Xcloud.id

Author: Medcom.id

  • Link dan Cara Daftar Motis Nataru 2024/2025, Klik Motis.djka.kemenhub.go.id

    Link dan Cara Daftar Motis Nataru 2024/2025, Klik Motis.djka.kemenhub.go.id

    Jakarta: Perhubungan (DJKA Kemenhub) sudah mulai membuka program mudik motor gratis (Motis) dalam rangka libur natal 2024 dan tahun baru 2025. Pendaftaran Motis Nataru 2024/2025 dibuka mulai 1-28 Desember 2024. 

    Cara Daftar Motis Nataru 2024

    Peserta motis 2024 dengan kereta api wajib mendaftarkan diri secara online atau offline posko pendaftaran yang ditunjuk. Pendaftaran online program motis Nataru 2024 dilakukan melalui situs motis.djka.kemenhub.go.id.
     
    Syarat Motis Nataru 2024

    Syarat pendaftaran peserta motis :
    Satu peserta harus memiliki KTP, Kartu Keluarga, SIM C
    Motor dengan kapasitas mesin maksimal 200 cc
    Satu motor dapat difasilitasi pembelian 2 tiket penumpang dan satu tiket infant (anak umur dibawah 3 tahun), dengan persyaratan:
    Pembelian Tiket KA untuk Peserta Motis adalah sesuai dengan Nama Peserta Motis yang terdaftar
    Penumpang kedua tercantum dalam Kartu Keluarga Peserta yang terdaftar
    Tiket yang telah dibeli tidak dapat dibatalkan, diubah jadwal, dan perubahan nama penumpang
    Bagi Peserta yang sudah berhasil mendaftar secara Online WAJIB melakukan verifikasi ke Posko, sesuai dengan waktu verifikasi yang telah dipilih pada saat mendaftar, untuk menghindari terjadinya penghapusan pendaftaran secara otomatis.
    Bagi Peserta yang hanya mendaftarkan Sepeda Motor, diwajibkan memiliki /menunjukkan bukti Mudik moda transportasi lainnya.

     

    Ketentuan Penyerahan Motor

    Sepeda Motor diserahkan H-2 atau dua hari sebelum tanggal keberangkatan Sepeda Motor
    Pada saat penyerahan Sepeda Motor, Peserta wajib menunjukkan KTP Asli pendaftar dan bukti pendaftaran.
    Sepeda Motor yang masuk di stasiun penyerahan maupun yang keluar di stasiun Tujuan, akan dikenakan biaya Parkir oleh pengelola Parkir Resmi Stasiun.
    Tidak diperkenankan menitipkan Helm dan Kaca Spion.
    BBM wajib untuk dikosongkan pada saat penyerahan
    Kode Booking Tiket KA akan diberikan pada saat penyerahan Sepeda Motor.
    Peserta DILARANG memberikan Tip bagi Petugas Motis 2024.
    Para peserta wajib tunduk pada peraturan yang berlaku.

    Daftar Stasiun Tujuan Motis Nataru 2024
    Berdasarkan unggahan Instagram @motis.djka, motis Nataru dilaksanakan pada 20-29 Desember 2024 dengan jalur Stasiun Jakarta Gudang-Lempuyangan dan sebaliknya.  Berikut daftar tujuan Motis Nataru 2024:

    Stasiun Jakarta Gudang 
    Stasiun Pasar Senen, Jakarta 
    Stasiun Cirebon Prujakan, Jawa Barat 
    Stasiun Purwokerto, Jawa Tengah 
    Stasiun Kutoarjo, Jawa Tengah 
    Stasiun Lempuyangan, Daerah Istimewa Yogyakarta. 

    Jakarta: Perhubungan (DJKA Kemenhub) sudah mulai membuka program mudik motor gratis (Motis) dalam rangka libur natal 2024 dan tahun baru 2025. Pendaftaran Motis Nataru 2024/2025 dibuka mulai 1-28 Desember 2024. 

    Cara Daftar Motis Nataru 2024

    Peserta motis 2024 dengan kereta api wajib mendaftarkan diri secara online atau offline posko pendaftaran yang ditunjuk. Pendaftaran online program motis Nataru 2024 dilakukan melalui situs motis.djka.kemenhub.go.id.
     
    Syarat Motis Nataru 2024

    Syarat pendaftaran peserta motis :
    Satu peserta harus memiliki KTP, Kartu Keluarga, SIM C
    Motor dengan kapasitas mesin maksimal 200 cc
    Satu motor dapat difasilitasi pembelian 2 tiket penumpang dan satu tiket infant (anak umur dibawah 3 tahun), dengan persyaratan:
    Pembelian Tiket KA untuk Peserta Motis adalah sesuai dengan Nama Peserta Motis yang terdaftar
    Penumpang kedua tercantum dalam Kartu Keluarga Peserta yang terdaftar
    Tiket yang telah dibeli tidak dapat dibatalkan, diubah jadwal, dan perubahan nama penumpang
    Bagi Peserta yang sudah berhasil mendaftar secara Online WAJIB melakukan verifikasi ke Posko, sesuai dengan waktu verifikasi yang telah dipilih pada saat mendaftar, untuk menghindari terjadinya penghapusan pendaftaran secara otomatis.
    Bagi Peserta yang hanya mendaftarkan Sepeda Motor, diwajibkan memiliki /menunjukkan bukti Mudik moda transportasi lainnya.

     

     
    Ketentuan Penyerahan Motor

    Sepeda Motor diserahkan H-2 atau dua hari sebelum tanggal keberangkatan Sepeda Motor
    Pada saat penyerahan Sepeda Motor, Peserta wajib menunjukkan KTP Asli pendaftar dan bukti pendaftaran.
    Sepeda Motor yang masuk di stasiun penyerahan maupun yang keluar di stasiun Tujuan, akan dikenakan biaya Parkir oleh pengelola Parkir Resmi Stasiun.
    Tidak diperkenankan menitipkan Helm dan Kaca Spion.
    BBM wajib untuk dikosongkan pada saat penyerahan
    Kode Booking Tiket KA akan diberikan pada saat penyerahan Sepeda Motor.
    Peserta DILARANG memberikan Tip bagi Petugas Motis 2024.
    Para peserta wajib tunduk pada peraturan yang berlaku.

    Daftar Stasiun Tujuan Motis Nataru 2024
    Berdasarkan unggahan Instagram @motis.djka, motis Nataru dilaksanakan pada 20-29 Desember 2024 dengan jalur Stasiun Jakarta Gudang-Lempuyangan dan sebaliknya.  Berikut daftar tujuan Motis Nataru 2024:

    Stasiun Jakarta Gudang 
    Stasiun Pasar Senen, Jakarta 
    Stasiun Cirebon Prujakan, Jawa Barat 
    Stasiun Purwokerto, Jawa Tengah 
    Stasiun Kutoarjo, Jawa Tengah 
    Stasiun Lempuyangan, Daerah Istimewa Yogyakarta. 

     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (RUL)

  • Berkat PLTP Ulumbu, Pendidikan Daerah Terpencil Jadi Lebih Maju

    Berkat PLTP Ulumbu, Pendidikan Daerah Terpencil Jadi Lebih Maju

    Jakarta: Pembangkit Listrik Tenaga Panas Bumi (PLTP) Ulumbu, Nusa Tenggara Timur (NTT), dinilai memberikan efek positif terhadap akses listrik yang membuat pendidikan di daerah terpencil menjadi lebih maju.
     
    “Dulu saat listrik belum stabil, anak-anak kami terpaksa belajar dengan lampu minyak yang redup, bahkan terkadang kami harus menggunakan generator diesel yang hanya dapat menyala sebentar,” kata Hendrik K. Epol, warga Desa Lungar, Kecamatan Satar Mese, Manggarai, NTT, dikutip dari keterangan tertulis, Rabu, 4 Desember 2024.
     
    Tantangan energi yang terjadi selama ini di Desa Lungar, Kecamatan Satar Mese, Flores, telah menghambat anak-anak untuk mendapatkan pendidikan yang layak. Hal tersebut, lanjut Hendrik, membuat anak-anak kesulitan dalam belajar di malam hari karena tidak memperoleh pencahayaan yang cukup.
     
    “Kehadiran PLTP Ulumbu membuat listrik menjadi lebih stabil mengalir di desa kami. Tidak ada lagi kami melihat anak-anak yang belajar di depan lilin. Sebelumnya mata mereka pasti tertuju ke arah cahaya, dan setiap kali menghadap ke lilin, asapnya pasti mengenai wajah, jadi hitam semua (wajah),” ungkap Hendrik.
     
    Namun, kehadiran PLTP Ulumbu mulai mengubah situasi tersebut dan memberikan kehidupan yang lebih layak kepada warga lokal. Kehadiran listrik di desa telah mengubah kehidupan masyarakat, terutama dalam mendukung pendidikan anak-anak.
     
    “Karena yang kami inginkan selama ini, sudah di tanggal 20 September 2024 kemarin, sudah mulai terang di kampung kami lewat PLTP, listrik dari pemerintah,” tambah dia.
     

     

    Listrik mengalir ke Pegunungan Poco Leok
     
    Sebagai informasi, pada 20 September 2024 lalu, untuk pertama kalinya dalam sejarah listrik mengalir di Pegunungan Poco Leok. Beberapa rumah warga dan rumah gendang mano dan gendang cako bisa menikmati energi listrik.
     
    Masyarakat menyambutnya dengan penuh suka cita dengan merayakannya dalam pesta adat congko longkap. Pesta adat ini sekaligus menjadi tonggak sejarah baru di gendang Mano, merayakan sentuhan energi listrik yang bersumber dari tanah mereka sendiri.
     
    PLTP yang telah beroperasi sejak 2011 memanfaatkan panas bumi di kawasan Ulumbu untuk menghasilkan energi listrik dengan kapasitas 4 x 2,5 megawatt (MW). Energi yang dihasilkan tidak hanya memenuhi kebutuhan desa Wewo, tetapi juga mengalir hingga ke Kota Ruteng, memberikan stabilitas listrik yang sebelumnya sulit didapat.
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (HUS)

  • 3 Ton Bahan Pangan Didistribusikan untuk Pengungsi Gunung Lewatobi

    3 Ton Bahan Pangan Didistribusikan untuk Pengungsi Gunung Lewatobi

    Jakarta: Bantuan digelontorkan untuk ribuan pengungsi erupsi Gunung Lewatobi. Sebanyak 12.959 orang mengungsi ke lokasi penampungan.

    Bantuan digelontorkan untuk ribuan pengungsi itu. Salah satu pihak yang mengirim bantuan, yakni TBIG.

    “Kami berharap bantuan ini dapat sedikit meringankan beban saudara-saudara kita yang terdampak erupsi Gunung Lewotobi,” kata Chief Business Support Officer TBIG, Lie Si An, dalam keterangan yang dikutip Rabu, 4 Desember 2024.

    Bantuan berupa logistik dan keperluan masyarakat itu disalurkan lewat Ketua Yayasan Filantra, Asep Nurdin. Total, ada 3 ton kebutuhan pangan pokok yang dikirim ke pengungsi.

    “Semoga mereka segera mendapatkan kenyamanan dan keamanan kembali,” kata Lie.
     

    Presiden Direktur TBIG Herman Setya Budi, menegaskan komitmen pihaknya. Terutama, dalam mendukung masyarakat yang terdampak bencana.

    Pihaknya percaya, bahwa perusahaan tak hanya untuk menghasilkan keuntungan. Namun, untuk memberikan kontribusi nyata kepada masyarakat.

    “Dalam situasi seperti ini, kami ingin menjadi bagian dari solusi, bekerja bersama pemerintah dan masyarakat untuk membantu mereka yang membutuhkan,” ungkapnya.

    Kegiatan ini merupakan bagian dari inisiatif TBIG dalam program “Bangun Sehat Bersama”. Program itu berfokus pada kesehatan masyarakat.

    Program ini dirancang untuk mendukung kesejahteraan komunitas, baik melalui bantuan darurat dalam situasi bencana maupun kegiatan sosial lainnya.

    Jakarta: Bantuan digelontorkan untuk ribuan pengungsi erupsi Gunung Lewatobi. Sebanyak 12.959 orang mengungsi ke lokasi penampungan.
     
    Bantuan digelontorkan untuk ribuan pengungsi itu. Salah satu pihak yang mengirim bantuan, yakni TBIG.
     
    “Kami berharap bantuan ini dapat sedikit meringankan beban saudara-saudara kita yang terdampak erupsi Gunung Lewotobi,” kata Chief Business Support Officer TBIG, Lie Si An, dalam keterangan yang dikutip Rabu, 4 Desember 2024.
    Bantuan berupa logistik dan keperluan masyarakat itu disalurkan lewat Ketua Yayasan Filantra, Asep Nurdin. Total, ada 3 ton kebutuhan pangan pokok yang dikirim ke pengungsi.
     
    “Semoga mereka segera mendapatkan kenyamanan dan keamanan kembali,” kata Lie.
     

    Presiden Direktur TBIG Herman Setya Budi, menegaskan komitmen pihaknya. Terutama, dalam mendukung masyarakat yang terdampak bencana.
     
    Pihaknya percaya, bahwa perusahaan tak hanya untuk menghasilkan keuntungan. Namun, untuk memberikan kontribusi nyata kepada masyarakat.
     
    “Dalam situasi seperti ini, kami ingin menjadi bagian dari solusi, bekerja bersama pemerintah dan masyarakat untuk membantu mereka yang membutuhkan,” ungkapnya.
     
    Kegiatan ini merupakan bagian dari inisiatif TBIG dalam program “Bangun Sehat Bersama”. Program itu berfokus pada kesehatan masyarakat.
     
    Program ini dirancang untuk mendukung kesejahteraan komunitas, baik melalui bantuan darurat dalam situasi bencana maupun kegiatan sosial lainnya.
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (ABK)

  • Cara Transfer DANA ke SeaBank

    Cara Transfer DANA ke SeaBank

    Jakarta: Transfer saldo dari DANA ke SeaBank kini semakin mudah dengan langkah-langkah yang jelas dan praktis.
     
    Artikel ini akan membahas cara melakukan transfer, kode bank yang diperlukan, serta informasi tentang biaya administrasi agar prosesnya berjalan lancar.
     
    Berikut panduan lengkapnya, dirangkum dari laman SeaBank.

    Kode transfer DANA ke SeaBank
    Untuk transfer dari DANA ke SeaBank, kamu tidak perlu memasukkan kode khusus saat menggunakan aplikasi DANA.
     
    Namun, jika kamu melakukan transfer lewat ATM atau mobile banking, kamu perlu menggunakan kode bank 535 untuk SeaBank.
    Pastikan juga akun DANA kamu sudah terverifikasi dan premium agar bisa melakukan transfer antar bank.
     

    Cara transfer DANA ke SeaBank
    Ikuti langkah langkah ini, untuk melakukan transfer dari DANA ke Seabank dengan mudah:

    Buka aplikasi DANA dan masuk ke akun kamu.
    Pilih menu “Kirim” atau “Send”.
    Pilih opsi “Kirim ke Bank” atau “Send To Bank”.
    Pilih “Tambah Rekening Bank Baru” dan cari “SeaBank”.
    Masukkan nomor rekening SeaBank yang ingin kamu tuju.
    Tentukan jumlah yang akan ditransfer dan lanjutkan.
    Cek lagi detail transaksi dan masukkan PIN DANA untuk menyelesaikan transfer.

    Biaya admin DANA ke SeaBank
    Biaya admin untuk transfer dari DANA ke SeaBank biasanya tergantung pada metode yang digunakan.
     
    Jika kamu menggunakan layanan BI Fast, biaya transfer hanya Rp2.500. Namun, jika menggunakan metode lain, biaya admin bisa bervariasi antara Rp2.500 hingga Rp6.500.
     
    Pastikan untuk memeriksa biaya yang berlaku saat melakukan transaksi.
     

    Dengan mengikuti langkah-langkah yang sudah dijelaskan, transfer dari DANA ke SeaBank bisa dilakukan dengan mudah dan cepat.
     
    Jangan lupa untuk memeriksa biaya administrasi yang berlaku, serta pastikan akun DANA kamu sudah terverifikasi agar proses transfer lancar. (Nanda Sabrina Khumairoh)
     
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (ANN)

  • Ramai Omongan Gus Miftah ke Penjual Es, Simak Hukum Merendahkan Orang Lain dalam Islam

    Ramai Omongan Gus Miftah ke Penjual Es, Simak Hukum Merendahkan Orang Lain dalam Islam

    Jakarta: Baru-baru ini viral di media sosial, penceramah kondang Gus Miftah melontarkan kata-kata kasar yang bernada merendahkan kepada seorang penjual es teh di sebuah acara pengajian.

    Tindakan tersebut menuai kecaman dari publik yang menilai Gus Miftah telah mempermalukan seorang pedagang kecil di depan umum.

    Dalam video yang beredar, Gus Miftah mengolok-olok penjual es teh yang hadir di acara tersebut. Ia bahkan mengucapkan kata-kata ‘gob*ok’ yang ditujukan kepada pedagang itu. 

    Penjual es teh yang menjadi korban olok-olok Gus Miftah hanya terdiam di tengah-tengah para hadirin yang tertawa. Kejadian ini pun menjadi viral di media sosial dan mengundang banyak reaksi negatif dari warganet. 
     

     

    Allah SWT membenci perbuatan merendahkan orang lain

    Menghina ataupun merendahkan orang lain dalam Islam termasuk perbuatan tercela dan dibenci Allah SWT. 

    Hal ini berlaku baik dalam situasi serius maupun bercanda, merendahkan orang lain tidak dibenarkan karena menyebabkan yang dihina sakit hati. 

    Dalam Alquran dijelaskan bahwa Allah SWT membenci orang yang suka menghina orang lain. 

    Artinya: “Hai orang-orang yang beriman, janganlah sekumpulan orang laki-laki merendahkan kumpulan yang lain, boleh jadi yang ditertawakan itu lebih baik dari mereka. Dan jangan pula sekumpulan perempuan merendahkan kumpulan lainnya, boleh jadi yang direndahkan itu lebih baik.” (QS. Al Hujurat: 11). 
     

     

    Merendahkan orang lain kategori sifat sombong

    Imam Ibn Katsir berkata dalam Tafsir Al-Qur’an Al-‘Adzim bahwa, ayat di atas berisi larangan meremehkan dan menghina orang lain. Sebab, perbuatan tersebut termasuk ke dalam kategori sombong. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW: 

    Artinya: “Sombong adalah sikap menolak kebenaran dan meremehkan manusia.” (HR. Muslim).

    Selain dari ayat Alquran, larangan menghina orang lain juga banyak tercantum dalam hadits berdasarkan sabda Rasulullah SAW. Diriwayatkan dari sahabat Ali bin Abi Thalib radhiyallahu ‘anhu ketika Rasulullah ditanya tentang hukuman bagi orang yang menghina orang lain, maka beliau radhiyallahu ‘anhu berkata:

    Artinya: “Itu perbuatan buruk, terdapat hukuman ta’zir (hukuman yang kadarnya tidak ditentukan secara baku oleh syari’at), namun tidak ada hukuman hadd (hukuman baku yang telah ditentutan kadarnya oleh syari’at) untuknya.” (HR. Al-Baihaqi 8: 253 dan dinilai hasan oleh Al-Albani).

    Jakarta: Baru-baru ini viral di media sosial, penceramah kondang Gus Miftah melontarkan kata-kata kasar yang bernada merendahkan kepada seorang penjual es teh di sebuah acara pengajian.
     
    Tindakan tersebut menuai kecaman dari publik yang menilai Gus Miftah telah mempermalukan seorang pedagang kecil di depan umum.
     
    Dalam video yang beredar, Gus Miftah mengolok-olok penjual es teh yang hadir di acara tersebut. Ia bahkan mengucapkan kata-kata ‘gob*ok’ yang ditujukan kepada pedagang itu. 
    Penjual es teh yang menjadi korban olok-olok Gus Miftah hanya terdiam di tengah-tengah para hadirin yang tertawa. Kejadian ini pun menjadi viral di media sosial dan mengundang banyak reaksi negatif dari warganet. 
     

     

    Allah SWT membenci perbuatan merendahkan orang lain

    Menghina ataupun merendahkan orang lain dalam Islam termasuk perbuatan tercela dan dibenci Allah SWT. 
     
    Hal ini berlaku baik dalam situasi serius maupun bercanda, merendahkan orang lain tidak dibenarkan karena menyebabkan yang dihina sakit hati. 
     
    Dalam Alquran dijelaskan bahwa Allah SWT membenci orang yang suka menghina orang lain. 
     

     
    Artinya: “Hai orang-orang yang beriman, janganlah sekumpulan orang laki-laki merendahkan kumpulan yang lain, boleh jadi yang ditertawakan itu lebih baik dari mereka. Dan jangan pula sekumpulan perempuan merendahkan kumpulan lainnya, boleh jadi yang direndahkan itu lebih baik.” (QS. Al Hujurat: 11). 
     

     

    Merendahkan orang lain kategori sifat sombong

    Imam Ibn Katsir berkata dalam Tafsir Al-Qur’an Al-‘Adzim bahwa, ayat di atas berisi larangan meremehkan dan menghina orang lain. Sebab, perbuatan tersebut termasuk ke dalam kategori sombong. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW: 
     

     
    Artinya: “Sombong adalah sikap menolak kebenaran dan meremehkan manusia.” (HR. Muslim).
     
    Selain dari ayat Alquran, larangan menghina orang lain juga banyak tercantum dalam hadits berdasarkan sabda Rasulullah SAW. Diriwayatkan dari sahabat Ali bin Abi Thalib radhiyallahu ‘anhu ketika Rasulullah ditanya tentang hukuman bagi orang yang menghina orang lain, maka beliau radhiyallahu ‘anhu berkata:
     

     
    Artinya: “Itu perbuatan buruk, terdapat hukuman ta’zir (hukuman yang kadarnya tidak ditentukan secara baku oleh syari’at), namun tidak ada hukuman hadd (hukuman baku yang telah ditentutan kadarnya oleh syari’at) untuknya.” (HR. Al-Baihaqi 8: 253 dan dinilai hasan oleh Al-Albani).
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (PRI)

  • Pupuk Kaltim Rogoh Rp820 Juta Dukung Pemulihan Penyintas Terorisme

    Pupuk Kaltim Rogoh Rp820 Juta Dukung Pemulihan Penyintas Terorisme

    Jakarta: PT Pupuk Kalimantan Timur (Pupuk Kaltim) menyalurkan bantuan kemanusiaan dan psikososial bagi 22 penyintas senilai Rp820 juta. Bantuan ini sebagai langkah konkret dalam mendukung pemulihan korban tindak pidana terorisme.
     
    Bantuan diserahkan Manajemen Pupuk Kaltim di Museum Nasional Penanggulangan Terorisme Adhi Pradana, Komplek Kantor Badan Nasional Penanggulangan Terorisme (BNPT) Bogor Jawa Barat.
     
    SVP Tata Kelola dan Manajemen Risiko Pupuk Kaltim Sutrisna mengungkapkan, 22 penyintas yang menerima bantuan merupakan masyarakat dari berbagai daerah di Indonesia timur, seperti Kalimantan Selatan, Sulawesi Selatan, Sulawesi Utara, Sulawesi Tengah, dan Maluku yang juga termasuk wilayah tanggung jawab distribusi perusahaan.
     
    Bantuan ini mencakup berbagai aspek, agar para korban mampu menjalani kehidupan dengan lebih baik. Mulai dari dukungan pendidikan, kesehatan dan stimulan usaha, hingga proses pemulihan dari dampak secara fisik maupun psikologis akibat aksi terorisme.
     
    “Pupuk Kaltim memahami tindak pidana terorisme tidak hanya meninggalkan luka fisik, tetapi juga trauma psikologis yang membutuhkan pemulihan dalam waktu lama. Maka melalui dukungan ini, kami berharap dapat membantu para korban agar bisa kembali menjalani kehidupan secara normal,” ungkap Sutrisna, dikutip dari keterangan tertulis, Rabu, 4 Desember 2024.
     
    Menurut Sutrisna, Pupuk Kaltim akan terus menjalin kolaborasi aktif bersama pemerintah maupun stakeholder terkait, untuk memberikan solusi nyata dalam pengentasan berbagai persoalan sosial di masyarakat seperti halnya pemulihan korban tindak pidana terorisme.
     
    Hal ini sejalan dengan visi misi Pupuk Kaltim, untuk senantiasa berperan secara proaktif mendukung berbagai sektor kehidupan, yang tidak hanya terfokus bagi masyarakat sekitar perusahaan tapi juga Indonesia secara umum.
     
    “Kami ingin memastikan korban tidak hanya pulih secara fisik dan psikologis, tetapi juga memiliki kesempatan memperbaiki taraf hidup, sehingga bisa kembali menjadi bagian produktif dari masyarakat,” tambah Sutrisna.
     
    Selain Pupuk Kaltim, juga ada bantuan serupa dari anak usaha Pupuk Indonesia lainnya, yang turut difokuskan bagi wilayah tanggung jawab distribusi masing-masing perusahaan. Total ada 49 penyintas yang kali ini menerima bantuan, sebagai wujud bakti BUMN dalam mendukung pengentasan aksi terorisme di Indonesia.
     
    “Upaya pemulihan bagi korban tindak pidana terorisme merupakan langkah positif dalam menciptakan masyarakat Indonesia yang kuat dan inklusif. Hal ini mendasari semangat kami di Pupuk Indonesia Grup untuk turut memberikan dukungan didalamnya,” ucap Direktur SDM Pupuk Indonesia Tina T Kemala Intan, yang turut hadir pada kesempatan itu.
     

     

    Tingkatkan kepekaan dan kepedulian bagi korban
     
    Kepala BNPT Komjen Pol Eddy Hartono menyampaikan apresiasi dan terima kasih atas dukungan Pupuk Kaltim bersama Pupuk Indonesia Grup, bagi pemulihan korban terorisme yang tersebar di berbagai wilayah Indonesia.
     
    Kata dia, hal ini sejalan dengan Undang-Undang Nomor 5 Tahun 2018, tentang pemberantasan tindak pidana terorisme, sekaligus bentuk hadirnya negara dalam mendukung pemulihan korban.
     
    “Kami menilai ini bentuk sinergi positif, untuk secara bersama meningkatkan kepekaan dan kepedulian bagi korban tindak pidana terorisme. Apalagi dukungan psikososial maupun kesehatan merupakan aspek penting untuk pemulihan,” terang Eddy.
     
    Dirinya pun berharap sinergi dan kerja sama yang terjalin antara Pupuk Kaltim dan BNPT dapat terus ditingkatkan, termasuk Pupuk Indonesia Grup, dalam upaya pengentasan potensi aksi terorisme yang jelas mengancam keamanan dan kedaulatan negara.
     
    “Semoga langkah baik ini dapat terus berkelanjutan, melalui sinergi yang lebih kuat antara BNPT bersama Pupuk Kaltim dan Pupuk Indonesia Grup,” tutup Eddy.
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (HUS)

  • 5 Tips untuk Mengalami Lucid Dream

    5 Tips untuk Mengalami Lucid Dream

    Jakarta: Lucid dream adalah keadaan di mana seseorang sadar bahwa dirinya sedang bermimpi dan bahkan bisa mengendalikan mimpinya.

    Ini memberikan pengalaman yang unik, memungkinkan kita mengeksplorasi mimpi dengan cara yang tidak biasa. Bagi yang ingin mencobanya, berikut adalah beberapa tips yang efektif untuk memulai lucid dream.
     
    1. Reality Check (Pemeriksaan Realitas)
    Reality check adalah teknik melatih pikiran untuk membedakan antara mimpi dan kenyataan. Caranya cukup sederhana, tanyakan pada diri sendiri, “Apakah saya sedang bermimpi?” beberapa kali dalam sehari.

    Anda juga bisa melakukan pengecekan dengan melihat jam, mencoba menembuskan tangan ke dinding, atau menutup hidung dan mencoba bernapas.

    Kebiasaan ini akan terbawa ke dalam mimpi dan dapat memicu lucid dream saat Anda menyadari sesuatu yang tidak sesuai.
     
    2. Wake Back to Bed (WBTB)
    Teknik Wake Back to Bed (WBTB) dilakukan dengan tidur seperti biasa, lalu bangun setelah 4-6 jam, terjaga selama sekitar 30 menit, kemudian kembali tidur.

    Saat terjaga, lakukan aktivitas yang menjaga otak tetap aktif, seperti membaca tentang lucid dream. Cara ini meningkatkan kemungkinan Anda memasuki keadaan lucid dream saat kembali tertidur.
     
    3. Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD)
    Teknik MILD adalah salah satu metode pertama yang dikembangkan untuk lucid dream oleh peneliti Stephen LaBerge. Teknik ini melibatkan penetapan niat untuk mengingat bahwa Anda sedang bermimpi saat tertidur.

    Ketika hendak tidur, pikirkan mimpi terakhir Anda dan cari “tanda mimpi” atau hal yang tidak biasa. Katakan pada diri sendiri, “Saat aku bermimpi lagi, aku akan ingat bahwa aku sedang bermimpi.” Teknik ini membantu meningkatkan kesadaran dalam mimpi.
     
    4. Wake-Initiated Lucid Dream (WILD)
    Wake-Initiated Lucid Dream (WILD) adalah teknik di mana Anda mencoba langsung memasuki mimpi dari keadaan terjaga. Ini berarti Anda tetap sadar sementara tubuh tertidur.

    Biasanya, Anda akan mengalami halusinasi hipnagogik, yaitu visual yang muncul saat memasuki tidur. Teknik ini memerlukan banyak latihan, tetapi bisa menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk mencapai lucid dream.
     
    5. Jurnal Mimpi
    Menulis jurnal mimpi adalah langkah penting untuk meningkatkan kesadaran dalam mimpi. Setiap pagi, segera catat semua yang Anda ingat dari mimpi Anda. Dengan sering mencatat mimpi, Anda akan mengenali pola atau “tanda mimpi” yang sering muncul.

    Ini akan membantu Anda mengenali ketika Anda sedang bermimpi dan meningkatkan peluang untuk mengalami lucid dream.

    Lucid dream adalah pengalaman menarik yang bisa memberikan banyak manfaat, seperti mengatasi mimpi buruk atau mengeksplorasi kreativitas.

    Dengan mencoba teknik-teknik seperti reality check, WBTB, MILD, WILD, dan menulis jurnal mimpi, Anda dapat meningkatkan peluang untuk mengalami lucid dream.

    Latihan dan konsistensi adalah kunci utama, jadi cobalah beberapa teknik ini dan temukan mana yang paling efektif bagi Anda.

    Baca Juga:
    Sulit Mengingat Mimpi Setelah Bangun Tidur? Ini Penjelasannya

    Jakarta: Lucid dream adalah keadaan di mana seseorang sadar bahwa dirinya sedang bermimpi dan bahkan bisa mengendalikan mimpinya.
     
    Ini memberikan pengalaman yang unik, memungkinkan kita mengeksplorasi mimpi dengan cara yang tidak biasa. Bagi yang ingin mencobanya, berikut adalah beberapa tips yang efektif untuk memulai lucid dream.
     
    1. Reality Check (Pemeriksaan Realitas)
    Reality check adalah teknik melatih pikiran untuk membedakan antara mimpi dan kenyataan. Caranya cukup sederhana, tanyakan pada diri sendiri, “Apakah saya sedang bermimpi?” beberapa kali dalam sehari.
     
    Anda juga bisa melakukan pengecekan dengan melihat jam, mencoba menembuskan tangan ke dinding, atau menutup hidung dan mencoba bernapas.
    Kebiasaan ini akan terbawa ke dalam mimpi dan dapat memicu lucid dream saat Anda menyadari sesuatu yang tidak sesuai.
     
    2. Wake Back to Bed (WBTB)
    Teknik Wake Back to Bed (WBTB) dilakukan dengan tidur seperti biasa, lalu bangun setelah 4-6 jam, terjaga selama sekitar 30 menit, kemudian kembali tidur.
     
    Saat terjaga, lakukan aktivitas yang menjaga otak tetap aktif, seperti membaca tentang lucid dream. Cara ini meningkatkan kemungkinan Anda memasuki keadaan lucid dream saat kembali tertidur.
     
    3. Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD)
    Teknik MILD adalah salah satu metode pertama yang dikembangkan untuk lucid dream oleh peneliti Stephen LaBerge. Teknik ini melibatkan penetapan niat untuk mengingat bahwa Anda sedang bermimpi saat tertidur.
     
    Ketika hendak tidur, pikirkan mimpi terakhir Anda dan cari “tanda mimpi” atau hal yang tidak biasa. Katakan pada diri sendiri, “Saat aku bermimpi lagi, aku akan ingat bahwa aku sedang bermimpi.” Teknik ini membantu meningkatkan kesadaran dalam mimpi.
     
    4. Wake-Initiated Lucid Dream (WILD)
    Wake-Initiated Lucid Dream (WILD) adalah teknik di mana Anda mencoba langsung memasuki mimpi dari keadaan terjaga. Ini berarti Anda tetap sadar sementara tubuh tertidur.
     
    Biasanya, Anda akan mengalami halusinasi hipnagogik, yaitu visual yang muncul saat memasuki tidur. Teknik ini memerlukan banyak latihan, tetapi bisa menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk mencapai lucid dream.
     
    5. Jurnal Mimpi
    Menulis jurnal mimpi adalah langkah penting untuk meningkatkan kesadaran dalam mimpi. Setiap pagi, segera catat semua yang Anda ingat dari mimpi Anda. Dengan sering mencatat mimpi, Anda akan mengenali pola atau “tanda mimpi” yang sering muncul.
     
    Ini akan membantu Anda mengenali ketika Anda sedang bermimpi dan meningkatkan peluang untuk mengalami lucid dream.
     
    Lucid dream adalah pengalaman menarik yang bisa memberikan banyak manfaat, seperti mengatasi mimpi buruk atau mengeksplorasi kreativitas.
     
    Dengan mencoba teknik-teknik seperti reality check, WBTB, MILD, WILD, dan menulis jurnal mimpi, Anda dapat meningkatkan peluang untuk mengalami lucid dream.
     
    Latihan dan konsistensi adalah kunci utama, jadi cobalah beberapa teknik ini dan temukan mana yang paling efektif bagi Anda.
     
    Baca Juga:
    Sulit Mengingat Mimpi Setelah Bangun Tidur? Ini Penjelasannya
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (SUR)

  • Begini Implementasi Prinsip ESG untuk Pembiayaan Infrastruktur Berkelanjutan

    Begini Implementasi Prinsip ESG untuk Pembiayaan Infrastruktur Berkelanjutan

    Jakarta: PT Indonesia Infrastructure Finance (IIF) berperan sebagai “One-Stop Solution” yang membantu klien mencapai tujuan keberlanjutan dengan cara yang efektif dan efisien. Bersama IIF, klien dapat memperoleh dukungan yang mereka butuhkan untuk menghadapi tantangan Environmental, Social, and Governance (ESG) yang terus berkembang.
     
    Untuk itu, IIF meraih penghargaan pada kategori Best ESG Service Provider dan Best ESG Initiative dalam Corporate Treasurer Awards 2024. Interim Chief Executive Officer/Chief Financial Officer IIF, Rizki Pribadi Hasan mengucapkan terima kasih dan apresiasi kepada seluruh mitra, pemegang saham dan stakeholder IIF.
     
    “Penghargaan ini merupakan wujud komitmen kami untuk terus mengambil peran dalam inisiatif keberlanjutan serta implementasi prinsip-prinsip ESG dalam industri keuangan,” kata dia dalam keterangan tertulisnya, Rabu, 4 Desember 2024.
    Ia menjelaskan, kategori penghargaan Best ESG Service Provider diraih berkat upaya IIF dalam menyediakan Advisory Service yang meliputi berbagai aspek, mulai dari studi kelayakan hingga implementasi dan pengembangan praktik ESG yang berkelanjutan pada proyek-proyek infrastruktur yang dikerjakan.
     

     
    Selain itu, IIF mendapat penghargaan Best ESG Initiative yang diraih melalui penerbitan Surat Berharga Perpetual Berwawasan Lingkungan/Green Perpetual Notes pada 2023. Hal ini merupakan upaya IIF untuk terus berinovasi dalam menyediakan sumber pendanaan jangka panjang infrastruktur berkelanjutan.
     
    “Uniknya, jika obligasi konvensional berorientasi pada aspek finansial/penguatan modal, obligasi IIF mengambil pendekatan yang lebih komprehensif dengan menggabungkan tujuan finansial dan lingkungan. Dengan demikian, tujuan tersebut menjawab komitmen IIF terhadap keberlanjutan,” ujar dia.
     
    Sebagai informasi, penerbitan Surat Berharga Perpetual Berwawasan Lingkungan (Green Perpetual Notes) Indonesia Infrastructure Finance 2023 merupakan penerbitan instrumen Perpetual Notes pertama yang diterbitkan dengan perspektif hijau dan dilakukan melalui penawaran umum kepada investor di pasar modal.
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (END)

  • Dukung Program Makan Bergizi Gratis, PGN dan BGN Kerja Sama Penyediaan Pasokan Gas Bumi

    Dukung Program Makan Bergizi Gratis, PGN dan BGN Kerja Sama Penyediaan Pasokan Gas Bumi

    Jakarta: PT PGN Tbk dan Badan Gizi Nasional (BGN) melakukan kerja sama dalam rangka penyaluran gas bumi untuk mendukung program Makan Bergizi Gratis (MBG). Kerja sama ini diresmikan melalui penandatanganan Nota Kesepahaman oleh Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana dan Direktur Utama PGN Arief Setiawan Handoko yang berlaku mulai 2 Desember 2024.

    Kerja sama ini juga menjadi tindak lanjut penugasan dari Menteri BUMN Erick Thohir kepada  delapan BUMN. Salah satunya PGN, untuk mendukung penuh kolaborasi antara Kementerian BUMN dan Badan Gizi Nasional melalui Program Makan Bergizi Gratis (MBG) Presiden Prabowo.

    “PGN menyiapkan infrastruktur jaringan gas di perkotaan untuk sumber energi satuan pelayanan gizi guna memfasilitasi proses memasak makanan bergizi,” kata Erick dalam Siaran Press Kementerian BUMN, 8 November 2024.
     

    Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana menerangkan, kerja sama dengan PGN dilaksanakan sebagai bagian dari implementasi swasembada energi sekaligus program Makan Bergizi Gratis. BGN memperkirakan akan ada 30 ribu Satuan Pelayanan Gizi di seluruh Indonesia dan gas bumi bagian penting untuk memasak di dapur Satuan Pelayanan Gizi.

    “Kerja sama ini sangat potensial sebagai bagian dari pelaksanaan Program MBG. Kita akan bersama-sama menjadikan Satuan Pelayanan Gizi sebagai entry point pemanfaatan gas bumi. Mudah-mudahan kita juga dapat mendorong pemanfaatan gas bumi secara maksimal melalui program MBG dan mengurangi subsidi untuk impor LPG,” ujar Dadan.

    PGN berkomitmen mendukung kolaborasi antara Kementerian BUMN dengan BGN dalam program MBG. Dukungan PGN akan dijalankan sesuai dengan kapabilitas PGN dalam menyediakan energi gas bumi di Indonesia. Dalam kerja sama dengan BGN ini, PGN akan menyediakan pasokan gas bumi melalui moda pipa gas maupun Compressed Natural Gas (CNG), beserta infrastruktur pendukungnya di berbagai wilayah eksisting PGN.
     

    “Kami sangat mengapresiasi dapat bekerja sama dengan BGN. PGN diberikan kesempatan untuk berkiprah dalam menyukseskan program pemerintah. Kami akan mendukung penuh, gas bumi dimanfaatkan sebagai sumber energi dalam proses penyediaan makanan bergizi oleh Satuan Pelayanan Gizi. Dukungan PGN ini diharapkan dapat memberikan layanan energi yang bersih dan meningkatkan pemanfaatan energi domestik, sehingga dapat sejalan dengan tujuan dari Asta Cita Pemerintah khususnya swasembada energi,” ujar Direktur Utama PGN Arief Setiawan Handoko.

    Wilayah operasi PGN saat ini tersebar di 17 Provinsi meliputi 73 kabupaten/ kota di Indonesia yang terintegrasi baik pipeline maupun beyond pipeline. Pemanfaatan gas bumi melalui infrastruktur beyond pipeline atau CNG memungkinkan untuk memenuhi kebutuhan energi Satuan Pelayanan Gizi yang lokasinya jauh dari jaringan pipa gas bumi.

    Gas bumi merupakan energi yang ramah lingkungan jika dibandingkan energi fosil lainnya. Maka akan menjadi nilai lebih ketika gas bumi dimanfaatkan dalam pemenuhan nutrisi anak-anak Indonesia. Selain itu, gas bumi yang bersumber dari bumi Indonesia akan dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan energi Indonesia. Dengan demikian, dapat mendukung kemandirian energi dan bersama-sama menjadi inisiator dalam mengurangi beban subsidi energi.

    “PGN berkomitmen menjadi mitra strategis pemerintah dalam pendirian satuan pelayanan gizi. Semoga dapat memberi kebermanfaatan yang berkelanjutan terutama demi menyiapkan generasi berkompetensi tinggi menuju Visi Emas Indonesia 2045 dan menjadi peluang bagi PGN melakukan berbagai upaya untuk ketahanan energi Indonesia,” tutur Arief.

    Jakarta: PT PGN Tbk dan Badan Gizi Nasional (BGN) melakukan kerja sama dalam rangka penyaluran gas bumi untuk mendukung program Makan Bergizi Gratis (MBG). Kerja sama ini diresmikan melalui penandatanganan Nota Kesepahaman oleh Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana dan Direktur Utama PGN Arief Setiawan Handoko yang berlaku mulai 2 Desember 2024.
     
    Kerja sama ini juga menjadi tindak lanjut penugasan dari Menteri BUMN Erick Thohir kepada  delapan BUMN. Salah satunya PGN, untuk mendukung penuh kolaborasi antara Kementerian BUMN dan Badan Gizi Nasional melalui Program Makan Bergizi Gratis (MBG) Presiden Prabowo.
     
    “PGN menyiapkan infrastruktur jaringan gas di perkotaan untuk sumber energi satuan pelayanan gizi guna memfasilitasi proses memasak makanan bergizi,” kata Erick dalam Siaran Press Kementerian BUMN, 8 November 2024.
     

    Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana menerangkan, kerja sama dengan PGN dilaksanakan sebagai bagian dari implementasi swasembada energi sekaligus program Makan Bergizi Gratis. BGN memperkirakan akan ada 30 ribu Satuan Pelayanan Gizi di seluruh Indonesia dan gas bumi bagian penting untuk memasak di dapur Satuan Pelayanan Gizi.
    “Kerja sama ini sangat potensial sebagai bagian dari pelaksanaan Program MBG. Kita akan bersama-sama menjadikan Satuan Pelayanan Gizi sebagai entry point pemanfaatan gas bumi. Mudah-mudahan kita juga dapat mendorong pemanfaatan gas bumi secara maksimal melalui program MBG dan mengurangi subsidi untuk impor LPG,” ujar Dadan.
     
    PGN berkomitmen mendukung kolaborasi antara Kementerian BUMN dengan BGN dalam program MBG. Dukungan PGN akan dijalankan sesuai dengan kapabilitas PGN dalam menyediakan energi gas bumi di Indonesia. Dalam kerja sama dengan BGN ini, PGN akan menyediakan pasokan gas bumi melalui moda pipa gas maupun Compressed Natural Gas (CNG), beserta infrastruktur pendukungnya di berbagai wilayah eksisting PGN.
     

    “Kami sangat mengapresiasi dapat bekerja sama dengan BGN. PGN diberikan kesempatan untuk berkiprah dalam menyukseskan program pemerintah. Kami akan mendukung penuh, gas bumi dimanfaatkan sebagai sumber energi dalam proses penyediaan makanan bergizi oleh Satuan Pelayanan Gizi. Dukungan PGN ini diharapkan dapat memberikan layanan energi yang bersih dan meningkatkan pemanfaatan energi domestik, sehingga dapat sejalan dengan tujuan dari Asta Cita Pemerintah khususnya swasembada energi,” ujar Direktur Utama PGN Arief Setiawan Handoko.
     
    Wilayah operasi PGN saat ini tersebar di 17 Provinsi meliputi 73 kabupaten/ kota di Indonesia yang terintegrasi baik pipeline maupun beyond pipeline. Pemanfaatan gas bumi melalui infrastruktur beyond pipeline atau CNG memungkinkan untuk memenuhi kebutuhan energi Satuan Pelayanan Gizi yang lokasinya jauh dari jaringan pipa gas bumi.
     
    Gas bumi merupakan energi yang ramah lingkungan jika dibandingkan energi fosil lainnya. Maka akan menjadi nilai lebih ketika gas bumi dimanfaatkan dalam pemenuhan nutrisi anak-anak Indonesia. Selain itu, gas bumi yang bersumber dari bumi Indonesia akan dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan energi Indonesia. Dengan demikian, dapat mendukung kemandirian energi dan bersama-sama menjadi inisiator dalam mengurangi beban subsidi energi.
     
    “PGN berkomitmen menjadi mitra strategis pemerintah dalam pendirian satuan pelayanan gizi. Semoga dapat memberi kebermanfaatan yang berkelanjutan terutama demi menyiapkan generasi berkompetensi tinggi menuju Visi Emas Indonesia 2045 dan menjadi peluang bagi PGN melakukan berbagai upaya untuk ketahanan energi Indonesia,” tutur Arief.
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (ROS)

  • Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Ini 7 Buah yang Meningkatkan Imun Tubuh

    Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Ini 7 Buah yang Meningkatkan Imun Tubuh

    Jakarta: Musim hujan seringkali mengancam kondisi kesehatan tubuh. Bagi mereka yang tidak memiliki imun yang kuat cenderung lebih gampang terkena flu, batuk, hingga demam. 

    Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan memperkuat sistem imun, konsumsi buah-buahan tertentu bisa menjadi solusi yang tepat.

    Musim hujan cenderung meningkatkan risiko infeksi akibat kelembaban dan perubahan suhu, sehingga konsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi dan antioksidan sangat dianjurkan. Imun tubuh yang baik dapat meningkatkan sistem kekebalan, serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.

    Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis buah yang cocok dikonsumsi saat musim hujan:
    1. Jeruk

    Buah jeruk, seperti lemon, jeruk manis, dan jeruk bali, kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan fungsi imun tubuh karena merangsang produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Jeruk juga mudah dikonsumsi baik langsung maupun sebagai tambahan salad.
    2. Delima

    Delima kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan flu serta pilek. Buah ini juga mengandung vitamin B yang meningkatkan produksi sel darah merah dan memperbaiki sirkulasi darah. 
     

     

    3. Pepaya

    Pepaya adalah buah serbaguna yang kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim papain ini, membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki pencernaan. Serta memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat. Pepaya juga dapat ditambahkan ke dalam salad untuk variasi menu sehat.
    4. Apel

    Ungkapan “an apple a day keeps the doctor away” sangat relevan di musim hujan. Apel mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang membantu meningkatkan imun, mengatur kadar gula darah, serta mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apel bisa dinikmati langsung atau dicampurkan dalam salad.
    5. Persik

    Persik, buah dengan daging manis dan sedikit asam, mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan pencernaan dan jantung. Buah ini juga membantu mengatasi alergi. Persik mudah ditemukan dan cocok ditambahkan ke dalam menu harian Anda selama musim hujan.
    6. Jambu Biji

    Jambu biji dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, bahkan satu buahnya dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C tubuh. Selain itu, jambu biji kaya serat yang mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
    7. Ceri

    Ceri merupakan buah kecil dengan rasa manis dan sedikit asam yang kaya akan antioksidan. Buah ini membantu melawan peradangan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengatasi nyeri sendi. Ceri juga dapat dikonsumsi segar, dijadikan jus, atau diolah menjadi hidangan penutup.

    (Nithania Septianingsih)

    Jakarta: Musim hujan seringkali mengancam kondisi kesehatan tubuh. Bagi mereka yang tidak memiliki imun yang kuat cenderung lebih gampang terkena flu, batuk, hingga demam. 
     
    Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan memperkuat sistem imun, konsumsi buah-buahan tertentu bisa menjadi solusi yang tepat.
     
    Musim hujan cenderung meningkatkan risiko infeksi akibat kelembaban dan perubahan suhu, sehingga konsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi dan antioksidan sangat dianjurkan. Imun tubuh yang baik dapat meningkatkan sistem kekebalan, serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.
    Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis buah yang cocok dikonsumsi saat musim hujan:

    1. Jeruk

    Buah jeruk, seperti lemon, jeruk manis, dan jeruk bali, kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan fungsi imun tubuh karena merangsang produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Jeruk juga mudah dikonsumsi baik langsung maupun sebagai tambahan salad.

    2. Delima

    Delima kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan flu serta pilek. Buah ini juga mengandung vitamin B yang meningkatkan produksi sel darah merah dan memperbaiki sirkulasi darah. 
     

     

    3. Pepaya

    Pepaya adalah buah serbaguna yang kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim papain ini, membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki pencernaan. Serta memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat. Pepaya juga dapat ditambahkan ke dalam salad untuk variasi menu sehat.

    4. Apel

    Ungkapan “an apple a day keeps the doctor away” sangat relevan di musim hujan. Apel mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang membantu meningkatkan imun, mengatur kadar gula darah, serta mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apel bisa dinikmati langsung atau dicampurkan dalam salad.

    5. Persik

    Persik, buah dengan daging manis dan sedikit asam, mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan pencernaan dan jantung. Buah ini juga membantu mengatasi alergi. Persik mudah ditemukan dan cocok ditambahkan ke dalam menu harian Anda selama musim hujan.

    6. Jambu Biji

    Jambu biji dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, bahkan satu buahnya dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C tubuh. Selain itu, jambu biji kaya serat yang mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

    7. Ceri

    Ceri merupakan buah kecil dengan rasa manis dan sedikit asam yang kaya akan antioksidan. Buah ini membantu melawan peradangan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengatasi nyeri sendi. Ceri juga dapat dikonsumsi segar, dijadikan jus, atau diolah menjadi hidangan penutup.
     

     
    (Nithania Septianingsih)
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (PRI)