Jadwal Buka Puasa Ramadhan Kota Bekasi 30 Maret 2025
Penulis
KOMPAS.com
– Hari Minggu (30/03/2025), umat Islam memasuki ibadah puasa hari ke-30 Ramadhan 1446 Hijriah. Selamat menjalankan rangkaian ibadah puasa, semoga senantiasa sehat dan mampu menyelesaikan ibadah puasa hingga akhir.
Setiap wilayah seluruh Indonesia memiliki masing-masing jadwal imsak sebagai pengingat sahur dan
jadwal buka puasa
sebagai pengingat berbuka.
Kompas.com menyediakan informasi jadwal imsak dan berbuka puasa setiap hari hingga akhir Ramadhan berdasarkan situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama.
Berikut jadwal imsakiyah dan
buka puasa
bagi Anda yang berada di wilayah Bekasi:
30 Ramadhan 1446 H (30/03/2025)
Kabupaten Bekasi
Kota Bekasi
Bagi Anda yang sedang menanti berbuka puasa, berdoa sebelum berbuka adalah salah satu anjuran dalam Islam.
Dikutip dari laman resmi Kementerian Agama, ada dua pendapat mengenai doa buka
puasa Ramadhan
.
Doa berbuka puasa yang pertama diriwayatkan dari Abdullah bin Umar, yakni:
Dzahabazh zhama’u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru in syaa’allah
“Telah hilang rasa haus dan urat-urat telah basah serta pahala tetap, insya Allah.”
Versi kedua diriwayatkan dari Mu’adz bin Zuhroh, yakni:
Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu
“Ya Allah, hanya untuk-Mu kami berpuasa dan atas rezeki yang Engkau berikan kami berbuka.”
Umat Islam atau muslim bisa memilih untuk membaca salah satu di antara dua doa buka puasa itu.
Berbuka adalah waktu yang paling dinanti ketika puasa Ramadhan.
Buka puasa
(iftar) dilakukan ketika matahari terbenam atau memasuki waktu maghrib.
Sambil menunggu berbuka, beberapa umat Islam biasanya akan berkumpul di masjid untuk mengikuti pengajian atau mendengarkan ceramah.
Tak sedikit juga umat Islam yang berkumpul dengan keluarga atau teman lama untuk buka puasa bersama.
Tak sekadar makan dan minum, ada beberapa sunah buka puasa yang perlu diketahui.
1. Menyegerakan berbuka puasa
Menyegerakan berbuka puasa pada awal waktunya termasuk hal yang dianjurkan. Hal ini sebagaimana anjuran Rasulullah SAW dalam hadis yang diriwayatkan dari Anas bin Malik:
“Manusia masih berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.”
2. Berbuka sebelum shalat maghrib
Saat berbuka puasa, Rasulullah SAW lebih dulu menyantap buah kurma, baru kemudian menunaikan shalat maghrib.
Hal ini tertuang dalam hadis yang diriwayatkan dari Anas bin Malik berikut:
“Rasulullah SAW biasanya berbuka puasa dengan menyantap beberapa buah kurma segar (rutab) sebelum mendirikan shalat maghrib. Apabila tidak ada kurma segar, ia menyantap beberapa buah kurma kering (tamr). Jika tidak ada kurma, ia meneguk beberapa tegukan air.”
3. Berbuka dengan kurma
Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan dari Salman bin ‘Amir, disebutkan bahwa Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam untuk berbuka dengan kurma.
Sebab, kurma merupakan buah yang mengandung keberkahan.
“Rasululah SAW bersabda: ‘Apabila salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbuka puasalah dengan kurma. Karena sungguh kurma itu berkah. Jika dia tidak mendapatkan kurma, maka minumlah air, karena sungguh air itu menyucikan’.”
Puasa Ramadhan adalah amalan wajib yang paling utama dan bentuk ketaatan seorang muslim kepada Allah Swt.
Kewajiban puasa ini tertuang dalam Surat Al Baqarah ayat 183 sebagai berikut:
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
Adapun puasa termasuk amalan paling utama karena dikhususkan untuk Allah, sebagaimana dalam hadis qudsi berikut:
“Rasulullah SAW bersabda: ‘Allah Swt berfirman: Semua amal ibadah anak Adam untuk mereka sendiri kecuali puasa. Sesungguhnya puasa untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya’.”
Selain bernilai pahala, puasa Ramadhan juga memiliki banyak keutamaan. Salah satunya adalah masuk surga melalui pintu khusus. Orang yang berpuasa juga akan mendapat keistimewaan untuk masuk surga melalui pintu khusus yang diberi nama Ar-Rayyan. Diketahui, pintu Ar-Rayyan tidak bisa dimasuki oleh siapa pun kecuali orang yang berpuasa.
Hal ini sebagaimana hadis yang diriwayatkan oleh Sahl berikut:
“Rasulullah SAW bersabda: ‘Sesungguhnya di surga terdapat sebuah pintu yang diberi nama Ar-Rayyan, yang melaluinya orang-orang berpuasa masuk ke surga di hari kiamat. Pintu itu tidak dilalui oleh siapa pun selain mereka.
Di akhirat nanti dilakukan pemanggilan: Di mana orang-orang yang berpuasa? Lalu, mereka berdiri dan tidak ada seorang pun masuk melalui pintu itu. Apabila mereka telah masuk pintu itu ditutup sehingga tidak ada seorang pun masuk melaluinya.”
Pemerintah menetapkan bahwa awal puasa 1 Ramadhan 1446 Hijriah jatuh pada Sabtu, 1 Maret 2025. Penetapan awal Ramadhan ini merupakan hasil sidang isbat yang dilakukan Kementerian Agama bersama sejumlah organisasi masyarakat Islam pada Jumat (28/02/2025).
Jadwal imsakiyah dan buka puasa selengkapnya bagi Anda yang berada di wilayah Bekasi dapat dilihat di link berikut :
Untuk mengetahui waktu buka puasa, waktu imsak, dan waktu shalat di provinsi atau kota lain, silakan klik Jadwal Imsakiyah seluruh Indonesia di
https://www.kompas.com/ramadhan/jadwal-imsakiyah
Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.
Blog
-

Kronologi Tewasnya Balita di Medan yang Dibunuh Pacar Ibunya, Pelaku Berkelit saat Korban Dijemput – Halaman all
TRIBUNNEWS.COM – Seorang balita berinisial AYP (3) tewas setelah disiksa seorang pria bernama Zul Iqbal (38).
Ternyata, Zul Iqbal adalah pacar dari ibunya sendiri yang tinggal di Jalan Japaris Kota Medan, Sumatera Utara.
Kini, pelaku telah diringkus polisi setelah dilaporkan oleh ibu korban.
Di tubuh korban, polisi menemukan sejumlah luka.
Tak hanya luka luar saja, polisi menemukan bahwa organ dalam korban juga ada yang rusak.
Kapolrestabes Medan, Kombes Gidion Arif Setyawan, mengatakan Zul Iqbal kini telah ditetapkan jadi tersangka dalam kasus in.
“Kesimpulannya ada kekerasan yang menyebabkan kematian pada korban, sehingga atas itu kami mengamankan seorang tersangka atas nama ZI (38) yang juga tempat dimana korban dititipkan karena sering main,” ujarnya, dikutip dari TribunMedan.com.
Gidion menuturkan, korban disiksa dengan cara dipukul dan ditendang.
Bahkan, korban diangkat menggunakan handuk yang dililit di leher.
Ia menuturkan, tersangka mulanya tak mengakui perbuatannya.
“Tadinya gak ngaku, setelah kita konfirmasi dengan scientific dia menggunakan handuk,”
“Membawa anak sambil digantung menggunakan handuk dari kamar mandi sampai kaki tergantung, itu yang membuat tulang lehernya patah,” lanjut Gidion.
Bahkan, tersangka sempat berbohong ke ibu korban bahwa korban sakit demam.
Korban juga diberikan obat tanpa resep oleh tersangka.
Namun karena sakit tak kunjung reda, AYP dibawa ke rumah sakit, lalu dinyatakan meninggal dunia pada Selasa 25 Maret sore.
“Dalam proses sakit setelah dianiaya, barulah ada obat itu. Obat itu tanpa resep (keluarga dikelabui alasannya korban sakit) iya,” ujar Gideon.
Sementara itu, ibu korban, Pia (32), menceritakan kejadian penyiksaan tersebut bermula pada Sabtu (22/3/2025) lalu.
Saat itu, Zul Iqbal datang ke rumahnya untuk menjemput AYP. Pada waktu itu, kondisi anaknya sehat tanpa luka apapun.
“Waktu dijemput pada hari Sabtu 22 Maret, pagi dijemput pelaku itu tidak ada luka sama sekali mulus tanpa cacat,” kata Pia, di Polrestabes Medan, Sabtu (29/3/2025).
Di sisi lain, Pia mengaku, mengenal tersangka sejak Oktober 2024 lalu dan kini menjalin hubungan asmara.
Pia berani menitipkan anaknya ke tersangka lantaran Zul juga punya anak yang sudah saling kenal dengan korban.
Namun, pada Minggu (23/3/2025), saat Pia hendak menjemput anaknya, tersangka melarangnya.
Tersangka berdalih korban hendak dirawat oleh kakaknya yang dicurigai istri sah Zul.
“Hari Minggu mau saya jemput, tetapi kalau aku menyatakan kalau korban ini sedang demam dan akan diurus kakaknya,” ujar Pia.
Hingga pada Selasa (25/3/2025), Pia menjemput anaknya dan ditemukan korban tengah demam dan ada sejumlah luka memar di tubuhnya.
Karena demam tak kunjung reda, Pia membawa korban ke rumah sakit.
Nahas, nyawa korban tak tertolong dan dinyatakan meninggal dunia pada Selasa (25/3/2025).
Pia menuturkan, dokter menyatakan korban tewas karena penyumbatan usus.
Karena tak terima, Pia un melaporkan hal ini ke polisi, Kamis (27/3/2025).
Keesokan harinya, polisi melakukan pembongkaran makam atau ekshumasi dan mendapati banyak luka penganiayaan di tubuh korban.
“Setelah digali polisi memang ada kekerasan berturut-turut,” tutup Pia.
Sebagian artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Cerita Ibu Balita yang Anaknya Tewas Disiksa Kekasihnya, Dijemput Sehat, Pulang Demam Memar-memar
(Tribunnews.com, Muhammad Renald Shiftanto)(Tribun-Medan.com, Fredy Santoso)
-
/data/photo/2025/03/30/67e8d4c76746a.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
Pasar Pondok Bambu Diserbu Pembeli, Antrean Kendaraan Mengular
Pasar Pondok Bambu Diserbu Pembeli, Antrean Kendaraan Mengular
Tim Redaksi
JAKARTA, KOMPAS.com –
Satu hari menjelang Lebaran,
Pasar Pondok Bambu
, Jakarta Timur mulai dipadati pembeli pada Minggu (30/3/2025).
Pengamatan
Kompas.com
di lokasi sekitar pukul 09.00 WIB, antrean panjang kendaraan, baik sepeda motor maupun mobil, yang ingin memasuki pasar.
Antrean tersebut bahkan mengular hingga keluar jalan, sehingga lalu lintas di depan Pasar Pondok Bambu sedikit tersendat.
Di depan area pasar, pembeli disambut oleh pedagang yang menjajakan berbagai kebutuhan Lebaran, seperti kulit ketupat dan bunga.
Begitu memasuki area dalam pasar, terlihat para pembeli sibuk mencari bahan-bahan untuk memasak hidangan di Hari Raya Idul Fitri yang jatuh esok hari.
Beberapa lapak pedagang tampak dipenuhi pembeli, mulai dari pedagang santan kelapa, cabai, daging, hingga ayam.
Antrean paling terlihat terjadi di lapak para pedagang santan kelapa, yang merupakan salah satu bahan penting untuk membuat berbagai makanan khas Lebaran, seperti rendang, opor, dan sayur.
Dengan tingginya permintaan, tidak mengherankan jika santan kelapa menjadi komoditas yang banyak dicari oleh para pembeli menjelang hari raya ini.
Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved. -
/data/photo/2025/ramadhan/buka/13.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
Jadwal Buka Puasa Ramadhan Kota Tangerang 30 Maret 2025
Jadwal Buka Puasa Ramadhan Kota Tangerang 30 Maret 2025
Penulis
KOMPAS.com
– Hari Minggu (30/03/2025), umat Islam memasuki ibadah puasa hari ke-30 Ramadhan 1446 Hijriah. Selamat menjalankan rangkaian ibadah puasa, semoga senantiasa sehat dan mampu menyelesaikan ibadah puasa hingga akhir.
Setiap wilayah seluruh Indonesia memiliki masing-masing jadwal imsak sebagai pengingat sahur dan
jadwal buka puasa
sebagai pengingat berbuka.
Kompas.com menyediakan informasi jadwal imsak dan berbuka puasa setiap hari hingga akhir Ramadhan berdasarkan situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama.
Berikut jadwal imsakiyah dan
buka puasa
bagi Anda yang berada di wilayah Tangerang:
30 Ramadhan 1446 H (30/03/2025)
Kabupaten Serang
Kabupaten Tangerang
Kota Serang
Kota Tangerang
Kota Tangerang Selatan
Bagi Anda yang sedang menanti berbuka puasa, berdoa sebelum berbuka adalah salah satu anjuran dalam Islam.
Dikutip dari laman resmi Kementerian Agama, ada dua pendapat mengenai doa buka
puasa Ramadhan
.
Doa berbuka puasa yang pertama diriwayatkan dari Abdullah bin Umar, yakni:
Dzahabazh zhama’u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru in syaa’allah
“Telah hilang rasa haus dan urat-urat telah basah serta pahala tetap, insya Allah.”
Versi kedua diriwayatkan dari Mu’adz bin Zuhroh, yakni:
Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu
“Ya Allah, hanya untuk-Mu kami berpuasa dan atas rezeki yang Engkau berikan kami berbuka.”
Umat Islam atau muslim bisa memilih untuk membaca salah satu di antara dua doa buka puasa itu.
Berbuka adalah waktu yang paling dinanti ketika puasa Ramadhan.
Buka puasa
(iftar) dilakukan ketika matahari terbenam atau memasuki waktu maghrib.
Sambil menunggu berbuka, beberapa umat Islam biasanya akan berkumpul di masjid untuk mengikuti pengajian atau mendengarkan ceramah.
Tak sedikit juga umat Islam yang berkumpul dengan keluarga atau teman lama untuk buka puasa bersama.
Tak sekadar makan dan minum, ada beberapa sunah buka puasa yang perlu diketahui.
1. Menyegerakan berbuka puasa
Menyegerakan berbuka puasa pada awal waktunya termasuk hal yang dianjurkan. Hal ini sebagaimana anjuran Rasulullah SAW dalam hadis yang diriwayatkan dari Anas bin Malik:
“Manusia masih berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.”
2. Berbuka sebelum shalat maghrib
Saat berbuka puasa, Rasulullah SAW lebih dulu menyantap buah kurma, baru kemudian menunaikan shalat maghrib.
Hal ini tertuang dalam hadis yang diriwayatkan dari Anas bin Malik berikut:
“Rasulullah SAW biasanya berbuka puasa dengan menyantap beberapa buah kurma segar (rutab) sebelum mendirikan shalat maghrib. Apabila tidak ada kurma segar, ia menyantap beberapa buah kurma kering (tamr). Jika tidak ada kurma, ia meneguk beberapa tegukan air.”
3. Berbuka dengan kurma
Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan dari Salman bin ‘Amir, disebutkan bahwa Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam untuk berbuka dengan kurma.
Sebab, kurma merupakan buah yang mengandung keberkahan.
“Rasululah SAW bersabda: ‘Apabila salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbuka puasalah dengan kurma. Karena sungguh kurma itu berkah. Jika dia tidak mendapatkan kurma, maka minumlah air, karena sungguh air itu menyucikan’.”
Puasa Ramadhan adalah amalan wajib yang paling utama dan bentuk ketaatan seorang muslim kepada Allah Swt.
Kewajiban puasa ini tertuang dalam Surat Al Baqarah ayat 183 sebagai berikut:
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
Adapun puasa termasuk amalan paling utama karena dikhususkan untuk Allah, sebagaimana dalam hadis qudsi berikut:
“Rasulullah SAW bersabda: ‘Allah Swt berfirman: Semua amal ibadah anak Adam untuk mereka sendiri kecuali puasa. Sesungguhnya puasa untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya’.”
Selain bernilai pahala, puasa Ramadhan juga memiliki banyak keutamaan. Salah satunya adalah dijauhkan dari api neraka selama 70 tahun.
Hal ini tertuang dalam hadis yang diriwayatkan dari Abu Sa’id Al Khudri:
“Tiada seorang hamba pun yang berpuasa sehari dengan niat fisabilillah, yakni semata-mata menuju kepada ketaatan Allah, melainkan Allah akan menjauhkan wajahnya karena puasanya tadi, sejauh perjalanan tujuh puluh tahun dari neraka’.”
Pemerintah menetapkan bahwa awal puasa 1 Ramadhan 1446 Hijriah jatuh pada Sabtu, 1 Maret 2025. Penetapan awal Ramadhan ini merupakan hasil sidang isbat yang dilakukan Kementerian Agama bersama sejumlah organisasi masyarakat Islam pada Jumat (28/02/2025).
Jadwal imsakiyah dan buka puasa selengkapnya bagi Anda yang berada di wilayah Tangerang dapat dilihat di link berikut :
Untuk mengetahui waktu buka puasa, waktu imsak, dan waktu shalat di provinsi atau kota lain, silakan klik Jadwal Imsakiyah seluruh Indonesia di
https://www.kompas.com/ramadhan/jadwal-imsakiyah
Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved. -

Prabowo dijadwalkan Salat Idul Fitri di Masjid Istiqlal
Dokumentasi-Presiden Prabowo Subianto mengumumkan pengesahan Peraturan Pemerintah (PP) tentang Tata Kelola Penyelenggaraan Sistem Elektronik dalam Perlindungan Anak di halaman samping Istana Merdeka, Jakarta, Jumat (28/3/2025). ANTARA/HO-Biro Pers Setpres
Prabowo dijadwalkan Salat Idul Fitri di Masjid Istiqlal
Dalam Negeri
Editor: Calista Aziza
Minggu, 30 Maret 2025 – 10:49 WIBElshinta.com – Presiden RI Prabowo Subianto akan melaksanakan Salat Idul Fitri 1 Syawal 1446 Hijriah pada Senin (31/3) di Masjid Istiqlal, Jakarta, yang akan dilanjutkan dengan acara gelar griya atau “open house” di Istana Merdeka, Jakarta.
Deputi Bidang Protokol, Pers, dan Media Sekretariat Presiden, Yusuf Permana, mengatakan acara “open house” oleh Presiden Prabowo juga akan mengundang masyarakat umum.
“Selesai melaksanakan Salat Idul Fitri, Presiden Prabowo direncanakan menuju Istana Merdeka untuk melaksanakan acara gelar griya,” kata Deputi Bidang Protokol, Pers, dan Media Sekretariat Presiden, Yusuf Permana dalam keterangan resmi yang diterima di Jakarta, Minggu.
Yusuf mengatakan gelar griya merupakan wadah silaturahmi antara Presiden dengan para pejabat Negara, para duta besar negara sahabat, tokoh nasional dan masyarakat umum.
Gelar griya atau open house di Istana akan dimulai pukul 09.00 WIB sampai selesai. Adapun akses masuk masyarakat umum melalui gerbang utama Kementerian Sekretariat Negara, Jalan Majapahit, Jakarta Pusat.
“Acara ini juga menjadi simbol sosial untuk menghilangkan sekat dan membangun kekeluargaan serta kebersamaan di hari kemenangan yang fitri,” kata Yusuf.
Yusuf menambahkan seluruh kegiatan tersebut bersifat terbuka atau dapat diliput oleh media khusus Istana Kepresidenan.
Adapun Kementerian Agama (Kemenag) resmi menetapkan Idul Fitri 1 Syawal 1446 Hijriah jatuh pada Senin, 31 Maret 2025.
“Tanggal 1 Syawal 1446 Hijriah jatuh pada Senin, 31 Maret 2025 Masehi,” kata Menteri Agama (Menag) RI Nasaruddin Umar dalam Konferensi Pers Sidang Isbat 1 Syawal 1446 Hijriah di Kantor Kemenag, Jakarta, Sabtu.
Menag menjelaskan keputusan tersebut diambil setelah adanya hasil rukyatul hilal yang dilakukan oleh Tim Hisab Rukyat Kemenag RI, yang menyebutkan bahwa tinggi hilal di seluruh wilayah Indonesia belum memenuhi kriteria Menteri Agama Brunei Darussalam, Indonesia, Malaysia, dan Singapura (MABIMS).
Sumber : Antara
-
iPhone 16 Cuma Rp12 Juta, Ini Cara Raih Harga Murah Bagi Pelanggan Telkomsel
Bisnis.com, JAKARTA — PT Telekomunikasi Selular (Telkomsel) bakal menjual iPhone 16 series dengan paket bundling pascabayar Halo bernama Paket Halo+ iPhone Plan.
Paket Halo+ iPhone Plan adalah paket Halo+ khusus iPhone untuk kontrak 6, 12, dan 24 bulan dengan kuota hingga 365GB per bulan bagi pelanggan membeli di toko pilihan.
Dalam paket bundling ini, terdapat dua kategori yang tersedia, yaitu Bold dan Supreme. Masing-masing dari paket tersebut menawarkan tiga opsi jumlah kuota bulanan dan benefit yang berbeda-beda.
Dalam paket Bold terdapat enam opsi jumlah kouta yang akan ditawarkan kepada pelanggan mulai dari Rp100.000. Opsi tersebut terdiri dari kouta 58GB, 68GB, 93GB, 103GB, 130GB, dan 140GB
Lebih lanjut, dalam paket Supreme juga terdapat enam opsi kouta atau paket yang dibanderol mulai Rp250.000 hingga Rp350.000. Kouta yang ditawarkan mula 162GB per-bulan hingga 375GB per-bulan.
Telkomsel membuka pre-order iPhone 16 dengan paket bundling ini mulai dari hari Jumat, 28 Maret 2025. Adapun, pre-order ini dapat dapat dilakukan di GraPARI, iBox, Erafone, Digimap, Digiplus, Hello, hingga Blibli.
Cara Mudah Beli iPhone Bundling
Pengguna Baru Telkomsel
Simpan dan catat nomor KTP serta nomor Kartu Keluarga untuk proses registrasi kartu Telkomsel.
Tinjau dan pilih model iPhone yang diinginkan dengan pilihan kapasitas penyimpanan yang sesuai untuk Anda.
Pilih paket Halo+ iPhone Plan yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
Tentukan instrumen pembayaran yang akan digunakan agar proses pre-order berjalan dengan lancar.Pengguna Lama Telkomsel
Untuk pelanggan Telkomsel Halo, pastikan Anda sudah melunasi semua tagihan sebelumnya. Cek tagihan melalui SMS ke 3999 (via nomor Telkomsel) dengan format: CekBL(spasi)NIK(underscore)Nama Depan(underscore)Tanggal Lahir dengan format “yyyy-mm-dd”.
Tinjau dan pilih model iPhone yang diinginkan dengan pilihan kapasitas penyimpanan yang sesuai untuk Anda.
Pilih paket Halo+ iPhone Plan yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
Tentukan instrumen pembayaran yang akan digunakan agar proses pre-order berjalan dengan lancar.
Harga iPhone 16 Series
iPhone 16e
iPhone 16e 128 GB Rp 12.499.000
iPhone 16e 256GB Rp 14.999.000
iPhone 16e 512GB Rp 18.999.000
iPhone 16
iPhone 16 128 GB Rp 14.999.000
iPhone 16 256 GB Rp 17.499.000
iPhone 16 512 GB Rp 21.999.000
iPhone 16 Plus
iPhone 16 Plus 128 GB Rp 16.999.000
iPhone 16 Plus 256 GB Rp 19.499.000
iPhone 16 Plus 512 GB Rp 23.999.000
iPhone 16 Pro
iPhone 16 Pro 128 GB Rp 18.499.000
iPhone 16 Pro 256 GB Rp 21.499.000
iPhone 16 Pro 512 GB Rp 25.999.000
iPhone 16 Pro 1 TB Rp 30.499.000
iPhone 16 Pro Max
iPhone 16 Pro Max 256 GB Rp 22.499.000
iPhone 16 Pro Max 512 GB Rp 27.999.000
iPhone 16 Pro Max 1 TB Rp 32.999.000
-

Pola Tidur Berantakan Selama Puasa? Ini 5 Tips Memperbaikinya Usai Lebaran
Jakarta –
Selama bulan Ramadan, pola tidur bisa saja menjadi berantakan karena mengikuti rutinitas puasa. Ini karena umat muslim wajib terjaga saat dini hari untuk melakukan santap sahur dan ibadah.
Berubahnya siklus tidur dan terjaga inilah yang membuat tubuh harus beradaptasi menyesuaikan kegiatan di bulan penuh berkah ini, sehingga ini bisa berdampak pada siklus tidur.
Perubahan pola tidur tidak hanya terjadi saat Ramadan. Berbagai kondisi juga dapat mengharuskan seseorang mengatur ulang jadwal tidurnya, misalnya saat kerja shift malam, perjalanan jarak jauh, hingga jet lag.
Dikutip dari Healthline, ada beberapa cara untuk memperbaiki pola tidur yang berantakan, sehingga kualitas tidur bisa didapatkan kembali.
1. Matikan Lampu
Salah satu cara terbaik memperbaiki pola tidur adalah dengan mematikan lampu kamar. Pasalnya, kegelapan akan memberitahu otak untuk memproduksi melatonin, yakni hormon tidur.
Hormon melatonin yang banyak akan menyebabkan rasa kantuk. Selain itu, hindari untuk menatap layar gadget agar rasa kantuk datang lebih cepat.
2. Relaksasi Sebelum Tidur
Meluangkan waktu sejenak untuk relaksasi bisa membuat tubuh lebih santai dan mengusir rasa stres. Tubuh yang cemas dapat memproduksi lebih banyak kortisol, yakni hormon stres yang dapat mengganggu waktu tidur.
3. Hindari Tidur Siang
Jika jadwal tidur masih kacau, cobalah untuk menghindari terlebih dahulu tidur siang. Pasalnya, seseorang yang tidur di siang atau sore hari, besar kemungkinan akan terjaga pada malam hari.
NEXT: Olahraga rutin
4. Olahraga Rutin
Selain manfaat kesehatan umum dari berolahraga, penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur juga dapat membantu tidur lebih baik. Salah satu cara untuk mengatur ulang jam internal adalah dengan berolahraga secara teratur.
Sebagian besar jaringan tubuh, termasuk otot rangka terhubung dengan jam biologis. Jadi, saat berolahraga, otot merespons dengan menyelaraskan ritme sirkadian. Olahraga juga membantu untuk tidur lebih baik dengan meningkatkan produksi melatonin.
5. Hindari Kebisingan
Suara sekitar yang bising di jam-jam tidur tentunya akan mengganggu. Otak akan terus memproses suara tersebut dan membuat mata sulit terpejam.
Untuk menghilangkan suara bising, pertimbangkan untuk menjauhkan televisi dari kamar tidur dan mematikannya sebelum tidur. Selain itu, mematikan ponsel atau menggunakan pengaturan “senyap” juga bisa membantu.
/data/photo/2025/ramadhan/buka/18.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)


/data/photo/2025/ramadhan/buka/17.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)