Xcloud.id

Perusahaan: Google

  • Link pintar.bi.go.id Sudah Normal, Cek Kota yang Masih Ada Kuota Penukaran Uang Baru

    Link pintar.bi.go.id Sudah Normal, Cek Kota yang Masih Ada Kuota Penukaran Uang Baru

    PIKIRAN RAKYAT – Menjelang Lebaran, antusiasme masyarakat untuk menukarkan uang baru melalui situs pintar.bi.go.id sangat tinggi. Namun, kendala teknis sempat menghambat proses pendaftaran, terutama pada periode ketiga yang dibuka pada 16 Maret 2025 pukul 09.00 WIB.

    Setelah pemeliharaan aplikasi hingga pukul 11.00 WIB, situs ini dilaporkan sudah kembali normal. Berikut informasi selengkapnya:

    Situs pintar.bi.go.id mengalami kendala akses atau “error” pada Minggu, 16 Maret 2025, saat periode ketiga pendaftaran dibuka.

    Bank Indonesia (BI) mengklarifikasi bahwa kendala tersebut disebabkan oleh pemeliharaan aplikasi, bukan karena lonjakan pengunjung. Setelah pemeliharaan, situs seharusnya sudah dapat diakses kembali pada pukul 11.00 WIB.

    “Dalam rangka peningkatan layanan kepada masyarakat, Sabtu, 16 Maret 2025 pukul 09.30-11.00 WIB PINTAR sementara waktu tidak dapat diakses karena adanya pemeliharaan aplikasi.

    “Aplikasi PINTAR dapat kembali diakses pada tanggal 16 Maret 2025 setelah pukul 11.00 WIB,” tulis BI dalam keterangan di situs pintar.bi.go.id.

    Namun, beberapa masyarakat masih mengeluhkan kendala akses setelah waktu tersebut.
    Kini, situs pintar.bi.go.id telah dilaporkan kembali normal dan dapat diakses.

    Cara Cek Ketersediaan Kuota dan Mendaftar

    Ini alasan link BI PINTAR pintar.bi.go.id yang masih error sampai saat ini. Tangkapan layar BI PINTAR

    Penukaran uang baru dilakukan dengan mendaftar secara daring melalui situs pintar.bi.go.id. Berikut langkah-langkahnya:

    1. Akses situs pintar.bi.go.id.

    2. Pilih menu “Penukaran Uang Rupiah Melalui Kas Keliling”.

    3. Pilih provinsi lokasi penukaran uang Rupiah melalui kas keliling yang diinginkan.

    4. Pilih lokasi dan tanggal kas keliling yang tersedia.

    5. Registrasi dan isi data diri (NIK KTP, nama, nomor telepon, email).

    6. Isi jumlah lembar atau keping uang Rupiah yang akan ditukarkan sesuai ketentuan.

    7. Sistem akan mengeluarkan bukti pemesanan penukaran uang baru.

    Untuk periode III, pendaftaran dibuka pada 16 Maret 2025, dengan periode penukaran 17-23 Maret 2025.

    Sedangkan untuk periode VI, pendaftaran dibuka pada 23 Maret 2025, dengan periode penukaran 24-27 Maret 2025.

    Untuk mengetahui kota mana saja yang masih tersedia kuota, masyarakat dapat langsung mengakses situs pintar.bi.go.id, dan memilih propinsi yang di inginkan, maka akan muncul lokasi, dan tanggal yang masih tersedia.

    BI terus berupaya meningkatkan kapasitas dan stabilitas situs pintar.bi.go.id. Masyarakat diimbau untuk selalu memantau informasi resmi dari BI melalui situs web dan media sosial resmi.

    Jika masih mengalami kendala saat mengakses situs pintar.bi.go.id, masyarakat dapat menghubungi call center BI, melalui media sosial resmi hingga layanan pesan singkat.

    Yuk Sobat PR, segera cek ketersediaan kuota dan daftar sebelum kehabisan! Semoga mudik Lebaran Anda berjalan lancar.

    Disclaimer: Informasi ini dapat berubah sewaktu-waktu, selalu perbarui informasi terbaru dari sumber terpercaya. Ikuti petunjuk resmi dari Bank Indonesia untuk penukaran uang baru.***

    Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News

  • Malam Penuh Kemuliaan! Ketahui Tanda Lailatul Qadar Berikut Amalan yang Dianjurkan

    Malam Penuh Kemuliaan! Ketahui Tanda Lailatul Qadar Berikut Amalan yang Dianjurkan

    TRIBUNJAKARTA.COM – Malam Lailatul Qadar merupakan malam yang penuh kemuliaan di bulan Ramadan.

    Menurut Ibnu Jarir At-Thabari sebagaimana dihimpun dari laman resmi Bimas Islam Kementerian Agama RI, pahala orang yang melaksanakan ibadah pada malam tersebut lebih utama daripada malam-malam lain di luar bulan Ramadan.

    Siapa yang memperoleh malam Lailatul Qadar, diyakini dosa-dosanya akan diampuni.

    Hingga saat ini, tidak diketahui pasti kapan turunnya malam Lailatul Qadar.

    Namun ada beberapa pendapat dari para ulama terkait kapan terjadinya Lailatul Qadar.

    Menurut sebagian besar ulama syafiiyah, Lailatul Qadar diyakini terjadi di malam ganjil, 10 hari terakhir Ramadan.

    Hanya orang-orang pilihan Allah SWT, yang dapat meraih keistimewaan malam Lailatul Qadar.

    Oleh karena itu, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak amalan kebaikan termasuk meningkatkan ibadah, membaca al-Qur’an, qiyamul lail, ataupun I’tikaf, untuk memperoleh Lailatul Qadar.

    Tanda-tanda Lailatul Qadar

    Sementara itu, beberapa ulama mengungkap ciri atau tanda-tanda dari munculnya malam Lailatul Qadar.

    Dihimpun dari situs Bimas Islam Kemenag RI, Syekh Abdul Qadir Al-Jilani dalam kitab Al-Ghunyah li Thalibi Tariq al-Haqq mengatakan ada beberapa tanda malam lailatul qadar.
     
      والأمارة في أنها ليلة القدر، أن تكون ليلة طلقة سمحة لا حارة ولا باردة. وقيل: لا يسمع فيها نباح الكلاب، وتطلع الشمس صبيحتها، ليس لها شعاع كالطست، وتكشف عجائبها لأرباب القلوب والولاية وأهل الطاعة لمن يشاء الله تعالى من المؤمنين من عباده، وعلى قدر أحوالهم وأقسامهم ومنازلهم في القرب من الله -عز وجل-.
     
    “Indikasi bahwa malam tersebut adalah malam lailatul qadar adalah malam tersebut lembut, tidak panas, juga tidak dingin. Dan dikatakan bahwasanya pada malam tersebut tidak akan terdengar gonggongan anjing, dan matahari terbit di pagi harinya tanpa adanya sorot sinar seperti baskom. Keajaiban malam lailatul qadar akan diungkap oleh Allah kepada kaum mukminin (yang dikehendaki-Nya) yang mampu mengendalikan hati, juga kepada segenap wal dan ahli taat. Yang paling tinggi budi luhurnya dan yang paling dekat dengan Allah lah yang akan mendapatinya”. (Al-Ghunyah li Thalibi Tariq al-Haqq, II/23).
     
    Pendapat Syekh Abdul Qadir ini sesuai dengan sebuah hadis Rasulullah, yang menjelaskan tanda-tanda malam lailatul qadar.
     
    حَدَّثَنَا بُنْدَارٌ، حَدَّثَنِي أَبُو عَامِرٍ، حَدَّثَنَا زَمْعَةُ، عَنْ سَلَمَةَ هُوَ ابْنُ وَهْرَامَ، عَنْ عِكْرِمَةَ، عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ: «لَيْلَةٌ طَلْقَةٌ، لَا حَارَّةٌ وَلَا بَارِدَةٌ، تُصْبِحُ الشَّمْسُ يَوْمَهَا حَمْرَاءَ ضَعِيفَةً»
     
    “diriwayatkan dari Ibnu Abbas, bahwasanya Rasulullah SAW menjelaskan ciri-ciri malam Lailatul Qadar dengan mengatakan “Malam yang penuh kelembutan, cerah, tidak begitu panas, juga tidak begitu dingin. Dan pada pagi hari matahari bersinar lemah dan nampak kemerah-merahan”. (Sahih Ibnu Khuzaimah, No. 2192, III/331)

    Amalan yang dianjurkan

    Agar bisa mendapat kemuliaan Lailatur Qadar, ada berbagai amalan malam Lailatul Qadar yang bisa dilakukan oleh umat Muslim.

    Berikut ini amalan yang dianjurkan untuk meraih malam Lailatul Qadar, dikutip dari berbagai sumber:

    1. Melaksanakan salat

    Untuk mendapat keistimewaan Lailatul Qadar, umat Islam dianjurkan untuk meningkatkan ibadah termasuk melaksanakan salat 5 waktu dan memperbanyak salat malam.

    Seperti salat tarawih, salat taubat, salat tasbih, salat tahajud, salat hajat, hingga salat witir.

    “Barang siapa melaksanakan salat pada malam lailatul qadar karena iman dan mengharap pahala dari Allah, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni.” (HR. Bukhari, no. 1901)

    2. Membaca Alquran

    Tadarus Alquran juga bisa dilakukan mengingat ini merupakan salah satu ibadah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW di malam-malam bulan Ramadan, termasuk di 10 hari terakhir ketika datangnya malam Lailatul Qadar.

    3. Itikaf

    Amalan lain yang bisa dilakukan saat malam Lailatul Qadar adalah iktikaf.

    Iktikaf adalah berdiam di dalam masjid dengan syarat tertentu dan niat beribadah semata-mata hanya untuk Allah SWT.

    Ini adalah momen di mana umat Islam bisa lebih mendekatkan diri pada Allah SWT, serta serta bermuhasabah atau intropeksi diri terhadap perbuatan yang dilakukan selama ini.

    4. Bersalawat untuk Rasulullah SAW

    Selain memperbanyak salat malam, umat Islam juga dianjurkan banyak bersalawat kepada Nabi Muhammad SAW untuk mendapat keistimewaan Lailatul Qadar.

    5. Bertaubat

    Malam Lailatul Qadar juga dapat diisi dengan muhasabah diri atau merenungkan kesalahan serta ibadah yang sudah dilakukan.

    Dalam 10 hari terakhir bulan Ramadhan juga jadi kesempatan yang baik dalam memperbaiki diri.

    Mohonlah ampunan kepada Allah SWT dengan bersungguh-sungguh. Perbanyak bertaubat untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

    Itulah penjelasan mengenai tanda Lailatul Qadar serta amalan yang bisa dilakukan.

    Akses TribunJakarta.com di Google News atau Whatsapp Channel. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya.

  • Rapat RUU TNI Digeruduk Aktivis, Satpam Hotel Fairmont Lapor Polisi

    Rapat RUU TNI Digeruduk Aktivis, Satpam Hotel Fairmont Lapor Polisi

    Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Annas Furqon Hakim

    TRIBUNJAKARTA.COM, KEBAYORAN BARU – Satpam Hotel Fairmont berinisial RYR melaporkan aksi penggerudukan oleh sejumlah aktivis yang terjadi saat rapat Panitia Kerja (Panja) Komisi I DPR RI dengan pemerintah.

    Rapat yang digelar pada Sabtu (15/3/2025) itu membahas revisi Undang-Undang (RUU) TNI.

    Laporan RYR teregistrasi dengan nomor LP/B/1876/III/2025/SPKT/POLDA METRO JAYA tertanggal 15 Maret 2025.

    “Polda Metro Jaya menerima laporan dugaan tindak pidana mengganggu ketertiban umum dan atau perbuatan memaksa disertai ancaman kekerasan dan atau penghinaan terhadap penguasa atau badan hukum di Indonesia,” kata Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Ade Ary Syam Indradi, Minggu (16/3/2025).

    Berdasarkan laporan RYR, tiga orang yang mengaku berasal dari Koalisi Masyarakat Sipil masuk ke Hotel Fairmont sekitar pukul 18.00 WIB.

    Ketiganya disebut berteriak di dalam ruangan dan meminta rapat pembahasan revisi UU TNI itu dihentikan.

    “Kemudian kelompok tersebut melakukan teriakan di depan pintu ruang rapat pembahasan revisi UU TNI agar rapat tersebut dihentikan karena dilakukan secara diam-diam dan tertutup,” ungkap Kabid Humas.

    Adapun pasal yang diterapkan dalam laporan RYR yakni Pasal 172 dan atau Pasal 212 dan atau Pasal 217 dan atau Pasal 335 dan atau Pasal 503 dan atau Pasal 207 UU Nomor 1 Tahun 1946 tentang KUHP.

    (TribunJakarta)

    Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel https://whatsapp.com/channel/0029VaS7FULG8l5BWvKXDa0f.

    Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya

  • UPDATE Hiburan di Jakarta Saat Ramadan 2025: Ada Acara Musik Jazz Seru, Wadah Tempat Tebar Kebaikan

    UPDATE Hiburan di Jakarta Saat Ramadan 2025: Ada Acara Musik Jazz Seru, Wadah Tempat Tebar Kebaikan

    TRIBUNJAKARTA.COM – Hiburan seru di Jakarta, tepatnya di Plataran Masjid Cut Meutia, Menteng, Jakarta Pusat, saat Ramadan 2025.

    Masyarakat mendapatkan hiburan dengan hadirnya kegiatan Ramadan Jazz Festival (RJF) yang ke-14. Acara tersebut sudah berlangsung pada 14-15 Maret 2025.

    Kegiatan ini diselenggarakan oleh Remaja Islam Masjid Cut Meutia (RICMA) dan Warta Jazz 

    RJF dilaksanakn bukan sekadar perhelatan musik, tapi wadah untuk menebar kebaikan di bulan suci Ramadan.

    Ketua Umum RICMA, Muhammad Ridho Dafiutomo, menjelaskan RJF 2025 mengusung tema Our Time Is Now,  terinspirasi dari konsep Fastabiqul Khairat berlomba-lomba dalam kebaikan.

    “Tema ini mengajak kita semua untuk memanfaatkan setiap momen Ramadhan dengan berbuat baik, karena sekaranglah waktunya,” ujar Ridho, Minggu (16/3/2025).

    Dikutip dari unggahan Instagram @ramadhanjazz, RJF menghadirkan nuansa jazz selaras dengan atmosfer Ramadhan. 

    Deretan musisi ternama menghibur dan memberikan pengalaman spiritual melalui musik.

    Pada hari pertama (14/3), festival ini dimeriahkan oleh Salma Salsabil, Raffi Sudirman, Pendarra, dan HIVI!.

    Sementara itu, di hari kedua (15/3), panggung RJF akan menghadirkan penampilan dari Kunto Aji, Nabila Taqiyyah, Wijaya80, Nadhif Basalamah, hingga Burgundy.

    RJF 2025 mengusung sistem charity ticket, di mana seluruh hasil kontribusi dari tiket akan didonasikan untuk revitalisasi mushola di Jabodetabek.

    “Menikmati musik jazz berkualitas sambil berbagi kebaikan itulah esensi dari RJF. Ini lebih dari sekadar festival, ini adalah gerakan bersama,” tambah Ridho.

    Agus Setiawan Basuni, Managing Director Warta Jazz, turut menegaskan keunikan RJF sebagai festival jazz yang lahir dari masjid dan menyelaraskan musik dengan nilai-nilai spiritual.

    “Penonton tidak hanya membeli tiket, tetapi juga berdonasi. Para musisi pun selalu menyesuaikan karyanya dengan suasana masjid. Ini adalah festival jazz yang istimewa dan penuh makna,” ujarnya.

    Sebagai festival yang telah menarik perhatian dunia internasional, RJF 2025 juga menjadi ajang dialog budaya melalui musik.

    “Jazz adalah bahasa universal, dan malam ini kita kedatangan tiga duta besar yang turut menikmati RJF 2025. Harapannya, festival ini semakin dikenal di dunia dan menjadi ruang interaksi antara peradaban Islam dan komunitas global,” pungkas Agus.

    (TribunJakarta)

    Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel https://whatsapp.com/channel/0029VaS7FULG8l5BWvKXDa0f.

    Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya

  • RUU TNI Sama Saja Legitimasi Dwifungsi ABRI, Demokrasi Terancam

    RUU TNI Sama Saja Legitimasi Dwifungsi ABRI, Demokrasi Terancam

    PIKIRAN RAKYAT – Yayasan Lembaga Bantuan Hukum Indonesia (YLBHI) menolak revisi UU TNI karena dinilai melegitimasi dwifungsi ABRI dan membawa Indonesia kembali ke era Neo Orde Baru.

    “Kami memandang bahwa usulan revisi UU TNI bertentangan dengan agenda reformasi TNI yang semestinya mendukung TNI menjadi tentara profesional sebagai alat pertahanan negara sebagaimana amanat konstitusi dan demokrasi,” ujar Ketua YLBHI Muhamad Isnur dalam siaran pers, Minggu (16/3/2025).

    Panglima TNI Jenderal TNI Agus Subiyanto (kiri) bersama KSAD Jenderal TNI Maruli Simanjuntak (tengah), dan KSAU Marsekal TNI Tonny Harjono (kanan) mengikuti rapat kerja dengan Komisi I DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, Kamis (13/3/2025). Rapat tersebut untuk mendapatkan masukan terkait perubahan UU No 34 Tahun 2004 tentang TNI khususnya berkenaan dengan prinsip supremasi sipil yang menjadi landasan utama negara demokrasi. ANTARA FOTO

    Menurut YLBHI, revisi ini justru menarik kembali TNI ke dalam peran sosial-politik dan ekonomi-bisnis, seperti yang terjadi pada masa Orde Baru. Hal tersebut bertentangan dengan prinsip negara hukum, supremasi sipil, serta merusak demokrasi. Selain itu, revisi UU TNI juga dianggap mengancam independensi peradilan dan memperkuat impunitas bagi anggota TNI.

    “Jika hal ini dibiarkan akan berdampak serius pada suramnya masa depan demokrasi, tegaknya negara hukum dan peningkatan eskalasi pelanggaran Berat HAM di masa depan,” tambah Isnur.

    YLBHI juga menyoroti proses pembahasan revisi yang tertutup dan minim partisipasi publik. Selain itu, terdapat empat poin utama yang dianggap bermasalah dalam revisi UU TNI.

    Pertama, perpanjangan masa pensiun yang bisa menambah jumlah perwira nonjob dan memperbesar peluang penempatan ilegal perwira aktif di jabatan sipil.

    Kedua, perluasan jabatan sipil bagi perwira aktif TNI yang dapat melemahkan supremasi sipil serta mengurangi profesionalisme dan independensi TNI. Ketiga, memberi peluang bagi TNI untuk terlibat dalam politik keamanan negara. Keempat, menghapus peran DPR dalam persetujuan operasi militer selain perang.***l

    Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News

  • Jangan Sampai Salah! Ini Tips Kredit Mobil Listrik yang Aman dan Menguntungkan

    Jangan Sampai Salah! Ini Tips Kredit Mobil Listrik yang Aman dan Menguntungkan

    Jakarta: Mobil listrik semakin diminati karena lebih hemat energi dan ramah lingkungan. Namun, harga yang masih cukup tinggi membuat banyak orang memilih membeli dengan cara kredit.
     
    Nah, sebelum mengajukan kredit mobil listrik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar cicilan tetap aman dan tidak memberatkan keuangan. Yuk, simak tipsnya dikutip dari laman BCA!

    1. Pilih nobil listrik yang sesuai kebutuhan
    Saat ini, ada banyak pilihan mobil listrik di pasaran dengan berbagai spesifikasi dan harga. Sebelum mengajukan kredit, pastikan mobil yang dipilih benar-benar sesuai dengan kebutuhan. Perhatikan fitur, kapasitas baterai, jarak tempuh, serta kenyamanan saat dikendarai. Jangan lupa lakukan test drive agar bisa merasakan langsung performa mobil yang diincar.

    2. Sesuaikan harga dengan kemampuan finansial
    Harga mobil listrik berkisar antara Rp200 juta hingga Rp1,5 miliar. Jangan tergiur dengan model mahal jika cicilan nantinya malah membebani keuangan. Idealnya, cicilan bulanan tidak lebih dari 30-35 persen dari total pemasukan agar kondisi finansial tetap sehat. Pilih mobil dengan harga yang masuk akal dan sesuai dengan budget.
     

    3. Hitung simulasi kredit dengan cermat
    Sebelum mengambil kredit, lakukan simulasi terlebih dahulu untuk mengetahui perkiraan cicilan bulanan. Simulasi ini akan menghitung harga mobil, bunga kredit, biaya tambahan, serta tenor cicilan.
     
    DP besar, tenor pendek: cicilan bulanan lebih besar, tapi total bunga lebih kecil.
    DP kecil, tenor panjang: cicilan bulanan lebih ringan, tapi total bunga lebih besar.

    Pilih skema yang paling sesuai dengan kondisi keuangan agar cicilan tetap lancar.

    4. Siapkan dokumen dengan lengkap
    Agar proses pengajuan kredit berjalan lancar, siapkan semua dokumen yang diperlukan, seperti:
     
    – KTP
    – Slip gaji
    – Rekening koran
    – Dokumen tambahan sesuai permintaan lembaga pembiayaan
     
    Persiapan dokumen yang lengkap akan mempercepat proses persetujuan kredit dan menghindari kendala administratif.
    5. Disiplin bayar cicilan tepat waktu
    Agar tidak terkena denda atau penalti, pastikan membayar cicilan tepat waktu. Keterlambatan pembayaran akan menambah beban finansial karena adanya biaya tambahan. Gunakan fitur auto-debet atau pengingat di ponsel agar tidak lupa membayar cicilan setiap bulan.
     
    Kredit mobil listrik bisa menjadi solusi untuk memiliki kendaraan ramah lingkungan tanpa harus membayar lunas di awal. Namun, agar tidak menyesal di kemudian hari, pastikan memilih mobil yang sesuai kebutuhan, menyesuaikan cicilan dengan kemampuan finansial, serta selalu membayar tepat waktu. Dengan perencanaan yang matang, kredit mobil listrik bisa menjadi keputusan yang cerdas dan menguntungkan!
     
    Tertarik untuk kredit mobil listrik? Jangan lupa terapkan tips di atas agar tidak salah langkah!
     
    Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
    dan follow Channel WhatsApp Medcom.id

    (ANN)

  • Pengidap Autoimun Boleh Puasa, Tapi Jangan Abaikan Hal Ini!

    Pengidap Autoimun Boleh Puasa, Tapi Jangan Abaikan Hal Ini!

    TRIBUNJAKARTA.COM – Apakah penderita autoimun boleh berpuasa? Begini tipsnya menurut dokter.

    Berpuasa di bulan Ramadan bisa jadi tantangan berat bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti sakit autoimun misalnya.

    Penyakit autoimun terjadi karena sistem imunitas tubuh berbalik menyerang jaringan tubuh sendiri.

    Karena tak ingin ketinggalan momen puasa Ramadan, mungkin beberapa dari mereka yang memiliki kondisi tersebut tetap memaksakan diri ikut berpuasa. Jika begini, apakah aman dilakukan?

    Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Alergi dan Imunologi, Yovita Mulyakusuma, menjelaskan penting bagi penyintas autoimun menjaga asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

    Hal ini dilakukan agar sistem imun tubuhnya tetap terkendali dengan baik.

    “Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum melaksanakan puasa, karena penyakit autoimun bermacam-macam jenis, dan kondisi tubuh masing-masing penyintas berbeda,” kata dia, dikutip dari keterangan pers resmi Eka Hospital Cibubur, baru-baru ini.

    Berpuasa dapat menjadi hal yang menantang untuk dilakukan oleh penyintas autoimun.

    Akan tetapi dengan persiapan yang baik dan memperhatikan beberapa hal berikut, penyintas autoimun diperbolehkan untuk puasa tanpa mengorbankan kondisi kesehatan mereka.

    Salah satu yang utama, kata Dokter Yovita yakni penting untuk berkonsultasi ke dokter.

    Hal ini untuk mengetahui kondisi kesehatan mereka, apakah memungkinkan untuk puasa atau tidak.

    Selain itu, berikut beberapa tips yang harus diperhatikan bagi penyintas autoimun yang berpuasa di bulan Ramadan:

    1. Pastikan tubuh tetap terhidrasi

    Saat menjalankan puasa, penyintas autoimun penting untuk memastikan tubuh mereka terhidrasi dengan baik.

    Sebab dehidrasi, dapat mengganggu fungsi normal sel-sel tubuh yang sudah bekerja lebih keras pada tubuh seseorang yang memiliki autoimun.

    Pastikan Anda menjaga asupan air minum sejak berbuka hingga sahur untuk menghindari dehidrasi, dan sebisa mungkin hindari minuman berkafein.

    Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung air, juga dapat membantu hidrasi.

    2. Konsumsi makanan kaya nutrisi saat sahur dan berbuka

    Selain kecukupan air minum, menjaga asupan nutrisi juga penting untuk menjaga sistem imun tetap berfungsi dengan baik.

    Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama berpuasa, yakni saat sahur dan berbuka.

    Dokter Yovita menyarankan, agar perbanyak konsumsi makanan alami dengan proses yang sederhana.

    Makanan tinggi protein seperti ikan, ayam, kacang-kacangan juga baik dikonsumsi untuk mendukung regenerasi sel-sel tubuh.

    Selain itu, cukupi kebutuhan serat dengan konsumsi sayur mayur serta memilih asupan karbohidrat kompleks agar bisa kenyang dan memiliki energi yang tahan lama.

    Sebagai tambahan saran, Anda dapat memilih lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, alpukat, dan mengurangi daging merah.

    3. Hindari menu pantangan

    Saat berbuka ataupun saur, menghindari makanan yang menjadi pantangan wajib dilakukan.

    Secara umum, penyintas autoimun sebaiknya menghindari makanan yang dapat memicu proses radang, yaitu makanan yang tinggi lemak, tinggi gula dan tinggi garam. 

    Penyintas autoimun juga sebaiknya menghindari makanan yang diproses berlebihan, makanan olahan, makanan dengan pengawet, dan pewarna.

    4. Minum obat teratur

    Apabila masih ada obat-obatan yang diberikan oleh dokter untuk dikonsumsi secara rutin, sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter sehingga dapat dilakukan penyesuaian. 

    Jangan menghentikan atau mengurangi sendiri obat-obatan rutin yang diberikan oleh dokter agar tidak terjadi putus obat atau kekambuhan.

    5. Kelola stres dan jaga pola tidur

    Manajemen stres yang baik serta istirahat cukup juga penting bagi penyintas autoimun.

    Tidurlah yang cukup agar tubuh tetap bugar dan hindari melakukan aktivitas berat.

    Sebagai saran, Kamu bisa melakukan olahraga ringan sesuai kondisi tubuh masing-masing, melakukan kegiatan yang menenangkan untuk menghindari stress agar tidak memicu flare.

    6. Pantau gejala dan kondisi tubuh sendiri

    Segera konsultasikan ke dokter apabila saat berpuasa terdapat beberapa gejala seperti pusing, sakit kepala, kelelahan ekstrim, mual, nyeri atau tanda-tanda flare.

    Meski beberapa penyintas autoimun boleh berpuasa, namun hal ini tidak dapat dipaksakan bagi beberapa kasus.

    Segera konsultasikan kembali dengan dokter Anda apabila ada gejala mencurigakan timbul selama berpuasa.

    Akses TribunJakarta.com di Google News atau Whatsapp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya.

  • 3 Maling Bengkel Kapal di Penjaringan Ditangkap, Barang Berharga Rp80 Juta Dijual Kiloan Rp800 Ribu

    3 Maling Bengkel Kapal di Penjaringan Ditangkap, Barang Berharga Rp80 Juta Dijual Kiloan Rp800 Ribu

    Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Gerald Leonardo Agustino

    TRIBUNJAKARTA.COM, PENJARINGAN – Tiga pelaku pencurian peralatan bengkel kapal di Rusun Muara Baru, Penjaringan, Jakarta Utara ditangkap polisi.

    Ketiga pelaku sebelumnya terekam CCTV menggasak peralatan kapal senilai Rp 80 juta pada Selasa (25/2/2025).

    Sesaat setelah beraksi, ketiga pelaku yang berinisial J (34), A (17), dan A (17) menjual barang curiannya ke pengepul besi bekas.

    Harga beberapa barang yang mencapai puluhan juta itu akhirnya hanya dihargai sesuai berat kilogramnya, di mana para pelaku menerima total sekitar Rp 800.000 dari pengepul.

    Kanit Reskrim Polsek Metro Penjaringan AKP Arief Ryzki Wicaksana mengatakan, ketiga pelaku ditangkap pada Selasa (11/3/2025), dua pekan setelah melakukan aksinya.

    Ketiga pelaku ditangkap dari kediamannya di permukiman padat penduduk wilayah Muara Baru.

    “Jadi pencurian peralatan kapal ini terjadi pada tanggal 25 Februari. Yang dicuri itu tabung gas, kompresor, sama mesin bor, kerugiannya mencapai Rp 80 juta,” kata Arief, Minggu (16/3/2025).

    Penangkapan terhadap ketiga pelaku dilakukan tim Resmob Unit Reskrim Polsek Metro Penjaringan di bawah pimpinan AKP Muhaiyin Ikhsan.

    Kepada polisi, para pelaku mengungkapkan mereka telah menjual barang-barang curiannya itu ke pengepul besi bekas.

    “Kalau hasilnya, dijualnya mereka di wilayah penjaringan, di wilayah tukang gini ya, apa namanya, kiloan besi. Jadi memang harganya jauh nih. Dari yang valuasinya Rp 80 juta, mereka hanya bisa menjual sekitar Rp 800 ribuan,” kata Arief.

    Ketiga pelaku kini sudah ditahan di Mapolsek Metro Penjaringan dan dijerat dengan Pasal 363 KUHP tentang pencurian dengan pemberatan.

    Mereka terancam 7 tahun penjara.

    Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel https://whatsapp.com/channel/0029VaS7FULG8l5BWvKXDa0f.

    Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya

  • Pekerja Migran Ilegal Masih Marak, Pemerintah Indonesia Tekan Arab Saudi

    Pekerja Migran Ilegal Masih Marak, Pemerintah Indonesia Tekan Arab Saudi

    PIKIRAN RAKYAT – Menteri Pelindungan Pekerja Migran Indonesia (P2MI), Abdul Kadir Karding, mengungkapkan bahwa jumlah Pekerja Migran Indonesia (PMI) terdaftar di luar negeri mencapai lebih dari 5,2 juta orang, hampir mendekati 5,3 juta orang. Namun, menurut data Bank Dunia pada 2017, ada sekitar 4,3 juta PMI yang tidak terdaftar atau berangkat secara ilegal.

    “Yang tidak terdaftar atau berangkat secara ilegal menurut Bank Dunia itu ada sekitar 4,3 juta orang di tahun 2017,” ujar Karding dalam keterangannya di Jakarta, Minggu (16/3/2025).

    Kementerian P2MI meminta pemerintah Arab Saudi untuk menolak PMI nonprosedural setelah moratorium kerja dengan negara tersebut dicabut. “Kita tekan dengan perjanjian ini. Arab Saudi juga harus punya komitmen untuk tidak melayani orang-orang pekerja ilegal yang dari Indonesia,” katanya.

    Berbeda dengan data Bank Dunia, Karding menyebut saat ini sekitar 500.000 pekerja migran Indonesia berangkat ke Timur Tengah tanpa melalui prosedur resmi. “Asumsi kita yang lewat lain-lain itu yang tidak pakai visa kerja, dan masih ada sekitar totalnya semuanya itu ada 500.000,” ujarnya.

    Untuk mengatasi masalah ini, pemerintah berencana menandatangani nota kesepakatan pengiriman PMI ke Arab Saudi pada 20 Maret 2025. “Insya Allah dalam waktu dekat ini penandatanganan MoU akan dilakukan pada 20 Maret 2025,” tuturnya.

    Rencana pengiriman PMI ini mencakup 600 ribu orang, dengan 60 persen bekerja di sektor domestik dan 40 persen di sektor formal. Kerjasama ini akan disahkan melalui perjanjian bilateral antara Indonesia dan Arab Saudi.

    Dalam kesepakatan tersebut, PMI akan menerima upah minimum sebesar 1.500 Riyal Saudi atau sekitar Rp6,3 juta. Selain itu, mereka juga mendapatkan perlindungan berupa asuransi kesehatan, jiwa, dan ketenagakerjaan, serta pembagian jam kerja, jam lembur, dan waktu istirahat.

    Karding menjelaskan bahwa selama perjanjian ini berlangsung, seluruh PMI akan memiliki integritas data resmi yang diakui oleh pemerintah Arab Saudi dan Indonesia. “Berikutnya, dengan terintegrasi data ini maka yang awalnya tidak prosedural, maka jadi prosedural,” katanya.

    Selain itu, Karding menyoroti kontribusi besar pekerja migran terhadap perekonomian nasional melalui remitansi. Pada 2024, jumlah remitansi yang masuk ke Indonesia mencapai Rp251 triliun.

    Sementara itu, permintaan tenaga kerja dari luar negeri cukup tinggi, mencapai 1,7 juta job order, tetapi Indonesia baru mampu memenuhi 297 ribu. “Tahun depan kami targetkan 425 ribu penempatan dengan estimasi remitansi sekitar Rp439 triliun,” ujarnya.

    Menurut Karding, peningkatan pengiriman PMI secara resmi dapat berdampak positif pada pertumbuhan ekonomi nasional. “Secara tidak langsung membantu pertumbuhan ekonomi kita dengan asumsi 1 persen menyerap 800 ribu itu 0,61 persen dan mengurangi pengangguran sekitar 6,1 persen,” jelasnya.

    Untuk mendukung kesiapan tenaga kerja migran, Karding mendorong pengusaha yang tergabung dalam Kadin Indonesia untuk terlibat dalam pelatihan dan sertifikasi pekerja. Ia menilai Kadin bisa berinvestasi dalam pengembangan sumber daya manusia agar tenaga kerja Indonesia lebih kompetitif di luar negeri.

    “Jadi kita isi 1,7 juta ini kira-kira 1,3 yang tidak bisa kita isi. Hari ini kita sedang dalam isu banyak pengangguran, banyak PHK. Saya kira ini kesempatan Kadin sekali-sekali agak serius masuk ke hal-hal yang berbau untuk kepentingan mendapatkan keberkahan,” ujarnya.

    Selain itu, Karding menekankan pentingnya pemberdayaan PMI setelah mereka kembali ke tanah air. Pemerintah bertanggung jawab melindungi pekerja migran dalam tiga tahap, yakni sebelum penempatan, saat bekerja di luar negeri, dan setelah kembali ke Indonesia. “Purna ini butuh pendampingan usaha, butuh akses modal, butuh integrasi atau reintegrasi,” jelasnya.***

    Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News

  • Jadwal dan Lokasi Penukaran Uang Baru di Jember Periode 3-4, Pemesanan Dibuka 16 Maret 2025

    Jadwal dan Lokasi Penukaran Uang Baru di Jember Periode 3-4, Pemesanan Dibuka 16 Maret 2025

    PIKIRAN RAKYAT – Menjelang Idul Fitri 1446 H, Bank Indonesia Jember bersama jaringan perbankan di wilayah Sekarkijang (Jember, Bondowoso, Situbondo, Lumajang, dan Banyuwangi) menggelar layanan penukaran uang baru.

    Program ini bertujuan memfasilitasi masyarakat yang ingin menukar uang dengan pecahan lebih kecil untuk persiapan Lebaran.

    Jadwal dan Lokasi Penukaran

    Wilayah Lumajang

    Masjid Besar Al-Kautsar, Jl. Wonorejo, Sekarputih, Kec. Sukodono Bank Jatim KC Lumajang, Jl. Alun-alun Barat No.4, Kec. Lumajang BRI KC Lumajang, Jl. Alun-Alun Selatan No.3, Ditotrunan, Kec. Lumajang BNI KCU Lumajang, Jl. Alun-Alun Timur No.14, Jogoyudan, Kec. Lumajang Mandiri KC Lumajang, Jl. Panglima Besar Sudirman No.33, Kec. Lumajang BCA KCU Lumajang, Jl. Panglima Besar Sudirman No.27, Kec. Lumajang

    Wilayah Jember

    Jember Roxy Square, Jl. Hayam Wuruk No.50-58, Sempusari, Kec. Kaliwates Bank Jatim KC Jember, Jl. Ahmad Yani No.3A, Jember Lor, Kec. Patrang BRI KC Jember, Jl. Ahmad Yani No.1, Jember BNI KCU Jember, Jl. P.B. Sudirman No.9, Jember Mandiri KC Jember, Jl. Ahmad Yani No.3, Jember Lor, Kec. Patrang BCA KCU Jember, Jl. Gajah Mada No.14-18, Jember Kidul, Kec. Kaliwates

    Wilayah Banyuwangi

    Bank Jatim KC Banyuwangi, Jl. Basuki Rahmat No.156, Kec. Banyuwangi BRI KC Banyuwangi, Jl. Jenderal Ahmad Yani No.12, Kec. Banyuwangi BNI KCU Banyuwangi, Jl. Brigjen Katamso Kel Tukangkayu No.46, Kec. Banyuwangi Mandiri KC Banyuwangi, Jl. Dr. Wahidin Sudiro Husodo No.2, Kec. Banyuwangi BCA KCU Banyuwangi, Jl. Jenderal Ahmad Yani No.16, Kec. Banyuwangi

    Wilayah Bondowoso

    Bank Jatim KC Bondowoso, Jl. Letnan Karsono No.1, Blindungan, Kec. Bondowoso BRI KC Bondowoso, Jl. Kis Mangun Sarkoro No.05, Kali Nangkaan, Kec. Bondowoso

    Wilayah Situbondo

    Bank Jatim KC Situbondo, Mimbaan Utara, Kec. Panji BRI KC Situbondo, Jl. Achmad Yani No.123, Parse, Dawuhan, Kec. Situbondo Mandiri KC Situbondo, Jl. Ahmad Yani No.102, Dawuhan, Kec. Situbondo Syarat dan Ketentuan Penukaran Uang Baru Pendaftaran dilakukan melalui situs web pintar.bi.go.id dengan jadwal pembukaan pendaftaran berbeda di tiap lokasi. Bukti pemesanan harus ditunjukkan dalam bentuk digital atau cetak saat penukaran. Kartu Tanda Penduduk (KTP) asli atau KTP elektronik dari aplikasi Identitas Kependudukan Digital (IKD) wajib dibawa. Kartu Identitas Anak (KIA) tidak berlaku. Uang yang ditukarkan harus sudah terpilah dan tersusun sesuai jenis pecahan dan tahun emisi. Penggantian uang akan diberikan sesuai dengan keaslian uang yang ditukarkan, baik dengan pecahan yang sama atau berbeda. Penukaran hanya bisa dilakukan oleh pemilik pemesanan, tidak bisa diwakilkan. Keamanan dan ketertiban selama proses penukaran harus dijaga. Paket Penukaran Uang Baru

    Setiap orang berhak atas satu paket penukaran dengan total nominal Rp4.300.000, yang terdiri dari:

    Pecahan Rp50.000 sebanyak 30 lembar (Rp1,5 juta) Pecahan Rp20.000 sebanyak 25 lembar (Rp500.000) Pecahan Rp10.000 sebanyak 100 lembar (Rp1 juta) Pecahan Rp5.000 sebanyak 200 lembar (Rp1 juta) Pecahan Rp2.000 sebanyak 100 lembar (Rp200.000) Pecahan Rp1.000 sebanyak 100 lembar (Rp100.000)

    Dengan jadwal dan lokasi yang sudah dipersiapkan, penukaran uang baru untuk Lebaran 2025 di Jember dan sekitarnya akan berlangsung lebih tertib dan nyaman. Penukaran uang yang tertata dengan baik diharapkan dapat menambah semangat berbagi di momen istimewa Ramadan dan Idul Fitri.***

    Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News