Xcloud.id

Jenis Media: News

  • Habis Lebaran Kolesterol Naik? Ini 6 Cara Alami untuk Menurunkannya

    Habis Lebaran Kolesterol Naik? Ini 6 Cara Alami untuk Menurunkannya

    JABAR EKSPRES – Idul Fitri adalah momen yang dinantikan umat Islam untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan khas Lebaran. Namun, di balik kelezatan opor ayam, rendang, dan kue-kue manis, ada risiko kesehatan yang mengintai—lonjakan kadar kolesterol.

    Konsumsi makanan bersantan dan berlemak secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke jika dibiarkan. Oleh karena itu, penting untuk segera mengembalikan kadar kolesterol ke tingkat normal dengan cara alami. Berikut enam langkah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan setelah Lebaran:

    1. Perbanyak Konsumsi Serat

    Makanan tinggi serat dapat membantu menyerap kolesterol berlebih dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Beberapa pilihan buah yang baik untuk menurunkan kolesterol adalah alpukat, apel, tomat, semangka, dan jeruk nipis.

    2. Minum Air Lemon di Pagi Hari

    Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mampu membersihkan lemak dalam darah serta membantu mengurangi kadar kolesterol. Meminum segelas air lemon hangat di pagi hari bisa menjadi kebiasaan sehat setelah Lebaran.

    3. Rutin Berolahraga

    Selama bulan Ramadhan, banyak orang mengurangi aktivitas fisik. Setelah Lebaran, penting untuk kembali berolahraga secara teratur. Anda bisa mulai dengan berjalan kaki, bersepeda, atau berenang agar tubuh tetap bugar dan kolesterol terkontrol.

    4. Konsumsi Lemak Sehat

    Sebagai pengganti lemak jenuh dari makanan bersantan, pilihlah lemak sehat yang terdapat dalam alpukat, minyak zaitun, ikan salmon, dan tuna. Lemak sehat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

    5. Minum Teh Hijau

    Teh hijau mengandung katekin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Mengonsumsi secangkir teh hijau di pagi hari bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung.

    6. Kurangi Gorengan dan Makanan Olahan

    Gorengan adalah camilan yang hampir selalu hadir selama bulan Ramadhan dan Lebaran. Sayangnya, konsumsi gorengan berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol. Sebagai gantinya, mulailah menerapkan metode memasak yang lebih sehat, seperti merebus, mengukus, atau memanggang.

    Menurunkan kolesterol setelah Lebaran tidak harus selalu dengan obat-obatan. Dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit berbahaya. Ingat, kesehatan adalah investasi jangka panjang jadi, mulai dari sekarang, terapkan pola hidup yang lebih baik.

  • Lalu Lintas di Puncak Bogor Macet, Ekor Antrean Kendaraan Sampai Cianjur – Page 3

    Lalu Lintas di Puncak Bogor Macet, Ekor Antrean Kendaraan Sampai Cianjur – Page 3

    Liputan6.com, Jakarta – Arus lalu lintas di kawasan Puncak, Kabupaten Bogor, dilaporkan mengalami kemacetan, Kamis (3/4/2025). Kemacetan arus lalu lintas di Puncak tak lama setelah diberlakukan one way dari arah Jakarta menuju Puncak pagi hari.

    Imbas terjebak one way, menjelang siang, ekor antrean kendaraan menuju Jakarta terpantau mencapai wilayah Cipanas, Cianjur.

    KBO Satlantas Polres Bogor Iptu Ardian Novianto membenarkan ekor antrean kendaraan yang mengarah Jakarta mencapai wilayah Cianjur.

    “Imbas dari penutupan yang ke bawah (Puncak-Jakarta) itu antreannya masuk ke wilayah Cianjur kurang lebih Pasar Cipanas,” kata Ardian.

    Karena itu, Satlantas Polres Bogor memberlakukan one way dari arah Puncak menuju Jakarta.

    “One way ini untuk menguras kendaraan dari Puncak yang hendak menuju Jakarta,” kata dia.

    Melihat padatnya arus kendaraan dari arah Cianjur menuju Jakarta, ia memprediksi one way diberlakukan lebih lama dari hari sebelumnya.

    “Melihat situasi cukup ramai, diprediksi (one way) ke bawah sampai dengan pukul 18.00 WIB,” jelasnya.

     

  • Saldo DANA Gratis Rp 200.000 Bisa Kamu Klaim Sekarang

    Saldo DANA Gratis Rp 200.000 Bisa Kamu Klaim Sekarang

    JABAR EKSPRES – Buat kamu yang ingin mendapatkan saldo DANA gratis, ini kesempatan terbaik! Link DANA Kaget tersedia dan bisa langsung diklaim hari ini.

    Saldo langsung masuk tanpa ribet, cukup ikuti langkah mudahnya.

    Baca juga : Begini Cara menghasilkan uang Rp200.000 dari Aplikasi Penghasil Uang yang Terbukti Membayar

    DANA Kaget adalah fitur spesial dari aplikasi DANA yang memungkinkan pengguna berbagi saldo melalui tautan eksklusif.

    Link ini biasanya diberikan oleh individu, komunitas, atau perusahaan dalam bentuk giveaway atau promosi.

    Jika kamu beruntung dan kuota masih tersedia, saldo bisa langsung masuk ke akunmu!

    Ikuti langkah-langkah ini untuk mendapatkan saldo gratis dari DANA Kaget:

    1. Klik tautan DANA Kaget terbaru yang ada di akhir artikel ini.

    2. Login ke akun DANA yang aktif di ponselmu.

    3. Saldo langsung masuk ke akun jika kuota masih tersedia.

    4. Jika kuota habis, jangan khawatir! Pantau terus pembagian berikutnya.

    Program ini didukung oleh pihak yang telah berbagi saldo gratis sejak 2024 dan terus berkomitmen membantu masyarakat dengan memberikan saldo secara cuma-cuma.

    Kesempatan ini terbatas dan hanya berlaku sampai kuota terpenuhi. Jangan sampai terlambat! Dapatkan saldo DANA gratis dan gunakan untuk berbagai keperluan transaksi digital.

    KLIK LINK DANA KAGET DI SINI

    DANA Kaget adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan saldo gratis.

    Pastikan kamu selalu update agar tidak ketinggalan informasi terbaru.

    Baca juga : Saldo DANA Gratis! Klaim Sekarang Lewat Link DANA Kaget Terbaru Hari Ini

    Jika belum berhasil kali ini, tetap pantau kesempatan berikutnya yang bisa datang kapan saja.

    Bagikan informasi ini kepada teman dan keluarga agar mereka juga bisa menikmati saldo gratis dari DANA Kaget! Siapa tahu, keberuntungan berpihak padamu kali ini.

  • Koleksi Solo Safari Bertambah Berkat Kelahiran Tiga Anak Harimau Benggala

    Koleksi Solo Safari Bertambah Berkat Kelahiran Tiga Anak Harimau Benggala

    JAKARTA – Objek wisata Solo Safari menambah koleksi tiga bayi harimau Benggala yang lahir pada bulan Desember 2024.

    Tiga bayi harimau Benggala tersebut merupakan keturunan dari pasangan harimau benggala jantan, Rendy dan harimau benggala betina Rasna.

    Wali Kota Surakarta Respati Ardi berkesempatan memberikan nama ketiga bayi tersebut di Solo, Jawa Tengah, Rabu dengan memberi nama tiga bayi harimau tersebut masing-masing Bantolo, Tirto, dan Maruto.

    “Itu filosofi Jawa, saya inginnya Solo Safari ini bisa menjadi simbol pariwisata Solo yang di dalamnya hewan-hewannya prima,dan tumbuh kembangnya baik,” katanya dikutip Antara.

    Ia juga berharap keberadaan Solo Safari dapat ikut menghidupi perekonomian di Kota Solo yang kesejahteraannya bisa kembali ke masyarakat.

    Menyambut kedatangan koleksi baru tersebut, pihak Solo Safari mengadakan pertunjukan sesi menyusui bayi harimau dan sesi edukasi di Exhibite Benggala selama periode 1-6 April 2025 yang dipandu animal keeper bersamaan dengan libur panjang Idul Fitri 1446H.

    Pada kesempatan tersebut, Respati mengapresiasi para petugas yang bersemangat mengedukasi pengunjung di tengah libur Lebaran.

    “Terima kasih sudah berdedikasi menghibur dan mengedukasi pengunjung. Terus semangat dalam masa libur Lebaran dan tetap happy dalam bertugas karena Solo Safari ini memang dilirik di mata nasional,” katanya.

  • Tunggu Harga Tiket Turun, Almi Baru Mudik H+3 Lebaran ke Purworejo

    Tunggu Harga Tiket Turun, Almi Baru Mudik H+3 Lebaran ke Purworejo

    Jakarta –

    Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, masih dipadati pemudik pada H+3 Lebaran 2025. Seorang pemudik, Almi (58), mengaku baru bisa mudik ke Purworejo hari ini karena menunggu harga tiket turun.

    “Kalau hari-hari kemarin itu kan tiketnya harganya mahal ya, jadi kita menyesuaikan ekonomi juga,” kata Almi saat ditemui di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, Kamis (3/4/2025)

    Almi mengatakan harga tiket bus ke Purworejo sebelumnya mencapai Rp 500 ribu. Dia bersyukur bisa mudik hari ini dengan harga tiket Rp 200 ribu.

    “Kalau yang udah-udah sebelum lebaran (mudiknya), lebaran di sana, tapi karena liat harga tiketnya cukup lumayan, kami menyesuaikan kantong lah,” ucapnya.

    Almi mudik bersama anaknya. Dia mengaku sudah membeli tiket untuk pulang ke Jakarta pada Senin (7/4).

    “Saya saja beli tiket balik ke sini sudah Rp 500 ribu, kan kami udah pesan untuk tanggal ini, dan pesan untuk tanggal pulang. Nah tanggal pulang dari Jawa ke Jakarta sudah Rp 500 ribu,” ujarnya.

    “Ya dua hari udah cukup lah ke rumah-rumah saudara, ke tetangga,” ujarnya.

    (mib/aud)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini

  • Tawuran Pakai Petasan Berujung Laundry Terbakar di Jakpus – Page 3

    Tawuran Pakai Petasan Berujung Laundry Terbakar di Jakpus – Page 3

    Selanjutnya, Ketua RT yang dibantu dengan warga sekitar langsung berusaha memadamkan api dengan air seadanya serta apar satu buah dan dengan di bantu dengan du unit DPK pimpinan Bapak Mahmud.

    Hasilnya, api yang sempat membakar tempat usaha laundry tersebut dapat dipadamkan sekitar pukul 04.05 Wib.

    “(Kasus) Ditangani Polsek Tanah Abang,” pungkasnya.

    Sumber: Nur Habibie/Merdeka.com

  • Whoosh Padat Selama Libur Lebaran 2025, Penumpang Capai 21 Ribu Orang per Hari – Page 3

    Whoosh Padat Selama Libur Lebaran 2025, Penumpang Capai 21 Ribu Orang per Hari – Page 3

    Liputan6.com, Jakarta – PT KCIC mencatat lonjakan jumlah penumpang selama periode libur Lebaran 2025. Hingga Rabu, 2 April 2025, total penumpang kereta cepat Whoosh di masa libur lebaran mencapai 240 ribu orang, dengan jumlah tertinggi sementara dalam satu hari terjadi pada H+2 Lebaran, Rabu (2/4/2025) yakni 21 ribu penumpang per hari.

    Pada hari tersebut, 11 ribu penumpang Whoosh berangkat dari Stasiun Halim, sementara 10 ribu lainnya dari Stasiun Padalarang dan Tegalluar.

    Sebanyak 75% penumpang dari Halim turun di Stasiun Padalarang, kemudian melanjutkan perjalanan ke Stasiun Bandung menggunakan KA Feeder, kendaraan pribadi, atau berbagai pilihan intermoda yang tersedia. Tren ini menunjukkan peningkatan minat masyarakat untuk berwisata ke Bandung dan sekitarnya dalam mengisi libur Lebaran.

    General Manager Corporate Secretary KCIC Eva Chairunisa menjelaskan, untuk keberangkatan Kamis (3/4/2025), tiket yang telah terjual mencapai 15 ribu.

    KCIC memproyeksikan jumlah penumpang hari ini akan kembali menyentuh angka 21 ribu atau lebih seiring penjualan yang masih terus berlangsung secara online dan offline hingga keberangkatan terakhir pukul 21.25.

    “KCIC memperkirakan lonjakan penumpang akan terus terjadi hingga akhir pekan, dengan potensi puncak volume penumpang mencapai 24 ribu per hari menjelang berakhirnya cuti bersama,” ujar Eva dalam keterangannya, Kamis.

    Untuk kenyamanan pelanggan, KCIC memberikan fleksibilitas dalam perubahan jadwal dan pembatalan tiket di masa libur lebaran kali secara online. Fitur pembatalan dan perubahan online tersebut khusus untuk transasksi menggunakan Aplikasi Whoosh dan website ticket.kcic.co.id.

     

  • Perluas Produksi di Luar China, Apple Geser Produksi iPhone ke India

    Perluas Produksi di Luar China, Apple Geser Produksi iPhone ke India

    JAKARTA – Apple terus memperluas produksi iPhone di luar China. Upaya ini dilakukan untuk mengurangi ketergantungannya pada negara tersebut sebagai pusat manufaktur utama.

    India menjadi salah satu penerima manfaat terbesar dari strategi ini. Laporan terbaru dari The Economic Times mengungkapkan, Foxconn yang merupakan perusahaan perakit iPhone berencana menggandakan produksi iPhone di negara itu.

    Menurut laporan tersebut, dikutip Rabu 2 April, Foxconn menargetkan perakitan 25-30 juta unit iPhone di India pada akhir 2025.

    Angka ini meningkat lebih dari dua kali lipat dibandingkan tahun lalu. Perusahaan asal Taiwan itu pada 2024 merakit sekitar 12 juta unit iPhone di India.

    Kunci ekspansi Foxconn di India terletak pada fasilitas barunya di Bengaluru, yang diperkirakan akan menjadi pabrik perakitan iPhone terbesar kedua di dunia.

    Laporan The Economic Times juga mengungkapkan, Foxconn telah menjalankan uji coba produksi iPhone selama beberapa bulan terakhir sebagai bagian dari persiapan peningkatan kapasitas.

  • Monas Buka Sampai Malam Selama Libur Lebaran 2025, Sajikan Atraksi – Panggung Musik – Page 3

    Monas Buka Sampai Malam Selama Libur Lebaran 2025, Sajikan Atraksi – Panggung Musik – Page 3

    Monas Week menawarkan berbagai kegiatan menarik bagi pengunjung. Setiap harinya, pengunjung dapat menikmati pertunjukan air mancur menari yang memukau, dua kali sehari, pukul 19.30 dan 20.30 WIB. Selain itu, terdapat juga video mapping dan instalasi cahaya yang menambah keindahan kawasan Monas di malam hari.

    Pada tanggal 5 April 2025, Monas akan menyuguhkan panggung hiburan spesial. Sementara itu, dari tanggal 4 hingga 6 April 2025, sejumlah artis ternama akan menghibur pengunjung di Silang Selatan Monas.

    Beberapa artis yang akan tampil antara lain Reza Herlambang, Sandy Canester, Sarah Hadju, dan grup musik The Rain. Acara ini bertema “Lebaran di Jakarta Menyongsong 5 Abad Jakarta”.

    Pemkot Jakarta Pusat juga telah melakukan berbagai persiapan untuk memastikan kenyamanan dan keamanan pengunjung. “Kami berupaya semaksimal mungkin memberi kenyamanan, keamanan dan ketertiban umum bagi wisatawan yang berkunjung ke kawasan Monas,” kata Wali Kota Jakarta Pusat Arifin. Hal ini menunjukkan komitmen pemerintah untuk memberikan pengalaman terbaik bagi para wisatawan.

  • Damkar Depok Lepas Cincin dari Jari Hafiz Qur’an, Proses Berjalan Dramatis

    Damkar Depok Lepas Cincin dari Jari Hafiz Qur’an, Proses Berjalan Dramatis

    Kota Depok –

    Petugas Pemadam Kebakaran (Damkar) Depok mendapat permintaan bantuan melepaskan cincin oleh warga. Proses evakuasi berjalan dramatis.

    “Korbanya merupakan hafiz Al-Qur’an, di mana cincin di jari tangannya tidak bisa lepas sehingga meminta bantuan petugas damkar untuk melepasnya,” kata Plt Kabid Pengendalian Operasional Kebakaran dan Penyelamatan Damkar Depok, Tesy Haryati, Kamis (3/4/2025).

    Proses evakuasi itu berlangsung pada Rabu (2/4) kemarin malam di Pos Damkar Merdeka. Proses evakuasi melibatkan banyak orang yang berperan untuk menahan badan dan tangan korban.

    Dalam peristiwa itu, kondisi jari tangan korban berinisial MNA (22) sudah dalam kondisi bengkak dan menghitam. Lingkar cincin sudah hampir tertutup kulit jari yang membengkak.

    Petugas melepas cincin tersebut dengan alat seperti mini grinder, sarung tangan latex, feuler guide, tang snap, dan senter. Korban sempat berteriak-teriak saat cincin tersebut dipotong untuk dilepaskan dari jari yang sudah membengkak.

    Jari tengah korban membengkak dan berubah warna menjadi kehitaman sejak sebelum hari lebaran Idul Fitri 1446 Hijriah lalu. MNA lalu dibawa ke kantor damkar setelah lebaran untuk dilepaskan cincinnya.

    Dengan hati-hati, evakuasi cincin dari jari yang bengkak itu akhirnya selesai. MNA juga menyampaikan terima kasih setelah proses pelepasan cincin selesai.

    “Iya (MNA) hafiz Al-Qur’an, dia hafal sampai juz 27,” katanya.

    (jbr/imk)

    Hoegeng Awards 2025

    Baca kisah inspiratif kandidat polisi teladan di sini