Kepadatan kendaraan terjadi saat diberlakukan sistem satu arah dari Cianjur menuju Jakarta di Cisarua, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (28/1/2025). ANTARA FOTO/Yulius Satria Wijaya/nz.
Praktisi sarankan buat agenda agar kembali semangat bekerja usai libur
Dalam Negeri
Editor: Widodo
Rabu, 29 Januari 2025 – 16:47 WIB
Elshinta.com – Praktisi kesehatan dr. Dinda Maharani Augusmiadoni menyarankan untuk membuat agenda agar kembali bersemangat untuk bekerja setelah menjalani liburan panjang.
“Mulai dengan pekerjaan atau tugas yang lebih ringan terlebih dahulu, seperti membuat agenda atau merencanakan to-do list (daftar kegiatan) yang perlu dikerjakan,” kata dia saat dihubungi di Jakarta, Rabu.
Dinda menjelaskan cara ini dapat membantu individu untuk menyesuaikan diri atau beradaptasi kembali dengan dunia kerja.
Dia lalu memberikan kiat lainnya agar seseorang dapat kembali semangat bekerja usai liburan yakni fokus terhadap hal positif yang ada pada pekerjaan seperti tujuan, dampak positif (positive impact), rekan kerja, dan sebagainya).
Selain itu, penting juga untuk tetap memprioritaskan self-care (merawat diri) walaupun sudah kembali ke dunia kerja misalnya dengan rutin beraktivitas fisik, konsumsi makanan sehat, melakukan hobi seperti memasak, dan lain sebagainya.
Hal lain yang juga tak kalah penting yakni beristirahat cukup sebelum kembali bekerja.
“Istirahat cukup sebelum mulai bekerja kembali, kurang lebih 1-2 hari sebelum kembali bekerja,” ucap Dinda yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Bintaro Jaya itu.
Seperti diketahui pada Rabu ini (29/1) merupakan puncak arus balik libur Isra Mikraj dan Imlek 2025 dan esok (30/1) masyarakat sudah beraktivitas normal (bekerja dan sekolah).
Sumber : Antara