Xcloud.id

Category: Detik.com Kesehatan

  • Jahe dan Kunyit Direbus Bareng, Efeknya ke Lambung Bikin Kaget!

    Jahe dan Kunyit Direbus Bareng, Efeknya ke Lambung Bikin Kaget!

    Jakarta –

    Dua rempah populer, jahe dan kunyit, bisa dikonsumsi bersamaan dengan cara direbus bareng. Buat kesehatan lambung, efeknya bisa bikin kaget karena dipercaya mampu meredakan mual dan perasaan tidak nyaman. Nah lho, kaget kan?

    Utamanya jahe, atau Zingiber officinale, yang secara empiris telah banyak digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan di saluran pencernaan. Efek tersebut diyakini terkait kandungan lebih dari 100 senyawa aktif termasuk gingerol, parasol, dan sebagainya.

    Dikutip dari Health.com, beberapa studi menemukan jahe dapat meringankan mual-muntah pada kehamilan tanpa risiko serius. Meski demikian, para pakar mengingatkan bahwa sejauh ini hasil penelitian cukup beragam sehingga masih perlu diteliti lebih lanjut.

    Secara empiris, jahe juga dipakai untuk meredakan mual karena morning sickness maupun mabuk perjalanan. Kandungan senyawa aktif di dalamnya juga diyakini mempercepat pengosongan lambung.

    Sementara itu, kunyit atau Curcuma longa dalam sebuah studi terbukti punya efektivitas seperti omeprazole, yakni obat penangkal refluks asam lambung dari golongan proton pump inhibitor (PPI) atau penghambat pompa proton.

    Kunyit juga membantu menurunkan berat badan melalui beberapa cara. Selain dengan ‘membunuh’ sel-sel lemak, juga meningkatkan metabolisme serta memperbaiki resistensi insulin.

    Apakah jahe dan kunyit aman direbus bareng?

    Baik kunyit maupun jahe umumnya aman dikonsumsi orang dewasa sehat. Meski demikian, butuh penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi dampaknya jika digunakan sebagai suplemen dosis tinggi.

    Kedua rempah herba ini juga punya efek terhadap mekanisme pembekuan darah, gula darah, dan tekanan darah. Karenanya, sebaiknya konsultasi dengan profesional kesehatan jika punya riwayat penggunaan obat-obat berikut:

    antikoagulan atau anti pembekuan darahantidiabetesobat-obat pengontrol tekanan darahKemungkinan efek samping

    Meski secara umum dinyatakan aman, kunyit dan jahe bisa memicu beberapa efek samping. Penting dicatat, efek samping berikut biasanya muncul dalam dosis tinggi.

    Beberapa kemungkinan efek samping:

    Perut tidak nyamanNyeri dadaDiareIritasi mulut dan tenggorokanSakit kepalaRuamBAB (Buang Air Besar) ber warna kuning

    (up/up)

  • Fakta-fakta Jeroan Torpedo, Diincar untuk Libido Meski Bikin Asam Urat

    Fakta-fakta Jeroan Torpedo, Diincar untuk Libido Meski Bikin Asam Urat

    Jakarta –

    Torpedo atau testis kambing kerap diburu oleh para pria untuk disantap. Banyak laki-laki yang menganggap bahwa torpedo memiliki khasiat untuk meningkatkan libido, tapi benarkah demikian?

    Spesialis penyakit dalam Mayapada Hospital Jakarta Selatan dr Ray Rattu, SpPD mengatakan mengonsumsi torpedo justru bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

    “Kandungan protein (torpedo kambing) tinggi, vitamin dan mineralnya lebih tinggi dibandingkan daging,” ucap dr Ray Rattu, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, saat berbincang dengan detikcom, Selasa (28/5/2025).

    “Tetapi pembicaraan terkait asam urat, ya torpedo juga bisa meningkatkan asam urat karena kandungan protein yang cukup tinggi,” lanjutnya.

    Torpedo kambing banyak diburu kaum pria karena diyakini bisa meningkatkan vitalitas. Klaim ini masih diragukan, tapi yang pasti bisa memicu asam urat. Foto: Devandra Abi Prasetyo/detikHealth

    Torpedo Tinggi Purin, Biangnya Asam Urat

    Senada, spesialis penyakit dalam dr Rudy Kurniawan, SpPD mengingatkan ada kondisi kesehatan tertentu yang membuat seseorang sebaiknya berpikir dua kali untuk mencoba testis kambing tersebut. Salah satunya adalah mereka yang sebelumnya diketahui memiliki kadar asam urat yang tinggi.

    “Karena jeroan dan torpedo termasuk makanan tinggi purin atau ‘bahan baku’ asam urat,” kata dr Rudy beberapa waktu lalu.

    Mengonsumsi torpedo dengan bijak sangat disarankan. Baik bagi mereka yang sebelumnya memiliki masalah terkait asam urat, atau yang ingin menjaga angka asam urat tetap dalam batas normal.

    NEXT: Pengalaman Berburu Torpedo di Momen Idul Adha

    Meskipun diketahui tinggi purin dan protein, torpedo masih menjadi bagian tubuh kambing yang menjadi favorit banyak laki-laki. Iranda (32) misalnya, pria asal Jakarta Selatan ini mengaku torpedo benar-benar memberikan efek kepada tubuhnya.

    “Rasanya sama kayak daging, kenyal. Biasanya saya sate. Buat saya bikin ‘seger’ gitu, efeknya wah langsung. Makan sekali efeknya di saya bisa semingguan, seger gitu,” kata Iranda kepada detikcom di Jakarta Selatan, Jumat (6/6/2025).

    Berbeda dengan Iranda, Rizal (60) warga Jakarta Selatan mengatakan bahwa torpedo kambing sebenarnya tidak memberikan efek apa-apa, setidaknya pada tubuhnya.

    “Saya mulai makan torpedo itu dari SMA sudah sering makan, kadang-kadang makan di warung. Sekarang saya sudah hampir 60 tahun,” kata Rizal.

    “Kalau untuk membantu ereksi segala macam, saya rasa sugesti saja. Kalau sugesti kita bikin kuat, ya kuat, kalau nggak ya nggak,” sambungnya.

    Simak Video “Video: Makan Torpedo Kambing Bisa Tingkatkan Vitalitas? Ini Kata Dokter”
    [Gambas:Video 20detik]

  • Terpesona ‘Super Saves’ Emil Audero? Begini Cara Melatih Refleks Penjaga Gawang

    Terpesona ‘Super Saves’ Emil Audero? Begini Cara Melatih Refleks Penjaga Gawang

    Jakarta –

    Emil Audero menjadi pahlawan di laga kedelapan Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Kamis (5/6/2025), antara Timnas Indonesia vs China. Satu tepisannya di awal babak kedua berhasil mengamankan gawang tim Garuda dari kebobolan.

    Kiper yang sebelumnya bermain untuk Palermo ini dikenal memiliki refleks atau reaksi di atas rata-rata. Bukan tanpa alasan, Audero juga pernah berseragam Juventus dan mendapat didikan langsung dari salah satu kiper terbaik, Gianluigi Buffon.

    Di level kiper top Eropa, latihan untuk refleks kiper terkadang ‘aneh’ dan sulit untuk dilakukan orang awam. Dikutip dari Fourfourtwo, legenda kiper Chelsea, Petr Cech pernah membagikan bagaimana dirinya melatih refleks sebagai seorang kiper.

    Cech menunjukkan dirinya menangkap bola yang ditembakkan kepadanya dari pistol dari jarak dekat sebelum menjatuhkannya ke dalam ember dan menyentuh kerucut berwarna yang ada di tiang di kedua sisinya.

    “Saya menggunakan robot tenis meja yang dapat melempar bola pingpong. Anda harus menangkapnya dengan satu tangan sehingga koordinasi tangan-mata Anda menjadi sangat berbeda. Kemudian, saat kedua tangan Anda berhadapan dengan satu bola, semuanya menjadi lebih mudah,” ujar Cech.

    Pada latihan tersebut, Cech terus menerus memperpendek jarak tembakan. Hal ini agar refleknya semakin baik. Namun, berlatih seperti seorang kiper profesional bukanlah hal yang mudah, terlebih jika levelnya sudah papan atas Eropa.

    Reaksi atau refleks di sepak bola sangatlah penting, tak terkecuali bagi kiper. Hal ini karena kiper harus menghentikan sepakan dari lawan yang terkadang kecepatan bolanya cukup tinggi dan sulit terlihat mata.

    Dikutip dari Diamond Football, reaksi yang baik memungkinkan penjaga gawang mengantisipasi dan menebak gerakan lawan, sehingga berkontribusi pada pertahanan yang baik.

    Reaksi atau refleks yang bagus dapat meningkatkan kemampuan pemain sepak bola untuk melakukan gerakan krusial dan tindakan yang menentukan di lapangan. Oleh karena itu, waktu reaksi merupakan salah satu atribut terpenting dalam permainan.

    (dpy/up)

  • Viral di TikTok: Camilan Nitrogen Bisa Sebabkan Luka Bakar, Benarkah?

    Viral di TikTok: Camilan Nitrogen Bisa Sebabkan Luka Bakar, Benarkah?

    Jakarta –

    Camilan nitrogen atau ciki ngebul banyak diminati, terutama di kalangan anak-anak. Ketika dikonsumsi ciki ngebul tak hanya memberi rasa dingin, tapi juga sensasi di mulut yang mengeluarkan asap.

    Asap tersebut berasa dari nitrogen cair yang memiliki suhu sangat rendah. Banyak dihindari karena disebut berbahaya, benarkan camilan ini bisa menyebabkan luka bakar?

    Camilan Nitrogen Bisa Sebabkan Luka Bakar?

    Camilan nitrogen dapat menyebabkan luka bakar. Kementerian Kesehatan bahkan memberikan imbauan terkait bahaya makanan ini yang bisa menyebabkan masalah kesehatan karena menggunakan nitrogen cair yang berlebihan.

    Dalam Surat Edaran tentang Pengawasan Terhadap Penggunaan Nitrogen Cair pada Produk Pangan Siap Saji yang diberikan Kementerian Kesehatan, dijelaskan bahwa penambahan nitrogen cair pada makanan pangan siap saji yang berlebihan dan dalam jangka panjang bisa menyebabkan radang dingin dan luka bakar pada jaringan kulit. Hal tersebut terjadi karena suhu yang teramat dingin dan langsung bersentuhan dengan organ tubuh dalam waktu panjang.

    Menurut spesialis penyakit dalam Brawijaya Hospital dr Rizka Novita Indriani, Sp.PD, luka bakar memang bisa terjadi di suhu yang rendah.

    “Luka bakar itu kan nggak cuma di suhu tinggi, tapi suhu rendah juga bisa merusak jaringan tubuh kita, jadi memang benar kalau nitrogen cair itu bisa menyebabkan luka bakar, kalau kontak langsung ya,” kata dr Rizka kepada detikcom, Kamis (5/5/2025).

    Kulit bisa terpapar luka saat cairan nitrogen terkena kulit ketika makanan diangkat. Luka bakar yang dirasakan bisa sama dengan luka karena terkena api.

    “Lukanya sama dengan luka kena api, derajatnya juga sama. Bisa (melepuh), tergantung hilang lapisan jaringan kulitnya, itu menentukan derajatnya,” kata dr Rizka.

    Bahaya Kesehatan Lainnya dari Camilan Nitrogen

    Nitrogen cair tak hanya menyebabkan gangguan pada kulit. Menurut SE Kemenkes, penambahan nitrogen cair pada produk pangan siap saji yang tidak sesuai Standar Operasional Prosedur (SOP) bisa menyebabkan:

    Kesulitan bernapas yang cukup parah, jika terlalu banyak menghirup uap yang dihasilkan dari makanan dengan diproses dengan nitrogen cairRasa terbakar pada tenggorokan dan memicu kerusakan internal organ tubuh saat mengonsumsi nitrogen yang dicairkan.

    Meski bukan material yang flamable atau mudah terbakar, tidak berarti snack nitrogen atau smoke ice tersebut tanpa risiko. Suhu dingin yang ekstrem dari nitrogen jika mengenai kulit dapat memicu cold burn atau frosbite yang efeknya seperti luka bakar.

    Menurut dr I Gusti Nyoman Darmaputra, SpDVE, pertolongan pertama untuk cold burn adalah dengan memberikan penghangatan segera. Caranya adalah dengan air bersuhu 37-39 derajat celcius. Suhu yang lebih tinggi tidak disarankan karena bisa memicu cedera thermal.

    (elk/up)

  • Staminanya Nggak Habis-habis, Calvin Verdonk Punya Paru-paru Tiga?

    Staminanya Nggak Habis-habis, Calvin Verdonk Punya Paru-paru Tiga?

    Foto Health

    Devandra Abi Prasetyo – detikHealth

    Jumat, 06 Jun 2025 20:21 WIB

    Jakarta – Calvin Verdonk menjadi pemain kunci timnas Indonesia untuk menyerang dan bertahan. Punya ‘napas kuda’ yang membuat performanya stabil sepanjang laga 90 menit.

  • Apa Itu Heimlich Maneuver? Amit-amit Tersedak Torpedo, Begini Pertolongan Pertamanya

    Apa Itu Heimlich Maneuver? Amit-amit Tersedak Torpedo, Begini Pertolongan Pertamanya

    Jakarta –

    Potongan daging kurban yang alot atau makanan-makanan berdiameter kecil, jika tidak hati-hati, bisa menyebabkan tersedak. Salah satu teknik pertolongan saat tersedak adalah heimlich maneuver atau dorongan perut, tapi bagaimana cara melakukannya?

    Dikutip dari Cleveland Clinic, heimlich maneuver bisa dilakukan saat seseorang dalam keadaan sadar dan tersedak. Berikut adalah cara melakukan heimlich maneuver.

    Berdiri di belakang orang yang tersedak dan lingkarkan lengan di perutnya.Kepalkan satu tangan dan genggam erat tangan lainnya.Letakkan sisi ibu jari kepalan tangan tepat di bawah tulang rusuk pasien dan sekitar dua inci di atas pusarnya.Dorong tangan dengan cepat ke dalam dan ke atas, direkomendasikan sebanyak lima kali.Ulangi proses ini hingga benda asing dapat dikeluarkan.Jika pasien tidak sadarkan diri, mulailah melakukan CPR (Cardiopulmonary Resuscitation). Tersedak bisa fatal

    Spesialis penyakit dalam dr Muthmainnah, SpPD-KAI mengatakan jangan menganggap sepele orang yang tersedak. Pasalnya, kondisi ini bisa saja berisiko pada kematian.

    “Kalau terlambat gagal napas, henti napas juga bisa. Jadi harus cepat (penanganannya),” kata dr Muthmainnah saat berbincang dengan detikcom, di Depok, Jawa Barat, Rabu (28/5/2025).

    “Karena itu kan menyumbat saluran napas ya, jadi harus cepat. Meninggal risiko paling berat. Keselek itu kan nyangkut ya (benda asing), di saluran napas. Jadi memang kuncinya itu, kalau ada yang nyangkut bebaskan saluran napasnya,” sambungnya.

    (dpy/up)

  • Mental Game di Balik Aksi Tipu-tipu Jay Idzes Jelang Penalti Romeny

    Mental Game di Balik Aksi Tipu-tipu Jay Idzes Jelang Penalti Romeny

    Jakarta –

    Indonesia memastikan langkah ke putaran 4 kualifikasi Piala Dunia 2026 setelah menumbangkan China 1-0. Penyerang timnas Ole Romeny melesakkan gol semata wayang melalui tendangan penalty di menit ke-45, setelah Ricky Kambuaya dilanggar di sisi kanan gawang.

    Momen menarik terjadi sesaat sebelum eksekusi penalti dilakukan. Publik sempat mengira Jay Idzes bakal mengambil tendangan, mengingat ia langsung memegang dan menguasai bola setelah wasit menunjuk titik putih.

    Sejumlah pemain China juga mengerubuti Idzes, seolah ingin mengganggu mental sang calon eksekutor. Begitu situasi mulai terkendali, barulah Idzes memberikan bola ke Romeny yang dengan tenang melesakkan bola ke jaring lawan. Goal!

    Bicara soal tendangan penalti, skill saja memang tidak cukup. Psy-war antar pemain, dan kadang-kadang juga supporter, punya pengaruh besar dalam menentukan hasil akhirnya.

    Secara psikologis, beban berat dipikul tidak hanya oleh kiper atau penjaga gawang, melainkan juga oleh sang ekskutor. Ekspektasi tim dan juga supporter tentu sangat besar terhadap para pemain yang terlibat, baik yang menjaga gawang maupun yang akan melesakkan bola.

    Pressure yang tinggi, tingkat stres juga meningkat. Tak heran, pemain sekelas Lionel Messi pun pernah mengalami gagal mengeksekusi penalti. Penjaga gawang gagal mengeblok tembakan? Lebih sering lagi.

    Tanpa ada drama dengan pemain lain sebelum menendang, Romeny dalam pertandingan semalam secara mental sepertinya memang mendapat advantage.

    Beragam trik mengganggu mental pemain lawan

    Sekitar 80 persen tendangan penalti berbuah gol. Peluang gol memang lebih besar mengingat ukuran tinggi x lebar gawang yang begitu luas, sementara jarak tembak hanya sekitar 11 meter, ditambah kecepatan bola meluncur yang bisa mencapai 100 km/jam.

    Dikutip dari Washington Post, bola hanya butuh waktu 400 milidetik sejak ditendang hingga menyentuh garis gawang. Kira-kira waktunya sama seperti satu kedipan mata.

    Sementara itu, penjaga gawang juga membutuhkan waktu agar otaknya bisa memproses informasi visual. Informasi ini akan diteruskan ke bagian korteks motorik, yang selanjutnya akan memerintahkan otot untuk bergerak. Untuk memproses reaksi visual, manusia butuh 200 milidetik.

    “Sangat sulit untuk melatih dan meningkatkan waktu reaksi pada penjaga gawang level atas,” kata Paulo Santiago, seorang profesor biomekanik di University of Sao Paulo.

    Dengan hitung-hitungan tersebut, masuk akal jika pressure terbesar umumnya dialami eksekutor. Meski peluang memasukkan lebih besar dibanding mengeblok bola, ragu-ragu dan tidak tenang kerap membuat para pemain gagal melaksanakan tugas.

    Dirangkum dari Soccer Wizdom, beberapa taktik untuk mengganggu konsentrasi eksekutor antara lain:

    menunda eksekusi, misalnya dengan memain-mainkan bola sehingga pemain lawan butuh waktu lebih lama untuk menunggubody language, seperti berdiri tegap dengan gestur yang mengintimidasikontak mata, pasti nggak nyaman kan kalau dipelototi?menebak arah lebih awal, bagi penjaga gawang aksi ini bisa menunjukkan kesan percaya diri sehingga eksekutor kagok duluan.

    Ada beberapa strategi bagi eksekutor untuk tetap tenang menghadapi provokasi. Di antaranya:

    menentukan titik, lalu komit. Ini akan mencegah perasaan ragu-ragufokus pada teknik. Fokus ke bola, konsentrasi pada teknik agar akurasi terjagajauhi distraksi. Abaikan pemain lawan yang berulah, fokus pada targettetap rileks. Tarik napas sebelum menendang, sebab tubuh yang rileks selalu punya performa yang lebih baik

    (up/up)

  • Rahasia ‘Napas Kuda’ Calvin Verdonk, Bagaikan Punya Paru-paru Tiga

    Rahasia ‘Napas Kuda’ Calvin Verdonk, Bagaikan Punya Paru-paru Tiga

    Jakarta –

    Calvin Ronald Verdonk menjadi salah satu idola baru pecinta sepak bola Indonesia. Bermain di sisi kiri, Verdonk secara aktif membantu serangan dan disiplin dalam pertahanan tim Garuda.

    Pada laga kedelapan Indonesia vs China di Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Kamis (5/6/2025), Calvin Verdonk bermain penuh.

    Sejak menit awal, anak asuh Patrick Kluivert tampil lebih menyerang, dan Verdonk menjadi sosok yang mengomandoi serangan dari sisi kiri. Padahal baru saja membantu Jay Idzes mengamankan lini belakang, tapi ditinggal berkedip sebentar, Verdonk tiba-tiba sudah berada di depan.

    Apa sih ‘rahasia’ dari Verdonk sampai bisa maju mundur tanpa tumbang karena kelelahan, apakah benar paru-parunya ada tiga?

    Dikutip dari Harvard Health, salah satu faktor yang bisa menjawab mengapa seorang atlet seperti Verdonk bisa terus berlari hingga 90 menit lamanya adalah karena dirinya kemungkinan memiliki VO2max di atas rata-rata.

    V dalam VO2max berarti volume, sedangkan O2 berarti oksigen. Dengan demikian, ini mengukur seberapa banyak oksigen yang dikonsumsi tubuh saat berolahraga.

    Oksigen merupakan unsur penting dalam proses pernapasan. Saat menghirup oksigen, paru-paru akan menyerap dan mengubahnya menjadi energi yang disebut adenosin trifosfat (ATP) .

    ATP memberi tenaga pada sel-sel dan membantu melepaskan karbon dioksida (CO2) yang dihasilkan selama proses pernapasan saat menghembuskan napas.

    Jika seseorang memiliki VO2max yang tinggi, maka jantung dan paru-paru akan lebih efektif dalam memasok darah ke otot-otot. Lalu, otot akan efisien mengekstraksi dan menggunakan oksigen dalam darah.

    Inilah pentingnya bagi seorang atlet sepak bola profesional untuk terus meningkatkan VO2max karena dapat membuat mereka bisa ‘bertahan’ di atas lapangan lebih lama atau tidak mudah lelah.

    (dpy/up)

  • Apa Tandanya Sudah Kelebihan Makan Daging? Cek di Sini

    Apa Tandanya Sudah Kelebihan Makan Daging? Cek di Sini

    Jakarta –

    Menikmati sajian daging saat momen spesial seperti Idul Adha memang menyenangkan. Namun, banyak orang bertanya-tanya, apakah ada tanda-tanda jika tubuh sudah kelebihan konsumsi daging?

    Menurut spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr Ray Rattu, SpPD, tidak ada tanda yang benar-benar objektif yang langsung bisa menandakan seseorang telah mengonsumsi daging secara berlebihan.

    “Hitungan kita pun itu bisa meleset apakah tubuh kita memang memerlukan jumlahnya 100 atau mungkin saya membutuhkan jumlah 150 gram misalnya seperti itu,” ucapnya saat berbincang dengan detikcom, Selasa (28/5/2025).

    dr Ray mengatakan, tubuh memang memiliki mekanisme alami untuk menyimpan kelebihan asupan makanan, termasuk daging. Kelebihan ini biasanya akan disimpan dalam bentuk cadangan energi di hati, otot, atau jaringan tubuh lainnya.

    Namun, lanjutnya, tanda konsumsi berlebihan ini biasanya tidak langsung terasa sesaat setelah makan. Dampaknya baru terlihat dalam jangka waktu tertentu, salah satunya adalah peningkatan berat badan secara perlahan.

    NEXT: Penting menjaga porsi

    Karenanya, dr Ray mengingatkan pentingnya mengontrol porsi dan memperhatikan keseimbangan gizi, terutama saat mengonsumsi daging dalam jumlah besar.

    “Dalam periode beberapa waktu kita akan melihat mulai meningkat berat badan. Nah ini membuktikan bahwa dalam tengah waktu tertentu berarti konsumsi kita sudah melebihi dari batas kebutuhan kita per hari, sehingga terjadi storage yang berlebihan,” tuturnya.

    “Tetapi apakah bisa kita ketahui sesaat setelah kita makan? Saya rasa kok agak susah ya untuk menilai secara objektif setelah mengkonsumsi sesuatu,” ucapnya lagi.

    Simak Video “Video: Dokter Imbau Tak Berlebihan Konsumsi Daging saat Idul Adha”
    [Gambas:Video 20detik]

  • Daging Kurban dan Jeroan Diperiksa, Pastikan Aman Dikonsumsi Warga

    Daging Kurban dan Jeroan Diperiksa, Pastikan Aman Dikonsumsi Warga

    Foto Health

    Tripa Ramadhan – detikHealth

    Jumat, 06 Jun 2025 17:30 WIB

    Jakarta – Pemeriksaan ketat dilakukan pada daging dan jeroan hewan kurban. Hal ini guna menjaga kualitas dan aman dikonsumsi warga.