Jakarta –
Pengaturan pola makan intermittent fasting belakangan ini banyak dicoba oleh para selebritis kenamaan Tanah Air seperti Nagita Slavina, Marshanda, hingga Prilly Latuconsina. Mereka mengklaim program diet ini efektif memangkas berat badan.
Namun, aktris yang baru-baru ini naik daun berkat film ‘Ipar Adalah Maut’, Davina Karamoy mengaku tidak mengikuti pola diet ini untuk menjaga tubuhnya tetap langsing.
“Nggak sih, aku intermittent nggak,” kata Davina saat ditemui detikcom di area Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (1/12/2024).
“Lebih ke menjaga pola makan aja, biar karbo dan protein nggak terlalu banyak porsinya,” lanjut dia.
Davina mengatakan dirinya juga tidak menghindari makanan-makanan tertentu untuk dikonsumsi. Dirinya mulai mengonsumsi makanan berat mulai di siang hari.
“Kalau siang nasi sudah pasti. Kalau udah makan malam, aku agak menghindari atau mengurangi karbohidrat sih,” katanya.
Menurut Davina, salah satu hal yang membantu dirinya tetap mendapatkan tubuh ideal adalah dengan aktif bergerak. Dirinya menyempatkan untuk olahraga sedikitnya tiga kali dalam seminggu.
“Aku walaupun akhir-akhir ini banyak kegiatan, tapi aku pasti sempetin olahraga. Harus disempetin dan lebih disiplin aja. Nggak tiap hari tapi ya, mungkin seminggu tiga kali,” kata Davina,
“Aku lagi sering banget tenis, terus sebelumnya aku badminton, paddle itu sih yang lagi rajin-rajinnya,” sambungnya.
Davina juga berpesan kepada para generasi muda untuk menghindari sedentary lifestyle atau gaya hidup malas. Menurutnya, kebiasaan ‘mageran’ ini bisa mendatangkan dampak buruk di hari tua.
“Jangan sampai nyesel nanti pas tua baru merasakan badannya pegel-pegel, sakit, atau kurang bugar,” tutupnya.
(avk/kna)
