Xcloud.id

Produk: vitamin

  • Ini Deretan Makanan yang Membantu Mengatasi Disfungsi Ereksi – Halaman all

    Ini Deretan Makanan yang Membantu Mengatasi Disfungsi Ereksi – Halaman all

    Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA-Disfungsi ereksi adalah suatu kondisi yang membuat seseorang tidak bisa mencapai atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seks.

    Sebagian orang tahu pil, pompa, dan operasi ampuh untuk mengatasi disfungsi ereksi.

    Namun, dilansir dari WebMD, ada beberapa makanan yang diyakini bisa membantu mengatasi disfungsi ereksi. 

    Semangka

    Buah yang manis dan menyegarkan ini memiliki senyawa yang dapat memberikan efek yang mirip dengan obat disfungsi ereksi pada pembuluh darah Anda. 

    Menurut penelitian, buah ini bahkan dapat meningkatkan gairah seks Anda. 

    “Sebagian besar semangka mengandung air, tetapi sisanya mengandung likopen, antioksidan yang baik untuk jantung, prostat , dan kulit,” tulis WebMD dilansir, Jumat (18/4/2025). 

    Tiram

    Kerang ini dapat meningkatkan kadar testosteron , dan itu dapat membantu gairah seks. 

    Kerang ini juga penuh dengan seng , nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Namun, kamu dapat terhindar dari masalah dengan memastikan kerang dimasak. Pastikan untuk tahu asal kerang dan dimasak dengan benar.

    Kopi

    Secangkir kopi pagi lebih dari sekadar minuman penambah semangat yang memuaskan.

    Kopi juga dapat meningkatkan kehidupan cinta. Pria yang minum dua atau tiga cangkir kafein sehari cenderung tidak mengalami disfungsi ereksi, menurut sebuah penelitian. 

    Itu karena kafein membantu meningkatkan aliran darah. Bukan penggemar kopi? Banyak teh, soda, dan minuman olahraga juga mengandung kafein.

    Coklat Hitam

    Makanan ini mungkin memiliki manfaat yang tidak kalah hebat. 

    Satu ons beberapa kali seminggu dapat membantu jantung. Dan apa yang baik untuk jantung mungkin juga baik untuk bagian tubuh lainnya. 

    Cokelat kaya akan flavanol, nutrisi tanaman yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. 

    Cokelat juga membantu tubuh menghasilkan lebih banyak oksida nitrat , yang dapat membantu ereksi dan terdapat dalam banyak obat disfungsi ereksi. 

    Kacang Kenari

    Kacang kenari mengandung banyak arginin, asam amino yang digunakan tubuh untuk menghasilkan oksida nitrat. 

    Kacang kenari juga merupakan sumber vitamin E, asam folat , dan serat yang baik namun jangan menambahkan lebih dari beberapa genggam kecil kacang kenari ke dalam makanan sehari-hari. Kacang kenari mengandung kalori yang tinggi.

    Jus

    Mungkin kamu dapat menikmati minuman orang dewasa yang terbuat dari anggur, tetapi berikut ini alasan untuk minum minuman yang disukai anak-anak. 

    Nutrisi dalam jus anggur Concord juga meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh. 

    Bawang putih

    Bawang putih yang berbau kuat dapat membantu saat berhubungan seks.

    Jika plak terbentuk di dinding arteri, aliran darah dapat terputus atau berkurang. Hal itu dapat menyebabkan masalah dalam hal percintaan.

    Bawang putih dalam makanan dapat membantu menjaga arteri tetap sehat dan bersih seiring bertambahnya usia.

    Ikan

    Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung, yang dapat meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh

    Ikan ini akan menurunkan tekanan darah dan risiko serangan jantung serta pembekuan darah. 

    Konsumsilah salmon sebanyak 8 ons seminggu. Ikan sarden, tuna albacore segar, dan makarel merupakan sumber omega-3 yang baik lainnya.

    Sayuran hijau

    Kale juga merupakan pendorong oksida nitrat. Selain manfaat yang mungkin untuk kehidupan seks.

    Sayuran berdaun hijau merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin, mineral, dan omega-3.

    Paprika

    Anda dapat membumbui kehidupan cinta dengan menambahkan cabai ke dalam makanan Anda. 

    Kandungan cabai rawit, jalapeno, habanero, dan cabai lainnya yang memberikan rasa pedas dapat merelaksasi arteri. 

    Sehingga membantu aliran darah ke jantung dan organ lainnya, termasuk penis . Cabai juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta mencegah pembekuan darah.

    Minyak zaitun

    Minyak zaitun dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak testosteron. 

    Minyak zaitun juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk, dapat membantu membuang kolesterol jahat dalam tubuh. 

    Pilih minyak zaitun murni  artinya zaitun diperas tanpa bahan kimia atau panas tinggi, yang menjaga antioksidan yang menyehatkan.

  • 12 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat dan Alami

    12 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat dan Alami

    Jakarta –

    Penyakit asam urat (gout) merupakan masalah kesehatan yang dipicu tingginya kadar asam urat atau uric acid di dalam darah. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri hebat bagi pengidapnya.

    Kadar asam urat tinggi bisa menyerang beberapa bagian tubuh, seperti jempol kaki, pergelangan kaki, jari, pergelangan tangan, lutut, hingga siku. Hal itu membuat pengidapnya merasa tidak nyaman untuk beraktivitas sehari-hari karena memicu rasa kaku dan bengkak.

    Penyakit asam urat bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi obat-obatan medis. Selain itu, ada juga sejumlah cara alami untuk meredakan asam urat tinggi.

    Lantas, bagaimana cara menghilangkan nyeri asam urat secara alami? Simak penjelasannya dalam artikel ini.

    Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat Secara Alami

    Mengutip laman Medical News Today, sebenarnya tidak ada obat yang benar-benar bisa menghilangkan asam urat. Sebab, asam urat adalah senyawa yang diproduksi tubuh untuk mengurai purin.

    Purin sendiri merupakan zat alami yang memiliki berbagai fungsi, seperti mengatur pertumbuhan sel dan menyediakan energi. Dalam kondisi normal, asam urat akan larut dalam darah dan dikeluarkan oleh urine.

    Jika kadar asam urat tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal di sendi. Hal itu yang dapat memicu peradangan sehingga akan mengeluhkan gejala nyeri yang mengganggu dan bengkak di sendi.

    Jika detikers punya riwayat asam urat tinggi, berikut sejumlah cara alami untuk menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat:

    1. Air Putih

    Cara yang pertama adalah dengan perbanyak mengkonsumsi air putih setiap hari. Dengan meningkatkan konsumsi cairan maka dapat merangsang ginjal untuk melepas kelebihan cairan di tubuh lewat urine, sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada pengidap asam urat.

    Menurut Badan Pangan dan Gizi, wanita dianjurkan minum setidaknya 2 liter air putih sehari dan pria membutuhkan sebanyak 3 liter air putih per hari.

    2. Lidah Buaya

    Selain untuk perawatan kulit dan wajah, lidah buaya ternyata bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan nyeri asam urat. Sebab, lidah buaya punya sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan peradangan nyeri dan asam urat.

    Cara pakainya juga mudah, cukup mengoleskan gel lidah buaya ke bagian tubuh yang nyeri asam urat. Bisa juga diolah menjadi minuman jus yang menyehatkan.

    3. Daun Sirsak

    Tak hanya buahnya yang kaya manfaat, daun sirsak juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk meredakan nyeri asam urat. Daun ini mengandung senyawa aktif seperti acetogenin yang memiliki sifat antiinflamasi, sehingga diyakini dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

    Daun sirsak bisa diolah dengan cara direbus. Setelah matang, air rebusan daun sirsak bisa diminum secara teratur hingga asam urat mulai mereda.

    4. Daun Salam

    Selain daun sirsak, daun salam bisa menjadi pilihan alternatif untuk menghilangkan nyeri asam urat. Kandungan senyawa antiinflamasi dan antioksidan dalam daun ini diyakini dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus melancarkan aliran darah.

    Sama halnya dengan daun sirsak, kamu bisa mengolah daun salam dengan cara direbus. Jika sudah matang, air rebusan daun salam bisa dikonsumsi secara rutin.

    5. Kunyit

    Cara berikutnya adalah dengan mengkonsumsi kunyit. Rempah-rempah yang satu ini mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat.

    Cara menggunakannya juga mudah, kamu bisa menambahkan kunyit ke dalam hidangan masakan. Selain itu, detikers juga bisa mengkonsumsi suplemen kunyit yang mengandung kurkumin.

    6. Air Lemon

    Selain menyegarkan tubuh, minum air lemon secara rutin dipercaya dapat meredakan nyeri asam urat. Sebuah studi yang dipublikasikan BMJ Journal pada 2015 mengungkapkan, minum jus lemon yang dicampur dua liter air setiap hari dapat mengurangi nyeri akibat peradangan asam urat serta menetralkan kadarnya.

    Penelitian dari Science Direct pada 2017 juga menemukan hal yang sama. Mengkonsumsi segelas air lemon segar secara rutin selama enam minggu dapat mengurangi nyeri bagi pengidap gout.

    7. Kurangi Berat Badan

    Dilansir Mayo Clinic, mengurangi berat badan dapat mencegah kadar asam urat tinggi. Sebab, berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko terkena gout.

    Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengurangi kalori dan menurunkan berat badan bisa mengurangi kadar asam urat serta mencegah terserang gout. Selain itu, menurunkan berat badan juga mengurangi tekanan pada sendi.

    8. Jus Ceri

    Jus ceri mengandung vitamin C tinggi yang dapat mendorong asam urat keluar lewat urine. Selain itu, efek sampingnya lebih kecil dibandingkan dengan sejumlah obat medis yang tersedia untuk meredakan nyeri asam urat.

    Penelitian yang diterbitkan oleh National Institute of Health pada Maret 2020 mengungkapkan, satu studi crossover kasus observasional konsumsi ceri dikaitkan dengan penurunan risiko serangan asam urat berulang.

    Namun, jus ceri berpotensi meningkatkan risiko batu ginjal. Jadi, pengidap gangguan ginjal perlu berhati-hati jika ingin meminumnya.

    9. Kompres Es Batu

    Apabila nyeri asam urat tidak terlalu parah, coba lakukan kompres es batu pada bagian sendi yang sakit. Cara ini dilakukan untuk mengurangi peradangan sekaligus meredakan nyeri.

    Bungkus es batu dengan handuk tipis dan tempelkan pada sendi sekitar 20 menit. Namun, jika punya riwayat masalah saraf akibat diabetes atau penyebab lainnya, tidak disarankan untuk kompres es batu.

    10. Menopang Sendi

    Menopang sendi disebut dapat mengurangi tekanan sekaligus mengatasi nyeri asam urat. Jika jempol kaki terkena serangan asam urat, cobalah untuk menyandarkannya di atas bantal atau bangku.

    Metode ini disebut mampu mengarahkan aliran darah serta cairan menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.

    11. Hindari Makanan Berpurin Tinggi

    Ketika kadar asam urat tinggi, sebaiknya hindari sejumlah makanan yang punya purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, sarden, hingga hidangan laut.

    Dilansir WebMD, makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Sebagai penggantinya, kamu bisa konsumsi makanan daging rendah lemak, produk susu rendah lemak, dan kacang-kacangan seperti buncis.

    12. Rileks

    Agar penyakit asam urat tidak semakin parah, cobalah untuk tetap rileks sebisa mungkin. Soalnya, stres yang berlebih dapat memperparah gout.

    Meskipun sumber stres tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, kamu bisa melakukan berbagai upaya agar tetap tenang, seperti meditasi atau istirahat yang cukup.

    Itulah 12 cara alami untuk menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat. Semoga membantu detikers!

    (ilf/fds)

  • Minim Kapal, Banyak Truk Sapi Kurban Tujuan Jakarta Tertahan di Lombok

    Minim Kapal, Banyak Truk Sapi Kurban Tujuan Jakarta Tertahan di Lombok

    Lombok Barat, Beritasatu.com – Puluhan truk berisi sapi kurban tujuan Jakarta dan sekitarnya tertahan berhari-hari di Pelabuhan Gili Mas, Kecamatan Lembar, Kabupaten Lombok Barat, Nusa Tenggara Barat (NTB) akibat minimnya kapal.

    Akibat kelamaan menunggu keberangkatan, dua ekor sapi mati diduga karena kelelahan dan cuaca panas menyengat melanda Lombok Barat.

    “Yang sudah mati ada dua ekor karena mungkin cuaca panas akibat lelah terlalu lama mengantre di luar. Ada juga yang mengeluh sapinya mulai sakit,” ujar Ketua Gabungan Pengusaha Hewan Indonesia (Gapehani) Kabupaten Bima Muziburrahman, Sabtu (19/4/2025).

    Sapi-sapi yang tertahan di Pelabuhan Gili Mas hendak diseberangkan ke Pulau Jawa untuk memenuhi kebutuhan hewan kurban pada Hari Raya Iduladha 1446 Hijriah di Jabodetabek dan sekitarnya.

    Petugas kesehatan hewan telah diterjunkan untuk memeriksa kondisi sapi-sapi yang tertahan dalam truk guna mengantisipasi penyebaran penyakit

    Muziburrahman prihatin karena kondisi truk sapi tertahan di Pelabuhan Gili Mas setiap tahun terjadi menjelang Hari Raya Iduladha. 

    “Kita ini selalu mengalami hal yang sama setiap tahunnya, kondisi antrean yang menumpuk seperti ini,” ujar dia.

    Menurutnya, pengiriman sapi dari NTB ke berbagai daerah khususnya Jabodetabek melonjak pada April 2025 karena menjelang Iduladha. Tetapi ironinya kapal untuk pengangkutan terbatas. 

    Seharusnya pemerintah dan penyedia jasa pelayaran bisa mengantisipasi hal tersebut jauh hari, sehingga tidak terus terulang penumpukan truk sapi di Gili Mas setiap Iduladha.  

    Muziburrahman mengatakan pemerintah belum mampu menyediakan kapal khusus pengangkut sapi dalam jumlah ideal. “Harapan kita kepada pemerintah agar berkoordinasi antarinstansi terkait tersedianya armada laut. Hanya ini yang menjadi kendala kita setiap tahun,” tegasnya.

    Akibat tidak adanya kapal khusus, truk-truk pengangkut sapi harus  mengantre bersama kendaraan penumpang dan bus di Pelabuhan Gili Mas. Pihak kapal tentu saja memprioritas penumpang dan bus, sehingga truk sapi baru bisa dimuat jika ada ruang tersisa. Hal itulah membuat banyak truk sapi tertahan.

    “Kadang bisa masuk 10 truk, cuma tadi malam bisa berangkat sekitar 45 truk tronton, selebihnya bisa memuat 10 sampai 15 truk Fuso,” paparnya.

    Kepala Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan NTB Muhammad Riadi mengatakan banyak truk sapi tertahan di Pelabuhan Gili Mas karena melonjaknya aktivitas pengiriman sapi dari NTB ke Jabodetabek untuk kebutuhan kurban Iduladha.

    “Ini memang ada sekitar 90 truk tronton, dan tadi malam juga sudah berangkat sekitar 91 truk, dan yang masih mengantre ini masih menunggu pemberangkatan,” ujar Riadi.

    Dinas Peternakan mengerahkan tim dokter hewan untuk memeriksa kesehatan sapi-sapi yang masih tertahan di pelabuhan guna memastikan kondisinya tetap prima selama proses penantian.

    “Nanti kita kasih obat-obatan dan vitamin agar tetap sehat,” ujarnya.

    Riadi mengatakan sebagian besar sapi dari NTB yang dikirim ke berbagai daerah, adalah jenis sapi Bali. Sapi-sapi itu telah memiliki surat keterangan kesehatan hewan (SKKH).

    Polres Lombok Barat turut menyalurkan bantuan air bersih untuk mencegah sapi-sapi yang tertahan di Gili Mas mengalami dehidrasi. 

    Tetapi pengusaha ternak dan sopir truk pengangkut sapi yang tertahan di Pelabuhan Gili Mas tetap khawatir hewannya akan mengalami stres jika terlalu lama menunggu, sehingga bisa memengaruhi kualitas daging.

  • 6 Gejala Penyakit Liver yang Bisa Muncul di Mata-Leher

    6 Gejala Penyakit Liver yang Bisa Muncul di Mata-Leher

    Jakarta –

    Terdapat sejumlah gejala penyakit liver (hati) yang perlu diwaspadai. Gejalanya pun beragam, ada yang sangat ringan dan bahkan ada yang tidak dirasakan sama sekali. Namun, jika terlambat menyadari gejalanya, penyakit liver bisa menyebabkan gagal hati atau kerusakan hati permanen.

    Dikutip dari Times of India, gejala penyakit liver bisa muncul di area kepala, khususnya di mata dan leher. Berikut adalah tanda-tanda yang perlu diwaspadai.

    1. Garis Hitam di Leher

    Jika muncul garis hitam atau bercak kehitaman di leher, ketiak, atau selangkangan, ini bisa menjadi salah satu tanda dari penyakit liver.

    Ini disebut akantosis nigrikans, yakni kulit yang menjadi gelap, lebih tebal, dan terkadang sedikit terasa kasar. Biasanya muncul di leher, ketiak, siku, atau lutut. Kondisi ini dapat menjadi tanda resistensi insulin.

    Banyak orang salah mengira bahwa ini merupakan kondisi pigmentasi atau sekadar kotoran, sehingga hanya menggosoknya ketika mandi. Padahal, kehitaman tersebut terjadi di bawah lapisan kulit, bukan di permukaan.

    2. Mata Kuning

    Tanda-tanda ini sudah umum dan tidak sedikit yang telah mengetahuinya. Mata menguning bisa menjadi gejala dari ‘penyakit kuning’, akibat penumpukan bilirubin saat hati tidak berfungsi dengan baik.

    3. Mata Bengkak

    Terjadinya pembengkakan atau sembab di sekitar mata yang tidak wajar, terutama di pagi hari dapat menjadi tanda retensi cairan akibat kerja hari yang lambat.

    4. Mata Merah

    Direktur Medis Eye-Q Eye Hospitals Ajay Sharma mengatakan mata merah dapat mencerminkan peradangan sistemik yang terkait dengan toksisitas hati.

    “Penyakit hati kronis mengakibatkan penyakit pembekuan darah dan koagulasi akibat kekurangan faktor yang bergantung pada vitamin K, yang dapat bermanifestasi sebagai perdarahan berulang dari pembuluh mata yang menjadi mata merah,” katanya.

    5. Mata Kering dan Gatal

    Mata yang kering dan gatal bisa menjadi tanda dari aliran empedu di tubuh yang buruk. Kondisi ini sering dikaitkan dengan masalah kesehatan dari organ hati yang kronis.

    6. Lingkaran Hitam di Mata

    Lingkaran hitam di bawah mata seringkali dianggap sebagai akibat dari seseorang yang kurang tidur. Namun, ini juga bisa terjadi akibat stres hati jangka panjang atau tubuh yang kelebihan racun.

    Kondisi ini mungkin disertai dengan penglihatan kabur karena tubuh kekurangan nutrisi yang berhubungan dengan hati, seperti vitamin A dan vitamin E.

    (dpy/suc)

  • 5 Cara Memutihkan Bola Mata yang Kuning Secara Alami

    5 Cara Memutihkan Bola Mata yang Kuning Secara Alami

    Jakarta –

    Bagian putih mata (sklera) memang seharusnya berwarna putih. Bagian mata tersebut juga bisa mempengaruhi penampilan dan jadi salah satu indikator kesehatan.

    Bola mata yang kusam kekuningan akan terkesan membuat kita tidak sehat dan kelelahan. Kalau matamu merah atau tampak menguning, simak cara untuk mengatasinya di bawah ini.

    Cara Memutihkan Bola Mata yang Kuning

    Cara mengatasi area putih bola mata yang kuning bisa dengan berbagai cara, tergantung penyebabnya.

    Dari catatan detikHealth, berikut merupakan langkah-langkah agar bola mata putih bersih yang bisa dicoba:

    1. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C

    Mengutip laman All About Vision, vitamin C ternyata juga sangat baik untuk kesehatan mata, termasuk membantu memutihkan mata dari dalam.

    Lemon, jeruk, jambu biji, kiwi, kale, brokoli, pepaya, dan stroberi merupakan contoh makanan yang kaya akan vitamin C.

    2. Istirahatkan Mata dan Tidur yang Cukup

    Mata merah, berair, lelah, kering, dan iritasi bisa membuat mata menjadi tegang. Hal ini bisa terjadi karena mata cenderung memusatkan fokus pada satu area. Contohnya, saat membaca atau menatap layar gawai terlalu lama.

    Maka pastikan kamu mengistirahatkan mata setidaknya setiap 20 menit sekali. Kamu bisa terapkan aturan 20-20-20, yaitu dengan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki atau 6 meter setiap 20 menit selama 20 detik.

    3. Konsumsi Asam Lemak Omega

    Berdasarkan sebuah penelitian, suplemen asam lemak omega-3 dan omega-6 efektif jadi pengobatan sindrom mata kering yang biasanya memiliki gejala seperti mata merah, berair, serta terasa perih dan gatal.

    Agar mata kembali sehat dan bersih, kamu bisa coba tingkatkan asupan asam lemak tersebut. Ikan kembung, salmon, sarden, biji chia, dan kacang kenari termasuk sumber asam lemak omega yang baik.

    4. Tetap Terhidrasi dan Menjaga Kelembapan Mata

    Tetap terhidrasi memang penting untuk kesehatan termasuk kesehatan mata. Setidaknya minum air putih sebanyak 2 liter per hari, agar mata tetap terlumasi dan terhidrasi.

    Menjaga kelembapan mata bisa dengan mengompres hangat mata, banyak berkedip, konsumsi makanan tinggi lemak omega-3, maupun minum air putih yang cukup

    5. Konsumsi Makanan Tinggi Beta Karoten

    Biasanya makanan dengan karoten tinggi ditemukan pada sayuran dan buah-buahan yang berwarna cerah, yakni merah, oranye, dan kuning.

    Sementara sayuran yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan mata di antaranya ada meliputi ubi jalar, wortel, brokoli, paprika merah dan kuning, kacang polong, kale, dan bayam.

    Makan wortel atau kamomil termasuk bahan makanan pengobatan herbal untuk meningkatkan fungsi kantong empedu, hati, dan pankreas, yang akan memperbaiki penyakit kuning.

    Penyebab Bola Mata Berwarna Kuning

    Mata kuning juga termasuk salah satu tanda masalah kesehatan yang disebabkan oleh beberapa faktor. Menguningnya bola mata juga bisa disebut penyakit kuning.

    Mengutip laman WebMD, berikut merupakan beberapa kemungkinan penyebab mata kuning secara umum:

    Terlalu banyak mengkonsumsi alkoholBatu empeduHepatitisEfek dari konsumsi obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang dikaitkan dengan penyakit kuning di antaranya Asetaminofen (karena mengonsumsinya berlebih), Penisilin (seperti amoksisilin /klavulanat), pil KB, klorpromazin (digunakan untuk mengobati gangguan mental/suasana hati tertentu), atau obat steroid.

    Adapun penyebab mata kuning yang terjadi, meliputi:

    Atresia bilier (penyumbatan saluran empedu yang biasanya menyerang bayi 2 – 6 minggu setelah lahir).Kolangitis sklerosis primer (kondisi yang menyebabkan jaringan parut di saluran).Kolangitis bilier primer (kondisi yang merusak saluran empedu seiring berjalannya waktu).

    Penting untuk diketahui, cara menyembuhkan atau mengatasi mata kuning perlu dilihat dari penyebab akarnya. Kondisi mata kuning tidaklah normal. Kamu perlu menemui dokter jika mengalami warna kuning atau warna lainnya pada mata.

    (khq/fds)

  • 10 Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat, Konsumsi Bayam hingga Jeruk

    10 Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat, Konsumsi Bayam hingga Jeruk

    Jakarta –

    Lemah syahwat atau impotensi merupakan salah satu masalah penting bagi pria. Namun jangan khawatir, lemah syahwat masih bisa diatasi dengan sejumlah cara alami yang aman bagi kesehatan.

    Sebagai informasi, lemah syahwat adalah gangguan disfungsi ereksi yang cukup umum terjadi pada pria. Kondisi ini dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri dan bikin tidak nyaman saat berhubungan intim.

    Dilansir situs Cleveland Clinic, lebih dari 50% pria di seluruh dunia dengan rentang usia antara 40-70 tahun mengalami lemah syahwat. Angka tersebut mungkin bisa lebih tinggi karena banyak pria yang tidak segera mengatasi disfungsi ereksi karena malu.

    Jika kamu mengalami hal tersebut, jangan khawatir. Sebab, disfungsi ereksi masih bisa diatasi dengan melakukan sejumlah cara alami. Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini.

    Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat

    Dilansir Health Central, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kualitas makanan yang dimakan dapat menunda atau mencegah munculnya disfungsi ereksi. Jadi, daripada harus minum obat-obatan kimia yang bisa menimbulkan efek samping, lebih baik mencoba cara alami dalam mengatasi lemah syahwat.

    Untuk lebih jelasnya, simak cara alami mengatasi lemah syahwat di bawah ini:

    1. Semangka

    Cara yang pertama adalah dengan mengkonsumsi semangka. Sebab, semangka mengandung senyawa bernama citrulline yang dipercaya baik untuk kesehatan fungsi ereksi.

    Selain itu, citrulline dalam semangka juga dapat memperlebar dan melemaskan pembuluh darah. Hal ini baik untuk sirkulasi darah agar mengalir lancar ke penis saat ereksi.

    2. Jeruk dan Blueberry

    Jeruk dan blueberry merupakan buah yang mengandung flavonoid, yakni sejenis antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Tak hanya itu, flavonoid juga dapat melancarkan aliran darah di tubuh, salah satunya ke bagian penis agar ereksi dapat bertahan lama.

    Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard TH Chan School of Public Health dan University of East Anglia mengungkapkan, konsumsi makanan yang mengandung flavonoid dapat meminimalisir risiko disfungsi ereksi.

    3. Ikan Salmon

    Kandungan vitamin D pada ikan salmon memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, salah satunya membantu mengatasi lemah syahwat. Soalnya, vitamin D dapat mencegah disfungsi endotel pada penis, yakni suatu kondisi di mana arteri dan pembuluh darah tidak mampu mengalirkan darah dengan lancar.

    Sebagai informasi, tubuh yang kekurangan vitamin D juga menjadi salah satu faktor pria mengalami lemah syahwat. Maka dari itu, rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D agar tubuh tetap sehat.

    4. Bayam

    Sayuran hijau yang satu ini kaya akan oksida nitrat yang baik untuk kesehatan fungsi ereksi penis. Mengkonsumsi bayam secara rutin dipercaya dapat melebarkan arteri di dalam tubuh, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, termasuk juga ke penis.

    5. Kacang-kacangan

    Mengkonsumsi kacang-kacangan bisa jadi pilihan alternatif untuk mengatasi lemah syahwat. Senyawa katekin dan epikatekin dalam kacang-kacangan diyakini bisa membentuk salah satu bagian dari flavonoid.

    Dengan begitu, kacang-kacangan dapat membantu menurunkan disfungsi ereksi. Tak hanya itu, mengkonsumsi kacang-kacangan secara rutin juga turut meningkatkan produksi asam nitrat.

    6. Ginseng

    Cara berikutnya untuk mengatasi lemah syahwat adalah dengan mengkonsumsi ginseng. Zat kimia tertentu yang ada di dalam tanaman ini dapat meningkatkan relaksasi otot polos tubuh, sehingga membantu menghasilkan ereksi.

    Mengutip laman Medical News Today, sebuah studi pada 2012 mengungkapkan bahwa ekstrak ginseng dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi hal tersebut.

    7. Olahraga

    Rutin berolahraga ternyata dapat membantu pria mengatasi serta mencegah lemah syahwat. Sebuah penelitian di 2018 menunjukkan, pria yang rutin berolahraga minimal 40 menit sehari atau 4 kali dalam seminggu dapat mencegah disfungsi ereksi.

    Ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi, yaitu

    JoggingBerlariJalan cepatBersepedaRenang.

    8. Istirahat yang Cukup

    Dilansir Healthline, tidur yang cukup di malam hari dapat membantu mencegah disfungsi ereksi. Sebuah studi yang dilakukan pada 2017 mengungkapkan, pria yang bekerja shift malam dan punya kualitas tidur yang buruk memiliki risiko disfungsi ereksi lebih tinggi.

    Sebab, kurang tidur dapat menurunkan kadar testosteron yang turut berimbas pada disfungsi ereksi. Jika masalah kurang tidur tak segera diatasi, hal ini membuatmu lebih mudah terserang berbagai penyakit seperti diabetes dan darah tinggi.

    9. Berhenti Merokok

    Apabila kamu seorang perokok aktif, mungkin jadi salah satu penyebab mengalami lemah syahwat. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa merokok bisa merusak pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke penis untuk bisa ereksi.

    Selain itu, merokok juga dapat mengurangi jumlah oksida nitrat di dalam tubuh. Padahal, senyawa ini dibutuhkan untuk merelaksasi otot serta meningkatkan aliran darah ke penis agar ereksi bisa bertahan lama.

    10. Kurangi Stres

    Cara yang terakhir untuk mengatasi lemah syahwat adalah dengan mengurangi rasa cemas dan stres. Sebuah studi pada 2019 menunjukkan bahwa stres jadi salah satu pemicu utama lemah syahwat. Studi itu juga menunjukkan stres yang berlebih dapat mempengaruhi testosteron, sehingga bisa memicu disfungsi ereksi.

    Studi lainnya pada 2014 menjelaskan tentang program mengelola stres selama delapan minggu bersamaan dengan pengobatan disfungsi ereksi. Hasilnya, cara tersebut efektif untuk mengatasi lemah syahwat dibandingkan hanya pengobatan medis saja.

    Itulah 10 cara mengatasi lemah syahwat secara alami. Semoga bermanfaat!

    (ilf/fds)

  • Seberapa Penting Minum Susu Selama Kehamilan untuk Pemenuhan Nutrisi? Ini Kata Spesialis Obstetri – Halaman all

    Seberapa Penting Minum Susu Selama Kehamilan untuk Pemenuhan Nutrisi? Ini Kata Spesialis Obstetri – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Asupan nutrisi lengkap dan seimbang menjadi kebutuhan dasar yang paling penting bagi ibu hamil.

    Bukan hanya untuk dirinya dalam menjalani perannya setiap hari, tapi juga untuk kesehatan calon buah hati.

    Asupan nutrisi yang cukup dan tepat berperan penting dalam mendukung pembentukan organ janin, perkembangan otak, serta menjaga daya tahan tubuh dan energi ibu sepanjang
    kehamilan hingga pasca melahirkan.

    Terlebih lagi, 1000 Hari Pertama Kehidupan anak dimulai sejak proses kehamilan, sehingga pemenuhan nutrisi sejak dini menjadi sangat krusial.

    Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dr. Sandy Prasetyo, SpOG, menuturkan bahwa kebutuhan nutrisi ibu hamil itu sangat spesifik dan bisa diperoleh dengan mengonsumsi susu khusus ibu hamil.

    Jadi, lanjut dia, susu khusus ibu hamil dirancang bukan sekadar sebagai pelengkap, tapi sebagai sumber nutrisi esensial, seperti protein, asam folat, zat besi, kalsium, dan DHA-Omega 3, yang belum tentu ada dalam susu biasa.

    “Oleh karenanya salah satu solusi praktis dan efektif dalam memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan mengonsumsi susu yang telah diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui,” kata dr. Sandy.

    Faktanya banyak ibu yang juga hanya mengandalkan suplemen kehamilan untuk mencukupi zat besi atau asam folat.

    Namun, berbeda dengan suplemen yang umumnya hanya menargetkan kebutuhan tertentu, susu dengan nutrisi lengkap dan menyeluruh dibutuhkan untuk membentuk fondasi nutrisi yang kuat.

    Asupan dari makanan sehari-hari sering kali juga belum mencukupi untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

    Di sinilah peran susu ibu hamil sangat penting dan perlu menjadi pilar utama dalam pola makan harian.

    “Susu ibu hamil memang dirancang secara khusus untuk mendukung setiap fase kehamilan secara holistik, dengan kombinasi nutrisi penting yang saling melengkapi. Susu ibu hamil memiliki kandungan protein berkualitas tinggi yang lebih mudah dicerna dan diserap untuk mendukung pembentukan organ tubuh dan otak janin, menjaga ibu tetap fit, dan membantu penyerapan vitamin serta mineral dari makanan maupun suplemen. Di masa menyusui, protein juga penting untuk produksi ASI yang optimal,” terangnya.

    Mengapa Susu Ibu Hamil Penting, Bahkan Ketika Sudah Mengonsumsi Suplemen?

    Delapan dari 10 ibu hamil di Indonesia diketahui memiliki tingkat konsumsi protein yang rendah, dibawah 56 gram per harinya.

    Kekurangan protein pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur atau dengan berat badan rendah, menghambat perkembangan janin, serta menyebabkan gangguan kesehatan pada ibu seperti penurunan berat badan, kelelahan otot, dan retensi cairan.

    Di sinilah susu ibu hamil berperan sebagai sumber nutrisi esensial yang mudah dicerna dan diserap, memberikan dukungan optimal untuk ibu dan janin. 

    Tidak sedikit ibu yang merasa sudah cukup hanya dengan mengandalkan suplemen, padahal banyak nutrisi penting, termasuk protein, yang tidak sepenuhnya tersedia dalam bentuk tersebut.

    “Protein merupakan nutrisi esensial selama masa kehamilan dan menyusui. Meski bisa didapat dari berbagai sumber makanan, protein dalam susu memiliki keunggulan karena lebih mudah diserap dan dicerna oleh tubuh. Inilah yang menjadikan susu untuk ibu hamil sebagai bagian penting dalam pemenuhan nutrisi harian, terutama di tengah perubahan fisik dan aktivitas yang semakin padat,” jelas dr. Sandy.

    Selain protein, susu ibu hamil juga mengandung DHA dan Omega-3 yang berperan penting dalam pembentukan serta perkembangan otak janin, dan terus dibutuhkan setelah lahir karena DHA turut disalurkan melalui ASI untuk mendukung tumbuh kembang otak bayi.

    Kalsium pada susu ibu hamil mendukung pembentukan tulang janin dan menjaga kekuatan tulang ibu.

    Selama menyusui, kalsium juga penting untuk menjaga kepadatan tulang ibu yang bisa berkurang akibat menyuplai kebutuhan bayi.

    Susu ibu hamil juga mengandung lebih dari 20 jenis vitamin dan mineral yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan energi selama masa kehamilan dan proses pemulihan ibu setelah persalinan.

    “Kesimpulannya, mengonsumsi susu ibu hamil secara rutin bukan hanya pelengkap, tetapi menjadi pilar penting dalam membangun fondasi kesehatan ibu dan bayi secara menyeluruh.” tandas dr. Sandy.

  • Jangan Remehkan! Ini Segudang Khasiat Stroberi untuk Tubuh Sehat dan Bugar

    Jangan Remehkan! Ini Segudang Khasiat Stroberi untuk Tubuh Sehat dan Bugar

    TRIBUNJATENG.COM – Stroberi, buah kecil berwarna merah cerah dengan rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan, ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. 

    Buah ini banyak digunakan sebagai bahan makanan hingga minuman.

    Produk olahan dari strawberry pun sangat banyak.

    Mulai dari susu, selai, dan masih banyak lagi.

    Selain karena rasanya yang enak, stroberi ternyata memiliki manfaat baik untuk kesehatan.

    Buah ini mengandung 91 persen air dan hanya mengandung 8 gram karbohidrat dalam 100 gram-nya.

    Stroberi juga mengandung sejumlah senyawa tanaman termasuk Pelargonidin, asam Ellagic, Ellagitanin dan Procyanidins, yang bertanggung jawab atas warnanya yang cerah, dagingnya yang berair, dan karena adanya antioksidan. 

    Sehingga mengonsumsi stroberi secara rutin dikaitkan dengan penurunan risiko banyak penyakit kronis.

    Nah berikut ini manfaat buah stroberi yang belum banyak diketahui.

    1. Meningkatkan imun tubuh

    Stroberi mengandung vitamin C yang mampu melawan bakteri dan virus.

    Mengonsumsi 100 gr stroberi bisa membuat badan mendapat 50 mg vitamin C.

    Sehingga imun ikut naik dan kesehatan lebih terjaga.

    2. Menjaga kesehatan jantung

    Serat yang terkandung dalam buah stroberi mampu menjaga kadar kolesterol dan trigliserida.

    Selain itu, Flavonoid dan potasium dalam stroberi bekerja untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

    3. Menjaga kadar gula darah

    Dikutip dari Kompas.com, Stroberi mampu memperlambat pencernaan glukosa dan mengurangi lonjakan glukosa dan insulin setelah makan karbohidrat.

    Stroberi juga membantu menurunkan kadar C-Reactive Protein (CRP), yang sering menjadi indikasi peradangan dalam tubuh.

    4. Membantu menurunkan berat badan

    Stroberi adalah buah yang tidak mengandung emak dan rendah sodium.

    Gula dalam buah stroberi juga hanya 4 gram per porsi.

    Sehingga mengonsumsi buah stroberi di malam hari bisa membantu menghilangkan rasa lapar tengah malam.

    Makan buah ini juga bisa membuat kenyang selama berjam-jam.

    5. Menjaga kesehatan usus

    Stroberi menyediakan 2 gram serat laut dan tidak larut sehingga membantu mengatur pergerakan usus dan mengurangi masalah terkait usus.

    6. Menjaga kesehatan kulit

    Senyawa antioksidan pada stroberi juga mampu menjaga kesehatan kulit dari sengatan matahari.

    Mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kolagen.

    7.Mencegah kanker

    Antioksidan pada stroberi secara efektif mencegah kanker. Kandungan asam ellagic fitokimia, memiliki sifat anti-kanker seperti melawan sel kanker dan dengan membatasi pertumbuhannya.

    Antioksidan lainnya lutein dan zeathancins membantu melawan radikal bebas dan menurunkan efek negatif pada sel-sel sehat.

     

    (*)

     

  • 7 Makanan Tinggi Protein untuk Bantu Turunkan Berat Badan

    7 Makanan Tinggi Protein untuk Bantu Turunkan Berat Badan

    Jakarta –

    Protein merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Protein memiliki banyak peran penting, mulai dari membantu pembentukan hormon, menjaga sistem imun, memproduksi energi, hingga menjaga kesehatan tulang.

    Tak hanya itu, protein juga menjadi salah satu nutrisi penting bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Protein dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan, dua hal yang berkontribusi dalam proses penurunan berat badan.

    Karenanya, mengonsumsi makanan tinggi protein dapat memberikan dampak positif bagi individu yang sedang diet. Dikutip dari berbagai sumber, berikut sederet makanan tinggi protein yang bisa dicoba.

    1. Selai Kacang

    Selai kacang tidak hanya kaya akan protein, tetapi juga rendah karbohidrat. Kombinasi ini menjadikan selai kacang salah satu makanan yang ideal bagi pejuang diet.

    “Makanan berprotein tinggi favorit saya untuk menurunkan berat badan adalah selai kacang. Per sajian, yang biasanya 2 sendok makan, Anda akan mendapatkan sekitar 8 gram protein,” kata pakar diet dan nutrisi Rebecca Stib dikutip dari Business Insider, Kamis (17/4/2025).

    2. Telur

    Sudah bukan rahasia lagi kalau telur merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk diet. Dikutip dari Business Insider, satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein berkualitas tinggi dengan semua asam amino esensial.

    Tak hanya itu, telur juga kaya akan vitamin dan mineral.

    3. Salmon

    Salmon mengandung asam lemak omega-3, salah satu nutrisi yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh manusia. Dikutip dari Healthline, penelitian menunjukkan asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi rasa lapar dan menekan nafsu makan.

    4. Dada Ayam

    Dada ayam kerap menjadi salah satu menu andalan saat diet. Tidak heran, mengingat makanan ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.

    Dikutip dari Medical News Today, 100 gram dada ayam tanpa kulit mengandung sekitar 22,5 gram protein. Selain tinggi protein, dada ayam juga rendah karbohidrat dan lemak.

    5. Quinoa

    Quinoa kerap disebut sebagai ‘makanan super’ untuk diet. Dikutip dari Medical News Today, quinoa mengandung sembilan asam amino esensial, menjadikannya salah satu sumber protein terbaik, khususnya bagi vegan dan vegetarian.

    Satu cangkir quinoa (sekitar 185 gram) dapat mengandung hingga 8,14 gram protein.

    6. Biji Labu

    Biji labu kaya akan protein dan mineral, seperti magnesium dan selenium. Satu cangkir biji labu (46 gram) dapat mengandung sekitar 13,7 gram protein.

    Selain dikonsumsi sebagai camilan, biji labu juga dapat diolah menjadi bumbu untuk masakan, atau topping pada smoothie.

    7. Alpukat

    Selain tinggi protein, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, buah ini juga kaya akan serat dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh.

    Satu cangkir alpukat (230 gram) dapat mengandung sekitar 4,51 gram protein.

    (ath/kna)

  • Mengenal Sapomie Acek Ameng, Kuliner Legendaris di Bogor

    Mengenal Sapomie Acek Ameng, Kuliner Legendaris di Bogor

    Liputan6.com, Bandung – Kota Bogor dikenal sebagai salah satu surga kuliner di Jawa Barat yang memiliki beragam hidangan khas menggugah selera. Selain terkenal dengan sejuknya udara dan panorama alam yang indah Bogor juga menyajikan berbagai pilihan kuliner legendaris.

    Terdapat pilihan dari makanan tradisional hingga perpaduan kuliner modern yang semuanya dapat ditemukan dengan mudah di kota hujan ini. Adapun salah satu kuliner yang cukup terkenal dan legendaris di Bogor adalah hidangan Sapo Mie.

    Makanan ini merupakan perpaduan antara mi kuning yang disajikan dengan kuah kental gurih dan berbagai topping seperti sayuran, udang, ayam, cumi, hingga jamur. Hidangan ini biasanya dimasak menggunakan claypot atau mangkuk tanah liat (sapo).

    Biasanya penggunaan claypot atau mangkuk tanah liat tersebut untuk membantu menjaga suhu makanan tetap panas saat disajikan. Sensasi makan Sapo Mie juga bisa terasa lebih hangat dan nikmat.

    Sementara itu, Sapo Mie juga dikenal sebagai hidangan yang kaya akan gizi karena kandungan mi sebagai sumber karbohidrat berpadu dengan berbagai lauk protein seperti ayam, seafood, dan telur.

    Kemudian kehadiran sayur-mayur seperti sawi dan wortel turut menyumbang vitamin serta serat yang baik untuk tubuh. Kuah kentalnya yang hangat juga cocok disantap di cuaca Bogor yang cenderung sejuk dan sering hujan.

    Salah satu tempat yang dikenal menyajikan Sapo Mie legendaris di Bogor adalah Sapomie Acek Ameng.