5 Manfaat Minum Air Putih Hangat: Tak Sekadar Murah Meriah – Page 3

Liputan6.com, Jakarta Minum air putih hangat mungkin terdengar sederhana, bahkan dianggap remeh. Padahal, kebiasaan minum air putih hangat ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak bisa dipandang sebelah mata.

Selain murah meriah, air putih hangat juga terbukti efektif membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. 

Menurut jurnal Medical News Today, Senin (7/4/2025), mengonsumsi air putih hangat secara rutin di pagi hari dapat mempercepat metabolisme, membantu detoksifikasi tubuh, hingga meredakan stres.

Hal ini disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah dan pengaktifan sistem saraf parasimpatis saat tubuh menerima cairan bersuhu hangat. 

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Minum air hangat di pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan sisa makanan yang belum tercerna dengan baik. Jurnal Ayurveda and Integrative Medicine (2021) menyebutkan bahwa air hangat membantu melunakkan tinja dan memperlancar buang air besar, sehingga mengurangi risiko sembelit.