Xcloud.id

Tag: Marshanda

  • Rahasia Diet Artis Indonesia, Aurel Hermansyah Sukses Pangkas 21 Kg!

    Rahasia Diet Artis Indonesia, Aurel Hermansyah Sukses Pangkas 21 Kg!

    Jakarta –

    Ada banyak artis yang menjadi perbincangan setelah sukses menurunkan berat badan. Beberapa dari mereka memiliki cara diet tersendiri untuk mendapatkan berat badan ideal.

    Dirangkum detikcom, berikut ini beberapa metode diet yang dilakukan artis untuk menurunkan berat badan. Caranya bisa jadi inspirasi untuk memulai perjalanan penurunan berat badan!

    Rahasia Diet Artis Indonesia

    1. Portion Control

    Portion control merupakan pola makan yang berfokus pada mengurangi porsi dalam tiap makan, untuk menghindari makan berlebihan. Tujuannya adalah menjaga asupan kalori tetap seimbang agar mendukung kesehatan dan menjaga berat badan ideal.

    Salah satu artis yang melakukan diet ini adalah Aurel Hermansyah. Ia berhasil memangkas berat badannya hingga 21 kg dalam 5 bulan setelah melahirkan. Meski diet yang dilakukannya tergolong ketat, ia tidak anti dengan nasi putih.

    “Waktu itu sempat turun 18 kilo, tapi karena aku sempat sakit itu aku turun lagi 2 kilo. Jadi totalnya aku turun 21 kilo sih alhamdulillah banget,” kata Aurel di acara Pagi Pagi Ambyar beberapa waktu lalu.

    “Nasi itu cuma tiga sendok makan, sama lauknya yang sehat-sehat saja,” sambungnya.

    Hal yang sama dilakukan oleh Amel Carla. Ia memulai perjalanan dietnya sejak 2019 dengan bantuan dokter gizi.

    Total berat badan yang berhasil ia turunkan mencapai 13 kg. Amel mengaku masih makan nasi putih, meski porsinya dibatasi. Ia bahkan masih mengonsumsi jeroan jika sedang ingin.

    “Kalau model jeroan gitu aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” cerita Amel yang juga suka olahraga ini.

    2. Clean Eating

    Clean eating merupakan metode diet yang berfokus pada mengonsumsi makanan utuh, seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein. Orang yang menerapkan diet ini akan mengutamakan makanan yang minim proses olahan. Prinsip utamanya adalah menghindari gula dan garam tambahan, serta bahan kimia dalam makanan.

    Salah satu artis yang menjalani diet ini adalah Prilly Latuconsina. Bintang film dan sinetron itu berhasil menurunkan berat badannya hingga 12 kg dari sebelumnya 49 kg menjadi 37 kg. Selain itu, ia juga rutin mengonsumsi kopi hitam.

    “Jadi aku tuh clean eating. Pagi aku cuma ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein,” kata Prilly melalui akun TikTok-nya beberapa waktu lalu.

    3. Intermittent Fasting

    Intermittent fasting adalah metode diet dengan mengatur waktu makan dan puasa dalam suatu periode, tanpa mengatur jenis makanan tertentu. Umumnya diet ini dilakukan dengan metode 16:8, yaitu puasa selama 16 jam dan jendela makan 8 jam.

    Salah satu artis yang menjalani diet ini adalah Marshanda. Dengan metode tersebut, ia sukses memangkas berat badannya hingga 17 kg.

    “Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja,” ujar Marshanda.

    Amanda Manopo juga melakukan intermittent fasting. Meski begitu, ia juga mengatur jenis makanan apa saja yang dikonsumsi selama diet. Ia bahkan tidak bisa mengonsumsi makanan kesukaannya lagi, seperti seblak.

    “Aku lagi pantang banget sama seblak, mie ayam, bakso, semua makanan itu. Makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya,” katanya dikutip dari detikHot.

    “Secara jam makannya juga (diatur), intermittent (fasting) juga ngebantu. Malam udah nggak makan, aku minum probiotik juga. Banyaklah (yang harus disesuaikan). Capek deh. Tapi ini program dokter gizi jadi makannya diatur dan ada minum obat juga, olahraga,” tandas Amanda.

    (avk/tgm)

  • Jawaban Marshanda yang Disebut Sudah Pindah Agama

    Jawaban Marshanda yang Disebut Sudah Pindah Agama

    Jakarta, Beritasatu.com – Selebritas Marshanda buka suara terkait dirinya disebut sudah berpindah agama. Marshanda memilih untuk menjawabnya lewat akun media sosial (medsos) Instagram miliknya.

    Jawaban dari Marshanda itu dituangkan ke dalam video yang kemudian diunggah di feed Instagram miliknya.

    “Pas gue bikin QnA di story ada yang nanya, ‘Kak Chacha memangnya sekarang pindah agama ya?” Gue mau menggunakan video ini untuk menjawab pertanyaan itu, ketimbang harus menaruhnya di Insta Story,” jelas Marshanda, Selasa (10/6/2025).

    Marshanda mengaku tidak akan memberikan jawaban secara pasti terkait dirinya disebut sudah berpindah keyakinan.

    “Jawabannya adalah, gue enggak mau ngomongin agama. Karena gue percaya yang namanya agama itu pasti mengajarkan kebaikan,” lanjutnya.

    Marshanda merasa apabila seseorang yang rajin beribadah belum tentu memiliki akhlak yang baik dalam menjalani kehidupan di dunia ini.

    “Menarik deh, gue melihat banyak sekali orang-orang yang beranggapan, orang yang melakukan ritual agama dengan rajin, itu sudah pasti adalah orang yang dianggap spiritual atau beragama bagus,” ucapnya.

    “Padahal, that’s not the case atau belum tentu. Karena kalau kita melakukan ritual, hanya gerakan-gerakan saja tanpa intensi, niat, dan kesungguhan. Maka itu sama saja tidak ada nilainya,” ujarnya.

    Menurutnya, dalam setiap diri manusia tidak ada yang memiliki kesempurnaan.

    “Orang yang tidak spiritual, ciri-cirinya adalah dia adalah kita, karena kita manusia juga ya, enggak sempurna. Kita yang lagi sering komplain, kita yang tidak percaya bahwa rencana yang Allah buat untuk kita itu adalah yang terbaik,” katanya.

    “Namun, bagaimana caranya agar kita bisa melakukan aktivitas ritual-ritual yang mengagungkan kebaikan Tuhan. Kalau kita enggak percaya Tuhan, setidaknya bisa memeberikan hal yang baik buat diri kita. Spirituality adalah keberbandinglurusannya, positive thinking kita sama Allah, dan penerimaan kita terhadap hidup kita,” tuturnya.

    Marshanda menambahkan, semua keyakinan yang ada di dunia ini adalah baik. Hanya saja, banyak orang yang salah melakukan apa yang menjadi kehendak dari Sang Pencipta.

    “Orang yang spiritual adalah orang yang tidak mempunyai kebutuhan untuk membujuk, mengajak, dan membuat. Bahkan, sampai memaksakan secara halus maupun langsung terhadap orang lain untuk menjalani hidup,” tambahnya.

    Ia mengaku, adanya setiap perbedaan dari sebuah ajaran agama adalah hal yang wajar dan tidak pula untuk menjadi perdebatan.

    “Orang yang spiritual tahu perbedaan itu wajar dan normal. Kalau kita mau mempunyai influence terhadap seseorang, then do it dengan menjadi role model lewat aksi-aksi nyata,” ungkapnya.

    Marshanda pun meminta agar setiap warga negara tidak boleh memiliki rasa pemaksaan terhadap orang lain yang memutuskan untuk memilih keyakinan yang dipercaya.

    “Kalau orang lain tersebut sudah siap untuk berada dalam satu frekuensi seperti kita, then they will come. Kalau enggak, itu urusan Tuhan, bukan urusan kita. Ini juga berhubungan dengan kedamaian di bumi ini,” bebernya.

    “Ketika kita punya keyakinan bahwa boleh gue berperang atau merasa lebih baik, merasa lebih benar, merasa lebih maju. Kalau tidak menghargai proses orang lain, maka itu sama saja  bukan spiritualitas. Itu artinya kita enggak tahu Tuhan,” tutup Marshanda terkait dirinya disebut telah berpindah keyakinan.

  • Film La Tahzan Siap Tayang, Manoj Punjabi Ungkap Durasi Terpanjang Produksi MD Pictures

    Film La Tahzan Siap Tayang, Manoj Punjabi Ungkap Durasi Terpanjang Produksi MD Pictures

    JAKARTA – Produser eksekutif Manoj Punjabi mengungkapkan bahwa film La Tahzan yang segera dirilis merupakan salah satu film dengan durasi terpanjang yang pernah diproduksi oleh MD Pictures. Hal itu disampaikannya saat ditemui di kawasan Setiabudi, Jakarta Selatan, Rabu, 28 Mei.

    “Sampai sekarang minimal 2 jam 20 menit. Bisa 2 jam 25 kurang lebih dan itu panjang. Paling panjang kalau nggak salah 2 jam 12 menit,” ungkap Manoj Punjabi.

    Sebelumnya, film-film produksi MD Pictures seperti Ipar Adalah Maut dan Pabrik Gula menjadi film-film berdurasi panjang, namun La Tahzan berhasil melampaui itu.

    “Dari 2 jam 13 menit pernah Ipar, ini, atau Pabrik Gula, salah satu yang paling panjang. Ini sampai 2 jam 25 menit dari MD itu cukup panjang dan kontennya saya benar-benar nggak bisa potong lagi,” lanjutnya.

    Manoj juga mengungkapkan bahwa ada sekitar 10 hingga 15 menit deleted scene yang masih disimpan, namun dirinya memilih menyajikan film dengan durasi yang pas dan tidak berlebihan.

    “Itu deleted scene-nya potensi 10-15 menit itu masih ada. Tapi saya mau pas aja. Kami maunya pas. Dan masih proses editing. Kita lihat baru dua minggu yang lalu kami ada additional scene. So, belum tuntas editingnya,” jelasnya.

    Meski sempat dibandingkan dengan film Ipar Adalah Maut, Manoj menegaskan bahwa La Tahzan memiliki konflik dan struktur cerita yang sangat berbeda.

    “Menurut saya penonton keluar dari bioskop nggak akan bilang bahwa ‘Wah ini mirip Ipar’,” kata Manoj Punjabi.

    “Sangat beda konfliknya, momennya ke klimaksnya sangat berbeda,” bebernya.

    Ia juga menyoroti sisi komedi dalam film ini yang dibawakan oleh para pemeran seperti Patricia Gouw, Benedict, dan Reza Nangin, yang memberi warna baru pada keseluruhan cerita.

    “Komedinya juga dengan Patricia Gouw, ada Benedict, ada Reza Nangin, ada semua yang membawa warna yang baru,” terang Manoj Punjabi.

    Melihat respons awal dari penonton, Manoj mengaku sangat terkejut sekaligus senang karena mendapatkan sinyal positif terhadap film terbarunya ini.

    “Jujur, lihat reaksi dan antusiasmenya tadi luar biasa saya juga terkejut. Excited, terkejut, dan tanda-tanda yang positif,” ungkapnya.

    “Jadi sangat positif dan lebih dapat gambaran dari penonton, keinginannya ke mana dari segi film,” pungkas Manoj.

    Film La Tahzan sendiri dimainkan oleh Ariel Tatum, Deva Mahendra, Marshanda hingga Patricia Gouw.

  • Viral Akun IG @ci_ccu Diduga Teman Pengemudi BMW, Dinilai Nirempati Tanggapi Kecelakaan yang Tewaskan Mahasiswa UGM

    Viral Akun IG @ci_ccu Diduga Teman Pengemudi BMW, Dinilai Nirempati Tanggapi Kecelakaan yang Tewaskan Mahasiswa UGM

    GELORA.CO –  Tragedi kecelakaan yang menewaskan Argo Ericko Achfandi, mahasiswa Fakultas Hukum Universitas Gadjah Mada (FH UGM), masih menjadi perbincangan hangat di kalangan masyarakat dan media sosial.

    Sorotan tidak hanya tertuju pada pelaku, Christianto Pangarapenta Pengidahen Tarigan, namun juga pada akun Instagram @ci_ccu yang dianggap berperan dalam memperkeruh suasana dengan unggahan yang dianggap tidak pantas.

    Kecelakaan yang terjadi di Jalan Palagan Tentara Pelajar, Sleman, DIY, ini menyita perhatian publik lantaran melibatkan mobil mewah BMW dan seorang mahasiswa yang tewas seketika.

    Argo Ericko, mahasiswa FH UGM angkatan 2024, dikenal sebagai pribadi yang aktif dan cerdas. Kepergiannya menimbulkan duka mendalam di kalangan keluarga dan civitas akademika UGM.

    Awal Mula Akun @ci_ccu Viral

    Viralnya akun Instagram @ci_ccu bermula dari unggahan fitur close friends yang berisi percakapan antara pemilik akun dan Christianto, beberapa saat sebelum kecelakaan terjadi.

    Dalam unggahan itu, terdapat guyonan terkait kehati-hatian dalam berkendara yang kini dianggap sangat tidak etis karena berkaitan dengan insiden tragis.

    “baru banget haha hihi terus bercanda ‘ati ati ya pulangnya’ ‘gamau hati2 wle’ ‘bener ya nanti lu nabrak’ *ketawa2 STOP ASBUN ANJGGGGGGGG,” tulis dalam akun tersebut.

    “gong nya adalah yang di tabrak anak fh 24, rip. gw barusan merindin,” tulis unggahan lainnya.

    Unggahan ini memicu gelombang kemarahan dari publik. Banyak warganet menilai bahwa pemilik akun telah menunjukkan sikap tidak empatik dan mengabaikan nilai-nilai kemanusiaan atas kehilangan nyawa seseorang.

    Identitas Pemilik Akun Diungkap Netizen

    Setelah unggahan tersebut viral, netizen melakukan penelusuran. Salah satu akun Twitter (X) menyebut bahwa pemilik akun @ci_ccu adalah Marshanda Putri Zunanto, seorang mahasiswi Universitas Gadjah Mada dari program studi Manajemen dan Kebijakan Publik (MKP) angkatan 2021.

    Berdasarkan data dari Pangkalan Data Pendidikan Tinggi (PDDIKTI), Marshanda tercatat masuk pada 16 Agustus 2021.

    Ia juga pernah menjabat sebagai sie keuangan di Dewan Mahasiswa (Dema) FISIPOL UGM, meskipun kemudian diklarifikasi bahwa ia sudah tidak lagi menjabat sejak 2024.

    “CICCU AKA MARSHANDA PUTRI ZUNANTO MKP 21 MINTA MAAF GA. KETIKAN LU JAHANAM BANGET. ITU NYAWA ORANG, BUKAN BENDA, BUKAN MAINAN. KELUAR, MINTA MAAF, JGN JD PENGECUT. #JusticeForArgo,” tulis akun @phuwinfh di X.

    Perubahan Nama Akun

    Setelah mendapat tekanan publik yang besar, akun Instagram @ci_ccu sempat berganti nama menjadi @chacaputriz sebelum akhirnya dinonaktifkan atau dihapus.

    Upaya ini justru memperkuat dugaan publik bahwa pemilik akun ingin menghindari tanggung jawab sosial atas unggahan yang dibuatnya.

    Di sisi lain, akun LinkedIn yang diduga milik Marshanda juga sempat ditemukan menampilkan posisinya sebagai Marketing Specialist di perusahaan Ajaib. Namun, akun tersebut kini telah dihapus.

    Tanggapan Resmi dan Reaksi Publik

    Pihak Dema FISIPOL UGM, melalui akun resmi Twitter mereka, memberikan klarifikasi bahwa yang bersangkutan tidak lagi menjadi bagian dari organisasi mahasiswa tersebut sejak 2024.

    “Terkait informasi bahwa Marshanda Putri Zunanto (MKP IUP 2021) merupakan bagian Dema Fisipol, kami menginformasikan bahwa yang bersangkutan sudah tidak menjadi bagian dari Dema Fisipol sejak tahun 2024,” tulis akun @demafisipol_ugm.

    Hingga kini, belum ada pernyataan resmi dari Marshanda Putri Zunanto. Sementara itu, tagar #JusticeForArgo terus bergema di media sosial sebagai bentuk solidaritas dan desakan kepada pihak berwenang untuk mengusut tuntas kasus ini secara adil.

  • Tak Mudik ke Padang, Marshanda Tak Sabar Santap Makanan Bersantan

    Tak Mudik ke Padang, Marshanda Tak Sabar Santap Makanan Bersantan

    Jakarta, Beritasatu.com – Artis cantik Marshanda mengaku tidak mudik ke kampung halaman orang tuanya di Padang, Sumatera Barat. Pasalnya, orang tua dan keluarganya kini banyak yang sudah di Jakarta sehingga setiap Lebaran mereka memilih berkumpul di Jakarta. 

    “Aku enggak pulang ke Padang karena memang hampir semua keluarga aku ada di Jakarta. Jadi setiap lebaran ya kita kumpul di rumah mama,” ungkap Marshanda saat ditemui di Kawasan Setiabudi, Jakarta Selatan, belum lama ini. 

    Mantan istri Ben Kasyafani itu juga menyatakan tradisi Lebaran yang paling dinantikannya adalah makan bareng keluarga besar dengan menu serba berbumbu santan yang merupakan ciri khas masakan Padang. 

    “Karena keluarga aku dari Padang ya, jadi makanan itu penuh dengan santan. Jadi itu yang ditunggu-tunggu banget,” lanjutnya. 

    Chaca, panggilan Marshanda mengatakan tradisi makan bersama dalam keluarga jadi keharusan yang mereka jalani saat bersilaturahmi. 

    “Kita ingin tetap melestarikan budaya dan adat Minang, makanya kita kumpul dengan nuansa masakan padang,” tandas Marshanda.  

  • Ariel Tatum Siap Dibenci karena Perankan Pelakor dalam Film Baru

    Ariel Tatum Siap Dibenci karena Perankan Pelakor dalam Film Baru

    Jakarta, Beritasatu.com – Artis Ariel Tatum mengungkapkan bahwa ia sempat membenci karakter Asih yang diperankannya dalam film La Tahzan: Cinta, Dosa, Luka. Hal ini lantaran karakternya yang sangat kontroversial, sehingga membuat dirinya merasa tidak nyaman.

    “Jujur, selama proses syuting, secara pribadi saya membenci karakter Asih yang saya perankan di sini. Karena saya berperan sebagai orang jahat yang pasti akan menjadi kontroversi besar,” ungkap Ariel saat peluncuran poster dan teaser film tersebut di MD Place, Kuningan, Jakarta, pada Kamis (13/3/2025). 

    Ariel mengaku, sebelum menerima tawaran untuk bermain dalam film tersebut, ia sempat berpikir panjang tentang memerankan karakter Asih yang digambarkan sebagai perusak rumah tangga orang lain (pelakor).

    “Saya perlu berpikir berkali-kali untuk menerima karakter ini. Perannya sangat kompleks dan penuh kontroversi. Namun, di situlah saya merasa tertantang untuk keluar dari zona nyaman dalam berakting, dan akhirnya saya menerima peran ini karena saya merasa banyak sisi kompleks karakter Asih yang bisa saya eksplorasi,” jelasnya.

    Ariel Tatum juga menyebut, sutradara Hanung Bramantyo dan produser Manoj Punjabi banyak membantunya untuk sukses memerankan tokoh Asih dalam film ini.

    Menurutnya, Hanung dan Manoj banyak membantunya mengeksplorasi karakter Asih. Mereka memberikan masukan untuk menjaga konsistensi peran Ariel sepanjang film tersebut. 

    “Saya juga bersyukur karena Deva Mahenra, lawan main saya, banyak membantu membangun chemistry dalam film ini,” tambah Ariel.

    Meski berperan sebagai tokoh antagonis, Ariel Tatum mengaku siap menerima hujatan dari masyarakat atas perannya sebagai pelakor dalam film terbaru garapan MD Entertainment ini.

    “Saya harus siap menerima segala hujatan, karena jika itu terjadi, berarti saya berhasil memerankan tokoh ini dengan baik. Hal itulah yang membuat saya bahagia sebagai seorang aktris,” tandas Ariel.

    Selain Ariel Tatum, La Tahzan: Cinta, Dosa, Luka juga dibintangi oleh sejumlah pemain lain, seperti Deva Mahenra, Marshanda, Asri Welas, Elma Theana, dan beberapa artis lainnya.

    Film La Tahzan: Cinta, Dosa, Luka mengangkat kisah perselingkuhan yang diambil dari kisah nyata yang populer di TikTok oleh @elizasifaa. Menceritakan keharmonisan rumah tangga Alina dan Reza, yang tiba-tiba berubah ketika mereka memiliki asisten rumah tangga bernama Asih yang diperankan oleh Ariel Tatum.

  • 5 Cara Melakukan Diet Intermittent Fasting untuk Menurunkan Berat Badan

    5 Cara Melakukan Diet Intermittent Fasting untuk Menurunkan Berat Badan

    Jakarta –

    Cara melakukan diet intermittent fasting atau diet IF yang benar kerap dicari banyak orang. Pasalnya, diet intermittent fasting diyakini sebagai salah satu metode diet yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

    Diet IF juga digandrungi oleh banyak artis dan tokoh terkenal, seperti Melaney Ricardo, Marshanda, Beyonce, Benedict Cumberbatch, hingga Elon Musk. Karenanya, tidak heran jika banyak yang penasaran dan tertarik mencoba diet IF untuk menurunkan berat badan.

    Ada banyak varian diet IF yang bisa diterapkan. Bagi pemula yang tertarik ingin melakukan diet ini, berikut 5 cara diet IF yang bisa dijajal yang dikutip dari Medical News Today.

    1. Puasa selama 12 Jam Sehari

    Sesuai namanya, cara diet IF ini mengharuskan seseorang untuk berpuasa selama 12 jam setiap hari. Sejumlah penelitian menunjukkan puasa selama 12-14 jam dapat mendorong tubuh mengubah simpanan lemaknya menjadi energi, yang kemudian melepaskan keton ke dalam darah. Inilah yang membuat berat badan berkurang.

    Metode ini cocok bagi pemula karena waktu puasa yang relatif pendek. Sebagian besar puasa terjadi saat tidur, dan praktisinya tetap bisa mengonsumsi kalori dalam jumlah yang sama setiap hari.

    Cara paling mudah untuk melakukan metode ini adalah dengan memasukkan periode tidur di waktu puasa. Misalnya, memilih puasa mulai dari jam 8 malam hingga 8 pagi.

    2. Puasa selama 16 Jam

    Selain puasa 12 jam, diet IF juga bisa dilakukan dengan berpuasa selama 16 jam. Metode ini dikenal juga dengan sebutan 16:8 atau diet Leangains.

    Bagi wanita, beberapa ahli menyarankan untuk berpuasa selama 14 jam dan perlahan-lahan meningkatkan durasinya hingga 16 jam. Di sisi lain, pria bisa langsung mulai berpuasa selama 16 jam.

    Metode ini mungkin cocok bagi mereka yang telah berpuasa selama 12 jam, tetapi tidak merasakan manfaat apapun.

    Sebuah ulasan studi pada 2022 juga menemukan cara diet IF seperti ini mungkin bermanfaat untuk manajemen berat badan pada orang dewasa dengan kelebihan berat badan.

    3. Puasa 2 Hari Seminggu

    Cara diet IF ini disebut juga dengan metode 5:2. Jadi dalam seminggu, seseorang mengonsumsi makanan sehat dengan porsi standar selama lima hari, kemudian mengurangi asupan kalori untuk dua hari sisanya.

    Selama dua hari berpuasa, pria biasanya dapat mengonsumsi 600 kalori, sedangkan wanita hanya 500 kalori.

    Biasanya, orang-orang akan memisahkan hari puasa mereka dalam seminggu. Misalnya, mereka berpuasa pada hari Senin dan Rabu, dan makan seperti biasa pada hari lainnya.

    4. Puasa Selang-seling

    Cara diet IF ini dilakukan dengan berpuasa setiap dua hari sekali. Bagi sebagian orang, puasa selang-seling seperti ini berarti menghindari konsumsi makanan padat saat puasa, atau hanya mengonsumsi hingga 500 kalori.

    Lalu pada hari lainnya, mereka akan makan sebanyak yang diinginkan.

    Perlu diingat, puasa seperti ini mungkin tidak cocok bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. Selain itu, mungkin juga sulit mempertahankan puasa ini dalam jangka panjang.

    5. Puasa 24 Jam Sekali Seminggu

    Dikenal juga dengan sebutan diet ‘Eat-Stop-Eat’, cara diet IF ini melibatkan puasa selama satu atau dua hari penuh dalam seminggu. Banyak orang mempraktikkannya dengan berpuasa mulai dari sarapan pagi hingga sarapan pagi berikutnya, atau mulai dari makan siang sampai waktu makan siang keesokan hari.

    Sementara di hari lainnya, mereka harus kembali ke pola makan yang normal. Metode ini membatasi asupan kalori total, tetapi tidak membatasi makanan tertentu yang dikonsumsi.

    Puasa selama 24 jam bisa cukup sulit bagi sebagian orang, dan berpotensi menyebabkan kelelahan, sakit kepala, atau gangguan suasana hati. Sebaiknya coba membiasakan diri berpuasa selama 12 jam atau 16 jam sebelum menjajal metode ini.

    (ath/kna)

  • Alasan Marshanda Main Film Lagi setelah 3 Tahun Vakum

    Alasan Marshanda Main Film Lagi setelah 3 Tahun Vakum

    Jakarta, Beritasatu.com – Selebritas Marshanda mengaku bahagia bisa Kembali dipercaya bermain dalam sebuah film berjudul La Tahzan seusai 3 tahun vakum dari layar lebar. Hal itu diungkapkan mantan kekasih Baim Wong itu saat dijumpai di Jakarta, Jumat (17/1/2025).

    “Pastinya senang saat pertama kali ditawari main di film ini dan Ketika baca premis filmnya, aku nyadar kok ada kesamaan kisahnya dengan jalan hidupku. Hal itu yang bikin aku tambah yakin aku mau main dalam film ini karena aku ngerti rasanya jadi Alina (tokoh yang diperankannya),” terang Marshanda.

    Marshanda melanjutkan, selain ada kisah yang sama dengan kisah di filmnya, ia  juga mengakui jalan cerita dalam film yang akan dibintanginya membuatnya merasa tertantang memerankan tokoh yang diberikan kepadanya.

    “Setelah aku baca skripnya dan langsung jatuh cinta,” tambahnya.

    Marshanda sendiri tak mau mengambil pusing dengan kemungkinan filmnya akan menuai pro dan kontra di masyarakat terlebih jalan ceritanya tentang perselingkuhan.

    “Ya kalau aku sebagai pemain ya berusaha untuk berperan dan berakting sebaik mungkin saja, terlepas dari hal-hal yang viral,” tandasnya.

    Dalam film ini layar lebar ini, Marshanda akan bermain artis Deva Mahenra, Ariel Tatum, Rachel Mikhayla, Asri Welas, Benidictus Siregar, Patricia Gouw, Reza Nangin, Ayu Dyah Pasha, Elma Theana dan beberapa artis berbakat lainnya.

    Rencananya film layar lebar dengan bintang Marshanda ini akan mulai syuting akhir Januari 2025 ini di beberapa tempat di Jakarta dan direncanakan akan mulai tayang pada akhir 2025 mendatang.

  • Deva Mahenra Mengaku Takut “Dirujak” Penonton setelah Terima Tawaran Main Film Tentang Perselingkuhan

    Deva Mahenra Mengaku Takut “Dirujak” Penonton setelah Terima Tawaran Main Film Tentang Perselingkuhan

    Jakarta, Beritasatu.com – Aktor muda Deva Mahenra mengaku agar khawatir menerima tawaran bermain dalam film La Tahzan. Pasalnya, film ini adalah film keduanya yang akan bercerita tentang cinta segitiga dan perselingkuhan setelah sebelumnya dirinya sukses memerankan tokoh Aris di film Ipar adalah Maut.

    Kekhawatirannya memerankan tokoh yang kontroversial itu diungkapkan pria kelahiran Makassar, 19 April 1990, saat hadir dalam syukuran produksi film La Tahzan di Jakarta, Jumat (17/1/2025).

    “Jujur saya pas ketemu Pak Manoj ditawari untuk kembali memainkan peran (perselingkuhan), yang akan dirujak dan digeprek sama seluruh penonton Indonesia. Saya sangat terkejut dan sangat khawatir yah,” ungkap Deva.  

    Ditambahkan Deva Mahendra, sebelum menerima tawaran bermain dalam film ini, ia mengaku sempat menolak Ketika diminta memerankan tokoh Utama di film garapan Hanung Bramantyo itu.

    “Awalnya gue ditawari, gue sempat ngomong ke beliau (Manoj Punjabi) ‘are u sure pak?’ dan  beliau bilang iya serius,” ucapnya.

    Namun, Deva Mahendra mengaku enggan awalnya untuk bermain di film ini. Hal ini karena karena peran di film Ipar adalah Maut masih banyak penonton Indonesia yang kesal.

    “Ini mau ditambah lagi main dengan film  perselingkuhan. Gue sempat takut ada dendam pribadi entah ke gue langsung lewat karakternya,” ucapnya.

    “Namun, Ketika saya pikir lagi ini buat challenge, karena artinya peran gue bagus dan ini bisa jadi ruang buat gue untuk membuktikan bahwa gue bisa,” tambahnya.

    Deva mengaku tak takut apabila nantinya banyak dimusuhi seperti aktor Fedi Nuril yang kini dicap sebagai pria yang mendukung poligami berkat aktingnya di beberapa film bertema poligami.

    “Kalau si abang (Fedi Nuril) kan perannya yang sah-sah meskipun mendua, ini gue yang enggak halal. Gue malah takutnya jadi berimbas ke diri gue, tetapi balik lagi gue percaya kalau memang banyak yang nyinyir, artinya gue sukses memerankan karakter itu dan gue yakin orang juga paham bahwa itu hanya akting. Jadi life must go on,” tandasnya.

    Dalam film ini, Deva Mahendra akan bermain artis Marshanda, Ariel Tatum , Rachel Mikhayla, Asri Welas, Benidictus Siregar, Patricia Gouw, Reza Nangin, Ayu Dyah Pasha, Elma Theana dan beberapa artis berbakat lainnya.

  • Daftar Cara Diet Artis Populer di 2024, Aurel Hermansyah Turun 21 Kg

    Daftar Cara Diet Artis Populer di 2024, Aurel Hermansyah Turun 21 Kg

    Jakarta –

    Sepanjang tahun 2024, sejumlah selebriti menjadi perbincangan setelah sukses menurunkan berat badannya. Beberapa dari mereka memiliki cara diet tersendiri yang menjadi kunci penurunan berat badan.

    Cara diet yang dilakukan oleh para selebriti ini beragam, ada yang memilih intermittent fasting atau diet puasa sampai menjalani clean eating demi mendapatkan bobot yang ideal.

    Dirangkum detikcom, berikut daftar cara diet artis yang populer di 2024.

    Cara diet artis 2024

    1. Prilly Latuconsina

    Prilly Latuconsina sukses turun 12 kg, membuat berat badannya dari 49 kg menjadi 37 kg. Pemeran Sisi di Ganteng Ganteng Serigala itu menerapkan pola makan clean eating, yakni memilih makanan utuh yang tidak banyak diproses serta minim penggunaan pengawet dan bahan kimia.

    “Jadi aku tuh clean eating. Pagi aku cuman ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein,” ungkap Prilly dikutip detikcom dari TikTok @prillylatuconsina15.

    Spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM mengatakan clean eating merupakan pola makan ‘bersih’ yang dilakukan dengan mengutamakan makanan utuh dan tidak banyak diproses. Makanan proses yang mengandung tambahan bahan kimia dan pengawet dihindari dan mengutamakan makanan yang segar atau pengolahan yang tidak berlebihan.

    “Clean eating sendiri artinya makanan makanan ‘real’ atau tidak diproses. Biasanya seperti makanan-makanan organik, plant-based, home-cooked. Tetapi terkadang ada yang lebih ekstrim seperti menghindari gluten, grains, atau dairy,” kata dr Raissa.

    2. Marshanda

    Aktris Marshanda sukses menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg. Salah satu metode diet yang dia lakukan adalah puasa intermitten atau intermitten fasting.

    “Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja,” ujarnya Marshanda kepada awak media.

    Intermitten fasting (IF) adalah metode diet yang melibatkan siklus makan dan tidak makan secara bergantian. Ada banyak metode intermiten fasting yang bervariasi dalam jumlah hari puasa dan jatah kalori.

    3. Aurel Hermansyah

    Selebriti Aurel Hermansyah membagikan perjuangannya menurunkan berat badan yang ternyata penuh lika-liku. Dalam waktu kurang lebih lima bulan, Aurel menurunkan berat badan hingga 21 kg.

    “Waktu itu sempat turun 18 kilo, tapi karena aku sempat sakit itu aku turun lagi 2 kilo. Jadi totalnya aku turun 21 kilo sih alhamdulillah banget,” kata Aurel saat hadir dalam acara Pagi Pagi Ambyar di TransTV.

    Saat diet, Aurel membatasi asupan makanannya. Meski tak menyetop nasi, ibu dua anak ini mengurangi jumlah karbo yang masuk ke tubuhnya.

    “Nasi itu cuma tiga sendok makan, sama lauknya yang sehat-sehat saja,” ungkap Aurel.

    4. Amel Carla

    Mantan artis cilik Amel Carla buka-bukaan soal perjalanan dietnya hingga berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg. Dia memulai diet sejak tahun 2019 dengan bantuan dokter gizi.

    Amel mengaku pada saat ini sedang membatasi asupan nasi putih, namun tidak secara penuh. Ia terkadang masih mengonsumsi makanan-makanan seperti sushi atau bahkan nasi goreng jika sedang ingin mencobanya.

    “Kalau model jeroan gitu aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” kata Amel Carla.

    (kna/kna)