Xcloud.id

Topik: penyakit jantung

  • Warga Semarang Tewas Diduga Dianiaya 6 Anggota Polresta Yogyakarta, Ngasih 5 Juta buat Santunan

    Warga Semarang Tewas Diduga Dianiaya 6 Anggota Polresta Yogyakarta, Ngasih 5 Juta buat Santunan

    GELORA.CO –  Enam oknum anggota Satuan Lalu Lintas (Satlantas) Polresta Yogyakarta menganiaya seorang warga Semarang, Darso (42), hingga tewas. Kejadian maut ini berawal dari kecelakaan lalu lintas yang melibatkan korban beberapa bulan lalu.

    Kuasa hukum keluarga korban, Antoni Yudha Timor mengungkapkan, kejadian tersebut berawal pada 21 September 2024, korban didatangi oleh enam polisi berpakaian preman di rumahnya di Desa Gilisari, Kecamatan Mijen, Kota Semarang. 

    Korban kemudian dibawa paksa ke sawah sekitar 300 meter dari rumahnya dan dianiaya hingga luka lebam di kepala dan dada.

    Dia membeberkan, karena kondisi korban yang memiliki riwayat penyakit jantung, setelah dianiaya, korban sempat dilarikan ke rumah sakit di daerah Ngaliyan, Semarang. Setelah empat hari dirawat, lanjut dia korban akhirnya meninggal dunia.

    “Tiba-tiba ada tamu yang datang ke rumah ini kemudian menjemput korban tanpa ada surat penangkapan, tanpa surat tugas tanpa ada surat apapun. Yang menjemput ini enam orang menggunakan mobil, yang tiga orang turun dari mobil,” ungkap Antoni di rumah korban, Sabtu (11/1/2025).

    Istri korban, Ponitem menyampaikan, setelah suaminya tewas, para oknum polisi yang diduga melakukan penganiayaan sempat menawarkan sejumlah uang sebagai bentuk santunan. 

    Tawaran tersebut, kata dia ditolaknya dan memilih untuk melaporkan kejadian ini ke Polda Jateng. “Ngasih uang Rp5 juta tapi saya tolak sekitar September lalu di tempat menyewa rental itu karena sesuai amanat suami saya minta dipertanggungjawabkan seadil-adilnya,” kata Ponitem.

    Laporan kasus ini telah diterima oleh Polda Jateng dan masih dalam penyelidikan lebih lanjut untuk mengungkap kebenaran peristiwa tersebut.

    Keluarga korban mendesak Polda Jateng untuk mengusut tuntas kasus ini dan memberikan hukuman yang setimpal kepada para pelaku. Mereka berharap agar kasus ini dapat menjadi pembelajaran bagi semua pihak agar peristiwa serupa tidak terulang kembali.

  • 5 Kondisi Kesehatan yang Bisa Diatasi dengan Air Kelapa Muda

    5 Kondisi Kesehatan yang Bisa Diatasi dengan Air Kelapa Muda

    Jakarta –

    Air kelapa adalah salah satu minuman segar yang mudah ditemui. Kebanyakan orang mengkonsumsi air kelapa muda secara langsung, tanpa diproses atau diberi gula tambahan.

    Selain menyegarkan, air kelapa muda dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. Sebab, air kelapa mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

    Air kelapa mengandung elektrolit penting untuk tubuh, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium. Dalam satu cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa terdiri dari nutrisi:

    Kalori: 60Protein: 0 gramLemak: 0 gramKarbohidrat: 15 gramSerat: 0 gramGula: 8 gramKalsium: 40,8 mgKalium: 509 mgMagnesium: 16,8 mgNatrium: 45,6 mgFosfor: 19,2 mgPenyakit yang dapat disembuhan dengan air kelapa muda

    Ada banyak manfaat air kelapa muda, salah satunya menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut daftarnya:

    1. Mengurangi Tekanan Darah

    Air kelapa dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Dikutip dari Medical News Today, kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat membantu menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah, bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

    2. Mengurangi risiko penyakit jantung

    Air kelapa muda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat mengurangi tekanan darah.

    Selain itu, sebuah penelitian lama menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Meskipun air kelapa dapat berperan dalam diet jantung sehat, seseorang tetap harus mengikuti anjuran diet dari dokter.

    3. Mencegah sembelit

    Air kelapa merupakan pencahar ringan karena mengandung banyak kalium. Terlalu banyak kalium dapat menyebabkan diare pada sebagian orang.

    Dengan minum air kelapa secara teratur, dipercaya dapat mencegah terjadinya sembelit.

    4. Mengendalikan gula darah

    Minum air kelapa muda tanpa tambahan pemanis dapat membantu orang dengan diabetes mengendalikan kadar gula darahnya. Namun, air kelapa tanpa pemanis tetap mengandung gula alami, sehingga perlu membatasi asupannya.

    5. Mencegah terbentuknya batu ginjal

    Minum air kelapa muda secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Menurut studi tahun 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, air kelapa membantu mereka kehilangan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida selama buang air kecil.

    Hal ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu melonggarkan batu atau mencegahnya terbentuk.

    (sao/naf)

  • Waktu Terbaik Minum Kopi yang Khasiatnya Tak Main-main ke Jantung

    Waktu Terbaik Minum Kopi yang Khasiatnya Tak Main-main ke Jantung

    Jakarta –

    Kopi menjadi salah satu minuman yang dikonsumsi banyak masyarakat Indonesia setiap hari. Kopi dinilai menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung.

    Dikutip dari Oxford Academic, sebuah studi yang belum lama ini dipublikasikan mengungkap kopi memang dapat mencegah seseorang meninggal akibat penyakit jantung dan masalah kesehatan lain yang menyebabkan kematian dini. Namun, ada waktu tertentu agar mendapatkan manfaat itu.

    Penelitian yang dipimpin profesor dari Universitas Tulane Amerika Serikat, Dr Lu Qi mengungkap rutin mengonsumsi kopi di pagi hari dapat menurunkan risiko kematian dini akibat penyakit jantung.

    “Penelitian sejauh ini menunjukkan bahwa minum kopi tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan tampaknya justru menurunkan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2. Mengingat efek kafein pada tubuh kita, kami ingin melihat apakah waktu minum kopi memiliki dampak terhadap kesehatan jantung,” kata Prof Lu Qi.

    Studi ini melibatkan 40.725 orang dewasa yang mengikuti US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) antar 1999 dan 2018. Sekitar 36 persen orang dalam penelitian ini adalah penikmat kopi pagi (mereka minum kopi sebelum tengah hari), 16 persen orang minum kopi sepanjang hari (pagi, siang dan malam) dan 48 persen bukan penikmat kopi.

    Mereka yang rutin meminum kopi di pagi hari ternyata memiliki kemungkinan mengalami kematian dini lebih rendah 16 persen dari masalah kesehatan apapun, dan 31 persen lebih rendah meninggal akibat penyakit jantung.

    “Ini adalah studi pertama yang menguji pola waktu minum kopi dan hasil kesehatan. Temuan kami menunjukkan bahwa yang penting bukan hanya apakah Anda minum kopi atau seberapa banyak Anda minum, tetapi waktu minum kopi,” kata Prof Lu Qi.

    “Kami biasanya tidak memberikan saran tentang waktu dalam panduan diet kami, tetapi mungkin kami harus mempertimbangkan hal ini di masa mendatang,” lanjut dia.

    Menurut penelitian tersebut, mengonsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan kadar hormon seperti melatonin. Hal ini pada gilirannya menyebabkan perubahan faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah.

    “Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi temuan kami pada populasi lain, dan kami memerlukan uji klinis untuk menguji dampak potensial dari perubahan waktu minum kopi,” tutupnya,

    (dpy/naf)

  • Kolaborasi Antar Ahli Jantung, Siloam Hospitals Menggelar Cardiac Summit 2025

    Kolaborasi Antar Ahli Jantung, Siloam Hospitals Menggelar Cardiac Summit 2025

    Jakarta –

    Dalam upaya mendukung pengembangan sumber daya manusia (SDM) atau kompetensi para tenaga medis di bidang kardiovaskular, RS Siloam menyelenggarakan ‘Siloam Cardiac Summit 2025 Cardiovascular Mastery, Skills Beyond Theory’. Berlangsung di Hotel Ritz-Carlton Jakarta pada Sabtu (11/1), acara ini dimulai sejak pukul 08.00 WIB hingga 17.15 WIB dengan 8 sesi yang telah terjadwal.

    CEO Siloam Hospitals Group Caroline Riady mengatakan ada sekitar 55 pembicara yang akan berbagi ilmu. Dengan rincian 5 pembicara internasional berasal dari Amerika Serikat, Taiwan, dan Singapura, serta 50 ahli jantung Indonesia.

    “Kami berkomitmen untuk memberikan pelayanan kelas dunia untuk jantung, otak, kanker, dan bagian lainnya. Ini juga untuk mendukung pemerintah memajukan produktivitas dan kesehatan masyarakat,” kata Caroline kepada awak media, di Jakarta Selatan, Sabtu (11/1/2024).

    Caroline menambahkan bahwa gelaran cardiac summit di tahun ini berbeda dengan yang dilakukan Siloam Hospitals pada tahun lalu. Hal ini karena pada acara tahun ini, para peserta tidak hanya dibekali dengan teori, namun praktik langsung dari para ahli di bidangnya.

    Senada, Medical Managing Director Grup RS Siloam dr Grace Frelita Indradjaja, MM berharap acara ini dapat meningkatkan rasa percaya masyarakat terhadap kemampuan tenaga medis, khususnya kardiovaskular.

    “Karena masih banyak sekali masyarakat kita yang berobat ke luar negeri untuk penyakit jantung,” kata dr Grace.

    Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Jakarta dr Vireza Pratama, SpJP, FIHA mendukung penuh kepada siapapun yang aktif menyelenggarakan acara demi kemajuan tenaga medis kardiovaskular Indonesia. Hal ini karena Indonesia masih kekurangan banyak spesialis jantung.

    “Saat ini dokter jantung di wilayah DKI tidak lebih dari 300 anggota, itu masih belum cukup. Sedangkan pertumbuhan rumah sakit di Indonesia sangat pesat,” kata dr Vireza.

    “Sementara di Indonesia jumlah dokter jantung tidak lebih dari 1.500 dokter, dan yang diminta Kemenkes (Kementerian Kesehatan) itu lebih, kalau bisa ditambah sampai 5.000 dokter jantung,” tutupnya.

    (dpy/up)

  • Kondisi Tubuh yang Tidak Dianjurkan Makan Durian: Berikut Pembahasan Lengkapnya

    Kondisi Tubuh yang Tidak Dianjurkan Makan Durian: Berikut Pembahasan Lengkapnya

    YOGYAKARTA – Durian, buah dengan aroma khas dan rasa yang manis legit, adalah favorit banyak orang. Namun, di balik kenikmatannya, ada beberapa kondisi kesehatan yang membuat seseorang perlu menghindari atau membatasi konsumsi durian. Artikel ini akan membahas kondisi tubuh yang tidak dianjurkan makan durian beserta alasan medis di baliknya agar Anda tetap dapat menjaga kesehatan sambil menikmati makanan favorit.

    Kandungan Gizi dan Efek Durian pada Tubuh

    Durian kaya akan nutrisi, seperti serat, vitamin C, vitamin B, kalium, dan antioksidan. Namun, buah ini juga mengandung gula dan lemak yang cukup tinggi. Dalam jumlah berlebihan, durian dapat memberikan dampak negatif pada tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

    Penderita Diabetes

    Durian mengandung gula alami yang tinggi, seperti fruktosa dan glukosa. Konsumsi durian dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Penderita diabetes harus membatasi asupan gula untuk menjaga kadar glukosa tetap stabil. Oleh karena itu, durian sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah sangat terbatas.

    Tips untuk Penderita Diabetes:

    Jika ingin mencicipi durian, pilih porsi kecil (tidak lebih dari dua biji) dan hindari mencampurnya dengan makanan manis lainnya.

    Orang dengan Tekanan Darah Tinggi

    Banyak yang percaya bahwa durian dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah karena kandungan kalorinya yang tinggi. Meskipun penelitian mengenai hubungan langsung antara durian dan hipertensi masih terbatas, konsumsi durian yang berlebihan dapat meningkatkan beban metabolisme tubuh dan memperburuk kondisi hipertensi. Oleh karena itu, penderita tekanan darah tinggi termasuk dalam kondisi tubuh yang tidak dianjurkan makan durian secara berlebihan.

    Tips untuk Penderita Hipertensi:

    Jika Anda tetap ingin makan durian, batasi porsinya dan hindari mengonsumsi makanan tinggi garam atau lemak bersamaan dengan durian.

    Penderita Penyakit Jantung

    Durian mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi, yang dapat membebani sistem kardiovaskular jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Penderita penyakit jantung perlu mengontrol asupan lemak jenuh untuk menjaga kesehatan jantungnya.

    Alternatif yang Sehat:

    Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui jumlah aman durian yang boleh dikonsumsi sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

    Orang yang Mengalami Masalah Pencernaan

    Durian memiliki kandungan serat yang tinggi, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, justru bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare. Orang dengan gangguan lambung, seperti gastritis atau sindrom iritasi usus, juga perlu berhati-hati.

    Tips untuk Pencernaan yang Sehat:

    Makan durian dalam porsi kecil dan hindari mencampurnya dengan minuman beralkohol, karena kombinasi ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan.

    Ibu Hamil dengan Kondisi Tertentu

    Meskipun durian mengandung nutrisi yang bermanfaat, ibu hamil dengan risiko diabetes gestasional atau tekanan darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi durian. Kalori tinggi dalam durian dapat memperburuk kondisi tersebut.

    Tips untuk Ibu Hamil:

    Konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan durian dalam menu makanan harian Anda.

    Durian memang lezat, tetapi tidak semua orang dapat menikmatinya tanpa risiko kesehatan. Bagi mereka yang memiliki kondisi seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, gangguan pencernaan, atau ibu hamil dengan kondisi tertentu, sebaiknya memperhatikan porsi atau bahkan menghindari buah ini. Mengenali kondisi tubuh yang tidak dianjurkan makan durian adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan Anda. Dengan bijak memilih jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi, Anda tetap dapat menikmati hidup dengan sehat dan bahagia.

    Selain itu kalian juga perlu mengetahui Batas Aman Mengonsumsi Buah Durian agar Aman bagi Kesehatan

    Jadi setelah mengetahui kondisi tubuh yang tidak dianjurkan makan durian, simak berita menarik lainnya di VOI.ID, saatnya merevolusi pemberitaan!

  • Dear Pasutri, Ini Masalah Kesehatan yang Bisa Sembuh saat Rutin Bercinta

    Dear Pasutri, Ini Masalah Kesehatan yang Bisa Sembuh saat Rutin Bercinta

    Jakarta –

    Bukan rahasia lagi jika berhubungan seksual dapat memberikan banyak manfaat bagi para pasangan. Selain membuat hubungan lebih ‘hangat’, bercinta juga bisa berdampak positif bagi kesehatan, termasuk menyembuhkan beberapa penyakit.

    Dikutip dari Everyday Health dan WebMD, hormon-hormon yang dilepaskan oleh tubuh saat seseorang berhubungan seksual dapat membantu mengobati beberapa masalah kesehatan yang terjadi.

    Lalu apa saja penyakit yang bisa diobati dengan rutin berhubungan seksual?

    1. Insomnia

    Saat berhubungan seksual, khususnya saat orgasme tubuh akan melepaskan hormon prolaktin. Hormon ini akan membantu seseorang untuk tidur.

    Setelah berhubungan seks, lonjakan prolaktin sebagian besar bertanggung jawab atas rasa kantuk dan rileks yang sering terjadi. Hal ini tidak hanya membantu tertidur lebih mudah tetapi juga mendukung tidur yang lebih nyenyak dan lebih nyenyak.

    2. Nyeri di Tubuh

    Selain dapat menghilangkan stres, endorfin yang dilepaskan tubuh saat berhubungan seksual juga dapat menjadi pereda sakit alami. Selama berhubungan seks, tubuh akan dibanjiri endorfin, yang berinteraksi dengan reseptor rasa sakit di otak dengan menghalangi transmisi sinyal rasa sakit.

    3. Inkontinensia

    Inkontinensia urine adalah kondisi ketika hilangnya kontrol kandung kemih yang menyebabkan penderitanya sulit menahan buang air kecil. Seks sendiri dapat menguatkan otot panggul yang bisa berdampak pada kesehatan otot-otot kandung kemih, usus, dan rahim (pada wanita) atau prostat (pada pria).

    4. Penyakit Jantung

    Seks dapat meningkatkan detak jantung, yang sangat baik untuk sirkulasi dan membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat. Beberapa penelitian menunjukkan bagi pria yang lebih muda dan sehat, berhubungan seks secara teratur dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena masalah jantung di kemudian hari.

    Penelitian lain pada tahun 2020 menemukan bahwa pasien serangan jantung yang berhubungan seks setidaknya seminggu sekali memiliki peluang 10 persen lebih rendah untuk meninggal karena penyakit jantung.

    (dpy/kna)

  • 8 Manfaat Kulit Salak dan Cara Mengolahnya

    8 Manfaat Kulit Salak dan Cara Mengolahnya

    Jakarta, Beritasatu.com – Kulit salak yang sering dianggap sebagai limbah ternyata memiliki potensi besar sebagai bahan alami yang bermanfaat bagi kesehatan. Lalu, apa saja manfaat kulit salak?

    Kulit buah salak telah dikenal dalam tradisi pengobatan Indonesia mengandung senyawa aktif, seperti flavonoid dan tanin, yang berkhasiat sebagai obat herbal. Seiring berkembangnya tren gaya hidup sehat dan penggunaan bahan alami, semakin banyak orang yang mulai mengapresiasi manfaat kulit salak untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara alami.

    Kulit salak mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti antioksidan, serat, dan vitamin. Penelitian tentang potensi manfaat kulit salak semakin berkembang, dan ini membuatnya semakin populer sebagai komponen penting dalam pengobatan tradisional modern.

    Berikut ini delapan manfaat kulit salak yang dapat Anda nikmati dan cara mengolahnya, dikutip dari berbagai sumber, Kamis (9/1/2025).

    1. Penyembuh diabetes
    Kulit salak mengandung senyawa aktif, seperti simplisia dan asam sinamat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Penelitian menunjukkan ekstrak kulit salak efektif dalam meregenerasi sel pankreas, yang sangat baik untuk penderita diabetes.

    2. Sumber antioksidan
    Kulit salak kaya akan polifenol dan flavonoid, dua senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan sangat penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi kulit salak secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

    3. Mencegah sembelit
    Karena kandungan seratnya yang tinggi, kulit salak dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Serat mempercepat pergerakan usus dan meningkatkan volume tinja, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

    4. Mengatasi diare
    Kulit salak memiliki sifat astringent berkat kandungan tanin yang tinggi. Tanin dapat mengurangi sekresi cairan di usus dan meredakan peradangan pada saluran pencernaan, yang bermanfaat untuk mengatasi diare.

    5. Mencegah sariawan
    Vitamin C dalam kulit salak berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan sistem imun yang lebih baik, kulit salak membantu mencegah infeksi dan kondisi seperti sariawan yang sering disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

    6. Menjaga kesehatan jantung
    Antioksidan dalam kulit salak tidak hanya melindungi sel tubuh, tetapi juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah, kulit salak dapat meminimalkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

    7. Meningkatkan daya tahan tubuh
    Kulit salak mengandung vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan sistem kekebalan yang lebih kuat, tubuh akan lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit.

    8. Mengontrol kadar asam urat
    Kulit salak juga bermanfaat dalam mengontrol kadar asam urat dalam tubuh. Kandungan senyawa tertentu dalam kulit salak membantu mencegah penumpukan asam urat, yang dapat mengurangi risiko kondisi seperti gout.

    Cara Mengolah Kulit Salak
    – Teh herbal kulit salak
    Cuci bersih 100 gram kulit salak, kemudian rebus dalam 1 liter air hingga air berkurang setengahnya. Minum air rebusan ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

    – Smoothie atau jus
    Blender kulit salak yang sudah dicuci bersih dan campurkan dengan jus buah atau smoothie untuk menambah serat dan nutrisi.

    –  Haluskan kulit salak
    Jemur kulit salak hingga kering, lalu haluskan menjadi bubuk. Bubuk kulit salak ini bisa ditambahkan ke dalam makanan atau minuman Anda.

    Dengan cara pengolahan yang tepat, kulit salak yang sering dianggap sebagai limbah dapat menjadi sumber nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan kualitas hidup.

  • Cara Medical Check Up Gratis Saat Ulang Tahun dan Syaratnya

    Cara Medical Check Up Gratis Saat Ulang Tahun dan Syaratnya

    Di tahun 2025, masyarakat bisa mengakses fasilitas Medical Check Up secara gratis saat berulang tahun. Melalui program skrining kesehatan gratis, pemerintah menyediakan layanan pemeriksaan yang bisa diakses dengan mudah melalui layanan kesehatan terdekat.

    Program tersebut memungkinkan masyarakat untuk memeriksa kondisi tubuh dan mendeteksi masalah kesehatan sedini mungkin. Layanan tersebut akan mulai dibuka di bulan Februari 2025. 

    Penasaran bagaimana cara medical check up saat ulang tahun? Berikut langkah-langkah yang bisa diikuti dengan mudah.

    Syarat medical check up gratis saat ulang tahun

    Ada beberapa persyaratan yang perlu dipenuhi apabila ingin melakukan medical check up gratis di puskesmas, posyandu, atau layanan kesehatan terdekat.

    Membawa KTP atau KIA; Mendatangi layanan kesehatan terdekat; Mengunduh aplikasi SATUSEHAT Mobile untuk cara online.

    Sebelum mendatangi puskesmas atau posyandu, pastikan untuk memilih Pemeriksaan Kesehatan yang diinginkan.

    Cara medical check up gratis saat ulang tahun

    Dikutip dari unggahan video YouTube @HumasRI, terdapat dua cara medical check up gratis saat ulang tahun yang bisa dilakukan, baik online atau offline.

    Anda bisa mendaftarkan diri melalui aplikasi SATUSEHAT Mobile yang bisa diunduh secara gratis atau mendatangi layanan kesehatan terdekat. Berikut cara lengkapnya.

    Cara mendaftar medical check up gratis di hari ulang tahun secara online

    Unduh dan pasang aplikasi SATUSEHAT Mobile. Buka aplikasinya. Klik Masuk pada halaman login. Masukan nomor ponsel atau alamat email. Jika nomor ponsel atau email terdaftar dan sudah membuat PIN, masukan PIN yang pernah dibuat. Jika belum membuat PIN, silahkan membuat PIN terlebih dahulu. Setelah memasukan informasi tersebut, kode OTP akan dikirimkan ke WhatsApp atau email. Masukan kode OTP. Kemudian, buat enam digit PIN. Masukan PIN dan akun sudah berhasil dibuat. Anda akan mendapatkan tiket berisi jadwal pemeriksaan kesehatan.  

    Cara mendaftar medical check up gratis di hari ulang tahun secara offline

    Datangi puskesmas atau posyandu terdekat dengan membawa kartu identitas. Lakukan pendaftaran di tempat administrasi. Sampaikan keperluan Anda untuk melakukan medical check up di hari ulang tahun. Petugas akan memproses permintaan tersebut. Jika berhasil diverifikasi, pemeriksaan kesehatan akan dijadwalkan oleh petugas sesuai dengan ketentuan. Anda bisa mendatangi layanan kesehatan yang dituju untuk melakukan skrining kesehatan.

    Pemeriksaan kesehatan yang bisa dilakukan

    Ada beberapa layanan pemeriksaan gratis yang bisa dilakukan oleh masyarakat. Program medical check up tersebut terbagi dalam kategori usia, mulai dari balita hingga lansia.

    Dilansir unggahan media sosial resmi Gerinda, berikut layanan cek kesehatan yang bisa dilakukan masyarakat di hari ulang tahunnya.

    Hipotiroid kongenital Penyakit jantung bawaan kritis Hiperplasia adrenal kongenital Defisiensi G6PD Pertumbuhan Perkembangan Indra pendengaran Indra penglihatan Gigi dan mulut Talasemia Hepar Diabetes Melitus Anemia Talasemia Paru-Paru Obesitas Hipertensi Gigi dan mulut Indra pendengaran Indra penglihatan Hepar Kebugaran Kesehatan Jiwa Penyakit ginjal kronis Paru-paru Kanker payudara kanker leher rahim Osteoporosis Faktor risiko jantung strok Hipertensi Diabetes melitus Obesitas Gigi dan mulut Indra pendengaran Indra penglihatan Hepar Kesehatan jiwa Kebugaran Kolesterol  Diabetes melitus Kanker payudara Kanker leher rahim Kanker usus Osteoporosis Faktor risiko stroke Faktor risiko jantung Obesitas Penyakit ginjal kronis Gigi dan mulut Indra pendengaran Indra penglihatan Hipertensi Paru-paru Kebugaran Kesehatan jiwa Hepar

    5. Lansia (60 tahun ke atas)

    Faktor risiko stroke Faktor risiko jantung Penyakit ginjal kronis Kolesterol Hipertensi Diabetes melitus Kanker usus Kanker leher rahim Kanker usus Geriatri Hepar Osteoporosis  Kesehatan jiwa Kebugaran Gigi dan mulut Indra pendengaran Indra penglihatan

    Itulah syarat serta cara medical check up gratis saat ulang tahun yang bisa dimanfaatkan untuk mengecek kondisi kesehatan. Semoga bermanfaat!

  • Arti dan Penjelasan Lengkap dari Istilah Sleep Well

    Arti dan Penjelasan Lengkap dari Istilah Sleep Well

    YOGYAKARTA – Secara harfiah, sleep well artinya adalah “tidur nyenyak” atau “tidur dengan baik.” Ungkapan ini biasanya digunakan sebagai ucapan penuh harapan agar seseorang dapat beristirahat dengan tenang dan mendapatkan tidur yang berkualitas. Frasa tersebut umum diucapkan saat mengakhiri percakapan di malam hari sebagai bentuk perhatian terhadap kesejahteraan orang lain.

    Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Artikel ini akan mengupas lebih dalam tentang arti sleep well serta berbagai manfaat dari tidur yang nyenyak untuk menunjang aktivitas dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.

    Sleep Well Artinya dalam Kehidupan Sehari-hari

    Secara linguistik, sleep well artinya adalah sebuah ungkapan yang digunakan dalam bahasa Inggris sebagai bentuk salam penutup, mirip dengan ucapan selamat malam. Dalam konteks percakapan sehari-hari, frasa ini sering kali diucapkan sebelum tidur untuk menyampaikan harapan agar orang yang dituju dapat beristirahat dengan baik.

    Contoh penggunaan kalimat:

    “Good night and sleep well!” (Selamat malam dan tidurlah dengan nyenyak!)

    “I hope you sleep well tonight.” (Aku harap kamu tidur nyenyak malam ini.)

    Selain memiliki makna yang positif, ucapan ini juga menunjukkan perhatian dan kepedulian terhadap kesejahteraan orang lain, terutama dalam hal istirahat yang cukup.

    Pentingnya Tidur Nyenyak untuk Kesehatan

    Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang memengaruhi hampir setiap aspek kesehatan. Tidur yang nyenyak dapat membantu tubuh memulihkan energi, memperbaiki sel-sel yang rusak, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berikut beberapa manfaat penting dari tidur yang berkualitas:

    1. Meningkatkan Fungsi Otak

    Tidur yang cukup membantu meningkatkan konsentrasi, kemampuan memori, dan pengambilan keputusan. Selama tidur, otak memproses informasi yang diperoleh sepanjang hari, yang berkontribusi pada kemampuan belajar dan kreativitas.

    2. Menjaga Kesehatan Fisik

    Saat tidur nyenyak, tubuh memperbaiki jaringan otot, memperkuat tulang, dan memproduksi hormon penting. Tidur yang cukup juga berperan dalam menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

    3. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Emosional

    Kekurangan tidur dapat menyebabkan suasana hati yang buruk dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Tidur yang cukup membantu menjaga stabilitas emosi dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

    Cara Meningkatkan Kualitas Tidur

    Agar dapat “sleep well,” penting untuk menerapkan kebiasaan yang mendukung tidur yang nyenyak. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

    Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman Pastikan kamar tidur tenang, gelap, dan memiliki suhu yang sejuk. Investasikan dalam kasur dan bantal yang mendukung kenyamanan tidur.Tetapkan Jadwal Tidur yang Teratur Tidurlah pada waktu yang sama setiap malam, bahkan di akhir pekan. Rutinitas tidur yang konsisten membantu mengatur ritme sirkadian tubuh.Hindari Kafein dan Gadget Sebelum Tidur Batasi konsumsi kafein dan penggunaan perangkat elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks.

    Sleep well artinya tidur dengan nyenyak, sebuah frasa yang mencerminkan harapan agar seseorang mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas. Tidur yang nyenyak bukan hanya memberikan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari, tetapi juga mendukung kesehatan secara menyeluruh. Dengan memahami pentingnya tidur dan menerapkan kebiasaan tidur yang baik, kita dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan. Jadi, pastikan Anda selalu mengucapkan “sleep well” kepada orang terdekat, dan jangan lupa untuk menjaga pola tidur Anda sendiri demi kesehatan yang optimal.

    Ngomongin soal tidur, tahukah Anda 8 Cara Bisa Tidur Nyenyak saat Pilek dan Flu?

    Jadi setelah mengetahui sleep well artinya, simak berita menarik lainnya di VOI.ID, saatnya merevolusi pemberitaan!

  • Tips Sehat untuk Pasien Jantung Koroner Pasca Pasang Stent – Halaman all

    Tips Sehat untuk Pasien Jantung Koroner Pasca Pasang Stent – Halaman all

    Laporan wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

    TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA —  Selain pengobatan medis, gaya hidup sehat sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung.

    Hal ini disampaikan dokter spesialis jantung dari RS Siloam Kebon Jeruk, dr. Tito Phurbojoyo, Sp.JP (K), FIHA yang baru-baru ini melakukan tindakan Intravascular Lithotripsy (IVL).

    Tindakan ini memberikan harapan baru bagi pasien dengan kondisi jantung dengan pengapuran yang kompleks.

    Dokter Tirto menerangkan, pembuluh darah koroner yang kaku dan keras menyebabkan pemasangan stent menjadi sulit, karena pembuluh darah tidak dapat dikembangkan dengan optimal.

    Stent yang tidak dikembangkan secara optimal, di kemudian hari dapat menyebabkan terbentuknya bekuan darah di dalam stent (dikenal dengan istilah instent thrombosis) atau penyempitan kembali (dikenal dengan istilah instent restenosis).

    “IVL memungkinkan kami untuk mengatasi penyempitan pembuluh darah akibat endapan kapur yang keras, sehingga stent dapat terpasang dengan baik dan aliran darah ke jantung kembali lancar. Ini adalah salah satu terobosan besar dalam pengobatan penyakit jantung koroner,” kata dia ditulis di Jakarta, Selasa (7/1/2025).

    Alat ini menggunakan gelombang energi ultrasonik yang dipancarkan melalui balon kecil yang dimasukkan ke dalam pembuluh darah yang menyempit.

    Prosedur ini minimal invasif, lantaran dilakukam melalui kateter kecil yang dimasukkan melalui pembuluh darah pada tangan. Prosedur ini tidak memerlukan pembedahan besar sehingga memungkinkan pemulihan yang lebih cepat.

    Berikut beberapa tips yang dapat diikuti oleh pasien jantung koroner:

    1. Diet Sehat untuk Jantung 

    Ilustrasi diet sehat. (Harvard Edu)

    Konsumsilah makanan rendah lemak jenuh, perbanyak serat dari buah, sayur, dan biji-bijian, serta pilih lemak sehat seperti minyak zaitun dan alpukat. Kurangi makanan asin untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

     2. Aktivitas Fisik Teratur 

    Lakukan olahraga ringan secara rutin untuk memperkuat jantung dan menjaga berat badan ideal. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga.

     3. Mengelola Stres 

    Ilustrasi stres (Mindful.org)

    Stres dapat mempengaruhi kesehatan jantung, jadi penting untuk mencari cara relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menjaga keseimbangan mental.

    4. Kontrol Berat Badan dan Tekanan Darah 

    Ilustrasi seseorang yang berusaha menambah berat badan (parapuan.co)

    Menjaga berat badan sehat dan mengontrol tekanan darah sangat penting dalam mengurangi beban pada jantung. Pemeriksaan rutin sangat dianjurkan untuk memantau kondisi jantung.

    Penyebab Jantung Koroner

    Penyakit jantung koroner masih menjadi penyakit dengan risiko kematian tertinggi di dunia.

    Penyakit jantung koroner memiliki berbagai faktor risiko seperti hipertensi, diabetes, merokok, serta gaya hidup tidak sehat memperburuk prevalensinya.

    Penyakit jantung koroner terjadi ketika pembuluh darah koroner yang berfungsi untuk mengalirkan darah kaya oksigen ke jantung, mengalami penyempitan akibat penumpukan plak (dikenal dengan istilah plak aterosklerosis).

    Kondisi ini membuat pasien akan mengalami gejala nyeri dada (angina pektoris) atau sesak napas, bahkan pada keadaan yang lebih berat bisa mengalami serangan jantung atau kematian mendadak.