Xcloud.id

Produk: vitamin

  • Pesona Pantai Pulau Santen, Wisata Alam Cantik di Banyuwangi

    Pesona Pantai Pulau Santen, Wisata Alam Cantik di Banyuwangi

    Liputan6.com, Bandung – Berwisata ke pantai merupakan salah satu aktivitas yang menyenangkan dan banyak diminati oleh berbagai kalangan. Keindahan pantai dengan pasir putih, ombak yang berkejaran, serta angin sepoi-sepoi memberikan ketenangan tersendiri bagi pengunjung.

    Tidak hanya sebagai tempat rekreasi, berwisata ke pantai juga memiliki banyak manfaat, baik bagi fisik maupun mental. Salah satu manfaat utama berwisata ke pantai adalah memberikan efek relaksasi.

    Suara deburan ombak dan pemandangan laut yang luas dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Banyak penelitian menunjukkan bahwa berada di dekat air terutama laut dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi kecemasan.

    Oleh karena itu, pantai sering menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin melepas penat dari rutinitas sehari-hari. Selain itu, menghabiskan waktu di pantai juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

    Berjalan di pasir pantai bisa menjadi latihan alami yang baik untuk kaki karena permukaan pasir yang tidak rata membantu melatih otot dan meningkatkan keseimbangan. Kemudian berjemur di bawah sinar matahari pagi membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D.

    Berbagai aktivitas seperti berenang, bermain voli pantai, atau sekadar berjalan di tepi pantai dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh. Olahraga di pantai lebih menyenangkan karena dilakukan di udara terbuka dengan pemandangan yang menenangkan.

    Selain itu, manfaat lainnya mengunjungi wisata alam dapat mempererat hubungan sosial. Terutama pergi ke pantai bersama keluarga atau teman dapat menciptakan momen kebersamaan yang berharga.

    Adapun salah satu pantai yang terkenal karena kecantikannya adalah Pantai Pulau Santen di Banyuwangi.

  • Kandungan dalam Pisang Bisa Redakan Nyeri Saat Menstruasi

    Kandungan dalam Pisang Bisa Redakan Nyeri Saat Menstruasi

    Liputan6.com, Yogyakarta – Buah pisang yang mudah ditemukan di pasaran ternyata memiliki manfaat khusus bagi kesehatan wanita, terutama saat menstruasi. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pisang dapat membantu meredakan nyeri haid yang sering dialami banyak wanita setiap bulannya.

    Mengutip dari berbagai sumber, kandungan magnesium dalam pisang menjadi kunci utama khasiatnya dalam mengatasi nyeri. Mineral ini berperan penting dalam membantu relaksasi otot, termasuk otot rahim yang mengalami kontraksi saat menstruasi.

    Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 32 miligram magnesium, jumlah yang cukup untuk membantu mengurangi ketegangan otot. Selain magnesium, kandungan vitamin B6 dalam pisang juga berkontribusi pada pengurangan gejala menstruasi.

    Vitamin ini membantu tubuh memproduksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang berperan dalam pengaturan mood dan sensasi nyeri. Beberapa studi mengindikasikan bahwa asupan vitamin B6 yang cukup dapat mengurangi intensitas nyeri haid hingga 50 persen pada beberapa kasus.

    Pisang juga kaya akan kalium, mineral yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi retensi air yang sering terjadi selama menstruasi dan menyebabkan sensasi kembung.

    Dengan mengurangi retensi air, rasa tidak nyaman di area perut dapat berkurang. Kandungan serat dalam pisang turut berperan dalam meredakan ketidaknyamanan selama menstruasi.

    Serat membantu melancarkan sistem pencernaan yang kerap terganggu saat menstruasi. Pencernaan yang lancar dapat mengurangi rasa kembung dan ketidaknyamanan di area perut, yang pada akhirnya berkontribusi pada pengurangan nyeri haid secara keseluruhan.

    Para ahli gizi menyarankan konsumsi pisang secara teratur, terutama saat mendekati dan selama masa menstruasi. Buah ini dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan atau diolah menjadi berbagai menu, seperti smoothie, oatmeal dengan topping pisang, atau pisang panggang dengan sedikit madu.

    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pisang sekitar tiga hari sebelum menstruasi diperkirakan dimulai dapat membantu tubuh mempersiapkan diri dan potensial mengurangi intensitas nyeri yang muncul. Hal ini berkaitan dengan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan nutrisi dalam pisang secara optimal.

    Studi dari Journal of Nutritional Science and Vitaminology mengungkapkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi makanan kaya magnesium, termasuk pisang, melaporkan penurunan pada intensitas nyeri saat menstruasi dibandingkan dengan kelompok kontrol. Penelitian lain dari American Journal of Obstetrics and Gynecology menunjukkan hubungan antara asupan magnesium dan pengurangan prostaglandin, senyawa yang bertanggung jawab atas kontraksi rahim dan nyeri haid.

    Manfaat pisang untuk menstruasi tidak terbatas pada pengurangan nyeri. Gula alami dalam pisang, terutama fruktosa, glukosa, dan sukrosa, memberikan energi instan yang membantu mengatasi kelelahan dan lemas yang sering menyertai menstruasi.

    Penulis: Ade Yofi Faidzun

  • Hari Perempuan Internasional 2025, Ini Tiga Prioritas Kesehatan yang Harus Dijaga – Halaman all

    Hari Perempuan Internasional 2025, Ini Tiga Prioritas Kesehatan yang Harus Dijaga – Halaman all

    Hari Perempuan Internasional 2025, Ini Tiga Prioritas Kesehatan yang Harus Dijaga   

     

    Laporan wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

     

    TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA – Seorang perempuan sering kali harus dihadapkan dengan menyeimbangkan karir, tanggung jawab terhadap keluarga, dan memiliki tugas utama sebagai pengasuh.

    Mengusung tema ‘Accelerating Action’, Hari Perempuan Internasional 2025 menjadi momentum agar seluruh perempuan di dunia bisa kembali memegang kendali atas kesehatan mereka sendiri.

    Nutrition Education and Training Lead – Asia Pacific, Herbalife, Dr Vipada Sae-Lao mengatakan, kondisi ini membuat perempuan cenderung mengalami tingkat stres yang tidak proporsional yang kemudian bermanifestasi menjadi beragam masalah kesehatan fisik dan mental.

    Tekanan yang konstan ini dapat berkontribusi pada melemahnya sistem kekebalan tubuh, ketidakseimbangan hormon, gangguan tidur, serta meningkatnya kerentanan terhadap penyakit kardiovaskular, gangguan autoimun, bahkan depresi.

    “Banyak penyakit yang mengubah hidup, seperti penyakit autoimun, demensia dan sarkopenia. cenderung lebih banyak mempengaruhi perempuan dibandingkan laki-laki. Oleh karena itu, penting bagi perempuan untuk memahami seluk-beluk ini dan mencari perawatan yang dipersonalisasi demi memenuhi kebutuhan spesifik mereka,” ungkap Dr Vidapa ditulis di Jakarta, Kamis (6/3/2025).

    Berikut panduan kesehatan yang bisa dilakukan agar kesehatan perempuan terjaga.

    1.     Memprioritaskan Kesehatan Jantung

     

    Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama mortalitas pada perempuan di Asia, yang menyumbang hampir 35 perempuan kematian pada tahun 2019.

     

    Data menunjukkan, wilayah Asia memiliki angka kematian akibat penyakit kardiovaskular (PKV) yang distandardisasi menurut usia tertinggi untuk perempuan secara global, yaitu 467,2 per 100.000 populasi pada tahun 2019.

    Sesuai data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 dan Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, selama 10 tahun terakhir di Indonesia, prevalensi penyakit jantung pada perempuan secara konsisten lebih tinggi daripada laki-laki.

    Sayangnya, penyakit ini memengaruhi perempuan di seluruh kelompok usia dan terus kurang terdiagnosis serta kurang terobati akibat kesalahpahaman dan kurangnya kesadaran di antara penyedia layanan kesehatan dan masyarakat.

     

    Pemeriksaan rutin untuk faktor risiko seperti tekanan darah, kolesterol, obesitas, atau diabetes sangat penting untuk deteksi dini masalah terkait jantung.

     

    Olahraga rutin, mengonsumsi makanan sehat, dan mempertahankan berat badan yang sehat mendukung kesehatan jantung.

     

    Aktivitas seperti yoga dan meditasi dapat mendukung kesehatan mental dan fisik, menurunkan tingkat stres, serta memberikan manfaat bagi tekanan darah dan kadar kolesterol.

    Olahraga membantu pembuluh darah rileks dan melebar, sehingga memungkinkan darah mengalir secara efisien untuk menutrisi jantung.

     

    Pola makan sehat sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung. Buah-buahan segar, sayuran berwarna-warni, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh memasok energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Makanan seperti ikan berlemak, biji rami, kacang walnut, biji labu, dan kedelai kaya akan asam lemak omega-3 dan fitonutrien, yang juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

     

    2.     Memelihara Kesehatan Hormon

     

    Perubahan hormon merupakan bagian alami dari tahapan kehidupan seorang wanita melalui menstruasi, kehamilan, dan menopause.

     

    Namun, perubahan tersebut juga dapat menyebabkan masalah seperti periode yang tidak teratur, perubahan suasana hati (mood swing), dan masalah kesuburan.

     

    Zat besi, sebagai nutrisi esensial, memainkan peran krusial dalam keseimbangan hormon pada perempuan.

     

    Zat besi adalah komponen utama hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

     

    Perempuan kehilangan zat besi melalui siklus bulanan mereka, dan banyak yang tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanan untuk memenuhi kebutuhan hariannya. Mempertahankan kadar zat besi yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, terutama selama tahapan kehidupan utama yang ditandai dengan fluktuasi hormon.

     

    Ketidakseimbangan hormon perlu ditangani melalui penyesuaian gaya hidup, pola makan seimbang, aktivitas fisik, dukungan sosial, serta pemeriksaan kesehatan rutin dan perawatan medis yang tepat.

     

    3.     Memahami Kehilangan Massa Otot dan Kelemahan Tulang

     

    Penuaan menyebabkan hilangnya massa dan kekuatan otot rangka secara involunter, suatu kondisi yang disebut sarkopenia, yang cenderung lebih banyak mempengaruhi perempuan. Dampak sarkopenia dapat menjadi serius karena kekuatan otot sangat penting untuk mengurangi kemungkinan terjatuh dan meminimalkan risiko patah tulang.

     

    Penelitian menunjukkan, usia, tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh, lingkar pinggang, indeks otot rangka, dan glukosa puasa dapat menjadi faktor risiko sarkopenia pada perempuan.

     

    Osteoporosis, di sisi lain, adalah potensi hilangnya kalsium dari tulang yang membuatnya rapuh dan lebih rentan terhadap patah tulang. Perempuan memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis dibandingkan laki-laki karena perubahan hormon yang terjadi selama menopause, yang secara langsung mempengaruhi kepadatan tulang.

     

    Aktivitas fisik harian, olahraga dalam bentuk aerobik atau latihan resistensi diperlukan untuk meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga massa otot, terutama pada perempuan yang lebih tua. Nutrisi yang seimbang juga memainkan peran kunci dalam pencegahan dan pengelolaan sarkopenia dan osteoporosis.

     

    Konsumsi jumlah protein yang dibutuhkan dan membangun kekuatan otot dapat membantu memperlambat laju sarkopenia dan meningkatkan kualitas hidup.

     

    Konsumsi sayuran segar, tahu, dan beberapa produk susu seperti susu, keju, dan yoghurt sangat penting untuk memenuhi kebutuhan kalsium tulang.

     

    Selain itu, vitamin D mendukung kesehatan tulang dan gigi dengan membantu tubuh menyerap kalsium. Sumber makanan yang mengandung vitamin D termasuk ikan berlemak, kuning telur, makanan yang difortifikasi hati. Namun, suplemen mungkin diperlukan karena sulit untuk mendapatkan jumlah vitamin D yang dibutuhkan hanya dari makanan.

     

    Mempertahankan pola makan yang seimbang, tetap aktif, mendapatkan tidur yang cukup, dan mengelola stres dapat membantu mengurangi beberapa tantangan kesehatan yang dihadapi perempuan dalam hidup mereka.

     

    Studi juga menunjukkan bahwa berolahraga bersama komunitas atau teman dapat menumbuhkan rasa kebersamaan, persahabatan, dan tujuan bersama, sehingga meningkatkan perasaan pendukung, terutama di antara perempuan. Aktivitas fisik kelompok seperti olahraga tim, kelas kebugaran, atau bahkan komunitas jalan kaki, memberikan kesempatan untuk berinteraksi secara sosial, meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi perasaan kesepian atau terisolasi.

     

    “Meskipun diskusi tentang kesehatan perempuan telah berkembang selama bertahun-tahun, jelas bahwa kita masih memiliki jalan panjang untuk ditempuh. Meningkatkan kesadaran dan pendidikan, memprioritaskan perawatan diri, dan mengadvokasi akses perawatan kesehatan yang lebih baik dapat memberdayakan perempuan untuk mempercepat perjalanan mereka menuju pemberdayaan—sebuah perjalanan yang menitikberatkan pada kesehatan tubuh dan pikiran, serta hak dan kesempatan,” ujar Vidapa.

  • Sederet Promo Ramadan Bank Mandiri, #RaihKetenangan di Bulan Suci

    Sederet Promo Ramadan Bank Mandiri, #RaihKetenangan di Bulan Suci

    Jakarta –

    Ramadan adalah bulan penuh berkah yang menghadirkan momen refleksi dan ketenangan bagi umat Muslim di seluruh dunia. Di tengah kesibukan menjalankan ibadah dan menyiapkan berbagai kebutuhan Ramadan, Bank Mandiri hadir dengan beragam kemudahan transaksi dan promo spesial agar kamu bisa meraih ketenangan dalam setiap aktivitas keuangan.

    Lewat program FOMO Ramadan, kamu bisa #RaihKetenangan dan menikmati berbagai penawaran menarik untuk belanja, hiburan, kuliner, perjalanan, dan masih banyak lagi!

    Nikmati Promo Spesial dari Berbagai Merchant

    Selama periode 24 Februari hingga 7 April 2025, Bank Mandiri menawarkan diskon hingga Rp1.446.000 serta berbagai promo menarik yang bisa dinikmati menggunakan Mandiri Kartu Kredit/Debit, QRIS Livin’, Livin’ Paylater, Livin’poin, dan pembelian produk merchant melalui fitur Livin’ Sukha.

    Berikut adalah berbagai kategori promo yang bisa Anda manfaatkan selama Ramadan:

    E-Commerce

    Alfagift: Diskon Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu KreditAstro: Diskon hingga Rp 75 ribu dengan Mandiri Kartu Kredit & DebitBlibli: Diskon hingga Rp 1.446.000 dengan Mandiri Kartu KreditGrab: Diskon hingga Rp 50 ribu dengan Mandiri Debit/Kredit VISAHappyFresh: Diskon hingga Rp 100 ribu dengan Mandiri Kartu KreditKLiK Indomaret: Cashback Rp 30 ribu dengan Mandiri Kartu KreditLazada: Diskon hingga Rp 500 ribu dengan Mandiri Kartu KreditShopee: Diskon hingga Rp 230 ribu dengan Mandiri Kartu Debit & KreditTokopedia: Diskon hingga Rp 750 ribu dengan Mandiri Kartu Kredit dan hingga Rp 1 juta dengan Mandiri Kartu Debit

    Elektronik dan Gadget

    Digimap: Cashback hingga Rp 1 juta + cicilan 0% hingga 24 bulanDJI: Diskon hingga Rp 1.446.000 + cicilan 0% hingga 18 bulanElectronic City: Diskon hingga Rp 800 ribu + cicilan 0% hingga 24 bulanErajaya Group (Erafone, Eraspace, iBox, Samsung, dan Xiaomi Store): Diskon hingga Rp 1.446.000 + cicilan 0% hingga 24 bulanGarmin, Urban Republic, dan Shokz: Diskon hingga Rp 1.446.000 + cicilan 0% hingga 18 bulanYamada Best: Diskon hingga Rp 1 juta + cicilan 0% hingga 24 bulan

    Entertainment

    Trans Snow World & Trans Studio: Beli 3 tiket diskon hingga 65% dengan Mandiri Kartu Kredit/Debit, QRIS Livin’, dan fitur Livin’ Sukha

    Kuliner

    Bakerzin: Diskon sampai dengan Rp 200 ribu dengan Mandiri Kartu KreditBaskin Robbins: 2 Single Scoops hanya Rp 55 ribu dengan Kartu Debit/Kredit, QRIS Livin’B’steak Grill & Pancake: Bonus produk + Diskon sampai dengan 30% dengan Livin’poinExcelso: Cashback 15% dengan QRIS Livin’Greyhound Cafe: Diskon Rp 150 ribu dengan Mandiri Kartu KreditHokben: Cashback 15% dengan QRIS Livin’Holycow by Chef Afit: Diskon sampai dengan 50% tukar Livin’poinI-tasuki: Bonus produk + diskon sampai dengan 30% dengan Livin’poinMaison Tatsuya Teppanyaki: Diskon Rp 150 ribu dengan Mandiri Kartu KreditMarugame Udon: Cashback 15% dengan QRIS Livin’Maxx Coffee: Diskon sampai dengan Rp 85 ribu dengan Mandiri Kartu KreditOma Elly: Diskon Rp 100 ribu Hampers RamadanPenang Bistro: Diskon Rp 150 ribu dengan Mandiri Kartu KreditPutu Made: Diskon Rp 100 ribu dengan Mandiri Kartu KreditRicheese Factory: Cashback 15% dengan QRIS Livin’Seribu Rasa: Diskon Rp 200 ribu dengan Mandiri Kartu KreditSolaria: Diskon Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu KreditSteak Hotel by Holycow: Diskon sampai dengan 50% tukar Livin’poinRoti’O: Cashback 20% dengan QRIS Livin’The Coffee Bean & Tea Leaf: Special 3 jenis minuman hanya Rp 55 ribu dengan Kartu Debit/Kredit, QRIS Livin’The Harvest: Diskon Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu KreditWendy’s: Paket 3 Ayam + 2 Nasi hanya Rp 55 ribu dengan Kartu Debit/Kredit, QRIS Livin’

    Fashion

    Fossil & Urban Icon: Diskon hingga 20% + Cashback Rp 200 ribu + Cicilan 0% s.d. 12 bulanMAP Fashion: Cashback hingga Rp 300 ribu dan Cicilan 0% sampai dengan 6 bulanNavya Retail Indonesia: Cashback hingga Rp 250 ribu dan Cicilan 0% sampai dengan 6 bulan

    Groceries

    Alfamidi: Bonus Minyak Goreng Tropikal 1 Liter dengan Mandiri Kartu KreditFarmers Market: Bonus Voucher Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu KreditFoodmart Supermarket: Diskon potongan Rp 35 ribu dengan Mandiri Kartu KreditHypermart: Diskon potongan Rp 35 ribu dengan Mandiri Kartu KreditHyfresh Supermarket: Diskon potongan Rp 35 ribu dengan Mandiri Kartu KreditPasarina: Bonus Voucher Rp 50.000 dengan Mandiri Kartu KreditPrimo Supermarket: Diskon potongan Rp 35 ribu dengan Mandiri Kartu KreditRanch Market: Bonus Voucher Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu KreditSuperindo: Diskon potongan Rp 25 ribu dengan Mandiri Kartu KreditThe Foodhall: Bonus Voucher Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu KreditThe Gourmet: Bonus Voucher Rp 50 ribu dengan Mandiri Kartu Kredit

    Perawatan Kesehatan

    Kimia Farma Apotek: Diskon hingga 50% pakai QRIS Livin’Prodia: Hemat 20% untuk special treatment dengan Mandiri Kartu Kredit

    Perabotan Rumah Tangga

    Atria Furnishings & Mattress: Diskon hingga Rp 700 ribu + cicilan 0% hingga 24 bulanDekoruma: Diskon hingga 80% + ekstra diskon hingga Rp1,5 jutaInforma: Diskon hingga Rp 1,4 juta + cicilan 0% hingga 24 bulanMitra10: Weekend Deals Diskon hingga Rp 150 ribu + cicilan 0% sampai dengan 6 bulan

    Telekomunikasi

    AXIS & XL Axiata: Top-up paket data, bonus pulsa hingga Rp 15 ribuIM3: Diskon hingga Rp 50 ribu beli paket dataSmartfren: Bonus hingga 20GB beli paket data atau pulsaTri: Diskon hingga Rp 18 ribu beli paket data

    Travel & Leisure

    Agoda: Diskon hingga 12%Bluebird: Diskon 15% hingga Rp 40 ribuDwidaya Tour: Diskon hingga Rp 1 juta + cicilan 0% hingga 12 bulanGaruda Indonesia: Diskon hingga Rp 1 jutaTiket.com: Hemat hingga Rp 480 ribuTraveloka: Diskon hingga Rp 750 ribu

    Dapatkan Cashback 25% Belanja Kebutuhan Ramadan!

    Jangan lewatkan juga kesempatan belanja kebutuhan Ramadan lebih hemat di merchant KLiK Indomaret dengan cashback 25% setiap minggu melalui fitur Livin’ Sukha. Berikut ini produk yang bisa kamu dapatkan dengan harga promo di KLiK Indomaret:

    Mie instan (periode 7 – 9 Maret 2025)Beras 5 liter (periode 14 – 16 Maret 2025)Minyak goreng 5 Liter (periode 21 – 23 Maret 2025)Snack dan makanan ringan (periode 28 – 30 Maret 2025)Semua produk (periode 31 Maret – 6 April 2025

    Cashback s.d. Rp50% dan Bonus Menarik di Berbagai Merchant

    Tidak ketinggalan, Anda dapat menikmati cashback hingga 50% di merchant-merchant pilihan Livin’ Sukha dengan promo FOMO Sukha Ramadan, mulai dari travel dan akomodasi, kuliner, kesehatan, hingga rekreasi yang menarik. Cek daftar promonya berikut ini:

    1. Elektronik & Barang Digital

    · Deltafone

    · Garmin

    · IM3 (bonus diskon sampai dengan Rp 38 ribu untuk pembelian paket e-SIM)

    · Mandiri e-money

    · MyFirst

    · ONPOINT Indonesia

    · Samsung Exclusive Store

    · Sony

    · Telkomsel (bonus pulsa sampai dengan Rp 15 ribu untuk paket data #HematLengkap 30 hari)

    · Ultra Voucher (bonus diskon hingga 37,5%)

    2. Fashion & Kecantikan

    · Erha Store

    · H&M

    · Kick Avenue

    · MAPCLUB

    · METRO Dept. Store

    · Sarinah

    · Skin+

    · Sociolla

    · Zap Clinic

    3. Hobi & Event

    · Codashop

    · Ganara Art

    · Garuda Official Store

    · Golf Master Club

    · Parahyangan Golf

    · Speed Jersey

    · Voucher Games

    4. Kebutuhan Rumah

    · Alfamart Mindstores

    · Bolde

    · Carrefour Transmart

    · Dekoruma Official Store

    · FlowerAdvisor

    5. Kesehatan & Asuransi

    · Kimia Farma (bonus diskon hingga 50%)

    · Lemicare (diskon 20% untuk treatment Ibu & Anak)

    · Mayapada Hospital

    · Morula IVF Indonesia

    · Prodia (hemat sampai dengan Rp 611 ribu untuk cek kesehatan Pra Ibadah Haji & Umrah)

    · RS Premier Bintaro

    · RS Premier Jatinegara

    · RS YARSI

    · RSAB Harapan Kita

    · RSIA Bunda Jakarta

    · The Dripclub (diskon hingga 50% + Bonus Relax Body Massage Infus Vitamin)

    6. Kuliner

    · Auntie Anne’s

    · Imperial Kitchen

    · KFC

    7. Otomotif

    · ATR Cycling

    · Viar Motor Indonesia

    · Volta

    8. Rekreasi & Hiburan

    · Ancol

    · Bali Zoo

    · Devdan Show

    · Flying Over Indonesia

    · Jakarta Aquarium

    · Jungleland

    · Safari Beach Batang

    · Solo Safari

    · Taman Safari (Bogor, Bali, Prigen)

    · Trans Studio

    · Trans Snow World

    · Varuna UWS Bali

    9. Travel & Akomodasi

    · Antavaya Tour (bonus tambahan diskon s.d. Rp500 ribu)

    · Atourin Desa Wisata

    · Aston Jambi Hotel

    · Dharma Indah

    · Ferry Batam Domestik & Internasional

    · Ferry Bali

    · Garuda Indonesia

    · Golden Tulip Springhill Lampung

    · Kereta Api Indonesia (KAI)

    · Majestic Fast Ferry

    · Pelni

    · Tanjung Lesung

  • Anggur Hitam atau Hijau, Mana yang Lebih Bermanfaat untuk Kesehatan?

    Anggur Hitam atau Hijau, Mana yang Lebih Bermanfaat untuk Kesehatan?

    Jakarta, Beritasatu.com – Anggur hitam dan anggur hijau sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan. Keduanya kaya akan kandungan vitamin C dan K, kalium, serta, serta antioksidan.

    Anggur hitam diketahui mengandung resveratrol yang memiliki sifat antiradang dan antikanker. Sementara itu, anggur hijau dapat meningkatkan kadar energi dan mengontrol berat badan.

    Lantas, mana yang lebih baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh?

    Manfaat Anggur Hitam

    Anggur hitam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk resveratrol. Kandungan tersebut membuat buah yang satu ini memiliki efek antiinflamasi dan antikanker.

    Selain itu, anggur hitam juga kaya akan vitamin C, vitamin K, serat, fruktosa, dan sejenis gula alami yang baik untuk kesehatan tubuh.

    Antioksidan dalam buah yang satu ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan beberapa penyakit seperti diabetes, alzheimer, penyakit jantung, dan parkinson.

    Anggur hitam sangat baik untuk dikonsumsi karena kandungan resveratrol di dalamnya dapat memberikan lapisan pelindung bagi jantung dan otak.

    Manfaat Anggur Hijau

    Di sisi lain, anggur hijau juga memiliki kandungan vitamin C dan vitamin K yang tinggi, kalium, dan serat. Buah yang satu ini kaya akan antioksidan seperti flavonoid yang dikaitkan dengan sifat antiradang dan antikanker.

    Buah yang satu ini adalah karbohidrat alami seperti glukosa dan fruktosa yang menyediakan energi bagi tubuh.

    Sama seperti anggur hitam, anggur hijau juga mengandung resveratrol, yang dapat meningkatkan energi dan memperbaiki metabolisme tubuh. Selain itu, buah ini terkenal untuk mengontrol berat badan.

    Berdasarkan penelitian, flavonid yang terkandung dalam anggur hijau dapat membantu mengontrol berat badan ideal. Mengonsumsi anggur hijau dapat mencegah tekanan darah tinggi.

    Lebih Baik yang Mana?

    Baik anggur hitam maupun anggur hijau sama-sama mengandung vitamin dan mineral penting yang sangat baik untuk kesehatan. Pilihan di antara keduanya didasarkan pada preferensi dan tujuan kesehatan Anda sendiri.

    Jika Anda menyukai buah yang lebih manis, anggur hitam adalah pilihan yang tepat. Sementara, jika Anda menyukai buah yang lebih asam dan sedang dalam program diet, maka pilihan yang tepat adalah anggur hijau.

  • Mengenal Efek Samping Kulit Pisang untuk Wajah: Apa yang Perlu Diketahui?

    Mengenal Efek Samping Kulit Pisang untuk Wajah: Apa yang Perlu Diketahui?

    Meskipun kulit pisang memiliki beberapa manfaat, banyak ahli kecantikan merekomendasikan untuk lebih baik mengonsumsi pisang secara langsung. Dengan mengonsumsi pisang, Anda mendapatkan semua nutrisi yang terkandung dalam buahnya, seperti vitamin C, vitamin B6, dan potasium. Nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan kulit dari dalam.

    Secara keseluruhan, meskipun kulit pisang bisa menjadi pilihan alami untuk perawatan wajah, efek samping yang mungkin muncul tidak boleh diabaikan. Jika Anda ingin mencoba, lakukan dengan bijak dan selalu perhatikan reaksi kulit Anda. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati.

     

  • Resep Es Teler Sultan, Pelepas Dahaga usai Seharian Puasa Ramadan

    Resep Es Teler Sultan, Pelepas Dahaga usai Seharian Puasa Ramadan

    Liputan6.com, Jakarta – Haus lebih sering terasa ketimbang lapar saat menjalankan puasa Ramadan. Terlebih jika bekerja di lapangan selama puasa.

    Untuk melepas dahaga, Anda butuh minuman pelepas dahaga yang tak biasa saat buka puasa. Tak sekadar air, ia juga harus kaya vitamin, serat dan nutrisi lain untuk mengembalikan vitalitas tubuh.

    Nah, sebagai inspirasi, kami sajikan resep membuat es teler sultan yang bakal mengembalikan kesegaran tubuh Anda setelah seharian berpuasa.

    Berikut resep membuat es teler sultan:

     

    Heboh Rencana Pesta Ultah Komunitas Tukang Bakso di Karanganyar, Peserta Ribuan Orang

  • Cuaca Indonesia Hari Ini Kamis 6 Maret 2025: Langit Siang Mayoritas Turun Hujan Ringan – Page 3

    Cuaca Indonesia Hari Ini Kamis 6 Maret 2025: Langit Siang Mayoritas Turun Hujan Ringan – Page 3

    Musibah banjir di Kabupaten Kampar meluas ke Kecamatan Gunung Sahilan. Setidaknya ada 3 desa terdampak bencana hidrometeorologi itu dan membuat 900 jiwa tidak beraktivitas seperti biasa.

    Hingga kini, bantuan logistik seperti makanan dan minuman bersih belum semuanya menjangkau korban bencana banjir. Pemerintah daerah setempat beralasan masih mendata untuk meminta bantuan ke pemerintah provinsi.

    Di sisi lain, Polda Riau bergerak cepat menyalurkan bantuan kepada korban banjir. Wakil Kapolda Riau Brigadir Jenderal Adrianto Jossy Kusuma ikut turun menyalurkan bantuan ke desa tersebut.

    Adrianto bersama pejabat utama Polda Riau membawa ratusan paket sembako ke 3 desa terdampak banjir. Selain itu, Bidang Dokter dan Kesehatan turut dikerahkan memberikan pelayanan kesehatan.

    “Bid Dokkes memeriksa kesehatan korban banjir serta memberikan vitamin,” kata Adrianto usai menyerahkan bantuan, Rabu petang, 15 Januari 2025.

    Adapun 3 desa terdampak banjir di Kecamatan Gunung Sahilan adalah Desa Sahilan Darussalam, Desa Gunung Sahilan dan Desa Subarak. 

    Adrianto menjelaskan, kecamatan itu menjadi langganan banjir setiap tahunnya. Banjir biasanya berlangsung beberapa hari kemudian surut lagi ketika intensitas hujan menurun.

    “Meski demikian, kami mengimbau masyarakat tetap waspada dan mengikuti arahan dari pihak berwenang,” katanya.

    Adrianto turun ke lokasi banjir untuk memastikan yang dikerahkan tepat sasaran. Bantuan diharap meringankan beban masyarakat.

    Korban banjir di Desa Gunung Sahilan terdiri dari 98 kepala keluarga (KK) dengan jumlah 351 jiwa. Selanjutnya di Desa Sahilan Darussalam 194 KK yang terdiri dari 582 jiwa dan Desa Subarak berjumlah 10 KK yang terdiri dari 25 jiwa.

    “Banjir mulai berangsur surut, tidak ada warga yang mengungsi, warga tetap bertahan dan mulai membersihkan rumah,” jelas Adrianto.

    Adrianto memerintahkan personel Polres Kampar berjaga di lokasi banjir. Polisi diharap bekerja sama dengan masyarakat mengantisipasi potensi gangguan keamanan.

  • Menjaga Kesehatan dan Berat Badan saat Puasa Ramadan jadi Tantangan Banyak Orang – Halaman all

    Menjaga Kesehatan dan Berat Badan saat Puasa Ramadan jadi Tantangan Banyak Orang – Halaman all

    Laporan Wartawan Tribunnews.com, Abdul Qodir

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Puasa Ramadan dimanfaatkan sebagian orang untuk menjaga kebugaran tubuh dan menurunkan berat badan.

    Namun, meskipun niat tersebut mulia, tak sedikit yang merasa kesulitan mencapainya. 

    Ada beberapa alasan yang mendasari hal ini, seperti asupan nutrisi yang kurang seimbang,  kebiasaan makan yang tidak tepat, serta keluhan fisik, seperti nyeri lambung yang cukup mengganggu.

    Menurut ahli gizi Veronica, S.Gz., nyeri lambung sering terjadi karena perut yang kosong dalam waktu yang cukup lama selama puasa. 

    Hal ini menyebabkan peningkatan asam lambung yang dapat menimbulkan rasa perih, nyeri di ulu hati, hingga sensasi panas di tenggorokan.

    Selain itu, tubuh juga bisa terasa lemas akibat kekurangan kalori selama berpuasa.

    Masalah-masalah ini tentu menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang yang ingin menjaga pola makan sehat atau bahkan menjalani diet saat berpuasa.

    Untuk itu, penting untuk mencari solusi yang tepat agar tubuh tetap terjaga kebugarannya, dan berat badan bisa turun secara efektif tanpa mengorbankan kesehatan.

    Beberapa klinik yang berfokus pada manajemen berat badan dan kesehatan tubuh menawarkan berbagai pendekatan untuk membantu orang menjalani diet yang aman dan efektif saat puasa.

    Salah satunya adalah dengan memberikan solusi berupa perawatan khusus yang dapat membantu mengatasi keluhan fisik, seperti lemas dan nyeri lambung.

    Perawatan ini umumnya berupa terapi intravena (IV) yang mengandung berbagai komponen seperti vitamin B kompleks, vitamin C, serta antasida yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi rasa lemas, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

    Terapi ini dapat membantu mendukung diet yang dijalani, terutama dalam mengurangi risiko flu, mencegah kekurangan zat besi, serta meningkatkan konsentrasi dan energi.

    Selain itu, dengan adanya pendekatan yang lebih terstruktur dan berbasis pada kebutuhan pasien, individu yang menjalani puasa Ramadan dapat memperoleh perawatan yang lebih personal.

    Ini memungkinkan mereka untuk tetap fit, sehat, dan tetap fokus pada tujuan jangka panjang mereka, yakni mencapai berat badan ideal tanpa merasa terhambat oleh masalah kesehatan selama berpuasa.

    Bagi mereka yang ingin melengkapi program diet, ada berbagai pilihan perawatan tambahan yang dirancang untuk membantu mengurangi lemak tubuh, mengencangkan tubuh, serta mengurangi lingkar badan.

    Berbagai teknik seperti terapi injeksi atau perawatan dengan teknologi seperti LIGHTwave dan Lipoburn juga bisa dipertimbangkan sebagai bagian dari solusi menyeluruh dalam mencapai tubuh yang lebih sehat dan ideal.

    Menjaga kesehatan tubuh selama Ramadan bukan hanya soal menurunkan berat badan, tetapi juga soal menjaga keseimbangan tubuh agar tetap nyaman dan berenergi.

    Maka, penting untuk memilih solusi yang tidak hanya praktis dan aman, tetapi juga dapat mendukung kebugaran fisik selama menjalani ibadah puasa.(Abdul Qodir)

     

  • Bumil Mau Ikut Puasa? Ini Menu Sahur yang Sebaiknya Dikonsumsi biar Tetap Sehat

    Bumil Mau Ikut Puasa? Ini Menu Sahur yang Sebaiknya Dikonsumsi biar Tetap Sehat

    Jakarta –

    Sahur untuk ibu hamil menjadi sangat penting untuk memastikan kesehatan dan keamanan tubuh selama menjalani puasa Ramadan. Pemilihan menu yang tepat, menjadi salah satu kunci agar nutrisi tetap bisa terpenuhi selama ibu hamil menjalani puasa.

    Sebenarnya makanan sahur seperti apa sih yang disarankan untuk ibu hamil yang memutuskan untuk berpuasa? Spesialis obstetri dan ginekologi dr Muhammad Fadli, SpOG menuturkan salah satu asupan yang paling penting ibu hamil ketika sahur adalah karbohidrat kompleks.

    Karbohidrat jenis tersebut lebih lama dicerna oleh tubuh karena mengandung serat, vitamin, dan mineral. Karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari biji-bijian utuh, ubi, kentang, hingga buah-buahan.

    “Terutama dia harus memenuhi karbohidrat kompleks, yang kedua multivitamin ibu hamilnya harus diminum nih, asam folat dan kalsium itu harus diminum ya,” kata dr Fadli ketika dihubungi detikcom, Selasa (18/2/2025).

    Selain itu, ia juga menyarankan ibu hamil untuk membatasi asupan makanan atau minuman manis ketika sahur. dr Fadli menuturkan makanan atau minuman manis dapat membuat kadar gula darah naik dan turun dengan cepat.

    Kondisi ini dapat membuat ibu hamil lebih mudah lemas ketika menjalani puasa. Apabila ingin mengonsumsi suatu yang manis, ia lebih menyarankan buah-buahan.

    “Pas turun kita udah tutup nih udah imsak nih, lemes jadinya. Jadi kalau memang mau makan yang manis-manis ya dari buah-buahan kurma contohnya. Nah, itu bagus,” ujarnya.

    Pastikan menu makanan yang dikonsumsi ketika sahur juga mengandung tinggi protein. Jangan lupa minum air yang cukup mulai dari buka puasa sampai sahur kira-kira sebanyak 2 liter.

    Apabila ibu mengalami gejala dehidrasi seperti urine berwarna pekat, aroma urine menyengat, dan pusing, disertai dengan gerakan bayi yang berkurang, dr Fadli menyarankan ibu hamil untuk membatalkan puasa.

    Ia mengingatkan bahwa ibu hamil memiliki kondisi yang berbeda dengan orang lainnya. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk tidak terlalu memaksakan kondisinya untuk berpuasa, terlebih bila kondisinya tidak stabil.

    Disarankan untuk melakukan konsultasi berkala dengan dokter kandungan apabila ibu hamil memang ingin menjalani puasa.

    “Karena kan Kembali lagi puasa itu kan Kalau di agama islam ada Istilah fidyah ya. Jadi jangan dipaksain. Just know your limit gitu ya,” tandasnya.

    (avk/kna)