Xcloud.id

Category: Detik.com Kesehatan

  • Soal Bullying di PPDS Unsri, Menkes Pastikan Pelaku Dihukum!

    Soal Bullying di PPDS Unsri, Menkes Pastikan Pelaku Dihukum!

    Jakarta –

    Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengatakan pihaknya telah menghukum para pelaku perundungan atau bullying di program pendidikan dokter spesialis (PPDS) Universitas Sriwijaya (Unsri).

    “Udah kita hukum, udah ketahuan,” kata Menkes Budi saat ditemui di Kantor BNPB, Jakarta Timur, Rabu (7/1/2026).

    Senada, Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes RI Aji Muhawarman mengatakan sanksi tersebut berupa teguran kepada pelaku dan penundaan untuk kelulusan.

    “Kemudian yang menjadi korban itu sudah kami ajak lagi untuk bergabung kembali. Untuk mengikuti melanjutkan pendidikannya lagi,” kata Aji.

    Sebelumnya, korban sempat memutuskan untuk resign dari PPDS karena perundungan-perundungan yang dilakukan oleh seniornya. Berikut bentuk perundungan yang terjadi.

    Uang semesteran seniorClubbing dan party seniorAlat olahraga, sewa padel, sepeda, club sepakbola seniorMembeli skincareMenanggung makan minum seniorTiket konser, tiket pesawatBiaya sewa rumah dan kosan seniorBiaya perpisahan seniorBiaya penelitian ilmiah dan seminar seniorAntar jemput anak seniorMembelikan alkes seniorBarang mewah lainnya

    Modus kejahatan ini dilakukan dengan meminta uang tunai atau cash kepada junior dengan cara yang rapi dan sembunyi-sembunyi.

    (dpy/up)

  • Update ‘Super Flu’, Menkes Ungkap Kondisi Terkini 62 Pasien RI

    Update ‘Super Flu’, Menkes Ungkap Kondisi Terkini 62 Pasien RI

    Jakarta –

    Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengatakan 62 pasien kasus influenza varian H3N2 subclade K sudah dalam keadaan sehat.

    “Sehat,” kata Menkes singkat saat ditemui di kantor BNPB Jakarta Timur, Rabu (7/1/2026).

    Menkes menyadari ada kekhawatiran di masyarakat terkait super flu ini. Namun, dirinya menegaskan bahwa tingkat kematian dari infeksi subclade K sangat rendah.

    “Dia penularannya cepet, tapi kematiannya sangat rendah. Dan ini selalu terjadi biasanya di musim-musim dingin,” kata Menkes.

    “Di Indonesia kita juga sudah identifikasi, terakhir jumlahnya puluhan. Nggak parah sih, artinya bisa dengan pengobatan biasa,” sambungnya.

    Menkes berpesan ke masyarakat untuk terus hati-hati dan sadar bahwa subclade K ada di sekitar kita.

    “Tapi nggak usah panik, karena sama seperti flu biasa bukan seperti COVID-19 yang dulu-dulu,” katanya.

    Gejala Super Flu

    Senada, Kepala Biro Komunikasi Kemenkes Aji Muhawarman membeberkan gejala-gejala dari super flu yang dialami oleh pasien melalui pemeriksaan whole genome sequencing (WGS).

    “Demam, batuk pilek, ada nyeri tenggorokan, ada beberapa sesak napas. Jadi seperti flu biasa, tapi emang mayoritas demam,” kata Aji.

    Halaman 2 dari 2

    (dpy/up)

  • Deretan Produk di Balik Ramai Penetapan Tersangka dr Richard Lee

    Deretan Produk di Balik Ramai Penetapan Tersangka dr Richard Lee

    Jakarta –

    Polda Metro Jaya menetapkan dokter Richard Lee sebagai tersangka dalam kasus dugaan pelanggaran di bidang kesehatan dan perlindungan konsumen, menyusul laporan Samira Farahnaz atau yang dikenal sebagai dokter detektif (doktif). Perkara ini mencuat setelah serangkaian temuan terhadap sejumlah produk kecantikan milik dr Richard Lee.

    Kasubbid Penmas Bidhumas Polda Metro Jaya Kombes Reonald Simanjuntak menjelaskan, laporan bermula dari pembelian produk oleh pelapor melalui marketplace, yang kemudian ditemukan tidak sesuai dengan klaim maupun standar keamanan.

    Sedikitnya ada tiga produk yang menjadi dasar laporan ke polisi, yakni:

    White Tomato

    Dibeli pada 12 Oktober dengan harga Rp670.000. Namun, setelah dicek, dalam komposisi produk tersebut disebut tidak ditemukan kandungan white tomato sebagaimana yang diklaim.

    “Namun, setelah barang diterima dan dicek ternyata, di komposisi tidak terdapat kandungan White Tomato,” ujar Reonald kepada wartawan, Selasa (6/1).

    DNA Salmon

    Dibeli pada 23 Oktober seharga Rp1.032.700. Produk ini diduga sudah tidak steril karena tidak memiliki tutup dan kemasannya disebut dikemas ulang.

    Miss V Stem Cell by Athena Group

    Dibeli pada 2 November dengan harga Rp922.000. Dari hasil pengecekan, produk ini diduga merupakan hasil repacking dari produk lain bernama REQ PINK.

    “Ternyata produk tersebut repacking dari produk REQ PINK,” kata Reonald.

    Atas temuan tersebut, pelapor melalui kuasa hukumnya melaporkan Richard Lee ke Polda Metro Jaya. Setelah melalui proses penyelidikan dan penyidikan, penyidik menetapkan Richard Lee sebagai tersangka sejak 15 Desember.

    “Pemanggilan tersangka tanggal 23 Desember, namun tidak hadir, dan bersedia hadir tanggal 7 besok,” tutur Reonald.

    Di luar perkara pidana yang kini ditangani polisi, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI sebelumnya juga mencatat adanya pelanggaran terkait produk-produk kosmetik milik dr Richard Lee. Misalnya, temuan yang dilaporkan pada Jumat (21/2/2-2025), terdapat empat kosmetik yang dilaporkan melakukan pelanggaran berulang dan berisiko menurunkan kualitas serta keamanan produk.

    “Mengedarkan kosmetik yang tidak sesuai dengan data notifikasi berpotensi membahayakan kesehatan karena menimbulkan risiko penurunan mutu yang mempengaruhi keamanan produk,” tegas Taruna, kala itu.

    Dalam penindakan tersebut, BPOM RI membatalkan nomor izin edar empat produk akibat temuan relabelling atau pelabelan ulang yang tidak sesuai data notifikasi, yakni:

    GODDESSKIN Stretchmark (NA18200101758)GODDESSKIN Night Acne Gel (NA18200101853)GODDESSKIN Bust Cream (NA18200101753)GODDESSKIN Hair Treatment Serum (NA18201000560)

    Selain itu, BPOM juga mencatat produk lain seperti Goddesskin DNA Salmon di Rumah Aja (Athena) pada 13 November 2024, bersama dengan 13 produk lain yang tidak sesuai ketentuan. Didaftarkan sebagai kosmetik, tetapi dalam praktiknya digunakan seperti obat karena menggunakan jarum suntik atau microneedle.

    Mengacu Peraturan BPOM Nomor 21 Tahun 2022, kosmetik dipastikan hanya boleh digunakan pada bagian luar tubuh manusia untuk fungsi perawatan, seperti rambut, kuku, bibir, organ genital bagian luar, hingga gigi dan bau badan.

    “Penggunaan kosmetik dengan cara diinjeksikan sangat membahayakan kesehatan. Produk seperti ini dikategorikan sebagai obat dan harus didaftarkan sebagai produk obat,” beber Taruna, Rabu (13/11/2024).

    “Oleh sebab itu, meskipun produk ini telah terdaftar sebagai kosmetik, namun tetap melanggar peraturan dan membahayakan kesehatan penggunanya,” ujar Taruna.

    Halaman 2 dari 2

    (naf/naf)

  • Viral Menu Nyeleneh ‘Bapmericano’ Nasi Campur Kopi, Dokter Gizi Wanti-wanti Efeknya

    Viral Menu Nyeleneh ‘Bapmericano’ Nasi Campur Kopi, Dokter Gizi Wanti-wanti Efeknya

    Jakarta –

    Viral menu nasi dicampur dengan es americano atau disebut ‘Bapmericano’. Tren tersebut pertama kali mencuat pada pertengahan 2025 setelah sebuah video singkat memperlihatkan seseorang menuangkan americano dingin ke mangkuk berisi nasi, mengaduknya, lalu menikmatinya dengan ekspresi puas.

    Fenomena ini disebut berawal dari kebiasaan mahasiswa yang membutuhkan sarapan cepat sambil tetap mendapat asupan kafein. Meski terdengar tidak lazim, makanan ini justru menjadi tren di kalangan Gen Z dan ramai diunggah melalui TikTok hingga X.

    @detikhealth_official Bapmericano: nasi + kopi? ☕🍚 Katanya sih biar hemat waktu, ngopi sambil makan. Tapi menurut dr @dr. Raissa E Djuanda,SpGK kombinasi ini bisa berdampak bagi kesehatan! “Eksperimen makanan boleh-boleh aja, tetapi pahami terlebih dulu dasar keseimbangan dan sesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing” Jadi, masih tertarik buat cobain? #bapmericano #nasicampurkopi #americano #korea #detikhealth ♬ original sound – detikHealth

    Lantas, seperti apa efeknya ke tubuh?

    Menurut dokter spesialis gizi klinik, dr Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, SpGK, AIFO, FINEM, nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi dan cepat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

    “Sedangkan kafein dalam kopi, dapat menstimulasi adrenalin dan kortisol,” ucapnya saat dihubungi detikcom, Selasa (6/1/2026).

    Apabila keduanya dikombinasi, lanjutnya, dapat menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat yang juga diikuti dengan penurunan yang cepat. hal ini bisa memicu rasa lemas, tremor, dan lapar kembali dalam 1-2 jam. risiko bisa lebih tinggi pada pengidap diabetes atau resistensi insulin.

    dr Raissa juga menjelaskan, kopi juga mengandung asam klorogenat dan dapat merangsang sekresi asam lambung. jika dikombinasikan dengan nasi, maka bisa menimbulkan rasa begah atau heartburn, memicu asam lambung naik atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), hingga memperlambat pengosongan lambung.

    “Kafein pada kopi, pada sebagian orang juga bisa menyebabkan tekanan darah naik, jantung berdebar dan rasa gelisah,” imbuhnya lagi.

    Halaman 2 dari 2

    (suc/up)

  • Rutin Minum Kopi Pahit? Ini 5 Efek Sehatnya pada Tubuh

    Rutin Minum Kopi Pahit? Ini 5 Efek Sehatnya pada Tubuh

    Jakarta –

    Kopi pahit kerap dianggap kurang bersahabat di lidah. Tapi di balik rasa pahitnya, kopi hitam tanpa tambahan gula menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

    Minuman ini bisa membantu meningkatkan energi hingga mendukung kesehatan jantung. Tak heran jika kebiasaan rutin minum kopi banyak digemari.

    Manfaat Rutin Minum Kopi Pahit

    Simak beberapa manfaat dari kopi pahit berikut ini:

    1. Meningkatkan Energi dan Fokus

    Kopi adalah penambah energi, minum kopi hitam di pagi hari bisa membantu tubuh merasa lebih waspada dan fokus. Dikutip dari laman Times of India, kafein memblokir adenosin di otak yang bertanggung jawab membuat rasa kantuk, sehingga tubuh merasa terjaga dan berenergi.

    2. Meningkatkan Performa Fisik

    Saat membutuhkan energi sebelum berolahraga, kopi hitam bisa menjadi pilihan yang tepat. Kafein meningkatkan kadar adrenalin yang meningkatkan performa fisik. Secangkir kopi sebelum ke gym bisa meningkatkan daya tahan dan kekuatan.

    3. Melancarkan Pencernaan

    Kopi merangsang produksi asam lambung yang membantu dalam pemecahan makanan dan penyerapan nutrisi. Kafein dalam kopi juga bisa meningkatkan pergerakan usus, sehingga memudahkan untuk menjaga keteraturan buang air besar.

    Jika sedang berusaha menurunkan berat badan, masukkan kopi tanpa gula atau susu ke dalam diet penurunan berat badan. Dikutip dari laman HealthShots, sebuah studi dalam jurnal Critical Reviews and Food Science and Nutrition menemukan, konsumsi kafein bisa membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan berat badan secara keseluruhan. Konsumsinya membantu meningkatkan termogenesis yang meningkatkan pengeluaran energi dan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori.

    5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

    Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian paling umum di seluruh dunia. Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko hipertensi, gagal jantung, dan fibrilasi atrium. Tapi penelitian tidak konsisten terkait konsumsi kopi dan risiko terkena penyakit jantung koroner.

    Ditinjau oleh: Mhd. Aldrian, S.Gz, lulusan Ilmu Gizi Universitas Andalas, saat ini menjadi penulis lepas di detikcom.

    (elk/suc)

  • Minum Kopi Campur Arak Netralkan Asam Lambung, Benarkah? Ini Faktanya

    Minum Kopi Campur Arak Netralkan Asam Lambung, Benarkah? Ini Faktanya

    Jakarta –

    Gubernur Bali, I Wayan Koster, dalam sebuah wawancara mengungkapkan kebiasaannya mengonsumsi kopi yang dicampur arak hingga tiga kali sehari. Dikutip dari detikBali, ia menyebut campuran tersebut justru membuat asam lambungnya tidak naik saat minum kopi. Pernyataan ini menarik perhatian publik, mengingat kopi dan alkohol selama ini kerap dikaitkan dengan keluhan lambung pada sebagian orang.

    Di tengah perbincangan tersebut, muncul pertanyaan dari sisi kesehatan: apakah kombinasi kopi dan arak benar-benar aman bagi lambung, atau justru menyimpan risiko tertentu?

    Kopi dan Asam Lambung: Tidak Semua Orang Bereaksi Sama

    Kopi mengandung kafein dan sejumlah senyawa asam yang dapat merangsang produksi asam lambung serta memengaruhi relaksasi lower esophageal sphincter (LES), yaitu katup yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Sejumlah penelitian di bidang kesehatan pencernaan, termasuk yang dipublikasikan dalam jurnal Gastroenterology, menunjukkan bahwa konsumsi kopi pada sebagian orang dapat menurunkan tekanan LES, sehingga meningkatkan risiko terjadinya refluks asam dan keluhan seperti rasa panas di dada.

    Refluks asam sendiri merupakan kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan (esofagus) akibat melemahnya fungsi LES. Kondisi ini dapat menimbulkan keluhan seperti nyeri ulu hati, rasa panas di dada, atau rasa asam di mulut. Jika terjadi berulang dan menetap, refluks asam dapat berkembang menjadi GERD (gastroesophageal reflux disease).

    Meski demikian, hubungan antara kopi dan asam lambung tidak selalu sama pada setiap orang. Kajian dalam jurnal Alimentary Pharmacology & Therapeutics serta Clinical Gastroenterology and Hepatology menunjukkan bahwa dampak kopi terhadap gejala GERD masih beragam, dipengaruhi oleh kondisi lambung, jenis kopi, serta kebiasaan konsumsi.

    Lalu, bagaimana peran alkohol terhadap lambung? Jika efek kopi masih bisa berbeda-beda, alkohol justru lebih konsisten dikaitkan dengan gangguan lambung.

    Alkohol dan Lambung: Faktor Risiko yang Perlu Diwaspadai

    Berbeda dengan kopi, alkohol dikenal sebagai zat yang dapat mengiritasi saluran cerna dan memengaruhi keseimbangan asam lambung. Sejumlah penelitian di bidang gastroenterologi menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dapat memicu peradangan pada mukosa lambung serta merusak lapisan pelindungnya, sehingga meningkatkan risiko gastritis dan nyeri lambung.

    Temuan yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition dan The American Journal of Gastroenterology juga menunjukkan bahwa alkohol dapat mengganggu fungsi LES, sehingga berpotensi memperburuk refluks asam pada penderita GERD.

    Penelitian lain dalam The American Journal of Gastroenterology menjelaskan bahwa alkohol dapat menurunkan tekanan LES dan memperlambat pengosongan lambung. Kondisi ini membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan dan memperpanjang paparan asam pada dinding lambung.

    Apa yang terjadi jika kopi dan arak dikonsumsi bersamaan? Di sinilah klaim “saling menetralkan” dapat dipertanyakan.

    Kopi Dicampur Arak: Apakah Efeknya Saling Menetralkan?

    Anggapan bahwa mencampur kopi dengan arak dapat mengurangi dampak kopi terhadap asam lambung kerap muncul dari pengalaman pribadi. Namun hingga kini, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa alkohol mampu menetralkan efek kopi di lambung.

    Penelitian dalam Journal of Studies on Alcohol and Drugs menunjukkan bahwa kafein tidak mengurangi dampak biologis alkohol, melainkan dapat menyamarkan rasa kantuk atau tidak nyaman. Dalam konteks pencernaan, kondisi ini berisiko membuat seseorang merasa baik-baik saja, padahal iritasi pada lambung tetap dapat terjadi.

    Kajian dalam Alcohol Research: Current Reviews juga menjelaskan bahwa alkohol tetap bekerja sebagai iritan pada mukosa lambung, sementara kafein merangsang produksi asam lambung. Ketika dikonsumsi bersamaan, efeknya bukan saling meniadakan, melainkan berpotensi memperberat kerja saluran cerna. Namun, pengalaman tersebut tidak bisa digeneralisasi untuk semua orang.

    Siapa yang Sebaiknya Tidak Meniru Kebiasaan Ini?

    Meski sebagian orang merasa tidak mengalami keluhan setelah mengonsumsi kopi yang dicampur alkohol, kebiasaan ini tidak aman untuk semua orang. Individu dengan riwayat GERD, maag kronis, gastritis, atau gangguan pencernaan berulang sebaiknya menghindari konsumsi alkohol. Sejumlah publikasi di World Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa alkohol dapat mengiritasi mukosa lambung, meningkatkan produksi asam lambung, dan memperburuk refluks asam, terutama pada lambung yang sudah sensitif.

    Selain itu, orang dengan gangguan fungsi hati, tekanan darah tinggi, gangguan tidur, ibu hamil, serta individu yang sedang mengonsumsi obat tertentu juga dianjurkan untuk tidak meniru kebiasaan ini. Kajian dalam Journal of Hepatology menegaskan bahwa konsumsi alkohol rutin dapat membebani fungsi hati, sementara interaksi alkohol dengan obat-obatan berpotensi menimbulkan efek yang tidak diinginkan. Karena itu, pengalaman pribadi yang terasa “aman” tidak dapat dijadikan acuan umum bagi semua orang.

    Mengapa Ada yang Merasa Asam Lambungnya Tidak Naik?

    Pada sebagian orang, alkohol dapat menimbulkan sensasi hangat atau efek ringan pada saluran cerna sehingga rasa tidak nyaman terasa lebih samar. Namun hal ini tidak berarti kondisi lambung benar-benar aman.

    Publikasi Alcohol’s Role in Gastrointestinal Tract Disorders menunjukkan bahwa alkohol tetap dapat merusak mukosa lambung dan meningkatkan sekresi asam, meski gejala belum terasa jelas. Perbedaan respons nyeri tiap orang membuat iritasi lambung bisa terjadi tanpa keluhan yang langsung dirasakan.

    Adakah Batas Aman Minum Kopi Dicampur Alkohol?

    Hingga saat ini, belum ada rekomendasi medis yang menetapkan batas aman konsumsi kopi yang dicampur alkohol untuk menjaga kesehatan lambung. Berbeda dengan kopi atau alkohol yang masing-masing memiliki panduan konsumsi tersendiri, kombinasi keduanya tidak direkomendasikan dalam pedoman kesehatan pencernaan.

    Kajian dalam Journal of Studies on Alcohol and Drugs menegaskan bahwa kafein tidak mengurangi risiko alkohol, melainkan hanya menyamarkan gejala. Artinya, meski dikonsumsi sedikit dan tidak langsung menimbulkan keluhan, campuran kopi dan alkohol tetap tidak bisa dianggap aman.

    Risiko bagi Kesehatan Jika Berlebihan

    Jika konsumsi kopi campur alkohol dilakukan secara rutin, risikonya tidak hanya terbatas pada lambung. Kajian dalam Alcohol Research: Current Reviews menyebutkan bahwa kombinasi kafein dan alkohol dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena efek diuretik keduanya.

    Selain itu, studi dalam Sleep Medicine Reviews dan Journal of Clinical Sleep Medicine menunjukkan bahwa alkohol mengganggu siklus tidur, sementara kafein menunda rasa kantuk. Jika dilakukan berulang, kualitas tidur dapat menurun meski durasi tidur terasa cukup.

    Dari sisi metabolisme, publikasi dalam Journal of Hepatology dan World Journal of Gastroenterology juga mencatat bahwa konsumsi alkohol jangka panjang dapat membebani fungsi hati dan meningkatkan risiko perlemakan hati.

    Cara Lebih Aman Minum Kopi bagi yang Punya Masalah Asam Lambung

    Bagi orang dengan keluhan lambung yang tetap ingin minum kopi, pendekatan yang lebih aman perlu diperhatikan. Sejumlah kajian dalam Alimentary Pharmacology & Therapeutics dan Clinical Gastroenterology and Hepatology menunjukkan bahwa waktu minum kopi dan kondisi lambung sangat memengaruhi munculnya gejala. Minum kopi saat perut kosong cenderung lebih berisiko dibandingkan setelah makan.

    Jenis kopi juga berperan. Studi dalam Food Chemistry dan Journal of Food Science menyebutkan bahwa kopi dengan tingkat keasaman lebih rendah umumnya lebih mudah ditoleransi oleh individu dengan lambung sensitif, meski respons tiap orang bisa berbeda.

    Sebaliknya, kopi tidak dianjurkan dicampur dengan alkohol. Publikasi dalam World Journal of Gastroenterology serta Journal of Studies on Alcohol and Drugs menegaskan bahwa alkohol merupakan iritan lambung dan tidak memiliki efek protektif terhadap dampak kopi. Klaim bahwa kopi dicampur arak dapat mencegah asam lambung naik masih bersifat pengalaman pribadi dan belum didukung bukti ilmiah. Alkohol justru dikenal sebagai faktor risiko refluks asam, sementara kafein dapat merangsang produksi asam lambung pada sebagian orang.

    Sebagai informasi tambahan, kopi relatif lebih aman dikombinasikan dengan bahan lain selain alkohol. Menambahkan susu rendah lemak atau minuman nabati dapat membantu menurunkan keasaman kopi pada sebagian orang. Minum kopi bersamaan dengan makanan ringan juga lebih ramah bagi lambung dibandingkan saat perut kosong. Air putih sebelum atau sesudah kopi membantu menjaga hidrasi, sementara tambahan rempah ringan seperti kayu manis atau jahe umumnya lebih dapat ditoleransi. Meski demikian, respons tubuh tetap berbeda-beda, sehingga memperhatikan reaksi diri sendiri menjadi kunci utama.

    Halaman 2 dari 4

    Simak Video “Video: Kata Hasil Studi Konsumsi Kafein Bisa Kurangi Kadar Lemak Tubuh”
    [Gambas:Video 20detik]
    (fti/up)

  • ‘Super Flu’ Ngamuk! Kasus Influenza di AS Tertinggi dalam 25 Tahun Terakhir

    ‘Super Flu’ Ngamuk! Kasus Influenza di AS Tertinggi dalam 25 Tahun Terakhir

    Jakarta –

    Kasus influenza di Amerika Serikat melonjak tajam dan mencapai level tertinggi dalam 25 tahun terakhir, menandai salah satu musim flu terberat sejak akhir 1990-an. Hampir seluruh negara bagian AS kini berada pada kategori aktivitas flu tinggi hingga sangat tinggi, seiring meluasnya penyebaran varian baru influenza A (H3N2) subclade K atau kerap disebut ‘super flu’.

    Data terbaru Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menunjukkan, kunjungan ke dokter akibat demam disertai batuk atau nyeri tenggorokan, gejala khas flu, mencapai titik tertinggi sejak musim flu 1997 hingga 1998.

    Secara nasional, sekitar 8,2 persen kunjungan medis pada pekan terakhir tahun lalu terkait penyakit mirip influenza, naik signifikan dibandingkan periode yang sama musim lalu yang berada di angka 6,7 persen.

    “Ini jelas tahun yang sangat berat. Kita belum pernah melihat kondisi seperti ini setidaknya dalam dua dekade terakhir,” kata ahli epidemiologi dari Johns Hopkins Center for Health Security, Dr Caitlin Rivers, dikutip dari CNN.

    Ia menambahkan, mayoritas wilayah AS saat ini masih berada di fase puncak penularan.

    Lonjakan ini dinilai tidak lazim karena terjadi setelah musim flu tahun sebelumnya yang juga tergolong buruk. Biasanya, musim flu dengan tingkat keparahan tinggi tidak terjadi secara beruntun.

    Di sejumlah negara bagian seperti Massachusetts, otoritas kesehatan melaporkan tekanan serius terhadap fasilitas layanan kesehatan. Rumah sakit mulai kewalahan menangani pasien, termasuk anak-anak dengan kondisi berat.

    Komisioner Kesehatan Publik Massachusetts, dr Robbie Goldstein, mengingatkan flu bukan penyakit ringan.

    “Kami melihat anak-anak sakit parah, keluarga yang kehilangan orang tercinta dan rumah sakit yang berada di bawah tekanan kapasitas,” ujarnya.

    CDC memperkirakan, sejauh ini sekitar 11 juta orang telah terinfeksi flu musim ini. Dari jumlah tersebut, 120 ribu pasien harus menjalani perawatan di rumah sakit dan sekitar 5.000 orang meninggal dunia, termasuk sembilan anak.

    Meski tingkat rawat inap kumulatif musim ini menjadi yang ketiga tertinggi sejak 2010, para ahli memperingatkan angka tersebut masih berpotensi meningkat karena penularan belum mereda.

    Para pakar menilai, lonjakan kasus terutama dipicu oleh kemunculan subclade K, varian baru influenza A (H3N2) yang secara genetik cukup berbeda dari strain sebelumnya. Perbedaan ini membuat virus lebih mampu menghindari kekebalan tubuh, termasuk pada individu yang pernah terpapar flu di tahun-tahun sebelumnya.

    “Strain ini cukup berbeda sehingga bisa ‘mengelabui’ sistem imun kita,” kata Rivers. Ia menegaskan, vaksin flu saat ini terutama berfungsi mencegah sakit berat dan kematian, bukan sepenuhnya mencegah infeksi.

    Subclade K mulai menyebar setelah komposisi vaksin flu musim ini ditetapkan, sehingga perlindungan yang diberikan vaksin terhadap varian tersebut kemungkinan tidak optimal, meski tetap bermanfaat.

    Vaksinasi Tetap Dianjurkan

    Di tengah lonjakan kasus, para ahli mendesak masyarakat untuk segera melakukan vaksinasi. Direktur Center for Infectious Disease Research and Policy University of Minnesota, Dr Michael Osterholm, menekankan bahwa vaksin masih dapat memberikan perlindungan terhadap dampak terburuk flu.

    “Jika belum divaksin, lakukan sekarang. Jangan menunggu,” kata Osterholm. Ia mengingatkan bahwa tubuh memerlukan waktu sekitar 7 hingga 10 hari untuk membentuk kekebalan setelah vaksinasi.

    Namun, data CDC menunjukkan tren penurunan vaksinasi, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Tingkat vaksinasi flu pada anak turun dari 53 persen pada musim 2019 hingga 2020 menjadi 42 persen musim ini, sementara pada orang dewasa turun dari sekitar 61 juta dosis menjadi 48 juta dosis.

    Para pakar menilai, dengan aktivitas flu yang diperkirakan masih akan berlangsung tiga hingga empat minggu ke depan, kewaspadaan dan perlindungan diri menjadi kunci untuk menekan dampak musim flu terburuk dalam 25 tahun terakhir ini.

    Halaman 2 dari 2

    (naf/naf)

  • Begini Cara Minum Air Kelapa untuk Bantu Turunkan Berat Badan

    Begini Cara Minum Air Kelapa untuk Bantu Turunkan Berat Badan

    Jakarta –

    Air kelapa merupakan minuman yang banyak disukai. Dengan rasa manis alami dan sifatnya yang menghidrasi, minuman ini mengandung vitamin C serta beragam elektrolit, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.

    Selain menyegarkan, terutama saat cuaca panas, air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan lemak dan gula yang relatif rendah, apakah air kelapa dapat membantu mengelola berat badan?

    Air kelapa mengandung sekitar 48 kalori per cangkir. Dikutip dari laman Prevention, kandungan kalorinya lebih rendah dibandingkan dengan jus dan soda.

    Menurut ahli diet Sarah Olszewski, MS, RDN, CDN, mengganti minuman berkalori tinggi bisa menjadi plihan yang lebih sehat bagi orang yang ingin mengelola berat badan.

    Dikutip dari laman Vinmec, air kelapa mengandung kadar kalium dan enzim bioaktif tinggi yang membantu meningkatkan laju metabilisme tubuh, sehingga membantu otot membakar lebih banyak kalori. Oleh karena itu, minum air kelapa beberapa kali sehari bisa membantu menurunkan berat badan.

    Air kelapa juga memberi rasa kenyang, sehingga memberikan keuntungan besar karena membuat tubuh tidak menginginkan camilan. Orang yang mau menurunkan berat badan bisa meminum air kelapa setelah makan siang ringan dan sebagai makanan penutup.

    Air kelapa bisa diminum kapan saja. Kendati demikian, waktu terbaik untuk meminumnya adalah di pagi hari. Tidak seperti minuman detoks seperi air lemon, air kelapa tidak akan menimbulkan masalah perut atau sensasi terbakar.

    Air kelapa dikenal bisa mendukung metabolisme. Jadi, meminumnya di pagi hari sebelum makan bisa membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan memulai metabolisme sepanjang hari. Selain itu, air kelapa juga membantu tubuh menahan air dalam jangka waktu lama, melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kulit tetap bersih.

    Adapun jenis air kelapa terbaik adalah yang baru diambil dari kelapa segar dan langsung diminum di pagi hari. Kendati demikian, kebiasaan ini harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olahraga.

    “Beberapa produk air kelapa kemasan mungkin mengandung tambahan gula dan kandungan kalori yang lebih tinggi, yang mungkin tidak kondusif untuk penurunan berat badan. Sangat penting untuk membaca label dan memilih air kelapa murni tanpa pemanis jika memungkinkan,” kata Olszewski.

    Ditinjau oleh: Mhd. Aldrian, S.Gz, lulusan Ilmu Gizi Universitas Andalas, saat ini menjadi penulis lepas di detikcom.

    (elk/suc)

  • Jarang Tidur Malam karena Banyak Lemburan? Begini Cara Menebusnya di Siang Hari

    Jarang Tidur Malam karena Banyak Lemburan? Begini Cara Menebusnya di Siang Hari

    Jakarta –

    Mendapatkan tidur yang berkualitas bagi mereka yang suka lembur atau pekerja shift malam, tentu bukan hal mudah. Namun, bukan berarti para pejuang rupiah tersebut tidak bisa mendapatkan tidur yang ‘cukup’ bukan?

    Certified Sleep & Recovery Coach, Vishal Dasani, mengatakan pada dasarnya manusia memang didesain untuk melakukan tidur di malam hari. Namun, tanpa adanya mereka yang bekerja malam, maka tatanan sosial akan berantakan.

    “Kalau pekerja shift ini jadwalnya permanent fix night shift memang mereka akan perlu usaha lebih untuk menggeser jadwal mereka. Sebetulnya, dari kebiasaan tidurnya itu tidak berbeda cuma jamnya yang diubah,” kata Coach Vishal kepada detikcom, Selasa (6/1/2026).

    Perubahan jam tidur ini bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing pekerja. Mungkin bisa langsung tidur setelah shift berakhir atau memberi jeda sebentar sebelum terlelap.

    Masalah lainnya, menurut Coach Vishal adalah masih banyak orang yang belum tahu terkait bagaimana cara mendapatkan tidur berkualitas. Bagi para pekerja shift malam yang tidur di pagi atau siang hari, mengubah suasana menjadi gelap penting dilakukan.

    “Pastikan kamar tidur kita senyaman mungkin, karena kita akan lebih rileks. Minim cahaya, minim suara, alat tidurnya pas,” kata Coach Vishal.

    “Terus be mindful terhadap stimulan sama alkohol. Stimulan di sini kafein yang dimaksud. Kalau kita konsumsi terlalu banyak, kita jadi semakin sulit tidur,” sambungnya.

    Apakah Bisa Hutang Tidur dan Dibayar di Weekend?

    Menurut penelitian, orang dewasa itu durasi tidur yang cukup adalah 7-9 jam. Rentang tersebut menunjukkan bahwa tidak semua orang harus tidur tepat 8 jam.

    Konsep ‘hutang tidur’ masih marak dilakukan oleh masyarakat, namun menurut Coach Vishal ada jumlah maksimal hutang menurut penelitian yang harus diikuti.

    “Banyak masyarakat itu masih memiliki pola perilaku akumulasi hutang tidur, Senin sampai Jumat, lalu Sabtu-Minggu bayar hutang tidurnya,” kata Coach Vishal.

    “Kalau berdasarkan studi yang saya baca, mereka menyarankan adalah hutang tidur itu tidak lebih dari 3-4 jam akumulasi. Supaya di Sabtu-Minggunya, kalau misalkan Anda harus tidur lebih lama, itu per harinya hanya 1 sampai 2 jam,” tutupnya.

    Halaman 2 dari 2

    Simak Video “Video Mitos atau Fakta: Tidur Tanpa Mimpi Tanda Tidur Berkualitas”
    [Gambas:Video 20detik]
    (dpy/up)

  • Video Saat Prabowo Kutip Kata-kata Bung Karno untuk Pencapaian Setahun MBG

    Video Saat Prabowo Kutip Kata-kata Bung Karno untuk Pencapaian Setahun MBG

    Jakarta – Presiden Prabowo Subianto mengungkap progres program makan bergizi gratis (MBG) dalam setahun masa kepemimpinannya. Dalam retret di Hambalang, Bogor, pada Selasa (6/1), ia menyebut dari sejak awal MBG dimulai pada 6 Januari 2025 hingga 6 Januari 2026, sudah ada 55 juta penerima manfaat dari program tersebut. Menurutnya, ini merupakan sebuah keberhasilan di saat negara lain seperti Brazil baru bisa mencapai 40 juta penerima manfaat di tahun ke-11.

    Prabowo juga mengklaim keberhasilan MBG mencapai 99,99%. Atas pencapaian itu, ia pun mengutip kalimat Presiden pertama RI, Sukarno alias Bung Karno.

    Klik di sini untuk menonton video lainnya!

    (/)