Xcloud.id

Category: Detik.com Kesehatan

  • Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Kafein Tiap Hari, Bisa Cegah Kanker

    Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Kafein Tiap Hari, Bisa Cegah Kanker

    Jakarta –

    Sebuah studi terbaru mengungkapkan manfaat luar biasa dari mengonsumsi teh dan kopi setiap hari. Manfaatnya berkaitan dengan pencegahan terhadap kanker yang memengaruhi mulut dan tenggorokan.

    Peneliti di Amerika Serikat mengumpulkan lebih dari 25 ribu catatan dalam 14 studi sebelumnya. Mereka melakukan evaluasi secara kolektif untuk menemukan apa yang menonjol dalam pola makan individu dengan berbagai tumor kepala dan leher.

    Hasilnya menunjukkan, mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi berkafein setiap hari dapat menurunkan risiko kanker kepala-leher sebanyak 17 persen. Bagi mereka yang tidak suka kopi, mengonsumsi teh juga memberikan efek yang serupa.

    “Meskipun sudah ada penelitian sebelumnya tentang konsumsi kopi dan teh serta penurunan risiko kanker, penelitian ini menyoroti berbagai efeknya pada berbagai sub-lokasi kanker kepala dan leher, termasuk pengamatan bahwa kopi tanpa kafein pun memiliki beberapa dampak positif,” kata epidemiolog Universitas Utah, Yuan-Chin Amy Lee dikutip dari Science Alert, Selasa (24/12/2024).

    Telah ditunjukkan apa yang masuk ke dalam mulut dapat memicu mutasi penyebab tumor dalam perjalanan ke perut dan paru-paru. Mereka yang menggunakan produk tembakau memiliki risiko 10 kali lebih besar terkena karsinoma sel skuamosa kepala dan leher.

    Risiko juga semakin meningkat tergantung dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi setiap hari.

    Di sisi lain, minuman populer seperti teh dan kopi mengandung zat anti-kanker dan anti-radang yang sangat kuat. Ini berpotensi melindungi orang dari beberapa efek karsinogen.

    Pada tingkat yang lebih spesifik, orang-orang yang mengonsumsi empat cangkir atau lebih kopi berkafein memiliki risiko kanker mulut 30 lebih rendah dan kanker tenggorokan 22 persen lebih rendah.

    Peneliti menemukan kopi yang dikonsumsi tidak harus berkafein. Kopi tanpa kafein juga dapat menurunkan risiko kanker mulut hingga 25 persen. Sedangkan, untuk secangkir teh tiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tenggorokan bagian bawah sebanyak 30 persen.

    “Kebiasaan minum kopi dan teh cukup kompleks dan temuan ini mendukung perlunya lebih banyak data dan penelitian lebih lanjut tentang dampak kopi dan teh terhadap penurunan risiko kanker,” tandas Amy.

    (avk/kna)

  • Cara Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik, Nggak Perlu Ribet

    Cara Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik, Nggak Perlu Ribet

    Jakarta –

    Mabuk perjalanan atau disebut motion sickness umum dialami oleh orang yang bepergian menggunakan mobil, bus, kereta api, kapal laut, atau pesawat terbang. Keluhan ini dapat hilang ketika sudah terbiasa melakukan perjalanan dengan moda transportasi tersebut. Namun, mabuk perjalanan bisa kambuh jika sudah tidak bepergian dalam jangka panjang.

    Siapa pun dapat mengalami kondisi tersebut, namun, kepekaan orang terhadap gerakan berbeda-beda. Kondisi mabuk perjalanan umumnya menyerang anak-anak berusia 2 hingga 12 tahun, wanita hamil, dan seseorang yang berisiko terhadap migrain.

    Dikutip dari Kemenkes RI, gejala dari kondisi mabuk perjalanan adalah sebagai berikut:

    rasa tidak enak di perutmualberkeringatpusingmuntahCara Mencegahnya

    Kondisi mabuk perjalanan dapat terjadi secara tidak terduga, oleh sebab itu penting untuk mengetahui beberapa tips yang dapat membantu untuk mencegah atau mengurangi tingkat keparahan dari mabuk perjalanan, berikut caranya.

    Menghindari konsumsi alkohol dan makanan atau cairan yang tidak cocok dengan perut atau membuat tubuh merasa sangat kenyang. Batasi konsumsi makanan berat, pedas, atau berlemak.Menghindari bau makanan yang kuat.Memilih posisi duduk yang nyaman dan membuat tubuh mengalami sedikit gerakan.Menghindari duduk menghadap belakang dari arah perjalananMenghindari membaca saat berpergianMemusatkan pandangan ke suatu titik tetapMembuka ventilasi atau sumber udara segar apabila memungkinkanMengisolasi diri dari orang lain yang berbicara atau sedang jatuh sakit

    (suc/suc)

  • Viral Olahraga 12-3-30 di TikTok, Jalan di Treadmill Bisa Pangkas BB 13 Kg

    Viral Olahraga 12-3-30 di TikTok, Jalan di Treadmill Bisa Pangkas BB 13 Kg

    Jakarta –

    Viral di TikTok tren olahraga 12-3-30 yang disebut bisa pangkas berat badan sebanyak 13 kg. Metode olahraga ini melibatkan jalan dengan treadmill yang jika dilakukan dengan konsisten, maka target penurunan berat badan bisa dicapai.

    Salah satu alasan mengapa latihan 12-3-30 begitu populer adalah karena aktivitas fisik ini ini dapat memberikan hasil tanpa perlu berlari sama sekali. Latihannya sederhana: Atur treadmill dengan incline 12 (atau lebih rendah dengan kecepatan 3 mil atau sekitar 5 km per jam dan berjalan selama 30 menit.

    Metode olahraga ini pertama kali dipopulerkan oleh influencer Lauren Giraldo di akun TikToknya. Dia membagikan rutinitasnya melakukan latihan 12-3-30 yang membuatnya sukses pangkas 13 kg.

    Dia memilih angka 12, 3 dan 30 karena incline tertinggi di treadmill yang tersedia di pusat kebugarannya adalah 12. Ia tidak suka berlari dan 5 km atau 3 mil per jam menurutnya terasa seperti berjalan cepat.

    Angka 30 dipilih karena dia selalu dinasihati untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari.

    “Hal yang menarik dari 12-3-30 adalah tempat kebugaran menjadi tidak menakutkan lagi. Sekarang saya merasa percaya diri di pusat kebugaran, dan terkadang saya memasukkan beban dan latihan lain ke dalam latihan saya,” katanya kepada TODAY.

    Berjalan kaki memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan kardiovaskular dan tekanan darah, penurunan risiko diabetes, peningkatan metabolisme, dan peningkatan kesehatan mental. Berjalan kaki bahkan dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

    (kna/kna)

  • Herannya Menkes Masih Ada Konspirasi Data Genomik Dijual ke Asing Herannya Menkes Masih Ada Konspirasi Data Genomik Dijual ke Asing

    Herannya Menkes Masih Ada Konspirasi Data Genomik Dijual ke Asing Herannya Menkes Masih Ada Konspirasi Data Genomik Dijual ke Asing

    Jakarta –

    Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengaku heran masih ada teori konspirasi di balik peluncuran Biomedical dan Genome Science Initiative (BGSi). BGSi ditujukan sebagai layanan pemeriksaan genetik untuk melihat risiko penyakit seseorang, juga menilai pengobatan apa yang tepat diberikan sesuai dengan profil genetik.

    Mengingat, saat penyakit terdeteksi lebih awal, peluang kesembuhan berada di rentang 90 persen. Saat ini, baru ada sembilan center yang siap meluncurkan BGSi termasuk di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM). Sayangnya, masyarakat masih belum bisa mengakses layanan tersebut lantaran dibutuhkan riset dan penyesuaian ‘cost’ teknologi, untuk bisa juga digunakan dengan BPJS Kesehatan.

    “Memang teknologinya karena masih pertama kali masih agak mahal, tapi saya percaya kan kita banyak dapet mesin genome sequences waktu COVID-19 kan itu bisa menurunkan biaya, just a matter of time,” beber dia saat ditemui di Gedung RSCM Kencana, Senin (23/12/2024).

    “Cuma akses BPJS-nya belum, karena kita masih melihat cost efficiency, karena kan itu harus fornas, nanti kita lihat apakah ongkosnya sudah murah atau belum, kalau ternyata nanti ongkosnya turun misal untuk pemeriksaan jantung, kita lihat BGSi, dibandingkan dengan CT scan sudah sama, yasudah kita pakai BGSi.”

    Sementara teori konspirasi yang dikaitkan dengan peluncuran BGSi berkaitan dengan keamanan data. Konon, data genomik yang dikumpulkan disebut-sebut bisa berpindah tangan dan diperjualbelikan ke luar negeri.

    Menkes menepis anggapan tersebut, dengan memastikan sudah menyiapkan teknologi standarisasi data secara nasional.

    “Kita menstandarisasi data genomik dan dengan proteksi secara nasional data genomik. Sebetulnya perpindahan data itu malah terjadi saat individu bekerja sama-sama luar negeri, tanpa sadar, dia merasa bangga, dia kenal, dia bisa presentasi, dibayarkan tiket dan hotel, tetapi dia tidak tahu bahwa datanya dipakai,” sebut dia.

    “Justru data-data genomika, data di kita, itu dikonsolidasi di dalam, diproteksi di dalam, diamankan di dalam, dan bisa dikembangkan, terutama oleh pemerintah-pemerintah dalam kebijakan, menangani sejumlah penyakit,” pungkasnya.

    NEXT: Tes Genomik Apa Saja?

    Simak Video “Video: Menkes Ungkap Potensi Investasi Industri Kesehatan di Indonesia”
    [Gambas:Video 20detik]

  • Lahir dan Besar di Inggris, Wanita Ini Mendadak Bisa Bahasa Italia Pasca Stroke

    Lahir dan Besar di Inggris, Wanita Ini Mendadak Bisa Bahasa Italia Pasca Stroke

    Jakarta – Seorang wanita menceritakan kisahnya yang mendadak mengalami kejadian aneh setelah kena stroke. Dalam kejadian yang sangat langka, stroke membuatnya bisa mengucapkan bahasa yang dia sendiri tak paham artinya.

    Althia Bryden (58) didiagnosis stroke setelah ditemukan adanya penyumbatan di otaknya. Seusai menjalani operasi, ia mendapati dirinya bisa menuturkan bahasa berbeda, yang menurut para dokter merupakan kondisi super langka yakni foreign accent syndrome (FAS) atau sindrom Aksen Asing.

    Ibu dua anak dari Highbury di London utara ini mengatakan bahwa sekarang ia menyelipkan kata-kata dan gaya bahasa Italia, termasuk ‘mamma mia’ dan ‘si’, ke dalam percakapan tanpa menyadarinya. Ia termasuk satu dari segelintir orang yang pernah mengalami gangguan bicara, yang biasanya terjadi sebagai komplikasi dari stroke atau cedera kepala.

    “Bahkan tawa saya pun tidak sama. Saya bukan diri saya sendiri, rasanya seperti ada yang meniru saya,” kata dia kepada DailyMail dikutip Senin (23/12/2024).

    Sindrom aksen asing merupakan kelainan langka yang menyebabkan pasien berbicara dengan aksen berbeda dari gaya bicara alami mereka.

    Dokter menyimpulkan penyebab strokenya adalah jaringan karotis, struktur langka seperti rak di leher yang dapat mengganggu aliran darah ke otak.

    “Saya tidak sadar mengucapkannya. Otak saya mendadak bisa mengubah kata dalam bahasa Inggris ke bahasa Italia,” ucap dia.

    Meskipun stroke merupakan penyebab FAS yang paling umum, FAS juga dapat terjadi setelah trauma pada otak, pendarahan otak, atau tumor otak.

    Penyebab lain yang dilaporkan dalam jurnal medis meliputi multiple sclerosis dan gangguan konversi, saat seseorang mengalami gejala fisik sementara, seperti kebutaan atau kelumpuhan.

    Kasus-kasus serupa telah didokumentasikan di seluruh dunia, termasuk orang-orang yang berubah aksennya dari bahasa Jepang murni menjadi bahasa Jepang dengan aksen Korea dan bahasa Inggris British menjadi bahasa Inggris dengan aksen Prancis.

    Sindrom ini hanya tercatat 150 kali di seluruh dunia sejak ditemukan pada tahun 1907. Sindrom aksen asing dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, atau terkadang bahkan permanen.

    (kna/kna)

  • Video BKKBN: 8,6 Juta Keluarga di RI Berisiko Stunting

    Video BKKBN: 8,6 Juta Keluarga di RI Berisiko Stunting

    Video BKKBN: 8,6 Juta Keluarga di RI Berisiko Stunting

  • Video: Menkes Minta Kesehatan Ibu dan Guru Jadi Perhatian Khusus

    Video: Menkes Minta Kesehatan Ibu dan Guru Jadi Perhatian Khusus

    Video: Menkes Minta Kesehatan Ibu dan Guru Jadi Perhatian Khusus

  • Respons Menkes soal Temuan KPK Terkait PPDS Ditanya Isi Saldo Rekening

    Respons Menkes soal Temuan KPK Terkait PPDS Ditanya Isi Saldo Rekening

    Jakarta –

    Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin tak berkomentar banyak soal temuan kajian Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terkait Program Pendidikan Dokter Spesialis (PPDS). Menurutnya, hasil dari temuan tersebut lebih tepat ditindaklanjuti oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek).

    “Saya rasa itu di ranah Kemendikbudristek ya,” tegasnya kepada detikcom di Gedung RSCM Kencana, Senin (23/12/2024).

    Sebelumnya diberitakan, KPK mengidentifikasi risiko korupsi PPDS, salah satu indikasinya juga terlihat dalam proses seleksi di tahap wawancara. Calon peserta wajib menunjukkan saldo rekening mereka, dengan dalih keperluan selama pendidikan membutuhkan biaya yang cukup besar.

    Pihak universitas disebut tidak ingin peserta nantinya putus jalan di tengah program PPDS. Survei KPK menemukan hal semacam ini dialami 58 responden dari lebih 1.400 residen atau lulusan PPDS yang disurvei hingga 2023.

    Enam di antaranya bersedia menunjukkan saldo tabungan di atas Rp 500 juta, empat responden dengan saldo di sekitar Rp 250 hingga Rp 500 juta, 11 responden memiliki saldo tabungan Rp 100 hingga Rp 250 juta, 19 responden di bawah Rp 100 juta, dan 18 responden tersisa tidak bersedia atau berkenan menunjukkan saldo tabungan mereka.

    Responden tersebar merata dari universitas di wilayah Jawa, Bali-Nusa Tenggara, Sumatera, Sulawesi dan Kalimantan. Baik dari prodi radiologi, penyakit dalam, bedah saraf, bedah, anestesi, saraf/neurologi, kedokteran jiwa, anak, mata, THT-KL, bedah plastik rekonstruksi dan estetik, bedah urologi, patologi klinik, obgyn, orthopedi, jantung dan pembuluh darah, kulit dan kelamin, kedokteran fisik dan rehab dan BTKV.

    Dihubungi terpisah, Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan Kemenkes RI Azhar Jaya ikut menyayangkan temuan tersebut. Menurut dia, tidak seharusnya wawancara tersebut dijadikan pertimbangan, atau dilibatkan dalam tahap seleksi PPDS.

    “Saya rasa namanya kuliah tentu membutuhkan pengorbanan baik dari segi waktu, biaya, perhatian ke keluarga dll, namun jika masalah saldo rekening dijadikan bahan pertimbangan, menurut saya tidak perlu lah seperti itu,” beber dia kepada detikcom, Senin (23/12).

    (naf/kna)

  • Obat Vertigo Alami yang Bisa Dicoba di Rumah, Ada Air Rebusan Jahe

    Obat Vertigo Alami yang Bisa Dicoba di Rumah, Ada Air Rebusan Jahe

    Jakarta –

    Vertigo adalah sensasi berputar dan pusing yang dapat membatasi aktivitas normal seseorang dan mengganggu kesehatan. Untuk mengatasinya, sebagian orang mencari tahu obat vertigo alami yang bisa dicoba di rumah.

    Vertigo ini terjadi saat otak merasakan bahwa tubuh tidak seimbang, meskipun sebenarnya tidak. Pada kebanyakan kasus, vertigo merupakan gejala dari kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti stroke, cedera kepala atau leher, hingga neuritis vestibular.

    Dikutip dari Nets Meds, umumnya vertigo terjadi sekali. Tetapi, bagi sebagian orang, vertigo dapat terjadi lagi hingga penyebab yang mendasarinya ditemukan dan diobati.

    Meski begitu, vertigo masih bisa diatasi. Berikut obat vertigo alami yang bisa dapatkan dan dicoba di rumah.

    Obat Vertigo Alami

    1. Teh jahe

    Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Acupuncture and Tuina Science, akar jahe dapat meminimalkan efek vertigo jauh lebih baik daripada teknik reposisi manual.

    Untuk mengkonsumsinya, seduh akar jahe dalam secangkir air mendidih selama 5 menit. Minum air rebusan jahe atau teh jahe ini dua kali sehari untuk meredakan pusing, mual, dan gejala lain yang terkait dengan vertigo.

    2. Kacang almond

    Kacang almond kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, B, dan E. Selain itu, kandungan protein dan asam lemak sehat pada kacang almond dapat merangsang kesehatan dan fungsi otak, sehingga bisa mengatasi gejala vertigo.

    3. Minyak atsiri

    Minyak atsiri memiliki kekuatan luar biasa untuk mengurangi gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala, dan pusing. Minyak atsiri peppermint, jahe, lavender, dan lemon memiliki khasiat penyembuhan jika dihirup melalui infuser atau diencerkan.

    Selain itu, minyak tersebut dapat dioleskan secara topikal pada leher, dada, dan pelipis untuk meredakan gejala vertigo.

    4. Ginkgo biloba

    Ginkgo biloba adalah ramuan China yang telah teruji membantu meredakan gejala yang berhubungan dengan vertigo. Disebutkan bahwa ramuan Ginkgo biloba sama ampuhnya dengan obat betahistine dalam mengelola vertigo.

    Ramuan ini berfungsi dengan merangsang sirkulasi darah ke otak, sehingga meredakan pusing dan masalah keseimbangan.

    5. Manuver epley

    Manuver Epley atau manuver reposisi Canalith adalah cara yang terbukti berhasil bagi orang yang mengalami vertigo. Penelitian menunjukkan bahwa Manuver Epley sangat efektif bagi penderita BPPV.

    Prosedur ini melibatkan langkah-langkah sebagai berikut:

    Orang dengan vertigo harus duduk tegak di permukaan yang datar, dengan bantal di belakang dan kaki terentang dengan baik.Kemudian, putar kepala pada sudut 45 derajat ke arah kanan. Pada saat kepala dalam posisi miring, sandarkan kepala di bantal, dan tetap dalam posisi ini selama beberapa detik.Putar kepala secara perlahan ke kiri pada sudut 90 derajat, tanpa mengangkat leher selama 30 detik.Selanjutnya, putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, sambil melihat ke bawah selama 30 detik.Duduklah dengan perlahan, lalu tetaplah dalam posisi duduk selama beberapa menit.Ingatlah jika vertigo dimulai di sisi kanan telinga kanan, maka arah ini harus dipraktikkan secara terbalik.

    (sao/kna)

  • Apa Itu ‘Cheating Day’? Ini Artinya dan Tips Menerapkannya Menurut Dokter Gizi

    Apa Itu ‘Cheating Day’? Ini Artinya dan Tips Menerapkannya Menurut Dokter Gizi

    Jakarta – Banyak orang menganggap bahwa kunci agar metode diet yang dijalani sukses memberikan dampak positif adalah konsistensi. Mereka yang menjalani diet tentunya hanya memiliki pilihan makanan-makanan tertentu untuk dimakan.

    Namun, saat diet pasti akan muncul keinginan untuk bebas makan apa saja, setidaknya sekali dalam beberapa waktu. Hal ini dinamakan cheat day atau cheating day, yang bagi sebagian orang merupakan sebuah larangan.

    Padahal cheating day ini boleh-boleh saja dilakukan. Spesialis gizi klinis dari Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan, dr Oki Yonatan Oentiono, SpGK, PNS (Physician Nutrition Specialist) mengatakan cheating day ini merupakan ruang yang terkadang diberikan dokter pada pasiennya agar tidak bosan.

    “Ohh boleh (cheating day). Saya selalu kasih ruang untuk pasien saya untuk cheating meal seminggu sekali,” kata dr Oki kepada detikcom, Jumat (13/12/2024).

    Menurut dr Oki, cheating day ini diberikan pada mereka yang menjalani diet agar tidak bosan dengan rutinitas pola makan mereka. Hal ini juga menjadi salah satu upaya agar diet yang dilakukan tetap berjalan efektif.

    Namun, dalam cheating day yang dimaksud dr Oki, seseorang haruslah mengonsumsi makanan dalam batas wajar dan memerhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

    “Misalnya sehari nggak makan, cuman minum air terus besoknya dia ugal-ugalan gitu. Pagi (makan) nasi padang, siang seafood, malam all you can eat, kan bahaya kayak gitu,” kata dr Oki.

    “Lambung kita nggak didesain untuk hari ini terima minimal, besok terima maksimal, besok minimal lagi, besoknya maksimal lagi, bisa jebol pasti,” tutupnya.

    (dpy/up)