Xcloud.id

Produk: vitamin

  • Pemkab Bogor siagakan tim kesehatan hingga ambulans jelang Pilkada

    Pemkab Bogor siagakan tim kesehatan hingga ambulans jelang Pilkada

    Sekda Kabupaten Bogor Ajat Rochmat Jatnika memeriksa kondisi ambulans di Kantor Dinkes, Cibinong, Bogor, Jawa Barat, Senin (25/11/2024). (ANTARA/HO-Humas Pemkab Bogor)

    Pemkab Bogor siagakan tim kesehatan hingga ambulans jelang Pilkada
    Dalam Negeri   
    Editor: Novelia Tri Ananda   
    Selasa, 26 November 2024 – 08:21 WIB

    Elshinta.com – Pemerintah Kabupaten Bogor, Jawa Barat, menyiagakan tim kesehatan hingga armada ambulans menjelang hari pemungutan dan penghitungan suara pada Pilkada 27 November 2024.

    Sekretaris Daerah Kabupaten Bogor Ajat Rochmat Jatnika usai memimpin apel siaga di Kantor Dinas Kesehatan, Cibinong, Senin, memeriksa langsung 13 mobil ambulans untuk memastikan kelaikan kondisi mesin hingga kelengkapan peralatan medis di dalamnya.

    Ia juga menginstruksikan kepada Plt Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor Agus Fauzi agar para tenaga medis yang bertugas dalam kondisi prima dengan membekalinya makanan, minuman, hingga vitamin.

    “Memastikan kesiapan tim kesehatan yang akan bekerja di H-1, hari H dan H+1 tetap siaga melayani petugas dan pemilih pilkada serentak ini,” katanya.

    Ajat menekankan bahwa tim medis juga harus menjunjung tinggi netralitas dengan tetap tidak berpihak kepada pasangan calon Pilkada manapun. Termasuk tidak boleh mengarahkan pasien untuk memilih pasangan calon tertentu. Menurut dia, tim kesehatan merupakan bagian dari sistem Pilkada guna menyukseskan penyelenggaraan pesta demokrasi yang jujur dan adil.

    Sementara, Komisi Pemilihan Umum Kabupaten Bogor menetapkan jumlah daftar pemilih tetap di Kabupaten Bogor sebanyak 3.926.080 pemilih pada Pilkada 2024. Dari total 3.926.080 pemilih, terdiri dari pemilih laki-laki tercatat sebanyak 1.999.656 orang, sementara pemilih perempuan berjumlah 1.926.424 orang. 

    Selain menetapkan DPT, KPU Kabupaten Bogor juga menetapkan jumlah TPS, yakni sebanyak 7.908 titik tersebar di 435 desa/kelurahan yang ada di 40 kecamatan se-Kabupaten Bogor.

    Sumber : Elshinta.Com

  • Jelang Pilwali Kota Malang, Personel Gabungan Terjun Amankan TPS

    Jelang Pilwali Kota Malang, Personel Gabungan Terjun Amankan TPS

    Malang (beritajatim.com) – Menjelang pemungutan suara Pemilihan Wali Kota (Pilwali) Kota Malang 2024, ribuan personel gabungan yang terdiri dari TNI, Polri, dan Linmas, mengikuti apel pergeseran pasukan pengamanan tempat pemungutan suara (TPS) di Lapangan Stadion Gajayana, Selasa (26/11/2024).

    Penjabat (Pj) Wali Kota Malang, Iwan Kurniawan, memimpin langsung apel tersebut, didampingi Kapolresta Malang Kota, Kombes Pol Nanang Haryono, serta Ketua KPU Kota Malang, M Toyyib. Iwan memastikan seluruh personel pengamanan telah siap bertugas.

    “Semua personel lengkap dan sudah diberangkatkan ke wilayah masing-masing. Selain itu, kami sudah mendistribusikan vitamin serta memastikan mereka memiliki akses BPJS untuk mengantisipasi hal yang tidak diinginkan,” ujar Iwan Kurniawan.

    Kapolresta Malang Kota, Kombes Pol Nanang Haryono, menjelaskan bahwa kekuatan personel gabungan terdiri dari Polri 557 personel, TNI: 214 personel, Linmas: 2.360 personel.

    Personel ini akan bertugas menjaga 1.188 TPS di Kota Malang. Kombes Nanang menambahkan, dua personel Polri akan menjaga 12 TPS, sementara setiap TPS akan dilengkapi dengan dua personel Linmas.

    “Kami juga menyiapkan pasukan tambahan untuk mengantisipasi eskalasi jika status wilayah TPS berubah dari aman menjadi rawan. Intinya, kami imbau masyarakat untuk mengikuti proses demokrasi ini secara damai dan penuh kebahagiaan,” tutur Nanang.

    Selain pengamanan fisik, pihak penyelenggara juga memastikan kesehatan dan kesejahteraan personel dengan distribusi vitamin dan akses jaminan kesehatan BPJS.

    “Kami berharap proses pemungutan suara ini berjalan lancar dan aman, tanpa gangguan yang berarti,” tegas Iwan Kurniawan. [luc/beq]

  • Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Jengkol

    Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Jengkol

    Jakarta –

    Jengkol merupakan salah satu makanan yang memiliki aroma khas yang menyengat. Namun, ternyata makanan tersebut mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

    Spesialis gizi klinik dr Anna Maurina Singal, MGizi, SpGK, dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia (FKUI), menjelaskan jengkol mengandung beberapa zat yang penting bagi tubuh, seperti protein, karbohidrat, vitamin, asam amino, dan mineral.

    “Tapi, itu akan bermanfaat kalau dia (jengkol) dikonsumsi dalam jumlah yang memang cukup, artinya tidak terlalu banyak,” terangnya pada detikcom beberapa waktu lalu.

    “Kalau memang terlalu berlebihan, akan membuat manifestasi klinik yang tidak baik untuk kesehatan,” sambung dia.

    dr Anna mengungkapkan beberapa vitamin dalam jengkol seperti vitamin A, B, dan C. Jengkol juga mengandung mineral fosfor, kalsium, zat besi.

    Bahkan, menurut sebuah penelitian jengkol mengandung protein yang cukup tinggi sebesar 23 persen.

    “Jengkol juga mengandung saponin dan tanin. Saponin dan tanin ini memiliki fungsi sebagai peningkat sistem imun tubuh,” tuturnya.

    Lantas, apa yang terjadi jika terlalu banyak mengkonsumsi jengkol?

    Meski mengandung banyak zat yang baik untuk tubuh, disarankan untuk tidak mengkonsumsi jengkol terlalu banyak. Hal ini dapat memicu efek kejengkolan atau keracunan asam jengkolat (jengkolic acid).

    Asam jengkolat dapat mengendap menjadi kristal di ginjal maupun di saluran kencing. Efeknya meliputi nyeri saat buang air kecil, memicu mual muntah, hingga nyeri di sekitar perut.

    Dokter spesialis penyakit dalam subspesialis konsultan gastroenterologi dan hepatologi Prof dr Ari Fahrial Syam mengatakan bahwa efek kejengkolan yang mengganggu sistem ginjal dapat berbahaya bagi kesehatan.

    “Jengkol itu ada komponen asam jengkolat yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Ginjal lah yang bertugas untuk mengeluarkan asam jengkolat tersebut,” jelasnya.

    Namun, ginjal juga memiliki kapasitas tersendiri untuk mengeluarkan zat-zat tidak berguna di dalam tubuh. Jika terlalu banyak, asam jengkolat yang masuk ke dalam tubuh juga akan semakin banyak dan dapat mengganggu fungsi ginjal.

    “Gangguan terjadi pada proses pembuangannya itu (asam jengkolat). Ginjal tidak bisa mengeluarkan asam jengkolat, karena itu bisa memicu gagal ginjal,” tutur Prof Ari.

    Ketika ginjal melakukan fungsinya, akan terjadi gangguan elektrolit, pembengkakan pada ginjal, bahkan dapat menyebabkan kematian jika tidak segera ditangani.

    (sao/kna)

  • TCL Luncurkan AC AI Inverter, Punya Kemampuan Hemat Daya Hingga 70 Persen – Page 3

    TCL Luncurkan AC AI Inverter, Punya Kemampuan Hemat Daya Hingga 70 Persen – Page 3

    Selain itu, AC TCL ini juga dibekali dengan teknologi Smart Inverter yang mampu mendinginkan ruangan hingga 18 derajat celcius hanya dalam waktu 30 detik.

    Diklaim, kompresor inverternya bekerja dengan efisiensi tinggi. Karenanya, AC inverter ini tidak hanya cepat dingin, tapi juga hemat energi hingga 70 persen.

    Untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan, TCL Gentle Cool Inverter AC turut dilengkapi sistem filter 6 in 1. Filter ini mampu menyaring debu, bakteri, dan bahkan virus, serta dilengkapi pula filter vitamin C untuk menjaga kelembapan kulit.

    Terakhir, AC ini juga dilengkapi dengan fitur CleanXpress. Seperti namanya, fitur ini memudahkan perawatan AC dengan sistem pembersihan otomatis yang efisien.

    AC TCL ini hadir dengan desain minimalis, sehingga membutnya mudah dipadukan dengan berbagai interior ruangan. Bicara soal harga, AC dibanderol Rp 4 jutaan di pasar Indonesia.

  • Wujud Kesiapan Pengamanan Pilkada, Polres Mojokerto Kota Gelar Apel Serpas

    Wujud Kesiapan Pengamanan Pilkada, Polres Mojokerto Kota Gelar Apel Serpas

    Mojokerto (beritajatim.com) – Sebagai wujud kesiapan pengamanan pemungutan suara Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Serentak 2024, Polres Mojokerto Kota menggelar Apel Serpas (Pergeseran Pasukan) dalam rangka pengamanan Tempat Pemungutan Suara (TPS). Apel dipimpin Kepala Sekolah Polisi Negara (SPN) Polda Jatim Kombespol Agus Wibowo.

    Dalam sambutannya, Kepala SPN Polda Jatim Kombespol Agus Wibowo menekankan kepada anggota dalam melaksanakan pengamanan untuk senantiasa menjaga netralitas.

    “Kami harapkan dalam pelaksanaan tugas, rekan-rekan senantiasa menjaga netralitasnya, tujuan utama kita ialah melindungi, melayani dan mengayomi masyarakat,” ungkapnya di Lapangan Patih Gajah Mada, Polres Mojokerto Kota, Senin (25/11/2024).

    Pihaknya juga menghimbau kepada anggota Polres Mojokerto Kota untuk tidak underestimate menghadapi setiap tahapan Pilkada Serentak 2024. Menurutnya, dinamika situasi ke depan akan terus berubah sangat cepat sehingga diharapkan anggota harus siap menghadapi setiap perkembangan yang ada.

    Sementara itu, Kapolres Mojokerto Kota, AKBP Daniel S Marunduri dalam arahannya usai apel meminta kepada seluruh personel untuk menjunjung profesionalisme dalam menjalankan tugas sehingga Pilkada Serentak 2024 di wilayah hukum Polres Mojokerto Kota dapat berlangsung damai dan lancar. “Saya harap kepada seluruh personel untuk menjunjung profesionalisme dalam menjalankan tugas,” harapnya.

    Apel pergeseran ini diikuti oleh seluruh jajaran Polres Mojokerto Kota yang terbagi menjadi Kompi Dalmas, Petugas Pengamanan TPS serta Pemantau Wilayah. Dalam pemetaannya juga Wilayah Hukum Polres Mojokerto Kota terbagi menjadi 3 Rayonisasi yaitu 1 Rayon di Kota Mojokerto serta 2 Rayon di wilayah Kabupaten Mojokerto. Hal ini merupakan wujud totalitas Polres Mojokerto Kota dalam turut menyukseskan gelaran Pilkada Serentak 2024.

    Sehingga diharapkan Pilkada Serentak 2024 di wilayah hukum Polres Mojokerto Kota dapat berlangsung aman, damai dan sejuk. Usai apel, dilaksanakan pemeriksaan kelengkapan personel untuk meminimalisir kendala saat pelaksanaan tugasnya. Petugas juga dibekali peralatan keamanan, obat-obatan serta vitamin untuk menjaga fisik agar tetap prima. [tin/ian]

  • Baik untuk Kesehatan Jantung dan Otak, Ini 5 Manfaat Cokelat

    Baik untuk Kesehatan Jantung dan Otak, Ini 5 Manfaat Cokelat

    Jakarta: Cokelat menjadi makanan kesukaan banyak orang karena memiliki rasa yang manis, lembut, dan menjadi cemilan favorit. Tapi tahukah Sobat Medcom, di balik rasa cokelat yang lezat ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

    Banyak penelitian menunjukkan bahwa coklat, terutama cokelat hitam (dark chocolate), kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat mendukung fungsi tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan suasana hati. Hal ini membuat cokelat ternyata lebih dari sekadar makanan penutup.

    Melansir dari halodoc, dr. Rizal Fadli menyatakan bahwa cokelat memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh dari vitamin hingga antioksidan. Bahan yang berasal dari biji kakao ini tak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memiliki khasiat kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas.

    Namun, karena kandungan kalorinya yang tinggi, cokelat perlu dikonsumsi dengan bijak. Oleh karena itu, pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen untuk mendapatkan manfaat maksimal dan hindari cokelat dengan tambahan gula berlebih.

    Berikut ini manfaat cokelat untuk kesehatan: 
    1. Sumber antioksidan yang kuat

    Cokelat hitam mengandung flavonoid, yaitu zat antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Zat ini membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit serius seperti kanker.
    2. Meningkatkan kesehatan jantung

    Konsumsi cokelat hitam secara teratur dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Kandungan flavonoid dalam cokelat juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 
     

     

    3. Meningkatkan mood dan mengurangi stres

    Cokelat mengandung serotonin dan endorfin, senyawa yang dikenal mampu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Tak heran jika cokelat sering menjadi “comfort food” bagi banyak orang.
    4. Meningkatkan fungsi otak

    Flavonoid dalam cokelat ternyata membantu meningkatkan aliran darah ke otak, dengan mendukung fungsi kognitif, dan meningkatkan konsentrasi. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan potensi cokelat dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
    5. Meningkatkan sensitivitas insulin

    Meski terdengar mengejutkan, konsumsi cokelat hitam dalam jumlah yang wajar dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

    (Nithania Septianingsih)

    Jakarta: Cokelat menjadi makanan kesukaan banyak orang karena memiliki rasa yang manis, lembut, dan menjadi cemilan favorit. Tapi tahukah Sobat Medcom, di balik rasa cokelat yang lezat ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
     
    Banyak penelitian menunjukkan bahwa coklat, terutama cokelat hitam (dark chocolate), kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat mendukung fungsi tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan suasana hati. Hal ini membuat cokelat ternyata lebih dari sekadar makanan penutup.
     
    Melansir dari halodoc, dr. Rizal Fadli menyatakan bahwa cokelat memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh dari vitamin hingga antioksidan. Bahan yang berasal dari biji kakao ini tak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memiliki khasiat kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas.
    Namun, karena kandungan kalorinya yang tinggi, cokelat perlu dikonsumsi dengan bijak. Oleh karena itu, pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen untuk mendapatkan manfaat maksimal dan hindari cokelat dengan tambahan gula berlebih.
     
    Berikut ini manfaat cokelat untuk kesehatan: 

    1. Sumber antioksidan yang kuat

    Cokelat hitam mengandung flavonoid, yaitu zat antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Zat ini membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit serius seperti kanker.

    2. Meningkatkan kesehatan jantung

    Konsumsi cokelat hitam secara teratur dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Kandungan flavonoid dalam cokelat juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 
     

     

    3. Meningkatkan mood dan mengurangi stres

    Cokelat mengandung serotonin dan endorfin, senyawa yang dikenal mampu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Tak heran jika cokelat sering menjadi “comfort food” bagi banyak orang.

    4. Meningkatkan fungsi otak

    Flavonoid dalam cokelat ternyata membantu meningkatkan aliran darah ke otak, dengan mendukung fungsi kognitif, dan meningkatkan konsentrasi. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan potensi cokelat dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

    5. Meningkatkan sensitivitas insulin

    Meski terdengar mengejutkan, konsumsi cokelat hitam dalam jumlah yang wajar dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
     

    (Nithania Septianingsih)
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (PRI)

  • 5 Rahasia Kulit Sehat ala Artis Korea, Jaga Pola Makan-Minum Kolagen

    5 Rahasia Kulit Sehat ala Artis Korea, Jaga Pola Makan-Minum Kolagen

    Jakarta –

    Setiap orang tentu mendambakan kulit yang sehat dan glowing bak artis Korea. Sebagai organ paling luar, kondisi kulit dapat menunjukkan kondisi kesehatan dan memengaruhi penampilan kita. , Kulit yang sehat dan glowing tentu membuat kita tampak lebih menarik dan percaya diri. Buat Anda yang mendambakan kulit sehat ala artis Korea, cobalah berbagai tips berikut ini.

    1. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari yang Berlebihan

    Sinar matahari pada dasarnya berperan penting dalam menghasilkan vitamin D di kulit. Namun, sebaiknya pilih waktu yang tepat untuk beraktivitas di luar ruangan. Sebisa mungkin, batasi aktivitas di luar ruangan saat sinar matahari paling terik, yaitu sekitar jam 10 sampai jam 2 siang.

    Pastikan juga menggunakan tabir surya atau sunscreen untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Penggunaan tabir surya yang tepat dapat membantu mencegah penuaan kulit dini akibat tingginya paparan sinar UV, gangguan kulit terbakar, dan mengurangi risiko penyakit kanker kulit.

    American Academy of Dermatology menyarankan untuk memilih jenis tabir surya yang dapat melindungi dari sinar UVA dan UVB (broad-spectrum protection), dengan tingkat SPF 30 atau lebih tinggi, dan tahan air. Gunakan tabir surya sekitar 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, pastikan juga memakai tabir surya di seluruh bagian kulit yang terpapar sinar matahari, serta pakai ulang setiap 2 jam sekali atau setelah berkeringat.

    2. Pola Makan Sehat

    Menjaga kesehatan kulit juga perlu dilakukan dari dalam tubuh, salah satunya dengan menerapkan pola makan sehat. Data pada jurnal Nutrition menunjukkan pola makan sehat, misalnya cukup minum air serta konsumsi buah dan sayur yang tinggi antioksidan, diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit yang normal. Sebaliknya, pola makan tidak sehat, termasuk asupan air yang kurang serta diet tinggi lemak dan tinggi gula, dapat mengganggu kesehatan kulit.

    3. Tidur Cukup dan Berkualitas

    Agar kulit tetap sehat dan terjaga, pastikan tidur selama 7-9 jam per hari. Data pada Clinical and Experimental Dermatology menunjukkan mereka yang memiliki durasi dan kualitas tidur yang kurang (durasi tidur ≤5 jam per hari) diketahui memiliki nilai indeks penuaan kulit yang lebih tinggi serta penurunan fungsi kulit dalam menahan air dan menjaga kelembapan. Tingkat kepuasan terhadap penampilan juga teramati lebih rendah pada mereka yang memiliki durasi dan kualitas tidur yang kurang.

    4. Konsumsi Kolagen

    Kolagen merupakan protein di dalam tubuh yang bertindak sebagai komponen penyusun utama kulit. Sebagai komponen utama penyusun kulit, kolagen berperan penting menjaga kesehatan dan fungsi kulit termasuk untuk menjaga struktur, elastisitas, dan kelembapan kulit. Data pada jurnal Dermatology Practical and Conceptual menunjukkan konsumsi kolagen diketahui terkait dengan perbaikan kondisi kulit seperti meningkatkan hidrasi kulit dan kelembapan kulit, memperbaiki elastisitas kulit, mencegah dan mengurangi keriput, serta memperbaiki kondisi kulit kasar.

    5. Lengkapi dengan Vitamin A dan Vitamin C

    Vitamin A dan vitamin C adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga kesehatan kulit. Kedua jenis vitamin ini bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel yang penting dalam mencegah penuaan kulit.

    Selain itu, vitamin C juga diperlukan untuk proses pembentukan kolagen di dalam tubuh. Data pada jurnal Nutrients menunjukkan kulit yang normal memiliki kadar vitamin C yang cukup sebanding dengan kadar vitamin C di dalam tubuh. Di sisi lain, kulit yang mengalami penuaan atau kerusakan akibat sinar matahari teramati memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah.

    Ingin memenuhi kebutuhan kolagen, vitamin A, dan vitamin C untuk kulit glowing sambil membatasi asupan gula dan mencukupi asupan serat harian? Coba konsumsi Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily, Tropicana Slim Collagen Shot, dan Tropicana Slim Collagen Drink. Produk Tropicana Slim diperkaya dengan kolagen, vitamin A, vitamin C, dan serat namun bebas gula sehingga cocok untuk diet dan diabetes.

    Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily merupakan minuman tinggi serat bebas gula dengan tujuh buah pilihan (raspberry, strawberry, blueberry, blackcurrant, white grapes, guava, beetroot) untuk membantu menjaga pencernaan sekaligus berat badan. Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily juga dilengkapi kolagen dan tinggi Vitamin A untuk membantu mempertahankan kesehatan kulit dan pemeliharaan kulit yang normal.

    Sementara itu Tropicana Slim Collagen Drink dilengkapi dengan 8.000 mg kolagen per sajian dan 7 vitamin, serta mengandung 100% vitamin C dan tinggi vitamin A untuk kesehatan dan kekenyalan kulit gram dengan rasa strawberry nikmat namun bebas gula.

    Bagi yang menyukai kemasan siap minum, Anda dapat mengonsumsi Tropicana Slim Collagen Shot dengan rasa peach blossom yang nikmat. Mengandung 400 mg kolagen per sajian, Tropicana Slim Collagen Shot dapat membantu menjaga kekenyalan kulit dan kesehatan saluran pencernaan serta diperkaya dengan 7 vitamin, ekstrak green tea, dan tinggi serat. Ketiga produk Tropicana Slim ini dan produk Tropicana Slim lainnya bisa didapatkan di supermarket atau dipesan online di toko resmi Nutrimart di toko online langganan Anda.

    (akd/ega)

  • Konsumsi 3 Nutrisi Ini agar Kulit Glowing Bercahaya

    Konsumsi 3 Nutrisi Ini agar Kulit Glowing Bercahaya

    Jakarta –

    Menjaga kesehatan kulit penting untuk mendukung penampilan. Sebab, kulit yang sehat akan terlihat bersih, cerah dan glowing. Kulit yang sehat juga memiliki tingkat kekenyalan dan hidrasi yang baik sehingga membuat kita terlihat lebih glowing dan awet muda.

    Sayangnya seiring berjalannya waktu, kulit dapat mengalami mengalami kerusakan dan penuaan. Namun, hal ini dapat dicegah dengan mengonsumsi nutrisi yang dapat menjaga agar kulit tetap sehat dan glowing seperti berikut:

    1. Kolagen

    Kolagen merupakan komponen penyusun utama berbagai bagian tubuh seperti kulit, rambut, tulang, sendi, usus, dan pembuluh darah. Sebagai komponen utama penyusun kulit, kolagen berperan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi kulit termasuk struktur, elastisitas, dan kelembapan kulit.

    Konsumsi kolagen bermanfaat untuk kesehatan kulit dan kecantikan. Berdasarkan data jurnal Dermatology Practical and Conceptual, konsumsi kolagen bermanfaat untuk menjaga dan memperbaiki kondisi kulit. Konsumsi kolagen juga dapat meningkatkan hidrasi dan kelembapan kulit, memperbaiki elastisitas kulit, mencegah dan mengurangi keriput, serta memperbaiki kondisi kulit kasar.

    2. Vitamin A

    Vitamin A berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga kesehatan kulit. Saat kekurangan vitamin A, kulit biasanya dapat menjadi kering, kasar, dan/atau gatal. Vitamin A juga dapat bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel. Untuk itu, asupan vitamin A yang mencukupi diperlukan untuk memastikan kesehatan kulit dapat terjaga.

    3. Vitamin C

    Selain bagus untuk daya tahan tubuh, Vitamin C juga mampu menjaga kesehatan kulit. Sebuah penelitian pada The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan asupan vitamin C yang lebih tinggi berkaitan dengan risiko keriput dan kulit kering yang lebih rendah. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan sinar matahari yang penting dalam mencegah penuaan kulit. Selain itu, vitamin C juga diperlukan untuk proses pembentukan kolagen di dalam tubuh.

    Selain mengonsumsi ketiga nutrisi ini, diperlukan juga pola makan sehat secara menyeluruh untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang tentunya penting untuk menjaga kesehatan kulit. Data pada jurnal Nutrition juga menunjukkan bagaimana pola makan sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

    Salah satu bagian penting dari pola makan sehat adalah membatasi asupan gula harian. World Health Organization menyarankan pembatasan asupan gula harian agar kurang dari 50 gram/hari. Selain itu, asupan serat yang cukup juga penting diperhatikan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membantu mengontrol berat badan.

    Ingin memenuhi kebutuhan kolagen, vitamin A, dan vitamin C sambil menjaga asupan gula dan mencukupi asupan serat harian? Tropicana Slim menyediakan berbagai pilihan, seperti Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily, Tropicana Slim Collagen Shot, dan Tropicana Slim Collagen Drink. Tropicana Slim Collagen Drink diperkaya dengan kolagen, vitamin A, vitamin C, dan serat namun bebas gula sehingga cocok untuk diet dan diabetes.

    Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily mengandung tujuh buah pilihan (raspberry, strawberry, blueberry, blackcurrant, white grapes, guava, beetroot) sehingga bisa menjadi pilihan minuman tinggi serat untuk membantu menjaga pencernaan sekaligus berat badan. Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily juga dilengkapi kolagen dan tinggi Vitamin A untuk membantu mempertahankan kesehatan kulit dan pemeliharaan kulit yang normal.

    Tropicana Slim Collagen Shot dengan 400 mg kolagen per sajian dengan rasa peach blossom yang nikmat untuk kekenyalan kulit dan kesehatan saluran pencernaan, serta diperkaya dengan tujuh vitamin, ekstrak green tea, dan tinggi serat sehingga cocok sebagai pilihan praktis kemasan siap minum.

    Tropicana Slim Collagen Drink tersedia dengan rasa strawberry, dilengkapi dengan 8.000 mg kolagen per sajian dan 7 vitamin, serta mengandung 100% vitamin C dan tinggi vitamin A untuk kesehatan dan kekenyalan kulit. Ketiga produk Tropicana Slim ini dan produk Tropicana Slim lainnya bisa didapatkan di supermarket atau dipesan online di toko resmi Nutrimart di toko online langganan Anda.

    (akd/ega)

  • Mengenal RM Rahang Tuna Chit Chat, Kuliner Unik di Kota Manado

    Mengenal RM Rahang Tuna Chit Chat, Kuliner Unik di Kota Manado

    Liputan6.com, Bandung – Indonesia tidak hanya menyimpan berbagai kekayaan alam menakjubkan tetapi juga kaya akan sajian kulinernya. Salah satu daerah yang memiliki kuliner nikmat dan bervariasi adalah kota Manado.

    Kota tersebut dikenal sebagai daerah yang memiliki kuliner nikmat terutama bagi pencinta makanan pedas. Selain itu, Manado juga menyimpan segudang kuliner nikmat mulai dari Ayam Woku, Bubur Tinutuan, hingga Rahang Tuna.

    Melalui artikel ini akan membahas tentang hidangan Rahang Tuna yang bisa jadi destinasi wajib untuk dicoba pencinta seafood ketika berkunjung ke Kota Manado. Pasalnya makanannya memiliki rasa nikmat dengan bumbu yang khas.

    Hidangan rahang tuna biasanya dimasak dengan bumbu khas Manado dan dibakar dengan sempurna. Isian rahangnya memiliki tekstur yang lembut dengan rasa pedas yang menggugah selera.

    Tidak jarang tempat makan Rahang Tuna juga menyediakan pendamping seperti sambal bakar atau dabu-dabu segar. Namun, tanpa menggunakan sambal Rahang Tuna bisa nikmat disantap bersama nasi hangat.

    Daging rahang tuna juga dikenal cukup tebal dan mengandung banyak sekali manfaat baik untuk tubuh. Mulai dari kandungan omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung hingga tulang.

    Kemudian mengandung protein, vitamin, serta mineral yang baik untuk tubuh dan meningkatkan kecerdasan otak. Adapun salah satu tempat untuk menikmati Rahang Tuna di Manado adalah RM Chit Chat.

     

    Serunya Wisata Memberi Makan Buaya di Penangkaran Buaya Banyumas

  • Daftar Makanan untuk Mengontrol Tekanan Darah, Cocok Buat Pasien Hipertensi

    Daftar Makanan untuk Mengontrol Tekanan Darah, Cocok Buat Pasien Hipertensi

    Jakarta –

    Pentingnya gaya hidup sehat seperti mulai mempertimbangkan makanan alami dapat mendukung kesehatan dan terhindar dari penyakit, termasuk mengatur tekanan darah.

    Beberapa jenis makanan telah diteliti secara ilmiah dan memiliki manfaat dalam menurunkan risiko hipertensi, yang menjadi salah satu faktor utama penyakit jantung.

    Berikut ini beberapa makanan yang diketahui dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, dikutip dari Healthline.

    1. Buah Jeruk

    Buah jeruk kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang baik bagi kesehatan jantung, terutama dengan membantu menurunkan tekanan darah.

    Beberapa jenis buah jeruk yang umum dikonsumsi meliputi jeruk bali, jeruk, dan lemon.

    Sebuah studi tahun 2021 yang mengulas data selama satu dekade menunjukkan bahwa konsumsi harian sekitar 530 hingga 600 gram buah, atau sekitar empat buah jeruk, dapat mendukung pengelolaan tekanan darah.

    Mengonsumsi jus jeruk dan jus jeruk bali juga dipercaya membantu mengurangi tekanan darah.

    2. Salmon dan Ikan Berlemak Lainnya

    Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber utama lemak omega-3, yang memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi tekanan darah.

    Sebuah studi pada tahun 2022 yang melibatkan 71 penelitian dan lebih dari 4.973 peserta menemukan bahwa konsumsi harian omega-3 antara 2 hingga 3 gram, atau setara dengan sekitar 3,5 ons salmon, memiliki dampak paling besar dalam menurunkan tekanan darah.

    Mengonsumsi omega-3 dari ikan atau suplemen juga dapat menurunkan risiko hipertensi pada orang dewasa muda yang sehat tanpa riwayat penyakit jantung atau diabetes.

    3. Minyak Zaitun

    Minyak zaitun, yang berasal dari buah pohon zaitun, memiliki manfaat kesehatan jantung yang luas, termasuk dalam menurunkan tekanan darah dan mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular lainnya.

    Berdasarkan tinjauan penelitian tahun 2020, minyak zaitun mengandung nutrisi seperti asam oleat omega-9 dan antioksidan polifenol yang berperan dalam membuat pembuluh darah yang sehat.

    Kedua senyawa ini membuat minyak zaitun menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pola makan yang berfokus pada penurunan tekanan darah.

    4. Wortel

    Wortel dikenal sebagai sayuran yang kaya senyawa tanaman, memiliki rasa manis alami, dan memberikan tekstur renyah saat dikonsumsi.

    Kandungan senyawa tanaman ini memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah.

    Penelitian tahun 2023 menunjukkan bahwa konsumsi sekitar 100 gram wortel setiap hari, atau setara dengan satu cangkir wortel mentah yang diparut, dapat menurunkan risiko hipertensi hingga 10 persen.

    5. Telur

    Telur dikenal kaya akan nutrisi, dan penelitian menunjukkan bahwa telur dapat dimasukkan dalam pola makan untuk mendukung pengelolaan tekanan darah.

    Sebuah penelitian tahun 2023 yang melibatkan 2.349 orang dewasa di Amerika Serikat menemukan bahwa konsumsi lima butir telur atau lebih per minggu dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik sebesar 2,5 mmHg.

    Selain itu, konsumsi telur dalam jumlah tersebut tidak berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, sehingga menunjukkan keamanan telur sebagai bagian dari diet untuk orang dewasa yang sehat.

    6. Tomat

    Tomat kaya akan likopen, pigmen karotenoid yang memiliki manfaat khusus bagi kesehatan jantung.

    Makanan yang mengandung likopen dalam jumlah tinggi terbukti dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi. Berdasarkan tinjauan terhadap 21 penelitian, tomat dan produk olahan tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung serta kematian akibat penyakit jantung.

    Namun, hasil penelitian lain menunjukkan bahwa hubungan antara konsumsi tomat dan tekanan darah masih bervariasi, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.

    7. Brokoli

    Brokoli merupakan sayuran silangan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah.

    Brokoli kaya akan flavonoid, antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

    Berdasarkan sebuah penelitian besar yang melibatkan 187.453 orang, orang yang mengonsumsi empat porsi brokoli atau lebih dalam seminggu memiliki risiko hipertensi yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsi brokoli.

    (kna/kna)