YOGYAKARTA – Pernah mengalami makanan terasa hambar saat flu? Ya, flu tidak hanya menyebabkan hidung tersumbat, batuk, atau demam, tetapi juga dapat memicu lidah menjadi mati rasa. Kondisi ini terjadi akibat peradangan dan gangguan pada saraf indera perasa yang dipengaruhi infeksi virus. Akibatnya, sensasi rasa di lidah menjadi berkurang atau bahkan menghilang sementara.
Jangan khawatir, ada beberapa cara alami mengobati lidah mati rasa karena flu yang dapat dilakukan di rumah. Karena itu, simak pembahasan berikut sampai tuntas untuk membantu mempercepat penyembuhan flu sekaligus memulihkan fungsi indera pengecap.
7 Cara Mengobati Lidah Mati Rasa karena Flu
Seiring membaiknya kondisi fisik, gejala lidah mati rasa biasanya akan berangsur hilang dengan sendirinya. Namun hilangnya sensasi rasa dapat memengaruhi nafsu makan dan tentunya mengganggu masa pemulihan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut 7 cara mengobati mati rasa karena flu.
Perbanyak Minum Air Putih
Salah satu cara mengobati lidah mati rasa karena flu adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu mempercepat proses pemulihan.
Ketika tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, sistem imun akan bekerja lebih optimal dalam melawan virus penyebab flu. Dengan demikian, peradangan berkurang dan sensasi mati rasa pada lidah perlahan membaik. Usahakan minum minimal 2 liter atau sekitar 8 gelas air setiap hari.
Kumur Menggunakan Air Garam
Berkumur dengan air garam merupakan cara alami yang terbilang efektif untuk menjaga kebersihan rongga mulut saat flu. Larutan garam membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada mulut dan lidah.
Caranya, campurkan sedikit garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa detik. Setelah itu, bilas mulut dengan air bersih agar tidak meninggalkan rasa asin.
Minum Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk mengatasi berbagai gejala flu, termasuk lidah mati rasa. Teh jahe memiliki rasa pedas dan segar yang dapat merangsang kembali saraf indera perasa.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Rebus jahe yang telah dimemarkan dan gunakan air rebusannya untuk menyeduh teh. Tambahkan madu agar rasanya lebih nikmat.
Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba alami yang bermanfaat saat flu. Bahan ini dapat membantu mengembalikan fungsi indera perasa dan melegakan pernapasan.
Cara mengonsumsinya, cincang bawang putih, campurkan dengan air panas, lalu saring sebelum diminum. Konsumsi dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
Manfaatkan Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan antibakteri yang membantu melawan infeksi. Karena itu lemon bisa digunakan untuk mengobati lidah mati rasa karena flu.
Caranya, campurkan perasan lemon dengan madu dan air hangat, lalu minum secara rutin. Aroma dan rasa lemon yang segar dapat membantu memulihkan indera perasa dan penciuman. Selain itu, lemon juga mendukung daya tahan tubuh dan membantu detoksifikasi alami.
Konsumsi Vitamin B dan C
Vitamin B dan C berperan penting dalam proses pemulihan lidah mati rasa saat flu. Vitamin B membantu memperbaiki fungsi saraf yang berkaitan dengan indera pengecap.
Sementara itu, vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar lebih efektif melawan virus. Anda bisa mendapatkan vitamin B dari pisang dan alpukat, sementara vitamin C dari jeruk, kiwi, dan pepaya.
Olahraga Ringan Secara Rutin
Olahraga ringan dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat flu. Aktivitas seperti jogging ringan atau peregangan sederhana membantu melancarkan peredaran darah.
Jika sistem imun lebih kuat, tubuh akan mampu melawan infeksi virus dengan lebih cepat. Hasilnya, gejala flu termasuk lidah mati rasa akan berangsur membaik. Tapi ingat, lakukan olahraga sesuai kondisi tubuh agar tidak memperparah penyakit.
Jika keluhan tidak kunjung membaik atau berlangsung lama, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain pembahasan 7 cara mengobati mati rasa karena flu, ikuti artikel-artikel menarik lainnya di VOI.ID. Agar tidak ketinggalan kabar terupdate follow dan pantau terus akun sosial media kami!