Category: Detik.com Kesehatan

  • Nggak Perlu Lama-lama, Efek Olahraga 30 Menit Bisa Sebesar Ini Buat Otak

    Nggak Perlu Lama-lama, Efek Olahraga 30 Menit Bisa Sebesar Ini Buat Otak

    Jakarta

    Olahraga teratur secara umum dapat memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian terbaru, aktivitas olahraga, bahkan waktu singkat, dapat memberikan manfaat yang besar untuk otak.

    Para ahli di University of California Santa Barbara meneliti 113 hasil penelitian sebelumnya yang melibatkan total 4.390 peserta. Mereka menemukan olahraga dengan aktivitas yang lebih tinggi intensitasnya seperti bersepeda dan high-intensity interval training (HIIT), memiliki dampak yang lebih baik untuk kemampuan kognitif.

    Kemampuan kognitif berkaitan dengan memori kerja, merencanakan pekerjaan, hingga mengerjakan banyak tugas.

    “Penelitian kami menunjukkan bukti terkuat untuk efek positif dari sesi olahraga tunggal pada kognisi dan bahwa bukti ini dipengaruhi oleh berbagai faktor,” kata ahli saraf Barry Giesbrecht dikutip dari Science Alert, Kamis (31/10/2024).

    Meski ada peningkatan dalam beberapa aspek kognitif, seperti waktu reaksi yang lebih baik setelah berolahraga, tidak semua aspek mengalami peningkatan. Misalnya tidak ada peningkatan akurasi dalam mengerjakan tugas kognitif.

    Peneliti menyebut ada banyak faktor yang memungkinkan sebuah sesi latihan secara khusus dapat meningkatkan kekuatan otak saat dibutuhkan. Latihan yang melibatkan tantangan mental dan fisik juga dapat membantu.

    Peningkatan kinerja otak terbesar ditemukan pada orang yang latihan di bawah 30 menit. Perlu dicatat, pemeriksaan kemampuan kognitif dilakukan setelah olahraga, bukan selama olahraga.

    “Hasil ini mengejutkan, mengingat intensitas latihan diyakini memiliki hubungan terbalik dengan kinerja. Ketika latihan dengan intensitas sedang menghasilkan peningkatan terbesar, sementara latihan yang lebih intens dan melelahkan menghasilkan penurunan,” tulis peneliti.

    Peneliti berkesimpulan masyarakat sebenarnya tidak perlu olahraga terlalu berat untuk mendapatkan manfaat kesehatan tubuh. Terpenting adalah menjaga tubuh tetap berolahraga sebagai bentuk memperbaiki kondisi tubuh dan meningkatkan suasana hati.

    Selain pada otak, olahraga seperti latihan HIIT juga sangat besar perannya untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurang berbagai risiko masalah kesehatan di masa mendatang.

    HIIT merupakan jenis latihan yang mengombinasikan periode singkat intensitas tinggi dengan periode istirahat. Tujuannya meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat.

    Selanjutnya ilmuwan akan meneliti lebih dalam terkait temuan tersebut. Mereka akan melakukan pengujian di laboratorium dan memantau sesi latihan atau olahraga secara langsung.

    “Ada bukti sedang bahwa latihan aerobik secara akut dapat menyebabkan sedikit peningkatan kinerja keseluruhan pada tugas kognitif, terutama pada tugas yang menguji fungsi eksekutif dan mengukur waktu respons,” tulis para peneliti.

    (avk/naf)

  • Suhu di Jawa Lagi ‘Panas-panasnya’, Sampai Kapan? Ini Jawaban BMKG

    Suhu di Jawa Lagi ‘Panas-panasnya’, Sampai Kapan? Ini Jawaban BMKG

    Jakarta

    Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengingatkan masyarakat agar mewaspadai dan mengantisipasi cuaca panas yang terjadi di beberapa wilayah Indonesia. Bahkan beberapa wilayah seperti Flores Timur di Provinsi Nusa Tenggara Barat suhu panas mencapai 38,4 derajat celsius pada 27 Oktober 2024.

    Beberapa wilayah lain seperti Majalengka di Jawa Barat, Semarang di Jawa Tengah, dan Bima di Nusa Tenggara Barat juga mengalami suhu panas sekitar 37-37,8 derajat celsius. Ketua Tim Kerja Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca BMKG Ida Pramuwardani menjelaskan sebenarnya ini adalah sebuah fenomena umum yang kerap terjadi khususnya pada bulan Mei dan Oktober.

    Meski begitu, ia mengimbau masyarakat untuk tetap waspada mengingat tren peningkatan suhu terus terjadi setiap tahunnya.

    “Namun, juga kalau kita melihat dari long trennya memang ada peningkatan yang selalu konsisten dari tahun ke tahun. Jadinya kita perlu waspada juga, karena ini terus meningkat, jadi ke depannya potensi peningkatan ada peluangnya cukup besar,” kata Ida ketika dihubungi oleh detikcom, Kamis (31/10/2024).

    Menurutnya ada empat faktor yang memicu suhu panas di beberapa wilayah Indonesia belakangan ini. Beberapa di antaranya adalah keberadaan siklon tropis di sekitar Indonesia dan posisi sumbu matahari.

    Keberadaan siklon tropis di sekitar Filipina dan Laut China Selatan menarik massa udara yang ada di sekitarnya, termasuk di Indonesia, Situasi ini disebut Ida mengganggu pertumbuhan dan tutupan awan di wilayah Indonesia.

    “Ini menyebabkan pertumbuhan awan yang saat ini sudah banyak, mulai terganggu. Sehingga Indonesia karena tutupan awannya berkurang, karena semua energi ditarik ke sana, sehingga sinar matahari itu terpapar ke permukaan bumi cukup maksimal,” sambung Ida.

    Ida menambahkan posisi sumbu matahari yang ada saat ini juga mendukung faktor suhu yang semakin panas. Ia menuturkan pergerakan sumbu matahari saat ini berada di belahan bumi selatan, sehingga penyinaran di wilayah selatan ekuator seperti Jawa, Bali, dan Nusa Tenggara menjadi lebih optimal.

    Selain, itu ia mengungkapkan faktor kecepatan angin yang menurun juga memberikan dampak pada cuaca yang lebih panas. Kecepatan angin menurut Ida sangat berkontribusi dalam distribusi panas.

    Ketika kecepatan angin rendah, maka panas ‘terperangkap’ dan tidak bisa berpindah ke tempat lainnya.

    “Jadinya banyak wilayah Indonesia itu tidak ada penurunan suhu, malah suhunya panas karena terpapar sinar matahari, tidak ada pergerakan massa udara, sehingga terakumulasi panasnya,” tandasnya.

    (avk/naf)

  • Pacar Cristiano Ronaldo Dirawat di RS karena Pneumonia, Begini Kondisinya

    Pacar Cristiano Ronaldo Dirawat di RS karena Pneumonia, Begini Kondisinya

    Jakarta

    Georgina Rodriguez, kekasih Cristiano Ronaldo belakangan diketahui dirawat empat hari di rumah sakit karena pneumonia. wanita 30 tahun itu membagikan kabar kesehatannya dalam unggahan story di Instagram.

    “Akhirnya kembali ke rumah! Saya menghabiskan empat hari di rumah sakit karena pneumonia, saya sudah lebih baik sekarang tetapi masih dalam pemulihan di rumah bersama keluarga saya,” terang Rodriguez, dikutip dari Daily Mail, Kamis (31/10/2024).

    The Sun melaporkan Rodriguez dirawat di Rumah Sakit Jerman Saudi di Riyadh, Arab Saudi, tempat dia tinggal bersama Ronaldo.

    Influencer dan model tersebut telah bersama superstar Portugal Ronaldo sejak 2016 setelah mereka bertemu di sebuah toko ritel Gucci di Madrid. Mereka memiliki dua anak bersama, sementara Ronaldo memiliki tiga anak lain dari hubungan sebelumnya.

    “Saya harus mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua staf, dokter, perawat, dan semua orang di rumah sakit. Mereka merawat saya dengan sangat baik dan saya sangat bersyukur untuk itu,” lanjutnya.

    Menurut layanan kesehatan nasional Inggris atau national health service (NHS), pneumonia adalah peradangan pada paru-paru yang biasanya disebabkan oleh infeksi.

    Meskipun kebanyakan orang pulih dalam waktu dua hingga empat minggu, beberapa orang berisiko sakit parah dan memerlukan perawatan di rumah sakit, seperti bayi, orang tua, dan mereka yang memiliki riwayat masalah kondisi paru.

    Menurut NHS, gejala pneumonia meliputi:

    Batuk berdahak, disertai lendir berwarna kuning atau hijauSesak napasDemam tinggiNyeri dadaTubuh terasa nyeriMerasa sangat lelahKehilangan nafsu makanMengeluarkan suara mengi saat bernapas , bayi juga dapat mengeluarkan suara mendengusMerasa bingung, hal ini umum terjadi pada orang tua

    Apa Pemicu Pneumonia?

    Berikut ini adalah kelompok orang yang berisiko tinggi terkena pneumonia:

    Perokok aktif.Memiliki riwayat stroke.Bayi (0-2 tahun) dan lansia (di atas 65 tahun).Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang menekan sistem imun, seperti steroid, konsumsi antibiotik jangka panjang, dan lain-lain.Memiliki riwayat asma, gagal jantung, diabetes, HIV/AIDS, fibrosis kistik, dan penyakit kronis lainnya.Sedang menjalani kemoterapi. Kondisi ini dapat menyebabkan sistem imun melemah, sehingga virus dan bakteri lebih mudah menyerang.Penyakit ini disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur yang menginfeksi paru-paru. Namun, infeksi bakteri merupakan penyebab pneumonia yang paling umum pada orang dewasa.Infeksi SARS-CoV-2, yang lebih dikenal sebagai virus corona (virus penyebab COVID-19), juga dapat menyebabkan pneumonia. Dibandingkan kondisi lainnya, pneumonia yang disebabkan oleh virus corona jauh lebih berbahaya.

    (naf/kna)

  • Setangguh-tangguhnya Polikarbonat, BPA di Galon Tetap Akan Luruh dalam Kondisi Ini

    Setangguh-tangguhnya Polikarbonat, BPA di Galon Tetap Akan Luruh dalam Kondisi Ini

    Jakarta

    Plastik polikarbonat (PC) hingga kini masih banyak dipakai pada kemasan galon air minum guna ulang. Kemasan air minum polikarbonat biasanya digunakan secara berulang melalui proses pembersihan dan pengisian ulang.

    Salah satu yang menjadi perhatian terkait penggunaan bahan polikarbonat adalah risiko migrasi senyawa Bisphenol A (BPA), senyawa yang digunakan bahan dalam pembuatan jenis plastik tersebut. Paparan BPA disebut dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya gangguan sistem hormon tubuh.

    Pakar polimer Universitas Indonesia Prof Dr Mochamad Chalid, SSi, MSc.Eng menjelaskan proses distribusi dan bagaimana kemasan polikarbonat diperlakukan sangat memengaruhi proses peluruhan senyawa BPA ke produk air minum.

    Seringkali kemasan polikarbonat yang didistribusikan pada masyarakat terpapar oleh sinar matahari secara langsung. Paparan suhu yang tinggi pada kemasan air minum polikarbonat dapat meningkatkan risiko peluruhan BPA ke dalam air.

    “Harus ada prosedur di situ, misalnya simpan dalam suhu sekian atau ditransport dengan suhu sekian. Harus ada prosedurnya, sementara ini belum ada,” kata Prof Chalid dalam acara detikcom Leaders Forum di Jakarta Selatan, Rabu (30/10/2024).

    Selain faktor suhu yang tinggi, terdapat beberapa faktor lain yang berisiko dapat membuat kemasan air berbahan polikarbonat menjadi lebih rentan. Misalnya, banyak galon polikarbonat bermerek masuk ke depot isi ulang, kemudian melalui proses pencucian menggunakan deterjen dan digosok tidak semestinya, kemudian kembali lagi ke pabrik untuk digunakan ulang.

    Prof Chalid mengatakan umumnya kemasan air polikarbonat bisa digunakan secara berulang selama 4 tahun. Belum lagi paparan bahan dengan kadar pH atau kadar keasaman tertentu yang juga memengaruhi peluruhan BPA dari galon air minum.

    “Ketika dibersihkan menggunakan sabun, selain itu menggunakan sikat-sikat itu, tentu memperbesar terjadinya peluruhan ini,” jelas Prof Chalid.

    Sementara itu, Ketua Umum Asosiasi Pemasok dan Distributor Depot Air Minum Indonesia (Apdamindo) Budi Darmawan mengatakan banyak galon air minum yang sudah usang masih beredar dan digunakan di masyarakat. Dengan kondisi warnanya mulai menguning dan bahkan kecokelatan, tentunya sulit untuk menjamin keamanannya.

    “Banyak yang bahkan memakai galon untuk air isi ulang, dengan kondisi galonnya sudah tua, kisaran lebih dari 10 tahun. Saya miris bila melihat kondisinya, terutama di daerah-daerah,” katanya.

    (avk/up)

  • Video: Jangan Stres Berat Kak! Nanti ASI Bisa Keluar Meski Belum Hamil Lho

    Video: Jangan Stres Berat Kak! Nanti ASI Bisa Keluar Meski Belum Hamil Lho

    Video: Jangan Stres Berat Kak! Nanti ASI Bisa Keluar Meski Belum Hamil Lho

  • Gaduh Residu di Anggur Muscat, BPOM Sarankan Konsumsi Anggur Lokal Dulu

    Gaduh Residu di Anggur Muscat, BPOM Sarankan Konsumsi Anggur Lokal Dulu

    Jakarta

    Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI Taruna Ikrar mencoba meredam ketakutan masyarakat terkait kabar anggur shine muscat impor yang diduga mengandung senyawa kimia dan pestisida melebihi ambang batas aman. BPOM memastikan, sejauh ini belum ditemukan anggur impor berbahaya di pasar Indonesia.

    Sebagai informasi, sebelumnya The Thai Pesticide Alert Network (Thai-PAN) memperingatkan tentang kontaminasi anggur shine muscat impor, setelah menemukan sebagian besar sampel mengandung residu bahan kimia berbahaya di atas tingkat maksimum yang diizinkan beredar di pasar Thailand.

    “Untuk sementara, data yang kami dapatkan tidak ada (anggur shine muscat) yang di atas nilai ambang. Kemarin sudah turun tim kami dan sudah melanjutkan ke penilaian, intinya tidak ada yang di atas nilai ambang (di Indonesia),” kata Taruna saat ditemui detikcom di Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (31/10/2024).

    “Tetapi tim kami masih terus bergerak ya, ada beberapa poin yang masih belum dilaporkan ke kami. Tim kami Deputi 3 sudah kami perintahkan untuk (mengambil) sampling ke beberapa tempat, bahkan di seluruh Indonesia,” lanjut dia.

    Taruna mengimbau kepada masyarakat untuk tidak terlalu khawatir terkait keamanan buah-buahan impor, termasuk anggur shine muscat yang ada di Indonesia.

    “Untuk sementara, masyarakat yang masih ragu yang nggak usah pakai produk ini (anggur impor shine muscat) itu jalan yang terbaik. Anggur kan banyak variasi, ada banyak anggur hijau lokal bukan hanya dari muscat itu,” kata Taruna.

    BPOM berharap masyarakat juga bisa bekerja sama dengan pemerintah dengan cara melapor jika terjadi efek samping yang dirasakan ketika mengonsumsi anggur shine muscat impor yang diduga mengandung pestisida berbahaya.

    “BPOM sangat berharap misalnya ada yang telanjur memakan dan ada efek yang dirasakan misalnya mual, diare, bahkan diarenya sampai di tahap yang dehidrasi, nah itu disampaikan ke BPOM,” tegas Taruna.

    “Melalui HALO BPOM sebagai laporan, karena ini salah satu tugas kami juga untuk melindungi masyarakat dari pangan dan makanan termasuk buah-buahan yang berbahaya,” tutupnya.

    (dpy/naf)

  • 90 Orang Jatuh Sakit Terkait Wabah E Coli di McD AS, Ternyata Ini Sumbernya

    90 Orang Jatuh Sakit Terkait Wabah E Coli di McD AS, Ternyata Ini Sumbernya

    Jakarta

    Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau Centers for Disease Control and Prevention (CDC) AS mengungkapkan irisan bawang bombai yang disajikan di McDonald hamburger quarter pounder dan menu lainnya kemungkinan menjadi sumber wabah E Coli. Dilaporkan 90 orang terkena dampak imbas hal tersebut.

    Wabah yang terkait dengan Quarter Pounder pertama kali dilaporkan pada tanggal 22 Oktober, dan irisan bawang bombai diduga menjadi sumber infeksi. Food and Drug Administration AS (FDA) dan perusahaan telah mengonfirmasi bahwa Taylor Farms adalah pemasok untuk lokasi yang terkena dampak, dan sejak itu telah menarik beberapa batch bawang kuning yang diproduksi di fasilitas Colorado.

    FDA pada hari Rabu mengatakan pihaknya telah memulai inspeksi di pusat pemrosesan Taylor Farms di Colorado, negara bagian tempat 29 orang jatuh sakit karena wabah tersebut.

    “Seorang petani bawang yang menarik perhatian di negara bagian Washington juga sedang diselidiki,” FDA menambahkan, dikutip Reuters.

    CDC mengatakan jumlah orang yang terinfeksi telah meningkat, bertambah 15 orang dari 75 kasus sebelumnya, sehingga total menjadi 90 pasien. Sebanyak 27 di antaranya telah dirawat di rumah sakit karena penyakit tersebut dan satu orang dilaporkan tewas.

    Pada Minggu, perusahaan bersama dengan Departemen Pertanian Colorado juga mengesampingkan kemungkinan daging sapi menjadi sumber wabah.

    Strain E coli O157:H7 yang menyebabkan wabah di McDonald’s dikatakan menyebabkan “penyakit yang sangat serius,” terutama bagi orang lanjut usia, anak-anak, dan orang-orang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah.

    FDA mencatat bahwa gejala mulai muncul beberapa hari setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi atau hingga sembilan hari kemudian. Hingga 30 Oktober, wabah tersebut memengaruhi Colorado, Kansas, Utah, Wyoming, Iowa, Missouri, Montana, Nebraska, New Mexico, Oregon, Wisconsin, Washington, dan Michigan.

    “Setidaknya, semakin banyak kasus ini muncul di berita, semakin sulit bagi McDonald’s untuk bangkit kembali,” kata Jim Sanderson, analis di Northcoast Research.

    McDonald’s mengatakan akan melanjutkan penjualan burger Quarter Pounders minggu ini setelah menghapus sementara item tersebut dari menu di seperlima dari 14.000 restorannya di AS yang terkena dampak.

    Pada hari Selasa, para eksekutif perusahaan menepis potensi penurunan penjualan akibat wabah tersebut, dengan CEO Chris Kempczinski meminta maaf kepada para pelanggan dan menambahkan bahwa ia “yakin akan keamanan makan di McDonald’s.”

    (suc/naf)

  • Pulihkan Luka Pasca Operasi dengan Kapsul OLIMEX Minyak Ikan Gabus

    Pulihkan Luka Pasca Operasi dengan Kapsul OLIMEX Minyak Ikan Gabus

    Jakarta

    Proses penyembuhan setelah operasi, baik operasi caesar maupun operasi lainnya, sering kali menjadi tantangan bagi sebagian besar orang. Kini hadir solusi alami dan efektif: Kapsul OLIMEX Minyak Ikan Gabus, yang terbukti mampu mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh.

    Kapsul OLIMEX mengandung 500 mg minyak ikan gabus (Channa Striata) per kapsul. Produk ini telah mendapatkan sertifikasi HALAL dan terdaftar di BPOM dengan nomor registrasi TR 153384701, sehingga aman dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk ibu hamil dan menyusui.

    Manfaat Luar Biasa dari Minyak Ikan Gabus

    (Foto: OLIMEX)

    Minyak ikan gabus dikenal kaya akan albumin, sebuah protein penting yang memiliki peran krusial dalam proses penyembuhan. Albumin membantu meningkatkan kadar protein dalam tubuh, yang esensial untuk perbaikan dan regenerasi sel.

    Khasiat Kapsul OLIMEX

    (Foto: OLIMEX)

    Mempercepat Penyembuhan Luka

    Sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan luka jahitan pasca operasi caesar dan jenis luka lainnya.

    Mendorong Pertumbuhan Sel Kulit

    Mendorong pertumbuhan sel kulit baru, membantu memperbaiki kulit yang rusak.

    Memenuhi Kebutuhan Albumin

    Membantu memenuhi kebutuhan albumin tubuh yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

    Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

    Menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh, terutama setelah operasi.

    Memperlancar ASI

    Bermanfaat untuk ibu menyusui dengan memperlancar produksi ASI.

    Aturan Pakai yang Mudah

    Untuk hasil yang optimal, konsumsi Kapsul OLIMEX sebanyak 3 kali sehari dengan dosis 3 kapsul setiap kali minum. Dengan kemasan berisi 60 kapsul, produk ini menyediakan suplai yang cukup untuk kebutuhan harian Anda.

    Testimoni Pengguna

    Banyak pengguna telah merasakan manfaat nyata dari Kapsul OLIMEX. Salah satunya adalah Rini, seorang ibu muda dari Jakarta yang membagikan pengalamannya,

    “Setelah operasi caesar, luka saya cepat kering dan sembuh lebih cepat dari yang saya bayangkan. Saya sangat terbantu dengan Kapsul OLIMEX.

    Kesempatan Spesial

    Jangan lewatkan kesempatan untuk mencoba Kapsul OLIMEX Minyak Ikan Gabus. Dapatkan produk ini dengan menghubungi layanan pelanggan kami di 0813-1915-7427. Kunjungi website resmi OLIMEX https://olimex.info/pemesanan atau https://mustikajayaherbal.com/product/olimex. Olimex juga tersedia di MarketPlace kesayangan Anda, di Tokopedia dan Shopee.

    Dengan Kapsul OLIMEX Minyak Ikan Gabus, percepat penyembuhan Anda dan kembalikan kesehatan optimal pasca operasi dengan cara yang alami dan aman.

    (Content Promotion/OLIMEX)

  • Bisa Bikin BB Cepat Turun, Kapan Waktu Terbaik Makan Telur?

    Bisa Bikin BB Cepat Turun, Kapan Waktu Terbaik Makan Telur?

    Jakarta

    Telur rebus adalah salah satu makanan yang kerap dijumpai sehari-hari. Selain mudah dibuat, telur rebus dapat dikombinasikan dengan berbagai bahan untuk menciptakan hidangan yang lezat dan menyehatkan.

    Telur rebus juga punya beragam manfaat, salah satunya membantu penurunan berat badan. Lantas, seefektif apa sih khasiatnya? Apakah makan telur rebus setiap hari bisa bikin berat badan cepat turun?

    Dikutip dari Medical News Today, telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Nutrisi makro inilah yang memainkan peran besar dalam penurunan berat badan. Satu butir telur berukuran besar dapat mengandung hingga 6 gram protein.

    Sebuah studi menunjukkan konsumsi makanan tinggi protein saat sarapan, seperti telur rebus, dapat meningkatkan rasa kenyang. Lebih lanjut, peneliti juga menemukan sarapan tinggi protein dapat mengurangi asupan kalori sepanjang hari.

    Telur juga memiliki kalori yang rendah. Misalnya, dua butir telur rebus dan satu cangkir sayuran campur hanya mengandung sekitar 274 kalori saja. Mengonsumsi makanan rendah kalori dapat membantu seseorang menjaga defisit kalori dan mencegah peningkatan berat badan.

    Mengonsumsi makanan tinggi protein, seperti telur rebus, dapat meningkatkan metabolisme melalui proses yang disebut efek termal makanan. Ini terjadi ketika tubuh membakar lebih banyak kalori untuk memecah makanan dan menyerap nutrisi.

    Dibandingkan karbohidrat dan lemak, protein dapat memicu peningkatan metabolisme yang lebih besar. Berikut perbandingan protein, karbohidrat, dan lemak dalam meningkatkan laju metabolisme menurut studi pada 2014:

    Protein meningkatkan laju metabolisme 15-30 persenKarbohidrat meningkatkan laju metabolisme 5-10 persenLemak meningkatkan laju metabolisme 3 persen

    Karenanya, mengonsumsi telur atau makanan berprotein tinggi lain dapat memberikan hasil yang lebih optimal dalam menurunkan berat badan.

    Kapan Sebaiknya Makan Telur?

    Pertanyaannya, kapan waktu terbaik makan telur untuk menurunkan berat badan?

    Sebuah studi pada 2005 membandingkan efek mengonsumsi sarapan berbahan dasar telur dengan sarapan berbahan dasar bagel pada peserta wanita yang mengalami kelebihan berat badan. Kedua makanan memiliki jumlah kalori yang sama.

    Hasilnya, peserta yang memilih sarapan telur mengonsumsi lebih sedikit makanan sepanjang hari.

    Studi pada 2010 juga menunjukkan hasil yang serupa. Studi itu menemukan pria dewasa yang mengonsumsi telur saat sarapan cenderung makan lebih sedikit saat waktu makan siang.

    (ath/naf)

  • Kata BPOM-Badan Pangan RI soal Temuan Residu Berbahaya Anggur Muscat Thailand

    Kata BPOM-Badan Pangan RI soal Temuan Residu Berbahaya Anggur Muscat Thailand

    Jakarta

    Sejumlah kementerian dan lembaga merespons terkait kabar anggur shine muscat di Thailand yang mengandung senyawa kimia dan pestisida melebihi ambang batas aman.

    Hasil uji sampel anggur shine muscat impor di Thailand diketahui mengandung antara tujuh dan 18 jenis residu beracun, dan 23 dari 24 sampel melebihi batas legal untuk satu hingga enam jenis bahan kimia beracun.

    Beberapa bahan kimia tersebut antara lain triasulfuron, cyflumetofen, tetraconazole, dan fludioxonil.

    Bagaimana dengan keamanan anggur shine muscat di Indonesia?

    Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (BPOM) akan berkoordinasi dengan Badan Karantina Indonesia (Barantin) dan Kementerian Pertanian (Kementan) dalam merespons isu kontaminasi pestisida berbahaya di buah anggur shine muscat.

    BPOM uga mendorong lembaga dan kementerian berwenang dalam pengawasan, untuk melakukan sampling pada anggur shine muscat dengan sedikitnya melihat parameter uji bahan berikut:

    KlorpirifosEndrinTriasulfuronCyflumetofenChlorantraniliproleFlonicamidEtoxazoleSpirotetramat

    “Masyarakat mengurangi konsumsi anggur shine muscat selama proses pemeriksaan dan pengujian laboratorium terhadap sampel anggur shine muscat yang beredar di wilayah Indonesia,” imbau Taruna dalam keterangan tertulis yang diterima kepada detikcom Rabu (30/10).

    Sementara itu Badan Pangan Nasional mengatakan akan melakukan investigasi lebih lanjut terkait kandungan residu pestisida yang melebihi ambang batas pada produk anggur Shine Muscat. Sebagai otoritas keamanan pangan, Bapanas menyatakan bertanggung jawab atas penerbitan izin edar dan pengawasan terhadap peredaran pangan segar.

    Bapanas bersama dengan dinas urusan pangan juga rutin melakukan pengawasan dan telah dilaporkan melalui Sistem Informasi Pangan Segar Asal Tumbuhan (PSAT).

    “Hal ini akan meliputi proses sampling dan pengujian laboratorium untuk memastikan keamanan produk yang beredar di pasar Indonesia,” demikian pernyataan Bapanas dalam situs webnya, Rabu.

    Next: Respons Badan Karantina Indonesia

    Simak Video “Video: BPOM Tanggapi Temuan Kandungan Berbahaya di Anggur Muscat”
    [Gambas:Video 20detik]