Xcloud.id

Perusahaan: TikTok

  • Bye iPhone! BlackBerry Bekas Jadi HP Incaran Gen Z

    Bye iPhone! BlackBerry Bekas Jadi HP Incaran Gen Z

    Jakarta –

    Sebelum zaman iPhone dan Samsung, ada BlackBerry yang jadi ponsel idaman sejuta orang. Ponsel ikonik itu sudah lama pensiun, namun popularitasnya kembali meroket di media sosial karena banyak dicari Gen Z.

    Pada masa jayanya di awal tahun 2000-an, BlackBerry merupakan salah satu merek ponsel paling laris di dunia. BlackBerry menguasai lebih dari 50% pangsa pasar ponsel Amerika Serikat dan 20% pangsa pasar ponsel global.

    Namun semuanya berubah ketika tren ponsel bergeser dari keyboard fisik ke layar sentuh. BlackBerry sempat meluncurkan beberapa ponsel dengan layar sentuh, tapi pada akhirnya mereka berhenti memproduksi ponsel pada tahun 2016, lalu menghentikan dukungan untuk ponsel yang ada pada tahun 2022.

    Saat BlackBerry menguasai pasar ponsel dunia, Gen Z banyak yang belum lahir atau terlalu muda untuk menggunakan ponsel. Mereka langsung menggunakan iPhone atau Android sebagai ponsel pertamanya.

    Hal itu yang mendorong Gen Z untuk memburu BlackBerry bekas di marketplace online seperti eBay. Ada juga yang membeli BlackBerry karena ingin melakukan ‘detoks digital.’

    Menurut laporan Fast Company, tagar #blackberry di TikTok kini memiliki lebih dari 125.000 postingan, yang sebagian besar isinya adalah pengguna melakukan unboxing atau memperlihatkan koleksi BlackBerry lawasnya.

    @kaia.chanel 🔮🫧 lillac blackberry curve from 2009. This phone it’s older than many of you on this app ! #y2kaesthetic #blackberryphone ♬ admire the perc – !

    “Ini adalah kalimat yang tidak pernah saya duga akan saya ucapkan, terutama di tahun 2025. Saya baru saja mendapatkan BlackBerry,” kata seorang pengguna TikTok sambil unboxing BlackBerry Bold 9900 bekas, seperti dikutip dari Fast Company, Minggu (15/6/2025).

    “Ponsel pertama saya adalah iPhone saat saya kelas 6, jadi saya tidak pernah memiliki kesempatan untuk mendapatkan BlackBerry seperti yang saya inginkan. Ini selalu menjadi mimpi saya,” imbuhnya.

    @shozi_055 My phone addiction is getting way too out of hand, I’m trying to take my life back #fypviralシ ♬ original sound – NOLSTALGIC SOUNDS

    “POV: kamu membeli blackberry di tahun 2025 karena iPhone menghancurkan hidupmu,” tulis salah satu postingan di TikTok yang sudah ditonton lebih dari 6,4 juta kali. Postingan itu disambut komentar yang menyebut BlackBerry sebagai puncak teknologi. Komentar lainnya mengatakan BlackBerry seharusnya memanfaatkan momen ini untuk bangkit kembali.

    Keinginan pengguna TikTok sepertinya mungkin saja terjadi. Belum lama ini pengguna Reddit u/coldheartedsigma mengunggah postingan di forum r/BlackBerry tentang rencana sebuah startup untuk menghidupkan kembali BlackBerry Classic.

    Postingan itu, yang saat ini sudah dihapus, tidak mengungkap banyak informasi dengan alasan perjanjian kerahasiaan. Banyak pengguna Reddit yang skeptis, namun beberapa pengguna lainnya berharap rumor ini menjadi kenyataan.

    “Saya tertarik jika ini benar-benar terwujud,” ujar pengguna Reddit.

    (vmp/vmp)

  • Jadi Content Creator hingga Jasa Joki Game, Perencana Keuangan: Harus Pintar Kelola Pendapatan – Page 3

    Jadi Content Creator hingga Jasa Joki Game, Perencana Keuangan: Harus Pintar Kelola Pendapatan – Page 3

    Siapa bilang main game hanya buang-buang waktu? Bagi Refa, pria berusia 29 tahun asal Tangerang ini, bermain game bukan cuma soal hiburan, tapi juga sumber penghasilan yang sempat menyentuh Rp5 juta per bulan. 

    Lewat profesinya sebagai joki game online dan streamer TikTok, ia tidak hanya mencukupi kebutuhan pribadi, tapi juga membuka peluang kerja bagi gamer lain lewat sistem bagi hasil.

    Refa sudah lebih dari tiga tahun menekuni dunia joki game, dengan fokus pada Mobile Legends: Bang Bang dan beberapa game dengan genre MMORPG yang sedang populer. Ia juga cukup aktif melakukan siaran langsung di TikTok, yang menjadi sumber penghasilan tambahan lewat gift dari para penonton.

    “Waktu itu lagi ramai-ramainya pesanan dan siaran TikTok juga lumayan rame, bisa tembus Rp5 juta per bulan. Tapi nggak selalu segitu, kadang turun drastis juga tergantung musim,” ungkapnya kepada Liputan6.com, ketika diwawancarai melalui telepon, Jumat (13/6/2025).

  • Joki Game Online Tunjukkan Potensi Ekonomi Kreatif Digital – Page 3

    Joki Game Online Tunjukkan Potensi Ekonomi Kreatif Digital – Page 3

    Liputan6.com, Jakarta Dunia game online bukan lagi sekadar ruang hiburan. Bagi sebagian anak muda, terutama generasi yang tumbuh bersama internet, game kini menjadi ladang untuk menyalurkan hobi sekaligus membangun penghasilan. Salah satunya adalah profesi sebagai joki game online, yang kini masuk dalam ekosistem ekonomi kreatif digital.

    Refa, pria 29 tahun yang juga aktif sebagai streamer TikTok telah membuktikan bahwa kegemaran bermain game bisa diubah menjadi kegiatan produktif dan bernilai ekonomi. Ia sudah lebih dari tiga tahun membuka jasa joki untuk game populer seperti Mobile Legends: Bang Bang dan beberapa game MMORPG, dengan penghasilan tertinggi mencapai Rp5 juta per bulan.

    “Dulu main game cuma buat senang-senang. Tapi setelah mulai joki dan streaming, saya sadar ini bisa jadi profesi kalau dikelola serius,” jelasnya kepada Liputan6.com, saat dihubungi via telepon, ditulis Minggu (15/5/2025).

    Membangun Brand Pribadi dari Dunia Game

    Lewat jasa joki yang ditawarkan, ia melayani pelanggan yang ingin menaikkan peringkat game, farming item, atau menyelesaikan misi terbatas waktu. Hal yang menarik, ia juga memanfaatkan platform TikTok sebagai media promosi dan brand personal, yang mendatangkan penghasilan tambahan lewat gift dari penonton.

    “Joki itu jasa, tapi sekarang kita bisa gabungkan dengan personal branding. Jadi bukan cuma kerjakan pesanan, tapi juga bangun audiens sendiri lewat live streaming,” ujarnya.

    Dengan semakin banyaknya permintaan, ia mulai membagi pekerjaan ke beberapa teman dengan sistem bagi hasil. Strategi ini tak hanya memperluas kapasitas layanan, tapi juga menciptakan peluang ekonomi bagi rekan-rekan sekomunitas yang memiliki keterampilan gaming namun belum mendapat pekerjaan tetap.

     

  • Dari Main Game Jadi Ladang Bisnis: Joki Game Online Ini Sempat Raup Rp 5 Juta per Bulan – Page 3

    Dari Main Game Jadi Ladang Bisnis: Joki Game Online Ini Sempat Raup Rp 5 Juta per Bulan – Page 3

    Liputan6.com, Jakarta – Siapa bilang main game hanya buang-buang waktu? Bagi Refa, pria berusia 29 tahun asal Tangerang ini, bermain game bukan cuma soal hiburan, tapi juga sumber penghasilan yang sempat menyentuh Rp 5 juta per bulan.

    Lewat profesinya sebagai joki game online dan streamer TikTok, ia tidak hanya mencukupi kebutuhan pribadi, tapi juga membuka peluang kerja bagi gamer lain lewat sistem bagi hasil.

    Refa sudah lebih dari tiga tahun menekuni dunia joki game online, dengan fokus pada Mobile Legends: Bang Bang dan beberapa game dengan genre MMORPG yang sedang populer. Ia juga cukup aktif melakukan siaran langsung di TikTok, yang menjadi sumber penghasilan tambahan lewat gift dari para penonton.

    “Waktu itu lagi ramai-ramainya pesanan dan siaran TikTok juga lumayan rame, bisa tembus Rp5 juta per bulan. Tapi nggak selalu segitu, kadang turun drastis juga tergantung musim,” ungkapnya kepada Liputan6.com, ketika diwawancarai melalui telepon, ditulis Minggu (15/6/2025).

    Bukan Sekadar Joki, Tapi Mulai Bangun Sistem Usaha

    Dengan meningkatnya permintaan jasa joki, ia mengembangkan model kerja bagi hasil dengan beberapa pemain game lainnya. Mereka diajak bekerja sama secara informal untuk membantu menangani pesanan pelanggan yang kian banyak, terutama saat musim ramai seperti event game besar atau awal season baru.

    “Saya ajak beberapa teman yang juga jago main. Kita bagi tugas dan hasilnya sesuai kesepakatan, misalnya 70:30 atau 60:40 tergantung tingkat kesulitan ordernya,” jelasnya.

    Model kerja ini membuatnya seperti seorang manajer kecil dalam industri game online. Ia mengelola akun pelanggan, membagi pesanan, memastikan hasil sesuai target, dan menangani komplain pelanggan jika ada kendala.

    Sistem ini, meskipun sederhana dan belum berbadan hukum, menurutnya mampu menciptakan pendapatan tambahan bagi anak muda yang belum bekerja tetap atau masih kuliah. Tak jarang, rekan-rekannya yang diajak bergabung bisa memperoleh hingga Rp1 juta atau lebih per bulan hanya dari menyelesaikan pesanan joki.

     

  • Ini Isi Hamper Mewah Alyssa Daguise untuk Bridesmaids

    Ini Isi Hamper Mewah Alyssa Daguise untuk Bridesmaids

    Jakarta, Beritasatu.com – Beredar di media sosial isi hamper mewah yang dipersiapkan Alyssa Daguise untuk para bridemaids di pernikahannya bersama Al Ghazali. Isi hamper tersebut terungkap melalui video yang diunggah akun TikTok @overhearbeauty.

    Dalam video yang diunggah akun TikTok @overhearbeauty tersebut, diperlihatkan isi hamper berisi Dyson Airstrait, alat pelurus rambut yang dijual seharga Rp 7,7 juta per unit. Hamper mewah itu diberikan kepada sekitar 14 orang bridesmaid.

    Tak hanya itu, calon menantu Maia Estianty dan Ahmad Dhani itu juga menyertakan berbagai produk dari merek-merek ternama lainnya. Mulai dari seperangkat produk perawatan kulit dari SK-II, parfum merek Diptyque dan Ferragamo, produk perawatan rambut dari Olaplex, serta tumbler dari merek Corkcicle.

    “Today’s bridal brunch rasanya seperti menang lotre,” kata @overheardbeauty, dikutip Minggu (15/6/2025).

    Para netizen di kolom komentar pun menyampaikan kekagumannya melihat isi hamper mewah pemberian Alyssa untuk para bridemaids-nya tersebut.

    “Bridemaids box berasa seserahan,” kata @dolceandb**

    “Sepaket SK-II guys, beli sebiji aja dompet kempes,” kata @bibim**

    “Enggak heran, soalnya papanya Alyssa tajir melintir pengusaha dan CEO hotel,” ujar @bel***elvia

    “Gokil satu box isinya ada Dyptique dan Dyson lagi,” seru @Di*

    Sebagai informasi, Alyssa Daguise dan Al Ghazali sudah melaksanakan prosesi pengajian dan siraman pada Sabtu (14/6/2025) sebagai salah satu prosesi rangkaian acara pernikahan mereka.

  • FSMI Batal Demo Besar di Surabaya, Usai Wali Kota Eri Cahyadi Beri Komitmen Ini

    FSMI Batal Demo Besar di Surabaya, Usai Wali Kota Eri Cahyadi Beri Komitmen Ini

    Surabaya (beritajatim.com) – Rencana aksi unjuk rasa besar-besaran oleh Forum Solidaritas Madura Indonesia (FSMI) di Surabaya resmi dibatalkan. Keputusan itu diambil setelah perwakilan FSMI menggelar pertemuan dengan Wali Kota Surabaya Eri Cahyadi di Rumah Dinas Wali Kota, Jumat (13/6/2025) malam.

    “Iya benar (batal),” kata perwakilan FSMI, Baihaki Akbar saat dikonfirmasi, Sabtu (14/6/2025).

    Menurut Baihaki, pembatalan aksi ini merupakan hasil dari sejumlah pertimbangan dan komitmen yang disampaikan oleh Pemkot Surabaya, salah satunya adalah kesepakatan untuk tidak lagi membuat konten video yang dinilai mendiskreditkan sekelompok suku atau asal daerah tertentu.

    “Alasan kami FSMI membatalkan demo karena Pemkot Surabaya sudah sepakat untuk mencarikan solusi. (Pemkot sepakat untuk tidak) mendiskreditkan salah satu suku yang ada di Kota Surabaya,” jelas Baihaki.

    Sebelumnya, FSMI menyampaikan kecaman terhadap konten video milik Pemerintah Kota Surabaya yang berkaitan dengan penertiban juru parkir resmi di area minimarket. Dalam video yang beredar luas di media sosial seperti TikTok melalui akun @Surabaya Terkini Official, FSMI menilai konten tersebut mengandung unsur yang bisa menyinggung etnis tertentu.

    “Kami dari FSM akan menggelar aksi demo besar-besaran sebagai bentuk protes, peringatan terhadap Pemerintah Kota Surabaya,” ujar salah satu tokoh dalam video yang viral tersebut.

    “Jangan hanya mengeluarkan stetmen Surabaya gaduh, yang membuat gaduh adalah Pemkot Surabaya,” lanjutnya.

    FSMI bahkan sempat menyatakan akan menggelar aksi selama lima hari berturut-turut mulai Senin, 16 hingga 20 Juni 2025. Dalam informasi yang diterima redaksi, FSMI sempat mengusung lima tuntutan dalam rencana aksinya, di antaranya:

    Meminta Wali Kota Surabaya menghentikan tindakan yang dianggap mencederai hati masyarakat Madura.

    Menghentikan segala bentuk kegaduhan yang meresahkan warga kota.

    Fokus pada pembangunan Kota Surabaya dari sisi pendidikan dan infrastruktur.

    Tidak lagi sibuk membangun pencitraan lewat media sosial.

    Tidak bersikap layaknya “raja” di Kota Surabaya.

    Namun kini, dengan tercapainya kesepahaman antara kedua pihak, situasi dipastikan mereda. FSMI menyatakan akan terus mengawal janji Pemkot untuk menyikapi isu sosial dengan lebih bijak dan inklusif. [ram/ian]

  • Relawan Polisikan Akun Medsos Hina Jokowi-Kahiyang, Bobby: Saya Enggak Tahu Medan 14 Juni 2025

    Relawan Polisikan Akun Medsos Hina Jokowi-Kahiyang, Bobby: Saya Enggak Tahu Medan 14 Juni 2025

    Relawan Polisikan Akun Medsos Hina Jokowi-Kahiyang, Bobby: Saya Enggak Tahu
    Tim Redaksi
    MEDAN, KOMPAS.com
    – Relawan Gubernur Sumatera Utara
    Bobby Nasution
    , bernama Pelayanan Rakyat Horas Bobby Surya (Parhobas), melaporkan akun TikTok @tripx313 ke
    Polda Sumut
    , Jumat (13/6/2025).
    Laporan dilakukan lantaran akun tersebut diduga menghina Bobby, Kahiyang Ayu, serta Presiden ketujuh RI, Joko Widodo, yang tak lain mertua Bobby.
    Namun, terkait laporan itu, Bobby mengaku belum mengetahuinya.
    “Saya enggak tahu, enggak tahu,” ujar Bobby saat ditanya wartawan di Kota Gunung Sitoli, Kepulauan Nias, Sabtu (14/6/2025).
    Lalu, mantan Wali Kota Medan itu enggan berkomentar terlalu banyak.
    Dia mengatakan akan menanyakan hal itu setelah kunjungan kerja di Nias.
    “Belum (ada) monitor, coba saya tanya nanti,” ujarnya.
    Sementara itu, Kasubbid Penmas Polda Sumut Kompol Siti Rohani Tampubolon membenarkan laporan tersebut.
    Pihaknya masih mempelajari laporan tersebut.
    “Bentuk pengaduannya laporan masyarakat (Dumas),” kata Siti saat dihubungi Kompas.com melalui telepon seluler.
    Sebelumnya diberitakan, Ketua
    Relawan Parhobas
    , Alexius Turnip, mengatakan total ada 30 kelompok relawan yang membuat pengaduan.
    Dia mengatakan, laporan dalam bentuk Dumas ini dilakukan karena menilai apa yang disampaikan akun @tripx313 sebagai bentuk
    penghinaan
    kepada Bobby dan keluarganya.
    “Yang paling dasar (bentuk) penghinaan
    ‘boleh aku pakai istrimu 3 bulan
    ?’ Itu bagi kami pelecehan verbal termasuk
    cyber bullying
    . Terlepas dari Pak Bobby sebagai gubernur, kami sebagai relawan merasa tersakiti itu, juga karena dia dewan pembina kami,” ujar Alexius usai membuat laporan kepada wartawan, Jumat (13/6/2025).
    Lalu, kata dia, penghinaan lainnya lantaran pria dalam video menyebut Presiden ketujuh RI Joko Widodo sebagai PKI.
    Kendati demikian, Alexius tidak menampik Bobby tidak mengetahui pihaknya telah membuat laporan ke Polda Sumut.
    “Bobby enggak tahu kami (buat) laporan. Inisiatif relawan sendiri. Karena bagi kami, Bobby simbol (bagi) kami, jadi kami merasa terusik dan terganggu dengan ada kejadian ini,” katanya.
    Terkait laporannya, Alexius berharap penyidik bekerja profesional.
    “Mudah-mudahan (kasus ini) bisa terungkap,” tutur Alexius.
     
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Kelompok FSMI Resah Atas Kebijakan dan Statemen Penertiban Parkir Pemkot Surabaya

    Kelompok FSMI Resah Atas Kebijakan dan Statemen Penertiban Parkir Pemkot Surabaya

    Surabaya (beritajatim.com) – Kelompok masyarakat yang tergabung Forum Solidaritas Madura Indonesia (FSMI) menyampaikan keresahan atas kebijakan konten video Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya ketika menertibkan juru parkir resmi minimarket, Jumat (13/6).

    FSMI menyampaikan kecaman itu melalui video yang diunggah di berbagai media sosial, termasuk Tiktok @Surabaya Terkini Official. FSMI mengecam akan melakukan demo besar-besaran di Surabaya.

    “Kami dari FSM akan menggelar aksi demo besar-besaran sebagai bentuk protes, peringatan terhadap pemerintah Kota Surabaya,” kata seseorang dalam video beredar dilihat beritajatim.com, Jumat.

    “Jangan hanya mengeluarkan stetmen Surabaya gaduh, yang membuat gaduh adalah Pemkot Surabaya,” lanjutnya.

    Dengan begitu, FSMI akan menggelar aksi demo mulai Senin, 16 – 20 Juni 2025.

    Dalam informasi berbentuk file diterima beritajatim.com, FSMI menggelar aksi dan akan mengusung tuntutan sebagai berikut:

    1. Meminta wali kota Surabaya Stop mencederai hati seluruh masyarakat Madura
    2. Stop bikin kegaduhan di Kota Surabaya
    3. Stop membangun pencitraan dan lebih baik Membangun Kota Surabaya dari segi Pendidikan dan Insfratruktur Kota Surabaya
    4. Stop jadi tiktoker dan selebgram.
    5. Stop merasa diri sebagai Raja di Kota Surabaya.

  • Apa Itu Yapping? Arti Kata yang Sering Digunakan di Media Sosial

    Apa Itu Yapping? Arti Kata yang Sering Digunakan di Media Sosial

    Jakarta –

    Istilah atau slang yang sering dipakai di media sosial ada banyak macamnya. Salah satunya adalah ‘yap’ atau ‘yapping’ yang banyak digunakan di media sosial seperti TikTok dan X.

    Bagi yang tidak familiar dengan istilah yapping pasti langsung bertanya-tanya soal artinya. Istilah ini mulai populer di media sosial sekitar tahun 2023, dan ternyata memiliki sejarah yang cukup panjang.

    Lantas, apa arti kata yap atau yapping? Simak penjelasannya berikut ini.

    Asal usul kata yapping

    Menurut Oxford English Dictionary, ‘yap’ dulunya merupakan kata benda untuk mendeskripsikan anjing kecil pada tahun 1600-an. Sylvia Sierra, profesor linguistik dari Syracuse University mengatakan arti kata yap berubah seiring waktu melalui proses yang disebut ‘pergeseran semantik.’

    Yap berubah menjadi kata kerja untuk mendeskripsikan suara gonggongan anjing yang melengking, dan pada tahun 1800-an dipakai untuk menggambarkan celotehan manusia.

    Rapper seperti Jay-Z dan Nas menggunakan istilah ini di lagu-lagu mereka pada tahun 1990-an. Kini istilah yap banyak digunakan di TikTok dan X.

    “Menurut saya yang mungkin terjadi adalah karena TikTok adalah platform yang sebagian besar berisi orang-orang yang berbicara, ‘yapping’ adalah kata kerja yang sudah ada yang dapat diterapkan pada perilaku linguistik di platform ini,” kata Sierra, seperti dikutip dari Yahoo News, Jumat (13/6/2025).

    “Banyak juga orang di TikTok yang mencoba mendefinisikan apa itu ‘yapping’, jadi dengan kata lain, orang-orang sekarang mengoceh tentang kata yapping,” sambungnya.

    Arti kata yapping di media sosial

    Menurut Urban Dictionary, yap atau yapping didefinisikan sebagai orang yang bicara panjang lebar tanpa memperhatikan situasi dan audiensnya. Hal ini kadang membuat orang yang mendengar jadi tidak tertarik hingga merasa kesal.

    Istilah ini mulai populer di media sosial pada pertengahan tahun 2023, sebagai cara untuk menyindir orang yang banyak bicara, menurut website Know Your Meme. Istilah yapping juga kadang dipakai untuk merendahkan opini pembicara.

    Contohnya, ketika ada video TikTok yang isinya seseorang sedang berbicara tanpa henti atau mengeluarkan opini yang tidak masuk akal, biasanya akan ada yang berkomentar “What is he yapping about?” atau “Apa yang sedang dia bicarakan?”.

    Kata yapping memiliki konotasi yang cukup negatif karena identik dengan orang yang terlalu banyak bicara sampai lawan bicaranya tidak mendapatkan kesempatan untuk memberikan pendapatnya.

    Namun, semakin ke sini semakin banyak pengguna media sosial yang merebut kembali istilah yapping dan perlahan mengubah konotasinya menjadi lebih positif. Misalnya, ada beberapa kreator yang menyebut dirinya sebagai ‘yapping boy’ atau ‘yapping girl’, dan memperkenalkan videonya sebagai ‘sesi yapping’.

    Media sosial juga melahirkan variasi baru dari istilah yapping. Contohnya ‘yapanese’, ketika seseorang mengoceh panjang lebar sampai omongan yang keluar dari mulutnya terdengar seperti bahasa asing. Ada juga ‘yapathon’, ketika seseorang berbicara banyak mereka bisa lari maraton selama percakapan tersebut.

    (vmp/vmp)

  • Kelompok Orang yang Tak Boleh Jalan Kaki Terlalu Lama Menurut Dokter, Siapa Saja?

    Kelompok Orang yang Tak Boleh Jalan Kaki Terlalu Lama Menurut Dokter, Siapa Saja?

    Jakarta –

    Jalan kaki dikenal sebagai olahraga murah dengan segudang manfaat. Aktivitas ini bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga diabetes. Bukan cuma itu, rutin melangkah juga membantu menjaga berat badan ideal dan memperkuat otot serta tulang.

    Namun hati-hati, jalan kaki pun ada batasnya. “Seperti halnya aktivitas fisik lainnya, jalan kaki juga bisa berlebihan,” ujar para ahli.

    Belakangan, tren ‘hot girl walk’ ramai di TikTok. Konsepnya simpel, jalan kaki di luar sambil refleksi diri. Tagar #hotgirlwalk bahkan sudah dibanjiri ribuan unggahan. Ada juga tren urban hiking, yakni jalan kaki sejauh 10-15 mil (sekitar 16 hingga 24 km) per hari di tengah kota.

    “Tak ada batasan maksimal mutlak untuk jalan kaki atau jenis olahraga lain,” ujar dr Randy Cohn, ahli bedah ortopedi dan dokter kedokteran olahraga dari Northwell Health, New York.

    Menurutnya, manfaat jalan kaki jarak jauh bisa sangat besar. Selain menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko diabetes tipe 2, menambah langkah juga bisa memperpanjang usia.

    Hal itu dibuktikan lewat studi tahun 2020 yang melibatkan lebih dari 4.800 orang dewasa di AS. Hasilnya, semakin banyak langkah yang ditempuh dalam sehari, semakin rendah pula risiko kematian dari berbagai penyebab.

    Meskipun kebanyakan dari kita dianjurkan untuk lebih banyak bergerak dan menambah jumlah langkah harian, ternyata ada kelompok orang yang harus berhati-hati agar tidak berjalan terlalu jauh.

    Siapa Saja?

    Orang dengan masalah jantung dan paru-paru seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung perlu ekstra waspada saat berjalan jauh karena aktivitas ini dapat meningkatkan detak jantung, menurut Dr. Cohn. “Jika peningkatan detak jantung bisa membahayakan seseorang, harus sangat berhati-hati dan berkonsultasi dengan tim medis sebelum memulai rencana olahraga,” ujarnya.

    Masalah otot dan sendi pada kaki juga bisa menjadi alasan untuk membatasi jarak berjalan. “Orang dengan gangguan pada kaki dan tungkai bawah seperti radang sendi lutut perlu berhati-hati agar tidak berjalan terlalu banyak dalam sehari agar tidak memperburuk kondisi tersebut,” kata Cohn, dikutip dari Everyday Health.

    Penggunaan sepatu jalan yang berkualitas dan pas juga bisa membantu mengurangi risiko nyeri, terutama bagi pengidap radang sendi.

    Selain itu, orang dengan penyakit pernapasan seperti asma atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), serta lansia, juga sebaiknya tidak terlalu memaksakan diri berjalan jauh. “Risiko jatuh adalah kekhawatiran besar pada kelompok lansia, jadi mereka harus menghindari kelelahan berlebih agar tidak terjadi kecelakaan,” jelasnya.

    NEXT: Tanda sudah terlalu banyak berjalan

    Berjalan jauh bisa membuat tubuh terasa segar, meski mungkin akan terasa pegal setelahnya. Namun, aktivitas ini seharusnya tidak menyebabkan cedera akibat penggunaan berlebihan.

    “Cedera akibat penggunaan berlebihan terjadi ketika suatu gerakan dilakukan secara berulang-ulang hingga melukai ligamen, tendon, atau otot,” jelas April Gatlin, praktisi olahraga bersertifikasi yang berbasis di Chicago.

    Bagaimana mengenalinya? Perhatikan tanda-tanda fisik. “Jika ada rasa sakit di persendian, tubuh terasa kaku, atau muncul sensasi yang tidak biasa di sendi, kurangi jarak tempuh atau istirahatlah sehari,” kata Gatlin. Konsultasikan ke dokter jika rasa sakit tidak kunjung membaik atau kembali muncul setelah istirahat.

    Gejala lain bahwa tubuh terlalu lelah antara lain gangguan tidur, perubahan suasana hati seperti mudah marah atau cemas, serta peningkatan detak jantung saat istirahat. Ini bisa menjadi sinyal bahwa tubuh mengalami stres berlebih dan perlu waktu untuk pulih.