Xcloud.id

Topik: diabetes

  • Pria Terduga ODGJ Tusuk Perempuan Warga Sukowono Jember

    Pria Terduga ODGJ Tusuk Perempuan Warga Sukowono Jember

    Jember (beritajatim.com) – MS (26), pria terduga orang dengan gangguan jiwa (ODGJ), menusuk perut seorang perempuan berinisial HL (40), warga Dusun Krajan, Desa Sukorejo, Kecamatan Sukowono, Kabupaten Jember, Jawa Timur.

    Penusukan itu terjadi pada Sabtu (30/11/2024). Sebenarnya MS dam HL masih berkeluarga. Saat itu, MS sepulang dari sawah masuk lewat pintu belakang diam-diam.

    HL yang tengah mencuci baju terkejut melihat kedatangan MS. Dia melontarkan kata-kata yang menyinggung MS. Tanpa banyak pikir, MS mengambil pisau dapur dan menusukkannya ke perut HL.

    Beruntung pisau dapur itu kecil dan agak bengkok, sehingga tak masuk cukup dalam ke perut HL. HL pun berteriak minta tolong. Sejumlah warga datang dan mengevakuasi HL ke puskesmas.

    “Lukanya tidak begitu parah, sekitar dua centimeter. Luka robek sedikit,” kata Kepala Kepolisian Sektor Sukowono Ajun Komisaris Solikhan Arief, Minggu (1/12/2024).

    MS mengalami depresi setelah berpisah dengan sang istri beberapa tahun silam. “Sampai mengalami gangguan jiwa, dan sempat dirawat di rumah sakit. Saat ini yang sedang bersangkutan menjalani perawatan di Puskesmas Sukowono,” kata Solikhan.

    MS selama ini dipantau puskesmas dan tetap mengonsumsi obat. Dia juga disuntik rutin agar tetap bisa tenang. Polisi berkoordinasi dengan poli jiwa di Rumah Sakit Daerah dr. Soebandi untuk pemeriksaan lebih lanjut.

    Orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) sempat menjadi perhatian dalam pembahasan Anggaran Pendapatan Belanja Daerah (APBD) Kabupaten Jember 2025.

    Fatmawati, juru bicara Fraksi Partai Nasdem, mempertanyakan minimnya dana APBD 2025 unruk gangguan jiwa. “Untuk pelayanan Diabetes Rp 1,9 miliar, sedangkan untuk gangguan jiwa hanya Rp 48 juta. Diabetes adalah masalah orang kaya, sedangkan gangguan jiwa adalah masalah orang miskin,” katanya.

    Sementara, Alfan Yusfi, juru bicara Fraksi PDI Perjuangan, berharap Pemerintah Kabupaten Jember segera menghitung dan merealisasikan renovasi pembangunan kamar pada Unit Pelaksana Teknis Dinas Lingkungan Pondok Sosial Dinas Sosial Jember.

    “Ruangan yang ada masih sangat minim untuk mampu mengatasi permasalahan terkait dengan ODGJ di Kabupaten Jember,” kata Alfan. [wir]

  • Efeknya Nggak Kaleng-kaleng, Jenis Buah Ini Bisa Bantu Perpanjang Umur

    Efeknya Nggak Kaleng-kaleng, Jenis Buah Ini Bisa Bantu Perpanjang Umur

    Jakarta –

    Memiliki tubuh yang sehat dan usia yang panjang adalah keinginan banyak orang. Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mencapai hal tersebut selain dengan hidup sehat, adalah dengan rutin mengonsumsi buah blueberi setiap hari.

    Dalam beberapa penelitian, konsumsi buah bluberi dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya memperpanjang umur. Spesialis pengobatan regeneratif dan umur panjang Dr Neil Paulvin mengatakan mengonsumsi buah bluberi setiap hari dapat menangkal kanker usus besar dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

    Bluberi dapat dikonsumsi secara langsung, dicampur dengan yogurt, hingga diblender untuk dijadikan smoothies.

    “Bluberi adalah salah satu makanan yang saya makan setiap hari untuk memperpanjang umur. Makanan ini lezat, rendah kalori, penuh dengan vitamin dan antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari infeksi,” kata Neil dikutip dari Mirror, Minggu (1/12/2024).

    “Bluberi memiliki efek prebiotik yang mengatur bakteri, meredakan radang usus, dan mencegah kanker usus besar,” sambungnya.

    Neil menjelaskan buah bluberi memiliki serat larut yang tinggi. Buah ini dapat membantu membuang asam lemak, garam, logam, dan bilirubin dari usus. Proses ini dapat mengurangi kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung.

    Bluberi juga kaya akan antioksidan. Tidak hanya melindungi sel-sel sehat, buah ini juga baik dalam perbaikan DNA.

    Salah satu jenis antioksidan yang dimiliki bluberi adalah antosianin yang juga memberikan warna biru khas pada bluberi. Kandungan antioksidan tersebut cocok untuk meningkatkan kesehatan otak, mata, dan jantung.

    Vitamin K yang tinggi dalam bluberi juga bermanfaat untuk mengurangi kerusakan dan nyeri otot, membantu pembentukan tulang, hingga pembekuan darah.

    Sebuah studi yang dilakukan pada 16 ribu peserta lebih menemukan bahwa mengonsumsi bluberi dan stroberi dapat menunda penuaan mental hingga dua setengah tahun. Serat, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah beri ini telah terbukti mengurangi peradangan dan faktor risiko lain untuk diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

    Kombinasikan rutin mengonsumsi buah bluberi dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan agar efek yang dirasakan tubuh lebih efektif dan maksimal.

    (avk/naf)

  • 6 Manfaat Buah Naga yang Tak Disangka-sangka, Bisa Cegah Penyakit Apa Saja?

    6 Manfaat Buah Naga yang Tak Disangka-sangka, Bisa Cegah Penyakit Apa Saja?

    Jakarta –

    Buah naga dikenal sebagai buah tropis yang rendah kalori. Kaya nutrisi, serat probiotik, dan zat sehat lainnya.

    Tampilan buah naga yang unik dan kandungan ‘superfood’ membuat buah ini populer di kalangan pecinta makanan dan orang-orang yang sadar kesehatan. Dalam satu porsi atau 180 gram buah naga, terdapat kandungan nutrisi seperti berikut, dikutip dari Healthline:

    Kalori: 103Protein: 0,6 gLemak: 0,2 gKarbohidrat: 27,4 gSerat: 5,6 gZat besi: 0,324 miligram (mg)Magnesium: 12,6 mgVitamin C: 7,7 mgVitamin E: 0,2 mg

    Bisa Cegah Sakit Jantung-Diabetes

    Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, hingga memicu peradangan dan penyakit. Salah satu cara untuk melawan atau mencegah kondisi tersebut adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah naga.

    Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Studi menunjukkan makan tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.

    Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, termasuk vitamin C dan karotenoid.

    Hal yang terpenting, antioksidan bekerja paling baik jika dimakan secara alami dalam makanan daripada dalam bentuk pil atau sebagai suplemen.

    Mencegah Kanker Usus Besar

    Serat makanan adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna, memiliki banyak manfaat kesehatan potensial. Meskipun serat mungkin paling dikenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan serat juga dapat melindungi terhadap penyakit dan kondisi kesehatan seperti penyakit jantung atau diabetes tipe 2 dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

    Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dapat melindungi terhadap kanker usus besar.

    Meskipun tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan buah naga dengan salah satu dari kondisi ini, kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu memenuhi nilai harian yang direkomendasikan.

    Namun, penting untuk dicatat, pola makan tinggi serat dapat memiliki kekurangan, terutama jika terbiasa dengan pola makan rendah serat. Untuk menghindari ketidaknyamanan perut, tingkatkan asupan serat makanan secara bertahap dan minum banyak cairan.

    Usus Lebih Sehat

    Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam.

    Banyak peneliti percaya komunitas mikroorganisme ini dapat memengaruhi kesehatan. Baik penelitian pada manusia maupun hewan telah mengaitkan ketidakseimbangan dalam usus, dengan kondisi seperti penyakit jantung.

    Karena buah naga mengandung prebiotik, buah naga dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus.

    Konsumsi prebiotik secara teratur dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan dan diare. Prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat.

    Perkuat Sistem Imun Tubuh

    Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi ditentukan oleh beberapa faktor yang berbeda, termasuk kualitas makanan.

    Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegahnya dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

    Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan zat-zat berbahaya. Namun, mereka sangat sensitif terhadap kerusakan oleh radikal bebas.

    Vitamin C dan karotenoid merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel darah putih dari bahaya.

    Zat Besi Rendah

    Buah naga merupakan salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi. Zat besi sangat penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan untuk memecah makanan menjadi energi.

    Namun, banyak orang tidak mendapatkan cukup zat besi. Bahkan, diperkirakan sekitar 17 persen populasi dunia kekurangan zat besi.

    Untuk mengatasi kadar zat besi yang rendah, penting untuk mengonsumsi berbagai makanan kaya zat besi. Sumber zat besi yang kaya meliputi daging, ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sereal. Buah naga dapat menjadi pilihan bagus lainnya.

    Sumber Magnesium

    Buah naga menawarkan lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah lainnya. Rata-rata, tubuh mengandung 25 gram magnesium atau sekitar satu ons.

    Meskipun jumlahnya tampak sedikit, mineral ini memainkan peran penting dalam lebih dari 300 sistem enzim dalam tubuh kita. Mineral ini membantu fungsi-fungsi penting seperti membuat protein, menjaga otot dan saraf kita bekerja dengan baik, mengendalikan kadar gula darah, dan mengatur tekanan darah.

    Misalnya, mineral ini berperan dalam reaksi yang diperlukan untuk memecah makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang, dan bahkan pembuatan DNA.

    Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan magnesium lebih tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta diabetes dan stroke.

    (naf/kna)

  • 7 Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan 2: Penyebab hingga Penanganan

    7 Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan 2: Penyebab hingga Penanganan

    Jakarta –

    Perbedaan diabetes tipe 1 dan 2 meliputi asal penyakit, faktor risiko, gejala, dan penanganan. Kencing manis atau diabetes adalah penyakit yang umum ditemui di masyarakat.

    Dengan mengetahui perbedaan diabetes, masyarakat diharapkan bisa melakukan upaya pencegahan sedini mungkin. Harapan lain adalah agar pasien yang terdiagnosis diabetes rutin melakukan pengobatan.

    Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan 2

    Dirangkum dari Healthline dan Medical News Today, berikut ini 6 perbedaan diabetes tipe 1 dan 2:

    1. Seberapa Umum?

    Jenis diabetes tipe 1 jarang ditemukan dengan sebaran hanya 5-10 persen dari keseluruhan kasus.

    Kebalikan dengan sebelumnya, diabetes tipe 2 lebih umum ditemui di masyarakat dari berbagai kalangan usia. Mulai dari umur produktif di kelompok dewasa hingga lanjut usia.

    2. Penyebab

    Tipe diabetes ini adalah penyakit autoimun yang menyerang tubuhnya sendiri. Sistem kekebalan tubuh seharusnya bekerja melawan penyusup asing, seperti virus dan bakteri berbahaya. Namun pada kasus ini, sistem kekebalan tubuh mengira sel sehat tubuh sendiri adalah sel asing.

    Sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel penghasil insulin di pankreas. Setelah sel-sel ini dihancurkan, tubuh tidak dapat memproduksi insulin sehingga gula tidak bisa diubah menjadi energi, melainkan menumpuk dalam darah.

    Pada kondisi diabetes tipe 2, tubuh mengalami resistensi insulin. Tubuh sebenarnya memproduksi insulin, tapi tidak bisa membantu penyerapan dan mengawasi kadar gula dalam darah. Faktor gaya hidup bisa berkontribusi menyebabkan resistensi insulin.

    3. Faktor Risiko

    Beberapa kemungkinan faktor risiko diabetes tipe 1 adalah:

    Riwayat keluarga, yaitu ketika punya orang tua atau saudara kandung yang menderita diabetes tipe 1.Paling sering ditemukan pada anak-anak dan remaja, meski bisa terjadi di berbagai rentang usia.

    Faktor risiko diabetes tipe 2 antara lain sebagai berikut:

    Kadar gula darah yang di atas normal.Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.Memiliki banyak lemak perut.Kegiatan fisik di bawah 3 kali seminggu.Umumnya berusia lebih 45 tahun.Pernah menderita diabetes gestasional (selama kehamilan).Pernah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 kg.Memiliki anggota keluarga dekat yang menderita diabetes tipe 2.Memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS).

    4. Munculnya Gejala

    Gejala diabetes tipe 1 dan 2 antara lain sering buang air kecil, sering merasa sangat haus atau lapar, merasa sangat lelah, penyembuhan luka yang lama, dan sebagainya.

    Namun kemunculan gejala ini sangat berbeda di antara kedua tipe

    Gejala berkembang dengan cepat, biasanya dalam beberapa minggu.

    Gejala tidak terjadi secara langsung, namun berkembang perlahan dalam waktu bertahun-tahun. Bahkan penderitanya sering tidak merasakan gejala, dan baru menyadari ketika timbul komplikasi.

    Beberapa komplikasi penyakit diabetes antara lain:

    Penyakit kardiovaskular, termasuk risiko serangan jantung dan stroke.Penyakit ginjal.Masalah mata dan kebutaan.Kerusakan saraf.Hipertensi.Proses penyembuhan luka yang lama.Ketoasidosis.

    5. Diagnosis

    Kemunculan gejala diabetes tipe 1 yang cenderung mendadak, mengakibatkan penyakit ini sering tidak terdianosis. Tindakan diagnosis baru dilakukan ketika muncul gejala.

    Pada diabetes tipe 2, diagnosis dapat dilakukan dengan pemeriksaan darah rutin, apakah terjadi peningkatan kadar gula darah dari waktu ke waktu. Orang dengan faktor risiko diabetes tipe 2 sebaiknya melakukan pengecekan rutin agar bisa segera dicegah.

    6. Cara Mencegah

    Umumnya diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah karena dipengaruhi faktor genetika atau riwayat keluarga.

    Penyakit diabetes 2 dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup, antara lain:

    Mempertahankan berat badan yang ideal.Meningkatkan aktivitas fisik.Makan makanan bergizi seimbang dan mengurangi kandungan gula atau makanan yang diproses.Melakukan diet sesuai petunjuk ahli.

    7. Penanganan

    Pasien diabetes tipe 1 tidak memproduksi insulin, sehingga harus mengonsumsi senyawa ini secara teratur. Insulin disuntikkan melalui jaringan lunak, seperti perut, lengan, atau bokong, beberapa kali sehari.

    Jenis diabetes ini dapat dikelola dan dicegah dengan cara diet serta olahraga teratur. Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, pasien mungkin diberi obat yang membantu tubuh memproduksi insulin agar lebih efektif.

    Meski berbeda, diabetes tipe 1 dan 2 mengharuskan pasiennya menerapkan gaya hidup sehat. Pola hidup ini memungkinkan kondisi diabetes tidak makin parah. Gaya hidup sehat juga merupakan tindak pencegahan diabetes yang paling efektif.

    (row/row)

  • Jangan Keliru, Ini Waktu Terbaik untuk Minum Bunga Telang

    Jangan Keliru, Ini Waktu Terbaik untuk Minum Bunga Telang

    Jakarta –

    Bunga telang atau yang memiliki nama ilmiah clitoria ternatea banyak dipilih masyarakat Indonesia sebagai minuman herbal. Bunga telang dipercaya dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

    Dikutip dari Vinmec International Hospital, cara mengonsumsi bunga telang adalah dengan dikeringkan dan kemudian direndam dalam air mendidih, sehingga menjadi teh.

    Kandungan utama dari teh bunga telang adalah antosianin dan kliotida, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, menurunkan demam, meredakan nyeri, dan sebagainya.

    Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Teh Bunga Telang?

    Minum teh bunga telang setelah makan dan sebelum tidur adalah waktu terbaik karena membantu menghilangkan lemak berlebih secara efektif, dan juga membantu mendapatkan tidur yang baik.

    Namun, perlu diperhatikan bahwa teh bunga telang hanya boleh dikonsumsi sebanyak 300-500 ml (sekitar 1-2 cangkir) per hari.

    Manfaat Teh Bunga Telang

    Dikutip dari Healthline dan MedicineNet, bunga telang yang rutin dikonsumsi dan tidak melebihi batas aman dapat memberikan beragam manfaat kesehatan seperti:

    1. Mengontrol Kadar Gula Darah

    Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bunga telang dapat mengurangi risiko penyakit diabetes dan gejala terkait kondisi ini.

    Penelitian yang melibatkan 15 pria menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah serta insulin, walaupun minuman tersebut mengandung kadar gula.

    Bunga telang diketahu mengandung zat yang memiliki sifat antikanker. . Mengonsumsi rebusan bunga telang tersebut dapat membantu dengan masuk ke dalam sel kanker dan menghambat pertumbuhannya.

    3. Membantu Mengurangi Peradangan

    Mengonsumsi teh bunga telang dapat membantu mengurangi pembengkakan di area tubuh. Minuman ini dapat mengurangi rasa nyeri pada tubuh, penyakit migrain, dan pembengkakan akibat luka dan sakit kepala.

    Mengonsumsi teh bunga telang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat membantu mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.

    5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

    Kandungan antioksidan yang ada dalam teh bunga telang dapat membantu untuk merelaksasi otot perut, sehingga pencernaan dapat lebih lancar. Teh tersebut juga dapat memiliki manfaat anthelmintik yaitu membantu mencegah pertumbuhan cacing dalam usus.

    (dpy/naf)

  • Daftar 6 Minuman yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Termasuk Kopi

    Daftar 6 Minuman yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Termasuk Kopi

    Jakarta –

    Bukan cuma apa yang dimakan, minuman juga jelas berpengaruh pada kadar gula darah seseorang.

    Saat ingin menurunkan kadar gula darah, sebaiknya menghindaei minuman manis, seperti soda, campuran jus buah, limun, dan teh manis atau bahkan minuman boba. Ada banyak minuman lain yang kaya manfaat dan berpengaruh pada fungsi metabolisme tubuh lebih baik.

    Berikut ini enam minuman enak yang bisa menurunkan kadar gula darah, dikutip dari sejumlah jurnal:

    1. Air putih

    Jangan anggap sepele pentingnya minum air putih. Air putih jelas nol kalori dan otomatis menghidrasi tubuh tanpa meningkatkan kadar gula darah. Sejumlah riset juga menunjukkan minum air putih menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 6 persen jauh lebih rendah, salah satunya berdasarkan tinjauan sistematis dan meta-analisis 2021 dalam Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.

    Menariknya, air meningkatkan volume darah, mendorong pelepasan asam amino yang memengaruhi regulasi gula darah. Kaitannya bahkan lebih kuat ketika orang beralih dari kebiasaan minum minuman manis bergula (seperti soda) ke air putih, karena ini mengurangi asupan gula dan kalori, membantu orang mempertahankan berat badan ideal atau sehat, yang pada akhirnya membantu pengendalian gula darah.

    2. Kopi

    Minum kopi berkafein atau tanpa kafein menurut riset bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, misalnya dalam penelitian yang dipublikasikan jurnal Nutrients pada 2019. Mengapa? Senyawa tanaman, yang disebut fitokimia dalam kopi dapat mendukung kesehatan sel-sel di hati dan pankreas, yang melindungi perkembangan perlemakan hati dan menjaga fungsi insulin atau pengatur utama gula darah.

    Satu hal yang perlu dicatat, apa yang kemudian ditambahkan kepada minuman kopi. Khasiatnya tidak lagi efektif bila ditambahkan dengan tinggi gula, yang umjm ditemukan pada kopi susu di pasaran.

    3. Teh Hitam

    Bukan pecinta kopi? Teh bisa jadi alternatif. Teh juga menjadi minuman yang dikaitkan dengan risiko diabetes dan komplikasi diabetes lebih rendah, menurut tinjauan jurnal Antioxidants pada 2019. Senyawa teh membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif serta peradangan.

    Para peneliti bahkan mengatakan komponen teh dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari bisa membantu mengelola diabetes. Sebagian besar penelitian dilakukan pada teh hitam dan teh oolong.

    Jadi, pilihlah varietas tersebut jika ingin menurunkan gula darah. Seperti halnya kopi, batasi penambahan gula, termasuk madu. Jika teh hitam terasa terlalu pahit, pilihlah campuran teh, seperti chai tanpa tambahan gula, atau untuk minuman tanpa kalori dan gula, agar tetap menjadi pilihan yang baik untuk kadar gula darah stabil.

    4. Teh Hijau

    Jika lebih menyukai rasa atau kandungan kafein yang lebih rendah dari teh hijau, inilah saatnya untuk menyeduh secangkir teh yang masih jangat. Mengonsumsi teh hijau telah terbukti sedikit menurunkan kadar glukosa darah puasa, menurut meta-analisis pada 2020 dari 27 uji coba terkontrol acak yang diterbitkan jurnal Nutrition & Metabolism.

    Katekin dalam teh dapat menghalangi penyerapan karbohidrat selama proses pencernaan, juga dapat meningkatkan metabolisme glukosa, yang bisa mengurangi stres oksidatif, semuanya dapat membantu menurunkan gula darah.

    Tidak semua penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan: Meta-analisis lain yang diterbitkan pada tahun 2021 dalam Diabetes & Metabolic Syndrome tidak menemukan bahwa teh hijau berdampak positif pada glukosa darah puasa atau penanda gula darah lainnya pada orang dengan diabetes tipe 2. Meski demikian, teh hijau masih merupakan minuman tanpa kalori dan gula, sehingga tetap menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

    5. Susu

    Meskipun alternatif susu mungkin sedang tren, protein dalam susu sapi dapat membantu menurunkan respons glukosa darah setelah makan, pada orang yang mengidap diabetes maupun tidak, menurut tinjauan riset Diabetes/Metabolism Research and Reviews. Protein ini, termasuk kasein dan whey, memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin, sehingga berdampak positif pada kadar gula darah.

    6. Jus Tomat

    Untuk minuman ramah gula darah dengan banyak rasa, minumlah jus tomat. Dalam uji coba terkontrol yang diterbitkan pada jurnal Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, saat mengevaluasi 25 wanita sehat, mereka yang minum sekitar 7 ons jus tomat 30 menit sebelum sarapan kaya karbohidrat, memiliki kadar gula darah lebih rendah setelah makan dibandingkan dengan mereka yang meminum jenis minuman lain sebelum makan.

    Hal ini tetap terjadi meskipun jus tomat menambahkan kalori ekstra. Serat dalam tomat membantu memperlambat pencernaan, sehingga laju kenaikan gula darah ikut melambat setelah makan.

    (naf/kna)

  • 5 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Kontrol Berat Badan

    5 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Kontrol Berat Badan

    TRIBUNJATENG.COM – Alpukat adalah buah yang sangat populer.

    Buah ini biasa dikonsumsi dengan cara dijus.

    Sedangkan di luar negeri, buah ini kerap dijadikan isian sandwich atau dimakan bersama dengan telur serta sosis.

    Alpukat memiliki rasa yang hambar dan tekstur creamy.

    Dilansir dari Kompas.com, buha ini memiliki kandungan lemak sehat, vitamin, mineral, vitamin E dan K serta kandungan lain.

    Dalam satu buah alpukat memiliki 40 persen dari nilai harian asam folat, 30 persen dari nilai harian vitamin K dan lebih dari 20 % nilai harian vitamin C.

    Tak heran jika buah ini sering dikonsumsi saat diet ataupun program hamil.

    Nah berikut ini manfaat baik dari Alpukat bagi kesehatan.

    1. Melindungi jantung

    Mengonsumsi alpukat ternyata mampu membantu melindungi jantung karena meningkatnya porfil lipid atau lemak darah.

    Mengonsumsi alpukat sehari selama lima minggu dapat mengurangi kolesterol total, menurunkan kolesterol “jahat” (LDL) dan meningkatkan kolesterol “baik” (HDL) pada orang-orang dengan obesitas.

    2. Mencegah komplikasi diabetes

    Alpukat juga mampu mencegah komplikasi pada penderita diabetes.

    Alpukat dapat mencegah peningkatan kadar insulin dan glukosa darah setelah konsumsi makanan. 

    Hanya menambahkan setengah buah alpukat, dapat mencegah kenaikan insulin dan glukosa.

    3. Meningkatkan fungsi otak

    Alpukat kaya akan fitokimia yang disebut lutein, pigmen yang berhubungan dengan beta karoten dan vitami A.

    Makan buah alpukat sehari selama 6 bulan dapat meningkatkan kinerja pasa tes memori.

    4. Meningkatkan rasa kenyang

    Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu memperlambat pengosongan perut.

    Sehingga alpukat mampu menahan kenyang lebih lama dan menunda rasa lapar.

    5. Menjaga berat badan

    Kandungan lemak sehat yang terkandung pada alpukat juga bisa membantu menjaga berat badan.

    Tak heran alpukat sering dijadikan makanan saat diet.

    Orang yang rutin makan alpukat memiliki pola makan yang lebih sehat.

    Namun jangan konsumsi alpukat dengan campuran gula tinggi karena akan membuat berat badan naik.

    (*)

  • Tabrakan Beruntun 9 Kendaraan di Cipondoh, Sopir Pikap Ternyata Sakit tapi Nekat Berkendara Megapolitan 29 November 2024

    Tabrakan Beruntun 9 Kendaraan di Cipondoh, Sopir Pikap Ternyata Sakit tapi Nekat Berkendara Megapolitan 29 November 2024

    Tabrakan Beruntun 9 Kendaraan di Cipondoh, Sopir Pikap Ternyata Sakit tapi Nekat Berkendara
    Tim Redaksi
    TANGERANG, KOMPAS.com
    – Kecelakaan beruntun kembali terjadi di Cipondoh, tepatnya di Jalan KH Hasyim Ashari, Cipondoh, Kota Tangerang, Rabu (27/11/2024).
    Ini merupakan kecelakaan beruntun kedua yang melibatkan banyak kendaraan dalam sebulan terakhir. Sebelumnya, pada Kamis (31/10/2024), kecelakaan beruntun terjadi akibat sopir truk boks yang positif sabu melaju ugal-ugalan sehingga sejumlah kendaraan kena hantam.
    Namun, pada insiden kecelakaan yang terbaru, M (55), sopir yang mengemudikan mobil pikap, ternyata nekat berkendara dalam kondisi sakit. Bahkan, M harus dibantu dengan tongkat untuk berjalan. 
    Kecelakaan bermula saat M melaju dari arah Danau Cipondoh menuju Ciledug dengan kecepatan tinggi, Rabu sekitar pukul 17.00 WIB. 
    Menurut saksi mata, Oktaviana (24), mobil pikap yang dikendarai M mulanya menyenggol tiang listrik di dekat warung pecel lelenya.
    Seketika, mobil tersebut lantas menabrak dua pemotor dan sebuah mobil boks mini. Sampai-sampai, mobil yang dihantam kendaraan M terguling.
    “Pertama dari arah Danau Cipondoh menuju Ciledug, mobilnya melaju kencang banget terus lewat depan warung dan menyenggol tiang listrik,” kata Oktaviana.
    Namun, hal itu tak menghentikan laju kendaraan M. M tetap tancap gas dan akhirnya menabrak pagar sebuah gudang besi.
    Hantaman kedua ini menyebabkan lima sepeda motor dan satu mobil yang sedang parkir rusak.
    Kecelakaan ini menyebabkan tiga orang luka-luka, termasuk M. Selain itu, dua pengendara motor mengalami luka serius.
    Salah satu korban kritis karena mengalami luka di kepala, sementara korban lainnya mengalami patah tulang di kaki.
    “Korbannya ada satu yang dibawa ke rumah sakit terdekat karena kondisinya sangat kritis, dan satu lagi kakinya patah,” jelas Oktaviana.
    Tak hanya itu, sembilan kendaraan mengalami kerusakan, terdiri dari empat mobil dan lima sepeda motor.
    Semua kendaraan ini pun telah diamankan di Polres Metro Tangerang Kota untuk penyelidikan lebih lanjut.
    Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Pol Ade Ary Syam Indradi menyebut, kecelakaan ini terjadi karena pengemudi M berkendara dalam kondisi sakit.
    M diketahui menderita diabetes akut. Bahkan, saat berkendara pada hari kejadian kecelakaan, kakinya diperban.
    “Kondisi pengemudi HiLux sakit saat berkendara. Jadi bukan karena mabuk. Dia sakit diabetes yang akut sesuai keterangan dokter,” ujar Ade Ary.
    Sementara, Oktaviana mengungkapkan, M sempat nyaris diamuk massa sesaat setelah kecelakaan. Namun, warga mengurungkan niat begitu mengetahui usia M yang sudah tua dan kondisinya sakit.
    “Tadinya dia hampir mau dihakimi massa, tapi berhubung pengendaranya sudah tua, makanya enggak jadi,” tambahnya.
    Berkaca dari insiden ini, polisi mengimbau masyarakat tidak memaksakan diri mengemudi jika kondisi fisik tidak prima, karena dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.
    Copyright 2008 – 2024 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • 10 Kendaraan Jadi Korban Tabrakan Toyota Hilux, Ini Pelajaran Pentingnya

    10 Kendaraan Jadi Korban Tabrakan Toyota Hilux, Ini Pelajaran Pentingnya

    Jakarta –

    10 kendaraan tercatat menjadi korban dari tabrakan yang dialami Toyota Hilux di Cipondoh. Ini pelajaran penting dari kejadian tersebut.

    Toyota Hilux mengalami kecelakaan di Cipondoh, Tangerang. Kecelakaan itu diketahui juga melibatkan 10 kendaraan lainnya dengan rincian sebagai berikut.

    Mobil Daihatsu Gran Max nopol B-1340-VON yang sedang berhenti di pinggir jalanMotor Yamaha Mio Soul nopol B-6725-VIQ yang dikemudikan pria inisial S (54)Motor Honda Vario nopol B-3882-CSB yang dikemudikan pria inisial MS (21)Mobil Suzuki Carry nopol B-9526-WHE yang dikemudikan laki-laki inisial R (29)Motor Honda Beat nopol B-6912-VLL yang sedang terparkirMotor Yamaha Fazzio nopol B-5433-BLS yang sedang terparkirMotor Yamaha Mio J nopol B-6091-VEY yang sedang terparkirMotor Honda Verza nopol B-5493-BLV yang sedang terparkirMotor Yamaha Mio M3 nopol B-6964-VLO yang sedang terparkirMobil IONIQ 5 nopol B-2158-VBC yang sedang terparkir

    Dikutip detikNews, kecelakaan itu bermula saat pengemudi Hilux kedapatan kehilangan konsentrasi saat melaju dari arah Tangerang ke Pinang. Setibanya di warung sup dan stae kambing Roxy, menabrak bagian samping kanan belakang Gran Max yang tengah terparkir di sisi kiri jalan.

    Tak berhenti di situ, mobil Hilux kemudian berjalan ke depan lalu oleng ke kiri menabrak tiang listrik. Setelah itu, mobil Hilux menabrak bagian belakang motor Yamaha Mio Soul nopol B-6725-VIQ yang dikendarai pria inisial S dan menabrak bagian belakang motor Honda Vario nopol B-3882-CSB yang dikendarai Saudara MS.

    “Kemudian menabrak bagian belakang mobil Suzuki Carry nopol B-9526-WHE yang dikemudikan Saudara R, selanjutnya mobil Toyota Hilux oleng ke kanan dan menabrak pagar tembok gudang besi,” ungkap Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Ade Ary Syam Indradi.

    Tembok gudang besi roboh itu kemudian menimpa 5 motor dan 1 mobil yang terparkir di depan gudang. Belakangan diketahui, pengemudi Hilux tengah dalam kondisi sakit.

    “(Sakit) diabetes akut sesuai keterangan dokter. Kakinya diikat itu (diperban) sudah dari klinik (bukan karena laka lantas),” ujar Ade Ary.

    Pastikan Tubuh Fit Sebelum Berkendara

    Dari insiden tersebut, perlu dipahami konsentrasi memang sangat dibutuhkan saat berkendara. Hal itu dilakukan untuk menjaga keamanan dan keselamatan di jalan. Bahkan seluruh kegiatan yang dapat mengganggu konsentrasi saat berkendara wajib dihilangkan. Menurunnya konsentrasi dapat menyebabkan tingkat kesadaran dan reflek terhadap situasi di jalan jadi melambat.

    Di sisi lain, mengutip laman Kementerian Kesehatan, penderita diabetes memang bisa saja kehilangan konsentrasi saat kadar gula darah terlalu rendah atau disebut dengan hipoglikemia. Saat kondisi ini terjadi, tubuh termasuk otak tidak akan bisa berfungsi dengan baik. Kehilangan konsentrasi menjadi salah satu pemicunya. Kondisi ini juga bisa dikenali dengan tanda-tanda lain seperti lelah pusing, pucat, bibir kesemutan, berkeringat, hingga sulit berkonsentrasi.

    Untuk itu, sebelum berkendara pastikan tubuh dalam kondisi fit. Kalau kondisi tengah lelah, jangan paksakan berkendara. Dalam catatan Komite Nasional Keselamatan Transportasi, 80 persen faktor penyebab kecelakaan dipicu oleh kelelahan pengemudi yang mengakibatkan penurunan kewaspadaan sehingga memicu microsleep. Saking singkatnya, microsleep seringkali seseorang tak menyadari telah tertidur. Terkadang, microsleep terjadi dengan mata terbuka.

    “Oleh karena itu sebelum mengemudi, pengendara harus memiliki stamina yang baik diperoleh dari istrihat yang cukup, dan asupan nutrisi yang diperoleh seperti karbohidrat, protein bahkan lemak,” ujar Pendiri dan Instruktur Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC) Jusri Pulubuhu.

    (dry/din)

  • Apa Itu Autoimun IgA Nephropathy? Diidap Abdee Slank hingga Harus Dirawat

    Apa Itu Autoimun IgA Nephropathy? Diidap Abdee Slank hingga Harus Dirawat

    Jakarta –

    Kondisi terkini Abdee Negara diungkapkan oleh rekan satu band-nya, Bimbim Slank. Bimbim mengatakan Abdee pada saat ini masih terus melakukan perawatan terkait gagal ginjal dan autoimun yang diidapnya.

    Pada saat ini Abdee rutin menjalani cuci darah setiap dua minggu sekali untuk menjaga kondisinya.

    “Alhamdulillah dapat ada profesor yang penelitian, salah satunya Abdee jadi pasien yang istilahnya kelinci percobaan, tapi alhamdulillah terlihat berhasil. Tapi seandainya berhasil pengobatan ini bisa revolusioner, kita doain aja,” kata Bimbim dikutip dari detikHot, Jumat (29/11/2024).

    Kondisi gagal ginjal yang dialami oleh Abdee sebenarnya sudah berjalan selama 8 tahun, namun masalahnya muncul kembali. Sebelumnya, Abdee juga dikabarkan mengidap autoimun IgA Nephropathy yang menyerang ginjalnya.

    Masalah kesehatan autoimun dialaminya setahun belakangan ini.

    Sementara itu, Kaka Slank menuturkan bahwa Abdee selalu ingin manggung bila Slank sedang ada konser di Jakarta. Abdee saat ini sudah mulai diperbolehkan untuk terlibat dalam konser, asalkan tetap menjalani check up berkala.

    “Sudah manggung sih, dia kalau Jakarta selalu minta manggung. Sudah di rumah. Harus selalu check up berkala, tapi udah manggung,” terang Kaka.

    Sebenarnya apa itu kondisi autoimun IgA Nephropathy? Secara umum kondisi autoimun adalah kondisi ketika sistem imun secara keliru merusak sel-sel sehat dalam tubuh. Jenis autoimun bisa bermacam-macam seperti artritis reumatoid, penyakit crohn, diabetes tipe 1, dan masih banyak lagi.

    IgA Nephropathy merupakan salah satu kelainan ginjal terkait autoimun yang terjadi ketika IgA (immunoglobulin A), protein yang membantu tubuh melawan infeksi, mengendap di ginjal. Setelah bertahun-tahun, endapan tersebut dapat menyebabkan ginjal mengeluarkan darah dan terkadang protein dalam urine.

    Jika terlalu banyak protein yang bocor ke urine, tangan dan kaki dapat membengkak. Setelah bertahun-tahun, kondisi IgA Nephropathy dapat berakibat pada kerusakan ginjal.

    Sebanyak 25 persen orang dewasa dengan kondisi IgA Nephropathy mengalami gagal ginjal total. Orang yang mengalami gagal ginjal memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal.

    IgA Nephropathy seringkali tidak menimbulkan gejala pada tahap awal. Dampak kesehatannya mungkin tidak akan disadari selama 10 tahun atau lebih. Apabila muncul, gejala yang umum muncul mungkin akan berupa:

    Urine berwarna teh disebabkan oleh darah. Gejala muncul setelah mengalami pilek, tenggorokan, atau infeksi pernapasan.Darah terlihat dalam urine.Urine berbusa karena protein yang bocor dalam urine (proteinuria).Nyeri pada satu atau kedua sisi punggung di bawah tulang rusuk.Pembengkakan pada tangan dan kaki.Tekanan darah tinggi.Lemah dan lelah.

    Jika memicu kondisi tersebut memicu gagal ginjal, gejalanya mungkin meliputi:

    Ruam dan kulit gatal.Kram otot.Sakit perut dan muntah.Nafsu makan berkurang.Rasa logam di mulut.Kebingungan.

    (avk/up)