JAKARTA – Selain penting untuk memeriksakan diri ke dokter, Anda juga bisa mendukung proses penyembuhan dengan mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki sifat antimikroba alami.
Penyakit menular seksual (PMS) adalah infeksi yang menyebar dari satu orang ke orang lain melalui kontak seksual atau hubungan intim.
Berikut 5 makanan yang dipercaya dapat membantu tubuh melawan penyakit menular seksual dan memperkuat sistem kekebalan, dikutip dari laman Pulse pada Sabtu, 11 Oktober 2025.
1. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat penyembuhan. Kandungan allicin di dalamnya memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus yang kuat.
Senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan bahkan membunuh kuman penyebab infeksi. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, para ahli menyarankan mengonsumsi 1–2 siung bawang putih mentah setiap hari.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, serta aman digunakan untuk kulit sensitif. Kandungan asam laurat di dalamnya membantu melawan bakteri berbahaya.
Selain itu, minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai pelumas alami yang lebih aman dan membantu mengurangi risiko iritasi atau infeksi akibat hubungan seksual.
3. Jahe
Jahe dikenal mampu menghambat pertumbuhan dan membunuh bakteri tertentu, termasuk bakteri yang menyebabkan infeksi pada mulut dan saluran pernapasan.
Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak jahe dapat bekerja lebih efektif dibandingkan antibiotik tertentu dalam melawan infeksi bakteri Staphylococcus aureus.
Rutin mengonsumsi air jahe atau menambahkan ke dalam makanan bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Madu
Sejak ribuan tahun lalu, madu telah digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan luka dan infeksi. Kandungan seperti hidrogen peroksida, pH rendah, dan senyawa metilglioksal membuat madu memiliki efek antibakteri yang kuat.
Uniknya, hingga kini tidak ada laporan bahwa bakteri menjadi kebal terhadap madu, sehingga madu tetap menjadi pilihan alami yang ampuh untuk membantu melawan infeksi.
5. Kubis
Kubis, terutama dalam bentuk jus kubis segar dikenal memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan membantu proses detoksifikasi tubuh. Selain itu, kubis juga bermanfaat untuk melindungi hati, kandung kemih, dan usus besar dari racun serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.