YOGYAKARTA – Kulit glowing menjadi dambaan banyak orang karena mencerminkan kulit yang sehat dan terawat. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkannya, mulai dari penggunaan skincare hingga perawatan di klinik kecantikan. Namun, banyak yang belum menyadari bahwa rahasia kulit glowing sebenarnya bisa dimulai dari kebiasaan sederhana, yaitu berolahraga secara rutin.
Nah, dalam artikel ini akan dibahas alasan kenapa olahraga bikin kulit glowing. Yuk simak ulasan selengkapnya
Alasan Kenapa Olahraga Bikin Kulit Glowing
Menyadur laman Total Body Concept, berikut beberapa alasan kenapa olahraga bisa membuat kulit terlihat glowing atau sehat dan bercahaya:
Melancarkan Aliran Darah ke Kulit
Saat berolahraga, aliran darah dalam tubuh meningkat sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan dengan lebih baik ke sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Proses ini membantu menutrisi kulit dari dalam. Selain itu, peningkatan sirkulasi darah juga berperan dalam membuang zat sisa seperti radikal bebas dari sel-sel aktif, sehingga kulit menjadi lebih bersih dan sehat dari dalam ke luar.
Olahraga teratur terbukti mampu menjaga kelancaran sirkulasi darah dan kesehatan kulit. Dengan aliran darah yang optimal, sel-sel mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan sekaligus terlindungi dari paparan racun. Hasilnya, kulit tampak lebih segar, kenyal, dan bercahaya.
Menjaga Elastisitas dan Kekencangan Kulit
Olahraga membantu menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan tidak mudah kendur. Aktivitas fisik yang rutin terbukti mampu meningkatkan ketebalan dan elastisitas kulit, sehingga kulit terlihat lebih muda lebih lama. Ini menjadi faktor penting dalam mencegah garis halus dan penuaan dini.
Mendukung Produksi Kolagen
Kolagen merupakan protein penting yang berfungsi sebagai struktur penopang kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami akan menurun. Olahraga membantu merangsang produksi kolagen sehingga kulit tetap kenyal, halus, dan tampak sehat. Otot yang terlatih dengan baik juga membuat tampilan kulit di atasnya terlihat lebih kencang.
Mengurangi Stres
Stres sering menjadi penyebab utama munculnya jerawat, eksim, dan berbagai masalah kulit lainnya. Saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin yang berfungsi menurunkan hormon stres. Dengan tingkat stres yang lebih terkontrol, produksi minyak berlebih pada kulit pun dapat diminimalkan, sehingga risiko jerawat berkurang.
Mencerahkan kulit
Olahraga melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke lapisan kulit yang memiliki banyak pembuluh darah dekat permukaan.
Saat berolahraga, pembuluh darah melebar sehingga kulit tampak lebih cerah dan bercahaya. Selain itu, olahraga juga merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit tetap kenyal dan kencang, sehingga tekstur dan warna kulit terlihat lebih sehat.
Membantu Tidur Lebih Berkualitas
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk regenerasi kulit. Olahraga membantu tubuh lebih rileks sehingga kualitas tidur meningkat. Saat tidur, kulit memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi kolagen, membuat wajah tampak lebih segar saat bangun pagi.
Demikian penjelasan kenapa olahraga bikin kulit glowing. Semoga informasi di atas bisa menambah wawasan pembaca. Yuk, kunjungi VOI.id untuk mendapatkan berita menarik lainnya.