Produk: vitamin

  • Ironi 1.000 Hari Pertama, Anak-Anak Pelosok dalam Labirin Stunting – Halaman all

    Ironi 1.000 Hari Pertama, Anak-Anak Pelosok dalam Labirin Stunting – Halaman all

    Laporan Wartawan Tribunnews.com, Sri Juliati dan Facundo Chrysnha P

    TRIBUNNEWS.COM – Stunting masih menjadi isu nasional yang mengancam pemenuhan hak dasar bagi anak-anak.

    Hak anak juga termasuk dalam HAM dan pada dasarnya hak tersebut wajib untuk dipenuhi. 

    Mengutip data dari Bank Data Perlindungan Anak pada laman Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI), terangkum perbandingan jumlah kasus perlindungan anak pada 2023 dan 2024.

    Kasus terbagi dalam dua indikator, yakni Pemenuhan Hak Anak (PHA) dan Perlindungan Khusus Anak (PKA).

    Permasalahan stunting anak termasuk dalam klaster Pemenuhan Hak Anak, yang di dalamnya terdapat sejumlah penggolongan. Antara lain lingkungan keluarga dan pengasuhan alternatif hingga Kesehatan dasar dan kesejahteraan.

    Pada Data Perlindungan Anak 2023 jumlah kasus sebanyak 1.800 kasus terdiri dari Pemenuhan Hak Anak sebanyak 1.237 kasus atau 68,7 persen dan Perlindungan Khusus Anak sebanyak 563 atau 31,3 persen.

    Sementara Data Perlindungan Anak 2024 jumlah kasus sebanyak 2.057 kasus terbagi menjadi Pemenuhan Hak Anak sebanyak 1.378 kasus atau 67 persen dan Perlindungan Khusus Anak sebanyak 679 atau 33 persen.

    Data Perlindungan Anak 2023 dan 2024 sumber KPAI (Grafis:TRIBUNNEWS)

    Anak yang menderita stunting harus segera ditangani agar pemenuhan haknya dapat dilaksanakan secara optimal.

    Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), stunting adalah kondisi gagal tumbuh pada anak akibat kekurangan gizi kronis terutama pada 1.000 hari pertama kehidupan (HPK).

    Anak stunting ditandai dengan tinggi badan yang lebih pendek dari standar pertumbuhan anak dibandingkan usia dan jenis kelaminnya. 

    Kondisi stunting membuat sebagian anak memiliki kesempatan lebih kecil untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. 

    Selama ini, orang memahami, anak yang mengalami stunting karena kekurangan gizi semata. 

    Padahal di balik kekurangan gizi itu, ada masalah yang lebih kompleks, mencakup permasalahan sosial dan budaya.

    Di Indonesia, angka prevalensi stunting anak balita sudah menunjukkan tren penurunan, meski masih jauh dari target penurunan sebesar 14 persen pada 2024. 

    Menurut Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, prevalensi stunting nasional sebesar 21,5 persen, turun sekitar 0,8 persen bila dibandingkan tahun sebelumnya.

    Untuk itu, perlu langkah yang lebih serius lagi untuk mempercepat penurunan kasus stunting. Sebab menurunkan angka stunting bukanlah persoalan yang mudah.

    Kisah dan perjuangan dalam mengatasi stunting datang dari Desa Sokawera, Kecamatan Cilongok, Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah.

    Desa Sokawera adalah desa yang berada di ujung utara Kabupaten Banyumas dengan ketinggian 1.099 mdpl sehingga menjadikannya sebagai desa tertinggi di Kecamatan Cilongok. 

    Desa Sokawera berbatasan langsung dengan wilayah kehutanan milik Perhutani di sebelah utara. 

    Sementara di sisi timur dan selatan, berbatasan langsung dengan Desa Sunyalangu dan Desa Singasari, Kecamatan Karanglewas. Batas desa di sebelah barat adalah Desa Gununglurah.

    Berdasarkan data per 31 Desember 2023, Desa Sokawera dihuni 8.957 jiwa dan tersebar di 64 RT. Mayoritas warganya berprofesi sebagai petani dan penderes kelapa.

    Di balik damai dan tenangnya daerah tersebut, masalah tingginya jumlah kasus anak stunting di Desa Sokawera mendesak untuk segera diatasi.

    Jumlah balita stunting per Desember 2023 mencapai 84 anak dari 388 balita. 

    Jumlah ini menjadikan Desa Sokawera sebagai salah satu desa ‘penyumbang’ angka stunting tertinggi di Banyumas yang kini berada di angka 20,9 persen berdasarkan SKI 2023.

    Kepala Desa Sokawera, Mukhayat menjelaskan, kasus balita stunting di desanya disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah pola makan yang tidak baik dan kurangnya asupan protein hewani

    “Kondisi mereka terkait pola makan misalnya males makan. Kedua adalah protein yang kurang seperti protein hewani,” ucapnya pada 10 September 2023.

    Berangkat dari hal tersebut, sebuah lembaga filantropi yaitu Tanoto Foundation mendirikan pusat pengasuhan untuk pencegahan stunting di Lereng Gunung Slamet.

    Bekerjasama dengan pemerintah Desa Sokawera serta Pemkab Banyumas, Tanoto Foundation mendirikan Rumah Anak SIGAP.

    Hal ini sebagai bentuk komitmen dan dukungan kepada pemerintah setempat dalam program pencegahan stunting serta memajukan sumber daya manusia melalui peningkatan pola pengasuhan anak usia dini.

    Koordinator Rumah Anak SIGAP Sokawera, Ani mengatakan, sebenarnya ada tiga desa di Banyumas yang saat itu diasesmen oleh pihak Tanoto Foundation. 

    “Yang dipilih adalah Sokawera karena kasus stuntingnya paling tinggi,” kata dia, Selasa (19/11/2024).

    Selama setahun ini, Ani bersama empat fasilitator yang merupakan kader Posyandu Desa Sokawera mendampingi para orang tua dalam pengasuhan anak.

    Mereka menjalankan sejumlah program yang berfokus pada upaya pencegahan stunting. 

    Upaya ini dilakukan dengan strategi mengubah perilaku masyarakat dalam hal pola makan, pola asuh, serta pola hidup bersih dan sehat.

    “Jadi fokus kami adalah perubahan pola asuh pada penerima manfaat seperti ibu hamil, ibu dengan anak usia 0-3 tahun,” tutur Ani.

    Di Rumah Anak SIGAP Sokawera, para ibu akan mendapatkan ilmu tentang pencegahan stunting dari sejumlah narasumber berkompeten.

    Misalnya dengan materi pemberian ASI eksklusif, pemenuhan kebutuhan gizi sejak hamil, kehamilan yang sehat, mempersiapkan kelahiran, hingga menikmati proses mengasihi.

    “Meski materi atau informasi tersebut bersifat dasar, nyatanya banyak ibu yang belum mengetahui,” ujar dia.

    Materi lain yang berkaitan dengan pencegahan stunting juga diberikan kepada para ibu yang memiliki anak usia 0-6 bulan. 

    Yaitu pentingnya imunisasi dan vitamin A untuk anak usia dini; gizi seimbang untuk keluarga, dan Makanan Pendamping ASI (MPASI).

    “Ibu dengan anak usia 6-12 bulan, usia 12-24 bulan, dan usia 24-36 bulan mendapatkan materi yang berbeda, tetapi saling berkaitan dengan pencegahan stunting,” tambahnya.

    Bentuk dukungan lain yang diberikan Rumah Anak SIGAP Sokawera adalah rutin memantau tinggi dan berat badan anak secara berkala.

    “Jika ada anak yang berat badan dan tinggi badan tidak naik sebulan saja, kami sarankan untuk segera konsultasi dengan bidan atau dokter,” tambahnya.

    Keberadaan Rumah Anak SIGAP sebagai usaha percepatan penurunan stunting di Desa Sokawera mendapatkan apresiasi dari Kepala Bidang Kesehatan Masyarat Dinas Kesehatan Kabupaten Banyumas, dr Novita Sabjan.

    Novita mengaku salut dengan langkah para pengurus Rumah Anak SIGAP Sokawera. Terlebih pendampingan yang diberikan berfokus pada anak-anak dengan masalah gizi.

    “Permasalahan gizi atau stunting erat kaitannya dengan pola asuh, sehingga intervensi ini lebih tepat karena akan ada investasi jangka panjang.”

    “Tidak hanya satu atau dua bulan, tapi implementasinya pun akan long lasting melalui sejumlah program yang dilakukan,” katanya.

    Novita pun berharap, intervensi semacam ini dapat diadopsi di banyak desa di Banyumas. 

    Hal senada juga disampaikan Kepala Bidang KKB Dinas Pengendalian Penduduk, Keluarga Berencana, Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (DPPKBP3A) Kabupaten Banyumas, Diah Pancasila Ningrum.

    Diah berharap, sejumlah program percepatan penurunan stunting yang dilakukan Rumah Anak SIGAP Sokawera terus berjalan dan berkelanjutan.

    “Saya berharap, program di Rumah Anak SIGAP Sokawera tidak berhenti serta bisa menjadi program yang berkelanjutan,” kata dia.

    Lebih lanjut Diah menjelaskan, program Rumah Anak SIGAP Sokawera pun melengkapi usaha lain yang dilakukan Pemerintah Kabupaten Banyumas demi mempercepat penurunan angka stunting.

    Di antaranya pemberian makanan tambahan (PMT) yang dibagikan secara berkala, Orang Tua Asuh/Bapak dan Bunda Asuh Anak Stunting, serta Program Dapur Sehat Atasi Stunting (Dashat).

    “Kami juga mendampingi para ibu hamil agar mereka tidak melahirkan anak stunting,” ucapnya.

    Kisah dari Pelosok NTT

    Bidan Dini (berkaus hijau) bersama sejumlah warga Desa Uzuzozo, Kecamatan Nangapanda, Kabupaten Ende, NTT. Tujuh tahun menjadi bidan di sebuah desa terpencil di NTT, Dini sukses mengatasi masalah kesehatan ibu-anak, termasuk stunting. (Instagram/dwiaudn_)

    Kisah perjuangan mengatasi stunting juga dialami oleh Bidan Theresia Dwiaudina bertugas di Desa Uzuzozo, Kecamatan Nangapanda, Kabupaten Ende, Nusa Tenggara Timur (NTT).

    Secara geografis, Desa Uzuzozo dikelilingi kawasan perbukitan, hutan, dan sejumlah sungai besar yang kerap meluap saat musim hujan datang.

    Jaraknya sekitar 2 jam dari pusat Kabupaten Ende. Sinyal pun hilang timbul di sini.

    Hanya ada satu fasilitas kesehatan yaitu pos kesehatan desa (poskesdes) dengan peralatan medis sederhana. 

    Itu pun lokasinya masih terbilang jauh dari 3 dusun dan 3 anak kampung yang ada di Desa Uzuzozo. Belum lagi medan ekstrem yang memisahkan.

    Menjadi satu-satunya tenaga kesehatan yang di desa terpencil itu, perempuan yang karib disapa Bidan Dini ini menghadapi sejumlah masalah besar terkait kesehatan ibu dan anak.

    Banyak anak di Desa Uzuzozo yang mengalami stunting atau tengkes.

    Kondisi ini diperparah dengan tidak adanya pelayanan kesehatan dasar seperti imunisasi, kegiatan Posyandu, pemberian obat cacing, hingga pembagian vitamin A bagi anak-anak.

    “Yang remaja juga tidak mendapatkan tablet tambah darah,” kata Dini pada Tribunnews.com, Kamis (17/10/2024).

    Belum lagi, Dini harus ‘melawan’ sejumlah mitos kesehatan yang selama ini dipercaya oleh sejumlah masyarakat.

    Misalnya ada kepercayaan masyarakat yang sebaiknya tidak memberitahukan kabar kehamilan pada banyak orang. Cukup suami dan istri saja yang tahu.

    “Rasanya sulit sekali menemukan ibu hamil yang mau mengaku bahwa dirinya hamil,” tambah Dini.

    Saat bertugas di desa ini, Bidan Dini mulai melakukan sejumlah pendekatan. Terlebih pemerintah desa juga menargetkan agar kasus stunting dapat turun.

    Sejumlah pendekatan itu diselaraskan dengan kepercayaan di desa, tapi tetap sesuai prinsip kesehatan.

    Lewat kegiatan posyandu, ia mengajarkan para ibu tentang pola asuh yang baik dan nutrisi yang sehat untuk anak.

    Sebab, selama ini, tidak semua orang tua di Desa Uzuzozo tahu tentang jadwal dan cara pemberian makan.

    Dalam pengakuannya, Dini bahkan tak segan ribut saat mengetahui ada orang tua yang tidak memberikan makan bergizi pada sang anak.

    Usaha gigih Dini itu pun nyatanya membuahkan hasil. Jumlah anak stunting di Uzuzozo terus berkurang hingga 80 persen.

    “Dari 15 sekarang pada tahun 2019, sisa tiga,” katanya.

    Tak hanya itu, Dini melihat adanya perubahan gaya hidup dari masyarakat. Kini, sudah tidak ada lagi ibu hamil yang melahirkan di rumah atau orang tua yang menolak anaknya diimunisasi.

    Belum lagi, program pencegahan stunting yang dilaksanakan Dini juga menyasar kalangan remaja. Salah satunya melalui pemberian tablet tambah darah.

    Dini tak menampik adanya kerjasama lintas sektor yang dilakukan di tengah keberhasilannya dalam melakukan revolusi kesehatan pada warga Desa Uzuzozo.

    Bahkan sejumlah program seperti posyandu untuk balita dan lansia yang digelar setiap sebulan sekali juga tak lepas dari bantuan pihak desa.

    Dana Desa dianggarkan untuk menyiapkan makanan sehat yang bisa dikonsumsi secara gratis termasuk pendirian poskesdes dan penunjang peralatan medis.

    Kehadiran kader posyandu juga membantu Dini dalam melakukan pemantauan tentang kondisi kesehatan ibu dan anak, meski hasil evaluasi tetap ada di tangannya.

    Dini pun berharap agar lebih banyak lagi peran serta dari sejumlah pihak dalam pencegahan stunting, utamanya di desa-desa terpencil.

    “Jadi untuk kesejahteraan desa-desa ini bisa lebih diperhatikan lagi, entah dari pemerhati atau masyarakatnya. Apapun yang terjadi, keberhasilan sebuah negara dari komunitas-komunitas terkecil ini, apalagi sebuah desa,” kata dia.

    Stunting dan Masa Depan Anak

    Dokter spesialis anak asal Solo, Ardi Santoso, memberikan pengobatan gratis untuk pengungsi Rohingya di Aceh, 25-26 Desember 2023. Pengobatan itu dilakukan Ardi atas dasar panggilan kemanusiaan dengan merogoh kocek pribadi. (Tribunnews/ist)

    Di antara berbagai hak anak yang dilindungi oleh negara, hak atas kesehatan menjadi salah satu yang paling vital. 

    Anak-anak membutuhkan gizi yang cukup serta layanan kesehatan yang memadai agar dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. 

    Masalah kekurangan gizi kronis, yang saat ini lebih dikenal dengan istilah stunting, menjadi sorotan penting dunia, termasuk di Indonesia.

    Dalam konstitusi, perlindungan terhadap anak ditegaskan melalui Pasal 28B ayat (2) UUD 1945, yang menyebutkan bahwa setiap anak berhak atas kelangsungan hidup, tumbuh dan berkembang serta perlindungan dari kekerasan dan diskriminasi. 

    Namun, meskipun sudah dilindungi oleh berbagai undang-undang seperti UU Perlindungan Anak dan UU Kesehatan, angka stunting di Indonesia masih berada di atas ambang batas standar WHO, yaitu 20 persen.

    Kondisi ini menjadi cerminan bahwa stunting bukan hanya persoalan gizi semata, tetapi juga soal keseriusan semua pihak dalam menjamin masa depan generasi bangsa.

    Dokter spesialis anak dari RS Kasih Ibu Solo, dr. Ardi Santoso, Sp.A., M.Kes menjelaskan bahwa stunting adalah masalah yang serius dan berdampak luas. 

    “Stunting tidak hanya berdampak pada individu, tapi juga pada kualitas generasi masa depan dan produktivitas bangsa,” ujarnya Ketika diwawancarai pada Kamis (10/4/2025).

    Penyebab utama stunting, lanjutnya, adalah kekurangan gizi jangka panjang yang sering kali tidak disadari sejak dini. 

    Selain itu, infeksi berulang, pola asuh yang tidak optimal, sanitasi yang buruk, dan akses layanan kesehatan yang terbatas juga menjadi faktor pemicu.

    Dalam masa 1.000 hari pertama kehidupan—mulai dari masa kehamilan hingga anak berusia dua tahun—segala hal yang berkaitan dengan nutrisi dan kesehatan ibu dan anak menjadi sangat krusial. 

    Nutrisi ibu hamil, pemberian ASI eksklusif, makanan pendamping ASI (MPASI) yang tepat, imunisasi lengkap, serta lingkungan bersih dan aman adalah penentu utama tumbuh kembang anak.

    Status gizi ibu saat hamil pun tidak kalah penting. 

    Bila ibu mengalami kekurangan gizi, pertumbuhan janin bisa terganggu, dan anak berisiko lahir dengan berat badan rendah, yang kemudian bisa berkembang menjadi stunting bila tidak mendapat penanganan segera.

    Masih banyak masyarakat yang menganggap anak pendek adalah hal wajar, mungkin karena faktor keturunan. 

    Padahal, menurut dr. Ardi, anggapan ini keliru. 

    “Banyak yang mengira anak pendek itu wajar karena faktor genetik. Padahal, bisa jadi itu stunting,” katanya.

    Dampak stunting tidak hanya terlihat dari segi fisik. 

    Dalam jangka pendek, anak menjadi lebih mudah sakit dan mengalami keterlambatan perkembangan. 

    Jangka panjangnya, kemampuan belajar bisa menurun, produktivitas saat dewasa rendah, dan anak lebih rentan mengidap penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.

    Stunting juga memengaruhi perkembangan otak dan kecerdasan anak. 

    Anak yang mengalami stunting cenderung memiliki IQ lebih rendah serta kesulitan bersosialisasi dan belajar.

    Orang tua memiliki peran besar dalam pencegahan stunting sejak dini. 

    Dimulai dari memberikan gizi seimbang pada masa kehamilan, menyusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama, hingga memberikan MPASI yang bergizi. 

    Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan serta memantau tumbuh kembang anak secara rutin ke posyandu atau dokter juga sangat penting.

    Pemberian imunisasi juga tak kalah penting dalam pencegahan stunting karena dapat melindungi anak dari infeksi yang bisa memperburuk kondisi gizi. 

    Sementara ASI eksklusif memberikan nutrisi dan kekebalan alami terbaik bagi bayi.

    Untuk anak yang terlanjur mengalami stunting, meski sulit dibalikkan sepenuhnya, dr. Ardi menganggap intervensi gizi dan stimulasi dini masih bisa membantu memperbaiki beberapa aspek perkembangan, terutama bila dilakukan sebelum anak menginjak usia dua tahun.

    Tantangan di Pedesaan Masih Tinggi

    Landscape sekitar bangunan Rumah Anak SIGAP Sokawera Desa Sokawera, Cilongok, Banyumas, Selasa (19/11/2024). (Tribunnews.com/Chrysnha Pradipha)

    Tantangan pencegahan stunting di daerah pedesaan jauh lebih kompleks dibandingkan di perkotaan. 

    Kurangnya edukasi, keterbatasan akses layanan kesehatan, dan masih kuatnya mitos seputar makanan menjadi kendala utama.

    Namun bukan berarti tidak bisa diatasi. 

    Pendekatan berbasis komunitas dinilai efektif. 

    Penguatan peran posyandu, pelatihan kader kesehatan, dan pemberdayaan ibu-ibu muda dengan pendekatan budaya lokal terbukti mampu menurunkan angka stunting di beberapa wilayah.

    Peran kader posyandu, bidan desa, dan tokoh masyarakat sangat krusial. Mereka adalah ujung tombak edukasi dan pendampingan langsung kepada masyarakat. 

    “Kader dan bidan menjadi sumber informasi yang pertama kali dicari oleh ibu-ibu,” kata dr. Ardi.

    Dalam menangani stunting, peran tenaga kesehatan seperti dokter anak, bidan, perawat, hingga ahli gizi sangat dibutuhkan. Mereka bertugas memberikan diagnosis, edukasi, serta intervensi yang dibutuhkan oleh keluarga.

    Program pemerintah seperti posyandu dan Puskesmas sejauh ini dinilai sudah cukup efektif, apalagi bila didukung dengan pelatihan kader yang memadai dan keterlibatan masyarakat. 

    Namun, dr. Ardi menekankan bahwa “konsistensi dan keberlanjutan program menjadi kunci keberhasilan.”

    Tentu saja, tantangan tetap ada. 

    Di lapangan, para tenaga medis kerap menghadapi keterbatasan sumber daya, beban kerja tinggi, dan akses ke wilayah terpencil yang sulit dijangkau. 

    Belum lagi tantangan dalam mengubah pola pikir dan pemahaman masyarakat tentang pentingnya gizi dan kesehatan anak.

    Stunting bukan hanya tanggung jawab keluarga, tapi juga negara. 

    Itulah sebabnya, penanganan stunting masuk dalam program prioritas nasional. 

    Menurut dr. Ardi, saat ini pemerintah telah melakukan berbagai upaya maksimal, dan hasilnya terlihat dari angka stunting yang mulai menunjukkan penurunan.

    Meski begitu, upaya harus terus dilakukan. 

    “Edukasi dan jaminan kesehatan ibu-anak selama 1.000 HPK itu kuncinya,” jelasnya. 

    Pemerintah harus memastikan tidak hanya program berjalan, tapi juga benar-benar menyentuh masyarakat hingga ke lapisan bawah.

    Pesan dari dr. Ardi untuk para orang tua sederhana namun penting. 

    “Jangan menunggu anak terlihat kurus atau kecil. Cek tumbuh kembang secara rutin, berikan makanan bergizi, dan jangan ragu bertanya pada tenaga kesehatan.”

    Karena anak yang sehat, cerdas, dan tumbuh optimal bukan hanya dambaan keluarga, tapi juga aset penting bangsa. 

    (***)

  • Sebar Semangat Kuatkan Iman dengan Imun yang Bagus, Kaum Dhuafa dan Anak Yatim Dapat Asupan Vitamin – Halaman all

    Sebar Semangat Kuatkan Iman dengan Imun yang Bagus, Kaum Dhuafa dan Anak Yatim Dapat Asupan Vitamin – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Kekuatan imunitas atau daya tahan tubuh memengaruhi ibadah. Jika tubuh kuat dipercaya bisa memperkuat iman. 

    Prinsip ini dipegang perusahaan farmasi PT Dexa Medica dan Dharma Dexa.

    Perusahaan ini memperbaiki sistem imun kepada para dhuafa dan anak yatim yang dikemas dalam aksi kepedulian terhadap kesehatan masyarakat.

    Aksi sosial yang juga menggandeng Dompet Dhuafa ini diwujudkan dalam bentuk donasi suplemen yang bermanfaat.

    Aksi sosial bertajuk “Sedekah Bersama Stimuno – Perbaiki Imun Perkuat Iman” ditujukan kepada dhuafa dan anak yatim di kawasan Kampung Melayu, Jakarta Timur, pada Rabu (26/3/2025).

    General Manager Consumer Health Dexa Medica Andy Mitra Gunadi, menyebut aksi ini sebagai bentuk kepedulian sosial Dexa Medica yang menggandeng Dharma Dexa sebagai tim corporate social initiatives Dexa Group dan sekaligus kepedulian terhadap kesehatan. 

    “Sebagai bentuk kepedulian, kami memberikan donasi Stimuno yang menyasar para dhuafa dan anak yatim bekerja sama dengan Dompet Dhuafa,” kata dia dalam keterangannya, Selasa (8/4/2025).

    Melalui donasi suplemen untuk imun ini, harapannya dapat memperbaiki daya tahan tubuh seiring dengan meningkatnya kebutuhan nutrisi selama aktivitas yang tinggi. 

    Aksi sosial ini merupakan hasil dari kampanye ramadan “Perbaiki Imun Perkuat Iman” yang berlangsung sejak 1 Maret 2025. 

    Dalam kampanye tersebut, setiap pembelian produk Stimuno Forte maupun Stimuno Sirup di e-commerce Dexa Medica Official Shop, secara otomatis memiliki kontribusi pada donasi untuk para dhuafa dan anak yatim. Bentuk bantuan yang diberikan meliputi paket sembako, santunan, serta paket berbuka puasa kepada ratusan penerima manfaat.

    Andy Mitra Gunadi menyampaikan bahwa program “Perbaiki Imun Perkuat Iman” memiliki pesan untuk mengedukasi masyarakat terhadap pentingnya menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima saat puasa, Lebaran, hingga mudik ke kampung halaman.

    “Stimuno ini ingin mengajak masyarakat untuk terus menjaga kesehatan karena menjaga kesehatan itu bagian dari ibadah dan bagian dari iman. Kami berharap, menjaga daya tahan tubuh ini dapat menjadi satu gerakan supaya tidak mudah sakit, berikut juga memperkuat iman dengan terus membagi kepedulian dan berbagi terhadap sesama yang membutuhkan,” kata Andy.

    Dalam sambutannya, Ketua Ramadan Dompet Dhuafa 2025, Andriansyah, mengatakan bahwa kolaborasi ini menjadi aksi nyata atas kepedulian dan berbagi Stimuno. 

    “Dengan adanya bantuan dari Stimuno dan Dompet Dhuafa, bisa memberikan kebahagiaan bagi para penerima manfaat program juga meringankan beban mereka karena paket sembako yang diberikan bisa digunakan untuk mereka menghadapi hari raya Idul Fitri,” ungkap Andriansyah.

  • 9 Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas Bagi Kesehatan

    9 Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas Bagi Kesehatan

    Jakarta

    Nanas (Ananas comosus) adalah buah berwarna kuning dengan rasa asam manis yang berair dan menyegarkan. Buah ini punya tampilan yang unik dengan kulit kasar dan bagian ujungnya berdaun tajam.

    Dalam laman GoodFood, Ahli Gizi Nicola Shubrook menyebut buah tropis ini sebenarnya adalah kumpulan bunga, yang punya mata buah masing-masing kemudian menyatu di sekitar inti bagian tengah, yang membutuhkan waktu tiga tahun untuk matang. Nanas biasanya dimakan dengan cara dipotong segar, dijadikan jus, dipanggang, hingga dibakar.

    Pada laman Healthline dijelaskan, buah nanas punya sederet manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Nanas mengandung nutrisi dan senyawa bermanfaat, seperti vitamin C, mangan, dan enzim.

    9 Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas Bagi Kesehatan

    Dikutip dari laman Cleveland Clinic, buah nanas mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat, vitamin C, vitamin B, mangan, dan mineral lainnya. Nanas juga mengandung enzim bernama bromelain. Pakar Nutrisi Julia Zumpano, RD, LD mengatakan bromelain dapat mendukung proses penyembuhan pada kulit dan jaringan.

    Nanas juga menambah nilai harian yang baik bagi tubuh berupa vitamin B6, tembaga, tiamin, folat, kalium, magnesium, niasin, riboflavin, dan zat besi. Dokter Ahli Farmakologi, Mahammad Juber mengulas dalam laman WebMD bahwa secangkir jus nanas mengandung lebih dari 88% kebutuhan harian vitamin C yang melindungi sel dan membuat kolagen.

    Selain itu, masih banyak manfaat mengkonsumsi buah nanas bagi kesehatan sebagai berikut, dilansir dari laman WebMD, Healthline, dan GoodFood:

    1. Baik untuk Pencernaan

    Banyak yang ragu untuk mengkonsumsi nanas karena adanya kondisi asam lambung atau masalah pencernaan lainnya. Namun, sebetulnya nanas baik untuk pencernaan

    Nanas mengandung serat, sejenis karbohidrat yang dapat membantu melancarkan dan mengatasi masalah pencernaan. Enzim bromelain yang ada pada nanas juga diduga memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan.

    Nanas kerap kali disajikan menjadi pendamping daging karena punya fungsi sebagai pelunak daging, karena bromelain memecah protein dan melembutkan daging. Di dalam tubuh, bromelain memudahkan dalam mencerna makanan dan menyerapnya.

    Bromelain pada nanas, memecah protein dalam makanan menjadi blok penyusun yang lebih kecil berupa asam amino dan peptida. Zat tersebut aktif dalam asam lambung dan kondisi basa usus halus. Kandungan bromelain inilah yang menjadikan nanas sebagai alat bantu pencernaan yang bermanfaat bagi mereka yang tidak dapat memecah makanan dengan baik, terutama bagi mereka yang mengalami insufisiensi pankreas.

    Namun, beberapa orang mungkin juga sensitif terhadap bromelain, sehingga bisa mengalami lidah terbakar, gatal, atau mual. Mereka yang sensitif atau punya asam lambung cukup parah juga mungkin bisa merasa sakit perut, mual, hingga diare jika mengkonsumsi nanas terlalu banyak.

    Meski begitu, belum ada penelitian spesifik terkait hal ini. Pastinya pilih nanas yang matang dengan warna daging yakni kuning sedang, serta kupas bagian luar nanas dengan merata dan benar-benar bersih.

    2. Mengurangi Risiko Kanker

    Nanas kaya akan flavonoid dan asam fenolik, dua antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi kandungan bromelain di dalamnya juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.

    3. Mengurangi Peradangan

    Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap penyakit. Namun, peradangan yang terlalu banyak dan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit yang lebih parah, seperti rematik atau kanker.

    Bromelain yang ada pada nanas dapat membantu melawan peradangan dan mencegah pertumbuhan tumor tertentu. Bromelain juga memiliki sifat antiradang dan pereda nyeri.

    Sehingga saat tubuh mengalami infeksi seperti sinusitis, cedera, terkilir, hingga terbakar, kandungan bromelain dapat meredakannya. Vitamin C dalam jus nanas juga menjaga tingkat peradangan tetap rendah.

    Bromelain memiliki sifat antiperadangan yang sangat kuat. Karenanya, mengonsumsi nanas dapat membantu meredakan gejala nyeri dan bengkak yang disebabkan oleh masalah persendian, seperti osteoarthritis.

    4. Membantu Pemulihan Pasca Cedera

    Anti peradangan pada nanas juga termasuk membantu otot pulih lebih cepat setelah mengalami cedera pasca olahraga. Nyeri dan peradangan dapat terjadi setelah otot melakukan pekerjaan berat, seperti berolahraga.

    Mengkonsumsi nanas setelah berolahraga dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan otot pasca olahraga. Sebab, efek antiperadangan yang ada pada nanas dapat membantu menenangkan otot.

    Mengkonsumsi bromelain dari nanas dapat mengurangi waktu pemulihan pascaoperasi atau olahraga. Buah ini membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat setelah berolahraga, beberapa manfaatnya juga disebabkan oleh sifat antiperadangan bromelain.

    Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi. Namun perlu diketahui bahwa dalam penelitian yang disertakan oleh laman GoodFood, menggunakan suplemen yang mengandung bromelain dalam jumlah tinggi, sehingga belum jelas apakah mengkonsumsi nanas akan memiliki efek yang sama.

    Studi menemukan bahwa konsumsi nanas setiap hari mengurangi kenaikan berat badan, saat usai mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk mengetahui apakah nanas membakar lemak perut.

    Meski begitu, mengkonsumsi buah-buahan seperti nanas, dapat memberikan dampak positif terhadap penurunan berat badan. Khasiat ini kemungkinan bisa didapat dari enzim yang terkandung dalam nanas.

    6. Sumber Antioksidan

    Nanas merupakan sumber senyawa tanaman pelindung yang bermanfaat terutama flavonoid, yang dikenal sebagai antioksidan. Mengkonsumsinya secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kondisi kesehatan kronis tertentu seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Senyawa antioksidan dari makanan seperti nanas yang juga merupakan sumber serat tidak larut, sehingga memperpanjang efek perlindungan senyawa seperti flavonoid.

    7. Sumber Serat yang Bermanfaat

    Nanas juga kaya akan serat, buah seperti nanas dapat membantu mendukung sistem pencernaan yang sehat dan meningkatkan jumlah komunitas mikroba bermanfaat di dalam usus. Selain sehat untuk pencernaan, nanas sebagai sumber serat juga bagus untuk mencegah sembelit, mengontrol berat badan, hingga menjaga kadar gula darah.

    8. Berguna untuk Penyerapan Zat Besi

    Nanas merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat. Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi nanas dapat meningkatkan kadar hemoglobin, di dalamnya terkandung protein yang mengandung zat besi dan merupakan tempat dua pertiga zat besi dalam tubuh. Hemoglobin merupakan komponen utama sel darah merah dan berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga, kerja vitamin C dapat optimal dalam meningkatkan penyerapan zat besi.

    9. Mendukung Kekebalan Tubuh

    Mengkonsumsi nanas juga mencegah risiko tertular infeksi virus atau bakteri, dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Selain itu, mereka yang mengkonsumsi nanas dalam jumlah lebih banyak, memiliki empat kali lipat jumlah sel imun putih yang melawan infeksi.

    Nah, itulah tadi sederet manfaat nanas jika dikonsumsi tubuh. Semoga membantu, ya! Kalau kamu, lebih suka mengkonsumsi nanas dengan cara apa?

    (aau/fds)

  • Diskon Minyak Goreng Murah 2L Mulai Rp35.100, Cek Promo Indomaret dan Alfamart Rabu 9 April 2025 – Halaman all

    Diskon Minyak Goreng Murah 2L Mulai Rp35.100, Cek Promo Indomaret dan Alfamart Rabu 9 April 2025 – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM – Diskon minyak goreng murah kembali hadi di Indomaret dan Alfamart hari ini, Rabu (9/4/2025).

    Katalog promo Indomaret dan Alfamart kembali memberikan promo minyak goreng murah 2L mulai dari Rp 35.100 saja.

    Promo minyak goreng murah yanng masuk dalam katalog promo Indomaret dan Alfamart ini tentu bisa menghemat uang belanja Tribunners sekalian.

    Tak perlu khawatir, promo yang diberikan Indomaret dan Alfamart kali ini bukan hanya minyak goreng saja.

    Ada banyak kebutuhan sehari-hari yang juga masuk dalam katalog promo Indomaret dan Alfamart kali ini.

    Simak daftar minyak goreng murah yang masuk dalam kataloh promo Indomaret dan Alfamart hari ini, Rabu (9/4/2025) :

    INDOMARET

    Katalog Promo Indomaret 9 April 2025

    Sunco Minyak Goreng Refill 2000ml: Rp 39.600

    You C1000 Health Drink Vitamin 140ml (Orange/Lemon/Mango/Apple): Rp 6.500

    Indomaret Facial Tissue 2 Ply (2+1) 3×180’s: Rp 19.900

    Bear Brand Susu Steril 189ml: Rp 9.600

    Indomaret Minyak Goreng Refill 2L: Rp 37.900

    Tropical Minyak Goreng 2000ml: Rp 39.900

    Indomie Mie Goreng Jumbo Special/Ayam Panggang/Rendang 3 pcs: Rp 11.000

    Pop Mie Mi Instan Pedes Dower/Pangsit Jontor/Goreng Pedes Gledek 75g (2 cup): Rp 10.000

    Ultra Teh Kotak 300ml semua varian (2 tpk): Rp 6.200

    Chitato/Chitato Lite Snack Potato Chips 68/65g: Rp 9.900

    Arnon Roti Manis 5’s Cream Messes 200g: Rp 13.000

    Indomaret Air Minum 24x200ml: Rp 21.900

    Kapal Api Kopi Bubuk Special 150g: Rp 20.900

    Sidomuncul Jamu Tolak Angin Cair + Madu 5x15ml: Rp 18.900

    Glad2Glow Pomegranate 5 persen Niacinamide Bright Moisturizer 30g: Rp 37.700

    Kodomo Baby Wipes Aloe Vera/Rice Milk Pink/Anti Bacterial 2×50’s: Rp 10.900

    Shinzui Body Cleanser Skin Lightening 400/380ml (Kirei/Sakura/Matsu): Rp 20.900

    Kao Attack Detergent Powder Jaz 1.7/1.6/1.4kg semua varian: Rp 25.900

    Frisian Flag Susu Cair UHT Milky/Nutribrain 6x115ml semua varian: Rp 15.500

    Silver Queen Chunky Bar Cashew/Almond 85g: Rp 19.900

    Le Minerale Air Mineral 600ml (2 pcs): Rp 5.900

    Sunlight Pencuci Piring Jeruk Nipis 1L/910ml: Rp 11.900

    Pringles Potato Crisps 102g semua varian: Rp 19.900

    Adem Sari Ching Ku 320ml kaleng / 350ml botol: Rp 6.000

    Kanzler Singles Bakso Goreng/Sosis 55g (2 pcs): Rp 14.800

    Zinc Shampoo 170ml semua varian: Rp 14.900

    Na’eem Moisturizing Body Wash 400ml pouch: Rp 15.900

    Prime Bread Roti Manis Isi Krim 50g semua varian (3 pcs): Rp 9.000

    Khusus Member Lebih Untung!

    Frisian Flag Susu Cair UHT Milky/Nutribrain 6x115ml semua varian: Rp 15.500

    Silver Queen Chunky Bar Cashew/Almond 85g: Rp 19.900

    Le Minerale Air Mineral 600ml (2 pcs): Rp 5.900

    Sunlight Pencuci Piring Jeruk Nipis 1L/910ml: Rp 11.900

    Pringles Potato Crisps 102g semua varian: Rp 19.900

    Adem Sari Ching Ku 320ml kaleng / 350ml botol: Rp 6.000

    Kanzler Singles Bakso Goreng/Sosis 55g (2 pcs): Rp 14.800

    Zinc Shampoo 170ml semua varian: Rp 14.900

    Na’eem Moisturizing Body Wash 400ml pouch: Rp 15.900

    Prime Bread Roti Manis Isi Krim 50g semua varian (3 pcs): Rp 9.000

    ALFAMART

    Katalog Promo Alfamart Minyak Goreng 9 April 2025

    CAMAR Minyak Goreng Pouch 2L

    Sumatera (Kotabumi, Lampung): Rp37.700

    Bali, Lombok: Rp37.700

    Kalimantan: Rp39.100

    Sulawesi: Rp40.700

    Batam: Rp35.100

    HARUMAS Minyak Goreng Pouch 2L

    Sumatera (Kotabumi, Lampung): Rp38.100

    Bali, Lombok: Rp38.100

    Kalimantan: Rp39.500

    Sulawesi: Rp41.100

    Batam: Rp35.500

    SOVIA Minyak Goreng Pouch 2L

    Palembang, Medan, Pekanbaru, Jambi: Rp38.600

    Kalimantan, Sulawesi, Lombok: Rp40.300

    Batam: Rp36.100

    FORTUNE Minyak Goreng Pouch 2L

    Palembang, Medan, Pekanbaru, Jambi: Rp38.800

    Kalimantan, Sulawesi: Rp40.500

    Batam: Rp36.300

    SANIA Minyak Goreng Pouch 2L

    Palembang, Medan, Pekanbaru, Jambi: Rp38.900

    Kalimantan, Sulawesi, Lombok: Rp40.700

    Batam: Rp36.500

    FILMA Minyak Goreng Pouch 2L

    Batam: Rp35.400

    Daerah lain (tidak disebut spesifik): Rp39.400

    TROPICAL Minyak Goreng PET 2L

    Lampung, Kotabumi, Palembang, Jambi, Bali: Rp41.300

    Medan, Pekanbaru, Lombok, Kalimantan, Sulawesi: Rp41.700

    Batam: Rp36.100

    SUNCO Minyak Goreng Pouch 2L

    Sumatera: Rp40.200

    Kalimantan, Makassar: Rp40.700

    Lombok, Manado, Gorontalo, Luwu: Rp41.600

    Batam: Rp35.900

    Katalog Promo PSM Alfamart

    Indomilk KKM Putih/Choco Pouch 545g Rp 13.900

    Le Minerale PET 600ml/1500ml Rp 5.900/2 pcs

    Ultra Teh Kotak 300ml All Varian, Jasmine 1L Rp 6.200/2 pcs dan Rp 9.000/pcs

    French Fries 2000 62g, Lv 3 2000 60g Rp 8.400/pcs

    TIC TIC Garlic 70g, TWISTKO Jagung Bakar 70g Rp 7.800/pcs

    Rebo Kuaci Original/Milk/Green Tea/Caramel 140g Rp 13.000

    Sayang Liquid Det Rose 510/720ml, Hijab 510ml Beli 1 Gratis 1

    Pantene Shampoo 160ml All Varian Rp 20.900

    Pantene Shampoo 290ml All Varian Rp 39.900

    Rexona Woman Roll On 50ml, Men Roll On 45ml Rp 18.500

    (TRIBUNNEWS/Ika Wahyuningsih)

  • Inilah Rahasia Kecantikan Kulit Wajah dengan Mentimun

    Inilah Rahasia Kecantikan Kulit Wajah dengan Mentimun

    JABAR EKSPRES – Mentimun tidak hanya lezat untuk dijadikan lalapan atau pelengkap sambal, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kecantikan kulit wajah. Kandungan air yang tinggi, ditambah berbagai vitamin dan mineral penting, menjadikan mentimun sebagai bahan alami yang ampuh untuk perawatan kulit sehari-hari. Bagi para wanita yang ingin tampil segar dan menawan secara alami, mentimun bisa menjadi solusi kecantikan yang mudah dan terjangkau.

    Berikut ini adalah lima manfaat luar biasa mentimun untuk kecantikan kulit wajah yang wajib Anda coba!

    Meredakan Peradangan dan Iritasi Kulit

    Mentimun memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat efektif dalam mengurangi peradangan dan menenangkan kulit yang iritasi. Efek dingin dari mentimun juga memberikan rasa nyaman pada kulit, terutama saat bangun tidur atau setelah beraktivitas di bawah terik matahari. Anda bisa menggunakan toner dari sari mentimun untuk membantu meredakan bengkak di wajah serta memberikan sensasi segar secara instan.

    Baca juga : 5 Resep Cara Membuat Skincare Sendiri, Dijamin Aman dan Mudah Dibuat

    Melembapkan Kulit Wajah Secara Alami

    Bagi Anda yang memiliki kulit kering, campuran masker dari mentimun, madu, yoghurt, dan oatmeal bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Kombinasi bahan alami ini tidak hanya melembapkan kulit, tapi juga membantu proses pengelupasan sel kulit mati yang membuat wajah tampak kusam. Setelah menggunakan masker, jangan lupa aplikasikan pelembap untuk mengunci kelembapan sepanjang hari.

    Mencegah Timbulnya Jerawat

    Mentimun mengandung zat astringen yang berfungsi membersihkan pori-pori dari kotoran dan minyak berlebih. Dengan pori-pori yang bersih, risiko munculnya jerawat pun dapat diminimalkan. Menggunakan mentimun sebagai masker atau toner alami secara rutin akan membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

    Baca juga : Memutihkan Kulit dengan Air Mawar dan Fair N Lovely

    Menenangkan Kulit Terbakar Matahari (Sunburn)

    Setelah beraktivitas lama di bawah sinar matahari, kulit wajah bisa terasa panas, kemerahan, bahkan terbakar. Nah, mentimun bisa menjadi pertolongan pertama yang alami dan efektif. Tempelkan irisan mentimun dingin pada area yang terkena sunburn untuk membantu meredakan rasa panas sekaligus mempercepat proses penyembuhan kulit.

  • Cara Tepat Menyimpan dan Menghangatkan Makanan Sisa Lebaran

    Cara Tepat Menyimpan dan Menghangatkan Makanan Sisa Lebaran

    Jakarta

    Saat Lebaran, masyarakat umumnya menyajikan berbagai macam hidangan untuk disantap, mulai dari ketupat sayur, opor ayam, hingga ayam goreng. Namun, tidak semua makanan tersebut langsung habis dan bisa menyisakan sisa.

    Daripada dibuang, makanan sisa Lebaran bisa disimpan dan dikonsumsi kembali. Sayangnya, masih ada yang tidak tahu cara tepat menyimpan dan menghangatkan makanan sisa Lebaran.

    Apabila cara menyimpannya salah, maka makanan tersebut akan cepat rusak dan akhirnya terpaksa harus dibuang. Sayang sekali bukan?

    Lantas, bagaimana cara yang tepat menyimpan dan menghangatkan makanan sisa Lebaran? Simak penjelasannya dalam artikel ini.

    Cara Tepat Menyimpan dan Menghangatkan Makanan

    Saat Hari Raya Idulfitri, umat muslim akan disuguhkan berbagai macam hidangan makanan yang lezat. Namun, ada beberapa makanan yang tidak langsung habis. Daripada dibuang, sisa makanan dapat disimpan agar bisa dimakan kembali.

    Nah, ada sejumlah cara yang tepat dalam menyimpan makanan sisa Lebaran. Spesialis gizi klinik dr Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK membagikan sejumlah tips menghangatkan makanan Lebaran agar aman dikonsumsi.

    Ia mengatakan, ada aturan dalam mengkonsumsi makanan yang dipanaskan kembali. Salah satu langkah pertama yang wajib dilakukan adalah memasukkan sisa makanan ke dalam lemari pendingin.

    “Makanan yang tidak habis segera dimasukkan dalam lemari es (chiller) dengan wadah tertutup rapat. Makanan ini masih bisa dikonsumsi selama tiga hari,” kata dr Juwalita mengutip catatan detikHealth.

    Lebih lanjut, dr Juwalita menyarankan agar sebaiknya mengatur porsi makanan yang ingin dipanaskan terlebih dahulu. Cara ini dilakukan untuk menghindari pemanasan makanan secara berulang yang dapat mempengaruhi kualitas makanan.

    “Ambil porsi yang akan dihabiskan, baru dipanaskan sehingga makanan tidak dipanaskan berulang-ulang,” jelas dr Juwalita.

    Bahaya Memanasakan Makanan Berulang Kali

    Apabila makanan terus dipanaskan berulang kali, maka dapat meningkatkan produksi radikal bebas dalam makanan. Dalam hal ini, dr Juwalita juga menegaskan nilai gizi makanan yang dipanaskan tentunya akan berkurang, termasuk vitamin yang tidak tahan panas, terutama vitamin C dan B1.

    Mengutip laman resmi US Department of Agriculture, sisa makanan yang dimasak dapat disimpan di lemari es hingga 3-4 hari. Selama waktu itu, detikers bisa memanaskan kembali sisa makanan pada suhu sekitar 73 derajat Celcius.

    Perlu diingat, setiap makanan yang dipanaskan kembali akan mengalami penurunan kualitas. Maka dari itu, dianjurkan untuk memanaskan makanan sesuai porsi yang dibutuhkan.

    Apabila sisa makanan tidak dimakan dalam waktu 3-4 hari ke depan, sebaiknya dibekukan agar bisa disimpan lebih lama dan aman. Sisa makanan tersebut bisa disimpan di freezer tanpa batas waktu, tetapi kualitas makanannya akan terus menurun seiring waktu dan hanya bertahan selama beberapa minggu.

    (ilf/fds)

  • 8 Makanan ‘Biang Kerok’ Kolesterol Tinggi yang Jarang Disadari

    8 Makanan ‘Biang Kerok’ Kolesterol Tinggi yang Jarang Disadari

    Jakarta

    Banyak faktor yang dapat meningkatkan kolesterol, termasuk genetik, gaya hidup, dan pilihan makanan. Umumnya, hati atau liver memproduksi kolesterol yang digunakan untuk mensintesis hormon, memproduksi vitamin, dan membangun membran sel.

    Beberapa orang memproduksi terlalu banyak kolesterol atau mengonsumsi makanan yang meningkatkan kolesterol dalam darah, sehingga mengakibatkan tingginya kadar kolesterol dalam darah.

    Dikutip dari Eat This, Not That, kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri. Akibatnya, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

    Makanan dapat sangat berdampak langsung pada kadar kolesterol. Makanan pemicu kolesterol, misalnya seperti makanan yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dengan menghambat reseptor yang membuang kolesterol jahat dari darah.

    Dikutip dari beberapa sumber, berikut makanan pemicu kolesterol:

    1. Daging merah

    Makanan pemicu kolesterol yaitu daging merah, terutama yang banyak mengandung lemak. Daging unggas seperti ayam juga mengandung lemak jenuh, jadi pilihlah daging merah atau ayam yang memiliki sedikit atau bahkan tanpa lemak.

    2. Daging olahan

    Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengklasifikasikan daging olahan, seperti bacon hingga sosis sebagai karsinogen. Dikutip dari CNBC Make It, daging olahan juga mengandung banyak natrium dan lemak jenuh.

    3. Makanan yang digoreng

    Dikutip dari Real Simple, minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan sering kali dihidrogenasi. Proses hidrogenasi minyak tak jenuh untuk memadatkannya menghasilkan lemak trans.

    Makanan yang digoreng juga mengandung banyak lemak jenuh. Misalnya seperti kentang goreng ukuran sedang, mengandung 2,7 gram lemak jenuh.

    4. Makanan cepat saji (fast food)

    Ahli diet Alanna Cabrero mengungkapkan tidak ada yang tahu apakah restoran makanan cepat saji menggunakan minyak terhidrogenasi atau terhidrogenasi parsial untuk memasak makanan mereka.

    “Restoran bahkan dapat menggunakan kembali minyak yang mengubah lemak dalam minyak menjadi lemak trans,” tutur Cabrero.

    5. Makanan kemasan

    Makanan olahan kemasan yang beku, seperti pizza, nugget, atau popcorn kemasan dapat mengandung lemak jenuh, minyak terhidrogenasi, atau lemak trans.

    6. Makanan yang dipanggang atau kue kering

    Beragam makanan yang dipanggang, seperti kue kering, kue, atau muffin selain mengandung gula, bisa juga mengandung lemak jenuh.

    Kue coklat berukuran sedang mengandung 1,7 gram lemak jenuh dan croissant mini mengandung 5 gram lemak jenuh.

    7. Minuman manis

    Ahli nutrisi Lisa Andrews, MEd, RD, LD, menyarankan untuk menghentikan konsumsi minuman manis, seperti soda, jika ingin mengendalikan lipid.

    Dikutip dari Eat This, Not That, mengonsumsi minuman manis dalam jumlah yang berlebihan dapat dikaitkan dengan dislipidemia. Itu merupakan kondisi saat kadar kolesterol dan trigliserida yang tidak normal dalam darah.

    8. Mentega

    Mentega merupakan makanan yang tidak disarankan bagi orang dengan kolesterol tinggi. Itu merupakan makanan olahan susu berlemak tinggi dengan 7,3 gram lemak jenuh per sendok makan.

    Sebuah studi yang dipublikasi pada 2023 di Cureus menemukan bahwa saat buah alpukat dimasukkan ke dalam menu diet rendah lemak, hal itu dapat menurunkan kadar LDL.

    (sao/naf)

  • 10 Minuman Herbal Alami untuk Hempas Lemak setelah Lebaran

    10 Minuman Herbal Alami untuk Hempas Lemak setelah Lebaran

    Jakarta, Beritasatu.com – Setelah Lebaran, banyak orang mulai beralih ke minuman herbal sebagai cara alami untuk mengatasi lemak yang menumpuk, terutama di perut.

    Kebiasaan makan berlebih dan kurang gerak selama libur panjang membuat tubuh membutuhkan detoks dan dukungan metabolisme.

    Berikut ini 10 jenis minuman herbal yang dipercaya mampu membantu membakar lemak dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

    Minuman Herbal untuk Hempas Lemak

    1. Teh hijau

    Kandungan katekin dan kafein dalam teh hijau dapat mempercepat pembakaran lemak dan mengubahnya menjadi energi. Teh ini juga mengandung antioksidan tinggi yang membantu metabolisme tubuh dan mencegah penuaan dini. Minum dua cangkir teh hijau per hari cukup untuk mendapatkan manfaat optimal.

    2. Air lemon hangat

    Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan metabolisme dan membantu proses detoksifikasi. Campurkan irisan lemon dalam air hangat dan konsumsi pada pagi hari untuk melancarkan pencernaan.

    3. Air cuka apel

    Cuka apel dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan pembakaran lemak, serta memperbaiki sistem pencernaan. Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air. Namun, bagi penderita gangguan lambung, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

    4. Kunyit dan susu hangat

    Kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan dan memperbaiki pencernaan. Campurkan sejumput kunyit ke dalam susu hangat dan minum sebelum tidur untuk hasil yang maksimal.

    5. Jahe dan madu

    Jahe membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi perut kembung. Madu sebagai pemanis alami memberikan energi tanpa menambah kalori berlebih, cocok dikonsumsi pada pagi hari sebagai pembuka yang sehat.

    6. Infused water lemon dan mentimun

    Campuran air dengan irisan lemon, mentimun, dan daun peppermint bisa membantu mengeluarkan racun dan menjaga hidrasi. Kombinasi ini juga efektif dalam mengontrol berat badan secara alami.

    7. Teh peppermint

    Peppermint dikenal mampu meredakan gangguan pencernaan dan membuat tubuh lebih rileks. Anda juga bisa mengganti dengan daun herbal lain, seperti dandelion, kamomil, atau adas untuk variasi rasa dan manfaat.

    8. Jus seledri

    Rendah kalori dan kaya serat, seledri cocok dibuat jus untuk mengurangi kembung dan meningkatkan fungsi pencernaan. Blender batang seledri segar dengan air, lalu minum secara rutin.

    9. Jus pare atau peria

    Meskipun rasanya pahit, pare efektif dalam mengatur kadar gula darah dan mencegah penumpukan lemak. Blender pare dengan air secukupnya, lalu saring sebelum diminum.

    10. Air kelapa

    Air kelapa rendah kalori dan kaya elektrolit, menjadikannya minuman alami yang baik untuk hidrasi dan metabolisme tubuh. Meski tidak langsung membakar lemak, air kelapa membantu mengurangi rasa kembung dan meningkatkan fungsi tubuh secara umum.

    Dengan mengonsumsi minuman herbal tersebut secara rutin dan disertai gaya hidup sehat, seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan cukup istirahat, proses pembakaran lemak bisa menjadi lebih efektif. Perubahan kecil yang konsisten akan memberi hasil besar bagi tubuh dalam jangka panjang.

  • Katalog Promo Alfamart dan Indomaret Hari Ini Selasa 8 April 2025: Minyak Goreng 2L Mulai Rp35.100 – Halaman all

    Katalog Promo Alfamart dan Indomaret Hari Ini Selasa 8 April 2025: Minyak Goreng 2L Mulai Rp35.100 – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM – Simak katalog promo JSM Alfamart dan Indomaret hari ini, Selasa 8 April 2025.

    Katalog promo JSM Alfamart dan Indomaret kali ini penuh dengan diskon minyak goreng murah.

    Katalog promo JSM Alfamart dan Indomaret kembali memberikan banyak promo kepada pelanggan setianya.

    Promo untuk produk yang masuk dalam  katalog promo JSM Alfamart dan Indomaret hari ini bukan hanya promo minyak goreng murah namun juga kebutuhan sehari-hari.

    Selain itu, katalog promo JSM Alfamart dan Indomaret juga memberikan banyak diskon untuk produk cemilan hingga perawatan diri dengan harga yang miring.

    Berikut katalog promo JSM Alfamart dan Indomaret yang memberikan diskon besar-besaran yang terkenal murahnya di bawah ini ya Tribunners :

    ALFAMART

    Katalog Promo Alfamart Minyak Goreng 8 April 2025

    CAMAR Minyak Goreng Pouch 2L

    Sumatera (Kotabumi, Lampung): Rp37.700
    Bali, Lombok: Rp37.700

    Kalimantan: Rp39.100
    Sulawesi: Rp40.700
    Batam: Rp35.100

    HARUMAS Minyak Goreng Pouch 2L

    Sumatera (Kotabumi, Lampung): Rp38.100
    Bali, Lombok: Rp38.100
    Kalimantan: Rp39.500
    Sulawesi: Rp41.100
    Batam: Rp35.500

    SOVIA Minyak Goreng Pouch 2L

    Palembang, Medan, Pekanbaru, Jambi: Rp38.600
    Kalimantan, Sulawesi, Lombok: Rp40.300
    Batam: Rp36.100

    FORTUNE Minyak Goreng Pouch 2L

    Palembang, Medan, Pekanbaru, Jambi: Rp38.800
    Kalimantan, Sulawesi: Rp40.500
    Batam: Rp36.300

    SANIA Minyak Goreng Pouch 2L

    Palembang, Medan, Pekanbaru, Jambi: Rp38.900
    Kalimantan, Sulawesi, Lombok: Rp40.700
    Batam: Rp36.500

    FILMA Minyak Goreng Pouch 2L

    Batam: Rp35.400
    Daerah lain (tidak disebut spesifik): Rp39.400

    TROPICAL Minyak Goreng PET 2L

    Lampung, Kotabumi, Palembang, Jambi, Bali: Rp41.300
    Medan, Pekanbaru, Lombok, Kalimantan, Sulawesi: Rp41.700
    Batam: Rp36.100

    SUNCO Minyak Goreng Pouch 2L

    Sumatera: Rp40.200
    Kalimantan, Makassar: Rp40.700
    Lombok, Manado, Gorontalo, Luwu: Rp41.600
    Batam: Rp35.900

    Katalog Promo PSM Alfamart

    Indomilk KKM Putih/Choco Pouch 545g Rp 13.900

    Le Minerale PET 600ml/1500ml Rp 5.900/2 pcs

    Ultra Teh Kotak 300ml All Varian, Jasmine 1L Rp 6.200/2 pcs dan Rp 9.000/pcs

    French Fries 2000 62g, Lv 3 2000 60g Rp 8.400/pcs

    TIC TIC Garlic 70g, TWISTKO Jagung Bakar 70g Rp 7.800/pcs

    Rebo Kuaci Original/Milk/Green Tea/Caramel 140g Rp 13.000

    Sayang Liquid Det Rose 510/720ml, Hijab 510ml Beli 1 Gratis 1

    Pantene Shampoo 160ml All Varian Rp 20.900

    Pantene Shampoo 290ml All Varian Rp 39.900

    Rexona Woman Roll On 50ml, Men Roll On 45ml Rp 18.500

    INDOMARET

    Katalog Promo Indomaret 8 April 2025

    Sunco Minyak Goreng Refill 2000ml: Rp 39.600

    You C1000 Health Drink Vitamin 140ml (Orange/Lemon/Mango/Apple): Rp 6.500

    Indomaret Facial Tissue 2 Ply (2+1) 3×180’s: Rp 19.900

    Bear Brand Susu Steril 189ml: Rp 9.600

    Indomaret Minyak Goreng Refill 2L: Rp 37.900

    Tropical Minyak Goreng 2000ml: Rp 39.900

    Indomie Mie Goreng Jumbo Special/Ayam Panggang/Rendang 3 pcs: Rp 11.000

    Pop Mie Mi Instan Pedes Dower/Pangsit Jontor/Goreng Pedes Gledek 75g (2 cup): Rp 10.000

    Ultra Teh Kotak 300ml semua varian (2 tpk): Rp 6.200

    Chitato/Chitato Lite Snack Potato Chips 68/65g: Rp 9.900

    Arnon Roti Manis 5’s Cream Messes 200g: Rp 13.000

    Indomaret Air Minum 24x200ml: Rp 21.900

    Kapal Api Kopi Bubuk Special 150g: Rp 20.900

    Sidomuncul Jamu Tolak Angin Cair + Madu 5x15ml: Rp 18.900

    Glad2Glow Pomegranate 5 persen Niacinamide Bright Moisturizer 30g: Rp 37.700

    Kodomo Baby Wipes Aloe Vera/Rice Milk Pink/Anti Bacterial 2×50’s: Rp 10.900

    Shinzui Body Cleanser Skin Lightening 400/380ml (Kirei/Sakura/Matsu): Rp 20.900

    Kao Attack Detergent Powder Jaz 1.7/1.6/1.4kg semua varian: Rp 25.900

    Frisian Flag Susu Cair UHT Milky/Nutribrain 6x115ml semua varian: Rp 15.500

    Silver Queen Chunky Bar Cashew/Almond 85g: Rp 19.900

    Le Minerale Air Mineral 600ml (2 pcs): Rp 5.900

    Sunlight Pencuci Piring Jeruk Nipis 1L/910ml: Rp 11.900

    Pringles Potato Crisps 102g semua varian: Rp 19.900

    Adem Sari Ching Ku 320ml kaleng / 350ml botol: Rp 6.000

    Kanzler Singles Bakso Goreng/Sosis 55g (2 pcs): Rp 14.800

    Zinc Shampoo 170ml semua varian: Rp 14.900

    Na’eem Moisturizing Body Wash 400ml pouch: Rp 15.900

    Prime Bread Roti Manis Isi Krim 50g semua varian (3 pcs): Rp 9.000

    Khusus Member Lebih Untung!

    Frisian Flag Susu Cair UHT Milky/Nutribrain 6x115ml semua varian: Rp 15.500

    Silver Queen Chunky Bar Cashew/Almond 85g: Rp 19.900

    Le Minerale Air Mineral 600ml (2 pcs): Rp 5.900

    Sunlight Pencuci Piring Jeruk Nipis 1L/910ml: Rp 11.900

    Pringles Potato Crisps 102g semua varian: Rp 19.900

    Adem Sari Ching Ku 320ml kaleng / 350ml botol: Rp 6.000

    Kanzler Singles Bakso Goreng/Sosis 55g (2 pcs): Rp 14.800

    Zinc Shampoo 170ml semua varian: Rp 14.900

    Na’eem Moisturizing Body Wash 400ml pouch: Rp 15.900

    Prime Bread Roti Manis Isi Krim 50g semua varian (3 pcs): Rp 9.000

    (TRIBUNNEWS/Ika Wahyuningsih)

  • 5 Manfaat Daun Salam, Bantu Turunkan Tekanan Darah Setelah Lebaran

    5 Manfaat Daun Salam, Bantu Turunkan Tekanan Darah Setelah Lebaran

    TRIBUNJATENG.COM –  Daun salam dikenal sebagai bumbu aromatik untuk beberapa masakan.

    Siapa sangka, daun salam juga mengandung bahan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan.

    Dilansir dari Yankes.Kemkes, daun salam mengandung beberapa vitamin dan senyawa baik.

    Mulai dari Vitamin B2, Vitamin B3, vitamin C, Alkaloid, Steroid dan juga Tannin.

    Senyawa-senyawa ini memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.

    Berikut ini beberapa manfaat baik daun salam bagi kesehatan tubuh.

    1. Menurun kadar sama urat

    Dikutip dari Yankes Kemkes, daun salam ternyata merupakan obat herbal untuk asam urat.

    Kandungan senyawa aktif kuersetin, miristin dan mirisetin pada daun salam mampu menurunkan kadar asam urat.

    Cukup merebus daun dalam dengan 10 gelar air dan tersisa setengahnya.

    2. Mencegah darah tinggi

    Daun salam juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

    Daun salam mengandung flavonoid yang tinggi sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

    3. Memelihara kesehatan jantung

    Selain itu, daun salam juga mampu meningkatkan kesehatan jantung.

    Asam caffeic pada daun salam mampu membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat pada sistem kardiovaskular.

    4. Menyehatkan ginjal

    Dikutip dari Kompas.com, air rebusan daun salam bertindak diuretik dan mampu meningkatkan kesehatan ginjal.

    Daun salam mampu merangsang buang air kecil dan mengurangi toksisitas tubuh.

    Masih dikutip dari sumber yang sama, daun salam dapat membantu mencegah batu ginjal dengan mengurangi jumlah urease dalam tubuh.

     
    5. Membantu mengelola diabetes

    Senyawa pada daun salam juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah tubuh dan meningkatkan fungsi insulin.

    Kandungan fitokimia pada salam juga dapat menangkal gejala diabetes karena peningkatan fungsi reseptor insulin.

    Berikut ini cara membuat air rebusan daun salam.

    1. Cuci bersih daun salam

    2. Masukkan ke dalam panci berisi dua gelas air

    3. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun salam dan kayu manis. Rebus selama 10 menit.

    4. Matikan kompor dan saring

    5. Minum selagi hangat. (*)