Topik: diabetes

  • Jadi Ungkapan Cinta di Hari Valentine, Ini Manfaat Makan Cokelat Bagi Kesehatan

    Jadi Ungkapan Cinta di Hari Valentine, Ini Manfaat Makan Cokelat Bagi Kesehatan

    Jakarta

    Setiap tahun di Hari Valentine, hampir setiap toko dipenuhi dengan aneka cokelat berbentuk hati. Cokelat menjadi salah satu hadiah yang banyak diberikan sebagai cara menunjukkan cinta di Hari Kasih Sayang.

    Di balik kenikmatannya, beberapa penelitian mengatakan cokelat bermanfaat untuk kesehatan. Dalam studi yang dilakukan National Institutes of Health (NIH), beberapa meta-analisis menunjukkan konsumsi cokelat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

    Namun, penelitian lain mengatakan bahwa meskipun cokelat dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang positif, cokelat dapat memiliki beberapa dampak negatif.

    Emily Myers, seorang ahli diet dan anggota fakultas di Virginia Tech Department of Human Nutrition, Foods, and Exercise, mengatakan cokelat mengandung magnesium dan serat, dua nutrisi yang dapat bermanfaat bagi tubuh kita, tetapi cokelat juga mengandung gula tambahan dan lemak jenuh, yang tidak begitu bermanfaat.

    Flavonol adalah jenis antioksidan dalam cokelat yang terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan jantung, fungsi kekebalan tubuh, dan manajemen gula darah, tetapi kita perlu mempertimbangkan seberapa banyak yang perlu kita konsumsi untuk melihat manfaatnya.

    “Untuk mendapatkan manfaat yang berarti, Anda harus makan banyak cokelat, yang kemudian akan mengakibatkan konsumsi energi lebih banyak daripada yang kemungkinan besar dibutuhkan tubuh Anda,” katanya dikutip dari Medical Express.

    Meski cokelat kaya manfaat, sebaiknya pilih jenis cokelat hitam atau dark chocolate lantaran persentase kandungan kakaonya lebih tinggi daripada cokelat biasa. Akan lebih sehat lagi jika dikonsumsi secukupnya, seperti satu atau dua potong sehari dan tak berlebihan.

    (kna/kna)

  • 9 Minuman Penurun Gula Darah Tinggi, Pengidap Diabetes Bisa Coba

    9 Minuman Penurun Gula Darah Tinggi, Pengidap Diabetes Bisa Coba

    Jakarta

    Bukan hanya makanan, apa yang kita minum juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Karena bentuknya cairan, karbohidrat atau gula dalam minuman dicerna lebih cepat sehingga glukosa darah bisa melonjak signifikan.

    Penting menjaga kadar gula darah tetap stabil agar bantu mengurangi risiko diabetes. Jika glukosa darah tinggi, ada sejumlah minuman yang dapat dikonsumsi untuk menurunkannya. Apa saja? Cek di uraian berikut:

    Dilansir Health dan EatingWell, berikut sederet minuman penurun gula darah tinggi dan pencegah diabetes:

    1. Air Putih

    Minum cukup air putih setiap hari terbukti bantu menurunkan kadar gula darah dan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena air putih bebas pemanis dan kalori sehingga bantu mempertahankan berat badan sehat yang pada akhirnya bisa menstabilkan gula darah.

    Jumlah air harian yang disarankan diminum bervariasi tergantung jenis kelamin, berat badan, dan usia. Umumnya ahli merekomendasikan orang dewasa minum air putih sebanyak 2-3,7 liter per hari.

    2. Teh Hijau

    Katekin dalam teh hijau dapat menghalangi penyerapan sebagian karbohidrat selama proses pencernaan. Senyawa ini juga bisa meningkatkan metabolisme glukosa dan mengurangi stres oksidatif, yang semuanya bantu mengendalikan kadar gula darah.

    Di samping itu, teh hijau mengandung kafein sehingga konsumsinya mesti dibatasi setiap harinya. Asupan kafein yang disarankan tidak lebih dari 400 mg per hari.

    3. Jus Tomat

    Likopen dalam tomat bantu menjaga kadar gula darah. Senyawa ini termasuk karotenoid yang bisa meningkatkan aktivitas antioksidan. Antioksidan bantu mencegah komplikasi diabetes dan resistensi insulin.

    Jus tomat bagus diminum sebelum makan. Serat yang terkandung di dalamnya dapat memperlambat pencernaan, sehingga menunda lonjakan gula darah setelah makan.

    4. Teh Hitam

    Antioksidan dalam teh hitam bisa menurunkan risiko diabetes dengan mengatur gula darah dan mencegah inflamasi. Menurut satu penelitian, minum lebih dari 1 cangkir teh hitam setiap hari bantu menurunkan risiko diabetes hingga 14%.

    Dalam studi lain, theaflavin yang merupakan senyawa antioksidan dalam teh hitam bantu mengurangi efek radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Radikal bebas seiring waktu mampu meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan kronis termasuk diabetes.

    5. Teh Herbal

    Teh herbal seperti chamomile, hibiscus, jahe, dan kunyit dikenal bagus untuk mengelola kadar gula darah. Mengutip Medical News Today, teh chamomile memiliki efek positif pada hemoglobin A1C dan gula darah puasa sehingga dukung pengendalian kadarnya yang lebih baik.

    Tinjauan 2022 menunjukkan teh hibiscus berdampak positif dalam mengatur gula darah pada pengidap diabetes. Menurut tinjauan lain, bahan aktif kurkumin dalam kunyit juga bantu mengurangi kadar glukosa darah pada pengidap diabetes tipe 2 dan prediabetes.

    6. Kopi Hitam

    Berdasarkan satu studi, teratur minum kopi hitam dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 lebih rendah. Senyawa fitokimia yang terkandung di dalamnya dukung kesehatan sel-sel di hati dan pankreas, yang melindungi perkembangan perlemakan hati dan menjaga fungsi insulin yang mengatur gula darah.

    7. Susu

    Meski tidak bebas karbohidrat, susu penuh dengan vitamin dan mineral menyehatkan. Protein susu bantu menurunkan respons glukosa darah setelah makan. Proteinnya, termasuk kasein dan whey, memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin sehingga memiliki efek positif bagi kadar gula darah.

    Penelitian juga menemukan kandungan lemak dalam susu berdampak kecil terhadap gula darah.

    8. Smoothie Buah dan Sayur

    Sayuran dan buah umumnya mengandung gula rendah. Konsumsinya yang dijadikan smoothie menjadi cara baik untuk menambahkan serat dan nutrisi harian.

    Meski kaya nutrisi, hindari asupan smoothie berlebihan karena terdapat buah dan sayuran memiliki tinggi karbohidrat dan gula.

    9. Kombucha

    Mengutip Healthline, kombucha terbuat dari fermentasi teh. Minuman ini sumber probiotik yang menyehatkan usus. Probiotik adalah bakteri baik yang diketahui bantu mengelola kadar gula darah. Probiotik juga dapat menurunkan gula darah puasa, HbA1c, dan resistensi insulin pada pengidap diabetes tipe 2.

    Penting diketahui, seluruh minuman di atas disarankan dikonsumsi tanpa gula atau pemanis tambahan. Dengan begitu tidak memicu kenaikan kadar gula darah.

    (azn/row)

  • Sebatang Kara Ditinggal Istri Anak, Artis Nyaris Lumpuh di Kontrakan Sempit, Cari Nafkah dari Live

    Sebatang Kara Ditinggal Istri Anak, Artis Nyaris Lumpuh di Kontrakan Sempit, Cari Nafkah dari Live

    TRIBUNJATIM.COM – Ada artis tanah air yang hidupnya ternyata tidak lagi seperti masa kejayaannya dulu.

    Artis tersebut kondisinya memprihatinkan, apalagi kini mengidap penyakit.

    Sempat dibantu oleh Nikita Mirzani, artis tersebut kini kembali menjalani kehidupannya yang miris.

    Alami sakit diabetes akut, aktor yang dulunya main di berbagai judul sinetron dan film layar kaca itupun tak lagi bisa bergerak.

    Kondisinya memprihatinkan, tak banyak rekan artis yang memedulikan dan membantunya. Siapa artis yang dimaksud?

    Artis tersebut adalah Fahmi Bo.

    Sosok artis lawas Fahmi Bo kembali jadi sorotan lantaran kondisinya yang kian memprihatinkan.

    Hidup sebatang kara ditinggal istri dan anaknya, Fahmi Bo kini tak bisa beraktivitas seperti biasa.

    Fahmi Bo nyaris lumpuh di dalam kamar kontrakannya yang sempit akibat penyakit serius.

    Untuk diketahui, Fahmi Bo mengidap pengapuran serta diabetes akut.

    Hal itulah yang membuat Fahmi Bo sama sekali tidak bisa berjalan normal.

    Dikenal sebagai artis bertubuh tambun, penampilan Fahmi Bo kini berubah drastis.

    Wajahnya tampak tirus dan pucat namun tubuhnya tetap besar.

    Tak lagi menjadi aktor apalagi syuting di acara televisi, sehari-hari Fahmi Bo cuma bisa duduk di kontrakannya.

    Fahmi Bo ungkap gaya hidup tak sehat penyebab penyakitnya (YouTube/TRANS7 OFFICIAL)

    Artis kelahiran 28 Januari 1973 itu cuma bisa mengenang dua anaknya yang telah melupakannya.

    Diungkap Fahmi Bo, dua anaknya yang sudah dewasa sampai sekarang tak pernah menjenguknya.

    “Terakhir ketemu dia (anak) di bulan Juli tanggal 5 (tahun 2023) di acara pernikahan dia. Lihat anak saya suka sedih, saya enggak ngerti, kenapa dia begitu (tidak menjenguk saya),” pungkas Fahmi Bo, seperti dikutip TribunJatim.com dari tayangan YouTube Insert Live via TribunnewsBogor.com, Kamis (13/2/2025).

    Sama sekali tak punya keluarga untuk membantunya, Fahmi Bo bercerita bahwa ia kini hidup dari belas kasihan orang lain.

    Kondisi memprihatinkan Fahmi Bo setelah tak lagi dapat bantuan dari rekan sesama artis (YouTube Insert)

    Guna menyambung hidup, Fahmi Bo terpaksa live di media sosial agar bisa mendapatkan gift alias saweran online.

    Meski begitu, Fahmi bersyukur tahun 2024 lalu, ia pernah dibantu oleh artis Nikita Mirzani.

    Fahmi Bo menyebut Nikita lah yang membayarkan biaya kontrakannya selama beberapa bulan.

    “Aku enggak pernah keluar kamar, paling live social media aja. Kalau dikasih gift aku bisa buat makan, bisa bayar listrik, bisa bayar kosan. Tahun lalu kan dibantu Nikita Mirzani, tapi bulan Agustus kemarin udah selesai. September aku mulai bayaran lagi. Jadi seorang udah bayar sendiri perbulan Rp800 ribu,” ungkap Fahmi Bo.

    Kolase foto Fahmi Bo, kata BO di namanya gara-gara Indro Warkop DKI. (Warta Kota/Ikhwana/Istimewa)

    Namun kini, Fahmi harus mandiri karena tak lagi dibiayai Nikita.

    Karenanya, Fahmi rajin siaran langsung di TikTok agar bisa diberikan saweran oleh netizen.

    “Dimarahi sama netizen, katanya tidur bang lagi sakit juga. Biar kalian tahu, kalau aku live, pasti ada sesuatu yang aku bayar, jadi aku harus bisa dapatin,” imbuh Fahmi Bo.

    Sebenarnya diakui Fahmi, ia banyak menerima tawaran syuting.

    Namun Fahmi menolaknya karena ia sama sekali tidak bisa berjalan.

    “Masih suka ada undangan podcast, bintang tamu, trans tv juga pernah ngajak aku kuis, tapi aku tolak. Ya gimana, berdiri aja enggak bisa, berdiri aja susah, enggak bisa lama-lama berdirinya, paling berapa detik,” ujar Fahmi Bo.

    Pemain sinetron Fahmi Bo – Fahmi Bo yang dikenal lewat peran Gusur di sinetron Lupus (1995-1997) hingga Tajudin di sinetron Tukang Ojek Pengkolan (TOP). (Warta Kota/Ikhwana)

    Bukan tanpa alasan Fahmi menolak semua tawaran syuting tersebut.

    Kini Fahmi sama sekali tidak punya keluarga atau teman.

    Sembari menangis, Fahmi mengaku tidak pernah ada lagi artis yang menjenguknya.

    Terakhir di tahun lalu cuma Nikita Mirzani yang memberikannya bantuan.

     Meski begitu, Fahmi ogah berburuk sangka.

    “Enggak ada (artis yang jenguk). Enggak apa-apa aku enggak mikirin itu. Mungkin mereka lagi sibuk, aku positif thinking aja. Mungkin mereka lagi sibuk, sibuk dengan kegiatannya, banyak teman-teman aku yang dulu pernah syuting bareng, enggak tahu aku, aku pasrah aja, biar aja aku sendirian, tapi masih ada Allah, Allah yang bisa membawa aku masih tinggal di sini,” imbuh Fahmi Bo.

    Kendati legowo, Fahmi tampak kecewa saat mengetahui ada satu artis yang bak mengabaikannya.

    Padahal dulu ia dan artis tersebut sangat dekat.

    Sosok artis yang dimaksud adalah Andre Taulany.

    “Paling sama Fanny Fadilah aja (sering berkomunikasi). Sisanya enggak ada. Kayak Andre Stinky, Andre Taulany pak haji, dulu sering main sama dia satu sinetron juga. Aku WA (Andre) udah enggak bisa dihubungi,” akui Fahmi Bo.

    Kini nasibnya memilukan, Fahmi Bo nyatanya adalah aktor legendaris yang tenar sejak tahun 90-an.

    Di era 90-an, karir Fahmi Bo menanjak usai membintangi seriah Lupus.

    Nikita Mirzani saat datangi kosan dari Fahmi Bo, aktor sinetron Tukang Ojek Pengkolan (Youtube Crazy Nikmir REAL)

    Dalam sinetron bersama Irgy Fahrezy itu, Fahmi Bo berperan sebagai Gusur.

    Untuk diketahui, Gusur adalah sahabat karir Lupus yang diperankan Irgy.

    Sinetron selanjutnya yang melambungkan nama Fahmi adalah Kiamat Sudah Dekat.

    Di sinetron legendaris di awal tahun 2000-an itu, Fahmi Bo berperan sebagai Berry.

    Bersama Andre Taulany yang berperan sebagai Fandy, Fahmi Bo diceritakan sebagai personel band teman karib Andre.

     Berikutnya, sinetron yang lekat dengan sosok Fahmi Bo adalah Tersayang.

    Berduet dengan Fanny Fadillah, Fahmi Bo berpersan sebagai mahasiswa bernama Fauzi.

    Dalam perannya di sinetron Tersayang, Fahmi Bo beradu akting dengan Anjasmara dan Jihan Fahira.

    Namun saat ini, Fahmi Bo sudah tak lagi muncul di layar kaca, ia menjalani hidup yang pelik dan tak lagi seberuntung dahulu.

    Berita viral lainnya

    Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

  • Dua Sisi Buah Mangga: Kaya Nutrisi, Tapi Waspada Gulanya

    Dua Sisi Buah Mangga: Kaya Nutrisi, Tapi Waspada Gulanya

    Jakarta – Mangga adalah salah satu buah tropis yang digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan segar. Selain nikmat dikonsumsi langsung, mangga juga sering diolah menjadi jus, hingga hidangan penutup yang menggugah selera. Tak hanya lezat, mangga juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan vitamin dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

    Namun, di balik manfaatnya yang melimpah, konsumsi mangga juga perlu diperhatikan. Beberapa orang mungkin mengalami efek samping akibat kandungan tertentu dalam buah ini, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

    Beberapa orang dengan kondisi tertentu mungkin akan mengalami lonjakan gula darah jika mengkonsumsi mangga. Oleh karena itu, penting untuk memahami manfaat sekaligus risiko yang mungkin ditimbulkan oleh buah yang satu ini.

    Nutrisi yang Berlimpah dalam Buah Mangga

    Ahli Nutrisi Kathy W. Warwick, RDN telah memverifikasi artikel Healthline, yang menjelaskan bahwa buah dengan nama latin Mangifera indica ini adalah salah satu buah tropis yang punya rasa manis dan nutrisi kaya. Mangga kaya akan berbagai protein, karbohidrat, serat, serta berbagai vitamin dan mineral. Satu buah mangga (165 gram) dapat mengandung nutrisi berupa:

    Kalori: 99Protein: 1.4 gramKarbohidrat: 24.7 gramLemak: 0.6 gramSerat: 2.6 gramGula: 22.5 gramVitamin C: 67 persen dari rekomendasi kebutuhan harianFolat: 18 persen dari rekomendasi kebutuhan harianVitamin B6: 12 persen dari rekomendasi kebutuhan harianVitamin A: 10 persen dari rekomendasi kebutuhan harianVitamin E: 10 persen dari rekomendasi kebutuhan harianVitamin K: 6 persen dari rekomendasi kebutuhan harianKalium: 6 persen dari rekomendasi kebutuhan harianMagnesium: 4 persen dari rekomendasi kebutuhan harian.

    Laman tersebut juga menyebut adanya penelitian yang menunjukkan betapa kaya nutrisi mangga yang dapat mempengaruhi sejumlah manfaat kesehatan. Seperti peningkatan kekebalan tubuh, kesehatan pencernaan, bahkan beberapa polifenol yang ditemukan dalam buah ini bahkan dapat menurunkan risiko kanker tertentu. Berikut nutrisi yang terkandung dan manfaatnya:

    1. Mangga Baik untuk Ibu Hamil

    Mangga juga merupakan sumber mineral tembaga dan folat yang baik, sehingga mengandung nutrisi penting selama kehamilan, karena mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat. Mangga adalah buah yang rendah kalori namun tinggi nutrisi, khususnya vitamin C, sehingga turut membantu penyerapan zat besi, serta pertumbuhan dan perbaikan sel.

    2. Mangga Baik untuk Mengurangi Kalori Masuk ke Tubuh

    Manfaat mangga lainnya adalah rendah kalori. Satu cangkir (165 gram) mangga segar mengandung kurang dari 100 kalori dan memiliki kepadatan kalori yang sangat rendah. Bahkan, mengkonsumsi mangga segar sebelum waktu makan dapat membantu mencegah keinginan makan berlebihan di kemudian hari.

    3. Mangga Bisa Jadi Pilihan Camilan Penderita Diabetes

    Mangga segar memiliki kadar gula alami yang relatif tinggi dibandingkan dengan buah segar lainnya. Mangga mengandung lebih dari 22 gram gula tiap cangkirnya. Mungkin ini bisa mengkhawatirkan bagi orang dengan penyakit diabetes, atau bagi mereka yang mencoba membatasi asupan gula.

    Sebetulnya belum ada bukti yang menunjukkan bahwa memakan mangga segar menyebabkan diabetes atau tidak sehat bagi orang dengan kondisi ini. Sehingga, dengan pendampingan dokter, mungkin mangga bisa jadi buah alternatif untuk camilan penderita diabetes.

    Tapi, tetap perlu berhati-hati dalam kadar konsumsinya, karena mangga berpotensi menyebabkan lonjakan kadar gula darah jika memakannya terlalu banyak sekaligus. Selama mengkonsumsi mangga segar dalam jumlah sedang, risiko terkena diabetes kemungkinan akan berkurang.

    4. Mengandung Nutrisi Penambah Kekebalan Tubuh

    Mangga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Satu cangkir mangga menyediakan 10% kebutuhan vitamin A harianmu. Vitamin A sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

    Mangga juga menyediakan hampir 75% kebutuhan vitamin C harianmu. Vitamin ini dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit, membantu sel-sel ini bekerja lebih efektif.

    Kondisi yang Membuat Perlu Berhati-hati Konsumsi Mangga

    Meskipun mangga kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan, kandungan tertentu dalam buah ini dapat memperburuk beberapa kondisi medis. Oleh karena itu, bagi individu dengan masalah kesehatan tertentu, penting untuk lebih berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Berikut adalah beberapa kondisi yang memerlukan perhatian khusus saat mengkonsumsi mangga:

    1. Obesitas

    Pendapat ahli mengenai hubungan antara mangga dan obesitas masih beragam. Dikutip dari Only My Health, Chaitali Rajendra Rane, seorang dietisien dari PD Hinduja Hospital, menyatakan bahwa tingginya kandungan karbohidrat dalam mangga dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. Oleh sebab itu, ia menyarankan agar mangga tidak dikonsumsi bersama susu atau dalam jumlah berlebihan.

    Namun, menurut nutrisionis Rujuta Diwekar yang dikutip dari India.com, beranggapan bahwa mangga menyebabkan obesitas tidak sepenuhnya benar. Ia berpendapat bahwa mengkonsumsi mangga dalam porsi yang wajar justru bermanfaat karena kandungan antioksidannya dapat membantu meningkatkan metabolisme.

    2. Diabetes

    Mangga mengandung kadar gula yang cukup tinggi, sehingga penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsinya. Selain itu, menghindari makan mangga setelah makanan utama juga penting, karena hal ini dapat memicu lonjakan gula darah yang signifikan.

    Namun, dalam kasus diabetes tipe 2, Rujuta Diwekar menyebutkan bahwa mangga masih dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu, kandungan antioksidan dalam mangga juga berperan dalam membantu mengontrol kadar gula darah.

    Pada laman Healthline disebutkan lebih dari 90% kalori dalam mangga berasal dari gula, itulah sebabnya mengapa mangga dapat menyebabkan peningkatan gula darah pada penderita diabetes. Namun, buah ini juga mengandung serat dan berbagai antioksidan, yang keduanya berperan dalam meminimalkan dampak gula darah secara keseluruhan.

    Di lain sisi, serat memperlambat laju penyerapan gula oleh tubuh ke dalam aliran darah, kandungan antioksidannya membantu mengurangi respons stres yang terkait dengan peningkatan kadar gula darah. Hal ini memudahkan tubuh untuk mengelola masuknya karbohidrat dan menstabilkan kadar gula darah.

    Respons fisiologis setiap orang terhadap makanan berbeda-beda. Jadi, meskipun mangga tentu saja dapat dianggap sebagai pilihan yang sehat, penting untuk mengevaluasi bagaimana kondisi tubuh pribadi untuk menentukan seberapa banyak porsi yang bisa dikonsumsi.

    3. Alergi

    Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengkonsumsi mangga, terutama jika tidak dikupas dan dicuci dengan baik. Dalam laman Only My Health, dietisien Priya Bansal, MSc, menjelaskan bahwa kulit mangga mengandung urushiol, yaitu zat yang juga terdapat dalam tanaman beracun seperti poison ivy.

    Reaksi alergi yang muncul dapat berupa iritasi atau rasa gatal di sekitar mulut. Untuk mengurangi risiko ini, sebaiknya mangga dikupas dan dicuci dengan bersih sebelum dikonsumsi.

    4. Diare

    Bagi penderita diare, konsumsi mangga dalam jumlah besar dapat memperburuk kondisi ini. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan serat dalam mangga yang dapat merangsang pergerakan usus dan meningkatkan frekuensi buang air besar (BAB).

    Mengutip Oncolink, penderita diare disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 10 gram serat per hari guna menghindari gejala yang semakin parah. Oleh karena itu, membatasi asupan mangga adalah langkah yang bijak bagi mereka yang sedang mengalami gangguan pencernaan ini.

    5. Penyakit Ginjal

    Pengidap penyakit ginjal juga perlu berhati-hati dalam mengonsumsi mangga karena kandungan kaliumnya yang cukup tinggi. Kalium merupakan mineral penting yang berperan dalam menjaga fungsi saraf, otot, dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

    Namun, dikutip dari India.com, jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, kelebihan kalium tidak dapat dikeluarkan dengan optimal, sehingga dapat menumpuk dalam darah dan menyebabkan hiperkalemia. Kondisi ini dapat berbahaya karena berpotensi mengganggu fungsi jantung dan sistem saraf.

    Itulah tadi penjelasan soal kandungan nutrisi dan perlu berhati-hati konsumsi buah mangga. Meski begitu, mangga masih dapat menjadi pilihan makanan sehat, asalkan dengan porsi tepat dan sudah konsultasi ke dokter pilihanmu ya!

    (aau/fds)

  • Kabar Fahmi Bo Nyaris Lumpuh Kini Makin Kurus, Nangis Tak Dijenguk Rekan Artis: Mungkin Mereka Sibuk

    Kabar Fahmi Bo Nyaris Lumpuh Kini Makin Kurus, Nangis Tak Dijenguk Rekan Artis: Mungkin Mereka Sibuk

    TRIBUNJATIM.COM – Lama tak terlihat, sosok artis lawas Fahmi Bo kembali jadi sorotan.

    Hidup sebatang kara ditinggal istri dan anaknya, kondisinya kini kian memprihatinkan.

    Fahmi Bo nyaris lumpuh di kamar kontrakannya yang sempit akibat penyakit serius.

    Untuk diketahui, Fahmi Bo mengidap pengapuran serta diabetes akut.

    Hal itulah yang membuat Fahmi Bo sama sekali tidak bisa berjalan normal dan tak bisa beraktivitas seperti biasa.

    Dikenal sebagai artis yang bertubuh tambun, penampilan Fahmi Bo juga berubah drastis.

    Wajahnya tampak tirus dan pucat, namun tubuhnya tetap besar.

    Tak lagi menjadi aktor apalagi syuting di acara televisi, sehari-hari Fahmi Bo cuma bisa duduk di kontrakannya.

    Artis kelahiran 28 Januari 1973 ini cuma bisa mengenang dua anaknya yang telah melupakannya.

    Diungkap Fahmi Bo, dua anaknya yang sudah dewasa sampai sekarang tak pernah menjenguknya.

    “Terakhir ketemu dia (anak) di bulan Juli tanggal 5 (tahun 2023) di acara pernikahan dia,” tutur Fahmi Bo dalam tayangan Insertlive, Kamis (13/2/2025).

    “Lihat anak, saya suka sedih, saya enggak ngerti, kenapa dia begitu (tidak menjenguk saya),” imbuhnya.

    Sama sekali tak punya keluarga untuk membantunya, Fahmi Bo bercerita bahwa ia kini hidup dari belas kasihan orang lain.

    Guna menyambung hidup, Fahmi Bo terpaksa live di media sosial agar bisa mendapatkan gift alias saweran online.

    Kondisi terbaru artis lawas Fahmi Bo mengejutkan, dulu tenar kini hidup sebatang kara tanpa anak dan istri (TikTok/fahmiboofficial – YouTube/insertlive)

    Meski begitu, Fahmi bersyukur pernah dibantu oleh artis Nikita Mirzani di tahun 2024 lalu.

    Fahmi Bo menyebut, Nikita Mirzani lah yang membayarkan biaya kontrakannya selama beberapa bulan.

    “Aku enggak pernah keluar kamar, paling live social media aja. Kalau dikasih gift aku bisa buat makan, bisa bayar listrik, bisa bayar kosan.”

    “Tahun lalu kan dibantu Nikita Mirzani, tapi bulan Agustus kemarin udah selesai. September aku mulai bayaran lagi. Jadi seorang udah bayar sendiri per bulan Rp800 ribu,” beber Fahmi Bo.

    Namun kini Fahmi Bo harus mandiri karena tak lagi dibiayai Nikita Mirzani.

    Karenanya, Fahmi Bo rajin siaran langsung di TikTok agar bisa diberikan saweran oleh netizen.

    “Dimarahi sama netizen, katanya, ‘Tidur Bang, lagi sakit juga’. Biar kalian tahu, kalau aku live, pasti ada sesuatu yang aku bayar, jadi aku harus bisa dapatin,” jelas Fahmi Bo.

    Diakui Fahmi Bo, sebenarnya ia banyak menerima tawaran syuting.

    Namun Fahmi Bo menolaknya karena ia sama sekali tidak bisa berjalan.

    “Masih suka ada undangan podcast, bintang tamu, Trans TV juga pernah ngajak aku kuis, tapi aku tolak.”

    “Ya gimana, berdiri aja enggak bisa, berdiri aja susah, enggak bisa lama-lama berdirinya, paling berapa detik,” kata Fahmi Bo.

    Bukan tanpa alasan Fahmi Bo menolak semua tawaran syuting tersebut.

    Kini Fahmi Bo sama sekali tidak punya keluarga atau teman.

    Sembari menangis, Fahmi Bo mengaku tidak pernah ada lagi rekan artis yang menjenguknya.

    Terakhir di tahun lalu, cuma Nikita Mirzani yang memberikannya bantuan materiil.

    Meski begitu, Fahmi Bo ogah berburuk sangka.

    “Enggak ada (artis yang jenguk). Enggak apa-apa aku enggak mikirin itu. Mungkin mereka lagi sibuk, aku positive thinking aja.”

    “Mungkin mereka lagi sibuk, sibuk dengan kegiatannya, banyak teman-teman aku yang dulu pernah syuting bareng, enggak tahu aku.”

    “Aku pasrah aja, biar aja aku sendirian, tapi masih ada Allah, Allah yang bisa membawa aku masih tinggal di sini,” imbuh Fahmi Bo.

    Kendati legowo, Fahmi Bo tampak kecewa saat mengetahui ada sosok satu pelawak yang bak mengabaikannya.

    Padahal dulu ia dan pelawak tersebut sangat dekat.

    Sosok pelawak yang dimaksud Fahmi Bo adalah Andre Taulany.

    “Paling sama Fanny Fadilah aja (sering berkomunikasi). Sisanya enggak ada.”

    “Kayak Andre Stinky, Andre Taulany Pak Haji, dulu sering main sama dia satu sinetron juga.”

    “Aku WA udah enggak bisa dihubungi,” akui Fahmi Bo.

    Sementara atas pengakuan Fahmi Bo ini, Andre Taulany belum memberikan konfirmasinya.

    Tangkapan layar artis lawas Fahmi Bo memperlihatkan kondisinya yang nyaris lumpuh, Kamis (13/2/2025). (TikTok/fahmiboofficial)

    Mantan pemain sinetron ‘Tukang Ojek Pengkolan’ ini memang pernah mendapat bantuan dari Nikita Mirzani.

    Meski begitu, ia tak lantas hidup santai-santai karena sudah dibantu Nikita Mirzani.

    Fahmi Bo tak ingin dirinya bergantung pada bantuan orang, melainkan harus bisa berusaha sendiri.

    Seusai rentetan kesedihan yang dialami dalam hidup, Fahmi Bo ingin membuktikan dirinya mampu untuk menuju ke arah yang lebih baik.

    “Saya ingin buktikan, saya juga enggak mau Mbak Nikita Mirzani sudah membantu saya seperti apa, tapi saya diam saja, saya harus bangkit,” ucap Fahmi Bo, seperti dikutip dari tayangan di kanal YouTube Cumicumi, Kamis (11/1/2024).

    Fahmi Bo pun mengungkapkan keinginannya.

    Di tahun 2024, Fahmi Bo juga punya capaian baru yang harus ia gapai dengan penuh semangat.

    Salah satunya, kata Fahmi Bo, adalah dengan fokus pada penyembuhan sakit yang ia derita saat ini.

    Kesehatan, lanjut Fahmi Bo, menjadi modal utama baginya untuk melanjutkan impiannya berkarya di dunia hiburan.

    “Di tahun 2024 saya enggak mau sedih lagi, saya harus bangkit, minimal sembuh, biar bisa giat lagi, berkarya,” ucap Fahmi Bo.

    Fahmi Bo sendiri ingin kembali ke dunia sinetron yang membesarkan namanya, hanya saja, saat ini ia belum bisa karena masih menunggu kondisi kakinya pulih terlebih dahulu.

    “Pengin syuting sinetron lagi, tapi saya belum mampu sekarang karena kaki masih belum sembuh sepenuhnya,” ucap Fahmi Bo.

    Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews Tribunjatim.com

  • RI Catat Kematian Pneumonia Tertinggi pada 2024, Terbanyak di 5 Kelompok Ini

    RI Catat Kematian Pneumonia Tertinggi pada 2024, Terbanyak di 5 Kelompok Ini

    Jakarta

    Kasus pneumonia di Indonesia meningkat signifikan pada 2024, total ada 2.136 orang yang jatuh sakit. Kementerian Kesehatan RI menyebut kenaikan kasus juga disebabkan penambahan pemeriksaan. Dari semula hanya 15 site sentinel severe acute respiratory infection (SARI) yang melapor, pada 2024 tercatat tambahan 20 site sentinel SARI, dengan total 35 pelaporan site.

    Tren kenaikan terpantau masih konsisten terjadi seiring dengan pola musiman di penghujung tahun hingga awal tahun. Angka kematian pada 2024 juga relatif tinggi, nyaris 50 persen dari total kasus pneumonia, yakni 1.264 jiwa.

    Tren kematian meningkat empat kali lipat berdasarkan catatan Kemenkes RI pada 2022 dengan ‘hanya’ 264 jiwa dan pada 2023 sebanyak 330 kasus meninggal.

    “Tren kematian pneumonia nampak meningkat pada Januari 2024. Dari 39 kasus yang meninggal, beberapa di antaranya memiliki komorbid,” beber laporan Kemenkes RI seperti yang dilihat detikcom, Kamis (13/2/2025).

    Adapun daftar komorbid yang diidap pasien di antaranya:Diabetes (28 persen)Kardiovaskular (18 persen)PPOK (13 persen)Tuberkulosis (7 persen)Komorbid lain termasuk kelainan hematologis dan hati kronis (2-5 persen)

    Risiko kematian juga meningkat pada kelompok lansia. Sebanyak 46 persen dari total kematian pneumonia adalah lansia.

    Imbauan Kemenkes RI

    Kemenkes RI mengimbau masyarakat tidak panik, lantaran pneumonia merupakan penyakit yang bisa dicegah dan diobati. Sebaiknya, mulai melakukan sejumlah langkah pencegahan untuk terhindar dari kemungkinan jatuh sakit.

    Melakukan perilaku hidup bersih dan sehatImunisasi Bacillus Calmette Guerin (BCG), Difteri, Pertusis, dan Tetanus (DPT), Haemophilus influenzae type B (HiB), campak, Pneumococcal Conjugate Vaccine (PCV), influenzaRumah sehat dengan ventilasi dan pencahayaan rumah yang bagusMenghindari asap rokok dan asap lain di dalam rumahMenggunakan masker jika sakit fluMenghindari kerumunanMencuci tangan dengan sabun dan air mengalirMenerapkan etika batuk dan bersin, seperti menutup mulut atau hidung jika batuk dan bersin.

    (naf/suc)

  • Tak Cuma Bikin Sedap Makanan, Ini 4 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    Tak Cuma Bikin Sedap Makanan, Ini 4 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    Liputan6.com, Yogyakarta – Daun kemangi (Ocimum basilicum) merupakan tumbuhan yang sangat familiar di Indonesia. Tanaman aromatik ini tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kuliner Indonesia.

    Masyarakat biasa menikmatinya sebagai pelengkap masakan atau mengonsumsinya secara langsung sebagai lalapan segar. Sebagai superfood alami, daun kemangi menyimpan berbagai kandungan nutrisi.

    Tanaman ini kaya akan makronutrien seperti kalsium dan vitamin K yang berperan bagi kesehatan tulang. Selain itu, daun kemangi juga mengandung beragam antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

    Keistimewaan kemangi tidak berhenti pada kandungan nutrisinya saja. Penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan berbagai patogen.

    Ditambah lagi dengan kemampuan antiinflamasinya, daun kemangi menawarkan solusi alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengutip dari Journal of Intercultural Ethnopharmacology dan Journal of Universitas Pahlawan, berikut empat manfaat daun kemangi:

    1. Mencegah Terjadinya Kanker

    Sebuah penemuan menarik telah diungkap oleh para ilmuwan mengenai potensi dari daun kemangi. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daun dari tanaman ini memiliki sifat antikanker.

    Senyawa dalam daun kemangi mampu menghalangi kemampuan sel kanker untuk berkembang dan membelah diri. Proses penghambatan pertumbuhan sel kanker ini pada akhirnya menyebabkan sel-sel kanker tersebut hancur.

    2. Menurunkan Gula darah

    Kemampuan daun kemangi dalam mengelola kadar gula darah telah dibuktikan melalui serangkaian penelitian, baik pada manusia maupun dalam laboratorium. Temuan ini semakin diperkuat ketika para ilmuwan melakukan pengamatan terhadap efek ekstrak daun kemangi pada model laboratorium diabetes.

    Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak daun kemangi memberikan kontribusi dalam menurunkan kadar gula darah. Penemuan ini menjadi bukti nyata bahwa daun kemangi tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap makanan.

    3. Mengurangi Tekanan darah tinggi

    Daun kemangi telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional China sebagai tanaman obat yang berkhasiat untuk mengatasi berbagai penyakit kardiovaskular. Tradisi penggunaan daun kemangi ini telah berlangsung selama berabad-abad dan kini mendapat validasi ilmiah melalui berbagai penelitian modern. Studi yang dilakukan pada subjek non-manusia memberikan hasil yang di mana daun kemangi terbukti memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

    4. Melindungi dari Kerusakan Sel

    Daun kemangi memiliki kandungan antioksidan yang melimpah. Antioksidan ini merupakan senyawa alami yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas berlebih.

    Tubuh manusia sendiri sebenarnya memproduksi radikal bebas sebagai respons alami terhadap kondisi stres dan peradangan. Selain itu juga dapat berasal dari paparan lingkungan seperti asap rokok dan radiasi sinar ultraviolet (UV).

    Dalam konteks ini, antioksidan yang terkandung dalam daun kemangi bertindak sebagai perisai pelindung yang efektif. Tidak hanya melawan radikal bebas, daun kemangi juga mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat ditimbulkan olehnya.

    Penulis: Ade Yofi Faidzun

  • Waspada! Ini 7 Minuman Penyebab Masalah Ginjal yang Harus Dihindari

    Waspada! Ini 7 Minuman Penyebab Masalah Ginjal yang Harus Dihindari

    Jakarta, Beritasatu.com – Ginjal merupakan organ vital yang berperan kesehatan tubuh. Namun, tanpa disadari, kebiasaan mengonsumsi minuman penyebab masalah ginjal dapat meningkatkan risiko gangguan fungsi ginjal.

    Jika ginjal mengalami kerusakan, kemampuan tubuh dalam menyaring racun dan mengeluarkan kelebihan cairan menjadi terganggu, yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.

    Salah satu faktor utama yang dapat memperburuk kondisi ginjal adalah pola konsumsi minuman yang tidak sehat.

    Berikut ini tujuh jenis minuman penyebab masalah ginjal yang sebaiknya dihindari, dikutip dari berbagai sumber, Rabu (12/2/2025).

    1. Alkohol
    Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi. Akibatnya, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring darah, yang dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal.

    Selain itu, alkohol juga berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah, salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis.

    2. Minuman bersoda
    Minuman bersoda, terutama yang berwarna gelap seperti kola, mengandung asam fosfat yang dapat memicu terbentuknya batu ginjal. Selain itu, soda juga mengandung fosfor tambahan yang berbahaya bagi penderita penyakit ginjal kronis.

    Tidak hanya itu, tingginya kadar gula dalam soda dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, dua kondisi yang berkaitan erat dengan penurunan fungsi ginjal.

    3. Susu dan produk olahannya
    Meskipun susu kaya akan nutrisi, kandungan fosfor dan kalium yang tinggi dapat berbahaya bagi penderita gangguan ginjal. Konsumsi susu secara berlebihan dapat menyebabkan hiperfosfatemia, yaitu kondisi di mana kadar fosfor dalam darah meningkat dan menyebabkan kalsium terserap dari tulang, sehingga meningkatkan risiko osteoporosis. Sebagai alternatif, penderita gangguan ginjal bisa memilih susu rendah fosfor seperti susu almond atau santan.

    4. Minuman berkafein
    Kafein dalam kopi, teh, dan minuman berenergi dapat meningkatkan tekanan darah serta merangsang produksi kalsium dalam urin. Hal ini dapat memperbesar risiko terbentuknya batu ginjal, terutama batu ginjal jenis kalsium oksalat yang paling umum terjadi. Oleh karena itu, konsumsi kafein sebaiknya dibatasi untuk menjaga kesehatan ginjal.

    5. Minuman manis
    Minuman manis seperti teh kemasan, sirup, dan minuman bersoda tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah. Kondisi ini dapat memicu inflamasi serta meningkatkan risiko diabetes dan obesitas, yang keduanya berkaitan erat dengan penyakit ginjal. Mengurangi konsumsi minuman manis adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

    6. Jus buah dengan kalium tinggi
    Beberapa jus buah seperti jus jeruk, pisang, dan alpukat memiliki kandungan kalium yang tinggi. Pada penderita gangguan ginjal, kelebihan kalium dalam darah dapat menyebabkan gangguan detak jantung serta komplikasi serius lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol konsumsi jus buah yang kaya kalium, terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal.

    7. Minuman berenergi
    Minuman berenergi sering mengandung kombinasi gula, kafein, dan natrium dalam jumlah tinggi, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan pembentukan batu ginjal. Selain itu, bahan tambahan seperti guarana dan pemanis buatan juga dapat memperburuk kondisi ginjal dengan meningkatkan kadar kalsium dan oksalat dalam urine.

    Menghindari minuman penyebab masalah ginjal seperti alkohol, soda, minuman berkafein, serta minuman tinggi gula dan kalium adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Sebagai gantinya, konsumsi air putih yang cukup setiap hari merupakan cara terbaik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi ginjal yang optimal.

  • Berapa Batas Aman Makan Durian Sehari? Begini Penjelasan Ahli

    Berapa Batas Aman Makan Durian Sehari? Begini Penjelasan Ahli

    Jakarta

    Durian merupakan salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Meski memiliki aroma yang menyengat, durian sebenarnya mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh.

    Durian mengandung antioksidan dan senyawa antiperadangan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit tertentu. Tak hanya itu, kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

    Durian juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin C, B6, kalium, magnesium, dan zat besi.

    Kendati bermanfaat untuk kesehatan, durian sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Lantas, berapa batas aman makan durian sehari?

    Ahli gizi dari Centre for Dietetics Studies, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universiti Teknologi Mara, Puncak Alam Campus, Malaysia, Prof dr Norazmir MD menganjurkan untuk hanya mengonsumsi dua hingga tiga butir durian dalam sekali makan.

    “Durian, karena mengandung serat tinggi, dapat menyebabkan kembung atau gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan. Buah ini juga tinggi kalori, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan,” ujarnya dikutip dari Malaymail, Rabu (12/2/2025).

    Norazmir menambahkan durian juga mengandung kalium dan gula yang cukup tinggi. Karenanya, buah ini tidak direkomendasikan untuk pengidap diabetes dan gangguan ginjal.

    Hal serupa juga diungkapkan oleh spesialis jantung dr Vito Damay, SpJP(K), FIHA, FICA. Dia mengatakan dalam sehari, durian cukup dikonsumsi tiga butir saja.

    “Bukan tiga butir [saat] sarapan, tiga butir makan siang lalu tiga butir sebelum tidur ya kayak minum obat, hehehe. Tapi ya karena rasanya nikmat biasanya orang tidak sanggup menahan diri. Makan dua buah durian ukuran sedang itu sudah mencukupi kebutuhan kalori dan lemak per hari orang dewasa,” ungkapnya kepada detikcom beberapa waktu lalu.

    Dia menambahkan mengonsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya penyempitan dan kekakuan pembuluh darah jantung serta otak. Hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung atau stroke yang terjadi sewaktu-waktu.

    (ath/kna)

  • Apakah Sakit Ginjal Bisa Sembuh? Ini Penjelasannya

    Apakah Sakit Ginjal Bisa Sembuh? Ini Penjelasannya

    Jakarta, Beritasatu.com – Belakangan muncul pertanyaan, apakah penyakit ginjal bisa sembuh? Ginjal merupakan organ vital yang berperan penting dalam menyaring dan membuang zat sisa dari tubuh.

    Ketika fungsi ginjal terganggu, proses penyaringan limbah dan racun dalam darah pun menurun secara perlahan. Penyakit ginjal terbagi menjadi dua jenis, yaitu gagal ginjal akut dan gagal ginjal kronis.

    Penyakit ini sering menjadi kekhawatiran karena pengobatannya bisa memerlukan cuci darah seumur hidup. Lalu, apakah sakit ginjal bisa sembuh? Berikut ini penjelasan dari ahli.

    Menurut Zulkhair Ali, seorang dokter spesialis penyakit dalam konsultan ginjal hipertensi, yang dikutip dari laman SehatNegeriKu, kesembuhan penyakit ginjal tergantung pada jenis dan tingkat keparahannya.

    Penyakit ginjal akut, meskipun gejalanya terlihat berat, masih bisa disembuhkan secara sempurna. Namun, penyakit ginjal kronis tidak menunjukkan gejala awal, dan ketika sudah parah, penderita harus menjalani cuci darah seumur hidup karena tidak bisa disembuhkan.

    Meski begitu, penyakit ginjal kronis tetap perlu diobati untuk memperlambat perkembangan penyakit dan mengelola penyebab atau penyakit penyertanya.

    Meskipun penyakit ginjal akut bisa sembuh, kondisi ini tidak boleh diabaikan karena berisiko berkembang menjadi gagal ginjal kronis. Jika sudah mencapai tahap kronis, jawaban dari pertanyaan apakah sakit ginjal bisa sembuh, adalah tidak.

    Pada gagal ginjal kronis, kerusakan sel-sel ginjal sudah parah dan akan terus memburuk hingga ginjal tidak berfungsi sama sekali. Beberapa gejala gagal ginjal akut, antara lain jarang buang air kecil, kelelahan, bengkak di kaki atau sekitar mata, sesak napas, mual, dan nyeri dada.

    Setelah memahami perbedaan antara gagal ginjal akut dan kronis, penting juga untuk mengetahui cara mengobati penyakit ginjal. Beberapa langkah yang bisa dilakukan seperti berikut ini.

    – Mengelola kadar gula darah agar tetap normal, terutama bagi penderita diabetes.

    – Mengontrol tekanan darah secara rutin dan minum obat sesuai anjuran dokter bagi penderita hipertensi.

    – Menghindari konsumsi obat atau suplemen sembarangan tanpa petunjuk dokter, karena dapat membebani kerja ginjal.

    – Memperhatikan pola makan dan mengikuti anjuran ahli gizi. Penderita penyakit ginjal umumnya perlu menghindari makanan tinggi protein, kolesterol, sodium, dan kalium.

    – Berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok.

    Selain pengobatan, menjaga kesehatan ginjal juga sangat penting. Beberapa cara untuk memelihara kesehatan ginjal seperti berikut ini.

    – Aktif bergerak dan berolahraga secara rutin untuk menjaga kebugaran fisik.
    – Menjaga berat badan tetap ideal.
    – Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rendah natrium.
    – Minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per hari.

    Jadi, apakah sakit ginjal bisa sembuh Jawabannya tergantung pada jenis dan tingkat keparahan penyakitnya. Penting untuk melakukan pemeriksaan ginjal secara rutin ke dokter spesialis penyakit dalam.

    Selain mendeteksi gagal ginjal akut maupun kronis sedini mungkin, pemeriksaan rutin juga membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah gangguan ginjal lainnya. Apakah sakit ginjal bisa sembuh memang menjadi pertanyaan penting, tetapi pencegahan dan penanganan dini adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan ginjal.