Xcloud.id

Category: Detik.com Kesehatan

  • WHO Perpanjang Status Darurat Global Mpox! Ini Alasannya

    WHO Perpanjang Status Darurat Global Mpox! Ini Alasannya

    Jakarta –

    Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara resmi memperpanjang status darurat kesehatan masyarakat atau public health emergency international concern (PHEIC) untuk wabah Mpox (semula dikenal sebagai cacar monyet), menyusul rekomendasi dari Komite Darurat Peraturan Kesehatan Internasional atau International Health Regulation (IHR 2005), dalam keputusan pertemuan keempat pada 5 Juni 2025.

    Pertemuan yang berlangsung selama lima jam ini menilai lonjakan kasus Mpox sepanjang 2024 dan awal 2025 yang menunjukkan transmisi berkelanjutan di berbagai wilayah dunia.

    Direktur Jenderal WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus, menyetujui rekomendasi komite terkait situasi mpox masih memenuhi kriteria darurat global, dan merilis serangkaian rekomendasi sementara yang direvisi untuk memperkuat respons negara-negara.negara pihak dalam beberapa hari mendatang,” kata Dr. Tedros.

    “Saya mengucapkan terima kasih kepada semua anggota dan penasihat Komite atas kontribusi mereka. Hasil lengkap pertemuan ini akan dibagikan kepada negara-negara,” terang dia dalam keterangan tertulis di situs resmi WHO, dikutip Selasa (10/6/2025).

    Rekomendasi ini ditujukan kepada negara-negara yang mengalami transmisi komunitas atau memiliki kasus mpox yang berkaitan dengan perjalanan. Mereka diminta mengimplementasikan langkah-langkah tambahan di samping pedoman tetap yang telah berlaku. Rekomendasi ini berada dalam kerangka Strategis WHO 2024-2027 untuk pencegahan dan pengendalian mpox.

    “Dengan keputusan ini, WHO menegaskan bahwa meskipun dunia telah membuat kemajuan dalam pengendalian mpox, tantangan global masih nyata. Status darurat yang diperpanjang ini diharapkan memperkuat kesiapsiagaan dan respons kolektif dalam menghadapi penyakit yang masih terus mengancam populasi rentan di berbagai belahan dunia,” lanjut WHO.

    Sebagai catatan, wabah global mpox klade II yang sedang berlangsung telah menyebabkan lebih dari 100.000 kasus di 122 negara, termasuk 115 negara tempat Mpox sebelumnya tidak dilaporkan. Wabah ini disebabkan oleh subklade IIb.

    Terdapat wabah mpox klade I di Afrika Tengah dan Timur. Klade I memiliki dua subklade, klade Ia dan klade Ib.
    Di Afrika Tengah, orang-orang tertular Mpox klade Ib melalui kontak dengan hewan liar yang terinfeksi, baik yang mati maupun hidup, penularan di rumah tangga, atau perawatan pasien, sebagian besar kasus telah dilaporkan pada anak-anak yang berusia di bawah 15 tahun.

    Subklade Ib baru-baru ini diidentifikasi di Republik Demokratik Kongo timur dan telah menyebar melalui kontak seksual intim dan dewasa antara berbagai demografi, termasuk penyebaran heteroseksual dengan pekerja perdagangan seks. Sejauh ini, klade Ib memiliki tingkat kematian kasus yang lebih rendah daripada mpox klade Ia. Penyebaran lokal dan berkelanjutan dari orang ke orang dari mpox klade I telah terjadi di beberapa negara non-endemik melalui hubungan seksual, kontak rumah tangga sehari-hari, dan di lingkungan layanan kesehatan tanpa adanya alat pelindung diri.

    NEXT: Negara yang Masih Catat Kasus di Juni 2025

    Pada tanggal 2 Juni 2025, negara-negara Burundi, Republik Demokratik Kongo, Kenya, Malawi, Rwanda, Sudan Selatan, Tanzania, Uganda, dan Zambia mengalami penularan virus dari manusia ke manusia yang berkelanjutan, ada juga bukti penularan berkelanjutan di Republik Afrika Tengah dan Republik Kongo.

    Negara-negara yang melaporkan kasus mpox klade I terkait perjalanan sejak tanggal 1 Januari 2024, meliputi Angola, Australia, Belgia, Brasil, Kanada, Tiongkok, Prancis, Jerman, India, Irlandia, Oman, Pakistan, Qatar, Afrika Selatan, Swedia, Swiss, Thailand, Uni Emirat Arab, Inggris Raya, Amerika Serikat, dan Zimbabwe.

    Simak Video “Mpox Mewabah di Kongo, WHO Pastikan Vaksin akan Tiba dalam Beberapa Hari”
    [Gambas:Video 20detik]

  • 9 Manfaat Minum Air Kelapa secara Rutin untuk Kesehatan

    9 Manfaat Minum Air Kelapa secara Rutin untuk Kesehatan

    Jakarta – Air kelapa dikenal sebagai minuman yang menyegarkan, terutama di tengah cuaca yang panas. Di balik kesegarannya, air kelapa menyimpan banyak manfaat kesehatan.

    Minum air kelapa secara rutin tak hanya membantu menjaga hidrasi, tapi juga mendukung beberapa fungsi organ dalam tubuh. Ketahui berbagai manfaat minum air kepala berikut ini.

    9 Manfaat Minum Air Kelapa secara Rutin

    Manfaat minum air kelapa secara rutin di antaranya adalah mengembalikan elektrolit, mendukung kesehatan tulang, hingga membantu menurunkan berat badan. Berikut informasinya.

    1. Mengembalikan Elektrolit

    Air kelapa mengandung banyak elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium. Mineral ini penting untuk kontraksi otot, transmisi saraf, dan menjaga keseimbangan cairan di seluruh tubuh.

    Dikutip dari Eating Well, hal tersebut membuat air kelapa menjadi pilihan yang baik untuk rehidrasi, terutama setelah kehilangan cairan dan elektrolit akibat penyakit, seperti diare, atau keringat akibat olahraga.

    2. Mendukung Kesehatan Tulang

    Kalsium dan vitamin D dikenal bisa menjaga kesehatan tulang. Meski demikian, beberapa penelitian menemukan bahwa makanan dan minuman kaya kalium, seperti air kelapa baik untuk kekuatan dan kepadatan tulang.

    Selain menjaga keseimbangan elektrolit, kalium juga membantu mengatur keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Saat terlalu asam, tubuh akan mengeluarkan kalsium dari tulang untuk membantu menetralkan kelebihan asam, yang melemahkan tulang seiring waktu. Kalium bisa melakukan intervensi dengan memulihkan keseimbangan asam-basa dan mencegah pelepasan kalsium dari tulang.

    Jadi, pola makan yang kaya akan kalium dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang yang tinggi.

    3. Mencegah Batu Ginjal

    Batu ginjal terbentuk dari mineral dan garam yang mengkristal dan terkumpul di ginjal. Jenis batu ginjal yang paling umum di antaranya batu oksalat, asam urat, struvite, dan sistin.

    Penelitian mengenai manfaat air kelapa dan batu ginjal masih tahap awal. Meski demikian, pendiri Plant Forward Nutritionist, Hannah Van Ark, MS, RD, menyoroti bahwa sebuah studi kecil pada manusia yang melibatkan delapan partisipan mengungkap, air kelapa bisa membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan produks sitrat dalam urine. Meski demikian, studi lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi temuan ini.

    4. Menyehatkan Pencernaan

    Minum air kelapa juga bisa meningkatkan kesehatan usus. Manfaat ini terutama berasal dari sifat menghidrasi dari air kelapa.

    “Hidrasi sangat penting untuk fungsi pencernaan yang tepat, terutama dalam penyerapan nutrisi dan untuk mencegah sembelit,” kata Van Ark.

    Penelitian juga menunjukkan bahwa air kelapa memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang bermanfaat bagi mikrobioma usus, yang merupakan mikroba yang menghuni usus.

    Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa menunjukkan kemampuan dalam membantu meredakan peradangan. Sehingga, air kelapa bisa menenangkan lapisan usus yang teriritasi dan menawarkan kelegaan dari rasa sakit gangguan pencernaan.

    5. Membantu Manajemen Gula Darah

    Minum air kelapa secara teratur bisa membantu mengatur kadar gula darah. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa bisa membantu mengelola diabetes dengan menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi stres oksidatif.

    Diperkirakan, manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi, kadar magnesium, dan keberadaan asam amino yang disebut dengan L-arginin. Meski demikian, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

    6. Mengurangi Kerusakan Sel

    Setiap hari, sel-sel tubuh berhadapan dengan molekul berbahaya yang disebut dengan radikal bebas. Molekul-molekul ini muncul dari proses metabolisme normal dalam tubuh dan paparan racun, serta polutan eksternal.

    Saat tubuh dibanjiri radikal bebas yang terlalu banyak, hal tersebut bisa menyebabkan stres oksidatif yang merusak sel dan meningkatkan risiko timbulnya penyakit kronis. Untungnya, antioksidan seperti vitamin C, sitokinin, dan senyawa fenolik dalam air kelapa. Kandungan ini dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas. Meski demikian, perlu dicatat bahwa efek ini hanya diteliti pada hewan.

    Dikutip dari Healthline, salah satu alasan mengapa air kelapa dikaitkan dengan tekanan darah rendah adalah kandungan kaliumnya. Kalium terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.

    Sebuah studi di tahun 2005 menunjukkan bahwa air kelapa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada individu dengan tekanan darah tinggi. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

    8. Menyehatkan Kulit dan Rambut

    Air kelapa tidak hanya memberikan manfaat untuk tubuh, tapi juga kulit. Dikutip dari laman Times of India, air kelapa kaya akan antioksidan dan sifat anti peradangan yang bisa membantu menenangkan kulit yang teriritasi.

    Selain itu, air kelapa juga bisa bermanfaat untuk rambut. Kaya akan zat besi, kalium, dan vitamin C, air kelapa dapat menutrisi rambut.

    Air kelapa dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet bagi orang yang mau menurunkan berat badan. Kandungan kalorinya yang rendah dan kemampuannya untuk membuat kenyang lebih lama menjadikannya pilihan yang baik.

    (elk/tgm)

  • Begini Gejala Infeksi HKU5, Virus Baru di China yang Dikhawatirkan Picu Pandemi

    Begini Gejala Infeksi HKU5, Virus Baru di China yang Dikhawatirkan Picu Pandemi

    Jakarta – Virus baru yang dikenal sebagai HKU5-CoV-2 telah ditemukan pada kelelawar di China, yang mendorong para ilmuwan untuk membunyikan alarm. Meskipun virus tersebut saat ini tak menimbulkan ancaman bagi manusia, kemiripan genetiknya dengan virus Corona seperti Middle East East Respiratory Syndrome (MERS) dan COVID-19, menunjukkan virus tersebut mungkin hanya memerlukan sedikit mutasi untuk menjadi masalah serius.

    Sebuah studi terkini yang dilakukan oleh para peneliti dari Washington State University (WSU), California Institute of Technology, dan University of North Carolina, meneliti pemahaman bagaimana virus HKU5 menginfeksi sel inang.

    Peneliti menemukan, virus HKU5 memiliki sifat yang mengkhawatirkan. Secara khusus, virus HKU5 terbukti menggunakan ACE2, reseptor inang yang sama digunakan oleh virus SARS-CoV-2, penyebab COVID-19.

    Para peneliti mengatakan virus tersebut ditemukan pada kelelawar dan memiliki ciri-ciri yang sama dengan MERS, virus yang terkenal karena tingkat kematiannya yang tinggi. Meskipun HKU5-CoV-2 saat ini tidak menunjukkan kemampuan untuk menginfeksi sel manusia, susunan genetiknya yang mirip membuat para peneliti khawatir.

    Uji laboratorium menggunakan pseudovirus mengungkapkan HKU5 belum dapat mengikat sel manusia. Akan tetapi, para ilmuwan memperingatkan jika virus tersebut berpindah dari kelelawar ke spesies hewan perantara, virus tersebut dapat bermutasi dan mengembangkan kemampuan untuk menginfeksi manusia.

    “Virus HKU5 khususnya belum banyak diteliti, tetapi penelitian kami menunjukkan bagaimana virus ini menginfeksi sel,” kata Profesor Michael Letko dari Washington State University, dikutip dari Business Today.

    “Kami juga menemukan bahwa virus HKU5 mungkin hanya selangkah lagi untuk dapat menular ke manusia,” katanya.

    Gejala Virus HKU5

    Sampai saat ini belum ada kasus HKU5-CoV-2 yang dikonfirmasi pada manusia, sehingga gejalanya tidak diketahui. Namun, karena virus ini termasuk dalam subgenus yang sama dengan MERS dan COVID-19, virus ini kemungkinan dapat menyebabkan gejala pernapasan yang serupa:

    DemamBatukSesak napasSakit tenggorokanKelelahanNyeri tubuh

    (suc/up)

  • 3 Teknik Relaksasi Singkat untuk Redakan Sakit Kepala Usai Idul Adha

    3 Teknik Relaksasi Singkat untuk Redakan Sakit Kepala Usai Idul Adha

    Jakarta –

    Keluhan sakit kepala banyak bermunculan usai Idul Adha. Ada yang mengaitkannya dengan kolesterol dan asam urat, meski sebenarnya ada banyak kemungkinan lain yang bisa jadi pemicunya.

    Apapun penyebabnya, sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa obat pereda nyeri bisa didapatkan dengan mudah, namun para pakar mengingatkan risikonya terhadap kerusakan hati dan ginjal jika berlebihan.

    Sebelum berpikir untuk minum obat pereda nyeri, berikut ini 3 teknik relaksasi singkat yang bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala usai Idul Adha.

    1. Yoga

    Dikutip dari Healthline, kaitan yoga dengan sakit kepala seperti migrain tidak diketahui pasti. Namun diyakini, ada kaitannya dengan parasympathetic nervous system (PNS). Saat yoga, PNS dapat memperlambat denyut jantung dan menurunkan tekanan darah.

    Ada banyak pose yoga yang bisa dilakukan untuk melancarkan peredaran darah di kepala, mulai dari child’s pose hingga downward facing dog. Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan pose downward facing dog atau Svanasana.

    Pose yoga Adho Mukha Svanasana atau downward dog. Foto: Getty Images/Ladanifer

    Langkah-langkah pose yoga Svanasana:

    Awali dengan meluruskan tangan dan lutut. Posisikan pergelangan dengan bahu, lutut di bawah pinggangRegangkan lengan dan rilekskan punggung atasRentangkan jari dan tekan ke bawah. Berat badan harus didistribusikan merata antara kedua tanganPerlahan angkat lutut dari lantaiLuruskan kaki, tapi hati-hati jangan sampai terkunciAngkat panggul dan luruskan tulang belakangTahan selama 2 menit, kalau kuat. Sesuaikan saja jika masih terasa berat.2. Olah napas

    Salah satu metode relaksasi yang bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala adalah teknik pernapasan dalam atau deep-breathing exercise. Dikutip dari Mayoclinic, berikut langkah-langkahnya.

    Teknik pernapasan dalam bisa membantu relaksasi. Foto: thinkstock

    Teknik deep-breathing:

    Berbaring, atau duduk nyaman dengan kaki menapak di lantai dan tangan di pangkuanBayangkan tengah berada di tempat yang tenang dan damai, seperti pantai atau hutan yang sepi. Tanamkan situasinya di dalam pikiranTarik napas dalam-dalam, lalu keluarkan. Lakukan secara perlahan selama 10 menitSetelah selesai, lanjutkan dengan duduk diam selama 1-2 menit.3. Meditasi

    Ada berbagai teknik meditasi yang dikenal, namun yang banyak diteliti terkait sakit kepala atau migrain adalah yang bersifat mindfulness. Meditasi jenis ini mendorong seseorang untuk memusatkan perhatian pada momen saat ini.

    Beberapa riset mengaitkan komponen spiritual dalam meditasi sebagai faktor yang dapat meredakan sakit kepala.

    Meditasi sejenak bisa membantu meredakan sakit kepala. Foto: Getty Images/Jasmina007

    Teknik mindfulness meditation:

    Temukan tempat untuk duduk, baik di kursi maupun di lantai. Duduk dengan kaki menyilang di permukaan yang nyamanTutup mata dan lakukan beberapa kali pernapasan dalamPusatkan perhatian pada momen saat ini. Fokus pada pernapasan bisa membantu tahap iniJika ada pikiran yang terlintas, sadari dan perlahan kembali ke fokusLakukan selama masih nyaman. Jika sudah, akhiri dengan beberapa pernapasan dalam untuk menutup sesi.Tempat Ideal untuk Relaksasi

    Relaksasi bisa dilakukan di manapun selama situasinya mendukung, memungkinkan untuk fokus. Namun jika ingin menciptakan tempat yang memang dirancang khusus, laman Mymeditatemate memberikan beberapa pertimbangan berikut:

    Tenang. Pilih tempat paling hening di rumah, jauh dari lalu lalang dan suara bising dari luar. Benda atau perabotan yang berisik juga sebisa mungkin dihindari.Punya pencahayaan yang nyaman. Untuk meditasi di pagi hari misalnya, idealnya pilih lokasi yang menghadap timur untuk mendapatkan pencahayaan alami. Sesuaikan saja dengan kebutuhan.Tak harus sangat luas. Tidak ada panduan baku terkait ruang untuk relaksasi, tapi setidaknya cukup untuk duduk nyaman dan meletakkan beberapa perlengkapan yang dibutuhkan.

    (up/tgm)

  • Penampakan Mumi Kuno ‘Screaming Woman’, Penyebab Meninggalnya Bikin Bergidik

    Penampakan Mumi Kuno ‘Screaming Woman’, Penyebab Meninggalnya Bikin Bergidik

    Foto Health

    Khadijah Nur Azizah – detikHealth

    Senin, 09 Jun 2025 20:00 WIB

    Jakarta – Para ilmuwan mengungkap misteri mumi ‘screaming woman’ atau ‘wanita menjerit’. Mumi ini disebut ‘Wanita Menjerit’ karena mulutnya terbuka seperti berteriak.

  • Kenapa Selalu Mulas Setelah Minum Kopi? Begini Penjelasan Medisnya

    Kenapa Selalu Mulas Setelah Minum Kopi? Begini Penjelasan Medisnya

    Jakarta –

    Kopi merupakan salah satu minuman yang populer di pagi hari. Banyak orang yang minum kopi untuk menambah energi untuk menjalani hari.

    Kopi bisa memberikan banyak manfaat kesehatan jangka panjang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, ada orang-orang yang merasa mulas setelah menikmati secangkir kopi.

    Kenapa Minum Kopi Bikin Ingin Buang Air Besar? Ini Alasannya

    Sebuah studi yang mensurvei 92 peserta menemukan bahwa 29 persen dari total kelompok melaporkan ingin buang air besar hanya 30 menit setelah minum secangkir kopi. Lantas, mengapa kopi menyebabkan ingin buang air besar?

    1. Kopi Bisa Merangsang Usus Besar

    Gerakan dan kontraksi usus besar menyebabkan buang air besar. Dikutip dari Mayo Clinic, dinding usus besar terpisah dan meregang. Salah satu alasan utama mengapa kopi memberi sensasi sudah waktunya melakukan buang air besar adalah karena kopi merangsang otot di usus besar.

    “Minum kopi bisa merangsang otot-otot di usus besar, yang menyebabkan sensasi ingin buang air besar,” kata seorang peneliti bernama Adil Maqbool, MD, dikutip dari Eat This Not That.

    “Hal ini karena kopi mengandung kafein, yang merupakan senyawa dan stimulan alami, yang memicu pergerakan otot-otot usus besar yang menyebabkan buang air besar,” tambahnya.

    Bahkan, kopi yang hanya mengandung sedikit kafein atau tanpa kafein bisa merangsang usus besar. Menurut penelitian dalam European Journal of Gastroenterology and Hepatology, kopi berkafein, tanpa kafein, dan makanan lebih efektif dalam menyebabkan kontraksi usus besar daripada air.

    2. Kopi Merangsang Produksi Asam Lambung

    Kopi bisa berinteraksi dengan asam lambung dan membuat rasa ingin buang air besar.

    “Kopi bertindak sebagai pencahar alami karena merangsang produksi asam lambung di lambung dan usus kita,” kata dokter pengobatan gaya hidup, Onyx Adegbola, MD, Ph.D.

    Peningkatan keasaman ini membantu mempercepat proses pencernaan yang bisa menyebabkan keinginan buang air besar. Interaksi ini juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau kram perut pada sebagian orang.

    Meski demikian, pada akhirnya dampak kopi pada usus bervariasi berdasarkan masing-masing individu. Beberapa orang bisa lebih sensitif terhadap kafein, sehingga mengalami efek yang lebih kuat dari minum kopi, seperti keinginan yang meningkat untuk buang air besar.

    “Apapun masalahnya, sebaiknya tetap terhidrasi dan mendengarkan tubuh. Jika merasa perlu ke kamar mandi setelah minum kopi, tidak apa-apa untuk melakukannya,” kata Maqbool.

    (elk/tgm)

  • Mengeluh Badan Membuncit, Ternyata Ada Kista Sebesar Bayi di Perut Wanita Ini

    Mengeluh Badan Membuncit, Ternyata Ada Kista Sebesar Bayi di Perut Wanita Ini

    Jakarta –

    Seorang pelatih kebugaran berusia 28 tahun mengeluh perutnya terasa begah dan sering kesakitan setiap kali menstruasi. Tak hanya itu, ukuran perutnya terus membesar dalam beberapa waktu.

    Karena penasaran untuk mengetahui lebih lanjut tentang gejalanya, ia mencari di internet dan menemukan diastasis recti, suatu kondisi ketika otot rektus abdominis terpisah.

    Setelah mempelajari cara menguji di rumah menggunakan metode dua jari, Johnson yakin diastasis recti adalah penyebab gejalanya. Ia bertekad untuk mengelola kondisinya sebaik mungkin sendiri.

    Bercerita kepada PEOPLE, Megan Johnson menghindari dokter kandungan dan dokter umum karena pengalaman masa lalunya yang membuatnya merasa diabaikan. Setelah kehilangan asuransi kesehatan karena orang tuanya, dan kemudian karena pekerjaannya, dia memilih untuk tidak memperbarui asuransinya.

    “Saya merasa itu hanya membuang-buang uang, jadi saya berhenti pergi,” ungkap Johnson.

    Seiring berjalannya waktu, dia mulai percaya bahwa diastasis recti, ditambah dengan penyimpanan lemak visceral dan ketidakseimbangan hormon, menyebabkan perubahan pada tubuhnya. Dalam waktu kurang dari setahun, Johnson telah bertambah berat badan lebih dari 4,5 kg dan tidak dapat lagi mengenakan pakaian lamanya.

    Namun, dalam rentang waktu lima hingga enam bulan, ia mulai menyadari adanya pertumbuhan drastis di sekitar perutnya, membuatnya tidak dapat dikenali lagi dan dipenuhi keraguan pada diri sendiri, terutama dalam kariernya sebagai pelatih kebugaran.

    Pada April 2025, dia mulai membuat akun TikTok dan menceritakan gejalanya. Di media sosial itu, banyak wanita menyarankan bahwa dia harus segera ke rumah sakit.

    Setelah sejumlah tes dan pemindaian, dipastikan bahwa ia memang menderita diastasis recti. Namun, ia juga didiagnosis menderita kista ovarium yang ukurannya hampir sebesar bayi yang baru lahir.

    Pada 22 Mei 2025, Johnson sukses menjalani operasi dengan sebanyak 12 kg cairan yang dikeluarkan dari tubuhnya.

    Sayangnya, para dokter harus mengangkat ovarium dan tuba falopi dalam proses pengangkatan kista. Johnson sendiri merelakannya karena telah mengetahui kemungkinan akan hal itu.

    “Jangan hanya duduk dan menyembunyikan rasa malu atau malu tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda karena kebanyakan orang melakukan yang terbaik yang mereka bisa, dan kita tidak bisa menahannya,” imbuhnya.

  • 7 Penyakit yang Dapat Diredakan dengan Konsumsi Kunyit

    7 Penyakit yang Dapat Diredakan dengan Konsumsi Kunyit

    Jakarta –

    Kunyit bukan sekedar bumbu dapur yang memberi warna dan aroma khas pada masakan. Di balik warnanya yang mencolok, ada sejumlah manfaat kesehatan dari rempah ini.

    Kunyit telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit selama berabad-abad. Senyawa aktif kunyit, kurkumin, merupakan anti peradangan dan antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

    7 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Konsumsi Kunyit

    Kunyit baik untuk membantu meredakan beberapa penyakit, seperti artritis, kardiovaskular. Begini penjelasannya.

    1. Artritis

    Artritis adalah istilah yang menggambarkan kondisi yang menyebabkan peradangan sendi, nyeri, kekakuan, dan berkurangnya mobilitas. Kunyit, terutama senyawa aktif kurkuminnya mempunyai sifat antiperadangan kuat yang bisa membantu mengurangi peradangan sendi, meredakan nyeri, dan pembengkakan yang terkait dengan artritis. Dikutip dari laman Health, menurut studi tentang osteoartritis lutut menunjukkan bahwa kunyit bisa meredakan gejala sama seperti beberapa NSAID dengan efek samping yang lebih sedikit.

    2. Penyakit Kardiovaskular

    Penyakit kardiovaskular menggambarkan kondisi yang memengaruhi jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit arteri koroner (CAD), aritmia (detak jantung tidak teratur), dan gagal jantung. Gejalanya mulai dari nyeri dada, sesak napas, jantung berdebar, pusing, dan kelelahan.

    Penelitian menunjukkan kunyit bisa mendukung kesehatan jantung, dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa setengah baya dan lebih tua yang mengonsumsi kurkumin selama 12 minggu melihat bahwa kunyit bisa membantu pembuluh darah rileks dan menyebar, membantu meningkatkan tekanan darah dan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

    3. Alergi

    Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap zat asing, seperti serbuk sari, debu, atau bulu hewan. Ketika terpapar salah satu alergen tersebut, tubuh akan melepaskan histamin dan senyawa kimia lainnya yang menyebabkan peradangan.

    Dengan kandungan antiinflamasinya, kunyit bisa membantu mengatur respons imun tubuh terhadap alergen. Senyawa aktif dalam kunyit, yaitu kurkumin, dapat menekan pelepasan histamin dan mengurangi peradangan di saluran pernapasan, sehingga gejala seperti bersin dan hidung tersumbat bisa berkurang.

    4. Gejala Depresi

    Beberapa studi menunjukkan bahwa inflamasi bisa berkaitan dengan depresi. Berarti, senyawa inflamasi yang ada dalam kunyit membuatnya baik untuk mengobati depresi. Sebuah penelitian menemukan, orang-orang yang mengonsumsi ekstrak kunyit sebanyak 200 mg hingga 500 mg dalam 3 bulan memiliki gejala depresi lebih rendah.

    5. Penyakit Neurodegeneratif

    Penyakit neurodegeneratif, seperti alzheimer dan parkinson berkembang saat sel-sel saraf di sistem saraf pusat secara bertahap memburuk dan mati. Mengonsumsi kunyit bisa mengurangi peradangan otak dan mencegah perkembangan penyakit ini.

    Penelitian menunjukkan bahwa bisa melindungi sel-sel otak dari kerusakan, berpotensi melindungi sel-sel otak dari kerusakan, dan memperlambat penurunan kognitif pada orang dengan penyakit alzheimer. Pada orang yang lebih tua, kurkumin juga bisa meningkatkan suasana hati dan fungsi memori.

    6. Penyakit Radang Usus

    Penyakit radang usus menggambarkan kondisi kronis yang berkaitan dengan peradangan pada saluran pencernaan, termasuk penyakit crohn dan kolitis ulseratif. Kurkumin bisa meningkatkan efektifitas pengobatan standar dan membantu mengendalikan gejala penyakit radang usus.

    Sebuah meta-analisis dari enam penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan kurkumin secara signifikan mengurangi dan mencegah gejala dan kambuhnya kolitis ulseratif. Dalam studi selama 12 minggu terhadap orang-orang dengan penyakit crohn ringan hingga sedang, mereka yang mengonsumsi kurkumin 360 mg sehari merasakan perbaikan pada gejala mereka. Pada minggu ke 12, 40% peserta tidak merasakan gejala lagi.

    Meski demikian masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan dosis, frekuensi, dan durasi kurkumin yang ideal untuk mengelola penyakit radang usus.

    7. Kondisi Pernapasan

    Kondisi pernapasan kronis, seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) memengaruhi paru-paru dan saluran pernapasan, yang menyebabkan gejala seperti batuk dan sesak napas. Kunyit bisa membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan membuat nafas lebih mudah, serta mengurangi gejala seperti batuk.

    Sifat antioksidan kurkumin juga bisa melindungi paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan racun dalam jangka panjang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit bisa membantu mengurangi zat-zat peradangan dalam tubuh yang menyebabkan pembengkakan dan iritasi paru-paru di saluran pernapasan.

    Meski demikian, perlu diketahui bahwa kunyit tidak bisa menggantikan pengobatan standar. Tapi menambahkannya ke dalam makanan atau mengonsumsi suplemen kurkumin bisa mendukung kesehatan pernapasan.

    (elk/tgm)

  • 8 Minuman Alami yang Membantu Turunkan Kadar Gula Darah

    8 Minuman Alami yang Membantu Turunkan Kadar Gula Darah

    Jakarta –

    Kadar gula darah yang tinggi bisa menjadi awal dari berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2 hingga gangguan fungsi ginjal. Sehingga, menjaga kestabilan kadar gula darah tak hanya penting bagi penderita diabetes.

    Ada beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Minuman-minuman ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

    Minuman Penurun Kadar Gula Darah

    Air putih, kopi, teh hitam bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Begini informasi lengkapnya.

    1. Air Putih

    Air bebas kalori dan penting untuk menghidrasi tubuh. Dikutip dari laman Eating Well, minum air putih dikaitkan dengan risiko diabetes 2 yang lebih rendah.

    Beralih dari minuman manis ke air putih dapat mengurangi asupan gula dan kalori dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan pada akhirnya membantu mengendalikan gula darah.

    2. Kopi

    Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur memiliki dampak pada risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Sebab, senyawa fitokimia dalam kopi mendukung kesehatan sel-sel di hati dan pankreas, yang kemudian melindungi dari perkembangan perlemakan hati dan menjaga fungsi insulin.

    3. Teh Hitam

    Teh juga menjadi minuman yang dikaitkan dengan risiko diabetes dan komplikasi diabetes yang lebih rendah. Senyawa yang ada dalam teh bisa meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

    Bahkan, para peneliti mengatakan bahwa komponen teh ini bisa dikembangkan menjadi produk yang suatu hari bisa membantu mengelola diabetes. Sebagian besar penelitian menggunakan teh hitam dan teh oolong.

    4. Susu

    Protein dalam susu bisa membantu menurunkan respon glukosa darah setelah makan. Kandungan protein, termasuk kasein dan whey memperlambat pencernaan dan meningkatkan respon insulin, sehingga memiliki efek positif pada kadar gula darah.

    5. Jus Tomat

    Sebuah penelitian kecil melibatkan 25 wanita sehat. Mereka yang minum sekitar 7 ons jus tomat 30 menit sebelum sarapan kaya karbohidrat mengalami kadar gula darah yang lebih rendah setelah makan dibandingkan dengan mereka yang minum air sebelum makan.

    Serat dalam tomat bisa membantu memperlambat pencernaan, sehingga memperlambat kenaikan gula darah yang terjadi setelah makan.

    6. Teh Hijau

    Teh hijau mengandung katekin, senyawa tanaman yang bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Dikutip dari laman Health, insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengendalikan jumlah glukosa dalam darah.

    Katekin bisa menjadi metode pelengkap yang efektif untuk mengelola gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau membantu mengendalikan gula darah, namun penelitian lebih lanjut diperlukan.

    7. Teh Kayu Manis

    Dikutip dari laman Times of India, teh kayu manis adalah rempah populer yang dikenal dengan rasa manis dan hangat. Menurut penelitian dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa kayu manis bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

    8. Teh Fenugreek

    Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, biji fenugreek mengandung serat larut yang bisa membantu mengatur kadar gula darah, dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.

    Itulah sejumlah minuman yang membantu menurunkan kadar gula darah. Minuman terbaik untuk mengendalikan kadar gula darah adalah air putih, tapi aneka kopi, jus tomat, dan aneka teh yang disebutkan juga bisa dikonsumsi.

    (elk/tgm)

  • Sehatkah Menghangatkan Makanan Bersantan? Begini Kata Dokter

    Sehatkah Menghangatkan Makanan Bersantan? Begini Kata Dokter

    Jakarta –

    Olahan daging kurban seringkali mengandung santan, seperti opor dan gulai. Seringkali, makanan yang tidak habis akan disimpan di dalam kulkas dan dipanaskan berulang kali. Sebenarnya, apakah hal ini dibolehkan?

    Menurut spesialis penyakit dalam Mayapada Hospital, dr Ray Rattu, SpPD, makanan bersantan yang disimpan di kulkas dalam boleh dipanaskan kembali untuk dikonsumsi. Meski demikian, penyimpanan makanan sebaiknya hanya dalam waktu 24 jam dan tidak boleh berulang kali dilakukan.

    “24 jam untuk disimpan dan dipanaskan sekali saja. Kalau dipanaskan berulang kali, apalagi ini mengandung santan yang ada lemak, itu tentu akan menyebabkan kejenuhan dari komponen yang ada di dalam makanan tersebut,” kata dr Ray saat berbincang dengan detikcom, Selasa (28/5/2025).

    Munculnya senyawa asam lemak jenuh tersebut kemudian bisa meningkatkan kadar kolesterol. Sama halnya dengan minyak goreng yang berulang kali dipanaskan.

    Menurut dr Ray, penyimpanan sisa makanan yang baik memang diletakkan di dalam kulkas dingin. Dengan begitu kemungkinan pertumbuhan bakteri akan berkurang. Sebab, umumnya bakteri akan tumbuh pada suhu di atas 4 derajat celcius.

    “Walaupun ada ya bakteri-bakteri akan bertumbuh juga di bawah 0 derajat (celcius) itu masih ada,” katanya.

    “Tapi umumnya itu akan mengurangi pertumbuhan bakteri dan akan juga sedikit menjadi pengawet, suhu itu menjadi pengawet dari makanan yang akan kita konsumsi. Pengawet dalam artian positif ya,” imbuh dr Ray.

    (elk/up)