Xcloud.id

Topik: stroke

  • KAI Divre IV Tanjungkarang Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk yang Berulang Tahun

    KAI Divre IV Tanjungkarang Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk yang Berulang Tahun

    Untuk mendapatkan layanan ini, peserta harus memiliki aplikasi Satu Sehat Mobile (SSM) guna mendaftar tanpa perlu antre di klinik. Jenis pemeriksaan yang tersedia mencakup skrining kekurangan hormon, penyakit jantung bawaan, gizi, pemeriksaan telinga dan mata, serta tekanan darah.

    Bagi usia dewasa dan lansia, pemeriksaan difokuskan pada risiko stroke, jantung, kanker, serta kesehatan mental dan fisik.

    Selama 2023, Klinik Mediska Tanjungkarang telah melayani 20.104 pasien, dan pada 2024 jumlah ini meningkat 14% menjadi 22.975 pasien.

    “Kami berharap pemeriksaan kesehatan gratis ini dapat membantu masyarakat mencegah penyakit sejak dini dan meningkatkan kualitas hidup mereka, sesuai amanat UUD 1945 Pasal 28H ayat 1 yang menyatakan bahwa setiap orang berhak mendapatkan pelayanan kesehatan,” dia memungkasi.

     

  • Mikroplastik Telah Menyusup ke Tubuh Manusia, Ini Bahayanya Buat Kita

    Mikroplastik Telah Menyusup ke Tubuh Manusia, Ini Bahayanya Buat Kita

    Beijing, Beritasatu.com – Sebuah penelitian terbaru telah menimbulkan kekhawatiran ilmuwan, setelah menemukan kandungan mikroplastik di dalam tubuh manusia.

    Plastik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia yang digunakan dalam berbagai aspek kehidupan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa plastik, khususnya dalam bentuk mikroplastik, telah menyusup ke dalam tubuh manusia. 

    Mikroplastik adalah partikel plastik berukuran kurang dari 5 milimeter yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan, air, dan udara yang kita hirup.

    Para ilmuwan menduga bahwa akumulasi mikroplastik dalam tubuh dapat menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan. Penelitian yang dilakukan Universitas Pertanian dan Kehutanan Zhejiang, China menunjukkan bahwa mikroplastik dapat terakumulasi di organ-organ vital seperti hati, ginjal, dan usus, memicu reaksi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan organ. 

    Selain itu, beberapa jenis mikroplastik mengandung bahan kimia bersifat karsinogenik, yang berpotensi meningkatkan risiko kanker. 

    Sebuah penelitian di Italia menemukan mikroplastik dalam arteri pasien, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, serangan jantung, dan kematian. Meskipun beberapa kritikus mempertanyakan akurasi studi tersebut karena potensi kontaminasi sampel, temuan ini menyoroti potensi dampak mikroplastik terhadap kesehatan manusia. 

    Selain risiko kesehatan, produksi plastik global terus meningkat. Pada tahun 2021, produksi plastik global mencapai 390,7 juta ton, dengan hanya 9% yang berhasil didaur ulang. Sisanya berakhir di tempat pembuangan sampah atau mencemari lingkungan. 

    Polusi plastik ini menambah beban ekonomi bagi negara-negara berkembang, yang sering kali tidak memiliki infrastruktur pengelolaan sampah yang memadai. 

    Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan upaya kolektif dalam mengurangi produksi dan konsumsi plastik, meningkatkan daur ulang, dan memperbaiki sistem pengelolaan sampah. Selain itu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami dampak mikroplastik terhadap kesehatan manusia dan lingkungan, serta mencari solusi efektif untuk mengurangi paparan kita terhadap partikel berbahaya ini.

  • Awas Dehidrasi! Simak Cara Minum yang Benar Agar Puasa Lancar

    Awas Dehidrasi! Simak Cara Minum yang Benar Agar Puasa Lancar

    Jakarta, Beritasatu.com – Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa Ramadan sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan mendukung fungsi tubuh secara optimal.

    Nazima Qureshi, ahli diet di Toronto dan penulis buku The Healthy Ramadan Guide mengungkapkan, kesalahan yang sering dilakukan banyak orang saat menjalani puasa Ramadan adalah tidak minum cukup air, yang dapat mengakibatkan masalah pencernaan, dehidrasi, dan kurang enak badan.

    “Masalahnya bisa berupa (perasaan) pusing, mudah tersinggung, kelelahan, sakit kepala, lesu. Apabila gejala-gejala tersebut tidak diobati, orang bisa mengalami dehidrasi hingga pingsan,” kata Nazima Qureshi, dikutip dari CNN Internasional, Minggu (2/3/2025).

    Michael Perskin, seorang dokter geriatri dan dokter penyakit dalam di NYU Langone menambahkan, pada orang-orang yang memiliki penyakit jantung ringan, dehidrasi dapat meningkatkan detak jantung dan berpotensi menyebabkan kejadian jantung akut atau stroke,.

    Selain itu, kesehatan ginjal juga sangat bergantung pada konsumsi air yang cukup. Kurangnya asupan air dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal.

    Perskin menyarankan untuk melakukan pra-hidrasi sebelum memulai puasa daripada menunggu hingga malam untuk mengonsumsi air dalam jumlah besar.

    “Seperti saat Anda berlatih untuk maraton, beberapa hari sebelumnya sebaiknya minum lebih banyak air dan mengonsumsi lebih banyak buah serta sayuran,” ujarnya.

    Bagi yang berpuasa, disarankan untuk tetap mengonsumsi air setelah berbuka puasa hingga sebelum sahur.

    “Jangan hanya minum saat merasa haus, tetapi pastikan tubuh tetap mendapatkan cairan secara konsisten,” katanya.

    Menurut National Academy of Medicine, wanita dewasa disarankan untuk mengonsumsi 2,7 liter cairan per hari dan pria dewasa sekitar 3,7 liter. Namun, banyak orang yang tidak mencapai angka ini secara teratur.

    Nazima Qureshi menyarankan pola konsumsi air yang teratur selama Ramadan. Saat sahur, Anda perlu minum sekitar 500 hingga 750 mililiter air, kemudian 500 mililiter saat berbuka puasa, dan sisanya pada malam hari.

    Apabila bosan dengan air putih, ada alternatif lain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

    “Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran dengan kadar air tinggi, seperti semangka, mentimun, dan jeruk,” kata Qureshi. Elektrolit dalam makanan seperti kurma juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

    Di samping mencukupi kebutuhan cairan agar tidak dehidrasi selama puasa, Qureshi juga menekankan pentingnya mengonsumsi protein dan serat saat sahur untuk menjaga energi sepanjang hari.

  • 1 Ibu Simpan Jasad Anaknya 6 Tahun, Nyalakan AC Terus sampai Jadi Mumi Internasional

    1 Ibu Simpan Jasad Anaknya 6 Tahun, Nyalakan AC Terus sampai Jadi Mumi Internasional

    Ibu Simpan Jasad Anaknya 6 Tahun, Nyalakan AC Terus sampai Jadi Mumi
    Tim Redaksi
    NEW TAIPEI, KOMPAS.com
    – Seorang wanita berusia 75 tahun asal Distrik Ruifang, New Taipei City,
    Taiwan
    , diketahui menyimpan jenazah putrinya di dalam apartemennya selama enam tahun.
    Wanita yang dikenal sebagai Li ini menjaga kondisi jenazah dengan menyalakan pendingin ruangan (AC) tanpa henti.
    Kasus ini terungkap setelah Li menghubungi pekerja sosial karena merasa tidak lagi mampu merawat jenazah putrinya.
    Ia diduga mengalami stroke serta kesulitan keuangan yang membuatnya kesulitan membayar tagihan listrik.
    Hal tersebut mendorongnya untuk akhirnya menceritakan kondisi sebenarnya kepada pihak berwenang.
    Menurut laporan
    Sinchew Daily News
    , Kamis (27/2/2025), jenazah yang telah menjadi mumi itu ditemukan dalam keadaan dilapisi minyak.
    Li mengaku bahwa selain menjaga suhu ruangan tetap dingin, ia juga menyeka tubuh jenazah putrinya setiap hari untuk mengawetkannya.
    Li menjelaskan bahwa keputusan menyimpan jenazah ini diambil karena permintaan mendiang putrinya sendiri, yang ingin dimakamkan tujuh tahun setelah kematiannya.
    Sejak putrinya meninggal dunia, Li terus tinggal di apartemen lantai tiga seorang diri selama sekitar tujuh hingga delapan tahun terakhir.
    Kepala Desa Ji’an di Distrik Ruifang, Xie Yongchang, mengatakan bahwa ia tidak pernah melihat keberadaan putri Li.
    Menurutnya, Li dikenal sebagai sosok yang jarang berkomunikasi dengan tetangga dan lebih banyak menyendiri. Bahkan, ketika Xie beberapa kali mencoba mengunjungi Li pada 2024 untuk memberikan hadiah festival bagi lansia, ia tidak pernah dibukakan pintu.
    Para tetangga yang tinggal di sekitar apartemen Li juga mengaku tidak mengetahui bahwa wanita lansia itu tinggal bersama jenazah putrinya.
    Mereka tidak mencium bau mencurigakan dari dalam rumahnya, sehingga tidak ada yang curiga terhadap kondisi di dalam apartemen tersebut.
    Setelah pengakuan Li kepada pekerja sosial, pihak berwenang segera mendatangi lokasi dan melakukan investigasi awal pada 26 Februari 2025.
    Kepolisian setempat mengonfirmasi bahwa jenazah yang ditemukan telah mengalami proses mumifikasi.
    Untuk mengungkap penyebab kematian lebih lanjut, otopsi dijadwalkan dilakukan pada 3 Maret 2025.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Ini 6 Manfaat yang Didapat Jika Rutin Konsumsi Apel Setiap Hari

    Ini 6 Manfaat yang Didapat Jika Rutin Konsumsi Apel Setiap Hari

    Jakarta –

    Apel merupakan salah satu jenis buah yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak dan segar, nyatanya buah apel juga menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

    Dikutip dari Healthline, berikut ini sederet manfaat makan apel setiap hari untuk tubuh:

    Apel mengandung banyak serat dan air yang dapat membantu menjaga rasa kenyang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apel utuh lebih meningkatkan rasa kenyang dibandingkan jus apel dalam jumlah yang sama.

    Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi apel dapat secara signifikan mengurangi indeks massa tubuh (IMT), faktor risiko penyakit jantung yang berkaitan dengan berat badan. Menariknya, kandungan polifenol dalam apel juga memiliki efek anti-obesitas.

    2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

    Penelitian telah mengungkapkan bahwa makan 100-150 gram per hari apel utuh dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi yang lebih rendah. Salah satu alasannya mungkin karena kandungan serat larut dalam apel.

    Alasan lain mungkin karena kandungan polifenol dan flavonoid yang ada di dalamnya. Polifenol dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan flavonoid membantu menurunkan risiko stroke.

    Mengonsumsi apel secara rutin juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe dua. Itu dikarenakan kandungan polifenol quercetin yang ada di dalam apel.

    Sebuah kompilasi penelitian menemukan bahwa makan apel dan pir dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe dua sebesar 18 persen. Bahkan orang yang hanya mengonsumsi satu porsi per minggu sudah dapat mengurangi risiko hingga 3 persen.

    4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

    Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik dalam mikrobioma usus. Pektin yang masuk ke dalam tubuh mendorong pertumbuhan bakteri dalam usus.

    Ketika sampai ke usus, pektin menjadi sumber makanan bagi bakteri baik, terutama meningkatkan rasio Bacteroidetes terhadap Firmicutes. Keduanya merupakan jenis bakteri utama yang ada di dalam usus.

    Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengubah rasio mikrobiota usus secara tepat dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe dua, penyakit jantung, hingga kanker.

    5. Mencegah Kanker

    Antioksidan yang ada di dalam apel dapat memberikan perlawanan pada jenis kanker tertentu, seperti paru-paru, payudara, dan saluran pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa efek ini mungkin disebabkan oleh polifenol apel yang mencegah sel kanker berkembang biak.

    Selain itu, satu penelitian pada wanita melaporkan bahwa asupan apel yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko kematian akibat kanker yang lebih rendah.

    6. Melindungi Otak

    Kandungan quercetin di dalam apel dapat melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Sebuah meta-analisis dari 14 penelitian pada hewan menunjukkan bahwa quercetin mungkin memiliki beberapa sifat pencegahan terhadap penyakit Alzheimer.

    Penelitian lanjutan perlu dilakukan untuk melihat efek kandungan dalam apel pada kesehatan otak.

    (avk/suc)

  • Harga Rp 300 Juta, Segini Pajak Tahunan Wuling Alvez

    Harga Rp 300 Juta, Segini Pajak Tahunan Wuling Alvez

    Jakarta –

    Wuling Alvez varian tertinggi dibanderol Rp 300 juta. Dengan harga segitu, siapin duit segini buat bayar pajak tahunannya.

    Ada banyak model SUV kompak yang ditawarkan di Tanah Air. Salah satunya disajikan Wuling lewat Alvez. Wuling Alvez merupakan SUV kompak berkapasitas lima penumpang yang ditawarkan dengan harga ramah di kantong.

    Varian termahal dari Wuling Alvez ini dibanderol Rp 300 juta sementara varian termurahnya dijual Rp 214 juta. Jangan lupa juga untuk menyiapkan pajak tahunannya. Memang berapa pajak tahunan Wuling Alvez varian tertinggi?

    Pajak Tahunan Wuling Alvez

    Dalam penelusuran detikOto di Samsat Provinsi DKI Jakarta, Wuling Alvez keluaran 2024 varian tertinggi pajak tahunannya sebesar Rp 4,7 juta. Pajak itu terdiri

    PKB: Rp 4.557.000SWDKLLJ: Rp 143.000Total: Rp 4.700.000

    Perlu digarisbawahi, pajak tersebut berlaku untuk Wuling Alvez varian EX yang terdaftar sebagai kendaraan pertama di wilayah Jakarta. Besar pajak bisa jadi berbeda tergantung wilayahnya. Kalau sudah tahu pajaknya, jangan lupa untuk menyisihkan uang setiap tahun agar tak kena denda ya!

    Spesifikasi Wuling Alvez

    Sebagai informasi tambahan, menghuni segmen SUV kompak Wuling Alvez memiliki panjang 4.350 mm, lebar 1.750 mm, dan tinggi 1.610 mm. Sedangkan wheelbase-nya 2.550 mm. Untuk urusan dapur pacu, Wuling Alvez dibekali mesin berkapasitas 1.485 cc inline-4 cylinder DOHC. Mesin itu dirangkai dengan ukuran bore 74,7 mm dan stroke 84,7 mm. Di atas kertas, Wuling Alvez bisa memuntahkan tenaga 105 hp di 5.800 rpm dan torsi 143 Nm di 4.000 – 4.600 mm.

    Keselamatan dan kemudahan dalam berkendara juga dimiliki Alvez yang terwujud lewat adanya Advanced Driver Assistance System (ADAS) yang secara aktif mendukung keselamatan berkendara, di antaranya:

    Adaptive Cruise ControlBend Cruise AssistanceTraffic Jam Assistance with lane-keeping functionIntelligent Cruise Assistance with lane-keeping functionSafe Distance WarningForward Collission WarningCollision Mitigation SystemAutomatic Emergency BrakingIntelligent Hydraulic Braking AssistanceLane Departure Warning

    Untuk diketahui fitur-fitur ADAS dan WIND tersebut hanya tersedia pada varian Alvez EX.

    Selain fitur keselamatan di atas, seluruh varian Alvez dilengkapi Anti Lock Braking System (ABS), Electronic Brakeforce Distribution (EBD), Emergency Stop Signal (ESS), Dual SRS Airbags, Tire Pressure Monitoring System, Seatbelt Reminder, ISOFIX, Immobilizer anti theft alarm.

    Masuk ke dalam kabin fitur-fitur dari ketiga varian itu juga berbeda. Misalnya untuk layar instrumen; Wuling Alvez SE masih analog, sedangkan CE berukuran 3,5 inch TFT, dan versi tertingginya EX dibekali 7 inch TFT Full Colour.

    Selanjutnya fitur hiburan dibekali head unit 10,25 inch untuk trim CE dan EX dengan empat speakers. Selanjutnya dua varian itu juga dibekali kamera parkir mundur. Nah semua varian sudah dilengkapi 20W USB fast charging.

    (dry/din)

  • Tenaga Medis Hadapi Peningkatan Kasus Penyakit Kronis berupa Jantung, Diabetes hingga Hipertensi – Halaman all

    Tenaga Medis Hadapi Peningkatan Kasus Penyakit Kronis berupa Jantung, Diabetes hingga Hipertensi – Halaman all

    Laporan wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Tenaga medis global masih dihadapkan dengan tantangan kesehatan berupa penyakit kronis.

    Penyakit kronis merupakan penyakit yang berlangsung lama dan memerlukan perawatan jangka panjang.

    Setidaknya ada lima penyakit kronis yang menyumbang kasus kematian besar di seluruh dunia.

    Kelimanya berupa obesitas, gangguan ginjal, gangguan jantung, hipertensi serta diabetes melitus.

    Data menunjukkan, prevalensi hipertensi diperkirakan meningkat hingga 29 persen dari populasi dewasa global pada tahun 2025.

    Hipertensi merupakan faktor risiko utama yang berkontribusi pada kerusakan organ vital, seperti otak, jantung, ginjal, retina, pembuluh darah besar (aorta), dan pembuluh darah perifer.

    Sementara itu, Diabetes Mellitus juga menunjukkan tren peningkatan yang kian mengkhawatirkan.

    Prevalensi Diabetes di tahun 2024 diperkirakan Indonesia memiliki lebih dari 20 juta penderita Diabetes Mellitus yang menjadikan Indonesia termasuk dalam lima besar dunia dengan jumlah kasus diabetes tertinggi di dunia.

    Penyakit ini sering kali dikaitkan dengan Hipertensi, yang meningkatkan risiko stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung, dan kerusakan ginjal.

    “Penyakit kronis merupakan salah satu tantangan terbesar dalam dunia kesehatan saat ini. Oleh karena itu, kami berkomitmen untuk memberikan kontribusi dalam meningkatkan pemahaman dokter dan para tenaga medis mengenai pentingnya skrining, deteksi dini, pengelolaan, dan pemantauan penyakit kronis secara holistik,” ujar Routine Product Manager Prodia, Matthew Justyn ditulis Sabtu (1/3/2025).

    Berdasarkan data WHO, lebih dari 17 juta orang meninggal setiap tahunnya akibat penyakit jantung.

    Faktor gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, pola makan yang tidak seimbang, dan kurangnya aktivitas fisik, menjadi pemicu utama meningkatnya prevalensi penyakit jantung di Indonesia. Oleh sebab itu, edukasi kepada tenaga medis dan masyarakat menjadi aspek krusial dalam pencegahan dan penanganan penyakit ini.

    Dalam upaya mendukung pengelolaan penyakit kronis Prodia menggelar Roadshow Seminar Dokter Nasional 2025 di 11 kota besar di Indonesia.

    Mengusung tema “Breaking Barriers, Building Health: The Science of Chronic Disease”, seminar ini menjadi wadah diskusi bagi para dokter dalam menghadapi tantangan di lapangan serta memberikan wawasan baru mengenai inovasi dalam pemeriksaan laboratorium untuk deteksi dini, penanganan, serta pemantauan penyakit kronis secara personal dan holistik.

    Kota Jakarta menjadi tuan rumah pertama dari seminar nasional dengan menghadirkan dr. Johanes Purwoto, SpPD-KEMD, FINASIM sebagai moderator, serta Prof. Sidartawan Soegondo,MD, PhD, DTM&H, FINASIM, FACE dan dr. Ida Gunawan, Ms, Sp. G.K, Subsp. K. M., FINEM sebagai pemateri.

  • Ngeri! Pria Ini Kena Stroke usai Bersin Terlalu Keras, Begini Kisahnya

    Ngeri! Pria Ini Kena Stroke usai Bersin Terlalu Keras, Begini Kisahnya

    Jakarta –

    Seorang pria di California, Amerika Serikat bernama Ian Applegate (35) nyaris meninggal dunia karena bersin. Akibat bersin yang terlalu kuat, arteri di lehernya pecah dan menyebabkan stroke.

    Pria yang tidak memiliki riwayat masalah kesehatan itu sebelumnya bersin sebanyak 3 kali. Setelahnya, ia mengeluhkan pusing dan nyeri kepala hebat yang menusuk di lehernya hingga ke bagian belakang kepala dan mata kirinya.

    Kemudian ia juga merasakan kesemutan yang membuat seluruh sisi kiri tubuhnya, termasuk wajah, menjadi mati rasa.

    Karena gejala yang dialaminya, Ian dilarikan ke Dominican Hospital di Santa Cruz. Dokter yang memeriksa mengonfirmasi bahwa Ian mengalami stroke disebabkan oleh robekan pada lapisan pembuluh darah arteri vertebralis. Arteri tersebut berfungsi memasok darah ke sumsum tulang belakang dan sistem saraf pusat.

    “Saya berada di dalam truk dan baru saja mendudukkan anak kami yang berusia empat tahun di kursi mobil. Saya baru saja menyalakan mobil dan bersiap untuk menyetir. Saya bersin tiga kali, lalu pada kali ketiga, kepala saya pusing dan semuanya berputar,” cerita Ian dikutip dari Unilad, Sabtu (1/3/2025).

    Dokter memberi obat pengencer darah untuk mencegah pembekuan lebih lanjut pada pasien. Ia juga dirawat secara intensif selama 24 jam di ruang intensive care unit (ICU).

    Pada saat ini, Ian masih dirawat di rumah sakit sejak kejadian yang terjadi pada 9 Februari. Ia kesulitan menelan dan membutuhkan bantuan berjalan karena kerusakan sisi kiri tubuhnya.

    Ian terus menjalani terapi rehabilitasi untuk memulihkan otot-ototnya. Diharapkan kondisinya bisa terus membaik dan bisa kembali mendampingi keluarga.

    Ian menceritakan saat itu, bersin yang dialami memang cukup keras. Tapi ia tidak pernah mengalami hal mengerikan seperti itu. Imbas kejadian tersebut, Ian mengaku takut untuk bersin.

    “Saya takut bersin sekarang. Istri saya sedang hamil delapan bulan dan saya ingin berada di sana saat persalinan,” tandasnya.

    Pada saat ini pihak keluarga juga sedang membuka donasi di GoFundMe. Terakhir biaya yang terkumpul dari donasi itu sudah mencapai 10.900 Dollar AS (Rp 180,3 juta).

    (avk/suc)

  • Hipertensi hingga Penyakit Jantung Meningkat karena Pola Makan

    Hipertensi hingga Penyakit Jantung Meningkat karena Pola Makan

    Jakarta –

    Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, dr Siti Nadia Tarmizi, M Epid, mengatakan, penyakit tidak menular (PTM), seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, hingga kanker, masih menjadi masalah kesehatan utama di Indonesia. Salah faktor risikonya disebabkan oleh perilaku masyarakat mengonsumsi gula garam lemak (GGL) yang tinggi.

    Menurut data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, 47 persen warga Indonesia mengonsumsi gula melampaui batas harian. Begitu juga dengan asupan garam. Sebanyak 45 persen masyarakat mengonsumsi garam berlebih, dan 30 persen warga lainnya memiliki asupan lemak tinggi.

    dr Nadia mengatakan konsumsi gula, garam, dan lemak yang tidak terkendali berkontribusi besar terhadap peningkatan angka PTM dalam beberapa tahun terakhir.

    “Kalau kita lihat dari peta penyakit dari tahun 2019 sampai sekarang, itu penyakit tidak menular baik hipertensi, diabetes, jantung, kanker, itu tren terus meningkat. Karena pola makan tadi,” ujar dr Siti Nadia dalam detikcom Leaders Forum ‘Bijak Membaca Label Nutrisi’, Jumat (28/2/2025).

    detikcom Leaders Forum Foto: Grandyos Zafna/detikHealth

    Gula yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diabetes melitus atau dikenal sebagai penyakit gula. Sementara itu, garam yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih berisiko memicu hipertensi. Konsumsi lemak yang tinggi juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang pada akhirnya berujung pada penyakit jantung dan stroke.

    Pemerintah saat ini sedang menyelesaikan regulasi baru terkait pemberian label, tidak hanya untuk pangan olahan tetapi juga pada pangan siap saji. Nantinya, setiap produk makanan dan minuman siap saji akan dilengkapi dengan informasi terbaru mengenai kandungan gula, garam, lemak, serta jumlah kalorinya.

    dr Nadia mengatakan kesadaran akan pentingnya membaca label pada kemasan makanan menjadi salah satu cara untuk mengontrol konsumsi GGL. Ia juga menegaskan bahwa label pada makanan seharusnya dapat membantu masyarakat memahami kandungan nutrisi dalam produk yang mereka konsumsi.

    (suc/up)

  • Manfaat Ceker Ayam untuk Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Glowing!

    Manfaat Ceker Ayam untuk Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Glowing!

    Jakarta – Ceker ayam kerap diolah menjadi bone broth atau kaldu tulang dan dikonsumsi untuk memperoleh kulit glowing. Olahan ini juga diyakini menjadi rahasia rambut lebat dan tulang kuat.

    Kandungan kolagen dalam ceker ayam lah yang kabarnya berkhasiat bagi kecantikan. Sejenis protein ini dipercaya berperan penting bagi tubuh. Benarkah demikian?

    Nutrisi Ceker Ayam

    Ceker ayam termasuk bagian yang bergizi dengan menyediakan banyak protein, lemak vitamin, dan mineral, dilansir dari Healthline. Sekitar 70% dari total kandungan proteinnya adalah kolagen, protein struktural yang memberikan kekuatan pada kulit, otot, dan tulang.

    Kandungan folat atau vitamin B9-nya tinggi yang bagus untuk sintesis DNA dan bantu mencegah kelainan saat lahir. Ceker ayam juga mengandung vitamin A, kalsium, fosfor, dan lemak.

    Dalam 2 ceker ayam (70 gram) setidaknya menyediakan 150 kalori, 14 gram protein, 10 gram lemak, dan 15% vitamin B9 dari nilai harian yang dibutuhkan (Daily Value/DV).

    Benarkah Ceker Ayam Bagus untuk Kulit?

    Kolagen merupakan komponen utama kulit. Tingginya kolagen dalam ceker ayam bisa membuat kulit lebih sehat dengan meningkatkan hidrasi, elastisitas, dan kepadatannya.

    Studi 2015 mengamati 105 wanita menemukan bahwa konsumsi kolagen secara teratur berdampak signifikan dalam mengurangi kerutan dan selulit di kulit.

    Menurut tinjauan terhadap 11 penelitian pada 805 orang, asupan kolagen menunjukkan hasil menjanjikan dalam memperlambat penuaan kulit dan menyembuhkan luka.

    Review terhadap 26 penelitian yang fokus pada wanita juga memperlihatkan adanya peningkatan elastisitas dan hidrasi kulit setelah mengkonsumsi 1-12 gram kolagen per hari selama 4-12 minggu.

    Kolagen bagus untuk kulit karena kinerjanya dalam meningkatkan kadar asam hialuronat, molekul penahan air yang dipercaya bantu mencegah penuaan kulit.

    Manfaat Ceker Ayam Lainnya

    Kandungan kolagen dalam ceker ayam juga diyakini punya sejumlah manfaat lain bagi kesehatan, yaitu sebagai berikut:

    1. Mencegah Pengeroposan Tulang

    Komponen utama massa tulang adalah kolagen. Seiring bertambahnya usia, kadar kolagen akan menurun dan massa tulang akan berkurang. Hal ini dapat menyebabkan osteoporosis, kondisi saat kepadatan tulang menyusut sehingga mudah keropos dan patah.

    Asupan kolagen dipercaya bisa meningkatkan pembentukan dan kepadatan tulang. Menurut studi terhadap 66 wanita pasca menopause yang mengkonsumsi 5 gram kolagen setiap harinya selama 12 bulan, terjadi peningkatan kepadatan mineral tulang hingga 7%.

    2. Mengurangi Nyeri Sendi

    Kolagen dalam ceker ayam dapat meredakan nyeri sendi. Penelitian selama 3 bulan terhadap 191 pengidap osteoartritis lutut menyimpulkan dosis harian kolagen dari tulang rawan ayam mengurangi nyeri, kekakuan, dan disfungsi fisik secara signifikan.

    Berdasarkan studi terhadap 139 atlet yang nyeri lutut juga menunjukkan hasil serupa. Mereka yang mengkonsumsi 5 gram kolam per hari mengalami penurunan intensitas nyeri selama beraktivitas.

    3. Meningkatkan Massa Otot

    Sebagai penyumbang 30% dari total protein tubuh, kolagen termasuk komponen penting bagi otot. Penelitian selama 12 minggu menemukan sekelompok pria lansia pengidap sarkopenia yang mengkonsumsi 15 gram kolagen saat berpartisipasi dalam program olahraga memperoleh massa otot yang lebih banyak.

    4. Memperkuat Rambut dan Kuku

    Kekuatan rambut dan kuku diyakini bertambah dengan mengkonsumsi kolagen. Banyak orang melaporkan konsumsi kolagen bantu menghindari rambut dari kerusakan.

    5. Menjaga Kesehatan Jantung

    Kolagen memberikan struktur pada arteri. Tanpa kolagen yang cukup, arteri menjadi kurang fleksibel dan elastis sehingga dapat memicu aterosklerosis, yaitu penyakit yang ditandai dengan penyempitan arteri. Kondisi ini bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

    Studi terhadap orang dewasa sehat yang mengkonsumsi 16 gram kolagen setiap harinya selama 6 bulan memperlihatkan terjadinya penurunan ukuran kekakuan arteri yang signifikan.

    Kadar kolesterol ‘baik’ atau HDL mereka juga meningkat hingga 6%. HDL diketahui menjadi faktor penting dalam kesehatan jantung.

    Efek Samping Ceker Ayam

    Mengutip situs Universitas Muhammadiyah Surabaya, per 100 gram ceker ayam menyediakan 5,5 gram lemak tak jenuh atau 60% dari kebutuhan harian dewasa. Bagian kaki ayam ini juga mengandung 84 miligram kolesterol atau sekitar 20% kebutuhan harian.

    Ada baiknya konsumsi ceker ayam cukup dalam jumlah wajar, tidak terlalu sering dan tidak terlalu banyak, sebab bisa memicu peningkatan kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi terus-menerus dapat mengakibatkan mudah lelah hingga risiko serius seperti gagal jantung atau stroke.

    (azn/row)