Xcloud.id

Produk: lemak

  • 5 Manfaat Cuka Apel Jika Rutin Dikonsumsi, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

    5 Manfaat Cuka Apel Jika Rutin Dikonsumsi, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

    Jakarta –

    Cuka sari apel merupakan hasil pengolahan fermentasi yang bermanfaat bagi kehidupan sehari-hari. Manfaat cuka sari apel mulai dari tambahan untuk masakan dan menjaga kesehatan tubuh.

    Dikutip dari Healthline dan WebMD, cuka apel sendiri mengandung asam asetat, enzim, dan probiotik. Terkait kesehatan, cuka apel telah digunakan oleh manusia selama berabad-abad silam untuk masakan dan pengobatan alami.

    Meskipun menyimpan banyak manfaat yang baik jika rutin dikonsumsi, seseorang harus tetap memerhatikan terkait jumlah konsumsi harian cuka apel. Hal ini agar menghindari efek samping seperti gangguan pencernaan, iritasi kulit, hingga masalah pada gigi.

    Berikut adalah sederet manfaat mengonsumsi cuka apel.

    Sebuah studi melaporkan bahwa cuka apel dapat menurunkan kadar kolesterol total. Cuka apel juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan trigliserida (lemak dalam darah).

    Cuka apel dapat membantu untuk mengobati diabetes tipe 2 yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi dalam tubuh yang disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.

    Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka apel berkaitan dengan efek yang menguntungkan pada stres oksidatif dan indeks glikemik bagi individu yang mengidap diabetes dan dislipidemia. Tak hanya itu, tinjauan uji klinis pada tahun 2021 menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka apel bermanfaat bagi status glikemik orang dewasa.

    Rutin mengonsumsi cuka apel ternyata dapat membantu mereka yang ingin mengontrol berat badan.

    Satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka sari apel sehari membantu orang yang menjalani diet rendah kalori untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan. Namun, penelitian ini berskala kecil dan jangka pendek, dengan melibatkan 39 orang selama 12 minggu.

    Asam asetat pada cuka apel disebut dapat mempercepat metabolisme, namun masih diperlukan data lebih lanjut terkait ini. Mungkin asam asetat membuat mereka mual, yang menyebabkan mereka makan lebih sedikit.

    4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

    Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka apel dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah ulasan tahun 2020 menunjukkan bahwa cuka apel berpotensi untuk memberikan manfaat bagi kadar lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah, trigliserida, dan kolesterol total dalam tubuh.

    Sebuah ulasan penelitian lainnya pada tahun 2021 juga menunjukkan bahwa cuka apel dapat bermanfaat untuk membantu mengelola kadar kolesterol total dalam tubuh.

    5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

    Cuka apel banyak digunakan sebagai obat untuk eksim dan kulit kering. Kulit secara alami mengandung sedikit asam. Namun, kemungkinan kadarnya berkurang ketika seseorang mengidap eksim.

    Oleh sebab itu, penggunaan cuka apel yang diencerkan secara topikal dapat membantu untuk menyeimbangkan pH alami kulit, sehingga dapat meningkatkan lapisan pelindung kulit. Namun, riset lain juga menunjukkan bahwa cuka apel dapat mengiritasi kulit sebagian orang.

    (dpy/suc)

  • Berapa Biaya Terapi Stem Cell di 2025? – Page 3

    Berapa Biaya Terapi Stem Cell di 2025? – Page 3

    Liputan6.com, Jakarta Terapi stem cell kini dianggap sebagai terobosan penting dalam bidang kedokteran. Dengan stem cell merupakan terapi mengatasi berbagai penyakit muskuloskeletal, yang melibatkan tulang, sendi, otot, saraf, serta jaringan ikat.

    Keistimewaan terapi ini terletak pada kemampuannya untuk memperbaiki dan menggantikan jaringan yang rusak, memberikan alternatif penyembuhan yang lebih efisien dan lebih baik dibandingkan dengan metode pengobatan tradisional yang sering kali terbatas.

    Lantas apa itu stem cell dan berapa biaya terapinya? Dikutip dari laman Siloamhospitals.com, Minggu (23/2/2025), stem cell atau Sel punca adalah jenis sel yang memiliki kemampuan untuk memperbarui diri dan berkembang biak, menjadikannya sangat potensial untuk menggantikan jaringan tubuh yang telah rusak.

    Proses kerja stem cell melibatkan kemampuan mereka untuk menyesuaikan diri dengan sel-sel di area tertentu, memperbaiki kerusakan, dan menggantikan sel yang hilang dengan jenis sel yang sesuai dengan lokasi tersebut.

    Dalam bidang ortopedi, stem cell digunakan untuk membantu memperbaiki atau menggantikan jaringan seperti tulang, tulang rawan, atau ligamen yang rusak. Stem cell biasanya diambil dari sumsum tulang atau jaringan lemak pasien, yang memastikan kecocokan dan mengurangi risiko penolakan oleh tubuh.

    Terapi stem cell sering dianggap sebagai solusi untuk berbagai masalah ortopedi yang sebelumnya sulit diatasi dengan metode pengobatan tradisional. Namun, sangat penting bagi pasien untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi terlebih dahulu untuk memastikan bahwa kondisi kesehatan mereka memenuhi syarat untuk menerima terapi ini.

    Biaya Terapi Stem Cell

    Adapun untuk biaya terapi stem cell dikutip dari berbagai sumber, harga satu sel punca bervariasi tergantung rumah sakit yang menangani. Namun, rata-rata menembus jutaan untuk satu sel punca.

    Misal, harga satu sel punca Rp2,2 juta, maka seseorang dengan berat badan 50 kg memerlukan sekitar 50 juta sel punca, sehingga total biaya yang diperlukan untuk terapi tersebut mencapai Rp110 juta.

    Angka ini tentunya menjadi perhatian banyak orang, mengingat biaya pengobatan dengan sel punca bisa sangat mahal, terutama untuk terapi jangka panjang.

    Namun, meskipun biayanya tinggi, banyak yang melihat penggunaan sel punca sebagai investasi besar dalam kesehatan jangka panjang. Terapi sel punca memiliki potensi untuk menyembuhkan penyakit-penyakit seperti kerusakan jaringan, gangguan pada sistem kekebalan tubuh, dan berbagai kondisi degeneratif lainnya.

    Selain itu, kemajuan dalam penelitian dan teknologi medis mungkin akan menurunkan biaya seiring berjalannya waktu.

     

  • 8 Makanan yang Bikin Sesi Bercinta Pasutri Kuat Lanjut Ronde Dua

    8 Makanan yang Bikin Sesi Bercinta Pasutri Kuat Lanjut Ronde Dua

    Jakarta –

    Makanan yang dikonsumsi ternyata dapat mempengaruhi performa saat berhubungan seks. Asupan yang masuk ke dalam tubuh ini membantu meningkatkan fungsi ereksi, stamina seksual, gairah seks, dan memperlancar aliran darah.

    Makanan yang sehat juga memberikan manfaat lainnya, seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi utama untuk fungsi ereksi serta antiperadangan. Selain itu, menurut penelitian beberapa makanan terbaik juga membantu hubungan seks dapat bertahan lama.

    Dikutip dari laman Hims, berikut beberapa makanan yang bisa dicoba sebelum bercinta:

    1. Pisang

    Pisang kaya akan kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk tubuh. Kalium membantu mengatur kontraksi jantung, saraf, dan otot yang diperlukan agar penis tetap ereksi maksimal hingga mencapai orgasme.

    Magnesium juga mendukung fungsi otot dan saraf, serta dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Menjaga kadar tekanan darah yang sehat sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan, juga stamina seksual.

    2. Beet atau Bit

    Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa buah bit dan kandungan nitrat di dalamnya dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini yang membuat buah bit masuk ke dalam menu makanan bagi orang dengan hipertensi.

    Sejauh ini tidak ada penelitian khusus tentang kaitannya dengan manfaat seksual. Tetapi, kandungan nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat yang dibutuhkan untuk pelebaran pembuluh darah mungkin ada hubungannya dengan fungsi ereksi yang lebih baik.

    3. Bawang putih

    Kandungan allicin pada bawang putih dapat mendorong pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan produksi oksida nitrat. Hal ini membuat bawang putih berpotensi menjadi makanan super untuk aliran darah saat ereksi.

    Sirkulasi darah yang lebih baik secara tidak langsung dapat mendukung stamina seksual dan membantu sesi bercinta makin panjang.

    4. Ikan berlemak

    Beberapa ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, dan tuna sangat bermanfaat untuk jantung dan kinerja seksual. Hal ini karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan mengandung zinc, yang dapat mendorong aliran darah yang sehat.

    5. Tiram

    Tiram dikenal sebagai makanan afrodisiak. Makanan ini kaya kandungan zinc atau seng, yang penting untuk produksi testosteron. Itu merupakan unsur penting bagi pria.

    6. Blueberry

    Ada beberapa bukti yang menunjukkan blueberry dapat memberikan manfaat bagi hubungan seks. Sebab, buah yang kaya antioksidan ini mengandung flavonoid yang tinggi, yang mampu mengurangi risiko disfungsi ereksi.

    7. Dark chocolate

    Kandungan flavonoid dan arginin yang ada pada dark chocolate dapat meningkatkan vasodilatasi serta aliran darah. Sirkulasi darah yang lebih baik dapat mempengaruhi fungsi seksual dan ereksi yang maksimal.

    8. Alpukat

    Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang keduanya dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular serta aliran darah. Mengonsumsi alpukat dikaitkan dengan fungsi metabolisme yang lebih baik.

    (sao/naf)

  • 7 Tanda Usus Kotor yang Jangan Dianggap Sepele, Begini Bahayanya

    7 Tanda Usus Kotor yang Jangan Dianggap Sepele, Begini Bahayanya

    Jakarta –

    Usus kerap disebut sebagai otak kedua bagi tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa adanya hubungan antara otak dan usus.

    Usus akan mengirimkan sinyal ke otak, dan otak akan memutuskan apa yang harus dilakukan. Jika usus tidak sehat, hal itu dapat mempengaruhi seluruh tubuh.

    “Usus yang sehat biasanya berfungsi dengan baik jika Anda buang air besar satu hingga dua kali sehari, dengan kondisi feses yang bagus dan mudah dikeluarkan,” jelas dokter naturopati di Naturopathic Wellness Center di Boulder, Colorado, Rosia Parrish, ND.

    Menurutnya, buang air besar normal setiap hari ditandai dengan nihilnya gejala diare, sembelit, dan feses yang encer. Tanda-tanda lain dari usus yang sehat termasuk bebas dari gejala rektal seperti wasir, gejala perut kembung, hingga nyeri perut.

    “Dengan sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik, Anda tidak akan bereaksi terhadap makanan atau faktor eksternal, seperti stres atau faktor lingkungan,” kata Dr Parrish yang dikutip dari Everyday Health.

    “Anda juga tidak mudah mengalami kondisi lain, seperti gangguan kulit, autoimun, respons peradangan, dan masalah kesehatan lainnya,” sambungnya.

    Maka dari itu, Dr Parrish menjelaskan beberapa tanda usus yang kotor yang dapat muncul di seluruh tubuh. Apa saja?

    1. Rasa Tidak Nyaman di Perut

    Ketika perut sering mengalami kondisi seperti kembung, diare, sembelit, dan nyeri perut, ini bisa menjadi tanda dari sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS). Itu adalah kondisi umum yang mempengaruhi usus besar.

    Studi menunjukkan ketidakseimbangan bakteri usus yang disebut disbiosis, dapat berperan dalam terjadinya IBS.

    2. Mudah Kelelahan

    Sebuah penelitian menemukan orang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus, yang terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran pencernaan.

    Para peneliti juga melihat hampir setengah dari orang yang kelelahan juga mengalami IBS.

    3. Nafsu Makan Meningkat

    Keinginan untuk makan yang meningkat dapat menyebabkan banyak bakteri jahat di dalam usus. Hal ini bisa menjadi tanda usus kotor.

    Penelitian menunjukkan gula tambahan, khususnya sirup jagung fruktosa tinggi dapat mengurangi jumlah bakteri baik yang ada di dalam usus.

    Ketidakseimbangan ini yang dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi gula dan memperburuk disbiosis, yang merupakan kondisi ketidakseimbangan mikroorganisme yang ada di dalam usus.

    4. Iritasi Kulit

    Ternyata munculnya masalah pada kulit bisa menjadi tanda usus kotor. Penelitian menunjukkan hubungan antara usus kotor dengan masalah kulit, misalnya seperti eksim, jerawat, hingga psoriasis.

    Sebuah tinjuan studi menjelaskan bahwa mikrobioma usus mempengaruhi kulit melalui mekanisme imun yang komplesks.

    5. Kenaikan Berat Badan

    Kenaikan berat badan yang tidak disengaja juga dapat menjadi salah satu tanda usus kotor. Penelitian menemukan perbedaan dalam mikrobioma usus orang kurus dan gemuk.

    Studi menunjukkan pola makan ala Barat yang tinggi lemak dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan bakteri usus yang berdampak pada obesitas.

    6. Kondisi Autoimun

    Sebuah studi menjelaskan bahwa bakteri usus tertentu, yang disebut Bacteroides fragilis, menghasilkan protein yang dapat memicu timbulnya kondisi autoimun. Misalnya seperti rheumatoid arthritis, kolitis ulseratif, dan multiple sclerosis.

    7. Masalah Suasana Hati

    Studi menunjukkan adanya hubungan antara usus dan otak. Karena hubungan antara otak dan usus itu, mikrobioma dapat berperan penting pada kesehatan mental.

    Mikrobioma mempengaruhi cara merespons stres dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Sebuah studi menemukan bahwa gangguan usus dan peradangan pada sistem saraf pusat dapat menjadi penyebab potensial kecemasan dan depresi.

    (sao/naf)

  • Gejala Masalah Jantung yang Muncul di Kaki, Bengkak hingga Mati Rasa

    Gejala Masalah Jantung yang Muncul di Kaki, Bengkak hingga Mati Rasa

    Jakarta –

    Masalah kesehatan yang muncul di kaki terkadang masih diabaikan oleh masyarakat. Jangan sampai lengah, gejala yang muncul di kaki bisa saja menjadi tanda penyakit berbahaya, misalnya pada jantung.

    Kaki seringkali menjadi bagian tubuh pertama yang terpengaruh oleh penyebab paling umum masalah jantung, misalnya lemak yang menyumbat pembuluh darah. Ketika darah dan oksigen tidak dapat mengalir dengan baik dari dan ke jantung, risiko serangan jantung hingga stroke dapat meningkat drastis.

    Kaki memiliki pembuluh darah yang sangat kecil. Hal ini membuat pembuluh darah di area tersebut lebih mudah tersumbat.

    Gejala yang dapat muncul meliputi kaki menjadi dingin, mati rasa, nyeri, hingga bengkak. Pasokan darah ke kaki yang terganggu juga dapat membuat kuku menjadi rapuh dan tebal.

    “Kita perlu mengawasi kesehatan kaki kita, termasuk kuku kaki kita, karena hal itu dapat mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan dan menjadi tanda masalah kesehatan yang serius,” ucap ahli kesehatan di Inggris Noel Wicks dikutip dari Daily Mail, Jumat (21/2/2025).

    Penelitian menemukan sekitar satu dari empat orang ‘sehat’ berusia di atas 60 tahun memiliki penyakit jantung yang tidak terdiagnosis.

    Penumpukan lemak di pembuluh darah yang dikenal sebagai penyakit arteri perifer juga dapat menyebabkan masalah di kaki. Misalnya seperti nyeri yang menyakitkan saat berjalan dan hilang setelah beberapa menit beristirahat.

    “Kedua kaki sering kali terkena pada saat yang sama, meskipun rasa sakitnya mungkin lebih parah di satu kaki,” sambungnya.

    Kesemutan, terbakar, kulit kering, kulit pecah-pecah, melepuh atau luka yang tidak kunjung sembuh, infeksi jamur, dan kutu air juga merupakan gejala pada kaki yang harus diwaspadai.

    Masalah pada kaki juga bisa menjadi tanda adanya masalah diabetes tipe dua. Kadar gula darah yang sangat tinggi dapat merusak pembuluh darah halus di kaki.

    Kerusakan pembuluh darah dapat memicu kehancuran saraf yang menyuplai kaki. Pengidapnya jadi sulit menyadari jika mengalami cedera atau luka, yang mengakibatkan luka tidak kunjung sembuh. Karena alasan yang serupa, pengidap diabetes juga lebih rentan terhadap infeksi jamur seperti kutu air dan jamur kuku kaki.

    Mesti digarisbawahi bahwa gejala-gejala tersebut tidak serta merta menandakan seseorang pasti memiliki masalah jantung atau diabetes. Pemeriksaan tetap perlu dilakukan untuk memastikan apakah gejala pada kaki yang dialami memang berkaitan dengan masalah jantung atau diabetes.

    (avk/naf)

  • Beberkan Tanda Kiamat, Bill Gates Tunjuk Indonesia

    Beberkan Tanda Kiamat, Bill Gates Tunjuk Indonesia

    Jakarta, CNBC Indonesia – Pendiri Microsoft dan seorang filantropis Bill Gates mengungkapkan tanda gas rumah kaca yang dihasilkan Bumi. Dalam pemaparannya, dia juga membawa nama Indonesia.

    Dia mengungkapkan aktivitas Bumi menghasilkan 51 miliar ton gas rumah kaca setiap tahun. Setidaknya 7% di antaranya berasal dari produksi lemak dan minyak hewan dan tumbuhan.

    Masyarakat Bumi, Gates meminta untuk bisa memperbaiki angka tersebut agar bisa memperbaiki masalah terkait perubahan iklim. “Untuk memerangi perubahan iklim, kita harus mengubah angka tersebut ke nol,” kata dia.

    Namun, dia tak serta merta melarang penggunaan lemak hewan. Sebab Gates menyadari menghilangkan ketergantungan manusia akan lemak hewan tidak realistis.

    Lemak hewan sendiri menyimpan nutrisi dan kalori yang dibutuhkan manusia. Ternyata da cara untuk tetap bisa menggunakannya tanpa harus menghasilkan emisi, menyiksa hewan dan menghasilkan zat kimia berbahaya melalui startup bernama Savor yang juga dia danai.

    Savor menciptakan lemak dari sebuah proses dengan karbondioksida dari udara dan hidrogen dari air. Berikutnya senyawa dipanaskan dan dioksidasi menjadi pemisahan komponen asam yang menciptakan formulasi lemak.

    Menurut Gates, lemak yang dihasilkan memiliki molekul yang sama dengan susu, keju, sapi dan juga minyak nabati.

    Selain terkait lemak hewan, Gates menyoroti soal dampak dari minyak sawit. Ini dikonsumsi dalam makanan sehari, mulai dari kue, mie instan, krim kopi, makanan beku hingga make up, dan sabun badan.

    Sawit asli dari Afrika Barat dan Tengah ternyata berasal dari pohon yang ada di garis khatulistiwa. Pada akhirnya menyebabkan penggundulan hutan karena mengubahnya menjadi lahan sawit.

    Dampaknya membuat perubahan iklim, karena pembakaran hutan akan menciptakan emisi yang terlalu banyak di atmosfer serta mengakibatkan peningkatan suhu.

    Topik ini juga yang membuatnya menyoroti Indonesia. Bersama Malaysia, terjadi kejadian serupa di dua negara dan pada akhirnya menyumbangkan emisi secara global.

    “Pada 2018, kehancuran yang terjadi di Malaysia dan Indonesia saja sudah cukup parah hingga menyumbang 1,4% emisi global. Angka itu lebih besar dari seluruh negara bagian California dan hampir sama besarnya dengan industri penerbangan di seluruh dunia,” jelas Gates.

    Namun kembali, dia menyadari minyak sawit tak mudah untuk digantikan. Ini disebabkan harganya yang murah, tidak berbau, dan melimpah.

    Gates menjelaskan sejumlah perusahaan berusaha mengatasi masalah tersebut. Misalnya C16 Bioscience, Gates sudah pernah membicarakannya sejak 2017 lalu.

    C16 menembakkan produk dari mikroba ragi liar dengan proses fermentasi yang tidak menghasilkan emisi sama sekali. Hasilnya memang berbeda secara kimiawi, namun kandungannya terdapat asam lemak yang sama jadi bisa juga digunakan.

    “Minyak ini sama alaminya dengan minyak sawit, hanya saja tumbuh pada jamur, bukan pada pohon. Sama dengan Savor, proses C16 sepenuhnya bebas dari pertanian. ‘Pertanian’-nya adalah sebuah laboratorium di tengah kota Manhattan,” tuturnya.

    (mkh/mkh)

  • Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Jalan Kaki 40 Menit, Nggak Cuma Bikin Bugar

    Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Jalan Kaki 40 Menit, Nggak Cuma Bikin Bugar

    Jakarta –

    Berjalan kaki merupakan latihan intensitas rendah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kegiatan ini termasuk olahraga jenis aerobik yang dapat dilakukan setiap hari.

    Olahraga ini dapat dilakukan oleh semua kelompok usia karena tidak terlalu membebani sendi. Hal yang dibutuhkan adalah alas kaki yang tepat agar nyaman digunakan selama berjalan.

    Tidak perlu lama-lama berjalan untuk dapat merasakan manfaatnya. Rutin berjalan kaki selama 40 menit per hari juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

    Dikutip dari Times of India, berikut empat manfaat yang bisa dirasakan dengan rutin berjalan kaki 40 menit sehari:

    1. Menjaga Kesehatan Jantung

    Berjalan kaki selama 40 menit sehari sangat bermanfaat bagi jantung dan sistem peredaran darah. Sebab, kegiatan ini dapat meningkatkan detak jantung tanpa terlalu membebani tubuh.

    Jalan kaki secara teratur juga dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, sirkulasi darah menjadi lebih baik, dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

    Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Berjalan kaki merupakan salah satu metode yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres dan ketegangan, terutama saat berada di luar ruangan.

    Kombinasi ritme berjalan kaki dengan ruang terbuka dan udara segar membantu tubuh melepaskan hormon endorfin, yang memberikan rasa senang dan mengurangi depresi serta kecemasan.

    Untuk melakukannya, cobalah untuk fokus berjalan sambil mengatur pernapasan, melihat lingkungan sekitar, atau mendengarkan musik favorit.

    Berjalan kaki merupakan salah satu cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Dengan berjalan kaki selama 40 menit, dapat membakar sekitar 200-300 kalori, tergantung pada berat badan, kecepatan, dan kondisi jalan.

    Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah untuk konsisten dalam menjalankannya. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme yang membantu tubuh membakar kalori lebih efisien sepanjang hari.

    Berjalan kaki juga membantu menjaga berat badan yang sehat dari waktu ke waktu, dan membantu pembakaran lemak secara progresif.

    4. Memperpanjang Umur

    Rutin berjalan kaki juga kerap dikaitkan dengan harapan hidup atau panjang umur. Dengan rutin jalan kaki 40 menit dapat membuat kesehatan tubuh menjadi lebih baik.

    Hal ini dapat menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker. Selain itu, berjalan kaki juga dapat meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan menjaga otot tetap kencang, terutama di tubuh bagian bawah.

    Berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Itu merupakan dua hal yang sangat penting seiring bertambahnya usia.

    (sao/suc)

  • Anabul Rentan Diare dan Obesitas, Ini yang Harus Diperhatikan Pemilik Hewan Peliharaan – Halaman all

    Anabul Rentan Diare dan Obesitas, Ini yang Harus Diperhatikan Pemilik Hewan Peliharaan – Halaman all

    TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Tak sedikit orang memiliki hewan peliharaan. Umumnya mereka memelihara anjing dan kucing.

    Tingkah anabul, istilah untuk menyebut hewan peliharaan berbulu, banyak dipelihara karena tingkahnya yang lucu dan menggemaskan.

    Namun, di balik itu ternyata banyak hal yang perlu diperhatikan agar anabul tetap sehat.

    Sebab, tak dipungkiri, pada dasarnya anabul merupakan makhluk yang rentan terhadap masalah kesehatan, yakni diare dan obesitas. 

    Iklim tropis Indonesia juga meningkatkan risiko infeksi bakteri, virus, dan parasit yang dapat mengganggu pencernaan anabul. 

    Memang anabul yang gemuk terlihat menggemaskan. Namun, obesitas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, antara lain masalah persendian dan diabetes.

    Menurut data global tahun 2022, sekitar 20 sampai 30 persen hewan yang diperiksakan ke dokter hewan mengalami gejala muntah dan diare.

    Banyak pemilik anabul mencari solusi yang terjangkau untuk mengatasi masalah diare dan obesitas pada hewan peliharaan mereka.

    Untuk mengatasi masalah masalah pencernaan dan obesitas, pemilik anabul harus memperhatikan asupan mereka.

    drh. Ernita Widyasari mengimbau kepada pemilik anabul sebaiknya memberi makan anjing dan kucing dengan makanan yang mudah dicerna, rendah lemak, dan tinggi serat.

    Selain itu, mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus, sehingga meminimalisir antigen yang dapat memicu respons imun dan mentrigger reaksi alergi serta membantu mengatasi diare sekaligus meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

    “Seperti pada varian SmartHeart Gold Veterinary Diet: Gastrointestinal dan Weight Management,” ucap Ernita salah satu pembicara dalam acara edukasi berkait kesehatan hewan di Santika Premiere Hotel Surabaya, Kamis (20/2/2025).

    Berdasarkan hasil uji klinis, peningkatan kualitas feses pada kucing dan anjing yang sedang diare membaik di minggu pertama penggunaan.

    “Teksturnya stabil empat hingga 12 minggu selanjutnya setelah pemberian SmartHeart Gold Veterinary Diet Gastrointestinal,” lanjut dia.

    Dua makanan anabul tersebut memang diformulasikan membantu anabul mencapai berat badan ideal.

    Ditambah lagi kandungan L-Carnitine yang membantu mengubah lemak menjadi energi, kalori yang terkontrol dan nutrisi seimbang, sehingga memastikan penurunan berat badan secara bertahap tanpa membuat anabul merasa kelaparan.

    Acara ini juga berisi edukasi terkait Nutritional Management in Gastroinstestinal Case for Cats and Dogs yang dibawakan oleh Pembicara Dr.drh. Nusdianto Triakoso,M.P.

    Nusdianto dikenal juga sebagai Wakil Direktur Rumah Sakit Hewan Pendidikan Univeristas Airlangga dan Ketua AKIVI atau Asosiasi Kedokteran Interna Veteriner Indonesia. 

    Hadir pula ketua Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PDHI) Cabang Jawa Timur 1 drh. Anang Murjito, drh. Ernita dan drh. Taufiq.

  • Berisi Sayuran, Cicipi Keunikan Rujak Karedok Khas Sunda

    Berisi Sayuran, Cicipi Keunikan Rujak Karedok Khas Sunda

    Hal ini memberikan sensasi segar ketika disantap, dengan kombinasi rasa pedas, manis, dan gurih dari bumbu kacangnya. Sebagai salah satu hidangan tradisional khas Sunda, karedok tidak hanya lezat tetapi juga memiliki nilai budaya yang tinggi.

    Makanan ini mencerminkan kebiasaan masyarakat Sunda yang menyukai makanan berbahan dasar alami dan sehat. Selain itu, karedok juga sering dijadikan sebagai pelengkap dalam berbagai hidangan khas Sunda lainnya, seperti nasi timbel, ikan bakar, atau pepes.

    Di beberapa warung makan khas Sunda, karedok sering kali menjadi menu andalan yang banyak dicari oleh pecinta kuliner tradisional. Kelebihan karedok tidak hanya terletak pada rasanya yang menggugah selera, tetapi juga manfaat kesehatannya.

    Sayuran mentah yang digunakan dalam karedok kaya akan serat, yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kesehatan usus. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam sayuran mentah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, serta mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

    Kacang tanah yang menjadi bahan utama dalam sausnya juga kaya akan protein nabati dan lemak sehat yang baik bagi tubuh. Meskipun karedok adalah makanan tradisional, saat ini hidangan ini masih tetap populer dan mudah ditemukan di berbagai tempat, mulai dari warung makan sederhana hingga restoran khas Sunda.

    Bahkan, di beberapa tempat, karedok telah mengalami variasi dalam penyajiannya, seperti penambahan topping seperti kerupuk, emping melinjo, atau taburan bawang goreng untuk menambah cita rasa dan tekstur.

    Beberapa orang juga menyesuaikan tingkat kepedasan saus kacangnya sesuai dengan selera masing-masing, membuat karedok semakin fleksibel untuk dinikmati oleh berbagai kalangan.

    Dengan keunikan rasa, kesegaran bahan, dan kandungan gizinya yang tinggi, karedok tidak hanya sekadar makanan biasa, tetapi juga bagian dari warisan budaya yang patut dijaga dan dilestarikan.

    Oleh karena itu, tidak heran jika karedok terus menjadi favorit di berbagai kalangan, baik di dalam negeri maupun di luar negeri, sebagai salah satu ikon kuliner khas Nusantara.

    Penulis: Belvana Fasya Saad

  • Perkedel Nike, Paduan Unik Kentang dan Ikan Khas Gorontalo Wajib Dicoba

    Perkedel Nike, Paduan Unik Kentang dan Ikan Khas Gorontalo Wajib Dicoba

    Dalam masyarakat Gorontalo, hidangan berbahan dasar ikan nike sering kali dihidangkan dalam acara-acara khusus, seperti perayaan keluarga, pesta adat, atau jamuan makan bersama.

    Dengan mengolah ikan nike menjadi perkedel, masyarakat tidak hanya mempertahankan tradisi kuliner lokal tetapi juga memperkenalkannya kepada generasi muda serta wisatawan yang berkunjung ke Gorontalo.

    Selain kelezatannya, perkedel nike juga memiliki nilai gizi yang cukup tinggi. Ikan nike kaya akan protein serta asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.

    Sementara itu, kentang sebagai bahan utama mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Kombinasi ini menjadikan perkedel nike sebagai makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga bernutrisi.

    Bahkan, banyak orang yang menganggap perkedel ini sebagai pilihan camilan sehat atau lauk pendamping yang sempurna untuk nasi dan sambal khas Gorontalo.

    Beberapa variasi perkedel nike bahkan dikreasikan dengan tambahan rempah-rempah khas Sulawesi, seperti daun kemangi atau cabai rawit cincang, untuk memberikan sensasi rasa yang lebih pedas dan aromatik.

    Dengan keunikan bahan dan cita rasa yang khas, perkedel nike semakin mendapat perhatian di dunia kuliner. Banyak restoran di Gorontalo yang mulai menyajikan perkedel nike sebagai menu andalan, bahkan beberapa pengusaha kuliner mencoba memperkenalkannya ke pasar yang lebih luas melalui penjualan dalam bentuk frozen food.

    Upaya ini tidak hanya bertujuan untuk melestarikan makanan tradisional, tetapi juga untuk meningkatkan nilai ekonomi dari ikan nike yang merupakan kekayaan alam Gorontalo. Jika dikembangkan lebih lanjut, bukan tidak mungkin perkedel nike bisa menjadi salah satu ikon kuliner khas daerah yang mendunia, menarik wisatawan untuk datang dan mencicipi langsung kelezatannya di tanah asalnya.

    Bagi Anda yang berkesempatan berkunjung ke Gorontalo, jangan lewatkan untuk mencicipi perkedel nike. Perpaduan sempurna antara kelembutan kentang dan gurihnya ikan nike dalam satu gigitan akan memberikan pengalaman kuliner yang unik dan berkesan.

    Tidak hanya itu, dengan menikmati hidangan ini, Anda juga turut serta dalam mendukung kelestarian kuliner tradisional Indonesia yang kaya akan cita rasa dan sejarah budaya.

    Penulis: Belvana Fasya Saad