Gunungsari, Kecamatan Maesan, pada Kamis (9/1/2025) lalu.

    Menurut Munir, pengawasan terhadap kondisi hutan terus dilakukan secara berjenjang, mulai dari petugas di tingkat kecamatan hingga ke KPH.

    Selain itu, pemantauan juga dilakukan menggunakan potret udara dan pengecekan langsung di lapangan untuk memastikan kondisi tegakan pohon di kawasan tersebut.

    “Ilegal logging memang ada, tapi tidak masif. Kami juga melaporkan kondisi ini secara berjenjang ke pimpinan, termasuk ke Polsek. Begitu juga dengan aktivitas penambangan liar (illegal mining), tetap ada namun dalam skala tertentu,” ujar Munir kepada BeritaJatim.com.

    Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa banjir bandang yang terjadi lebih disebabkan oleh faktor cuaca ekstrem dengan curah hujan tinggi serta tersumbatnya gorong-gorong, yang menyebabkan air meluap.

    Terlebih, Perhutani Bondowoso juga rutin monitoring dan evaluasi (Monev) setiap semester untuk memastikan kondisi lahan tetap terjaga.

    Munir mengimbau masyarakat untuk bersama-sama menjaga kelestarian hutan, karena hutan yang terawat akan memberikan manfaat bagi semua.

    “Hutan kita jaga, maka hutan akan menjaga kita. Kalau hutan rusak, akibatnya saat hujan turun, tidak ada resapan yang baik, sehingga terjadi banjir,” imbau Munir.

    Ia menambahkan, jika lokasi hutan tidak boleh ditebang, maka jangan ditebang. Masyarakat juga diimbau agar memelihara sumber mata air.

    “Mari kita pelihara sumber mata air. Karena kalau tidak, maka akan menjadi air mata. Mau minum pun akan susah,” ajak Munir. (awi/ted)

  • Truk Puso Tertimpa Pohon Tumbang Akibat Hujan Deras dan Angin Kencang di Bondowoso

    Truk Puso Tertimpa Pohon Tumbang Akibat Hujan Deras dan Angin Kencang di Bondowoso

    Bondowoso, (beritajatim.com) – Cuaca ekstrem berupa hujan deras disertai angin kencang melanda wilayah Bondowoso pada Rabu (29/1/2025) malam.

    Akibatnya, sebuah pohon tumbang menimpa satu unit truk puso di Dusun Krajan, Desa Jambeanom, Kecamatan Jambesari Darusolah.

    Berdasarkan laporan Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Bondowoso, kejadian tersebut terjadi sekitar pukul 20.00 WIB.

    Kepala Pelaksana BPBD Bondowoso, Sigit Purnomo, mengungkapkan bahwa pihaknya segera menerima laporan dan langsung menerjunkan tim ke lokasi untuk melakukan penanganan.

    “Kami mendapatkan laporan adanya pohon tumbang yang menimpa truk puso bernopol B 9233 WX milik Muhamad Ishari Yanto. Tim segera bergerak ke lokasi untuk melakukan evakuasi dan pembersihan jalur,” ujar Sigit Purnomo kepada beritaJatim.com, Rabu (29/1/2025) malam.

    Tidak ada korban jiwa dalam kejadian ini, namun akses jalan sempat tertutup akibat pohon tumbang yang melintang di tengah jalan. Proses evakuasi melibatkan personel BPBD Bondowoso, Polsek Jambesari, serta Pos Ramil Jambesari.

    Tim BPBD yang terdiri dari tujuh personel menggunakan alat chainsaw, tali tampar, dan linggis untuk memotong dan menyingkirkan pohon yang tumbang. Berkat upaya cepat dari tim gabungan, akses jalan berhasil dibuka kembali dalam waktu singkat.

    Hingga laporan ini diterbitkan, cuaca di wilayah Bondowoso masih terpantau hujan dengan kondisi terkini dinyatakan aman dan terkendali.

    BPBD Bondowoso mengimbau masyarakat untuk tetap waspada terhadap potensi cuaca ekstrem yang dapat menyebabkan bencana serupa.

    “Laporan cuaca menunjukkan kemungkinan hujan deras dan angin kencang masih bisa terjadi. Kami mengimbau warga agar lebih berhati-hati, terutama saat berada di sekitar pohon besar atau struktur yang rentan terhadap angin kencang,” tambah Sigit Purnomo. [awi/aje]

  • Begini Cara Mudah Membuat Tulisan WhatsApp Warna-Warni

    Begini Cara Mudah Membuat Tulisan WhatsApp Warna-Warni

    Jakarta, CNBC Indonesia – WhatsApp hadir sebagai pilihan aplikasi untuk berkomunikasi dengan banyak orang. Kita bisa mengirimkan pesan hingga menelepon atau video call mereka dengan sangat mudah.

    Kita pun sudah familiar dengan tampilan WhatsApp. Ternyata kita bisa sedikit mengubah agar terlihat lebih menarik dan tidak terlalu membosankan.

    Salah satunya mengubah warna teks dari hitam menjadi warna-warni. Ini bisa dilakukan dengan bantuan aplikasi pihak ketiga bernama Blue Text dan tersedia di Google Play Store.

    Jika Anda belum memilikinya, download terlebih dulu aplikasi tersebut. Setelah itu buka aplikasi dan pilih Fancy Text serta lanjutkan dengan klik Start Writing.

    Tuliskan apapun pada kolom yang tersedia. Pilih opsi yang ada di sana termasuk mengubah warna tulisan.

    Berikutnya pilih WhatsApp untuk memasukkan tulisan tersebut ke dalam aplikasi. Kita akan dibawa masuk ke dalam WhatsApp dan cara kontak yang ingin dikirimkan teks berwarna tersebut.

    Anda bisa mengubah warna tulisan untuk chat pribadi hingga update status WhatsApp.

    Premiuminfo.org menuliskan aplikasi Blue Text memiliki kemampuan lain selain mengubah warna tulisan. Mulai dari menyediakan 50 gaya tulisan, 30 jenis font, dan freehand pencil untuk membuat stiker.

    Fitur lain yang ada dalam aplikasi adalah clipart dan sticker pack. Jadi pengguna bisa membuat sticker custom sesuai keinginan.

    Sementara itu, ada banyak aplikasi dengan kemampuan mengubah warna tulisan. Beberapa di antaranya Fancy Text, WhatsBlue Text ddan aplikasi Text Art.

    Ubah tulisan WhatsApp

    Selain mengubah warna, Anda juga bisa mengubah format tulisan. Misalnya dengan tanda garis bawah hingga membuat poin-poin. Berikut cara membuatnya:

    Ganti Gaya Huruf atau Font:

    Tambahkan tiga simbol backtick (“`) untuk mengubah font pada chat WhatsApp untuk mengubah font dafault dari WhatsApp.

    Contoh format: “`Selamat Berbuka Puasa“`

    Kombinasi Format:

    Anda bisa menggabungkan semua format dari bold, italic dan striketrough dengan menambahkan semua kodenya di awal dan akhir kata atau kalimat. Contoh format: *~_Selamat Berbuka Puasa_~*

    Menambahkan Quote Block:

    Untuk meng-highlight suatu quote atau chat tertentu, tambahkan angle bracket pada awal kalimat. Contoh format: > Selamat Berbuka Puasa

    Highlight Chat:

    Tambahkan tanda satu backtick (`) untuk highlight chat. Contoh format: `Selamat Berbuka Puasa`

    Membuat Bullet Points:

    Anda juga bisa menambahkan poin-poin untuk membuat chat seperti daftar. Tambahkan simbol bintang (*) atau hyphen (-) di awal chat, lalu spasi. Selanjutnya, mulai dengan kata atau kalimat yang hendak ditulis.

    Contoh format: * Selamat Berbuka Puasa atau – Selamat Berbuka Puasa

    (dem/dem)

  • Riset Ungkap Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Perpanjang Umur, Ini Temuannya

    Riset Ungkap Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Perpanjang Umur, Ini Temuannya

    Jakarta –

    Secangkir kopi di pagi hari mungkin menjadi minuman wajib bagi sebagian orang sebelum beraktivitas. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu minum kopi dapat berperan bagi kesehatan tubuh.

    Berdasarkan studi yang dipublikasikan di European Society of Cardiology Journal, minum kopi di pagi hari lebih baik dibandingkan waktu lainnya dalam sehari. Terutama untuk meningkatkan harapan hidup seseorang.

    Para peneliti menggunakan analisis kluster untuk meneliti data dari berbagai survei nasional, termasuk National Health and Nutrition Examination Survey. Itu mencakup data diet lebih dari 40.000 orang dewasa di Amerika Serikat.

    Hasilnya menunjukkan mereka yang rutin minum kopi saat pagi memiliki risiko kematian 16 persen lebih rendah akibat berbagai penyebab. Selain itu, mereka juga 31 persen lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit jantung.

    “Temuan kami menunjukkan bukan hanya apakah seseorang minum kopi atau berapa banyak kopi yang mereka konsumsi, tetapi juga waktu minum kopi yang berperan penting,” jelas pemimpin studi tersebut, Lu Qi.

    Menurut Lu Qi, semula belum ada panduan tentang waktu yang tepat dalam mengkonsumsi dan panduan minum kopi.

    “Tetapi, mungkin kita harus mulai mempertimbangkan hal ini di masa depan,” sambungnya.

    Tidak Mengganggu Kualitas Tidur

    Alasan kopi lebih baik dikonsumsi saat pagi juga berpengaruh pada kualitas tidur. Minum kopi di pagi hari tidak akan mengganggu kualitas tidur malam yang dibutuhkan tubuh.

    Penelitian ini mengungkapkan hanya sekitar 36 persen partisipan yang meminum kopi di pagi hari. Sekitar 16 persen orang dapat meminum kopi sepanjang hari, dan 48 persen lainnya mengaku tidak minum kopi sama sekali.

    “Penelitian ini tidak menjelaskan secara rinci mengapa minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular,” kata Lu Qi.

    Menurut Lu Qi, mengkonsumsi kopi pada sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan kadar hormon seperti melatonin. Hal ini dapat menjadi faktor risiko kardiovaskular, seperti peradangan dan tekanan darah tinggi.

    Meski begitu, jadwal rutinitas atau kerja setiap orang tidak selalu sama. Hal ini yang membuat sebagian orang mungkin lebih sulit untuk menyesuaikan waktu minum kopinya.

    Namun, jika ingin meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan, disarankan untuk minum kopi saat pagi. Selain meningkatkan semangat sebelum beraktivitas, kopi juga bisa menjadi salah satu faktor untuk memperpanjang umur.

    (naf/kna)