Xcloud.id

Topik: diabetes

  • AS Hengkang dari WHO, Apa Imbasnya Bagi Dunia?

    AS Hengkang dari WHO, Apa Imbasnya Bagi Dunia?

    Jakarta –

    Beberapa jam setelah memangku jabatan presiden AS, Donald Trump telah mengisyaratkan bahwa ia ingin menarik Amerika Serikat keluar dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

    Langkah ini menurut banyak ahli dapat menghambat respons dunia terhadap pandemi di masa mendatang, demikian dilaporkan koresponden BBC, Stephanie Hegarty.

    Ini adalah kedua kalinya Presiden Trump mengumumkan penarikan mundur AS dari WHO. Pada 2020, di puncak pandemi Covid, Trump memberi tahu WHO bahwa ia akan menarik AS keluar dari organisasi tersebut. Namun keputusan itu dibatalkan oleh Presiden Joe Biden ketika ia menjabat tahun berikutnya.

    Trump mengkritik penanganan Covid oleh WHO dan “kegagalannya untuk mengadopsi reformasi yang sangat dibutuhkan”. Dia juga secara terbuka mengkritik pengaruh China dalam organisasi tersebut.

    AS adalah penyumbang terbesar WHO dan membayar sekitar seperlima dari anggaran tahunannya sebesar US$6,8 miliar.

    Banyak negara berpendapatan rendah bergantung pada badan tersebut untuk mendukung sistem kesehatan mereka yang rapuh dan mensponsori kampanye vaksinasi yang telah efektif dalam memberantas penyakit. Pemotongan anggaran badan tersebut dapat mempengaruhi program-program ini.

    BBC memantau bagaimana negara-negara di seluruh dunia bereaksi terhadap pengumuman Trump.

    Negara-negara miskin di Afrika bergantung pada WHO

    Dorcas Wangira, Koresponden Kesehatan BBC Afrika

    Sejumlah pakar kesehatan di Afrika memperingatkan keputusan Trump untuk menarik AS keluar dari WHO justru dapat memutarbalikkan kemajuan signifikan yang telah dicapai dalam memerangi penyakit seperti malaria, tuberkulosis, dan HIV di Afrika. Banyak negara-negara miskin di Afrika masih bergantung hampir sepenuhnya pada WHO untuk bantuan teknis dan vaksin.

    Sebagai kontributor keuangan terbesar WHO, keluarnya AS dari lembaga tersebut akan membuat pendanaan untuk program-program penting di seluruh Afrika berkurang drastis, termasuk kesiapsiagaan kesehatan, tanggap darurat, dan vaksinasi anak-anak.

    BBC

    BBC News Indonesia hadir di WhatsApp.

    Jadilah yang pertama mendapatkan berita, investigasi dan liputan mendalam dari BBC News Indonesia, langsung di WhatsApp Anda.

    BBC

    AS juga memainkan peran penting dalam merespons keadaan darurat kesehatan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Afrika (Africa CDC) mencatat 214 keadaan darurat kesehatan di benua itu tahun lalunaik dari 166 pada tahun 2023. Di antara kondisi darurat adalah mpox.

    Tahun lalu, AS bermitra dengan Rwanda dan WHO untuk mengatasi wabah MVD di negara itu.

    Kolera, demam berdarah, dan campak juga telah muncul kembali di seluruh Afrika tahun lalu. Pada bulan Desember, WHO mencatat bahwa wabah kolera menjadi semakin kompleks dan sulit dikendalikan.

    Getty ImagesWHO dan badan internasional lainnya telah menyediakan dana dan sumber daya teknis untuk mendukung program vaksinasi polio di Pakistan.

    Hilang pengaruh atau peluang baru?

    Sylvia Chang, BBC News China

    Penarikan diri AS dari WHO dapat menciptakan kekosongan kepemimpinan, yang memungkinkan China memperluas pengaruhnya dalam tata kelola kesehatan global.

    Memperkuat peran Beijing dalam lembaga-lembaga internasional, termasuk WHO, telah menjadi prioritas utama bagi pemimpin China, Xi Jinping. China telah meningkatkan kontribusi keuangannya kepada WHO dan memposisikan dirinya sebagai suara utama dalam kesehatan global, khususnya selama pandemi Covid-19.

    Ketika kasus pertama Covid-19 muncul di Wuhan pada bulan Desember 2019, otoritas China awalnya membungkam para pelapor dan meremehkan tingkat keparahan wabah tersebut.

    Bahkan pada pertengahan Januari 2020, ketika virus tersebut menyebar secara internasional, pejabat China menyatakan tidak ada bukti yang jelas tentang penularan dari manusia ke manusia.

    Pada Selasa (21/01), juru bicara Kementerian Luar Negeri China, Guo Jiakun, mengatakan peran WHO harus diperkuat, bukan dilemahkan. Dia menegaskan dukungan China yang berkelanjutan bagi organisasi tersebut dalam membina kerja sama kesehatan masyarakat internasional.

    Getty ImagesWHO membantu mengendalikan penyebaran demam berdarah di Sri Lanka.

    Imbas pendanaan berkurang

    Ishara Danasekara, BBC News Sinhala

    Di Sri Lanka, WHO memainkan peran penting dalam sistem perawatan kesehatan, menyediakan keahlian teknis penting, pendanaan, dan dukungan strategis untuk mengatasi tantangan kesehatan masyarakat utama.

    WHO berperan penting dalam meningkatkan hasil Kesehatankhususnya kesehatan ibu dan anak, kampanye vaksinasi, dan pengendalian penyakit menular seperti demam berdarah dan tuberkulosis.

    Jadi, jika pendanaan WHO dikurangi, Sri Lanka akan menghadapi kemunduran yang signifikan. Kampanye vaksinasi dapat tertunda, yang menyebabkan munculnya kembali penyakit yang dapat dicegah dengan vaksin.

    Upaya untuk memerangi penyakit tidak menular, seperti diabetes dan penyakit jantung, mungkin juga akan tersendat, yang akan semakin membebani sistem perawatan kesehatan. Bantuan WHO juga terbukti sangat penting bagi Sri Lanka selama krisis nasional, seperti tsunami 2004 dan pandemi Covid-19.

    Getty ImagesAnak-anak di bawah usia lima tahun di India divaksinasi untuk mencegah polio sebagai bagian dari kampanye nasional untuk menurunkan kasus polio.

    Imran Qureshi, BBC News Hindi

    “Kita mungkin harus menunggu dan melihat apakah Uni Eropa dan China akan turun tangan secara besar-besaran,” kata Prof. K. Srinath Reddy, mantan kepala Yayasan Kesehatan Masyarakat India.

    Penarikan mundur AS dari WHO dapat menghadirkan “peluang besar bagi China” dan UE untuk meningkatkan peran mereka di panggung global, katanya kepada BBC.

    Prof Reddy mengharapkan dampak yang lebih besar akan dirasakan dalam program kesehatan internasional seperti pengawasan patogen, tuberkulosis, dan resistensi antimikroba ketimbang pada program khusus India. Namun, ia juga yakin dukungan ekstra bilateral akan datang dari CDC, Institut Kesehatan Nasional, dan yayasan lain yang berbasis di AS.

    “Dalam dunia yang saling bergantung dan saling terhubung, [keluarnya AS dari WHO] akan berdampak buruk tidak hanya bagi negara lain, tetapi juga bagi AS,” katanya.

    Dia menambahkan bahwa pada era pasca-Covid-19, kerja sama multilateral akan terus menjadi krusial dalam menangani tantangan kesehatan global utama, mulai dari ancaman pandemi hingga perubahan iklim.

    Kehilangan kontributor keuangan nasional utama WHO berarti negara lain “perlu meningkatkan kontribusi mereka dan meningkatkan tingkat kolaborasi ilmiah di antara mereka sendiri”, tambahnya.

    “Baik kerja sama internasional maupun kemandirian sekarang akan memperoleh tujuan baru dan bentuk fungsi yang baru.”

    Tarhub Asghar, BBC News Urdu

    Bagi negara-negara seperti Pakistan dan Afghanistan, yang masih menghadapi tantangan signifikan dalam perang melawan polio, keputusan Trump menimbulkan ketidakpastian pada upaya pemberantasan polio di masa mendatang. Pakistan dan Afghanistan adalah dua negara terakhir di dunia yang masih bergulat dengan polio endemik.

    Meskipun telah berupaya keras selama bertahun-tahun, Pakistan telah menghadapi kemunduran signifikan. Akibatnya kasus polio terus meningkat. Pada 2023, lebih dari separuh anak-anak yang tertular polio di Pakistan belum menerima imunisasi rutin apa pun, menurut kementerian kesehatan.

    Strategi Pakistan saat ini untuk mengatasi penyakit yang melumpuhkan ini sangat bergantung pada pendanaan donor internasional ketimbang investasi dalam negeri.

    WHO dan lembaga internasional lainnya telah menyediakan sumber daya keuangan dan teknis yang signifikan untuk mendukung upaya vaksinasi dan kampanye kesehatan. Pada 2023, WHO memberikan salah satu kontribusi terbesarnya untuk program polio Pakistan.

    Namun, mantan menteri kesehatan Dr Zafar Mirza telah meremehkan dampak langsung keluarnya AS dari WHO. Alasan dia, WHO didukung oleh sejumlah besar negara dan pendanaan AS bukanlah satu-satunya jalur penyelamat untuk pemberantasan polio.

    Namun, “hal ini menggarisbawahi urgensi untuk mengurangi ketergantungan pada dukungan eksternal dan membangun sistem perawatan kesehatan Pakistan yang tangguh dan mandiri”, imbuhnya.

    Para pakar kesehatan telah memperingatkan bahwa meskipun penarikan AS mungkin tidak serta-merta menghentikan pendanaan, hal itu dapat mengganggu ekosistem kesehatan global secara signifikan memperlambat segala hal mulai dari produksi vaksin hingga peluncuran program. Dan bagi Pakistan, hal ini tentu saja berarti meningkatnya ketidakpastian dalam memerangi polio.

    Getty ImagesKelompok-kelompok kemanusiaan mengatakan virus polio muncul kembali di Gaza.

    Pemain kunci di Timur Tengah

    Hanan Razek, BBC News Arabic

    Perintah eksekutif Trump muncul di saat dunia Arab menghadapi konflik yang belum pernah terjadi sebelumnya, ketakutan akan penyebaran penyakit, dan kebutuhan mendesak akan bantuan kemanusiaan.

    Hampir setengah dari 2,1 juta orang yang tinggal di Jalur Gaza adalah anak-anak. Deteksi polio pada Juli 2024 memicu kekhawatiran akan wabah tersebut.

    Pakar kesehatan mengaitkan penyebaran penyakit baru-baru ini dengan dampak konflik yang menghancurkan sistem dan infrastruktur kesehatan Gaza sejak 2023. Meskipun blokade mencegah masuknya makanan dan pasokan medis, WHO memastikan lebih dari setengah juta anak di bawah 10 tahun mendapat vaksinasi polio, sebagian besar di Gaza tengah dan selatan.

    Kolera adalah masalah kesehatan lain yang berkembang, karena penyakit ini semakin menyebar di Timur Tengah.

    Di kamp pengungsi al-Hol, Suriahyang menampung lebih dari 40.000 orang terlantarkurangnya air bersih menyebabkan insiden kolera melonjak menjadi lebih dari 200 kasus bulan lalu. WHO memberikan dukungan dengan kampanye vaksinasi 10 hari untuk menghentikan penyebaran penyakit.

    BBC News Persian

    Dampak langsung penarikan mundur AS dari WHO bagi sektor kesehatan Iran tidak pasti. Namun, langkah itu dapat membawa perubahan dalam pendanaan, diplomasi kesehatan global, dan inisiatif kesehatan regional.

    Iran mempertahankan hubungan diplomatik formal dengan WHO sehingga organisasi tersebut mengoperasikan kantor di ibu kota, Teheran.

    Organisasi tersebut bekerja sama dengan Kementerian Kesehatan dan Pendidikan Kedokteran Iran untuk mengatasi tantangan kesehatan masyarakat serta meningkatkan layanan perawatan kesehatan di negara tersebut. Kemitraan ini berfokus pada pencegahan penyakit, penguatan sistem kesehatan, dan kesiapsiagaan darurat.

    WHO juga sering memfasilitasi program kesehatan regional yang memerlukan kolaborasi antara negara-negara tetangga. Tidak adanya dukungan AS dapat memengaruhi cakupan dan efektivitas inisiatif ini, secara tidak langsung memengaruhi partisipasi Iran dan manfaat yang diperolehnya dari inisiatif tersebut.

    Negara-negara lain, seperti China, mungkin akan memainkan peran yang lebih menonjol dalam kesehatan global yang dapat mengubah lanskap geopolitik tempat Iran beroperasi. Hal ini berpotensi membuka jalan baru bagi kolaborasi bagi Iran, atau tantangan, tergantung pada aliansi dan kepentingan yang berkembang dalam WHO.

    Lihat juga Video: Dampak Keluarnya AS dari WHO Terhadap Indonesia

    (ita/ita)

    Hoegeng Awards 2025

    Usulkan Polisi Teladan di sekitarmu

  • 6 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam, Termasuk Menguatkan Jantung

    6 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam, Termasuk Menguatkan Jantung

    Jakarta –

    Daun salam mungkin menjadi salah satu rempah untuk masakan yang wajib ada di dapur. Ini karena daun salam sering digunakan sebagai bahan masakan, terutama untuk makanan berkuah karena mampu menambah harum aroma dan rasa pada hidangan.

    Tidak hanya itu, dikutip dari Healthshots dan WebMD, daun salam yang diseduh atau direbus dengan air hingga menjadi seperti ‘teh’ ternyata dapat memberikan banyak manfaat kesehatan jika rutin dikonsumsi.

    Cara membuatnya pun terbilang mudah. Cukup rebus air, lalu tambahkan beberapa lembar daun salam, dan biarkan terendam. Setelah dirasa cukup, air rebusan tersebut bisa disaring agar terpisah dari kotoran-kotoran yang mungkin tercampur.

    Namun, meskipun daun salam merupakan pilihan minuman yang baik, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan efek mengantuk. Bagi beberapa orang, teh daun salam yang berlebihan juga dapat memperlambat pernapasan, sakit kepala, dan perut kembung.

    Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi air rebusan daun salam?

    1. Membantu Mengobati Diabetes Tipe 2

    Sebuah studi pada tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition membuktikan bahwa daun salam dapat meningkatkan profil glukosa dan lipid pada mereka yang mengidap diabetes tipe 2. Daun salam sendiri dapat meningkatkan sensitivitas insulin, untuk mengobati kondisi ini.

    Di tahun 2021, sebuah studi juga menunjukkan penggunaan ekstrak daun salam untuk mengobati resistensi insulin dan stres oksidatif dalam sel-sel hati. Hasilnya menunjukkan potensi yang menjanjikan untuk membantu melindungi sel-sel hati terhadap efek peningkatan kadar gula darah dan insulin.

    2. Membantu Melancarkan Pencernaan

    Daun salam sendiri dapat membantu melancarkan pencernaan. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Food Science & Nutrition, daun salam dapat memperlancar buang air kecil dan mencegah sembelit. Selain itu, daun salam dapat membantu merangsang nafsu makan dan menjaga kesehatan usus besar.

    3. Membantu Kesehatan Jantung

    Kombinasi potasium, antioksidan, dan zat besi pada daun salam dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular. Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu irama jantung, serta menurunkan tekanan darah.

    Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Transforming Healthcare in Low-Resource Settings mengamati bahwa air rebusan daun salam secara signifikan mengurangi kolesterol dalam tujuh hari.

    4. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Kandungan vitamin C pada daun salam bagus untuk sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antibakteri, yang mencegah infeksi. Daun salam diyakini memiliki sifat antidiare, antiradang, dan antidiabetik, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

    5. Membantu Meredakan Stres

    Daun salam sendiri diketahui berpotensi dapat membantu menurunkan stres. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam Jurnal Farmakologi India mengamati bahwa tikus yang diberikan dosis ekstrak daun salam selama seminggu, tampak tidak terlalu cemas.

    6. Mengobati Batu Ginjal

    Urease merupakan enzim yang jika tidak seimbang dapat menyebabkan beberapa gangguan lambung, termasuk batu ginjal. Sebuah studi tahun 2021 meneliti 40 ekstrak herbal dan menemukan bahwa daun salam memiliki kemampuan terkuat untuk mengikat dan menghambat urease karena adanya komponen yang disebut quercetin.

    (dpy/kna)

  • Inilah Manfaat Minum Air Daun Salam Rebus untuk Kesehatan

    Inilah Manfaat Minum Air Daun Salam Rebus untuk Kesehatan

    TRIBUNJATENG.COM – Berikut ini manfaat dan khasiat dari minum air rebusan daun salam untuk tubuh.

    Selama ini daun salam dikenal sebagai bumbu aromatik untuk beberapa masakan.

    Siapa sangka, daun salam juga mengandung bahan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan.

    Dilansir dari Yankes.Kemkes, daun salam mengandung beberapa vitamin dan senyawa baik.

    Mulai dari Vitamin B2, Vitamin B3, vitamin C, Alkaloid, Steroid dan juga Tannin.

    Senyawa-senyawa ini memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.

    Berikut ini beberapa manfaat baik daun salam bagi kesehatan tubuh.

    1. Menurun kadar sama urat

    Dikutip dari Yankes Kemkes, daun salam ternyata merupakan obat herbal untuk asam urat.

    Kandungan senyawa aktif kuersetin, miristin dan mirisetin pada daun salam mampu menurunkan kadar asam urat.

    Cukup merebus daun dalam dengan 10 gelar air dan tersisa setengahnya.

    2. Mencegah darah tinggi

    Daun salam juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

    Daun salam mengandung flavonoid yang tinggi sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

    3. Memelihara kesehatan jantung

    Selain itu, daun salam juga mampu meningkatkan kesehatan jantung.

    Asam caffeic pada daun salam mampu membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat pada sistem kardiovaskular.

    4. Menyehatkan ginjal

    Dikutip dari Kompas.com, air rebusan daun salam bertindak diuretik dan mampu meningkatkan kesehatan ginjal.

    Daun salam mampu merangsang buang air kecil dan mengurangi toksisitas tubuh.

    Masih dikutip dari sumber yang sama, daun salam dapat membantu mencegah batu ginjal dengan mengurangi jumlah urease dalam tubuh.

     
    5. Membantu mengelola diabetes

    Senyawa pada daun salam juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah tubuh dan meningkatkan fungsi insulin.

    Kandungan fitokimia pada salam juga dapat menangkal gejala diabetes karena peningkatan fungsi reseptor insulin.

    Berikut ini cara membuat air rebusan daun salam.

    1. Cuci bersih daun salam

    2. Masukkan ke dalam panci berisi dua gelas air

    3. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun salam dan kayu manis. Rebus selama 10 menit.

    4. Matikan kompor dan saring

    5. Minum selagi hangat. (*)

     

  • Ciri-ciri Jantung Bermasalah yang Perlu Diwaspadai, Termasuk Pusing-Mudah Lelah

    Ciri-ciri Jantung Bermasalah yang Perlu Diwaspadai, Termasuk Pusing-Mudah Lelah

    Jakarta –

    Tidak semua ciri-ciri jantung bermasalah dapat terlihat jelas. Seseorang yang mengalami masalah jantung tidak selalu merasakan sesak atau langsung pingsan.

    Beberapa gejala jantung bahkan bisa tidak terjadi di area dada, dan tidak selalu mudah untuk mengetahui apa yang sedang terjadi.

    “Jika Anda merasa tidak yakin, segera periksakanlah,” kata direktur Laboratorium Kateterisasi Jantung di Penn State Hershey Heart and Vascular Institute, Charles Chambers, MD.

    Ciri-ciri jantung bermasalah dapat dialami oleh siapa saja, terutama pada lansia, orang dengan kelebihan berat badan (obesitas), pasien diabetes, kolesterol, hingga tekanan darah tinggi.

    “Semakin banyak faktor risiko yang dimiliki, maka semakin Anda harus khawatir tentang apapun yang mungkin berhubungan dengan jantung,” juru bicara American Heart Association, Vincent Bufalino, MD, dikutip dari WebMD.

    Ciri-ciri Jantung Bermasalah

    Berikut ciri-ciri jantung bermasalah yang perlu diperhatikan:

    1. Rasa tidak nyaman di dada

    Ini merupakan ciri-ciri jantung bermasalah yang paling umum terjadi. Saat seseorang mengalami penyumbatan arteri atau serangan jantung, gejala yang muncul mungkin seperti nyeri, sesak, atau tekanan di dada.

    “Setiap orang punya istilah berbeda untuk perasaan itu. Ada yang bilang seperti ada gajah yang duduk di atas mereka. Ada yang bilang seperti dicubit atau terbakar,” kata Chambers.

    Kondisi itu biasanya berlangsung lebih dari beberapa menit. Itu bisa terjadi saat sedang beristirahat atau melakukan aktivitas fisik.

    2. Mual, gangguan pencernaan, mulas, atau sakit perut

    Beberapa orang mengalami gejala-gejala tersebut selama serangan jantung. Chambers mengatakan beberapa di antaranya bisa sampai muntah dan lebih mungkin dialami oleh wanita.

    Keluhan sakit perut tentu bisa dialami karena berbagai alasan, yang tidak selalu berkaitan dengan masalah jantung. Bisa jadi karena sesuatu yang dikonsumsi.

    Jadi, jika merasakan hal ini dan berisiko mengalami masalah jantung, segera konsultasikan ke dokter, terutama jika mengalami gejala khas masalah jantung lainnya.

    3. Nyeri yang menyebar ke lengan

    Gejala serangan jantung klasik yang sering dikeluhkan adalah nyeri yang menjalar ke sisi kiri tubuh. Chambers mengatakan ciri-ciri jantung bermasalah ini hampir selalu dimulai dari dada dan bergerak ke luar.

    “Namun, saya memiliki beberapa pasien yang terutama mengalami nyeri lengan yang ternyata merupakan serangan jantung,” sambungnya.

    4. Merasa pusing atau berkunang-kunang

    Banyak hal yang dapat membuat seseorang kehilangan keseimbangan atau merasa pingsan sesaat. Mungkin bisa karena tidak cukup makan atau minum, atau berdiri terlalu cepat.

    Namun, jika tiba-tiba merasa tidak stabil dan merasakan ketidaknyamanan di dada atau sesak napas, segera periksakan ke dokter.

    “Itu bisa berarti tekanan darah Anda turun karena jantung Anda tidak dapat memompa sebagaimana mestinya,” kata Bufalino.

    5. Sakit tenggorokan atau nyeri pada rahang

    Umumnya, sakit tenggorokan atau rahang mungkin tidak berhubungan dengan jantung. Kemungkinan besar, itu disebabkan oleh masalah otot, pilek, atau masalah sinus.

    Namun, jika merasakan nyeri atau tekanan di bagian tengah dada yang menyebar ke tenggorokan atau rahang, bisa menjadi tanda serangan jantung.

    6. Mudah lelah

    Mudah lelah bisa menjadi salah satu ciri-ciri jantung bermasalah. Jika tiba-tiba merasa lelah atau kehabisan napas setelah melakukan sesuatu yang biasa dilakukan sebelumnya, seperti menaiki tangga atau membawa beban, segera periksakan ke dokter.

    Kelelahan ekstrem atau kelemahan yang tidak dapat dijelaskan, terkadang selama berhari-hari, dapat menjadi gejala penyakit jantung, terutama bagi wanita.

    7. Mendengkur sangat keras

    Mendengkur sebentar saat tidur adalah hal yang normal. Namun, dengkuran yang sangat keras yang terdengar seperti terengah-engah atau tersedak dapat menjadi tanda sleep apnea.

    Itu merupakan kondisi saat berhenti bernapas selama beberapa saat tidur malam. Hal ini memberi tekanan ekstra pada jantung.

    8. Muncul keringat dingin

    Ciri-ciri jantung bermasalah lainnya adalah berkeringat. Keringat dingin yang terjadi tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda serangan jantung.

    9. Batuk yang tidak kunjung berhenti

    Dalam kebanyakan kasus, ini bukan tanda masalah jantung. Namun, jika memiliki penyakit jantung atau berisiko, perhatikan kemungkinan tersebut secara khusus.

    Jika Anda mengalami batuk berkepanjangan yang mengeluarkan dahak putih atau lendir merah muda, bisa jadi merupakan tanda gagal jantung. Hal ini terjadi saat jantung tidak dapat memenuhi tuntutan tubuh, yang menyebabkan darah bocor kembali ke paru-paru.

    10. Pergelangan kaki membengkak

    Kondisi ini dapat menjadi tanda bahwa jantung tidak memompa darah seefektif yang seharusnya. Ketika jantung tidak dapat memompa cukup cepat, darah menumpuk di pembuluh vena dan menyebabkan kembung.

    Gagal jantung juga dapat mempersulit ginjal untuk mengeluarkan air dan natrium ekstra dari tubuh, yang dapat menyebabkan kembung.

    11. Detak jantung tidak teratur

    Ciri-ciri jantung bermasalah bisa dideteksi dari detak jantung. Bisa jadi normal bagi jantung untuk berdebar kencang saat gugup atau gembira.

    Namun, jika mulai merasakan palpitasi atau detak jantung tidak teratur terus-menerus, disertai nyeri atau tekanan pada dada, pusing, dan sesak napas segera periksakan ke dokter.

    “Dalam kebanyakan kasus, hal ini disebabkan oleh sesuatu yang mudah diatasi, seperti terlalu banyak kafein atau kurang tidur,” kata Bufalino.

    “Namun terkadang, hal ini dapat menandakan kondisi yang disebut fibrilasi atrium yang memerlukan perawatan. Jadi, mintalah dokter Anda untuk memeriksanya,” pungkasnya.

    (sao/kna)

  • Terbukti Lewat Studi, Makan Petai Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

    Terbukti Lewat Studi, Makan Petai Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

    Jakarta –

    Petai (Parkia speciosa) merupakan salah satu makanan yang cukup sering dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia. Tanaman ini kerap dikonsumsi sebagai lalapan, baik secara mentah maupun dimasak.

    Selain sebagai menu pelengkap untuk membangkitkan selera makan, petai juga dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Ekstrak dari polong dan biji petai disebut-sebut dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu mengelola diabetes. Apakah benar demikian?

    Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal IOP Conference Series: Earth and Environmental Science pada 2022 menganalisa efek petai terhadap kadar gula darah. Penelitian tersebut dilakukan pada 42 tikus rumahan yang diinduksi aloksan, zat kimia yang digunakan untuk menghasilkan diabetes.

    Para peneliti menemukan ekstrak biji petai sebanyak 300 mg/kgBB (berat badan) dapat menurunkan kadar gula darah rata-rata pada tikus sebesar 85,48±5,32 mg/dl.

    Peneliti menyimpulkan ekstrak biji petai memiliki khasiat antioksidan dan antidiabetes, sehingga mampu menurunkan kadar gula darah pada tikus yang diinduksi aloksan.

    Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr Inggrid Tania mengungkapkan petai memiliki kandungan antioksidan, polifenol, serta zat-zat aktif lain yang dapat membantu tubuh untuk meregulasi keseimbangan gula darah.

    Regulasi keseimbangan kadar gula darah, artinya orang-orang dengan diabetes melitus, kencing manis, akan mendapat banyak manfaat dengan mengonsumsi petai,” paparnya saat dihubungi detikcom.

    dr Inggrid menjelaskan petai dapat membantu menurunkan gula darah dengan berbagai mekanisme. Misalnya, dengan menurunkan enzim alfa glukosidase.

    “Petai juga kaya akan kandungan serat, dan membantu memperlancar sistem pencernaan,” imbuhnya.

    Kendati demikian, dr Inggrid tetap mengingatkan untuk mengonsumsi petai dalam jumlah yang wajar. Sebab, konsumsi petai yang berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dan risiko kerusakan ginjal.

    (ath/kna)

  • 5 Makanan Ini Bisa Picu Penuaan Dini, Kurangi Konsumsinya

    5 Makanan Ini Bisa Picu Penuaan Dini, Kurangi Konsumsinya

    Jakarta –

    Setiap orang ingin bisa selalu tampil awet muda. Bahkan, tak sedikit yang rela merogoh uang demi melakukan perawatan dan prosedur untuk mempertahankan penampilan.

    Namun, kunci awet muda tidak hanya perawatan dari luar saja. Ahli bedah plastik dan anti-penuaan dr Anthony Yuon, MD, mengungkapkan makanan yang dikonsumsi sehari-hari turut memainkan peran yang sangat penting dalam menghambat penuaan.

    “Salah satu hal terpenting yang saya pelajari adalah bahwa makanan adalah obat. Mengonsumsi makanan yang salah dapat membuat bagian dalam tubuh Anda menua, merusak kulit Anda, dan bahkan memperpendek hidup Anda,” ujarnya dikutip dari CNBC Make It, Kamis (23/1/2025).

    Yuon pun memaparkan sederet makanan yang dapat mempercepat penuaan dan memperpendek umur. Apa saja? Berikut daftarnya.

    1. Makanan yang Gosong dan Hangus

    Yuon mengatakan salah satu makanan yang paling dihindarinya adalah makanan yang dimasak hingga gosong atau hangus. Dia menjelaskan makanan tersebut mengandung senyawa yang dapat memicu kanker dan mempercepat proses penuaan.

    “Membakar atau menghanguskan makanan, terutama daging di atas panggangan atau bacon di atas wajan datar, menyebabkan terbentuknya amina heterosiklik, yang telah terbukti menyebabkan kanker dan mempercepat proses penuaan,” katanya.

    Sebagai alternatif yang lebih sehat, Yuon menyarankan cara memasak dengan merebus, mengukus, atau memanggang dengan api kecil hingga sedang.

    2. Minuman Manis

    Kebanyakan minuman manis yang beredar di pasaran mengandung karbohidrat dan gula olahan yang dapat mempercepat proses penuaan.

    “Karbohidrat dan gula olahan mempercepat penuaan melalui peradangan dan proses yang disebut glikasi,” terang Yuon.

    “Rata-rata orang Amerika mengonsumsi 152 pon gula setiap tahun, dan sekitar 20% kalori harian kita berasal dari minuman manis bergula saja – soda, minuman olahraga, teh manis, minuman kopi manis, dan jus,” sambungnya.

    Sebuah penelitian juga menunjukkan 184.000 kematian setiap tahun disebabkan oleh dampak konsumsi minuman manis, yang terbukti menyebabkan atau berkontribusi terhadap obesitas, penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.

    3. Makanan Ringan

    Makanan ringan ultra olahan (ultra processed) cenderung mengandung bahan pengawet dan kimia lain yang diproduksi di laboratorium atau pabrik untuk memperpanjang masa penyimpanan.

    “Beberapa yang paling umum adalah pai, kue, permen, keripik, kue kering, donat, dan batangan granola,” kata Yuon.

    Dia menambahkan makanan ringan juga rendah serat, yang merupakan prebiotik penting bagi bakteri baik di usus.

    4. Makanan Tinggi Garam

    Mengonsumsi makanan asin secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan kulit dan memicu penuaan dini. Yuon menjelaskan garam menyebabkan retensi air, yang kemudian mengakibatkan kembung dan pembengkakan.

    “Pernahkah Anda menyadari bahwa mata Anda bengkak di pagi hari setelah makan malam di restoran Cina? Itu karena garam dan MSG (monosodium glutamat, yang mengandung natrium),” ujarnya.

    5. Biji-bijian Olahan

    Ini adalah biji-bijian yang telah dilucuti serat dan nutrisinya, dibuat menjadi tepung putih, termasuk sebagian besar makanan panggang, pasta, dan nasi putih. Yuon menerangkan pemurnian biji-bijian menghilangkan kulit ari dan lembaga, yang merupakan tempat sebagian besar serat dan nutrisi penting berada.

    “Sementara tepung putih menghasilkan produk yang lebih ringan, rasanya tidak terlalu berat dan besar, tepung ini juga dicerna lebih cepat, menyebabkan lonjakan glukosa yang lebih besar dan selanjutnya lonjakan insulin yang lebih besar,” tandasnya.

    (kna/kna)

  • Bagaimana Cara Pengidap Diabetes Bisa Bertambah Berat Badan? Ini Tipsnya

    Bagaimana Cara Pengidap Diabetes Bisa Bertambah Berat Badan? Ini Tipsnya

    Jakarta –

    Menjaga berat badan ideal bisa mungkin menjadi tantangan tersendiri bagi pengidap diabetes. Beberapa pengidap diabetes tipe 2 disarankan untuk menurunkan bb, karena indeks massa tubuh (IMT) yang tinggi. Di mana, hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes dan komplikasinya.

    Tapi, terkadang penderita diabetes juga mungkin perlu menambah berat badan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) atau Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, penurunan berat badan yang tidak sengaja menjadi salah satu gejala diabetes.

    Tips untuk Naik Berat Badan Pengidap Diabetes

    Pengidap diabetes penting untuk menyimbangkan pola makan. Hal ini dilakukan untuk menghindari lonjakan gula darah.

    Jika perlu menambah berat badan, sebaiknya orang dengan diabetes mendapatkan saran dari ahli gizi. Namun, berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin mereka sarankan.

    Dikutip dari The British Diabetic Association, berikut tips untuk menambah berat badan bagi pengidap diabetes:

    1. Konsumsi Produk Susu Penuh Lemak

    Gunakan produk olahan susu berlemak penuh, seperti susu, yogurt, krim, atau keju. Itu bisa kamu ditambahkan ke makanan atau dijadikan camilan.

    Contohnya:

    Menambahkan topping keju ke hidangan pasta.Menambahkan satu sendok makan krim ke bubur atau puding beras.Makan sayuran dengan olesan atau keju parut.Minum susu yang menyehatkan.Tambahkan bubuk susu ke sereal.

    Tapi, produk olahan susu mengandung lemak jenuh ada yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular.

    Dilansir Medical News Today, American Heart Association merekomendasikan untuk mengkonsumsinya hanya 5-6% kalori sebagai lemak jenuh guna mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

    Apabila seseorang punya risiko tinggi terhadap penyakit kardiovaskular, dokter mungkin menyarankan untuk membatasi asupan lemak jenuh.

    2. Tambahkan Lemak Tak Jenuh dalam Makanan

    Jika memungkinkan, kamu bisa menambahkan lemak tak jenuh seperti minyak sayur, minyak zaitun, atau minyak bunga matahari untuk memasak atau sebagai saus.

    3. Konsumsi Camilan Lemak Sehat

    Alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa menjadi camilan lemak sehat yang baik.

    4. Konsumsi Suplemen Gizi

    Suplemen gizi bermanfaat bagi sebagian orang yang punya nafsu makan yang buruk, atau orang yang cenderung sulit menambah berat badan. Mintalah saran dari ahli gizi untuk mengetahui suplemen gizi tepat untukmu.

    5. Protein

    Protein berperan penting untuk semua fungsi tubuh, termasuk pembentukan otot. Protein dalam makanan akan membantu penambahan berat badan yang seimbang.

    Berikut ini beberapa contoh makanan yang kaya akan:

    IkanAyamKalkunKacang-kacanganbiji-bijianTelurSumber protein nabati yang bisa dipilih:Kacang-kacangan dan polong-polongan, seperti kacang polong, lentil, dan buncis.Produk kedelai.Quinoa.

    Tapi, polong-polongan dan protein nabati lainnya juga mengandung karbohidrat. Maka dari itu, Perhatikan total asupan karbohidrat ketika memasukkan makanan ini ke dalam makanan.

    Perlu diingat, mungkin kamu juga harus membuat perubahan pada cara mengelola diabetes. Maka dari itu, penting bagi orang dengan diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter atau tim perawatan kesehatanmu.

    Jika kamu telah kehilangan berat badan tanpa sengaja, maka penting untuk berbicara dengan profesional. Mereka akan membantu memahami mengapa kamu mungkin kehilangan berat badan.

    (khq/fds)

  • 11 Manfaat Daun Kelor yang Tak Disangka-sangka, Termasuk Jaga Gula Darah

    11 Manfaat Daun Kelor yang Tak Disangka-sangka, Termasuk Jaga Gula Darah

    Jakarta –

    Daun kelor atau Moringa oleifera ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tumbuhan ini sangat kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin A dan C, beberapa vitamin B, dan mineral seperti kalsium, kalium, dan zat besi.

    Dengan kandungan lemak rendah dan nol kolesterol berbahaya, daun kelor menjadi asupan tambahan yang sehat untuk diet seimbang. Selain itu, daun kelor mengandung protein, mineral, dan antioksidan yang luar biasa.

    Profil nutrisi yang kaya dari daun kelor menggarisbawahi potensinya sebagai makanan super yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Lantas, apa saja manfaat makan daun kelor untuk kesehatan?

    1. Mengurangi penyakit kronis

    Daun kelor kaya akan antioksidan dan asam klorogenat, yang membantu melawan stres oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

    2. Mencegah peradangan

    Penelitian menunjukkan bahwa moringa memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungan ini dapat meringankan kondisi yang berhubungan dengan peradangan kronis, seperti radang sendi.

    3. Mengelola gula darah

    Dikutip dari True Meds, daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita diabetes.

    4. Menjaga kesehatan pencernaan

    Daun kelor dapat membantu pencernaan dan dapat membantu meringankan gangguan pencernaan seperti sembelit dan gastritis. Itu karena kandungan seratnya yang tinggi dan sifat anti-inflamasinya.

    5. Menjaga kesehatan tulang

    Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun kelor berkontribusi terhadap kesehatan tulang. Hal itu berpotensi mencegah kondisi seperti osteoporosis (tulang lemah dan rapuh).

    6. Merawat kulit dan rambut

    Daun kelor terkenal karena manfaatnya bagi kulit dan rambut. Kandungan pada daun kelor dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.

    7. Menjaga sistem kekebalan tubuh dan energi

    Profil daun kelor yang kaya nutrisi dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, salah satunya membantu tubuh menangkal infeksi. Selain itu, kandungan vitamin pada daun kelor dapat menawarkan dorongan energi alami tanpa bantuan kafein.

    8. Mendukung penurunan berat badan

    Selain menjaga kesehatan tubuh, daun kelor juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ini dapat dilakukan tanpa menguras cadangan energi yang ada di dalam tubuh.

    9. Melindungi hati atau liver

    Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat melindungi hati atau liver dari kerusakan, dan membantu menjaga kesehatannya.

    10. Menjaga kesehatan mata

    Daun kelor mengandung banyak vitamin, termasuk vitamin A. Ini berfungsi untuk menjaga kesehatan penglihatan.

    11. Menjaga kesehatan jantung

    Jantung merupakan organ yang penting bagi tubuh. Kandungan antioksidan di daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, yang berpotensi meningkatkan kesehatan jantung.

    (sao/naf)

  • Mudah Dilakukan, Ini 4 Rutinitas Pagi Hari yang Bantu Usir Lemak di Perut

    Mudah Dilakukan, Ini 4 Rutinitas Pagi Hari yang Bantu Usir Lemak di Perut

    Jakarta –

    Lemak yang menumpuk di perut bagi sebagian orang merupakan masalah yang cukup serius. Selain mengganggu penampilan, lemak perut tersebut juga dapat meningkatkan risiko dari beberapa masalah kesehatan seperti diabetes, darah tinggi, hingga penyakit jantung.

    Dikutip dari Times of India, ada banyak cara untuk menghilangkan lemak perut, termasuk dengan beberapa rutinitas sederhana yang bisa dilakukan di pagi hari, setelah bangun tidur.

    Lalu, apa salah aktivitasnya?

    1. Minum Air Jeruk Nipis

    Meminum air yang telah dicampur dengan jeruk nipis di pagi hari akan membantu tubuh memulai metabolisme. Minuman ini dapat menyegarkan dan menghidrasi tubuh setelah malam yang panjang, membantu proses pencernaan, dan mendetoksifikasi tubuh.

    Metabolisme yang berjalan lebih awal dan cepat, dapat meningkatkan proses pembakaran lemak, termasuk yang menumpuk di perut.

    2. Olahraga

    Melakukan aktivitas fisik ringan di pagi hari sangat efektif untuk membakar lemak di perut. Tidak perlu latihan yang berat, cukup melakukan yoga, High Intensity Interval Training (HIIT), kardio, dan bersepeda sudah cukup.

    Berolahraga di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong oksidasi lemak. Olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengurangi lemak di perut.

    3. Sarapan Kaya Protein

    Sarapan dengan makanan yang tinggi protein dapat membantu tubuh menstabilkan kadar gula darah. Makanan seperti telur, yogurt, atau smoothies dapat membantu mengurangi penumpukan lemak perut.

    Mengonsumsi makanan tinggi protein membuat perut membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah dan mencernanya, sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Selain itu, dapat mengurangi keinginan untuk makan dalam waktu lama.

    Hindari juga makan berlebihan di pagi hari. Mengganti minuman pagi dengan teh hijau atau kopi hitam juga dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak.

    4. Meditasi

    Stres juga bisa berkontribusi pada penambahan berat badan. Melakukan meditasi singkat di pagi hari dapat membantu untuk mengurangi stres.

    Dengan berkurangnya stres, hormon di tubuh akan lebih optimal dan membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak perut. Meditasi juga akan menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, dan mencegah penyimpanan lemak.

    (dpy/suc)

  • Penyebab Libido Wanita Menurun dan Kurangnya Hasrat Seksual

    Penyebab Libido Wanita Menurun dan Kurangnya Hasrat Seksual

    YOGYAKARTA – Penurunan libido atau gairah seks seringkali dialami oleh wanita dan dapat mempengaruhi kualitas kehidupan serta keintiman hubungan. Lantas apa penyebab libido wanita menurun?

    Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan hal ini, mulai dari perubahan hormonal hingga masalah psikologis.

    Artikel ini akan mengulas secara mendalam mengenai penyebab-penyebab umum penurunan libido pada wanita, serta memberikan pemahaman yang lebih baik tentang kondisi ini.

    Penyebab Libido Wanita Menurun

    Dilansir dari laman mayoclinic, keinginan untuk berhubungan seksual didasarkan pada beberapa faktor meliputi kesehatan fisik dan emosional, pengalaman, keyakinan, gaya hidup, hubungan Anda saat ini.

    Penyebab Fisik

    Berbagai penyakit, perubahan fisik, dan obat-obatan dapat menyebabkan penurunan gairah seksual, di antaranya:

    Jika Anda merasakan nyeri saat berhubungan seksual atau tidak dapat mencapai orgasme, hal itu dapat menurunkan keinginan Anda untuk berhubungan seksual.

    Banyak penyakit non-seksual dapat mempengaruhi gairah seksual. Ini termasuk kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, dan penyakit neurologis.

    Beberapa obat resep menurunkan gairah seksual – terutama obat depresi yang disebut selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).

    Baca juga artikel yang membahas Minum Obat Setelah Minum Susu Boleh, tapi Ada Syaratnya

    Segelas anggur mungkin membuat Anda bergairah, tetapi terlalu banyak alkohol dapat mempengaruhi gairah seksual Anda. Hal yang sama juga berlaku untuk narkoba. Selain itu, merokok mengurangi aliran darah, yang dapat mengurangi gairah.

    Setiap operasi yang berhubungan dengan payudara atau saluran genital Anda dapat mempengaruhi citra tubuh, fungsi seksual, dan keinginan untuk berhubungan seksual.

    Terakhir adalah kelelahan yang dapat berakibat pada gairah seksual. Sebagai contoh merawat anak kecil atau orang tua yang lanjut usia dapat berkontribusi pada penurunan gairah seksual. Kemudian kelelahan akibat penyakit atau operasi juga dapat berperan.

    Perubahan Hormon

    Perubahan kadar hormon Anda juga dapat mengubah keinginan untuk berhubungan seksual, yang dapat terjadi selama menopause lantaran kadar estrogen menurun.

    Menopause dapat membuat Anda kurang tertarik pada seks dan menyebabkan kekeringan vagina, yang menyebabkan seks menjadi menyakitkan atau tidak nyaman.

    Namun faktanya banyak wanita masih menikmati seks yang memuaskan selama dan setelah menopause. Namun, beberapa mengalami penurunan libido selama perubahan hormon ini.

    Selain itu kehamilan dan menyusui juga berpengaruh pada gairah seksual Anda. Perubahan hormon selama kehamilan, tepat setelah melahirkan, dan selama menyusui dapat mengurangi gairah seksual. Kelelahan dan perubahan citra tubuh dapat memengaruhi hasrat seksual Anda. Begitu juga dengan tekanan kehamilan atau merawat bayi baru lahir.

    Penyebab Psikologis

    Keadaan pikiran Anda juga dapat memengaruhi hasrat seksual. Penyebab psikologis dari penurunan gairah seksual meliputi:

    Kondisi kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi.Stres yang terkait dengan hal-hal seperti keuangan, hubungan, atau pekerjaan.Citra tubuh yang buruk.Harga diri rendah.Riwayat pelecehan fisik, emosional, atau seksual.Pengalaman seksual negatif di masa lalu.Masalah Hubungan

    Kemudian bagi banyak orang, keintiman emosional adalah kunci untuk keintiman seksual. Jadi masalah dalam hubungan Anda dapat menjadi faktor utama dalam penurunan gairah seksual.

    Seringkali, kurangnya minat dalam seks adalah buah dari masalah yang sedang berlangsung seperti:

    Kurangnya koneksi dengan pasangan Anda.Konflik atau pertengkaran yang belum terselesaikan.Komunikasi yang buruk tentang kebutuhan dan keinginan seksual.Masalah kepercayaan.Kekhawatiran tentang kemampuan pasangan Anda untuk berhubungan seks.Tidak cukup privasi.

    Selain penyebab libido wanita menurun, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari VOI dan follow semua akun sosial medianya!