Xcloud.id

Produk: vitamin

  • Kenapa Makanan Ringan Ultra Processed Food Rasanya Selalu ‘Nagih’?

    Kenapa Makanan Ringan Ultra Processed Food Rasanya Selalu ‘Nagih’?

    Jakarta –

    Pasti pernah, niatnya cuma makan satu bungkus makanan ringan, tapi ujung-ujungnya malah menghabiskan beberapa bungkus? Atau niatnya hanya minum sedikit minuman bersoda, tapi tangan reflek ambil lagi dan lagi?

    Fenomena ini tidaklah aneh. Makanan seperti itu memang dibuat agar terasa nagih, gurihnya pas, manisnya bikin puas, dan teksturnya membuat mulut ingin terus mengunyah. Tanpa sadar, tubuh jadi sulit berhenti meski sudah banyak makan tanpa merasa kenyang.

    Jenis makanan seperti inilah yang dikenal dengan sebutan ultra-processed food atau UPF. Dalam jangka panjang, konsumsi berlebih bisa memicu pola makan tak terkendali yang mirip dengan kecanduan.

    Apa itu UPF?

    Ultra-processed food (UPF) adalah istilah untuk makanan yang telah melalui banyak tahap pemrosesan industri. Bukan sekadar dimasak atau diawetkan, UPF biasanya dibuat dari bahan hasil ekstraksi seperti pati, protein terisolasi, atau minyak terhidrogenasi.

    Bahan-bahan ini kemudian dicampur dengan berbagai zat aditif, mulai dari pemanis buatan, pewarna, penguat rasa, pengawet, hingga pengemulsi, yang jarang kita temukan di dapur rumah.

    Ciri khas UPF mudah dikenali: tampilannya menarik, rasanya intens, praktis dikonsumsi, dan tahan lama. Jadi produk seperti mi instan, biskuit manis, sosis, nugget, snack kemasan, minuman bersoda, hingga makanan beku siap saji termasuk dalam kategori ini.

    Kenapa Bisa Bikin Kecanduan?

    Produk UPF sengaja diproduksi dengan kombinasi rasa yang sangat menggugah selera (highly palatable) yaitu tinggi gula, lemak, dan garam. Perpaduan ini memicu lonjakan hormon dopamin di otak yang memberi rasa senang dan puas setiap kali kita makan. Akibatnya, tubuh mengingat sensasi tersebut dan ingin mengulanginya lagi dan lagi.

    Tak berhenti di situ, konsumsi UPF juga bisa mengacaukan sistem alami pengatur nafsu makan. Kandungan gula dan lemak tinggi dapat meningkatkan kadar hormon pemicu lapar (ghrelin) sekaligus menurunkan sensitivitas terhadap hormon yang memberi sinyal kenyang (leptin). Akibatnya, tubuh sulit membedakan waktu saat benar-benar lapar dan waktu saat sudah cukup makan.

    Selain itu, asupan UPF berlebihan dapat menimbulkan resistensi insulin, yaitu saat hormon insulin tidak lagi efektif menekan rasa lapar dan mengontrol kadar gula darah. Kondisi ini membuat seseorang lebih mudah terdorong untuk terus makan, terutama makanan dengan kandungan tinggi karbohidrat.

    Kombinasi antara gangguan hormonal dan pelepasan dopamin inilah yang membuat UPF terasa begitu nagih dan sulit dikendalikan. Dari sisi otak dan tubuh, efeknya sangat mirip dengan mekanisme kecanduan pada zat adiktif.

    Kenali 5 Tahapan Sebelum Kecanduan UPF

    Kecanduan terhadap makanan ultra-proses tidak muncul begitu saja. Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Metabolic Health tahun 2024 menunjukkan bahwa ada tahapan yang bisa dikenali sedari awal sebelum tubuh benar-benar kehilangan kendali:

    1. Tahap Pra-Adiksi

    Konsumsi UPF mulai berlebihan, tetapi belum menimbulkan ketergantungan nyata. Dorongan makan masih bisa dikendalikan, meski rasa “ngidam” mulai muncul saat tidak makan.

    2. Tahap Awal Adiksi

    Frekuensi konsumsi meningkat tanpa kontrol yang jelas. Seseorang mulai sulit membatasi porsi, tapi belum sampai pada perilaku kompulsif. Biasanya disertai pembenaran seperti, “nggak apa-apa, cuma sekali ini”.

    3. Tahap Pertengahan Adiksi

    Muncul perilaku binge eating atau makan berlebihan secara kompulsif, disertai gejala mirip withdrawal (putus zat) seperti gelisah, murung, atau sulit fokus ketika makanan tertentu dihentikan.

    4. Tahap Lanjut Adiksi

    Konsumsi tetap dilakukan meski sadar akan dampak negatifnya. Kontrol diri menurun dan sering muncul perasaan bersalah setelah makan, tapi tetap sulit berhenti.

    5. Tahap Akhir Adiksi

    Toleransi meningkat dan tubuh butuh rasa atau jumlah yang lebih besar untuk mendapatkan kepuasan yang sama. Gejala putus zat makin jelas, dan makan berubah menjadi perilaku kompulsif untuk menjaga kestabilan psikologis maupun fisik yang mulai terganggu.

    Cara Mengurangi Konsumsi UPF

    Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kecanduan UPF:

    1. Pilih makanan utuh (whole foods)

    Mulailah mengganti sebagian UPF dengan cemilan alami seperti buah, sayur, telur, atau kacang-kacangan. Makanan utuh mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga keseimbangan hormon lapar dan kenyang secara alami.

    2. Kurangi UPF secara bertahap

    Hindari perubahan yang tiba-tiba atau mendadak. Jika biasanya ngemil keripik setiap hari, coba dikurangi jadi tiga kali seminggu. Pendekatan bertahap membantu tubuh dan otak menyesuaikan diri tanpa memicu craving berlebihan.

    3. Terapkan mindful eating

    Coba makan dengan penuh kesadaran: rasakan tekstur, aroma, dan rasa setiap suapan tanpa terburu-buru. Hindari makan sambil bermain ponsel atau menonton TV. Teknik ini membantu otak menangkap sinyal kenyang lebih cepat dan mengurangi dorongan makan berlebih.

    4. Tidur cukup dan kelola stres

    Kurang tidur dan stres kronis dapat meningkatkan kadar hormon rasa lapar (ghrelin) dan menurunkan hormon rasa kenyang (leptin), sehingga memicu keinginan makan tinggi gula dan lemak.

    Halaman 2 dari 3

    Simak Video “Video: BPOM Sebut Ultra Processed Food Boleh Dikonsumsi, Asal…”
    [Gambas:Video 20detik]
    (mal/up)

  • Nestle Bakal PHK 16 Ribu Karyawan

    Nestle Bakal PHK 16 Ribu Karyawan

    Bisnis.com, JAKARTA – Nestle akan memangkas 16.000 karyawan, seiring upaya perusahaan makanan kemasan terbesar di dunia tersebut untuk memangkas biaya dan memulihkan kepercayaan investor.

    Hal tersebut diungkapkan CEO baru Philipp Navratil seperti dilansir dari Reuters.

    Karyawan yang dipangkas tersebut mewakili 5,8% dari sekitar 277.000 karyawan Nestle. Navratil mengatakan Nestle telah menaikkan target penghematan biaya menjadi 3 miliar franc Swiss ($3,77 miliar) dari 2,5 miliar franc pada akhir tahun 2027.

    Tarif impor AS menjadi hambatan bagi Nestle, meskipun sebagian besar penjualan perusahaan di AS diproduksi secara lokal, tapi produsen makanan itu bergulat dengan kepercayaan konsumen dan perubahan kebiasaan karena pola hidup makan lebih sehat.

    “Dunia sedang berubah, dan Nestle perlu berubah lebih cepat,” kata Navratil.

    Navratil mengatakan PHK 12.000 pekerjaan kerah putih selama dua tahun ke depan, di samping pengurangan 4.000 jumlah karyawan lebih lanjut sebagai bagian dari inisiatif yang sedang berlangsung dalam manufaktur dan rantai pasokan, merupakan bagian dari dorongan efisiensi.

    Pembuat cokelat batangan KitKat, kopi Nespresso, dan bumbu Maggi asal Swiss itu telah berjuang untuk membalikkan pertumbuhan penjualan yang tersendat dan menahan penurunan harga saham karena berjuang melawan tarif impor AS, sementara biaya telah meningkat dan tingkat utang telah meningkat, meningkatkan tekanan dari investor.

    Kenaikan pertumbuhan internal riil sebesar 1,5% ukuran volume penjualan pada kuartal ketiga, jauh di atas ekspektasi analis sebesar 0,3%, dapat memberi Navratil ruang bernapas saat ia berupaya menorehkan prestasi setelah promosi mendadaknya.

    Navratil mengatakan bahwa mendorong pertumbuhan yang dipimpin oleh RIG adalah prioritas utama Nestle.

    “Kami sedang membangun budaya yang menganut pola pikir kinerja, yang tidak menerima kehilangan pangsa pasar, dan di mana kemenangan dihargai,” kata Navratil.

    Rencana strategis ke bisnis air dan minuman premium Nestle serta merek vitamin dan suplemen dengan pertumbuhan rendah dan margin rendah sedang berlangsung, kata perusahaan itu.

    Perusahaan Swiss tersebut mempertahankan prospek 2025-nya. Dikatakan bahwa pertumbuhan penjualan organik akan membaik dibandingkan dengan 2024 dan memperkirakan margin laba operasi perdagangan yang mendasarinya, yang tidak termasuk biaya non-berulang tertentu, pada atau di atas 16%. Untuk jangka menengah, perkiraannya setidaknya 17%.

    Nestle, yang sahamnya melonjak sekitar 8% pada perdagangan awal, telah mengalami periode gejolak manajerial yang belum pernah terjadi sebelumnya.

    Navratil ditunjuk menggantikan Laurent Freixe, yang dipecat pada bulan September sebagai kepala eksekutif karena hubungan gelap dengan bawahannya.

    Ketua Paul Bulcke kemudian mengundurkan diri lebih awal untuk memberi jalan bagi mantan kepala Inditex Pablo Isla dua minggu kemudian.

  • Penting! Berikut Fungsi Utama Vitamin Adalah Mengatur Proses Metabolisme yang Mesti Anda Tahu

    Penting! Berikut Fungsi Utama Vitamin Adalah Mengatur Proses Metabolisme yang Mesti Anda Tahu

    YOGYAKARTA – Vitamin adalah senyawa organik yang sangat penting bagi tubuh manusia. Meskipun diperlukan dalam jumlah yang relatif kecil, vitamin memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan dan mendukung berbagai fungsi tubuh. Salah satu fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme tubuh. Proses metabolisme itu sendiri adalah serangkaian reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh untuk mengubah makanan yang kita konsumsi menjadi energi dan zat-zat yang dibutuhkan oleh sel dan jaringan tubuh.

    Artikel ini akan mengulas lebih dalam mengenai fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme, jenis-jenis vitamin yang berperan dalam metabolisme, serta pentingnya menjaga kecukupan asupan vitamin untuk kesehatan tubuh.

    Fungsi Utama Vitamin Adalah Mengatur Proses Metabolisme

    Metabolisme adalah serangkaian proses kimia yang terjadi dalam tubuh untuk menghasilkan energi dari makanan yang dikonsumsi. Proses ini melibatkan penguraian bahan-bahan makanan, seperti karbohidrat, lemak, dan protein, untuk diubah menjadi energi yang diperlukan oleh sel-sel tubuh. Metabolisme juga mencakup sintesis dan pengaturan berbagai zat penting dalam tubuh, seperti protein dan hormon, yang membantu menjaga keseimbangan tubuh.

    Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme, yang berarti vitamin memiliki peran dalam memastikan bahwa proses-proses metabolik ini berjalan dengan efisien dan tepat. Tanpa vitamin yang cukup, tubuh tidak dapat memanfaatkan energi dengan optimal, yang dapat menyebabkan gangguan metabolik dan berbagai masalah kesehatan.

    Jenis-Jenis Vitamin yang Mengatur Metabolisme

    Ada beberapa jenis vitamin yang berperan penting dalam mengatur proses metabolisme tubuh. Berikut adalah beberapa di antaranya:

    1. Vitamin B-Kompleks

    Vitamin B-kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6 (piridoksin), B12 (kobalamin), asam folat, dan biotin. Vitamin ini sangat berperan dalam membantu proses metabolisme energi dari karbohidrat, lemak, dan protein. Sebagai contoh, vitamin B1 membantu dalam metabolisme karbohidrat, sedangkan vitamin B2 dan B3 berperan dalam produksi energi dari makanan yang kita konsumsi. Vitamin B6 dan B12 juga penting dalam proses metabolisme protein dan pembentukan sel darah merah.

    2. Vitamin D

    Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga berperan dalam proses metabolisme tubuh. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk membangun dan menjaga kepadatan tulang. Selain itu, vitamin D juga terlibat dalam pengaturan metabolisme glukosa dan produksi insulin, yang mempengaruhi keseimbangan gula darah.

    3. Vitamin C

    Vitamin C, yang juga dikenal dengan nama asam askorbat, adalah vitamin yang larut dalam air dan memiliki banyak fungsi dalam tubuh. Salah satu perannya adalah mendukung metabolisme tubuh dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam sintesis kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, pembuluh darah, dan tulang.

    4. Vitamin A

    Vitamin A sangat penting dalam menjaga kesehatan mata dan sistem imun tubuh. Namun, vitamin A juga berperan dalam metabolisme sel. Vitamin A mendukung pembentukan sel-sel baru yang diperlukan untuk pertumbuhan dan regenerasi jaringan tubuh, serta membantu dalam metabolisme lemak dan protein.

    Mengapa Fungsi Utama Vitamin Adalah Mengatur Proses Metabolisme Begitu Penting?

    Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme, yang menjadikannya komponen penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Jika tubuh kekurangan vitamin tertentu, maka proses metabolisme tubuh bisa terganggu. Misalnya, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan dalam metabolisme sel darah merah, yang bisa menyebabkan anemia. Selain itu, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah dalam penyerapan kalsium, yang berdampak pada kesehatan tulang.

    Selain itu, metabolisme yang tidak efisien dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan energi, gangguan pencernaan, dan penurunan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Oleh karena itu, kecukupan asupan vitamin yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

    Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin untuk Mendukung Metabolisme

    Untuk memastikan tubuh mendapatkan vitamin yang cukup untuk mendukung metabolisme, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat yang kaya akan vitamin. Beberapa cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin Anda antara lain:

    1. Mengonsumsi Makanan Sehat

    Pastikan pola makan Anda mencakup berbagai macam sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak yang kaya akan vitamin. Misalnya, sayuran hijau seperti bayam kaya akan vitamin K dan folat, sementara buah-buahan seperti jeruk kaya akan vitamin C.

    2. Suplemen Vitamin

    Dalam beberapa kasus, mungkin sulit untuk mendapatkan cukup vitamin hanya dari makanan. Suplemen vitamin dapat membantu mengisi kekurangan vitamin dalam tubuh, terutama jika Anda memiliki kekurangan tertentu yang terdiagnosis oleh dokter.

    3. Berjemur di Bawah Sinar Matahari

    Vitamin D dapat diproduksi oleh tubuh saat kulit terpapar sinar matahari. Cobalah untuk berjemur di bawah sinar matahari selama 10 hingga 15 menit setiap hari untuk mendukung produksi vitamin D secara alami.

    Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme, dan peran ini sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Berbagai jenis vitamin, terutama vitamin B-kompleks, vitamin D, vitamin C, dan vitamin A, memiliki peran khusus dalam mendukung proses metabolik tubuh. Oleh karena itu, menjaga kecukupan asupan vitamin melalui pola makan sehat sangat penting agar tubuh dapat menjalankan proses metabolisme dengan efisien.

    Jaga keseimbangan vitamin dalam tubuh agar metabolisme berjalan lancar dan kesehatan tetap terjaga. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda merasa kekurangan vitamin atau mengalami gejala-gejala yang mengindikasikan gangguan metabolik. Selain ityu kenali juga Deretan Vitamin yang Membantu Jaga Kesehatan Kulit dari dalam Tubuh

    Jadi setelah mengetahui fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme, simak berita menarik lainnya di VOI.ID, saatnya merevolusi pemberitaan!

  • NasDem Temui Menhan Sjafrie, Surya Paloh Akui Seperti Dapat Vitamin

    NasDem Temui Menhan Sjafrie, Surya Paloh Akui Seperti Dapat Vitamin

    JAKARTA – Ketua Umum Partai NasDem Surya Paloh mengaku mendapatkan “vitamin” setelah bertemu dengan Menteri Pertahanan (Menhan) Sjafrie Sjamsoeddin di kantor Kementerian Pertahanan (Kemenhan), Jakarta, Rabu.

    Vitamin dimaksud, kata dia, yakni merupakan berbagai masukan yang telah membesarkan hati dan diharapkan melahirkan sebuah motivasi yang lebih kokoh dan lebih kuat.

    “Jadi, ini saling memperkuat dan membesarkan hati. Itu pada intinya,” ucap Paloh dalam konferensi pers setelah pertemuan usai.

    Dengan begitu, ia turut berharap “vitamin” tersebut bisa memberikan keyakinan dalam kesadaran bahwa seberat-beratnya perjuangan bangsa tetap akan bisa dihadapi bersama dengan baik.

    Apalagi, sambung dia, jika perjuangan itu memang diikhlaskan dan diniatkan untuk menempatkan kepentingan bangsa di atas kepentingan pribadi.

    Kedepannya, Paloh tak menampik akan terdapat pertemuan lanjutan lantaran komunikasi dengan Menhan tidak hanya selesai pada satu kali kunjungan.

    “Tetapi dalam pembicaraan saya dengan Pak Menhan, komunikasi itu tidak selamanya bisa dipahami, dilaporkan, dan diketahui oleh kawan-kawan pers,” ungkapnya.

    Selain itu, dia mengatakan pembicaraan keduanya juga tidak seluruhnya mengarah pada posisi NasDem yang berada di luar kabinet.

    Maka dari itu, dirinya menegaskan pembicaraan tersebut khususnya terkait optimisme yang masih ada dan harus terjaga lebih baik guna membangun optimisme, tidak hanya pada NasDem, tetapi bagi seluruh komponen dan elemen masyarakat lainnya.

    Dalam kesempatan yang sama, Menhan turut mengaku mendapatkan “vitamin” dari Paloh yang akan dijadikan stamina dalam menghadapi berbagai tantangan dan tugas yang akan datang.

    “Vitamin” dimaksud, kata dia, berupa masukan informal tetapi penuh dengan komitmen nasionalisme dan patriotisme, yang bisa membantu dirinya dalam tugas sebagai penentu kebijakan nasional untuk stabilitas.

    “Terima kasih Pak Surya Paloh. Ini adalah kunjungan pertama partai politik di luar Koalisi Indonesia Maju,” ungkap Sjafrie.

  • Isi Pertemuan Menhan dan Surya Paloh, Bicara soal Rencana Masuk Kabinet Prabowo? Nasional 15 Oktober 2025

    Isi Pertemuan Menhan dan Surya Paloh, Bicara soal Rencana Masuk Kabinet Prabowo? Nasional 15 Oktober 2025

    Isi Pertemuan Menhan dan Surya Paloh, Bicara soal Rencana Masuk Kabinet Prabowo?
    Tim Redaksi
    JAKARTA, KOMPAS.com
    – Ketua Umum Partai Nasdem, Surya Paloh menemui Menteri Pertahanan (Menhan) Sjafrie Sjamsoeddin di Kantor Kementerian Pertahanan (Kemenhan), Jakarta, Rabu (15/10/2025).
    Keduanya kemudian melakukan pertemuan tertutup selama kurang lebih satu jam, sejak pukul 10.02 WIB dan berakhir sekitar pukul 11.15 WIB.
    Kunjungan ketua umum partai politik ke kantor Kemenhan ini merupakan yang pertama di era pemerintahan Presiden Prabowo Subianto.
    Lantas, apa isi pembicaraan dan kepentingan Surya Paloh menemui Menhan Sjafrie Sjamsoeddin?
    Sjafrie Sjamsoeddin mengungkapkan bahwa dirinya mendapatkan masukan dari Surya Paloh yang bersinggungan dengan tugasnya berkaitan stabilitas nasional dalam pertemuan tersebut.
    “Saya mendapatkan
    reinforcement
    dalam tugas saya sebagai penentu kebijakan nasional untuk stabilitas. Dan Pak Surya Paloh memberi masukan informal tetapi penuh dengan komitmen nasionalisme dan patriotisme yang beliau sampaikan kepada saya,” kata Sjafrie dalam konferensi pers usai pertemuan di Gedung Kemenhan, Jakarta.
    Menurut Menhan, masukan yang diberikan Surya Paloh itu akan dijadikan sebagai semangat dalam menjalankan tugas dan menghadapi tantangan ke depannya.
    “Sekali lagi, terima kasih Pak Surya Paloh atas nasihat yang diberikan kepada kita dan ini adalah vitamin yang akan kita jadikan satu stamina menghadapi tantangan tugas yang akan datang,” ujarnya.
    Untuk itu, Sjafrie menyampaikan terima kasih pada Surya Paloh yang disebutnya sebagai ketua umum partai politik pertama di luar Koalisi Indonesia Maju (KIM) yang berkunjung ke Kantor Kemenhan.
    “Jadi terima kasih Pak Surya Paloh, ini adalah kunjungan pertama partai politik di luar Koalisi Indonesia Maju,” katanya.
    Kemudian, Menhan menjelaskan alasan mengapa pihaknya yang menerima ketua umum partai politik, bukan Kementerian Koordinator Bidang Politik dan Keamanan (Kemenko Polkam).
    Sjafrie menegaskan bahwa tugas Kemenhan salah satunya adalah menjaga stabilitas nasional dan kedaulatan negara.
    “Tugas Kementerian Pertahanan itu mempunyai dua dimensi. Yang pertama dimensi pertahanan negara, yang kedua adalah dimensi kedaulatan negara. Pada saat kita berbicara kedaulatan negara, semua elemen bangsa ini semua terkait. Kalau Kementerian Polkam, itu secara struktural dan substansial,” ujarnya.
    “Tapi, dalam konteks stabilitas nasional dan menjaga kedaulatan negara, ini adalah bagian kita (Kemenhan),” kata Sjafrie lagi.
    Selain itu, Sjafrie menyinggung peran Dewan Pertahanan Nasional (DPN) yang dipimpin oleh Presiden Prabowo Subianto, juga berkantor di Kemenhan.
    “Kebetulan ini adalah kantor Dewan Pertahanan Nasional dan sekiranya teman-teman tahu, Pak Prabowo juga punya kantor di sini. Itu yang pertama,” ujarnya.
    Dalam kesempatan itu, Menhan juga mengungkapkan akan adanya kunjungan dari partai politik lain, yakni Partai Keadilan Sejahtera (PKS).
    “Saya kemarin sore juga mendengar laporan bahwa PKS juga akan berkunjung dan ini adalah kantornya rakyat, kantornya rakyat yang berdaulat, tetapi di bidang stabilitas,” kata Sjafie.
    Sementara itu, Surya Paloh mengaku terhormat karena bisa diterima dengan baik oleh Menhan beserta jajaran.
    Menurut Paloh, dia bersahabat baik dengan Sjafrie Sjamsoeddin sejak lama.
    “Saya diberikan kehormatan yang luar biasa, mengingat persahabatan yang cukup lama kami bisa berdiskusi jauh lebih dalam dari hati ke hati,” kata Paloh.
    Kemudian, Surya Paloh menyebut, tidak ada pembahasan terkait Kabinet Merah Putih dalam pertemuannya dengan Menhan. Meskipun, kader Nasdem diketahui tidak masuk dalam kabinet bentukan Prresiden Prabowo tersebut.
    “Tidak semuanya pembicaraan kita itu mengarah kepada apakah memang sekarang yang Nasdem di luar kabinet nanti ada pembicaraan ke arah kabinet, enggak ada,” ujar Paloh.
    Namun, Surya Paloh mengatakan, tidak semua pembicaraan atau hasil pertemuan dapat disebarkan ke awak media.
    “Komunikasi kita tidak mungkin hanya selesai pada hari ini. Tetapi, tadi dalam pembicaraan saya dengan Pak Menhan, bisa saja komunikasi itu tidak selamanya bisa dipahami dan dilaporkan dan diketahui oleh kawan-kawan pers, kan? Saya pikir itu yang perlu saya beritahukan,” katanya.
    Lebih lanjut, Surya Paloh menyinggung perihal pentingnya kerja sama semua elemen anak bangsa, saat ini. Apalagi, menurut dia, Presiden Prabowo memiliki obsesi besar selama pemerintahan yang dipimpin.
    “Nah di sinilah fungsi dan tugas kita, terutama bagi saya pribadi bersama dengan seluruh katakanlah komponen dan elemen masyarakatnya yang mempunyai tentu rasa tingkat keberdayaan yang sama untuk keberhasilan pemerintahan ini mempunyai harapan pemerintah kita ini harus berhasil,” ujar Paloh.
    Terakhir, Surya Paloh menyampaikan harapannya agar pemerintah Presiden Prabowo berjalan lebih baik ke depan dengan kolaborasi antar elemen anak bangsa.
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Surya Paloh akui dapatkan “vitamin” setelah bertemu dengan Menhan

    Surya Paloh akui dapatkan “vitamin” setelah bertemu dengan Menhan

    Jadi, ini saling memperkuat dan membesarkan hati. Itu pada intinya

    Jakarta (ANTARA) – Ketua Umum Partai Nasional Demokrat (NasDem) Surya Paloh mengaku mendapatkan “vitamin” setelah bertemu dengan Menteri Pertahanan (Menhan) Sjafrie Sjamsoeddin di kantor Kementerian Pertahanan (Kemenhan), Jakarta, Rabu.

    Vitamin dimaksud, kata dia, yakni merupakan berbagai masukan yang telah membesarkan hati dan diharapkan melahirkan sebuah motivasi yang lebih kokoh dan lebih kuat.

    “Jadi, ini saling memperkuat dan membesarkan hati. Itu pada intinya,” ucap Paloh dalam konferensi pers setelah pertemuan usai.

    Dengan begitu, ia turut berharap “vitamin” tersebut bisa memberikan keyakinan dalam kesadaran bahwa seberat-beratnya perjuangan bangsa tetap akan bisa dihadapi bersama dengan baik.

    Apalagi, sambung dia, jika perjuangan itu memang diikhlaskan dan diniatkan untuk menempatkan kepentingan bangsa di atas kepentingan pribadi.

    Kedepannya, Paloh tak menampik akan terdapat pertemuan lanjutan lantaran komunikasi dengan Menhan tidak hanya selesai pada satu kali kunjungan.

    “Tetapi dalam pembicaraan saya dengan Pak Menhan, komunikasi itu tidak selamanya bisa dipahami, dilaporkan, dan diketahui oleh kawan-kawan pers,” ungkapnya.

    Selain itu, dia mengatakan pembicaraan keduanya juga tidak seluruhnya mengarah pada posisi NasDem yang berada di luar kabinet.

    Maka dari itu, dirinya menegaskan pembicaraan tersebut khususnya terkait optimisme yang masih ada dan harus terjaga lebih baik guna membangun optimisme, tidak hanya pada NasDem, tetapi bagi seluruh komponen dan elemen masyarakat lainnya.

    Dalam kesempatan yang sama, Menhan turut mengaku mendapatkan “vitamin” dari Paloh yang akan dijadikan stamina dalam menghadapi berbagai tantangan dan tugas yang akan datang.

    “Vitamin” dimaksud, kata dia, berupa masukan informal tetapi penuh dengan komitmen nasionalisme dan patriotisme, yang bisa membantu dirinya dalam tugas sebagai penentu kebijakan nasional untuk stabilitas.

    “Terima kasih Pak Surya Paloh. Ini adalah kunjungan pertama partai politik di luar Koalisi Indonesia Maju,” ungkap Sjafrie.

    Pewarta: Agatha Olivia Victoria
    Editor: Edy M Yakub
    Copyright © ANTARA 2025

    Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

  • Menhan sebut PKS akan berkunjung ke Kemenhan setelah NasDem

    Menhan sebut PKS akan berkunjung ke Kemenhan setelah NasDem

    Jakarta (ANTARA) – Menteri Pertahanan Sjafrie Sjamsoeddin menyebutkan Partai Keadilan Sejahtera (PKS) akan berkunjung ke kantor Kementerian Pertahanan (Kemenhan), Jumat (17/10), setelah adanya kunjungan Partai Nasional Demokrat (NasDem).

    “Ini adalah kantornya rakyat, kantor rakyat yang berdaulat tetapi di bidang stabilitas,” ujar Sjafrie dalam konferensi pers usai menerima kunjungan Ketua Umum Partai NasDem di Jakarta, Rabu.

    Ia menjelaskan kunjungan partai politik ke Kemenhan seiring dengan tugas Kemenhan dalam dua dimensi, yakni pertahanan negara dan kedaulatan negara.

    Dalam kedaulatan negara, kata dia, semua elemen bangsa terikat di dalamnya, termasuk partai politik.

    Dengan demikian dalam konteks stabilitas nasional dan menjaga kedaulatan negara, Sjafrie menuturkan penerimaan kunjungan partai politik tidak hanya urusan Kementerian Koordinator Bidang Politik dan Keamanan (Kemenko Polkam).

    “Kemenko Polkam itu secara struktural dan substansial,” ucap dia.

    Di sisi lain, Menhan menuturkan kantor Kemenhan juga merupakan kantor Dewan Pertahanan Nasional (DPN), di mana Presiden Prabowo Subianto turut berkantor.

    Oleh karena itu, ditegaskan bahwa kantor Kemenhan merupakan milik rakyat Indonesia yang ditugaskan kepada pemerintah untuk melindungi tanah dan tumpah darah, sehingga seluruh pihak, termasuk partai politik, harus berada dalam satu soliditas.

    “Silakan partai lain Insya Allah dalam minggu ini akan berkunjung. Saya kira kita semua open minded bahwa kantor ini milik bangsa dan kami semua hanya mengabdi kepada bangsa dan negara,” kata Mehan.

    Saat menerima kunjungan Ketum NasDem Surya Paloh, Sjafrie mengatakan dirinya mendapatkan berbagai masukan informal tetapi penuh dengan komitmen nasionalisme dan patriotisme.

    Berbagai masukan yang diberikan Paloh, menurutnya, telah membantu dirinya dalam tugas sebagai penentu kebijakan nasional untuk stabilitas.

    Untuk itu, dia berterima kasih kepada Paloh atas nasihat yang diberikan sebagai vitamin untuk stamina dalam menghadapi berbagai tantangan dan tugas yang akan datang.

    Pewarta: Agatha Olivia Victoria
    Editor: Laode Masrafi
    Copyright © ANTARA 2025

    Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

  • Menhan Sjafrie terima kunjungan Surya Paloh di kantor Kemenhan

    Menhan Sjafrie terima kunjungan Surya Paloh di kantor Kemenhan

    Jakarta (ANTARA) – Menteri Pertahanan (Menhan) Sjafrie Sjamsoeddin menerima kunjungan Ketua Umum Partai Nasional Demokrat (NasDem) Surya Paloh di kantor Kementerian Pertahanan (Kemenhan), Jakarta, Rabu.

    Dalam pertemuan, ia mengatakan Paloh memberi masukan informal tetapi penuh dengan komitmen nasionalisme dan patriotisme.

    “Terima kasih Pak Surya Paloh. Ini adalah kunjungan pertama partai politik di luar Koalisi Indonesia Maju,” ucap Sjafrie dalam konferensi pers usai pertemuan.

    Menhan mengaku berbagai masukan yang diberikan Paloh dalam kunjungan membantu dirinya sebagai penentu kebijakan nasional untuk stabilitas.

    Untuk itu, dia berterima kasih kepada Paloh atas nasihat yang diberikan sebagai vitamin untuk stamina dalam menghadapi berbagai tantangan dan tugas yang akan datang.

    Dalam kesempatan yang sama, Paloh mengaku mendapatkan kehormatan yang luar biasa setelah kunjungannya diterima langsung oleh Menhan hari ini.

    “Mengingat persahabatan yang cukup lama, kami bisa berdiskusi jauh lebih dalam dari hati ke hati,” ucap Paloh.

    Diskusi, kata dia, dilakukan dalam fokus yang sama, khususnya bagaimana melihat episode perjalanan kehidupan bangsa Indonesia dengan pergumulan yang cukup besar serta berbagai obsesi besar yang ingin dicapai oleh pemerintahan Presiden Prabowo Subianto.

    Maka dari itu, dirinya menuturkan hal tersebut merupakan fungsi dan tugas partai politik bersama dengan seluruh komponen dan elemen masyarakat yang mempunyai rasa kepedulian sama untuk keberhasilan pemerintahan.

    Kemenhan bersama NasDem, sambung dia, memiliki tugas agar keberhasilan pemerintahan bisa berjalan sesuai dengan harapan masyarakat.

    Pada pertemuan itu, Paloh pun menyatakan turut mendapatkan referensi secara khusus dari Menhan, di mana posisi dan peran partai politik sudah dijalankan relatif cukup baik, tetapi dapat ditingkatkan ke arah yang lebih baik lagi.

    “Nah, ini bagi saya adalah satu masukan yang juga berarti. Semuanya datang dengan niat baik untuk satu kepentingan bagaimana agar perjalanan kehidupan kebangsaan kita lebih baik lagi ke depan,” tuturnya.

    Pewarta: Agatha Olivia Victoria
    Editor: Tasrief Tarmizi
    Copyright © ANTARA 2025

    Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

  • 272 Ekor Kambing Warga Desa Lebakharjo Malang Disuntik Vitamin

    272 Ekor Kambing Warga Desa Lebakharjo Malang Disuntik Vitamin

    Malang (beritajatim.com)- Tim gabungan Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Kabupaten Malang bersama Satgas TMMD 126 Lebakharjo, Ampelgading, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Selasa (14/10/2025), melakukan penyuntikan vitamin bagi 272 ekor kambing milik warga Desa Lebakharjo.
    ‎
    ‎Tim dibagi menjadi empat, menyisir mulai dari jalur, gang-gang hingga rumah warga untuk mencari kandang kambing. satu persatu kambing diperiksa dan didata yang sakit hingga disuntik vitamin oleh petugas peternakan hewan.
    ‎
    ‎Dengan peralatan lengkap, tim peternakan bersama prajurit TNI menyusuri kandang kambing milik warga satu per satu. Hasilnya, sebanyak 272 ekor kambing berhasil disuntik vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit.
    ‎
    ‎“Dengan penyuntikan vitamin ini, kami berharap kambing-kambing warga lebih sehat dan produktif. Upaya ini juga bagian dari edukasi pentingnya perawatan ternak yang baik,” kata drh. Dwii Putri Anggraini dari Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Kabupaten Malang.

  • 7 Rekomendasi Asupan Segar Bernutrisi, Bantu Jaga Kondisi Saat Cuaca Terik Menyengat

    7 Rekomendasi Asupan Segar Bernutrisi, Bantu Jaga Kondisi Saat Cuaca Terik Menyengat

    Jakarta –

    Suhu di banyak wilayah Indonesia terasa menyengat dalam beberapa hari terakhir. Siang hari bisa mencapai lebih dari 35 derajat Celsius, membuat tubuh gampang lelah dan dehidrasi.

    Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), kondisi panas ekstrem ini diperkirakan mulai berkurang menjelang akhir Oktober hingga awal November 2025, seiring bertambahnya tutupan awan dan datangnya hujan ringan di sejumlah daerah.

    Selama cuaca masih panas, menjaga pola makan sangat penting agar tubuh tetap segar dan tidak mudah drop. Konsumsi jenis makanan ini sehari-hari memberikan pengaruh besar pada daya tahan tubuh, keseimbangan cairan, dan kenyamanan pencernaan.

    Pentingnya Makanan yang Tepat Saat Cuaca Terik

    Tubuh bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap normal saat suhu udara meningkat. Proses pendinginan tubuh dilakukan dengan cara berkeringat, membuat cairan serta elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium ikut berkurang. Jika tidak digantikan melalui makanan dan minuman yang sesuai, konsentrasi menurun, tubuh gampang lemas, pusing, bahkan dehidrasi.

    Selain itu, panas berlebih juga memicu stres oksidatif di dalam sel tubuh. Kondisi ini terjadi ketika produksi radikal bebas meningkat akibat paparan panas dan sinar ultraviolet. Karena itu, tubuh membutuhkan makanan kaya air, vitamin, dan antioksidan untuk membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil di tengah cuaca terik.

    Beberapa jenis makanan dan minuman justru bisa membuat tubuh semakin lelah saat suhu udara panas. Makanan tinggi garam bisa membuat tubuh menyerap dan menahan air lebih banyak dan cepat merasa haus. Begitu juga dengan makanan berlemak dan gorengan yang bikin tenggorokan tidak nyaman dan tubuh butuh waktu lama untuk mencerna.

    Hindari minuman berkafein tinggi, karena dapat meningkatkan pengeluaran urine dan memperparah dehidrasi. Sementara itu, minuman manis berlebihan justru menghambat penyerapan cairan.

    Rekomendasi Makanan dan Minuman Sehat Saat Cuaca Terik

    Makanan yang sesuai untuk kondisi panas memiliki kandungan air tinggi, kaya vitamin dan mineral, serta mudah dicerna. Kandungan air di dalam buah dan sayur membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Vitamin C dan antioksidan berperan melindungi sel dari kerusakan akibat stres panas, sementara kalium dan magnesium membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh.

    Pilih makanan yang segar dan alami tanpa banyak pemanis tambahan. Konsumsi langsung atau dibuat jus tanpa gula lebih dianjurkan agar nutrisi tidak rusak oleh panas.

    1. Semangka

    Berdasarkan Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI) Semangka mengandung sekitar 92 persen air dan kaya akan elektrolit alami seperti kalium dan magnesium. Semangka bisa bantu menurunkan suhu tubuh dan mempercepat pemulihan cairan tubuh setelah melakukan aktivitas fisik di cuaca panas. Kandungan likopen dan vitamin C di dalamnya juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari stres oksidatif.

    2. Melon

    Buah ini juga termasuk kelompok buah tinggi air dengan kadar air hingga 91 persen. Melon mengandung vitamin A dan C yang baik untuk imunitas, serta kalium yang menjaga keseimbangan elektrolit.

    3. Jeruk dan Lemon

    Buah sitrus kaya akan vitamin C dan flavonoid, yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi efek oksidatif akibat paparan sinar matahari. Kandungan air jeruk mencapai 87 persen, sehingga efektif membantu hidrasi tubuh. Asam sitrat di dalamnya juga membantu menyeimbangkan pH tubuh saat cuaca ekstrem.

    4. Timun (Ketimun)

    Meski sering dianggap sayur, timun secara botani termasuk buah. Kandungan airnya mencapai 98%, salah satu yang tertinggi di antara tanaman segar. Timun mengandung antioksidan seperti cucurbitacin dan lignan yang berperan menurunkan inflamasi ringan akibat panas.

    5. Air Kelapa

    Kandungan elektrolit alami seperti kalium dan magnesium yang penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang lewat keringat. Menurut studi dari Jurnal Sports tahun 2023, efektivitas air kelapa dalam menjaga hidrasi sebanding dengan minuman olahraga komersial, dengan keunggulan alami tanpa tambahan pemanis buatan.

    6. Infused Water

    Air mineral dengan tambahan irisan buah seperti lemon, timun, apel, kiwi, atau strawberi memberi sensasi segar sekaligus membantu tubuh lebih mudah memenuhi kebutuhan cairan harian. Aroma buah di dalamnya membuat tubuh terasa lebih relaks saat cuaca sedang sangat terik.

    7. Teh dingin

    Teh mengandung antioksidan katekin dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas akibat panas berlebih. Tambahan sedikit gula ke dalam teh dingin membantu mengembalikan energi yang hilang akibat termoregulasi yang dilakukan tubuh.

    Halaman 2 dari 4

    Simak Video “Video: Macam-macam Cara Orang Hadapi Panas Ekstrem di Berbagai Negara”
    [Gambas:Video 20detik]
    (mal/up)