YOGYAKARTA – Perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan seringkali diiringi dengan godaan kuliner yang menggugah selera. Namun tahukah Anda terdapat beberapa makanan yang perlu dihindari saat mudik?
Agar perjalanan mudik Anda tetap nyaman dan kesehatan terjaga, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Artikel ini akan membahas beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari.
Makanan yang Perlu Dihindari saat Mudik
Dilansir dari laman Cheapism, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari dalam perjalanan mudik:
Biji-bijian umumnya adalah camilan sehat, namun camilan seperti biji bunga matahari atau delima bisa jatuh ke celah-celah mobil. Selain itu, Anda mungkin makan biji-bijian lebih banyak dari yang seharusnya dan karena biji-bijian biasanya tinggi serat, maka ini dapat menyebabkan sakit perut di jalan.
Roti lapis dengan roti keras, kue kering renyah, atau kue seperti croissant adalah makanan yang paling baik dinikmati di meja. Pertanyaanya, apakah Anda ingin berurusan dengan sisa remah-remah di seluruh tubuh dan kursi Anda?
Selain berantakan, remah-remah bisa menjadi masalah keamanan saat mengemudi. Perlu diketahui, terlalu mudah terganggu saat membersihkan remah-remah di seluruh tubuh Anda saat berada di belakang kemudi.
Baca juga artikel yang membahas Pentingnya Memahami Batas Waktu Berhenti di Rest Area saat Mudik
Roti lapis terbaik memiliki semua bahan pelengkap yaitu mayones, tomat, keju leleh, dll. Tetapi bahan-bahan tersebut dapat membuat roti lapis Anda lembek dan meninggalkan tetesan, noda, dan sidik jari di mobil atau kursi Anda.
Meski begitu, roti lapis adalah makanan perjalanan yang ideal jika dibuat dengan benar. Caranya, cobalah memotong roti lapis menjadi empat bagian agar lebih mudah dimakan.
Kemudian pilih bahan-bahan sederhana, seperti protein padat seperti daging, roti gandum utuh sederhana, dan sepotong keju keras.
Makanan yang Membutuhkan Sendok
Makanan seperti yogurt, sup, dan es krim, saat Anda berada di kursi dalam benda bergerak, mereka terlalu mudah tumpah akibat guncangan atau benturan.
Selain itu, makanan-makanan ini juga akan meninggalkan pakaian basah, kursi basah, dan kekacauan hingga semuanya dibersihkan saat Anda tiba di tujuan.
Apapun yang Berbau Menyengat
Bayangkan orang di pesawat di kursi dekat Anda yang tiba-tiba membuka makanan yang sangat berbau yang mereka bawa, menyebar ke udara di sekitar Anda. Jadi, kecuali Anda sendirian di mobil Anda (atau bepergian dengan jet pribadi), pikirkan orang lain sebelum mengemas telur, makanan laut, atau makanan harum lainnya.
Meskipun baik untuk tubuh Anda secara umum, serat dapat menyebabkan gas dan kembung. Pencernaan makanan tinggi serat mungkin terjadi dalam waktu satu jam, atau beberapa jam kemudian.
Jika Anda berada di jalan dan harus berhenti untuk mengatasi gangguan pencernaan, maka hal ini akan mempengaruhi udara penumpang lain.
Makan makanan pedas saat di jalan sangat berisiko. Menurut sebuah penelitian, makanan pedas dapat memicu sakit perut pada beberapa orang. Kecuali Anda sangat terbiasa makan makanan pedas.
Meskipun Anda terbiasa, maka tidak menutup kemungkinan juga dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dalam bentuk diare. Hal ini berkat bahan kimia yang disebut capsaicin.
Selain makanan yang perlu dihindari saat mudik, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari VOI dan follow semua akun sosial medianya!
