Jakarta: Kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Namun bagi penderita asam lambung, pemilihan jenis kopi yang tepat sangat penting untuk menghindari gejala yang tidak nyaman.
Salah satu jenis kopi yang lebih disarankan untuk penderita asam lambung yaitu jenis kopi Arabika. Kopi Arabika memiliki rasa yang lebih halus dan sedikit lebih asam dibandingkan dengan jenis kopi lainnya, seperti Robusta.
Kopi Arabika cenderung lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan iritasi berlebih pada lambung. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam klorogenat yang lebih rendah pada kopi Arabika, yang bisa membantu mengurangi risiko asam lambung.
Selain itu, kopi Arabika memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan dengan Robusta. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga mengonsumsi kopi dengan kadar kafein lebih rendah dapat mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung, seperti heartburn.
Walaupun kopi Arabika lebih ramah untuk lambung, penting untuk memperhatikan cara penyajiannya. Hindari menambahkan gula atau susu berlebihan, karena bahan tambahan tersebut dapat memperburuk gejala asam lambung.
Kopi Arabika tinggi lemak dan gula
Melansir dari Klikdokter, meski dianggap lebih ramah untuk penderita asam lambung, namun kopi Arabika mengandung kadar lemak dan gula yang lebih tinggi dibandingkan kopi Robusta.
Sehingga dari jumlah kalori, tentunya Arabika memiliki kadar yang lebih tinggi ketimbang Robusta. Karena itu, bagi Anda yang sedang menjalankan diet, mungkin kopi robusta lebih cocok ketimbang Arabika.
Jadi dengan kata lain setiap jenis kopi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Konsumsilah kopi secukupnya saja. Karena menurut penelitian, minum kopi berlebihan (lebih dari 500 mg kafein) justru dapat memicu nyeri kepala dan rasa lelah.
Jakarta: Kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Namun bagi penderita asam lambung, pemilihan jenis kopi yang tepat sangat penting untuk menghindari gejala yang tidak nyaman.
Salah satu jenis kopi yang lebih disarankan untuk penderita asam lambung yaitu jenis kopi Arabika. Kopi Arabika memiliki rasa yang lebih halus dan sedikit lebih asam dibandingkan dengan jenis kopi lainnya, seperti Robusta.
Kopi Arabika cenderung lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan iritasi berlebih pada lambung. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam klorogenat yang lebih rendah pada kopi Arabika, yang bisa membantu mengurangi risiko asam lambung.
Selain itu, kopi Arabika memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan dengan Robusta. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga mengonsumsi kopi dengan kadar kafein lebih rendah dapat mengurangi risiko timbulnya gejala asam lambung, seperti heartburn.
Walaupun kopi Arabika lebih ramah untuk lambung, penting untuk memperhatikan cara penyajiannya. Hindari menambahkan gula atau susu berlebihan, karena bahan tambahan tersebut dapat memperburuk gejala asam lambung.
Kopi Arabika tinggi lemak dan gula
Melansir dari Klikdokter, meski dianggap lebih ramah untuk penderita asam lambung, namun kopi Arabika mengandung kadar lemak dan gula yang lebih tinggi dibandingkan kopi Robusta.
Sehingga dari jumlah kalori, tentunya Arabika memiliki kadar yang lebih tinggi ketimbang Robusta. Karena itu, bagi Anda yang sedang menjalankan diet, mungkin kopi robusta lebih cocok ketimbang Arabika.
Jadi dengan kata lain setiap jenis kopi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Konsumsilah kopi secukupnya saja. Karena menurut penelitian, minum kopi berlebihan (lebih dari 500 mg kafein) justru dapat memicu nyeri kepala dan rasa lelah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id
(PRI)
