Topik: tekanan darah tinggi

  • Curhat Wanita Kena Stroke di Umur 21, Berawal dari Sakit Kepala Tak Sembuh

    Curhat Wanita Kena Stroke di Umur 21, Berawal dari Sakit Kepala Tak Sembuh

    Jakarta

    Phoebe O’Shaughnessy, seorang wanita di Inggris mengalami stroke di usia 21 tahun. Akibatnya, ia sampai kehilangan kemampuan untuk berbicara dan berjalan.

    Awalnya, Phoebe hanya mengeluhkan sakit kepala selama empat hari pada April 2024. Sakit kepala itu tiba-tiba muncul dan tidak ada obat yang dapat menyembuhkannya.

    “Pada hari keempat, saya tidak dapat menelan obat apapun karena rasa sakitnya dan meminta ibu saya untuk segera pergi ke rumah sakit. Di sana, tim medis melakukan pemeriksaan saraf kranial dan memantau kambuhnya kolitis saya. Setelah itu, saya tidak ingat apa-apa lagi,” bebernya, dikutip dari Mirror UK.

    Ia dirawat di Rumah Sakit Maidstone, Kent, Inggris. Saat tersadar, Phoebe tidak bisa berbicara dan mengalami kejang tanpa sebab.

    “Saat bangun, saya tidak bisa berbicara atau berjalan, dan sisi kanan wajah saya mulai melemah,” sambungnya.

    Setelah serangkaian pemeriksaan, Phoebe didiagnosis mengalami trombosis sinus vena serebral (CVST). Itu merupakan jenis stroke langka yang disebabkan oleh bekuan darah di sinus vena otak.

    Stroke adalah penyakit yang dapat terjadi pada orang dari semua kelompok usia. Orang dewasa muda dapat mengalami stroke karena berbagai faktor, seperti tekanan darah tinggi, obesitas, hingga diabetes.

    Dikutip dari Stanford Health Care, pada kelompok usia yang lebih tua, stroke paling sering disebabkan oleh aterosklerosis atau plak yang mengandung kolesterol yang mengeras di arteri dan mengganggu aliran darah.

    Pada orang usia muda, faktor risiko seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan kebiasaan merokok dapat menyebabkan aterosklerosis. Kondisi jantung dan hematologi tertentu juga perlu dipertimbangkan.

    Beberapa obat, infeksi, dan kondisi peradangan juga dapat menyebabkan stroke pada orang muda. Beberapa penyebab stroke pada orang muda mungkin dipengaruhi oleh faktor genetik. Pada 25-35 persen orang muda, penyebab pasti stroke tidak dapat diidentifikasi.

    Gejala stroke yang paling umum termasuk kehilangan kemampuan bicara, wajah terkulai, dan kelemahan pada satu sisi tubuh. Tanda-tanda itu dapat dialami orang muda atau kelompok yang lebih tua.

    Gejala lainnya bisa berupa kehilangan penglihatan, penglihatan ganda, bicara tidak jelas, pusing, atau kesulitan berjalan. Mengidentifikasi stroke sebagai penyebab gejala-gejala ini sering kali tertunda, karena kurangnya kesadaran bahwa stroke dapat terjadi pada seseorang di rentang usia yang lebih muda ini.

    (sao/kna)

  • 7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Atasi Sembelit hingga Cegah Kanker

    7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Atasi Sembelit hingga Cegah Kanker

    Jakarta

    Perkembangan zaman tidak membuat pengobatan tradisional terlupakan. Sampai sekarang, tak sedikit orang yang memilih pengobatan dengan bahan-bahan alami karena dianggap lebih murah dan minim efek samping.

    Salah satu bahan alami yang sering dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional adalah daun kelor. Daun kelor atau moringa oleifera dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.

    Dikutip dari Healthline, daun kelor mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, seperti A, B, C, magnesium, zat besi, kalium, dan asam folat. Selain itu, herba ini juga mengandung sejumlah protein, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

    Lantas, apa saja manfaat kesehatan yang diperoleh dari mengonsumsi daun kelor? Dikutip dari Medical News Today dan Healthline, berikut ulasannya.

    1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

    Daun kelor dapat digunakan untuk mengatasi masalah terkait pencernaan. Khasiat ini berasal dari kandungan serat yang ada pada daun kelor.

    Serat dapat memperlambat proses pengosongan lambung, meningkatkan rasa kenyang, dan mendukung fungsi pencernaan. Tak hanya itu, serat juga dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

    2. Meringankan Rheumatoid Arthritis

    Rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan terjadinya peradangan pada persendian.

    Penelitian menunjukkan kandungan antioksidan isotiosianat pada daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi atau meredakan peradangan dalam tubuh.

    3. Mengelola Kadar Gula Darah

    Daun kelor dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes. Studi yang dilakukan pada 30 wanita menunjukkan suplementasi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan kadar gula darah puasa hingga 13,5 persen.

    Studi lain juga menemukan menambahkan 50 gram daun kelor ke makanan dapat mengurangi risiko kenaikan gula darah sebesar 21 persen.

    Daun kelor diyakini dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

    Daun kelor mengandung kalium, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Tingginya kadar natrium dalam tubuh merupakan salah satu penyebab utama tekanan darah meningkat.

    5. Mengatai Anemia

    Kandungan vitamin C yang ada pada daun kelor dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan suplemen. Karenanya, herba ini cocok dikonsumsi oleh pengidap anemia, khususnya anemia yang disebabkan oleh defisiensi zat besi.

    6. Mencegah Pengeroposan Tulang

    Daun kelor juga kaya akan fosfor dan kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Karena daun kelor memiliki sifat antiinflamasi, herba ini juga dapat mencegah kerusakan tulang yang disebabkan oleh peradangan.

    Suplementasi daun kelor juga dikaitkan dengan penurunan risiko osteoporosis.

    7. Mencegah Jenis Kanker Tertentu

    Antioksidan yang terkandung dalam daun kelor dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari efek radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat memicu terjadinya stres oksidatif. Stres oksidatif inilah yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko kanker.

    Suplementasi ekstrak daun kelor juga dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

    (ath/kna)

  • Kematian Aktor Gene Hackman-Istrinya Picu Banyak Pertanyaan

    Kematian Aktor Gene Hackman-Istrinya Picu Banyak Pertanyaan

    New Mexico

    Aparat Amerika Serikat berupaya mencari tahu bagaimana aktor pemenang Oscar, Gene Hackman, dan istrinya, pianis klasik Betsy Arakawa, meninggal dunia setelah jasad keduanya ditemukan di rumah mereka di Negara Bagian New Mexico, AS.

    Pada Jumat (28/02), pihak berwenang AS mengatakan bahwa bukti-bukti menunjukkan bahwa Hackman telah meninggal sejak 17 Februari atau 10 hari sebelum jasad dia dan istrinya ditemukan.

    Berikut ini adalah hal-hal yang kami ketahui sejauh ini tentang kematian seorang legenda Hollywood yang dikenal lewat film-film seperti The French Connection dan The Conversation.

    Peringatan: artikel ini berisi detail yang mungkin membuat beberapa pembaca merasa tidak nyaman.

    Bagaimana jasad Gene Hackman dan Betsy Arakawa ditemukan?

    Polisi menemukan jenazah Gene Hackman, Betsy Arakawa, dan salah satu anjing mereka pada Rabu (26/02) di rumah mereka di Santa Fe, New Mexico, setelah seorang pekerja pemeliharaan menelepon layanan darurat 911.

    Dalam rekaman panggilan 911 yang diperoleh BBC, penelepon terdengar emosional saat memberi tahu petugas operator bagaimana dia menemukan kedua jenazah tersebut.

    Hackman, 95, ditemukan di ruang samping dekat dapur. Sementara Arakawa, 65, ditemukan di kamar mandi rumah di Old Sunset Trail di Hyde Park.

    BBC

    BBC News Indonesia .

    Jadilah yang pertama mendapatkan berita, investigasi dan liputan mendalam dari BBC News Indonesia, langsung di WhatsApp Anda.

    BBC

    Tubuh Arakawa menunjukkan tanda-tanda “pembusukan” serta “mumifikasi” di tangan dan kaki, kata seorang detektif sheriff.

    Jenazah Hackman “menunjukkan tanda-tanda kematian yang jelas, mirip, dan konsisten” dengan Arakawa.

    Seekor anjing German Shepherd milik pasangan itu ditemukan mati di kamar mandi dekat Arakawa.

    Apa yang diketahui soal penyebab kematian Hackman dan Arakawa?

    Kepolisian sama sekali tidak menyebutkan penyebab kematian sesaat setelah mengumumkan kematian Gene Hackman dan Betsy Arakawa.

    Pihak berwenang tidak melaporkan tanda-tanda cedera, tetapi menganggap kematian tersebut “cukup mencurigakan” untuk diselidiki dan tidak mengesampingkan kemungkinan adanya tindak kejahatan.

    Kantor Sheriff Santa Fe mengatakan pada Jumat (28/02) bahwa hasil tes keracunan karbon monoksida pada Arakawa dan Hackman menunjukkan hasil negatif.

    Di dekat kepala Arakawa terdapat pemanas portabel, yang menurut detektif dapat diturunkan jika dia tiba-tiba jatuh ke tanah.

    Pemeriksaan autopsi dan toksikologi terhadap Hackman dan Arakawa masih dilakukan. Pihak berwenang mengatakan bahwa mungkin perlu beberapa bulan sebelum hasil tes dapat dirilis.

    Perusahaan pemasok gas setempat tidak menemukan tanda-tanda kebocoran gas di area tersebut. Dinas pemadam kebakaran juga tidak mendeteksi adanya indikasi kebocoran karbonmonoksida atau keracunan, menurut surat perintah penggeledahan.

    Sebuah botol resep dan pil ditemukan berserakan pada meja kamar mandi, dekat dengan tubuh Arakawa. Pil yang ditemukan di rumah tersebut adalah obat-obatan umum untuk tiroid dan tekanan darah tinggi, berdasarkan surat perintah penggeledahan.

    Hackman ditemukan mengenakan celana olahraga abu-abu, kaus lengan panjang biru, dan sandal cokelat. Kacamata hitam dan tongkat jalan tergeletak di samping jasadnya. Detektif menduga sang aktor terjatuh secara tiba-tiba.

    Mengapa kematian mereka dianggap mencurigakan?

    Kematian mereka dianggap “cukup mencurigakan sehingga memerlukan pencarian dan penyelidikan menyeluruh,” menurut surat perintah penggeledahan.

    Surat itu menyebutkan bahwa petugas yang menelepon layanan darurat mendapati pintu depan rumah terbuka.

    Namun, detektif tidak melihat tanda-tanda penerobosan paksa ke dalam rumah. Tidak ada yang tampak janggal di dalam.

    “Tidak ada tanda-tanda perkelahian,” kata Sheriff Mendoza. “Tidak ada tanda-tanda sesuatu yang hilang dari rumah atau terganggu, yang merupakan indikasi bahwa telah terjadi kejahatan.”

    Dua anjing lainnya yang sehat ditemukan berkeliaran di rumah satu di dalam rumah dan satu di luar.

    BBC

    Apa yang diketahui soal waktu kematian mereka?

    Pihak berwenang mengatakan alat pacu jantung Hackman terakhir kali mencatat aktivitas pada 17 Februari. Hal ini memberi mereka asumsi yang kuat bahwa hari itu adalah hari terakhir hidupnya.

    Namun polisi mengatakan tidak jelas siapa yang meninggal lebih dulu Hackman atau Arakawa.

    Ada dua pekerja pemeliharaan yang menemukan pasangan itu, salah satunya menelepon layanan darurat 911. Mereka mengaku terakhir kali berkontak dengan pasangan itu dua minggu sebelumnya.

    Keduanya mengaku terkadang melakukan pekerjaan di rumah tersebut, tetapi jarang sekali melihat Hackman dan Arakawa.

    Mereka berkomunikasi dengan pasangan tersebut melalui telepon dan teks, terutama dengan Arakawa.

    Apa yang diketahui soal kesehatan Hackman dan Arakawa?

    Putri Hackman, Leslie Anne Hackman, mengatakan kepada Mail Online bahwa ayahnya berada dalam “kondisi fisik yang sangat baik” meskipun usianya sudah lanjut. Sang ayah belum menjalani “operasi besar apa pun” dalam beberapa bulan terakhir.

    “Ia suka melakukan pilates dan yoga, dan ia terus melakukannya beberapa kali seminggu,” katanya. “Jadi, kesehatannya sangat baik.”

    Gene Hackman dan Betsy Arakawa menikah pada 1991. Mereka menjalani “pernikahan yang luar biasa”, tambahnya.

    “Saya berterima kasih kepada istrinya, Betsy, karena telah membuatnya tetap hidup,” katanya.

    “[Betsy] merawatnya dengan sangat, sangat baik dan selalu menjaga kesehatannya.”

    (nvc/nvc)

    Hoegeng Awards 2025

    Usulkan Polisi Teladan di sekitarmu

  • Ini 6 Manfaat yang Didapat Jika Rutin Konsumsi Apel Setiap Hari

    Ini 6 Manfaat yang Didapat Jika Rutin Konsumsi Apel Setiap Hari

    Jakarta

    Apel merupakan salah satu jenis buah yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak dan segar, nyatanya buah apel juga menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

    Dikutip dari Healthline, berikut ini sederet manfaat makan apel setiap hari untuk tubuh:

    Apel mengandung banyak serat dan air yang dapat membantu menjaga rasa kenyang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apel utuh lebih meningkatkan rasa kenyang dibandingkan jus apel dalam jumlah yang sama.

    Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi apel dapat secara signifikan mengurangi indeks massa tubuh (IMT), faktor risiko penyakit jantung yang berkaitan dengan berat badan. Menariknya, kandungan polifenol dalam apel juga memiliki efek anti-obesitas.

    2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

    Penelitian telah mengungkapkan bahwa makan 100-150 gram per hari apel utuh dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi yang lebih rendah. Salah satu alasannya mungkin karena kandungan serat larut dalam apel.

    Alasan lain mungkin karena kandungan polifenol dan flavonoid yang ada di dalamnya. Polifenol dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan flavonoid membantu menurunkan risiko stroke.

    Mengonsumsi apel secara rutin juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe dua. Itu dikarenakan kandungan polifenol quercetin yang ada di dalam apel.

    Sebuah kompilasi penelitian menemukan bahwa makan apel dan pir dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe dua sebesar 18 persen. Bahkan orang yang hanya mengonsumsi satu porsi per minggu sudah dapat mengurangi risiko hingga 3 persen.

    4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

    Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik dalam mikrobioma usus. Pektin yang masuk ke dalam tubuh mendorong pertumbuhan bakteri dalam usus.

    Ketika sampai ke usus, pektin menjadi sumber makanan bagi bakteri baik, terutama meningkatkan rasio Bacteroidetes terhadap Firmicutes. Keduanya merupakan jenis bakteri utama yang ada di dalam usus.

    Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengubah rasio mikrobiota usus secara tepat dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe dua, penyakit jantung, hingga kanker.

    5. Mencegah Kanker

    Antioksidan yang ada di dalam apel dapat memberikan perlawanan pada jenis kanker tertentu, seperti paru-paru, payudara, dan saluran pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa efek ini mungkin disebabkan oleh polifenol apel yang mencegah sel kanker berkembang biak.

    Selain itu, satu penelitian pada wanita melaporkan bahwa asupan apel yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko kematian akibat kanker yang lebih rendah.

    6. Melindungi Otak

    Kandungan quercetin di dalam apel dapat melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Sebuah meta-analisis dari 14 penelitian pada hewan menunjukkan bahwa quercetin mungkin memiliki beberapa sifat pencegahan terhadap penyakit Alzheimer.

    Penelitian lanjutan perlu dilakukan untuk melihat efek kandungan dalam apel pada kesehatan otak.

    (avk/suc)

  • Apa Itu Kreatinin dan Perannya dalam Kesehatan Ginjal?

    Apa Itu Kreatinin dan Perannya dalam Kesehatan Ginjal?

    Jakarta, Beritasatu.com – Kreatinin adalah produk limbah yang dihasilkan dari metabolisme protein dalam makanan serta pemecahan jaringan otot dalam tubuh. Zat ini diproduksi secara terus-menerus dan biasanya disaring oleh ginjal untuk dikeluarkan melalui urine.

    Dikutip dari Medicine Net, Kamis (27/2/2025), dalam kondisi normal, ginjal yang sehat mampu menyaring kreatinin dengan efisien. Namun, jika terjadi gangguan fungsi ginjal, kadar kreatinin dalam darah dapat meningkat, sehingga sering digunakan sebagai indikator kesehatan ginjal.

    Kadar kreatinin dalam darah bervariasi tergantung pada massa otot seseorang. Umumnya, pria memiliki kadar kreatinin lebih tinggi sekitar 0,74–1,35 mg/dL, dibandingkan wanita yang hanya 0,59–1,04 mg/dL.

    Karena kreatinin masuk ke aliran darah dan harus disaring secara konsisten, jumlahnya dalam darah seharusnya tetap stabil. Peningkatan kadar kreatinin bisa menjadi tanda gangguan fungsi ginjal.

    Tes Kreatinin untuk Menilai Fungsi Ginjal

    Ada dua metode utama untuk mengukur kadar kreatinin dalam tubuh seperti berikut ini.

    1. Laju filtrasi glomerulus (GFR)

    GFR digunakan untuk menilai seberapa cepat ginjal menyaring darah. Pengukuran kreatinin serum dapat membantu memperkirakan GFR, tetapi karena kadar kreatinin bervariasi antar individu, GFR memberikan gambaran yang lebih akurat mengenai fungsi ginjal.

    2. Klirens kreatinin

    Tes ini mengukur seberapa baik ginjal menyaring kreatinin dari darah dan mengeluarkannya melalui urine. Pemeriksaan dilakukan dengan mengumpulkan urine selama 24 jam serta sampel darah pada periode yang sama. Selain kreatinin, kadar nitrogen urea darah (BUN) juga menjadi indikator penting fungsi ginjal. Jika ginjal tidak bekerja dengan baik, kadar BUN dalam darah juga dapat meningkat.

    Penyebab Kadar Kreatinin Tinggi

    Jika ginjal tidak mampu menyaring kreatinin dengan baik, kadar kreatinin dalam darah dapat meningkat. Berikut ini beberapa penyebab utama peningkatan kadar kreatinin.

    Gangguan ginjal (kerusakan ginjal, gagal ginjal, infeksi ginjal, berkurangnya aliran darah ke ginjal).Penyumbatan saluran kemih.Dehidrasi.Kerusakan otot (misalnya akibat rhabdomyolysis).Komplikasi kehamilan (eklampsia atau preeklampsia).Kadar kreatinin tinggi yang terdeteksi melalui tes darah harus segera diperiksa lebih lanjut. Jika mencapai 5,0 mg/dL atau lebih, hal ini bisa menjadi tanda gagal ginjal yang serius.Penyebab Kadar Kreatinin Rendah

    Kadar kreatinin yang rendah umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa disebabkan oleh malnutrisi dan massa otot rendah (terutama pada lansia dan bayi).

    Cara Menurunkan Kadar Kreatinin

    Meskipun tidak ada obat khusus untuk menurunkan kreatinin secara langsung, beberapa langkah berikut ini dapat membantu mengelola kadar kreatinin yang tinggi.

    – Menjaga hidrasi yang cukup

    Minum air yang cukup dapat membantu ginjal mengeluarkan kreatinin melalui urine. Namun, jika memiliki penyakit ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk menentukan jumlah cairan yang tepat.

    – Mengatur pola makan

    Mengonsumsi makanan sehat dengan asupan protein yang seimbang dapat mengurangi beban pada ginjal. Selain itu, membatasi natrium, fosfor, dan kalium juga dapat membantu, terutama bagi penderita penyakit ginjal atau tekanan darah tinggi.

    – Berolahraga dengan intensitas sesuai

    Olahraga terlalu berat dapat meningkatkan produksi kreatinin. Pilih aktivitas ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki atau yoga, untuk menjaga kesehatan ginjal tanpa meningkatkan kadar kreatinin.

    Kreatinin merupakan indikator penting dalam menilai kesehatan ginjal. Jika kadar kreatinin dalam darah meningkat, hal ini bisa menandakan adanya gangguan pada ginjal. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan rutin sangat dianjurkan untuk memastikan ginjal tetap berfungsi dengan baik.

  • Wajib Tahu, Ini 8 Tanda Tubuh Sudah Overdosis Garam

    Wajib Tahu, Ini 8 Tanda Tubuh Sudah Overdosis Garam

    Jakarta

    Garam merupakan mineral kristal yang terbuat dari natrium dan klorin. Umumnya, bahan ini digunakan untuk menambahkan rasa asin pada makanan.

    Saat dikonsumsi, tubuh akan menggunakan garam untuk menyeimbangkan cairan, menghantarkan impuls saraf, menggerakkan otot, hingga menyerap nutrisi. Tetapi, saat konsumsi garam berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan.

    Pasalnya, tubuh hanya membutuhkan sedikit natrium yakni sekitar 1.500 mg setiap hari. Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

    Dikutip dari WebMD, berikut beberapa tanda tubuh saat sudah kelebihan garam:

    1. Perut Kembung

    Kembung merupakan tanda umum yang muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi garam. Garam membuat tubuh menahan air, sehingga akan banyak cairan yang menumpuk.

    2. Tekanan Darah Tinggi

    Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat memicu tekanan darah tinggi. Kandungan garam yang tinggi membuat ginjal menjadi sulit untuk membuang cairan yang tidak diperlukan, sehingga tekanan darah bisa naik.

    Bengkak bisa menjadi salah satu tanda terlalu banyak natrium dalam tubuh. Beberapa bagian tubuh, seperti wajah, tangan, kaki, dan pergelangan tangan kemungkinan akan membengkak.

    4. Sering Merasa Haus

    Lebih sering merasa haus juga bisa menjadi tanda tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam, atau dehidrasi. Tubuh akan menarik air dari sel-sel tubuh, sehingga menyebabkan rasa haus.

    5. Berat Badan Naik

    Saat terlalu banyak mengonsumsi garam, tubuh akan menahan air sehingga membuat berat badan naik. Saat berat badan bertambah cepat dalam kurun waktu seminggu atau beberapa hari, kemungkinan garam menjadi penyebabnya.

    6. Sering Buang Air Kecil

    Terlalu banyak garam di dalam tubuh dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dalam sehari. Hal ini karena garam dapat menimbulkan rasa haus, sehingga mendorong keinginan untuk minum lebih dalam.

    7. Mudah Lemas

    Ketika kadar garam darah terlalu tinggi, air akan keluar dari sel-sel tubuh untuk mengencerkan kadar garam. Hasilnya, tubuh akan terasa lebih lemas dari biasanya.

    8. Gangguan Pencernaan

    Kadar garam yang terlalu tinggi dalam makanan dapat memicu dehidrasi, yang juga berdampak pada perut. Seseorang akan merasa mual, perut kram, hingga diare.

    (sao/kna)

  • Dokter Ingatkan Rutin Cek Kesehatan Jantung agar Tak Kolaps saat Olahraga

    Dokter Ingatkan Rutin Cek Kesehatan Jantung agar Tak Kolaps saat Olahraga

    Jakarta

    Spesialis jantung dr Vito Damay, SpJP(K), FIHA, FICA membagikan tips aman berolahraga untuk menjaga jantung tetap sehat dan tidak kolaps. Baru-baru ini ramai diperbincangkan Legenda Persebaya Bejo Sugiantoro (47) meninggal dunia usai kolaps saat bermain sepak bola.

    Berdasarkan hasil pemeriksaan dokter, Bejo diduga meninggal dunia akibat serangan jantung.

    “17.20 WIB dinyatakan meninggal sama dokter. (Dugaannya) serangan jantung,” kata CEO Deltras FC Amir Burhanuddin dikutip dari detikJatim.

    dr Vito menjelaskan salah satu langkah pencegahan yang baik adalah melakukan pemeriksaan jantung rutin, khususnya untuk orang-orang di atas 30 tahun dan memiliki faktor risiko jantung. Faktor risiko penyakit jantung biasanya meliputi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga riwayat penyakit jantung di keluarga.

    Pemeriksaan jantung di rumah sakit biasanya dilakukan dengan skrining elektrokardiogram (EKG), tes treadmill, dan ekokardiografi yang juga dapat membantu menilai risiko masalah jantung seseorang.

    “Penting juga untuk pemanasan dan pendinginan yang cukup untuk mencegah perubahan tekanan darah yang drastis. Selain itu, sesuaikan intensitas olahraga dengan kondisi tubuh dan usia. Jangan memaksakan diri jika merasa tidak nyaman,” kata dr Vito ketika dihubungi detikcom, Rabu (26/2/2025).

    Selain itu penting juga untuk menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit selama berolahraga. Ini menjadi sangat penting terlebih apabila masyarakat berolahraga di cuaca yang panas.

    Terakhir, pastikan masyarakat bisa peka dengan kondisi tubuh. Apabila tubuh sudah menunjukkan gejala yang tidak biasa saat berolahraga, ada baiknya untuk segera menghentikan olahraga dan mencari bantuan medis bila perlu.

    “Dengarkan sinyal tubuh. Jika merasa nyeri dada, sesak napas, pusing, atau lelah berlebihan, segera hentikan olahraga dan cari pertolongan medis,” tandasnya.

    (avk/kna)

  • Pentingnya Skrining Jantung Mengidentifikasi Potensi Risiko, Berikut Strategi Pencegahannya – Halaman all

    Pentingnya Skrining Jantung Mengidentifikasi Potensi Risiko, Berikut Strategi Pencegahannya – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA  – Belakangan ini tak sedikit ditemui pasien sakit jantung berada di usia 30 tahunan.

    Sesuai data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 yang menunjukkan jumlah pasien jantung berdasarkan kelompok usia.

    Dalam data SKI disebutkan bahwa kelompok usia 25-34 tahun mendominasi. Jumlahnya 140.206 orang. 

    Dan yang mengejutkan, angka ini sedikit di atas kelompok usia 15-24 tahun yang mencapai 139.891 orang.

    Oleh karenanya, penting dilakukan skrining jantung sejak dini guna mengidentifikasi potensi risiko.

    Bahkan Presiden Prabowo Subianto meluncurkan program Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk mengurangi angka kematian akibat penyakit tidak menular di Indonesia, termasuk jantung.

    Program tersebut dirancang untuk mencapai 60 juta warga Indonesia pada tahun pertama pelaksanaannya, yakni 2025 dengan target 200.000.000 orang dalam lima tahun mendatang.

    Untuk mendukung program tersebut, Holywings Peduli menggelar kegiatan skrining jantung massal gratis di Surabaya, Jawa Timur, Sabtu, (22/2/2025)

    Tercatat ada 50 warga yang mengecek kondisi kesehatan jantungnya.

    Sebelumnya, mereka melakukan pemeriksaan kesehatan general terlebih dahulu meliputi cek gula darah, kolesterol, tekanan darah, hingga asam urat.

    Warga berkesempatan berkonsultasi dengan tenaga medis dari RS Siloam Surabaya, yang memastikan pemeriksaan dilakukan secara akurat.
     
    Kemudian warga menjalani tes pemeriksaan kesehatan jantung, yakni Tes eletrokardiogram (EKG), di mana pasien pasien akan dipasangkan eletroda yang terhubung dengan mesin elektrokardiogram pada bagian dada.

    Tes ini dapat memantau aktivitas listrik pada otot jantung dalam bentuk grafik atau gelombang dan juga memperlihatkan apakah irama detak jantung seseorang normal, lambat, cepat, atau tak beraturan.

    EKG tergolong ke dalam pemeriksaan non-invasif yang dapat memvisualisasikan sinyal kelistrikan jantung.
     
    Digelar pula seminar kesehatan dengan pembicara dr. Frisca Fintania Agan, SpGK dari RS Siloam Surabaya.

    Seminar tersebut mengangkat topik penting seputar kesehatan jantung dimulai dengan apa itu penyakit jantung, gizi seimbang untuk kesehatan jantung dan gaya hidup sehat untuk menghindari penyakit jantung.

    Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group sekaligus Ketua Program CSR Holywings Peduli, mengatakan kegiatan medical check-up gratis ini diharapkan membuat masyarakat lebih peduli terhadap kesehatannya.

    Sebab, dengan memeriksakan kesehatannya, mereka bisa melakukan langkah preventif mencegah timbulnya penyakit lebih dini.
     
    “Masyarakat jugasemakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan, sehingga bisa menjadi pencegahan dini dari bebagai macam penyakit,” ujar Andrew susanto.

    Mencegah penyakit jantung

    Mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut strategi yang dapat dilakukan seperti dikutip dari mayoclinic.org

    1. Berhenti merokok

    Zat kimia dalam tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah.

    Asap rokok menurunkan kadar oksigen dalam darah, yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

    Itu karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memasok cukup oksigen ke tubuh dan otak.

    2. mulailah bergerak

    Berusahalah melakukan aktivitas fisi seperti berjalan kaki setidaknya 30 sampai 60 menit.

    3. Makan makanan yang menyehatkan jantung

    Misal sayuran dan buah, kacang-kacangan, produk olahan susu rendah lemak. Hindari makanan asin atau tinggi natrium, tinggi gula, karbohidrat olahan seperti tepung, alkohol.

    4. Jaga berat badan

    Berat badan berlebih dapat menyebabkan kondisi yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

    Kondisi ini meliputi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

    5. istirahat cukup.

    Orang yang kurang istirahat berisiko terkena obesitas, tekanan darah tinggi, serangan jantung,d iabetes, dan depresi.

    6. Kelola stres

    Stres yang berkelanjutan berpean memicu tekanan darah tinggi.

    7. Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin

    Cek tekanan darah, kolesterol dan kadar gula, untuk mengantisipasi apa-apa saj ayang harus dilakukan agar kondisi tubuh tetap baik.

    8. Mencegah infeksi

    Infeksi tertentu bisa mengakibatkan masalah jantung. Misalnya penyakit gusi yang memiliki risiko penyakit jantung dan masalah oembuluh darah.

    Sikat dan bersihkan sela-sela gigi setiap hari dan lakukan pemeriksaan gigi secara teratur.

     

     

  • Ginjal Bermasalah Bisa Fatal! Ini 10 Tanda yang Harus Diwaspadai pada Wanita

    Ginjal Bermasalah Bisa Fatal! Ini 10 Tanda yang Harus Diwaspadai pada Wanita

    Jakarta, Beritasatu.com – Ginjal adalah organ vital yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Namun, ketika ginjal mengalami gangguan, fungsinya akan menurun dan menyebabkan berbagai tanda ginjal bermasalah yang bisa berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

    Ginjal befungsi untuk menyaring racun dan limbah dari darah, membuang kelebihan cairan, mengatur kadar elektrolit, serta menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, ginjal juga berperan dalam produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan tulang dengan membantu metabolisme vitamin D.

    Namun, gangguan ginjal sering kali berkembang secara perlahan tanpa disadari hingga mencapai tahap yang lebih serius, terutama pada wanita. Oleh karena itu, penting bagi wanita untuk memahami tanda gangguan ginjal agar dapat mengambil tindakan pencegahan dan mendapatkan pengobatan yang tepat.

    Pada tahap awal, penyakit ginjal sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Banyak orang yang baru menyadari adanya gangguan ketika fungsi ginjal sudah mulai menurun secara signifikan.

    Berikut ini 10 tanda ginjal bermasalah pada wanita yang harus segera ditangani, dikutip dari berbagai sumber, Senin (24/2/2025).

    Tanda Ginjal Bermasalah pada Wanita

    1. Kelelahan berlebihan

    Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik tidak mampu membuang racun dari tubuh secara optimal, sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah dan kehilangan energi.

    2. Sulit berkonsentrasi

    Penurunan fungsi ginjal dapat mengganggu aliran oksigen ke otak, yang menyebabkan kesulitan dalam berpikir dan berkonsentrasi.

    3. Gangguan tidur

    Ginjal yang bermasalah dapat menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh, sehingga mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.

    4. Kulit kering dan gatal

    Ketidakseimbangan mineral dan nutrisi akibat gangguan ginjal dapat menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, dan mudah iritasi.

    5. Perubahan warna dan jumlah urine

    Ginjal yang bermasalah dapat menyebabkan urine menjadi berbusa, berwarna lebih gelap, atau bahkan mengandung darah.

    6. Menstruasi tidak teratur

    Ketika fungsi ginjal menurun secara drastis, kerja indung telur juga bisa terganggu. Hal ini menyebabkan produksi hormon estrogen menurun, yang berujung pada siklus menstruasi yang tidak teratur. Dalam beberapa kasus, wanita juga dapat mengalami vagina kering serta rasa nyeri saat berhubungan seksual akibat ketidakseimbangan hormon.

    7. Penurunan gairah seksual

    Penyakit ginjal dapat memengaruhi kinerja kelenjar pituitari, yang bertanggung jawab dalam produksi luteinizing hormone (LH). Jika kadar hormon ini rendah, produksi estrogen di ovarium juga akan menurun. Akibatnya, gairah seksual pada wanita bisa berkurang, yang sering kali diikuti dengan gejala lain seperti kelelahan dan stres.

    8. Kesulitan hamil

    Ketidakseimbangan hormon akibat gangguan ginjal juga dapat berpengaruh pada kesuburan. Wanita yang memiliki masalah ginjal cenderung mengalami gangguan ovulasi, yang berdampak pada kesulitan untuk hamil. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat menyebabkan infertilitas.

    9. Menopause dini

    Wanita dengan penyakit ginjal berisiko mengalami menopause lebih cepat dibandingkan mereka yang memiliki ginjal sehat. Gejalanya meliputi siklus menstruasi yang semakin tidak teratur, berkeringat di malam hari, vagina terasa kering, sulit tidur, penurunan gairah seksual, dan sulit berkonsentrasi.

    Jika menopause terjadi lebih cepat dari usia seharusnya (di bawah 40 tahun), wanita harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya dan mendapatkan perawatan yang sesuai.

    10. Penurunan kesehatan tulang

    Ginjal berperan dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang. Jika ginjal bermasalah, tubuh akan kesulitan menyerap kalsium, yang dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan meningkatkan risiko osteoporosis. Wanita yang mengalami gangguan ginjal lebih rentan mengalami patah tulang akibat pengeroposan yang terjadi secara perlahan.

    Pencegahan Penyakit Ginjal pada Wanita

    Mengenali tanda ginjal bermasalah sejak dini sangat penting agar penyakit ginjal dapat segera ditangani sebelum mencapai tahap yang lebih serius. Selain itu, menerapkan gaya hidup sehat juga dapat membantu mencegah gangguan ginjal.

    Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal.

    – Minum air putih minimal 8 gelas per hari

    Air putih sangat penting untuk membantu ginjal dalam menyaring racun dan limbah dari darah. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik agar ginjal dapat bekerja secara optimal.

    – Jangan menahan buang air kecil

    Menahan urine dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, yang jika tidak ditangani bisa menyebabkan peradangan pada ginjal.

    – Membersihkan area kewanitaan dengan benar

    Setelah buang air kecil atau besar, bersihkan area kewanitaan dari arah depan ke belakang untuk mencegah masuknya bakteri ke saluran kemih.

    – Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang

    Kurangi konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh. Perbanyak makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

    – Berhenti merokok

    Rokok mengandung zat beracun yang dapat merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di ginjal. Berhenti merokok dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dalam jangka panjang.

    – Rutin berolahraga

    Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah, yang merupakan dua faktor utama penyebab penyakit ginjal.

    – Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin

    Jika memiliki riwayat penyakit ginjal dalam keluarga, tekanan darah tinggi, atau diabetes, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau fungsi ginjal.

    Jika langkah pencegahan telah dilakukan tetapi tanda ginjal bermasalah masih terasa, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan pengobatan yang sesuai. Deteksi dini dan perawatan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan ginjal serta mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari.

  • Bima Arya Ungkap Kondisi 3 Kepala Daerah yang Dilarikan ke Rumah Sakit saat Retret Akmil Magelang – Halaman all

    Bima Arya Ungkap Kondisi 3 Kepala Daerah yang Dilarikan ke Rumah Sakit saat Retret Akmil Magelang – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM – Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri), Bima Arya Sugiarto mengonfirmasi bahwa ada tiga kepala daerah peserta retret Akmil Magelang yang dilarikan ke Rumah Sakit Umum Daerah Tidar, Kota Magelang, Jawa Tengah.

    Namun, Bima tidak menyebutkan identitas atau waktu pasti mereka dibawa ke rumah sakit.

    Bima mengatakan, ketiga kepala daerah itu mengalami gangguan kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan kadar gula darah yang meningkat hingga dinilai terlalu lelah.

    “Iya, ada (peserta yang sakit). Tadi saya baru tengok, tapi masih terkontrol. Ada yang tensinya tinggi, gulanya tinggi, dan kelelahan, sehingga harus dirawat di rumah sakit,” ujarnya, Minggu (23/2/2025).

    Dari tiga peserta yang dirawat di rumah sakit, dua di antaranya harus menginap.

    Sementara itu, satu orang lainnya hanya mendapatkan infus vitamin C.

    “Dua rawat inap, satu diinfus (rawat jalan),” ungkap Bima.

    Menurut Bima, kondisi drop yang dialami tiga kepala daerah tersebut dipicu karena jadwal kegiatan yang padat sejak pelantikan di Istana hingga retret Akmil di Magelang.

    Namun, Bima menyatakan bahwa kondisi ketiga kepala daerah kini sudah membaik.

    “Kesimpulan dokter adalah terlalu lelah. Karena rangkaiannya (berlanjut) dari pelantikan di Istana (Kepresidenan),” ucapnya.

    Untuk kepala daerah yang sakit, Bima mengatakan bahwa mereka diberikan dispensasi untuk tidak mengikuti pembelajaran.

    “Jadwalnya memang cukup padat, tapi kalau ada yang tidak memungkinkan untuk mengikuti sesi, mereka bisa beristirahat dulu agar tetap fit untuk sesi berikutnya,” pungkasnya.

    46 Kader PDIP Belum Hadiri Retret Akmil Magelang

    Sementara itu, di tengah kegiatan retret Akmil Magelang ini, kepala daerah yang merupakan kader PDIP diketahui ada yang belum mengikutinya.

    Menteri Dalam Negeri (Mendagri), Tito Karnavian mengungkapkan bahwa ada sebanyak 503 kepala daerah yang mengikuti program retret Akmil di Magelang.

    97 di antaranya merupakan kader PDIP.

    Dari jumlah tersebut, diketahui 51 kepala daerah kader PDIP telah hadir sejak hari pertama.

    Sementara sisanya, 46 kepala daerah masih belum bergabung.

    “51 sudah masuk dari hari pertama. Hari yang pertama ya. Karena ya mereka menyadari bahwa ini adalah program dari Pemerintah.”

    “Dan ini berguna untuk mereka sendiri dan mereka tahu bahwa ini adalah pada saat pemilihan, yang memilihkan rakyat ya. Tanggung Jawabnya adalah kepada rakyat utamanya,” kata Tito di Akmil Magelang, Minggu (23/2/2025), dikutip dari TribunJogja.com.

    Tito menegaskan bahwa kehadiran dalam program retret ini sangat penting bagi kepala daerah, karena merupakan bagian dari program pemerintah yang bertujuan untuk meningkatkan sinergi antar pemimpin daerah. 

    Dia mengatakan, kepala daerah dipilih oleh rakyat, sehingga tanggung jawab utama mereka adalah kepada masyarakat, bukan sekadar kepada partai politik.

    “Partai itu hanya kendaraan. Partai memberikan blessing untuk maju, tapi ketika menjadi kepala daerah, mereka dipilih oleh rakyat. Oleh karena itu, kehadiran dalam program ini adalah untuk kepentingan rakyat,” ujar dia. 

    Tito juga mengatakan, manfaat retret ini memungkinkan para kepala daerah untuk saling mengenal dan membangun komunikasi yang lebih cair. 

    Sehingga, program ini menjadi ajang bagi gubernur, bupati, dan wali kota untuk bertemu serta mendiskusikan berbagai isu penting di daerah masing-masing.

    “Saya tahu dalam beberapa waktu ke depan masih akan ada yang bergabung. Silakan, kita welcome,” ujarnya.

    Bagi kepala daerah yang belum dilantik akibat sengketa hasil Pilkada 2024, Kemendagri berencana mengadakan program orientasi tersendiri. 

    Dalam hal ini, 40 daerah yang masih menunggu keputusan Mahkamah Konstitusi (MK) terkait sengketa pilkada. 

    Sebagian daerah bahkan berpotensi menggelar pemungutan suara ulang, seperti Kabupaten Bangka dan Kota Pangkalpinang.

    Berbeda dengan retret di Akmil Magelang, kepala daerah yang masih tertunda pelantikannya akan menjalani program pembekalan di BPSDM Kemendagri di Jakarta.

    “Konsepnya nanti akan berbeda dengan yang di Magelang. Di Magelang ini programnya besar, gabungan dengan Lemhannas, tempatnya informal, dan lebih mendukung interaksi yang cair,” jelas Tito.

    Sebagian artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Mendagri Ungkap Ada 97 Kepala Daerah Kader PDIP, 46 Orang Belum Hadiri Retret di Akmil Magelang

    (Tribunnews.com/Rifqah/Willy Widianto) (TribunJogja.com/Yuwantoro Winduajie)