Xcloud.id

Category: Detik.com Kesehatan

  • Daftar Buah dan Sayur yang Bisa Turunkan Tensi Tinggi secara Alami

    Daftar Buah dan Sayur yang Bisa Turunkan Tensi Tinggi secara Alami

    Jakarta –

    Buah dan sayur adalah makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ada beberapa jenis buah dan sayur yang bermanfaat menurunkan tensi tinggi.

    Buah, khususnya, ada yang mengandung magnesium dan bermanfaat untuk mengelola tekanan darah. Menurut ahli diet Patricia Bannan, magnesium sangat penting bagi lebih dari 300 reaksi dalam tubuh. Ia juga menyoroti statistik yang mengkhawatirkan.

    “Meskipun penting, sekitar setengah dari orang dewasa di Amerika Serikat (AS) tidak mendapatkan asupan magnesium yang cukup dari makanan,” terangnya yang dikutip dari Express UK, Selasa (8/7/2025).

    Namun, untuk meningkatkan kadar magnesium tidak harus rumit atau mahal. Cukup dengan mengonsumsi buah yang mudah didapatkan.

    Magnesium sangat penting dalam tubuh untuk mendukung beberapa fungsi tubuh, termasuk:

    Mengubah makanan menjadi energi.Memastikan sel, organ, dan otak berfungsi dengan baik.Menstabilkan suasana hati.Menjaga otot-otot di tubuh.Membantu vitamin D untuk menyerap ke seluruh tubuh.Memastikan kelenjar yang membantu kesehatan tulang bekerja secara normal.Selain itu, magnesium dapat meringankan gejala kecemasan dan depresi ringan, serta berkontribusi pada kualitas tidur yang baik.

    Magnesium juga sangat berkaitan dengan kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi magnesium yang lebih tinggi berkorelasi dengan penurunan risiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi sebesar 8 persen.

    Lantas, asupan apa yang mengandung kadar magnesium tertinggi?

    Magnesium dapat ditemukan dalam banyak buah, tetapi buah markisa adalah yang paling tinggi. Buah itu mengandung magnesium 4-5 gram per buah.

    Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Pharmacology menjelaskan bahwa lebih dari 110 konstituen fitokimia telah diidentifikasi dalam tanaman tersebut yang menunjukkan berbagai efek kesehatan dan aktivitas biologis. Misalnya seperti antioksidan, antihipertensi, anti tumor, anti diabetik, dan aktivitas hipolipidemik.

    “Hasil yang luar biasa ini menunjukkan bahwa buah markisa dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti mengelola penyakit inflamasi dan neurologis, dan juga mencegah beberapa penyakit kronis seperti hipertensi dan hiperlipidemia,” tulis penelitian tersebut.

    Selain markisa, makanan apa lagi yang mengandung kadar magnesium tinggi?

    Ada banyak sumber magnesium yang sangat baik dalam buah dan sayuran, misalnya seperti:

    Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan lobak Swiss.Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, chia seed, dan biji labu.Buah-buahan seperti jambu biji, pisang, pepaya, blackberry, kiwi, dan buah ara.

    Rebecca McManamon, konsultan ahli gizi dan juru bicara British Dietetic Association, menyampaikan bahwa asupan harian kacang-kacangan tanpa garam, biji-bijian utuh, berbagai buah, sayuran hijau, dan polong-polongan kemungkinan besar memenuhi kadar magnesium yang direkomendasikan.

    “Jika ini bukan makanan yang Anda makan secara teratur, Anda mungkin berisiko lebih tinggi tidak mendapatkan cukup magnesium,” pungkasnya.

    (sao/kna)

  • Berkaca dari Tutupnya Gold’s Gym, BPKN RI Ingatkan Jangan Mudah Tergiur Promo

    Berkaca dari Tutupnya Gold’s Gym, BPKN RI Ingatkan Jangan Mudah Tergiur Promo

    Jakarta –

    PT Fit and Health Indonesia atau Gold’s Gym belakangan menjadi perbincangan publik karena tiba-tiba menutup cabang klub. Tak cuma member yang tidak lagi bisa latihan, para karyawan juga kebingungan terkait hak-haknya.

    Ketua Komisi Advokasi BPKN RI Fitrah Bukhari mengimbau konsumen untuk tidak mudah tergiur promo. Hal ini agar terhindar dari kasus seperti Gold’s Gym.

    “Pertama jangan mudah teriming-imingi promo yang diungkapkan oleh pelaku usaha. Dalam beberapa waktu kemarin disampaikan (Gold’s Gym) sudah mau tutup tapi masih gencar melakukan promosi,” kata Fitrah saat ditemui di Kantor BPKN, Jakarta Pusat, Selasa (8/7/2025).

    “Bahkan sebelumnya ada Superstar Fitness ya, bahkan ada promo lifetime ya. Hal seperti itu mestinya dicurigai. Jika dalam waktu tertentu promonya jor-joran, itu patut dicurigai,” sambungnya.

    Fitrah melanjutkan, konsumen yang ‘tertipu’ promo, sesuai Undang-Undang akan mendapatkan ganti rugi.

    “Kalau di dalam Undang-Undang No 8 Tahun 1999 itu ada pidana tambahan kepada pelaku usaha berupa ganti rugi yang itu bisa mengganti kerugian kepada konsumen,” katanya.

    Terkait Gold’s Gym, BPKN menegaskan akan melakukan panggilan kepada pelaku usaha.

    “Kami nunggu data yang detail tuh, nama terus gym di mana, terus kerugian fix-nya berapa. Kita tunggu itu data untuk memanggil dan mengklarifikasi ke pelaku usaha,” kata Fitrah.

    “Pasti, pasti dipanggil (manajemen). Kami panggil dulu (manajemen) klarifikasi lalu kami menawarkan atau menyampaikan harapan dari mereka (korban) kalau misalnya setuju mereka tunaikan, kalau tidak setuju kami pertemukan kedua belah pihak,” tutupnya.

    (dpy/up)

  • Binaragawan ‘Hulk’ Tewas gegara Suntik Pembesar Otot, Organ Tubuhnya Rusak Parah

    Binaragawan ‘Hulk’ Tewas gegara Suntik Pembesar Otot, Organ Tubuhnya Rusak Parah

    Jakarta –

    Binaragawan di Rusia meninggal dunia pada usia 35 tahun setelah menyuntik dirinya sendiri dengan ‘pembesar otot’. Insiden ini dialami oleh Nikita Tkachuk yang kerap mendapat julukan ‘Hulk’.

    Diketahui, otot Tkachuk membesar hingga ukuran yang sangat besar berkat suntikan bahan kimia. Meski berbahaya, ada sebuah kontrak ketat yang membuatnya tidak diizinkan untuk berhenti melakukannya.

    Tkachuk pun dilarikan ke perawatan intensif dengan kondisi gagal paru-paru dan ginjal. Ia juga mengalami koma yang diinduksi secara medis setelah mengalami serangan jantung.

    Namun, istrinya yang bernama Maria Tkachuk (36) menyampaikan berita duka. Ia mengatakan suaminya itu telah meninggal dunia karena kegagalan organ.

    “Nikita, suamiku tercinta, telah meninggal. Ginjalnya gagal, (ia mengalami) edema paru, dan jantungnya berhenti berdetak,” kata Maria yang dikutip dari The Sun, Selasa (8/7/2025).

    “Banyak sekali cobaan selama bertahun-tahun. Kekuatannya sudah habis. Tidak ada kata lain untuk saat ini, hanya syok,” sambungnya.

    Selama hidupnya, Nikita Tkachuk memenangkan gelar Master of Sports di Rusia saat usia 21 tahun. Dengan deadlift seberat 350 kg, squat seberat 360 kg, dan bench press seberat 210 kg.

    Namun, ia mulai beralih ke suntikan synthol dan menandatangani kontrak dengan perusahaan farmasi untuk mengiklankan produk mereka. Ototnya pun membengkak hingga ukuran yang tidak masuk akal, tetapi ia dilarang untuk menghentikan suntikan karena kontrak tersebut.

    Kesehatan Tkachuk mulai memburuk dan semakin memburuk setelah ia terinfeksi virus Corona. Paru-parunya mengalami ‘penyakit autoimun’ dan kakinya membengkak karena pembentukan kalsium.

    “Pembentukan yang sama ditemukan di area sendi pinggul. Mereka melakukan MRI dan menyadari bahwa pembuluh darah dan ginjal tersumbat oleh kalsium,” tulisnya dalam sebuah postingan di Instagram pribadinya.

    Sempat menyesal suntik pembesar otot

    Tkachuk didiagnosis mengidap sarkoidosis, yakni kondisi butiran kecil sel imun padat terbentuk di berbagai organ. Ia pun menjalani beberapa operasi dan mencoba kembali berlatih.

    Namun, dua tahun lalu Tkachuk mengaku sangat menyesal telah menyuntikkan synthol ke tubuhnya. Ia memohon agar tidak ada orang lain yang mengikuti jejaknya.

    “Saya sarankan Anda untuk berpikir lagi, menimbang semuanya, memikirkannya. Saya tidak mengerti, jika lengan Anda berukuran 45-50 cm, apa yang akan berubah dalam hidup Anda? Anda akan kehilangan kesehatan dan itu tidak sepadan,” beber Tkachuk.

    “Jika saya bisa kembali ke tahun 2015-2016, saya tidak akan melakukannya. Pada dasarnya, saya telah menghancurkan seluruh karier olahraga saya. Jika saya tidak melakukan suntikan dan tetap menekuni binaraga, saya pikir akan berada pada level kompetitif yang cukup tinggi,” lanjutnya.

    Halaman 2 dari 2

    (sao/kna)

  • Perbandingan Gizi Kakap Merah dengan ikan Salmon

    Perbandingan Gizi Kakap Merah dengan ikan Salmon

    Jakarta –

    Dalam dunia kuliner dan kesehatan, ikan dikenal sebagai sumber protein hewani yang kaya akan gizi. Di antara banyak jenis ikan, kakap merah dan salmon sering menjadi pilihan karena kandungan nutrisinya.

    Namun, apakah kedua jenis ikan ini memiliki nilai gizi yang setara? Atau salah satunya lebih unggul dalam hal kandungan omega-3 atau proteinnya? Berikut perbandingannya.

    Perbandingan Gizi Kakap Merah dengan ikan Salmon

    Ikan kakap merah dan salmon bisa menjadi sumber protein tanpa lemak yang baik untuk membangun otot. Keduanya juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan.

    Ikan Kakap Merah

    Ikan kakap merah ditemukan di Samudra Atlantik. Dikutip dari WebMd, ikan ini merupakan buruan populer yang memiliki rasa yang agak manis dengan warna merah muda.

    Ikan kakap lemak memiliki kandungan lemak rendah dan sumber protein yang sangat baik. Kandungan seleniumnya yang tinggi berperan dalam sintesis DNA, metabolisme hormon tiroid, dan kesehatan reproduksi.

    Dalam kakap merah seberat 100 g terdapat:

    Kalori: 100Protein: 20,51 gLemak: 1,34 gAsam Lemak Jenuh: 0,285 gKolesterol 27 mgSelenium: 38,2 mcgSodium: 64 mg

    Ikan Salmon

    Salmon dikenal dengan dagingnya yang berwarna oranye dan teksturnya yang lembut. Ikan ini berasal dari perairan dingin Samudra Atlantik Utara dan Pasifik.

    Meski memiliki protein, selenium, dan sodium yang lebih rendah dari ikan kakap merah, salmon mengandung omega-3 yang lebih besar dibandingkan dengan ikan kakap merah. Dikutip dari laman GB Health Watch dan Rastelli Food’s Group, dalam 100 g salmon terdapat 1,7 g omega 3, sementara dalam 100 g ikan kakap merah terdapat 0,315 g omega 3.

    Dikutip dari laman Fisheries, kandungan nutrisi lainnya dalam salmon seberat 100 g yaitu:

    Kalori: 142Protein: 19,84 gLemak: 6,34 gAsam lemak jenuh: 0,981 gKolesterol: 55 mgSelenium: 36,5 mcgSodium: 44 mgManfaat Omega-3 pada Ikan Kakap Merah dan Salmon

    Omega-3 dikenal sebagai lemak tak jenuh ganda yang begitu baik bagi kesehatan. Dikutip dari Healthline dan WebMd, berikut beberapa manfaatnya.

    1. Meningkatkan Kesehatan Mental

    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 bisa mendukung kesehatan mental. Menurut tinjauan terhadap 10 penelitian, mengkonsumsi setidaknya 1 porsi ikan per minggu atau 500 mg asam lemak omega-3 per hari dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah, terutama pada wanita.

    2. Bermanfaat untuk Manajemen Berat Badan

    Penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dalam salmon dan ikan berlemak lainnya bisa meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut pada orang dengan obesitas. Namun, hal ini dikombinasikan dengan gaya hidup aktif dan penelitian selanjutnya masih diperlukan.

    3. Meningkatkan Kesehatan Mata

    Asam lemak omega-3 yang disebut dengan DHA merupakan struktural utama retina mata. Kekurangan DHA bisa membuat masalah penglihatan. Mendapatkan cukup omega-3 dikaitkan dengan mengurangi risiko degenerasi makula, salah satu penyebab utama kerusakan mata permanen.

    4. Baik untuk Kesehatan Jantung

    Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi ikan yang kaya akan omega-3 bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Manfaat ini tampak tidak didapat jika mengonsumsi suplemen minyak ikan. Salah satu penelitian bahkan menyatakan bahwa suplemen minyak ikan meningkatkan risiko peserta mengalami fibrilasi atrium, atau detak jantung tidak teratur yang menyebabkan stroke.

    (elk/tgm)

  • Gold’s Gym Tutup Mendadak, BPKN RI Akan Panggil Manajemen

    Gold’s Gym Tutup Mendadak, BPKN RI Akan Panggil Manajemen

    Jakarta –

    Badan Perlindungan Konsumen Nasional (BPKN) RI akan melakukan audiensi dengan perwakilan member pusat kebugaran Gold’s Gym. Hasilnya, BPKN akan segera memanggil pihak manajemen Gold’s Gym (PT Fit and Health Indonesia) untuk mediasi.

    Ketua Komisi Advokasi BPKN Fitrah Bukhari mengatakan sebelum BPKN bisa mengirimkan surat panggilan ke Gold’s Gym, member diharuskan untuk melengkapi data terkait kerugian yang dialami.

    “Kami nunggu data yang detail tuh, nama terus gym di mana, terus kerugian fix-nya berapa. Kita tunggu itu data untuk memanggil dan mengklarifikasi ke pelaku usaha,” kata Fitrah saat ditemui di Kantor BPKN RI, Jakarta Pusat, Selasa (8/7/2025).

    “Pasti, pasti dipanggil (manajemen). Kami panggil dulu (manajemen) klarifikasi lalu kami menawarkan atau menyampaikan harapan dari mereka (korban) kalau misalnya setuju mereka tunaikan, kalau tidak setuju kami pertemukan kedua belah pihak,” sambungnya.

    Fitrah menegaskan, BPKN memberikan waktu sekitar tiga bulan untuk menyelesaikan audiensi ini. Namun, ini bisa saja lebih cepat, tergantung itikad baik manajemen Gold’s Gym atau pelaku usaha.

    Perwakilan Forum Korban Gold’s Gym Indonesia, Evi Carlina (50) mengatakan saat ini angka kerugian yang sudah dicatat oleh pihaknya masih sekitar Rp 9,7 miliar. Tentunya, angka ini akan bertambah saat member lain mengisi form kerugian.

    “Member sih sebetulnya tidak mau sampai tutup karena sudah nyaman dengan kondisi Gold’s Gym yang dekat dengan tempat tinggal dan kerjanya,” kata Evi.

    “Kalau memang harus tutup ya kembalikan uang member,” tutupnya.

    (dpy/kna)

  • Jessie J Jalani Mastektomi karena Kanker Payudara, Begini Kondisinya Pasca Operasi

    Jessie J Jalani Mastektomi karena Kanker Payudara, Begini Kondisinya Pasca Operasi

    Jakarta –

    Penyanyi Jessie J mengungkapkan hasil tes setelah operasi kanker pada salah satu payudaranya. Hasilnya menunjukkan penyakit itu tidak menyebar ke bagian tubuh lainnya.

    Dalam unggahan media sosial, Jessie menulis bahwa dia menangis bahagia setelah menerima berita tersebut.

    Pada bulan Juni, Jessie mengungkapkan diagnosis penyakitnya dan menjalani operasi pengangkatan payudaranya. Wanita berusia 37 tahun itu telah mengunggah secara terbuka tentang pengalamannya menjalani mastektomi. Ia juga menerima komentar yang mendukung tindakannya.

    Sampai pada Senin (7/7/2025), Jessie merilis sebuah video yang diambil pada malam sebelum operasinya. Ia juga mengatakan pada putrinya bahwa kondisinya akan baik-baik saja.

    “Dan saya baik-baik saja,” tulisnya yang dikutip dari BBC, Selasa (8/7/2025).

    “Hasilnya, saya tidak mengalami penyebaran kanker. Air mata bahagia itu nyata, terima kasih atas doa, cinta, harapan baik, kegembiraan, dan semua energi positif,” sambungnya.

    Dikutip dari Cleveland Clinic, kanker payudara merupakan kanker yang paling umum menyerang wanita. Kanker ini terjadi saat sel kanker di payudara berkembang biak dan menjadi tumor.

    Sekitar 80 persen kasus kanker payudara bersifat invasif, artinya tumor dapat menyebar dari payudara ke area tubuh lainnya.

    Kanker payudara stadium awal yang diidap Jessie J berarti kondisi kankernya masih kecil dan hanya terdapat di jaringan payudara. Dan seperti hasil pemeriksaan pasca operasi, kanker yang diidap Jessie tidak menyebar ke mana-mana.

    Jessie J juga mengakui telah melakukan mastektomi payudara atau mengangkat semua jaringan payudara. Dikutip dari Mayo Clinic, operasi ini paling sering dilakukan untuk mengobati atau mencegah kanker payudara.

    Selain jaringan payudara, mastektomi juga dapat mengangkat kulit payudara dan puting. Beberapa teknik mastektomi yang lebih baru dapat mengangkat kulit atau puting, yang bisa membantu memperbaiki penampilan payudara setelah operasi.

    Mastektomi digunakan untuk mengangkat semua jaringan payudara. Operasi ini juga dapat mencegah kanker payudara pada mereka yang berisiko sangat tinggi terkena kanker.

    Untuk mengangkat satu payudara disebut mastektomi unilateral. Pengangkatan kedua payudara disebut mastektomi bilateral.

    (sao/kna)

  • Momen Dokter Keluarkan Belut Hidup di Tubuh Pasien, Ada yang Panjangnya 65 Cm!

    Momen Dokter Keluarkan Belut Hidup di Tubuh Pasien, Ada yang Panjangnya 65 Cm!

    Foto Health

    Suci Risanti Rahmadania – detikHealth

    Selasa, 08 Jul 2025 13:02 WIB

    Jakarta – Tak jarang kasus pasien dengan benda ‘asing’ di dalam tubuhnya, termasuk penemuan seekor belut hidup di dalam perut.

  • Indonesia dan 10 Negara Dengan Angka Kematian Ibu Tertinggi di Dunia

    Indonesia dan 10 Negara Dengan Angka Kematian Ibu Tertinggi di Dunia

    Jakarta –

    Kematian ibu masih menjadi masalah serius di Indonesia. Menurut data Maternal Perinatal Death Notification (MPDN), angka kematian ibu (AKI) pada tahun 2023 mencapai 4.129 kasus. Jumlah tersebut meningkat dari tahun sebelumnya di angka 4.005 kasus.

    Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), maternal mortality rate (MMR) AKI Indonesia tahun 2023 berada di angka 140 per 100 ribu kelahiran hidup. Jumlah tersebut lebih rendah bila dibanding tahun-tahun sebelumnya dengan 184 per 100 ribu kelahiran hidup pada 2020, 226 per 100 ribu kelahiran hidup pada 2021, dan 148 per 100 ribu kelahiran hidup pada 2022.

    Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS) melalui Long Form SP2020, berikut ini 10 provinsi dengan maternal mortality rate (MMR) AKI tertinggi di Indonesia per 100 ribu kelahiran hidup:

    Papua – 565Papua Barat – 343Nusa Tenggara Timur – 316Sulawesi Barat – 274Sulawesi Tengah – 264Gorontalo – 266Sulawesi Tengah – 264Maluku – 261Nusa Tenggara Barat – 257Maluku Utara – 255Penyebab Angka Kematian Ibu RI Tinggi

    Ada banyak faktor yang membuat angka kematian ibu di Indonesia tergolong tinggi. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI menuturkan salah satu penyebabnya adalah hipertensi saat kehamilan atau preeklampsia.

    “Penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah hipertensi dalam kehamilan, biasa kami sebut dengan preeklamsia dan perdarahan yang sebenarnya ini bisa dicegah,” kata Direktur Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Kemenkes, dr Lovely Daisy, MKM.

    Bahaya Preeklampsia dan Perdarahan saat Melahirkan

    Preeklampsia merupakan tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil. Bila kondisi ini tidak ditangani dengan baik, dapat memicu kerusakan organ hingga fatalitas bagi ibu dan bayi yang dikandung.

    Ada banyak faktor yang memicu masalah preeklampsia. Salah satunya dipicu pembuluh darah baru yang berfungsi untuk memasok oksigen dan nutrisi ke plasenta, tidak dapat berkembang atau berfungsi dengan baik.

    Beberapa gejala yang dapat muncul seperti sakit kepala parah, proteinuria, gangguan penglihatan, sesak napas, nyeri perut bagian atas, hingga mual dan muntah.

    Perdarahan saat bersalin juga menjadi penyebab kematian ibu. Kondisi ini biasanya dialami ibu satu hari sampai satu minggu pasca bersalin.

    Ini dapat terjadi karena kontraksi rahim saat melahirkan tidak cukup kuat untuk menekan pembuluh darah di tempat melekatnya plasenta dan menghentikan perdarahan. Ini menjadi penyebab 80 persen kasus perdarahan saat melahirkan.

    Ada Faktor Lain?

    Menurut Kemenkes, ada sejumlah faktor yang meningkatkan risiko kematian ibu. Beberapa di antaranya adalah 48,9 persen ibu hamil dengan anemia, 12,7 persen persen dengan hipertensi, 17,3 persen kurang energi kronik (KEK), dan 28 persen dengan risiko komplikasi.

    Spesialis kandungan Dr dr Ivan Rizal Sini, SpOG menjelaskan kematian ibu tidak hanya berkaitan dengan persalinan. Ini bisa juga disebabkan oleh faktor medis lainnya seperti penyakit jantung.

    Menurut dr Ivan, masalah medis seperti ini sebenarnya bisa dicegah sebelum dan saat kehamilan.

    “Misalnya karena hipertensi, penyebab karena perdarahan, penyebab karena kondisi penyakit lain penyakit jantung, diabetes, dan itu sebenarnya merupakan suatu assessment yang bisa dilakukan dengan cara dini pada saat kehamilan,” tuturnya dalam sebuah wawancara.

    Negara dengan Angka Kematian Ibu Tertinggi

    Berdasarkan data WHO tahun 2023, berikut ini 10 negara dengan angka kematian ibu tertinggi di dunia per 100 ribu kelahiran hidup:

    Nigeria – 993Chad – 784Republik Afrika Tengah – 692Sudan Selatan – 692Liberia – 628Somalia – 563Afghanistan – 521Benin – 518Guinea-Bissau – 505Guinea – 494

    (avk/tgm)

  • Berkaca dari Tutupnya Gold’s Gym, BPKN RI Ingatkan Jangan Mudah Tergiur Promo

    Gold’s Gym Tutup, Dunia Fitness Sedang Tidak Baik-baik Saja?

    Jakarta –

    Tutupnya sejumlah cabang atau klub Gold’s Gym Indonesia cukup mengejutkan, tak hanya bagi member dan karyawan tapi juga bagi khalayak penggemar fitness. Pasalnya, klub ini merupakan ‘pemain lama’, Gold’s Gym Indonesia didirikan sejak 2007.

    Sekitar 11 ribu member terancam tak lagi bisa latihan akibat penutupan tersebut. Bahkan, manajemen juga tidak lagi membayar hak karyawan beberapa bulan ke belakang, baik gaji, komisi, hingga BPJS Kesehatan.

    Sebelumnya, jaringan megagym Superstar Fitness juga menghadapi situasi serupa. Gym pendatang baru yang buka cabang di sejumlah mall besar tersebut tiba-tiba mengumumkan tutup, padahal baru saja pre-sale keanggotaan baru.

    Tumbangnya beberapa pusat kebugaran di Indonesia yang mulai ‘tumbang’, menurut spesialis olahraga dr Andhika Raspati, SpKO merupakan suatu kerugian bagi masyarakat, terutama mereka yang mulai sadar akan pentingnya memperkuat otot.

    “Nggak usah ngomingin soal culture berolahraga ya, masyarakat pasti dirugikan, udah daftar membership beberapa lama kemudian tutup kan. Itu ngomongi soal scamming dan kerugian materiil, jadi ya disayangkan,” kata dr Dhika saat dihubungi detikcom, Selasa (8/7/2025).

    Meskipun olahraga penguatan otot bisa-bisa saja dilakukan di rumah, memprogram latihan di pusat kebugaran menurut dr Dhika merupakan bentuk latihan yang ideal untuk memperkuat otot.

    “Terlepas kita bisa nge-gym di tempat lain ya, yang tutup kan cuman satu, tempat lain masih ada. Bisa sih diganti latihan di rumah, ya dengan kalistenik atau alat-alat sederhana,” katanya.

    “Tapi jujur saja, latihan di gym akan lebih membantu karena akan lebih banyak variasi gerakan. Pembebanan akan lebih terukur. Idealnya ya di gym (latihan), artinya bisa diprogram dengan detail,” tutupnya.

    (dpy/up)

  • Menyoal Efek Samping Pengobatan Kanker, Vidi Aldiano sampai Turun BB 10 Kg

    Menyoal Efek Samping Pengobatan Kanker, Vidi Aldiano sampai Turun BB 10 Kg

    Jakarta –

    Melawan kanker mungkin merupakan hal tersulit yang pernah dialami pasien. Ini adalah pekerjaan 24 jam sehari yang dapat menguras otak dan tubuh.

    Seperti halnya yang dialami penyanyi Vidi Aldiano. Dia mengaku sempat tak percaya diri karena berat badannya turun hingga 10 kilogram akibat pengobatan kanker yang dijalaninya.

    “Ada banyak variable, dari efek samping radiasi, dan juga tambahan efek samping obat kemo baru,” tulis Vidi dalam unggahan terbarunya dilihat detikcom Selasa (8/7/2025).

    Vidi Aldiano masih berjuang melawan kanker ginjal yang diidapnya sejak tahun 2019. Pada September 2023, Vidi mengabarkan kanker yang diidapnya bermetastasis atau menyebar ke bagian tubuh lainnya.

    Pengobatan kanker mempunyai efek samping yang bervariasi pada setiap orang. Kemoterapi, misalnya, yang akan dilakukan pasien selama menjalani pengobatan, bisa memunculkan efek samping mual, muntah, sampai nafsu makan menurun.

    “Kemoterapi itu berat, memang banyak yang pingin berhenti (di tengah jalan),” kata spesialis onkologi Prof Dr dr Aru Wisaksono Sudoyo, SpPD-KHOM, FINASIM, FACP saat berbincang dengan detikcom beberapa waktu lalu.

    Beberapa efek samping pengobatan kanker lainnya yakni:

    Kelelahan

    Kelelahan terkait kanker adalah bentuk kelelahan yang parah yang sering digambarkan oleh pengidap kanker sebagai kelelahan yang luar biasa, kelelahan, dan kelemahan yang tidak hilang dengan tidur dan istirahat. Kelelahan mungkin merupakan gejala pengobatan kanker yang paling umum sebagai efek dari kemoterapi.

    Masalah rambut, kulit, dan kuku

    Terapi radiasi dapat menyebabkan kerontokan rambut pada bagian tubuh yang menerima radiasi, sementara kemoterapi dapat menyebabkan kerontokan rambut di kepala dan bagian tubuh lainnya. Obat kemoterapi yang berbeda dapat menyebabkan berbagai jenis rambut rontok, atau tidak ada rambut rontok sama sekali.

    Efek samping terkait kulit dari kemoterapi dan terapi radiasi dapat mencakup kekeringan, gatal, kemerahan, dan pembengkakan. Pasien juga akan mengalami perubahan pada kuku seperti kuku menggelap, menguning, atau retak pada kuku dan/atau kutikula.

    Masalah mulut

    Masalah mulut umum terjadi pada banyak jenis perawatan kanker. Obat antikanker dan radiasi pada kepala dan leher dapat merusak kelenjar ludah dan jaringan di mulut, tenggorokan, dan bibir. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan menelan, perubahan rasa, mulut kering, infeksi di mulut, luka mulut, kerusakan gigi dan sensitivitas terhadap makanan panas dan dingin.

    Mual dan muntah

    Imunoterapi, terapi radiasi ke perut, dan kemoterapi (dengan hasil yang bervariasi berdasarkan jenis obat dan dosisnya) semuanya diketahui menyebabkan mual dan muntah pada orang yang menerima perawatan kanker. Mual dan muntah dapat menyebabkan perubahan berat badan, dehidrasi, dan kekurangan gizi, yang dapat memperburuk gejala efek samping secara keseluruhan.

    (kna/kna)