Xcloud.id

Blog

  • Rasa syukur perkokoh ketahanan nasional

    Rasa syukur perkokoh ketahanan nasional

    Gubernur Lemhannas Ace Hasan Syadzily. ANTARA/Agatha Olivia Victoria

    Gubernur Lemhannas: Rasa syukur perkokoh ketahanan nasional
    Dalam Negeri   
    Editor: Novelia Tri Ananda   
    Sabtu, 15 Maret 2025 – 12:00 WIB

    Elshinta.com – Gubernur Lembaga Ketahanan Nasional (Lemhannas) Tubagus Ace Hasan Syadzily menyatakan bahwa rasa syukur akan memperkokoh ketahanan nasional guna mewujudkan baldatun thayyibatun wa rabbun ghafur atau negeri yang baik dan diampuni Tuhan. Dalam konteks sebagai sebuah bangsa, kata Ace Hasan Syadzily, Indonesia diberikan kekayaan alam yang luar biasa sehingga patut disyukuri.

    “Namun, tidak cukup hanya mengucapkan terima kasih dan taat, tetapi jauh lebih penting adalah memanfaatkan kekayaan alam bangsa Indonesia sesuai dengan kehendak Allah,” ujar Ace saat memberikan ceramah di Masjid Salman ITB, Bandung, Jawa Barat, Kamis (13/3), seperti dikutip dari keterangan tertulis yang diterima di Jakarta, Sabtu.

    Ace menyebut salah satu contoh adalah Pemerintah yang memanfaatkan dengan baik kekayaan alam sebagai bagian dari rasa syukur. Akan tetapi, tetap sesuai dengan kehendak-Nya. Apabila tidak, menurut dia, Pemerintah bisa dinilai sebagai pihak yang kufur. Dengan demikian, apabila Pemerintah memiliki program hilirisasi untuk kesejahteraan rakyat, itu bagian dari bentuk syukur atas nikmat Tuhan Yang Maha Esa.

    Ia mengemukakan bahwa Al-Qur’an banyak menyebutkan tentang kisah suatu kaum. Dari kisah itu, lebih banyak tentang kaum yang dibinasakan. Salah satu contoh kaum itu adalah bangsa Mesir yang dipimpin Firaun, yang mampu membangun bangunan megah dan kokoh, yaitu piramida. Akan tetapi, lantaran sombong, mereka dihancurkan.

    Meski demikian, di dalam Al-Qur’an, dikisahkan pula tentang kaum yang terbukti dalam sejarah mampu menjadi bangsa yang mencapai baldatun thayyibatun wa rabbun ghafur.

    “Intinya, umat manusia bisa mempelajari sejarah di dalam Al-Qur’an bahwa suatu bangsa akan kuat kalau ingat dan bersyukur kepada Tuhan. Kalau tidak bersyukur tentang apa yang telah diciptakan, bangsa itu akan binasa,” ucap dia.

    Maka dari itu, dia menyampaikan bahwa berbagai kisah di dalam Al-Qur’an tersebut bisa menjadi pelajaran atau ibrah bagi umat Islam.

    “Ketahanan nasional sangat penting untuk menjaga agar suatu kaum atau bangsa bisa mewujudkan baldatun thayyibatun wa rabbun ghafur,” tutur Ace.

    Sumber : Antara

  • Terungkap! Ini Penyebab Tarif Ojol Beda-Beda Meski Jarak Tempuh Sama

    Terungkap! Ini Penyebab Tarif Ojol Beda-Beda Meski Jarak Tempuh Sama

    Jakarta, CNBC Indonesia – Tarif ojek online (ojol) sering kali berubah-ubah meski jarak yang ditempuh sama. Hal ini diungkap oleh M Irfan Dwi Putra, Junior Researcher di Center for Digital Society (CfDS), Universitas Gadjah Mada.

    Adapun, temuan Irfan tersebut didasarkan pada hasil Focus Group Discussion (FGD) yang diadakan oleh CfDS bekerja sama dengan Pulitzer Center Indonesia.

    Berdasarkan pengalamannya dua bulan lalu, dia mencatat untuk perjalanan sejauh 5,1 kilometer dari kawasan Blok M, Jakarta Selatan ke rumahnya, ia perlu membayar Rp17.500.

    Namun, selang tiga minggu kemudian, untuk rute yang sama tarifnya naik menjadi Rp 26.500. Sekalipun jarak yang dilalui tetap sama dan hanya waktu tempuhnya yang lebih lambat empat menit.

    Lantas bagaimana hal ini bisa terjadi?

    Menurut Irfan jawabannya terletak pada teknologi kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI) yang digunakan oleh perusahaan transportasi online.

    Dalam operasionalnya, industri ride-hailing rupanya menggunakan sistem AI yang tidak hanya menentukan tarif, tetapi juga berguna untuk mempertemukan pengemudi dengan pengguna serta merekomendasikan rute tercepat.

    Sistem AI bekerja dengan algoritma kompleks yang memproses data, mengenali pola, dan membuat keputusan secara otomatis. Salah satu cabang AI yang digunakan adalah machine learning memungkinkan sistem belajar sendiri dari data tanpa perlu diprogram secara khusus.

    Namun, persoalannya yakni seiring dengan semakin kompleksnya sistem pembelajaran AI, semakin sulit pula bagi manusia untuk memahami bagaimana keputusan dibuat.

    “Jadi, manusia bisa mengetahui input dan output dari sistem AI tersebut, tetapi tidak tahu bagaimana cara output tersebut dihasilkan. Hal inilah yang menyebabkan sistem kerja internal algoritma AI sering disebut sebagai black box atau kotak hitam yang tertutup,” kata Irfan dikutip dari theconversation, Sabtu (15/3/2025).

    Lebih lanjut, Irfan menjelaskan, dalam sistem transportasi online, cara kerja black box yang tidak transparan ini membuat tarif bisa berubah-ubah tanpa alasan yang jelas.

    Algoritma AI sangat mungkin menetapkan tarif yang berbeda untuk perjalanan dengan asal dan tujuan yang sama tanpa alasan yang dapat dimengerti oleh pengguna. Ketidakjelasan dalam penentuan tarif ini tentu saja mempengaruhi kepercayaan pengguna.

    Sistem ini juga berdampak pada driver. Terlebih cara kerja AI dalam mempertemukan driver dengan pengguna tidak bisa ditakar.

    “Pengemudi mitra yang lokasinya dekat dengan pengguna, belum tentu akan mendapatkan pesanan karena algoritma bekerja dengan mempertimbangkan banyak faktor-yang tidak diketahui driver,” tambahnya.

    Kondisi ini lantas mengakibatkan distribusi pesanan tidak merata. Dengan demikian, berimbas pada pendapatan driver yang tidak stabil serta jam kerja yang semakin panjang dan tidak menentu.

    “Driver pun bisa merasa dirugikan karena sistem yang berlaku cenderung eksploitatif dan tidak adil. Dalam jangka panjang, ketidakpercayaan ini bisa memperburuk kondisi kerja di industri gig economy,” ujarnya.

    Butuh Aturan dan Transaparansi

    Untuk mengatasi masalah ini, kata dia, perlu ada aturan yang mewajibkan perusahaan transportasi online lebih transparan membuka sistem mereka.

    Menurut dia, perkembangan AI dewasa ini telah memunculkan konsep yang disebut sebagai explainable AI (XAI). Melalui konsep ini, sistem AI bisa menjelaskan bagaimana mereka mengambil keputusan hingga akhirnya menghasilkan output tertentu.

    Dalam konteks industri transportasi online, XAI dapat menjelaskan bagaimana tarif dihitung dan mengapa tarif yang berbeda berlaku untuk perjalanan dari dan ke tempat yang sama.

    XAI juga bisa menunjukkan alasan mengapa driver A yang mendapatkan pesanan. Sementara driver B tidak demikian meski keduanya berada di tempat yang sama.

    “Penerapan XAI dalam industri ride-hailing bisa diberlakukan jika ada regulasi yang mewajibkan penyelenggara sistem AI mengungkapkan cara kerja sistem AI mereka,” katanya.

    Adapun, beberapa negara di dunia diketahui sudah mulai mengatur hal ini. Uni Eropa misalnya, lewat EU AI Act mewajibkan sistem AI dalam layanan penting seperti kesehatan, keselamatan, atau hak-hak fundamental lainnya, didesain dengan transparan.

    “Jika merujuk pada Annex III EU AI Act, industri ride-hailing masuk dalam kategori hak-hak fundamental,” ujar Irfan.

    Ia pun menilai regulasi yang mewajibkan transparansi dalam sistem AI akan membuat platform ride-hailing bertanggung jawab menyediakan informasi tentang cara kerja sistem AI di dalam platformnya.

    Salah satu hal yang dapat dilakukan misalnya dengan memberikan akses kepada pengguna maupun driver untuk mengetahui komponen tarif dan cara penghitungannya, serta faktor yang mempengaruhi lonjakan harga.

    Selain itu, platform juga perlu menjelaskan bagaimana sistem matching antara pengguna dengan driver bekerja. Dengan transparansi ini, keputusan algoritma tidak akan terasa sewenang-wenang lagi.

    “Pengguna dan driver pun bakal merasa diperlakukan lebih adil dalam transaksi,” katanya.

    (dce)

  • 4 Polres Bogor Copot Patwal Alphard usai Viral karena Pepet Pemotor di Puncak Bandung

    4 Polres Bogor Copot Patwal Alphard usai Viral karena Pepet Pemotor di Puncak Bandung

    Polres Bogor Copot Patwal Alphard usai Viral karena Pepet Pemotor di Puncak
    Tim Redaksi
    BOGOR, KOMPAS.com
    –
    Kasat Lantas Polres Bogor
    AKP Rizky Guntama mencopot
    Aipda H
    , oknum anggota patroli dan pengawalan (patwal) yang viral saat mengawal
    mobil mewah
    Alphard di Puncak Bogor, Jawa Barat.
    Saat ini, Aipda berinisial H tersebut sedang menjalani pemeriksaan lebih lanjut di Propam Polres Bogor, Cibinong.
    “Saat ini anggota diberhentikan dari tugasnya untuk dilaksanakan pemeriksaan,” kata Rizky di Mapolres Bogor, Cibinong, Sabtu (15/3/2025).
    Rizky mengatakan, pihaknya memberikan sanksi pencopotan dari tugasnya sebagai anggota patwal akibat aksinya yang memepet pengendara motor hingga terjatuh.
    Sat Lantas akan memberikan hukuman sesuai dengan aturan disiplin yang terkait dalam peraturan di kepolisian.
    Mewakili instansinya, Rizky juga meminta maaf atas sikap dan tindakan anggotanya tersebut.
    “Yang sudah saya sampaikan tadi, yang bersangkutan sudah dicopot, sekarang sedang diperiksa, kemudian nanti hasil pemeriksaan akan keluar untuk hukuman konsekuensi,” ujarnya.
    “Saya tegaskan bahwa anggota tetap dijatuhi hukuman sesuai dengan aturan disiplin yang terkait dalam peraturan di kepolisian,” jelasnya.
    Kejadian itu bermula ketika anggota Patwal sedang melaksanakan pengawalan, ada kendaraan motor yang sudah diberi tanda untuk ke pinggir.
    Tetapi kendaraan tersebut masih mencari ataupun berupaya ke pinggir karena melihat spion.
    Nah, saat terjadi pengawalan tersebut, dia bersenggolan dengan mobil yang dikawal (Alphard).
    Setelah itu, karena dilihat adanya keramaian di belakang, anggota ini mengupayakan untuk memberhentikan kendaraan tersebut.
    Tetapi karena terlalu mepet, akhirnya kena
    crashbar
    .
    “Jadi saya tekankan, yang dikatakan di medsos adanya ditendang itu tidak (ada ditendang),” kata Rizky.
    Tetapi karena bersentuhan dengan kendaraan motor patroli, akhirnya yang bersangkutan (korban) terjatuh.
    Saat ini, anggota sudah dilaksanakan pemeriksaan dan diberhentikan dari tugasnya untuk dilaksanakan pemeriksaan.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Rano Karno Tinjau Rusunawa Green Jagakarsa untuk Relokasi Korban Banjir Megapolitan 15 Maret 2025

    Rano Karno Tinjau Rusunawa Green Jagakarsa untuk Relokasi Korban Banjir Megapolitan 15 Maret 2025

    Rano Karno Tinjau Rusunawa Green Jagakarsa untuk Relokasi Korban Banjir
    Tim Redaksi
    JAKARTA, KOMPAS.com
    – Wakil Gubernur Jakarta
    Rano Karno
    meninjau
    Rusunawa Green Jagakarsa
    , Jakarta Selatan yang akan digunakan untuk merelokasi korban banjir, Sabtu (15/3/2025).
    Pengamatan
    Kompas.com
    di lokasi, Rano tiba di Rusunawa Green Jagakarsa sekitar pukul 14.00 WIB. Kedatangannya langsung disambut oleh pengelola rusunawa tersebut.
    Saat tiba, Rano langsung masuk ke salah satu ruangan di Tower B untuk mendengarkan penjelasan singkat tentang rusunawa tersebut dari pengelola.
    Setelah mendengar penjelasan, Rano mengatakan, Pemprov Jakarta memiliki dua rusunawa yang bisa dijadikan lokasi untuk merelokasi warga yang sering kebanjiran.
    “Artinya di selatan kita punya dua rumah susun, di Pengadegan dan Jagakarsa,” ujar Rano Karno di lokasi.
    Selanjutnya, Rano melihat miniatur Rusunawa Green Jagakarsa di ruangan yang sama.
    Kemudian, dia melihat beberapa fasilitas yang ada, misalnya lapangan olahraga dan masjid di Rusunawa Green Jagakarsa.
    Terakhir, dia mengecek salah satu unit yang ada di Tower A Rusunawa Green Jagakarsa. Unit yang dicek Rano itu memiliki dua kamar tidur, satu kamar mandi dan satu ruangan untuk mencuci.
    “Anak-anak media juga pada mau kos di sini,” kata Rano.
    Sebelumnya, Wakil Gubernur Jakarta Rano Karno mengajak warga yang rumahnya kebanjiran untuk pindah ke rumah susun (rusun). Salah satu rumah susun yang direkomendasikan adalah Rusun Jagakarsa.
    Bahkan, Rano menyebut rusun itu sama dengan yang ada di Singapura.
    “Saya selalu mensosialisasikan kesempatan ini. Ayo, kita pindah ke rusun. Kita baru kelar nih rusun di Jagakarsa. Itu ada tiga tawaran. Kalau dihitung mungkin 800 kamar dan saya minta maaf, kualitasnya sama dengan Singapura. Kalau mau pindah, yuk,” kata Rano saat meninjau banjir di Jalan Kamboja, Lebak Bulus, Jakarta Selatan pada Selasa (4/3/2025).
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Viral Patwal Kawal Alphard Pepet Pemotor di Puncak, Berujung Dicopot!

    Viral Patwal Kawal Alphard Pepet Pemotor di Puncak, Berujung Dicopot!

    Jawa Barat –

    Baru-baru ini, media sosial dihebohkan aksi petugas pengawal (patwal) yang memepet pemotor di kawasan Puncak, Bogor, Jawa Barat, Jumat (14/3). Imbasnya, dia langsung dicopot dari jabatannya!

    Melalui tayangan singkat yang beredar di media sosial, patwal tersebut mulanya mengawal Toyota Alphard berkelir putih di jalur yang cukup ramai. Kemudian, ada pemotor yang dianggap menghalangi jalan kendaraan. Sehingga, petugas melakukan pengawalan.

    “Ada kendaraan motor yang sudah dikasih tanda untuk ke pinggir, tetapi memang kendaraan tersebut masih mencari ataupun berupaya untuk ke pinggir karena melihat spion. Saat terjadi pengawalan tersebut, dia (pemotor) bersenggolan dengan mobil yang dikawal,” kata Kasat Lantas Polres Bogor AKP Rizky Guntama, dikutip Sabtu (15/3).

    Kasat Lantas Polres Bogor AKP Rizky Guntama. Foto: Rizky/detikcom. Foto: Kasat Lantas Polres Bogor AKP Rizky Guntama. Foto: Rizky/detikcom.

    Saat itu, setelah melihat ada berbagai kendaraan di belakang, Aipda H berupaya memberhentikan motor tersebut. Namun karena terlalu mepet, maka berujung bersenggolan.

    “Tapi karena terlalu mepet, jadi kena crush bar. Jadi saya tekankan untuk yang di medsos itu dikatakan ditendang itu tidak, tapi kalau bersentuhan dengan kendaraan, kena crush bar patroli akhirnya yang bersangkutan terjatuh,” tuturnya.

    Berujung Dicopot

    Setelah kasus tersebut viral, Polres Bogor langsung mencopot Aipda H selaku patwal yang memepet pemotor di kawasan Puncak. Aipda H saat ini tengah menjalani pemeriksaan lebih lanjut.

    “Yang bersangkutan sudah dicopot, sekarang sedang diperiksa. Kemudian nanti hasil pemeriksaan akan keluar untuk hukuman,” kata AKP Rizky Guntama.

    Lebih jauh, dia memastikan akan melakukan evaluasi atas insiden viral tersebut. Dia berharap, hal yang sama tak terulang lagi di kemudian hari.

    “Itu selalu saya laksanakan evaluasi setiap saya mengambil arahan. Selalu saya ingatkan, tetapi memang akan selalu dievaluasi setelah melaksanakan tugas, apakah prosedurnya sudah sesuai atau tidak,” ungkapnya

    Dia mengaku sudah memberi arahan kepada anggotanya. Apabila kejadian serupa terulang, dia berjanji akan menindak tegas.

    “Saya sudah memberi arahan. Bilamana terulang, saya secara tegas akan menindak sesuai dengan prosedur,” kata dia.

    (sfn/dry)

  • Cara Membuat Undangan Bukber dan Open House Lebaran Pakai Canva

    Cara Membuat Undangan Bukber dan Open House Lebaran Pakai Canva

    Jakarta –

    Memasuki pekan kedua Ramadhan 2025, ajakan untuk buka bersama (bukber) dengan teman, keluarga, atau rekan bisnis mulai ramai bermunculan. Tak ketinggalan, momen Lebaran yang semakin dekat juga menjadi waktu yang tepat untuk merencanakan acara Open House.

    Untuk mempermudah kamu menciptakan undangan yang menarik dan penuh makna, Canva bisa dijadikan solusi praktis dengan koleksi template spesial Ramadhan yang kaya akan nuansa budaya.

    Canva baru-baru ini memperkenalkan lebih dari 20.000 template Ramadhan yang dirancang khusus untuk membantu pengguna membuat desain indah dan relevan secara budaya dengan mudah. Koleksi ini menawarkan berbagai pilihan, mulai dari grafis media sosial, kartu ucapan meriah, materi promosi, hingga undangan acara seperti bukber dan Open House Lebaran.

    Setiap desain mencerminkan semangat Ramadhan yang autentik dengan pola rumit, palet warna hangat, dan elemen simbolis yang kental akan tradisi.

    Untuk pertama kalinya, Canva juga menghadirkan template lokal yang dirancang khusus untuk menangkap sentimen komunitas Indonesia. Ada template untuk acara buka puasa, undangan Open House Idul Fitri, hingga kegiatan ngabuburit-aktivitas khas masyarakat Indonesia untuk mengisi waktu sebelum berbuka puasa.

    “Kami berkomitmen untuk merayakan momen penting – baik secara global maupun lokal. Koleksi Ramadhan kami mencerminkan komitmen ini, didesain secara cermat dengan mempertimbangkan keaslian budaya,” ujar pihak Canva dalam keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (15/3/2025).

    Cara bikin undangan bukber dan open house Lebaran Pakai Canva

    1. Buka Canva dan Pilih Template

    Kunjungi situs Canva atau aplikasi mobile-nya, lalu masuk atau daftar secara gratis. Di halaman utama, ketik “Bukber” atau “Open House Lebaran” pada kolom pencarian. Kamu akan langsung disuguhkan berbagai template lokal dan internasional yang sesuai dengan tema Ramadhan.

    2. Sesuaikan Desain

    Pilih salah satu template yang Anda sukai, misalnya desain dengan motif islami atau palet warna emas dan hijau yang hangat. Klik template tersebut, lalu mulailah mengedit sesuai kebutuhan.

    Ganti teks dengan informasi acara kamu, seperti tanggal, waktu, lokasi, dan pesan khusus. Canva memungkinkan kita mengubah font, warna, dan ukuran teks dengan mudah.

    3. Tambahkan Elemen Pribadi

    Untuk sentuhan lebih personal, kamu bisa mengunggah foto atau logo. Canva juga menyediakan elemen dekoratif seperti gambar lentera, bulan sabit, atau bintang yang bisa ditambahkan untuk mempercantik undangan.

    Unduh dan Bagikan

    Setelah puas dengan desainnya, klik tombol “Bagikan” atau “Unduh” di pojok kanan atas. Anda bisa menyimpannya dalam format PDF untuk dicetak, atau langsung membagikannya melalui WhatsApp, email, dan media sosial dalam format gambar (JPG/PNG).

    “Dengan menggabungkan elemen bermakna yang selaras dengan komunitas yang beragam, kami bertujuan memberdayakan semua orang untuk berbagi dan merayakan waktu khusus ini dengan cara yang hangat dan tulus,” tambah pihak Canva.

    (afr/hps)

  • 10 Manfaat Kolang-kaling bagi Kesehatan, Bantu Cegah Dehidrasi

    10 Manfaat Kolang-kaling bagi Kesehatan, Bantu Cegah Dehidrasi

    Jakarta –

    Kolang-kaling atau disebut juga buah atap merupakan salah satu buah yang jadi favorit banyak orang. Terlebih selama bulan Ramadan, penjualan kolang-kaling bisa mengalami peningkatan.

    Buah yang berasal dari pohon aren ini biasanya diolah menjadi manisan atau campuran dalam kolak pisang. Teksturnya yang kenyal membuat kolang-kaling memiliki ciri khas tersendiri dibandingkan buah-buah lainnya.

    Selain lezat, kolang-kaling juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan jika diolah dengan cara yang tepat. Apa saja manfaatnya? Simak pembahasan dalam artikel ini.

    Manfaat Kolang-kaling bagi Kesehatan

    Ada sejumlah manfaat kolang-kaling bagi kesehatan, mulai dari membantu mencegah dehidrasi hingga menjaga kesehatan pencernaan. Simak manfaat kolang-kaling di bawah ini:

    1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

    Manfaat yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan. Mengutip laman Health Benefits Times, kolang-kaling mengandung serat tinggi yang efektif mengobati masalah sembelit.

    Untuk merasakan khasiatnya, disarankan mengkonsumsi 5-10 butir kolang-kaling per hari demi membantu mengobati sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

    2. Menjaga Kesehatan Tulang

    Banyak yang belum tahu kalau kolang-kaling dapat menjaga kesehatan tulang, lho. Sebab, buah yang satu ini mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

    “Jadi kolang-kaling ini ada banyak kandungannya. Dia salah satu makanan yang mengandung kalsium. Jadi baik untuk tulang dan menjaga kesehatan tulang,” kata dr Oki Yonatan Oentiono, SpGK, PNS (Physician Nutrition Specialist) kepada detikcom, Jumat (7/3/2025).

    3. Mencegah Dehidrasi

    Mengkonsumsi kolang-kaling secara rutin juga dapat mencegah dehidrasi. Soalnya, kolang-kaling memiliki kandungan air mencapai 94%, sehingga sangat cocok diminum saat berbuka puasa agar cairan tubuh harian dapat terpenuhi.

    Untuk bisa merasakan khasiatnya, sebaiknya mengkonsumsi kolang-kaling dengan cara direbus tanpa menambahkan gula atau pemanis lainnya.

    4. Menjaga Kesehatan Kulit

    Bagi detikers yang memiliki masalah kulit, cobalah untuk mengkonsumsi kolang-kaling secara rutin. Kandungan kolagen pada buah ini dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

    “Kolang-kaling juga mengandung kolagen, jadi dia juga bisa membantu kesehatan kulit. Ada juga berbagai macam zat gizi, seperti vitamin A, asam folat, zat besi, kalium, dan zinc,” ujar dr Oki yang merupakan spesialis gizi klinis dari Mayapada Hospital Kuningan.

    5. Cocok untuk Diet

    Kolang-kaling termasuk buah yang cocok dikonsumsi bagi yang sedang diet. Sebuah penelitian mengungkapkan, dalam 100 gram kolang-kaling mengandung sekitar 0,69 gram protein, 4 gram karbohidrat, 1 gram kadar abu, dan 0,95 gram serat kasar.

    Selain itu, kandungan gelatin dalam kolang-kaling juga dapat memberikan efek rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat meredakan hawa nafsu makan berlebih sekaligus mendukung program diet yang sedang berjalan.

    6. Mengontrol Kadar Gula Darah

    Dikutip dari situs uma.ac.id, kolang-kaling diyakini dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh agar tetap stabil. Menurut sebuah penelitian, dalam uji laboratorium terungkap bahwa kolang-kaling mengandung senyawa polisakarida glukomanan yang dapat menurunkan kadar gula darah sekaligus mencegah diabetes.

    7. Mencegah Osteoporosis

    Kolang-kaling yang mengandung kalsium tinggi dipercaya juga mampu mencegah osteoporosis. Seperti kita ketahui, osteoporosis merupakan penyakit yang dapat menyerang orang lanjut usia (lansia).

    Sebagai bentuk pencegahan, disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium sejak dini, salah satunya kolang-kaling. Namun, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga teratur dan makan-makanan bergizi agar tulang tetap sehat.

    8. Meredakan Nyeri Sendi

    Lebih lanjut, dr Oki mengungkapkan jika kolang-kaling bermanfaat untuk membantu meredakan nyeri lutut atau nyeri sendi. Hal ini karena buah tersebut memiliki efek antiradang.

    “Saya memang pernah baca soal itu ya, (kolang-kaling) mengurangi nyeri sendi, nyeri rematik, nyeri pengapuran, buat sakit di lutut. Kalau kita lihat memang di kolang-kaling itu ada kandungannya galaktomanan, bisa buat apa? Anti-nyeri, anti-radang,” ungkapnya.

    Namun, ia menyebut jika sampai sekarang belum ada penelitian yang membuktikan secara spesifik bahwa khasiat itu terbukti benar.

    “Memang dari sisi kedokteran, hasil uji cobanya menyebutkan kalau kolang-kaling ini punya efek antiradang atau anti inflamasi. Tapi kalau spesifik untuk (mengobati) nyeri sendi, peradangan sendi, belum ada tadi,” jelas dr Oki.

    9. Meredakan Panas Dalam

    Manfaat kolang-kaling berikutnya adalah mampu meredakan panas dalam. Berkat kandungan airnya yang tinggi membuat buah ini dapat menyegarkan tenggorokan sekaligus menjadikan tubuh terasa segar.

    10. Bikin Awet Muda

    Kandungan antioksidan tinggi dalam kolang-kaling ternyata dapat membantu mencegah penuaan dini, sehingga terlihat awet muda. Menurut beberapa studi, antioksidan pada kolang-kaling dapat menjaga sel tubuh agar tidak rusak yang diakibatkan radikal bebas.

    (ilf/fds)

  • Cairkan Saldo DANA Gratis Rp100.000 Cukup Klik Disini

    Cairkan Saldo DANA Gratis Rp100.000 Cukup Klik Disini

    JABAR EKSPRES – Siapa yang tidak ingin saldo DANA gratis? Kini, kamu bisa mendapatkan saldo DANA sebesar Rp100.000 dengan cara yang sangat mudah! Cukup dengan mengikuti langkah-langkah sederhana, kamu bisa langsung mencairkan saldo DANA tanpa ribet.

    Cara mendapatkan saldo DANA gratis ini sangat sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Salah satu caranya adalah dengan berkomentar di media sosial melalui platform Raja Komen. Kamu akan dibayar hingga Rp1.000 per komentar, sehingga dengan memberikan 100 komentar, kamu bisa langsung mengantongi Rp100.000 ke akunmu!

    Raja Komen adalah platform yang membayar penggunanya untuk meninggalkan komentar di media sosial seperti TikTok, Instagram, Google Maps, dan lainnya. Dengan sistem ini, kamu bisa mendapatkan penghasilan tambahan dengan mudah dan cepat.

    Baca juga : Cara Menghasilkan Uang dari 3 Aplikasi Penghasil Uang Terbaik 2025, Begini Caranya

    Cara Daftar dan Mulai Menghasilkan Saldo DANA Gratis

    Buka BrowserKetikkan rajacomen.com di kolom pencarian dan tekan enter.Registrasi AkunKlik tombol Daftar dan pilih opsi Sebagai Komentator.Isi data diri seperti nama, nomor HP, dan akun media sosial aktif.Pastikan akun media sosial kamu tidak dikunci, memiliki foto profil, dan minimal satu postingan.Verifikasi AkunCek email untuk melakukan verifikasi.Jika akun kamu di terima, kamu bisa langsung login dan mulai bekerja.Mulai Mengerjakan TugasBergabung di grup Telegram Raja Komen.Ambil tugas berkomentar di media sosial.Setelah tugas selesai dan di verifikasi, saldo akan masuk ke akunmu.

    Baca juga : Jangan Tertipu Game Abal-Abal! Coba Aplikasi Penghasil Uang Ini dan Dapatkan Rp400.000 Setiap Hari?

    Cara Mencairkan Saldo DANA Rp100.000

    Setelah saldo mencapai batas minimal pencairan, kamu bisa menariknya melalui:

    DANATransfer BankGoPayDompet digital lainnya

    Keuntungan Mendapatkan Saldo DANA Gratis dari Raja Komen

    Tanpa Modal – Hanya butuh HP dan internet.Fleksibel – Bisa di kerjakan kapan saja dan di mana saja.Terbukti Membayar – Banyak yang sudah berhasil mencairkan saldo mereka.Saldo Langsung Masuk ke DANA – Tidak perlu menunggu lama untuk menikmati hasilnya.

  • Nikmati Kue Tanpa Gluten, Inilah 3 Rekomendasi Tepung Bebas Gluten

    Nikmati Kue Tanpa Gluten, Inilah 3 Rekomendasi Tepung Bebas Gluten

    Liputan6.com, Yogyakarta – Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, jelai, dan gandum hitam. Protein ini juga ada dalam makanan olahan seperti pasta, roti, dan sereal.

    Makanan bebas gluten sangat penting bagi penderita penyakit seliak dan orang dengan intoleransi gluten. Tanpa makanan bebas gluten, mereka bisa mengalami masalah kesehatan yang serius.

    Ada banyak tepung bebas gluten yang kaya nutrisi dan bisa digunakan untuk membuat berbagai jenis kue. Dengan tepung alternatif ini, siapa pun bisa menikmati kue lezat tanpa khawatir tentang gluten. Mengutip dari berbagai sumber, berikut tiga tepung bebas gluten:

    1. Tepung Mocaf (Modified Cassava Flour)

    Tepung mocaf atau modified cassava flour adalah tepung bebas gluten yang kaya manfaat kesehatan. Tepung ini mengandung serat tinggi, vitamin B6, serta mineral penting seperti kalsium dan fosfor.

    Dengan mengonsumsi tepung mocaf secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan, menjaga metabolisme tubuh tetap sehat, dan mendukung kesehatan tulang. Tepung mocaf menjadi alternatif tepung yang sempurna bagi penderita seliak atau yang memiliki sensitivitas terhadap gluten tanpa mengorbankan kandungan gizi dan manfaat kesehatan.

    2. Tepung Gandum Bebas Gluten

    Tepung gandum bebas gluten merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk diet bebas gluten. Tepung ini kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.

    Kandungan karbohidratnya tidak seperti karbohidrat sederhana yang cepat habis. Selain itu, tepung ini juga mengandung serat pangan tinggi.

    Serat inilah yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk mereka yang sedang mengatur pola makan. Sebagai sumber protein nabati, tepung gandum bebas gluten juga berperan dalam mendukung metabolisme tubuh yang sehat.

    3. Tepung Almond

    Tepung almond adalah pilihan tepung bebas gluten yang sangat bergizi dan serbaguna. Terbuat dari almond yang digiling halus, tepung ini kaya akan protein nabati yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

    Tepung almond juga mengandung lemak sehat dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan kuat untuk tubuh. Dengan kandungan serat alami yang tinggi, tepung ini membantu melancarkan pencernaan.

    Manfaat tepung almond tidak berhenti di situ saja. Tepung ini membantu menjaga keseimbangan energi tubuh sehingga Anda tetap bertenaga sepanjang hari. Kandungan nutrisinya juga mendukung kesehatan kulit dan jantung, menjadikannya pilihan tepung yang baik untuk perawatan tubuh dari dalam.

    tepung almond memiliki indeks glikemik rendah sehingga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Hal ini menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang mengontrol asupan gula.

    Penulis: Ade Yofi Faidzun

  • Cara Membuat Kartu Ucapan Idul Fitri 2025 di Canva: Mudah dan Cepat! – Page 3

    Cara Membuat Kartu Ucapan Idul Fitri 2025 di Canva: Mudah dan Cepat! – Page 3

    Liputan6.com, Jakarta – Idul Fitri 2025 semakin dekat! Sudahkah Anda mempersiapkan kartu ucapan untuk keluarga dan sahabat?

    Kalau belum tak perlu khawatir, pasalnya tahun ini, kamu bisa membuat kartu ucapan Idul Fitri yang istimewa dan personal dengan Canva, platform desain grafis online yang mudah digunakan, bahkan bagi pemula sekalipun.

    Tidak perlu keahlian desain profesional, Canva menyediakan berbagai template siap pakai yang bisa kamu kustomisasi sesuai selera.

    Kamu bisa memilih dari beragam desain, mulai dari yang minimalis hingga yang lebih ramai, dengan sentuhan Islami seperti motif kaligrafi, masjid, atau bulan sabit.

    Cukup beberapa klik, kartu ucapan Idul Fitri kamu siap diunduh dan dibagikan!

    Selain kemudahannya, Canva juga menawarkan fleksibilitas dalam hal personalisasi. Tambahkan foto keluarga, pesan personal, atau kutipan inspiratif untuk membuat kartu ucapan selamat Idul Fitri 2025 kamu lebih bermakna.

    Artikel ini akan membahas pilihan desain, tips personalisasi, dan langkah-langkah praktis untuk membuat kartu ucapan Idul Fitri 2025 di Canva. Siap membuat kartu ucapan yang unik dan berkesan? Mari kita mulai!