Xcloud.id

Produk: vitamin

  • Mau Liburan Asyik Tapi Finansial Stabil? Gini Caranya

    Mau Liburan Asyik Tapi Finansial Stabil? Gini Caranya

    Jakarta, CNBC Indonesia – Akhir tahun menjadi waktu yang tepat untuk berlibur bersama keluarga dan kerabat terdekat. Apalagi untuk Anda yang ingin istirahat sejenak dari rutinitas bekerja selama setahun ke belakang. Tidak hanya melepas penat, momen liburan dengan orang tersayang juga bisa menjadi saat yang tepat untuk menciptakan memori yang akan terus dikenang.

    Untuk itu, Anda perlu mempersiapkan perencanaan keuangan dari jauh hari agar bisa memenuhi berbagai kebutuhan saat liburan. Misalnya, tiket transportasi, penginapan, makan, dan pengeluaran harian lainnya. Melihat banyaknya kebutuhan tersebut, ada beberapa tips berlibur yang nyaman tanpa harus khawatir dengan keamanan finansial, ayo simak beberapa kiat di bawah ini.

    Ciptakan Liburan Nyaman, Keuangan Aman

    Ingin bisa menikmati setiap momen liburan dengan tenang dan keuangan tetap aman? Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ikuti.

    1. Susun Rencana Liburan

    Tips pertama agar liburan Anda tetap nyaman tanpa khawatir dengan keamanan keuangan adalah menyusun rencana perjalanan. Tentukan daftar destinasi wisata yang ingin dikunjungi selama liburan serta durasi waktunya.

    Dengan begitu, Anda bisa melakukan riset melalui internet mengenai destinasi wisata yang ingin dikunjungi. Perhatikan harga tiket masuk, fasilitas, hingga kuliner yang ada di lokasi wisata tersebut. Tentukan juga agenda kegiatan selama liburan agar bisa mengetahui dan mempersiapkan anggaran pengeluaran yang lebih matang.

    2. Pesan Tiket Transportasi dan Penginapan Jauh-Jauh Hari

    Setelah menyusun rencana liburan dan menyiapkan anggarannya, langkah selanjutnya adalah memesan tiket transportasi dan penginapan. Agar bisa mendapatkan harga yang lebih murah demi keuangan yang aman, Anda bisa pesan tiket transportasi dan penginapan jauh sebelum tanggal keberangkatan.

    Terlebih, jika Anda berencana untuk berwisata di musim liburan, di mana biasanya harga tiket transportasi dan penginapan melonjak dibandingkan hari-hari biasanya. Memesan terlalu dekat dengan hari keberangkatan juga membuat Anda berisiko kehabisan tiket pesawat dan penginapan. Ayo persiapkan hal ini dari jauh-jauh hari.

    3. Bijak dalam Berbelanja

    Langkah selanjutnya agar keuangan tetap aman ketika liburan adalah dengan bijak dalam berbelanja. Tak jarang, belanja malah menjadi sumber pengeluaran terbesar ketika sedang liburan atau berwisata. Itu sebabnya, Anda juga harus mempersiapkan plan belanja sebelum liburan.

    Lalu, agar tidak impulsif berbelanja, sebelum berangkat Anda bisa cari informasi sebanyak-banyaknya mengenai oleh-oleh yang ingin dibeli ketika liburan dan tentukan mana yang benar-benar Anda butuhkan. Jangan lupa juga untuk memanfaatkan segala promo dan diskon yang tersedia ketika berbelanja.

    4. Menjaga Kondisi Kesehatan

    Ketika berlibur, pastikan untuk menjaga kondisi kesehatan agar tetap prima sehingga tidak mengganggu rencana atau itinerary yang telah dibuat. Jika tubuhmu sakit, tentunya momen berlibur akan terasa tidak nyaman.

    Oleh sebab itu, sebelum liburan dimulai, pastikan untuk mempersiapkan kebugaran tubuhmu. Rajin-rajinlah mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin, serta berolahraga secara teratur.

    Namun, apabila Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang dibutuhkan sebagai bentuk antisipasi selama traveling. Anda juga bisa membawa obat lain, seperti minyak kayu putih atau obat masuk angin untuk berjaga-jaga, terutama di musim penghujan ini.

    5. Manfaatkan Promo Liburan dengan Metode Pembayaran Tertentu

    Untuk memastikan rencana liburan bisa berjalan dengan optimal tapi kestabilan keuangan tetap terjaga, sekaligus memperoleh banyak promo menarik, Anda bisa memanfaatkan opsi pembayaran seperti paylater. Misalnya untuk pemesanan tiket hotel, pesawat, dan kebutuhan liburan lainnya.

    Perlu diketahui, dalam memilih layanan paylater tidak boleh sembarangan. Tentunya Anda harus memilih layanan paylater yang tepat dan terpercaya agar keamanan dalam bertransaksi terjamin. Salah satunya yaitu SPayLater oleh PT Commerce Finance yang telah berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

    Layanan SPayLater ini akan memudahkan Anda untuk memenuhi kebutuhan liburan, sekaligus menjaga keseimbangan finansial. Apalagi, SpayLater kini tak hanya bisa digunakan untuk pembayaran online, tapi juga bisa dipakai untuk pembayaran secara offline atau langsung di toko maupun restoran.

    Asal tahu saja, SPayLater kerap kali memberikan sejumlah promo menarik bagi para pengguna, misalnya promo SPayLaterBayar QRIS dengan Diskon s/d 500RB dan Bebas Biaya Penanganan yang berlangsung pada 18 November sampai 31 Desember 2024.

    Selain itu, SPayLater juga menawarkan berbagai pilihan cicilan pembayaran, mulai dari 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan, 12 bulan, dan lainnya. Alhasil, Anda bisa melakukan healing sekaligus mencapai tujuan finansial di masa depan dengan mudah.

    Itulah sederet informasi tentang sejumlah tips untuk memaksimalkan momen liburan bersama keluarga atau orang terdekat. Salah satunya yakni dengan memanfaatkan layanan paylater secara bijak agar liburanmu makin seru. Artinya, Anda tidak perlu lagi takut budget bulanan atau dana darurat terganggu, penggunaan paylater yang tepat dapat membantu mengatur keuangan dengan lebih mudah dan maksimal.

    (dpu/dpu)

  • Ingin Liburan di Akhir Tahun? Yuk Simak 5 Cara Atur Uang agar Tetap Aman

    Ingin Liburan di Akhir Tahun? Yuk Simak 5 Cara Atur Uang agar Tetap Aman

    Jakarta –

    Momen akhir tahun memang jadi waktu yang tepat untuk liburan bersama keluarga dan orang terdekat. Apalagi untuk yang ingin melepas lelah setelah aktif beraktivitas selama setahun ke belakang.

    Tak hanya mampu mengurangi penat, momen liburan bersama orang tersayang juga bisa menjadi saat yang tepat untuk menciptakan memori yang akan terus dikenang.

    Agar bisa menjalani liburan yang menyenangkan dan penuh kenangan, tentunya harus mempersiapkan perencanaan keuangan dari jauh hari, untuk memenuhi berbagai kebutuhan liburan. Sebut saja seperti tiket transportasi, penginapan, makan, dan pengeluaran harian lainnya.

    Nah, biar bisa bersantai dan menikmati momen berharga saat liburan tanpa harus khawatir dengan keamanan finansia bersama orang terdekatl, yuk simak beberapa kiat di bawah ini.

    Ciptakan Liburan Nyaman, Keuangan Aman

    Ingin bisa menikmati setiap momen liburan dengan tenang dan keuangan tetap aman? Berikut beberapa langkah yang bisa diikuti.

    1. Susun Rencana Liburan

    Tips pertama agar liburan kamu tetap nyaman tanpa khawatir dengan keamanan keuangan adalah menyusun rencana perjalanan. Tentukan daftar destinasi wisata yang ingin dikunjungi selama liburan serta durasi waktunya.

    Lakukan riset melalui internet mengenai destinasi wisata yang ingin dikunjungi. Perhatikan harga tiket masuk, fasilitas, hingga kuliner yang ada di lokasi wisata tersebut. Tentukan juga agenda kegiatan selama liburan agar bisa mengetahui dan mempersiapkan anggaran pengeluaran yang lebih matang.

    2. Pesan Tiket Transportasi dan Penginapan Jauh-Jauh Hari

    Setelah menyusun rencana liburan dan menyiapkan anggarannya, langkah selanjutnya adalah memesan tiket transportasi dan penginapan. Agar bisa mendapatkan harga yang lebih murah demi keuangan yang aman, pesan tiket transportasi dan penginapan jauh sebelum tanggal keberangkatan.

    Apalagi jika berencana untuk berwisata di musim liburan, di mana biasanya harga tiket transportasi dan penginapan melonjak dibandingkan hari-hari biasanya. Memesan terlalu dekat dengan hari keberangkatan juga membuat kamu berisiko kehabisan tiket pesawat dan penginapan. Yuk persiapkan hal ini dari jauh-jauh hari.

    3. Bijak dalam Berbelanja

    Langkah selanjutnya agar keuangan tetap aman ketika liburan adalah dengan bijak dalam berbelanja. Tak jarang, belanja malah menjadi sumber pengeluaran terbesar ketika sedang liburan atau berwisata.

    Itu sebabnya, plan belanja sebelum liburan juga harus dipersiapkan. Agar tidak impulsif berbelanja, sebelum berangkat carilah informasi sebanyak-banyaknya mengenai oleh-oleh yang ingin dibeli ketika liburan dan tentukan mana yang benar-benar dibutuhkan.

    Jangan lupa juga untuk memanfaatkan segala promo dan diskon yang tersedia ketika berbelanja, ya!

    4. Jaga Kondisi Kesehatan

    Ketika berlibur, pastikan untuk menjaga kondisi kesehatan agar tetap prima sehingga tidak mengganggu rencana atau itinerary yang telah dibuat. Jika tubuh sakit, tentunya momen berlibur akan terasa tidak nyaman.

    Oleh karena itu, sebelum liburan dimulai, pastikan untuk mempersiapkan kebugaran tubuhmu. Rajin-rajinlah mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin, serta berolahraga secara teratur.

    Namun, apabila memiliki riwayat penyakit tertentu, jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang dibutuhkan sebagai bentuk antisipasi selama traveling. Untuk berjaga-jaga, bawalah obat lain, seperti minyak kayu putih atau obat masuk angin, terutama di musim penghujan ini.

    5. Manfaatkan Promo Liburan dengan Metode Pembayaran Tertentu

    Untuk memastikan rencana liburan bisa berjalan dengan optimal tapi kestabilan keuangan tetap terjaga, sekaligus memperoleh banyak promo menarik, kamu bisa memanfaatkan opsi pembayaran seperti paylater. Misalnya untuk pemesanan tiket hotel, pesawat, dan kebutuhan liburan lainnya.

    Memilih layanan paylater tidak boleh sembarangan. Tentunya harus memilih layanan paylater yang tepat dan tepercaya agar keamanan dalam bertransaksi terjamin.

    Salah satunya yaitu SPayLater oleh PT Commerce Finance yang telah berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Layanan SPayLater ini akan memudahkan pelancong untuk memenuhi kebutuhan liburan, sekaligus menjaga keseimbangan finansial. Apalagi, SpayLater kini tak hanya bisa digunakan untuk pembayaran online, tapi juga bisa dipakai untuk pembayaran secara offline atau langsung di toko maupun restoran. SPayLater juga kerap menawarkan berbagai promo menarik untuk para penggunanya, misalnya promo SPayLater Bayar QRIS dengan Diskon s/d Rp 500RB dan Bebas Biaya Penanganan yang berlangsung pada 18 November sampai 31 Desember 2024.

    Selain itu, SPayLater juga menghadirkan berbagai pilihan cicilan pembayaran, mulai dari 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan, 12 bulan, dan lainnya. Jadi bisa healing tapi tetap bisa mencapai tujuan finansial di masa depan dengan mudah!

    Demikian informasi tentang berbagai tips untuk memaksimalkan momen liburan bersama keluarga atau kerabat terdekat. Salah satunya yakni dengan memanfaatkan paylater secara bijak sehingga liburan pun bisa semakin menyenangkan!

    Tak perlu takut budget bulanan atau dana darurat terganggu, penggunaan paylater yang tepat bisa membantumu dalam mengelola finansial secara lebih mudah dan maksimal.

    (akn/ega)

  • Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah?

    Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah?

    Jakarta, Beritasatu.com – Kacang tanah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi yang beragam.

    Biasanya kacang tanah dijadikan camilan, campuran kue, atau selai. Namun, apa saja manfaat mengonsumsi kacang tanah?

    Berikut ini beberapa manfaat utama dari mengonsumsi kacang tanah yang dikutip dari WebMD, Senin (18/11/2024).

    1. Kesehatan jantung
    Meskipun kacang kenari dan kacang almon sering disebut-sebut sebagai makanan sehat untuk jantung karena kandungan lemak tak jenuh yang tinggi, penelitian menunjukkan kacang tanah memiliki manfaat yang sama baiknya untuk jantung.

    Kacang tanah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah pembentukan gumpalan darah kecil, serta mengurangi risiko serangan jantung atau strok.

    2. Penurunan berat badan
    Kacang tanah kaya akan protein, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dengan kalori yang lebih sedikit. Penelitian menunjukkan mengonsumsi kacang tanah dalam jumlah moderat tidak menyebabkan penambahan berat badan.

    Bahkan, kacang tanah dapat mendukung upaya penurunan berat badan, karena kandungan proteinnya yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

    3. Umur lebih panjang
    Mengonsumsi kacang tanah secara rutin dapat membantu Anda hidup lebih lama. Sebuah studi besar menunjukkan orang yang mengonsumsi kacang secara teratur, termasuk kacang tanah, memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal karena berbagai penyebab dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.

    Meskipun penelitian ini bersifat observasional, ada hubungan positif antara konsumsi kacang dan umur panjang.

    4. Menurunkan risiko diabetes
    Kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mengonsumsinya tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan mengonsumsi kacang tanah secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, terutama pada wanita.

    5. Mengurangi peradangan
    Kacang tanah adalah sumber serat yang baik, yang tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan mengurangi peradangan, kacang tanah mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

    6. Pencegahan kanker
    Penelitian juga menunjukkan mengonsumsi selai kacang dapat membantu menurunkan risiko kanker lambung jenis tertentu, yaitu adenokarsinoma nonkardia lambung, pada orang yang lebih tua. Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam kacang tanah diduga berperan dalam melawan sel-sel kanker.

    7. Meningkatkan kesehatan otak
    Selain manfaat fisik, kacang tanah juga memiliki kandungan niasin (vitamin B3) yang penting untuk kesehatan otak. Niasin berperan dalam meningkatkan fungsi otak, membantu memori, dan dapat melindungi otak dari gangguan neurodegeneratif seperti alzheimer.

    Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimiliki kacang tanah, tidak heran jika makanan ini layak dipertimbangkan sebagai tambahan dalam diet sehari-hari Anda. Namun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsilah kacang tanah dengan bijak.

  • Usul CPO Masuk Program MBG, Gimni: Minyak Sawit Mirip Air Susu Ibu

    Usul CPO Masuk Program MBG, Gimni: Minyak Sawit Mirip Air Susu Ibu

    Bisnis.com, JAKARTA — Gabungan Industri Minyak Nabati Indonesia (Gimni) mengusulkan agar komponen minyak kelapa sawit atau crude palm oil (CPO) menjadi salah satu bagian yang masuk ke program unggulan makan siang bergizi gratis (MBG).

    Direktur Eksekutif Gimni Sahat Sinaga mengatakan bahwa nutrisi dalam minyak kelapa sawit setara dengan air susu ibu.

    “Saya tanya ke 100 dokter, cuma 3 yang tahu bahwa sawit itu mirip dengan air susu ibu. Berarti, pengenalan sawit itu sangat kuat,” kata Sahat dalam acara bertajuk Menggapai Kedaulatan Pangan, Energi Terbarukan dan Ekonomi Melalui Perkebunan Sawit Untuk Menuju Indonesia Emas 2045, di Hotel Bidakara, Jakarta, Senin (18/11/2024).

    Sahat pun mengaku telah menyampaikan kandungan nutrisi minyak sawit untuk MBG kepada Menteri Kelautan dan Perikanan (KKP) Sakti Wahyu Trenggono agar dimasukkan bersama dengan ikan laut sebagai alternatif daging.

    Pasalnya, konsep menu 4 sehat 5 sempurna yang didesain selama ini di Indonesia berasal dari peternak Switzerland. Padahal, dia menjelaskan, komponen daging yang ada di menu itu memicu kolesterol.

    Untuk itu, dia mengusulkan konsep 4 sehat 5 sempurna yang dikenalkan oleh ahli gizi dari Switzerland kepada Indonesia perlu diubah.

    “Di tengah itu susu boleh, tapi tambah sawit, di kanan jangan daging, kita archipelago, daging itu bikin kolesterol. Ikan dan ayam saja,” tuturnya.

    Sahat menyebut, sawit dapat dikonsumsi oleh semua kalangan karena nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya cocok untuk semua orang. Sayangnya, tidak banyak yang paham dengan kandungan hebat nutrisi sawit ini.

    Dia mengatakan bahwa minyak sawit bebas lemak trans dan memenuhi kebutuhan gizi yang memberikan manfaat untuk kesehatan manusia. Sejumlah kandungan nutrisi dari sawit di antaranya beta-karoten, tokoferol, tokotrienol yang merupakan komponen antioksidan Vitamin E. “Untuk kebutuhan kesehatan, sudah banyak penelitiannya,” terangnya.

    Setali tiga uang, Ketua Umum Perhimpunan Ekonomi Pertanian Indonesia (Perhepi) Bustanul Arifin menilai Gabungan Pengusaha Kelapa Sawit Indonesia (Gapki) perlu berkolaborasi dengan Badan Gizi Nasional (BGN) untuk mendukung program MBG.

    “Sepertinya Gapki perlu berkolaborasi dengan Badan Gizi Nasional, lambat atau cepat dugaan saya,” ujar Bustanul.

    Menurutnya, pengusaha kelapa sawit dapat berkontribusi pada ketahanan pangan, baik secara langsung, maupun tidak langsung dengan peningkatan pendapatan.

    Dia menyebut ketahanan pangan meliputi ketersediaan, akses dan pemanfaatan pangan. Adapun, peningkatan produktivitas mutlak sangat penting, utamanya pangan pokok. Serta, penguatan akses, kecukupan gizi, pemanfaatan dan keamanan pangan.

  • 8 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah

    8 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah

    Jakarta, Beritasatu.com – Pare atau peria dikenal dengan rasanya yang pahit. Hal ini membuatnya unik dan sering digunakan sebagai bahan utama dalam berbagai masakan. Meskipun pahit, pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

    Pare mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin yang membantu menjaga kadar gula darah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena manfaatnya ini, tidak jarang pare menjadi pilihan bagi penderita diabetes untuk ditambahkan dalam menu harian mereka.

    Pare, yang memiliki nama ilmiah Momordica charantia, merupakan sayuran yang tumbuh di daerah tropis. Namun, apa saja manfaat pare? Dikutip dari Healthline, Senin (18/11/2024) berikut ini manfaat pare untuk kesehatan.

    1. Mengontrol gula darah
    Pare terkenal akan khasiat hipoglikemiknya, yang membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi menunjukkan pare dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Mengonsumsi pare secara teratur dapat membantu mengatur kadar gula darah secara efektif.

    2. Mengandung nutrisi
    Pare mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A dan C, folat, kalium, dan serat dalam kadar tinggi. Nutrisi ini berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan, mendukung fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Satu porsi yang setara dengan 100 gram menyediakan nilai harian vitamin yang meningkatkan berbagai fungsi tubuh.

    3. Antioksidan
    Pare mengandung beberapa antioksidan kuat seperti katekin dan asam galat, yang membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mengurangi peradangan. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker.

    4. Mengontrol berat badan
    Pare dengan kandungan kalorinya yang rendah dan kadar seratnya yang tinggi, dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Kandungan seratnya membantu menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu mengelola nafsu makan.

    5. Berpotensi melawan kanker
    Senyawa dalam pare dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebuah penelitian telah menunjukkan keefektifannya terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker pankreas, payudara, dan usus besar. Efek ini dikaitkan dengan kemampuannya untuk mengganggu produksi glukosa dalam sel kanker.

    6. Kesehatan pencernaan
    Pare memiliki sifat pencahar alami yang dapat meringankan sembelit dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Pare juga dapat membantu mengobati gangguan gastrointestinal dan meningkatkan fungsi hati dengan meningkatkan proses detoksifikasi.

    7. Mengurangi kolesterol
    Beberapa penelitian menyatakan pare dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat), sehingga mendukung kesehatan jantung. Dengan meningkatkan profil lipid, pare dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan strok.

    8. Kesehatan kulit
    Sifat anti radang dan antimikroba dalam pare membuatnya bermanfaat untuk kondisi kulit seperti jerawat dan eksim. Konsumsi secara teratur atau aplikasi topikal dapat membuat kulit lebih bersih dan meringankan berbagai masalah dermatologis.

    Memasukkan pare ke dalam menu harian dapat dilakukan melalui berbagai metode, seperti jus, tumis, dan teh. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan dalam mengonsumsi, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang terganggu atau yang sedang hamil.

  • Jelang Pilkada, Polda Metro Jaya periksa kondisi kesehatan personel

    Jelang Pilkada, Polda Metro Jaya periksa kondisi kesehatan personel

    Jakarta (ANTARA) – ​​​​​​Bidang Kedokteran Kesehatan (Biddokes) Polda Metro Jaya melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh kepada personel untuk memastikan kesiapan fisik sebelum melaksanakan pengamanan Pilkada DKI Jakarta 2024.

    “Langkah ini diambil sebagai upaya memastikan bahwa seluruh personel Polda Metro Jaya dalam keadaan fisik yang prima dan mampu melaksanakan tugas pengamanan Pilkada dengan maksimal,” kata Kabid Humas Polda Metro Jaya, Kombes Polisi Ade Ary Syam Indradi dalam keterangannya di Jakarta, Senin.

    Ade Ary menjelaskan, pemeriksaan ini mencakup berbagai aspek kesehatan, termasuk pengecekan kondisi fisik umum dan pemberian vitamin serta suplemen guna meningkatkan ketahanan tubuh anggota yang terlibat pengamanan.

    Ade Ary juga menyampaikan pemeriksaan dan pemeliharaan kesehatan personel ini juga dilakukan untuk meminimalkan risiko sakit atau kejadian fatal lain yang dapat terjadi selama pengamanan Pilkada.

    “Kami ingin memastikan bahwa seluruh anggota berada dalam kondisi sehat dan siap menjalankan tugas dengan baik sehingga pengamanan kampanye dapat berjalan aman dan lancar,” katanya.

    Kabiddokes Polda Metro Jaya Kombes Polisi Muhammad Haris menjelaskan peran Biddokes sebagai bagian dari Satgas Banops pada Operasi Mantap Praja.

    Haris menjelaskan, Biddokes memiliki tugas penting untuk memberikan dukungan kesehatan kepada personel Polri yang terlibat dalam Operasi Mantap Praja.

    Pewarta: Ilham Kausar
    Editor: Sri Muryono
    Copyright © ANTARA 2024

  • 6 Tips Mencegah Penyakit TBC Sejak Usia Dini

    6 Tips Mencegah Penyakit TBC Sejak Usia Dini

    Jakarta: Tuberkulosis, atau TBC merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis, biasanya menyerang paru-paru.

    Penyakit ini dapat menyebar melalui udara, terutama saat penderita TBC batuk atau bersin, dan masih menjadi salah satu penyakit menular yang cukup umum di Indonesia. 

    Menurut data Kementerian Kesehatan, angka kematian tinggi akibat Tuberkulosis (TBC) di Indonesia cukup tinggi yaitu sekitar 144.000 kasus. TBC juga menjadi salah satu dari 10 penyebab kematian utama di dunia. 

    Oleh karena itu, pencegahan TBC sejak usia dini sangat penting untuk melindungi kesehatan anak-anak dan mencegah penyebaran penyakit ini di masyarakat. 
     

    Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah TBC sejak dini:
    1. Vaksinasi BCG

    Vaksinasi BCG (Bacillus Calmette–Guérin) adalah langkah pertama dalam mencegah TBC pada anak-anak. Vaksin ini diberikan pada bayi baru lahir untuk memberikan perlindungan terhadap bentuk TBC berat, seperti TBC meningitis dan TBC milier. Pastikan anak mendapatkan vaksin BCG sesuai jadwal imunisasi.
    2. Menjaga kebersihan lingkungan

    Lingkungan yang bersih dan sehat dapat mengurangi risiko penyebaran bakteri TBC. Rutin membersihkan rumah, menjaga ventilasi udara, dan memastikan rumah memiliki pencahayaan yang cukup adalah cara-cara efektif untuk menjaga lingkungan tetap sehat. Udara yang baik dan sinar matahari dapat membantu membunuh bakteri TBC di lingkungan sekitar.
    3. Hindari kontak anak dengan penderita TBC aktif

    Anak-anak dan orang dewasa sebaiknya menghindari kontak langsung dengan orang yang menderita TBC aktif. Jika ada anggota keluarga atau teman yang sedang dalam pengobatan TBC, penting untuk memberikan edukasi mengenai etika batuk dan bersin, serta menggunakan masker untuk mengurangi risiko penularan.
    4. Penerapan pola hidup sehat

    Menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bernutrisi, cukup istirahat, dan rutin berolahraga, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Imunitas yang kuat mampu melawan berbagai infeksi, termasuk bakteri penyebab TBC. Pastikan anak-anak mendapatkan asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup untuk mendukung daya tahan tubuh.
    5. Rutin pemeriksaan kesehatan

    Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama jika ada anggota keluarga yang mengidap TBC. Pemeriksaan dini membantu mendeteksi infeksi TBC lebih awal sehingga dapat segera ditangani. Jika anak mengalami gejala seperti batuk terus-menerus selama dua minggu atau lebih, demam, atau penurunan berat badan tanpa sebab jelas, segera periksakan ke dokter.
    6. Edukasi tentang TBC

    Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menjaga kebersihan, seperti mencuci tangan sebelum makan dan menutup mulut saat batuk atau bersin, juga menjadi bagian dari pencegahan TBC. Edukasi ini membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan sehat sejak dini yang dapat melindungi dari risiko infeksi.

    (Nithania Septianingsih)

    Jakarta: Tuberkulosis, atau TBC merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis, biasanya menyerang paru-paru.
     
    Penyakit ini dapat menyebar melalui udara, terutama saat penderita TBC batuk atau bersin, dan masih menjadi salah satu penyakit menular yang cukup umum di Indonesia. 
     
    Menurut data Kementerian Kesehatan, angka kematian tinggi akibat Tuberkulosis (TBC) di Indonesia cukup tinggi yaitu sekitar 144.000 kasus. TBC juga menjadi salah satu dari 10 penyebab kematian utama di dunia. 
    Oleh karena itu, pencegahan TBC sejak usia dini sangat penting untuk melindungi kesehatan anak-anak dan mencegah penyebaran penyakit ini di masyarakat. 
     

     
    Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah TBC sejak dini:

    1. Vaksinasi BCG

    Vaksinasi BCG (Bacillus Calmette–Guérin) adalah langkah pertama dalam mencegah TBC pada anak-anak. Vaksin ini diberikan pada bayi baru lahir untuk memberikan perlindungan terhadap bentuk TBC berat, seperti TBC meningitis dan TBC milier. Pastikan anak mendapatkan vaksin BCG sesuai jadwal imunisasi.

    2. Menjaga kebersihan lingkungan

    Lingkungan yang bersih dan sehat dapat mengurangi risiko penyebaran bakteri TBC. Rutin membersihkan rumah, menjaga ventilasi udara, dan memastikan rumah memiliki pencahayaan yang cukup adalah cara-cara efektif untuk menjaga lingkungan tetap sehat. Udara yang baik dan sinar matahari dapat membantu membunuh bakteri TBC di lingkungan sekitar.

    3. Hindari kontak anak dengan penderita TBC aktif

    Anak-anak dan orang dewasa sebaiknya menghindari kontak langsung dengan orang yang menderita TBC aktif. Jika ada anggota keluarga atau teman yang sedang dalam pengobatan TBC, penting untuk memberikan edukasi mengenai etika batuk dan bersin, serta menggunakan masker untuk mengurangi risiko penularan.

    4. Penerapan pola hidup sehat

    Menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bernutrisi, cukup istirahat, dan rutin berolahraga, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Imunitas yang kuat mampu melawan berbagai infeksi, termasuk bakteri penyebab TBC. Pastikan anak-anak mendapatkan asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup untuk mendukung daya tahan tubuh.

    5. Rutin pemeriksaan kesehatan

    Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, terutama jika ada anggota keluarga yang mengidap TBC. Pemeriksaan dini membantu mendeteksi infeksi TBC lebih awal sehingga dapat segera ditangani. Jika anak mengalami gejala seperti batuk terus-menerus selama dua minggu atau lebih, demam, atau penurunan berat badan tanpa sebab jelas, segera periksakan ke dokter.

    6. Edukasi tentang TBC

    Mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menjaga kebersihan, seperti mencuci tangan sebelum makan dan menutup mulut saat batuk atau bersin, juga menjadi bagian dari pencegahan TBC. Edukasi ini membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan sehat sejak dini yang dapat melindungi dari risiko infeksi.
     

    (Nithania Septianingsih)
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (PRI)

  • Jadi Penyakit Pemicu Kematian Anak Tertinggi di RI, Waspadai Gejala Pneumonia

    Jadi Penyakit Pemicu Kematian Anak Tertinggi di RI, Waspadai Gejala Pneumonia

    Jakarta –

    Pneumonia atau radang paru merupakan penyakit penyebab kematian anak terbanyak di Indonesia. Pneumonia menempati peringkat satu di atas diare dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dengan estimasi sekitar 20-30 ribu anak meninggal di Indonesia setiap tahun.

    Ketua Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Prof dr Hartono Gunardi, SpA(K) mengatakan pneumonia memang bukan satu-satunya masalah penyakit infeksi pada anak. Namun, ada beberapa faktor yang membuat penyakit ini begitu mematikan.

    Prof Hartono menjelaskan pneumonia begitu mematikan karena penyebarannya yang sangat mudah dan vitalnya organ paru yang terinfeksi. Pneumonia yang disebabkan infeksi bakteri dan virus dapat menyebar melalui droplet mirip dengan COVID-19.

    Hal ini belum juga ditambah dengan kondisi imunitas anak yang belum berkembang sempurna dan sering terlambatnya penanganan pneumonia pada anak.

    “Seringkali pasien itu kan bisa mengalami ISPA menjalar ke infeksi saluran napas bawah (ISPB), itu adanya dengan nafas cepat dan tarikan dinding dalam, sesak napas,” kata Prof Hartono ketika ditemui awak media di Jakarta Selatan, Minggu (17/11/2024).

    “Sehingga ini kalau misalnya pas anak pakai baju mungkin kan nggak terlalu diperhatikan ibunya, tau-tahu sesak, tahu-tahu biru, nah dibawa dalam keadaan sudah berat. Ini juga salah satu faktor yang dapat memperburuk prognosis dan angka kesembuhan anak,” sambungnya.

    Spesialis anak konsultan respirologi dr Wahyuni Indawati, SpA(K) dalam kesempatan yang sama mengatakan terdapat beberapa gejala pneumonia yang harus diperhatikan orang tua. Beberapa di antaranya demam, nyeri dada, dan batuk.

    Selain itu beberapa gejala khas dari pneumonia adalah napas yang cepat atau napas yang sesak. Apabila melihat gejala tersebut, dr Wahyuni mengimbau orang tua untuk segera memeriksakan kondisi anak ke dokter, terlebih gejala pneumonia mirip dengan sakit batuk-pilek ‘biasa’.

    Adapun beberapa faktor risiko pneumonia pada anak meliputi anak tidak diberi ASI eksklusif minimal 6 bulan, malnutrisi, polusi, hingga paparan asap rokok.

    “Untuk pencegahannya kalau memang anak itu masih dalam usia dalam kurang dalam 6 bulan maka berikan ASI eksklusif. Kemudian cegah malnutrisi dengan memberikan nutrisi cukup, cegah defisiensi vitamin A,” ujar dr Wahyuni.

    “Menjadi PR kita juga polusi, domestik rumah ya. Seperti asap rokok, kompor, kemudian kalau kita sedang sakit kita lupa menerapkan etika batuk, lupa cuci tangan, sehingga memberikan transmisi atau penularan pada sekeliling kita,” tandasnya.

    (avk/kna)

  • Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Jangan Skip Air Putih

    Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Jangan Skip Air Putih

    Jakarta –

    Ginjal adalah organ penting yang memiliki peran vital dalam tubuh manusia, terutama dalam mengatur keseimbangan cairan, elektrolit, dan memproduksi hormon.

    Meskipun ginjal memiliki kemampuan luar biasa untuk menjaga tubuh tetap sehat, pola hidup yang tidak sehat, kurangnya asupan cairan, dan konsumsi makanan yang tidak tepat dapat membahayakan fungsi ginjal.

    Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal dengan langkah-langkah yang tepat sangat penting agar ginjal dapat bekerja secara optimal. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan ginjal secara alami dikutip dari Healthline.

    1. Minum Air Putih

    Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari air, yang sangat penting untuk kelancaran fungsi organ tubuh, termasuk ginjal. Ginjal memerlukan air untuk memproduksi urine yang berfungsi membuang sisa metabolisme tubuh.

    Jika tubuh kekurangan cairan, volume urine akan berkurang, yang dapat menyebabkan gangguan ginjal, pembentukan batu ginjal, dan infeksi saluran kemih.

    Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 3,7 liter air untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita per hari, meskipun kebutuhan cairan bisa berbeda tergantung kondisi masing-masing individu.

    2. Atur pola makan

    Pola makan sehat yang mendukung kesehatan jantung juga bermanfaat bagi ginjal. Makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak sangat baik untuk ginjal. Beberapa pilihan makanan yang bermanfaat untuk ginjal adalah:

    Protein hewani tanpa lemak, seperti daging tanpa lemak, ikan, dan unggas.Buah dan sayuran, yang memberikan berbagai vitamin dan serat yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.Produk susu rendah lemak, seperti susu rendah lemak, yogurt, dan keju yang mendukung keseimbangan gizi.

    Selain itu, ada beberapa makanan yang lebih khusus memberi manfaat langsung untuk ginjal, seperti:

    Anggur, yang mengandung sifat antioksidan dan dapat melindungi ginjal.Cranberry, yang dapat mengurangi infeksi saluran kemih, meskipun bisa meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa orang.Rumput laut, yang dapat mengurangi kerusakan ginjal, terutama pada pengidap diabetes.Makanan kaya kalsium, seperti produk susu rendah lemak dan tahu, yang dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.3. Rutin Minum Teh

    Teh, khususnya teh hijau dan teh hitam, diketahui dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Teh tanpa pemanis dapat membantu membersihkan ginjal dan mengurangi risiko gangguan ginjal.

    Jenis teh lain seperti teh hydrangea dan sambong juga dikenal memiliki efek positif untuk kesehatan ginjal.

    (kna/kna)

  • Nikmati Promo Spesial BRI di Jco, Bikin Akhir Pekanmu Makin Seru

    Nikmati Promo Spesial BRI di Jco, Bikin Akhir Pekanmu Makin Seru

    Jakarta, Beritasatu.com  – Akhir pekan memang menjadi momen yang tepat untuk bersantai dan menyegarkan diri. Manfaatkan promo spesial BRI di Jco untuk menikmati waktu liburmu. Banyak orang mungkin memilih untuk beristirahat atau tidur sepanjang hari saat akhir pekan. Namun, ada banyak aktivitas menarik yang bisa dilakukan baik sendiri maupun bersama teman dan keluarga untuk mengusir kebosanan saat weekend.

    Dengan berbagai aktivitas ini, dijamin akhir pekanmu akan terasa lebih seru. Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

    1. Baca Buku Favorit
    Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan secara solo saat weekend adalah membaca buku favorit atau menamatkan buku yang tertunda. Dengan membaca buku, kamu bisa menghilangkan stress akibat aktivitas di hari kerja.

    Supaya bisa membaca dengan tenang, kamu harus mencari tempat ternyaman di sudut rumah, seperti di atas kasur, meja belajar, atau ruang keluarga. Jangan lupa siapkan camilah supaya kegiatan membaca kamu lebih seru!

    2. Kumpul Bareng Teman
    Jika kamu tipe orang yang tak suka sendirian, opsi yang bisa dipilih untuk menghabiskan weekend adalah berkumpul bareng teman atau sahabatmu. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan bersama teman di rumah. Salah satunya adalah bermain game. Mengutip dari Momjunction, kegiatan ini bisa mempererat kebersamaan dan menciptakan memori menyenangkan bersama sohib kita. Ada banyak game yang bisa dimainkan bareng teman, seperti truth or dare, Jenga, UNO, dan lainnya. Jangan lupa sediakan stok camilan supaya momen berkumpul jadi lebih seru.

    3. Piknik
    Salah satu kegiatan outdoor yang dapat dilakukan bersama teman dan keluarga adalah berpiknik. Kegiatan ini adalah cara yang sempurna untuk bersantai sambil menikmati suasana alam.

    Berpiknik sebaiknya dilakukan saat pagi supaya tidak merasa terlalu kepanasan. Hal ini juga akan membantu tubuh supaya mendapat asupan vitamin D dari sinar matahari. Ketika berpiknik, jangan lupa untuk membawa karpet untuk alas duduk dan camilan atau makanan favorit untuk menemani obrolan hangat saat berpiknik.

    4. Menonton Film
    Jika tidak ingin panas-panasan, kamu dan orang terkasih bisa menonton film bersama di rumah. Menonton film di rumah tentunya lebih fleksibel daripada menonton di bioskop. Tak ada durasi menonton maupun gangguan dari orang lain. Agar semakin meriah, jangan lupakan camilan. Kudapan ringan yang manis bisa meningkatkan mood dan keseruan saat menghabiskan waktu di rumah.

    Nikmati Waktu Luang Sambil Ngemil Jco Pakai Promo BRI

    Apalagi saat ini ada promo Jco Buy 3 Get 6 dari BRI yang bisa kamu pakai. Dengan promo ini, kamu bisa mendapatkan 6 donut yang cocok untuk dimakan bareng saat berkumpul dengan teman. Ada juga promo Buy 1 Beverage Get 1 Free Sachet New Coffee Signature Drip yang tidak boleh dilewatkan.

    Promo ini berlaku pada 1 November – 30 November 2024. Pengguna Kartu Kredit BRI, Debit BRI & BRImo dapat mengklaim promo ini dengan melakukan 1x transaksi per hari atau per akun BRImo.

    Perlu dicatat, promo ini tidak berlaku kelipatan dan tidak bisa digunakan bersamaan dengan promo lain. Informasi selengkapnya klik di sini.