Xcloud.id

kab/kota: Gunung

  • Penambangan Pasir Ilegal di Blitar Tak Ada Sanksi, Ini Kata Walhi Jatim

    Penambangan Pasir Ilegal di Blitar Tak Ada Sanksi, Ini Kata Walhi Jatim

    Blitar (beritajatim.com) – Tambang pasir ilegal di Blitar belakangan ramai-ramai ditertibkan oleh aparat kepolisian. Puluhan alat berat pun ditemukan oleh polisi di aliran sungai lahar Gunung Kelud, Blitar.

    Meski demikian, tidak ada satu pelaku tambang pasir ilegal yang ditangkap serta diberikan sanksi. Bahkan para pelaku tambang ilegal tersebut hanya diberikan imbauan untuk memindahkan alat berat miliknya dari lokasi tambang.

    Tentu hal itu cukup aneh dan patut dijadikan sorotan. Pasalnya tambang ilegal jelas merupakan kejahatan serius yang diatur dalam undang-undang nomor 3 tahun 2020 tentang pertambangan mineral dan batubara.

    Terkait hal itu, Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (Walhi) Jawa Timur menegaskan bahwa aktivitas tambang ilegal jelas merugikan negara secara ekonomi dan merusak ekologis.

    “Terkait penambangan ilegal jelas-jelas merupakan kejahatan serius yang diatur dalam Undang-Undang Nomor 3 Tahun 2020 tentang Pertambangan Mineral dan Batubara. Pelaku yang melakukan aktivitas penambangan tanpa izin resmi dapat dijatuhi hukuman pidana hingga 10 tahun penjara dan denda maksimal Rp 100 miliar,” kata Wahyu Eka Setyawan, Direktur Eksekutif Walhi Jawa Timur, Selasa (04/02/2025).

    Sebenarnya pelaku tambang ilegal bisa dikenakan hukuman pidana serta denda. Dalam undang-undang pertambangan mineral dan batubara, pelaku tambang ilegal sebenarnya bisa dijatuhi hukuman 10 tahun penjara dan denda maksimal Rp100 miliar rupiah.

    Bahkan pelaku tambang ilegal juga diwajibkan untuk memulihkan lingkungan yang telah dirusak. Sehingga lingkungan atau ekologis yang telah dirusak akibat aktivitas tambang ilegal bisa membaik dan tidak membahayakan untuk masyarakat sekitar.

    “Penambangan tanpa izin tidak hanya merugikan negara secara ekonomi tetapi juga menimbulkan dampak ekologis yang merusak serta berpotensi memicu konflik sosial di masyarakat,” imbuhnya.

    Sejatinya pertambangan ilegal jelas merugikan semua pihak, mulai negara, masyarakat sekitar hingga lingkungan. Bahkan, tidak jarang tambang pasir ilegal ini menimbulkan konflik horizontal di masyarakat.

    Maka dari itu, diperlukan penindakan yang tegas dan konsisten untuk menertibkan tambang ilegal tersebut. Praktik tambang pasir ilegal pun harus dihentikan demi melindungi ekologis serta menghindari kerugian negara dan konflik horizontal di masyarakat.

    “Oleh karena itu, diperlukan penegakan hukum yang tegas untuk menghentikan praktik penambangan ilegal dan melindungi lingkungan serta hak-hak masyarakat terdampak,” tandasnya. [owi/aje]

  • Lebih dari 3.000 Siswa DKI Jakarta Penerima KJP Plus Terancam Putus Sekolah

    Lebih dari 3.000 Siswa DKI Jakarta Penerima KJP Plus Terancam Putus Sekolah

    PIKIRAN RAKYAT – Justin Andrian Sekretaris Komisi E DPRD DKI Jakarta mengatakan, adanya persyaratan yang mengharuskan nilai akademik 70 bagi penerima Kartu Jakarta Pintar (KJP) Plus saat ini, 3.000 lebih siswa terancam putus sekolah.

    Angka tersebut kata Justin, berdasarkan data Dinas Pendidikan (Disdik) Provinsi DKI Jakarta yang menyebut bahwa saat ini terdapat 3.507 siswa penerima KJP Plus yang nilainya kurang dari 70.

    “Kami paham semangatnya adalah untuk anak-anak yang berkomitmen untuk belajar, tapi melihat angkanya juga cukup banyak,” kata Justin usai rapat dengan Disdik DKI Jakarta. Pada Senin, 03 Februari 2025.

    Lanjutnya, Justin menegaskan bahwa jika persyaratan dengan standar nilai itu diterapkan, maka siswa yang putus sekolah dalam jumlah cukup besar akan terjadi di Jakarta. Padahal menurut Justin, kecerdasan anak itu berbeda beda.

    “Ada sekitar 3.000-an anak penerima KJP Plus sekarang yang nilainya di bawah 70 sehingga jangan sampai anak-anak ini juga putus sekolah,” katanya.

    Menurut Justin, dengan melihat dampak kedepannya, yaitu kerugian bagi generasi penerus Jakarta jika kebijakan ini diterapkan, maka ia beserta sebagian besar anggota Komisi E menolak kebijakan baru tersebut.

    Sementara itu Sarjoko, Pelaksana Tugas Kepala Dinas Pendidikan DKI Jakarta menjelaskan bahwa persyaratan nilai diatas 70 bagi penerima KJP Plus tersebut merupakan masukan dari Tim Transisi Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta terpilih, Pramono Anung-Rano Karno.

    Sarjoko menjelaskan bahwa hal tersebut dilatar belakangi dari alasan awal pemberian KJP Plus yang diperuntukkan bagi pelajar yang Pintar, juga bertujuan untuk memotivasi pelajar agar berusaha belajar lebih keras lagi.

    “Kalau dipresentasikan hanya 2,6 persen saja, relatif kecil. Tapi sekiranya menjadi perhatian maka akan kami bicarakan lebih lanjut dengan tim transisi,” katanya.

    Sebelumnya, sejumlah Anggota Komisi E DPRD DKI Jakarta juga meminta kepada Disdik untuk mempertimbangkan kembali penerapan persyaratan nilai diatas 70 bagi penerima KJP Plus tersebut.

    “Justru mereka yang menengah ke bawah ini prestasinya kurang baik,” kata Anggota Komisi E Jhonny Simanjuntak.

    Menurutnya, jika persyaratan tersebut diterapkan, dikhawatirkan yang menerima program tersebut bukan lagi orang yang membutuhkan.

    Jhonny mengatakan, karena masyarakat kurang mampu biasanya memiliki nilai akademik yang kurang baik. Dengan pandangan itu, salah satu Anggota DPRD DKI Jakarta ini meminta persyaratan tersebut agar dicabut.

    Jhonny juga menambahkan bahwa setiap anak memiliki kecerdasan yang berbeda, sehingga nilai akademik tidak bisa dijadikan patokan.

    “Standar nilai ini harus dicabut, agar bantuan dari pemerintah bisa tepat sasaran kepada yang membutuhkan,” kata dia.

    Sejalan dengan Jhonny, Anggota Komisi lainnya Muhamad Subki juga mengatakan bahwa dalam persyaratan KPJ Plus dan KMJU ini, nilai tidak bisa menjadi acuan.

    Terlebih lagi, menurut Subki, persyaratan nilai ini tidak sejalan dengan UUD 1945, karena pendidikan merupakan hak seluruh masyarakat.***(Sri Wulandari _UIN Sunan Gunung Djati Bandung)

    Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News

  • Teriakan Emak-emak Soal Kelangkaan Elpiji 3 Kg, ‘Pak Prabowo Tolong’, Menteri ESDM: Nggak Langka

    Teriakan Emak-emak Soal Kelangkaan Elpiji 3 Kg, ‘Pak Prabowo Tolong’, Menteri ESDM: Nggak Langka

    TRIBUNJATIM.COM – Kelangkaan elpiji 3 Kg di beberapa daerah di Indonesia, kini jadi sorotan publik. 

    Hal ini, menyusul menyusul kebijakan pemerintah soal gas elpji 3 Kg hanya dipasok ke pangkalan gas resmi Pertamina saja.

    Artinya pengecer seperti warung dan toko kelontong tidak diperbolehkan lagi berjualan elpji 3 Kg.

    Hari ini, Senin (3/2/2025), curhatan warga terutama emak-emak yang kesusahan mendapatkan elpiji 3 Kg pun viral di media sosial. 

    Bahkan ada yang sampai teriak minta tolong Presiden Prabowo Subianto. 

    Salah satunya ibu Barkah, Warga Kampung Cipasung, Desa Sukarendah, Kecamatan Warung gunung, Lebak, Banten itu mengaku susah mendapatkan gas elpji 3 Kg di wilayahnya.

    Padahal diakui Barkah, ia sudah berjalan kaki sembari berkeliling warung dan agen gas.

    Namun Barkah tak berhasil membeli elpji 3 Kg seharga Rp25 ribu itu.

    Alhasil, Barkah pun terpaksa menggunakan kayu bakar agar bisa memasak untuk anak-anaknya.

    “Udah nyari ke warung-warung enggak ada. Terus nyari ke agen enggak ada, sampai ke warung gunung, jauh teuing. Pokoknya mah segala masak di kayu bakar sekarang,” ungkap Barkah dikutip TribunnewsBogor.com dari youtube tv one news.

    Kendati telah menemukan solusi yakni masak pakai kayu bakar, Barkah tetap merasa kesulitan.

    Sebab diakui Barkah, kayu bakar tidak sepraktis gas elpji.

    Karenanya Barkah berharap agar ia bisa kembali dimudahkan membeli elpji seperti dulu.

    “Dimudahkan lah gas ada lagi. Terus kan saya (punya) anak sekolah, kalau nyari kayu kan repot, kalau ada gas gampang tinggal jetrek aja,” pungkas Barkah.

    SUSAH DAPAT elpji: Tangkapan layar emak-emak curhat di televisi lantaran susah dapat elpji 3 Kg, Senin (3/2/2025). Viral curhatan emak-emak susah dapat elpji 3 Kg hingga terpaksa beralih ke kayu bakar (kanan) sampai mengamuk di agen gas (kiri) lalu minta bantuan Presiden Prabowo. (kolase Youtube Kompas TV dan tv one news)

    Emak-emak mengamuk

    Lain Barkah lain pula emak-emak di Tangerang Selatan.

    Seorang ibu bernama Erna Lizar tampak mengamuk saat kesulitan mendapatkan elpji 3 Kg.

    Erna rupanya tak kuasa menahan amarah saat tak berhasil membeli gas padahal sudah antre di pangkalan gas sejak pagi hari.

    “Aku dari jam 7 udah antre di sini. Katanya suruh ada pon, aku enggak punya. Suruh bawa KTP, udah bawa KTP, malah diduluin ada surat begini. Siapa yang enggak kesal?” kata Erna Lizar dilansir dari Kompas TV.

    Diakui Erna, emosinya memuncak saat melihat ada warga yang diberikan gas padahal baru datang di siang hari.

    “Dia datangnya siang malah itu diduluin, siapa yang enggak kesal. Emosinya gede,” imbuh Erna.

    Tak cuma Erna, emak-emak di pangkalan SPBU Kedoya, Jakarta Barat bernama Yani juga ikut kesal atas kelangkaan elpji 3 Kg.

    Antre sejak lama, Yani kecewa karena tidak berhasil mendapatkan gas.

    Sembari curhat di depan awak media, Yani pun meminta tolong kepada Presiden Prabowo Subianto.

    “Penginnya sih pemerintah yang benar lah. Pak Prabowo tolong dengar kami, kami kan rakyat yang kayak gini,” kata Yani.

    Diungkap Yani, ia tidak mempedulikan harga elpji, yang penting dirinya mudah mendapatkan elpji untuk kehidupan sehari-hari.

    “Kalau kami belinya (gas) di Pertamina, sedangkan di Pertamina seperti ini buat kami. Bagaimana? Lebih murah tapi kalau misalnya enggak dapat buat apa kita? kita sekarang mau masak enggak ada,” ujar Yani.

    “Jelas kecewa saya, pak Prabowo, tolong didengar rakyat, kita jauh loh pak ini ngambil dari tadi,” sambungnya.

    ELPIJI 3 KG – Tabung gas elpji berukuran 3 kg ditata di agen gas Pancoran Mas, Depok, Jawa Barat, Kamis (23/1/2020). Kini, pembelian elpiji 3 diwajibkan menunjukkan KTP. (KOMPAS.com/M ZAENUDDIN)

    Kata Menteri ESDM

    Sementara itu, ramainya aksi protes dari emak-emak soal kelangkaan elpji 3 Kg belakagnan dikaitkan dengan pernyataan Menteri ESDM, Bahlil Lahadalia.

    Dalam pernyataannya hari ini, Bahlil menjamin tidak akan ada kelangkaan elpji.

    Sebab kata Bahlil, pihaknya tengah mengatur strategi agar tidak ada lagi permainan harga terkait gas elpji.

    “Mohon kasih kami waktu sedikit saja. Kami selesaikan ini.

    Barang enggak ada langka, saya jamin, enggak ada langka. Cuma persoalannya dari 100 meter, sekarang mungkin jauh lebih dari itu ngambilnya, mungkin biaya transportasinya sedikit yang harus ditambah. Kita cari formulasi, tujuannya ini diberikan ke saudara kita yang berhak,” ungkap. Bahlil.

    “Elpji tidak ada kuota yang dibatasi. Impor kita sama, bulan lalu dan bulan sekarang atau 3-4 bulan lalu sama aja.

    Subsidinya pun tidak ada yang dipangkas, tetap sama. 

    Hal baru itu, selama ini kan Pertamina menyuplai ke agen, agen menyuplai ke pangkalan, pangkalan menyuplai ke pengecer. Laporan yang masuk ke kami itu ada yang memainkan harga,” sambungnya.

    Berita Viral lainnya

  • Motif Penganiayaan Bocah 10 Tahun di Nias Selatan Terungkap: Tantenya Kesal Karena Tak Pulang Selama 3 Hari

    Motif Penganiayaan Bocah 10 Tahun di Nias Selatan Terungkap: Tantenya Kesal Karena Tak Pulang Selama 3 Hari

    Nias Selatan, Beritasatu.com – Satuan Reserse Kriminal Kepolisian Resort Nias Selatan, Sumatera Utara mengungkap motif tersangka seorang wanita berinisial DE yang merupakan tantenya melakukan penganiayaan terhadap NN bocah perempuan 10 tahun di Nias Selatan, Sumatera Utara. Dari hasil penyelidikan dan pemeriksaan, motif DE melakukan penganiayaan lantaran kesal NN tidak pulang ke rumah selama tiga hari.

    Kapolres Nias Selatan Komisaris Besar (Kombes) Polisi (Pol) Ferry Mulyana Suryana mengatakan, tersangka DE diduga melakukan penganiayaan terhadap korban NN, hal tersebut diperkuat berdasarkan hasil visum yang mana korban mengalami lebam di bagian paha yang diduga dianiaya oleh tersangka DE yang tidak lain adalah tante dari korban NN.

    “Penganiayaan ini terjadi diakibatkan kekesalan si tantenya, karena NN meninggalkan rumah selama tiga hari. Ini yang membuat tersangka DE melakukan kekerasan terhadap korban yang mengakibatkan luka di bagian paha korban,” kata Kombes Pol Ferry Mulyana kepada awak media, Senin (3/2/2025).

    Kombes Pol Ferry Mulyana menjelaskan, dari hasil pemeriksaan rontgen pada delapan bagian tubuh korban NN yang dilakukan oleh ahli bedah di Rumah Sakit Thomsen Gunung Sitoli mengungkapkan, kaki korban NN yang awalnya cacat diduga patah tulang akibat penganiayaan.

    Polisi juga memastikan, bocah NN mengalami cacat bawaan dari lahir dan bukan karena penganiayaan.

    “Akibat bentuk tubuh yang tidak normal, berdasarkan hasil tidak ditemukan patah tulang akibat kekerasan. Hasil pemeriksaan radiologi menunjukkan kondisi fisik korban merupakan kelainan bawaan sejak lahir, bukan akibat penganiayaan,” ungkapnya.

    Untuk mempertanggungjawabkan perbuatannya, kini tersangka DE mendekam di tahanan Mapolres Nias Selatan, Sumatera Utara. Tersangka terancam dikenakan Undang-Undang tentang Perlindungan Anak, ancaman hukumannya di atas lima tahun penjara.

    Sementara terkait dengan dugaan keterlibatan keluarga lainnya, pihak Satreskrim Polres Nias Selatan masih terus melakukan penyelidikan dengan menggali sejumlah keterangan para saksi.

    Sebelumnya, viral di media sosial video seorang bocah perempuan berusia 10 tahun di Nias Selatan, Sumatera Utara mengalami cacat patah tulang di bagian kedua kakinya. Bocah 10 tahun tersebut cacat diduga mendapatkan perlakuan tindak kekerasan dari keluarganya.

    Bocah 10 tahun tersebut diketahui berinisial NN, yang tinggal di Desa Hilikara, Kecamatan Lolowau, Kabupaten Nias Selatan. NN sejak kecil ditinggal pergi kedua orang tuanya yang merantau keluar pulau setelah bercerai.

    NN kemudian tinggal bersama kakek dan neneknya kemudian mengasuh sang anak. Namun, sejak itu NN diduga mendapatkan perlakuan tidak manusiawi.

    Pihak Kepolisian Resort Nias Selatan mendapatkan informasi dari masyarakat adanya seorang bocah perempuan berusia 10 tahun yang diduga dianiaya, bersama aparat desa dan aparat TNI dari Koramil langsung melakukan evakuasi bocah tersebut dari kediamannya ke Puskesmas Lolowau, Kabupaten Nias Selatan untuk mendapatkan pertolongan medis.

  • Mungkinkah Hewan Raksasa Seperti Godzilla Pernah Ada di Bumi?

    Mungkinkah Hewan Raksasa Seperti Godzilla Pernah Ada di Bumi?

    Jakarta –

    Selama 3,5 miliar tahun perkembangan kehidupan di Bumi, makhluk paling raksasa yang tercipta di planet ini dan bertahan sampai sekarang adalah paus biru.

    Dengan berat 150 ton dan panjang 30 meter, paus biru sungguh makhluk raksasa. Adakah hewan sebesar gunung seperti Godzilla pernah hidup di Bumi? Bahkan dinosaurus pun kalah besar olehnya.

    Ukuran Maksimum Sel Bertumbuh

    Dari hal-hal kecil, hal besar bertumbuh, termasuk sel tunggal makhluk hidup. Untuk diketahui, sebagian besar sel yang mereplikasi diri di seluruh biosfer hanya dapat dilihat dengan bantuan mikroskop.

    Dikutip dari Science Alert, Senin (3/2/2025) ukuran maksimum sel tunggal bertumbuh melibatkan berbagai alasan, dan semuanya berdasarkan prinsip yang tertanam dalam kimia dan geometri.

    Contohnya, rasio luas permukaan objek terhadap volumenya. Saat objek 3D seperti sel membesar, rasio ini menyempit, yang berarti cairan kental di tengah mengembang lebih cepat daripada lapisan luarnya.

    Memiliki permukaan yang lebih kecil per mikrometer kubik sel ibarat punya mulut yang tidak dapat mengimbangi tubuh yang membesar. Mulut membatasi laju nutrisi dan gas penting untuk melintasi perbatasan guna mencapai tempat yang membesar.

    Itu bukan satu-satunya batasan. Ada juga masalah struktur. Bahkan sel besar perlu memisahkan membran dan DNA mereka di beberapa titik jika mereka ingin bereplikasi.

    Mekanisme proses ini, bagi sebagian besar makhluk hidup, bergantung pada struktur seperti benang yang disebut mikrotubulus, yang bertindak seperti kerangka yang memberi struktur sel dan alat gerak. Ini juga membantu membatasi ukuran sel.

    Tentu saja, evolusi dapat menemukan solusi untuk mendorong batas-batas bioteknologi. Ambil contoh Caulerpa taxifolia. Spesies alga invasif yang tumbuh cepat ini mengabaikan seluruh aturan teori sel.

    C. taxifolia tampak seperti pakis air. Foto: via Science Alert

    Meskipun C. taxifolia tampak seperti pakis air dengan daun yang panjangnya mencapai 80cm, ia sebenarnya adalah satu sel raksasa dan masih memiliki banyak inti, menampung segerombolan bakteri endosimbiosis untuk membantunya menyerap nutrisi. Jadi, sel bisa menjadi sangat besar, jika hal-hal yang memenuhi syaratnya sebagai sel terpenuhi.

    Ada juga Lindsey Creek French, sejenis pohon redwood pesisir (Sequoia sempervirens). Pohon ini merupakan spesies purba yang berasal dari awal mula zaman dinosaurus.

    Dengan volume 2.550 meter kubik dan tinggi 118,87 meter, pohon ini tercatat dalam buku sejarah sebagai pohon terbesar yang pernah ada. Sayangnya, badai menghancurkannya pada 1905. Jika masih ada, Lindsey Creek French mungkin masih menjadi raja tanaman saat ini.

    Untuk menopang massa yang begitu besar dan mencapai ketinggian yang luar biasa, pohon redwood telah mengembangkan beberapa trik untuk mengatasi keterbatasan. Salah satu keterbatasan ukuran tanaman adalah mengalirkan air dari bawah tanah ke pucuk.

    Pohon redwood raksasa. Foto: via Science Alert

    Dengan genom kompleks yang memungkinkan mereka tumbuh lebih tinggi selama berabad-abad, menahan wabah penyakit dan kebakaran sesekali dengan relatif mudah, pohon redwood seperti dapat bertahan hidup perlahan-lahan hingga menjulang.

    Alam mungkin suatu hari nanti menghasilkan pohon yang mencakar langit, tetapi mungkin tidak akan terjadi dalam waktu dekat. Bahkan pohon redwood kuno mungkin telah punah karena perubahan iklim mengurangi kelembapan dan mengancam hutan dengan kebakaran yang lebih panas.

    Hewan Seukuran Godzilla

    Tantangan menumbuhkan tanaman pencakar langit terlihat lebih sederhana jika dibandingkan dengan mengembangkan hewan sebesar gunung seperti dalam cerita fiksi ilmiah Godzilla.

    Hewan darat terbesar yang pernah kita ketahui, termasuk dalam cabang sauropoda dari pohon keluarga dinosaurus, yakni hewan berkaki empat besar dengan leher panjang yang diimbangi oleh ekor panjang yang dapat melebihi 40 meter dan beratnya mencapai 70 ton.

    Berapa banyak lagi? Ketika seekor hewan berlipat ganda ukurannya, massanya meningkat delapan kali lipat. Tulang perlu mengembangkan cara untuk menahan beban ekstra ini dari tanah, seperti meningkatkan kepadatannya, dan otot kemudian perlu menariknya ke mana-mana. Ini tidak hanya membutuhkan lebih banyak energi, tetapi juga memberi tekanan tambahan pada jantung dan paru-paru.

    Tubuh sauropoda terlihat efisien karena memanfaatkan dengan baik makanan mereka yang berupa bahan tanaman, membiarkan kepala mereka yang berputar mencari makanan sementara tubuh mereka tetap di tempatnya.

    Perbandingan ukuran spinosaurus dengan tubuh manusia modern. Foto: via Science Alert

    Dinosaurus pemakan daging terbesar juga mungkin tidak jauh lebih besar dari spinosaurus. Dengan panjang 15 hingga 16 meter, predator berukuran besar ini tampaknya lebih suka mengapung di sungai dan menunggu ikan besar lewat.

    Pada perkembangannya, spesies paus kemudian menyempurnakan strategi ini selama beberapa puluh juta tahun terakhir dengan memperluas panjang dan lingkar tubuhnya hingga pada dasarnya menjadi tabung panjang yang mudah menelan plankton.

    Karena didukung air laut, tulang mereka terhindar dari cedera karena menahan semua massa itu, dan otot mereka dapat memfokuskan energi mereka untuk menerjang dan melahap kawanan krustasea.

    Untuk menumbuhkan megabeast (hewan raksasa) sejati, kita memerlukan dunia dengan gravitasi rendah, lautan dalam, atau atmosfer tebal. Kita memerlukan pasokan kalori yang padat di dekat kita, bahkan mungkin memerlukan cara baru untuk membayangkan bagaimana bahan-bahan penting diangkut di sekitar massa itu.

    Dengan kata lain, berdasarkan apa yang kita ketahui tentang kehidupan di Bumi dan perkembangannya, makhluk sebesar gunung seperti Godzilla sulit berada di sini.

    (rns/fay)

  • David Beckham Masih Bugar dan Atletis di Usia 49, Begini ‘Menu’ Olahraga Hariannya

    David Beckham Masih Bugar dan Atletis di Usia 49, Begini ‘Menu’ Olahraga Hariannya

    Jakarta –

    Penampilan mantan pemain sepak bola ternama Inggris, David Beckham, membuat publik takjub. Pasalnya, pria 49 tahun itu masih terlihat bugar dan memiliki tubuh yang atletis.

    Beckham pun mengungkap rahasianya dalam mempertahankan bentuk tubuhnya yang bugar dan six pack. Salah satunya adalah rutin latihan fisik yang disebut ‘fitness snacking’.

    Dikutip dari Daily Mail, Beckham melakukan latihan fisik kecil-kecilan sepanjang hari sebagai bagian dari rutinitasnya yang biasa. Misalnya seperti bersepeda ke kantor, mengajak anjing jalan-jalan, memotong rumput, pergi mendaki, atau berkebun.

    Namun, Beckham juga melengkapi rutinitas sederhana ini dengan sesi latihan yang berdedikasi dan intens. Ia berkomitmen untuk melakukan berbagai latihan sepanjang minggu.

    Biasanya bergantian antara latihan interval intensitas tinggi (HITT) dan lari, yang terkadang sambil mengenakan rompi pemberat untuk tantangan ekstra.

    Biasanya, Beckham melakukan sejumlah latihan penguatan dan kardio. Berikut menu latihan yang dijalaninya selama seminggu:

    Senin

    Biasanya, Beckham memulai Senin dengan jogging cepat yang diikuti oleh sejumlah latihan penguatan. Itu termasuk sled push sejauh 250 yard atau sekitar 228 meter, push up 60 kali, lompat tali selama 90 detik, kettlebell atau bola besi 60 kali ayunan, dan squat 60 kali.

    Selasa

    Setiap Selasa, Beckham fokus untuk latihan kardio dan lari sejauh satu kilometer sebanyak 10 set.

    Rabu

    Pada Rabu, ia kembali melatih kekuatannya dengan melakukan squat 200 kali, push up 150 kali, leg raises 100 kali, burpee (kombinasi dari plank, push up, dan squat jump) 25 kali, dan plank to push up 50 kali.

    Kamis

    Setiap Kamis, Beckham biasa melakukan lari. Kegiatan itu melibatkan 30 set lari cepat masing-masing selama 20 detik.

    Jumat

    Untuk Jumat, latihan fisik yang dilakukannya sedikit lebih santai. Itu terdiri dari 20-30 menit di atas treadmill, terkadang dilengkapi dengan yoga, panjat tebing, atau bela diri.

    Selama akhir pekan, biasanya Beckham akan beristirahat dan memulihkan diri. Meski begitu, ia masih mempertahankan rutinitas yang relatif ringan seperti berjalan-jalan dengan anjing dan mendaki gunung.

    Selain olahraga, Beckham juga melengkapinya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Biasanya, saat pagi ia mengkonsumsi telur dadar dengan keju yang kaya protein serta kalsium.

    Untuk makan siang, ia memilih makan ayam tanpa lemak bersama sayuran hijau seperti kembang kol, bayam, dan brokoli yang ditumis dengan minyak zaitun.

    Menu makan malam yang diterapkan Beckham hampir sama seperti siang hari. Ia akan mengkonsumsi protein tanpa lemak, seperti unggas atau ikan dengan sayuran.

    Sebagai camilan, Beckham memilih untuk mengkonsumsi kacang-kacangan yang dikemas dengan lemak sehat bersama yogurt. Tidak lupa juga beberapa minuman energi herbal.

    Meski begitu, ia sesekali masih menikmati camilan enak untuk cheating time seperti penekuk. Namun, secara keseluruhan pola makannya masih sangat sehat.

    Beckham juga menghindari karbohidrat, seperti roti putih, makanan yang kurang serat, serta makanan olahan.

    (sao/kna)

  • Garmin MARQ Adventurer Edisi Damascus Steel Rilis di RI, Harga Rp 52 Jutaan

    Garmin MARQ Adventurer Edisi Damascus Steel Rilis di RI, Harga Rp 52 Jutaan

    Jakarta –

    Garmin memboyong jam tangan mewah terbarunya, MARQ Adventurer Damascus Steel Edition, ke Indonesia. Jam tangan ini mengunggulkan material baja Damaskus yang mewah dan tahan banting.

    Garmin mengatakan baja Damaskus merupakan material yang unik karena memiliki durabilitas luar biasa namun tetap fleksibel. Proses pembuatannya melewati banyak tahap yang rumit dan membutuhkan keahlian khusus untuk menciptakan lapisan baja dengan pola unik pada setiap jam.

    “Kami sangat bangga dapat mempersembahkan keterampilan seni dan keahlian tangan dalam memproduksi baja Damaskus ke dalam rangkaian MARQ Gen 2 Collection terbaru kami kepada mereka yang menghargai desain berkualitas tinggi dan gaya elegan. Menggabungkan material luar biasa dengan navigasi superior, performa, dan fitur konektivitas Garmin, MARQ Adventurer – Damascus Steel Edition merupakan puncak dari karya seni sebuah jam tangan,” ujar Sky Chen, Regional Director of Garmin Southeast Asia, dalam keterangan resmi yang diterima detikINET, Senin (3/2/2025).

    Garmin MARQ Adventurer Damascus Steel Edition menggunakan layar sentuh AMOLED yang dilindungi lensa safir tahan gores dengan desain melengkung. Layarnya dikelilingi bezel yang diukir dengan kompas 360 derajat sebagai alat navigasi.

    Tali atau strap jam menggunakan material hibrida yang menggabungkan kulit dan karet FKM sehingga tahan keringat dan noda.

    Garmin MARQ Adventurer Damascus Steel Edition Foto: Garmin

    Garmin menyebut MARQ Adventurer Damascus Steel Edition sebagai modern tool watch untuk menemani pengguna yang hobi bertualang. Jam tangan ini dilengkapi advanced mapping untuk melihat kontur medan, ketinggian area terbuka, garis pantai, dan masih banyak lagi.

    Pengguna yang hobi berolahraga juga bisa mengakses peta untuk ribuan lapangan golf dan ski yang sudah terinstal. Tersedia juga fitur aklimatisasi untuk pengguna yang sering naik gunung, yang menampilkan data seperti Pulse Ox, detak jantung, dan tingkat pernapasan untuk memahami bagaimana tubuh beradaptasi.

    MARQ Adventurer Damascus Steel Edition juga menyediakan aneka fitur kesehatan dan olahraga seperti pemantau detak jantung, kualitas tidur, dan aktivitas harian. Ada juga Training Insights untuk memberi skor kesiapan sebelum olahraga berdasarkan kualitas tidur, pemulihan, dan metrik lainnya.

    Pengguna yang sering bepergian bisa memanfaatkan fitur Jetlag Adviser yang bisa memudahkan tubuh beradaptasi ke waktu lokal. Semua fitur itu dapat diakses di jam tangan yang dapat terhubung dengan iPhone dan Android.

    Dalam mode smartwatch, perangkat ini dapat bertahan hingga 16 hari penggunaan dan proses pengisian ulang hingga 100% membutuhkan waktu kurang dari satu jam.

    Garmin MARQ Adventurer Damascus Steel Edition sudah tersedia di Indonesia mulai 3 Februari 2025 dengan harga Rp 52.999.000. Jam tangan ini dapat dipesan melalui Garmin Brand Stores Offline di seluruh Indonesia dan Garmin Official Online Stores di Tokopedia.

    (vmp/fay)

  • Isu Video Viral 1 Menit 14 Detik Bulan Sutena Hebohkan Warganet

    Isu Video Viral 1 Menit 14 Detik Bulan Sutena Hebohkan Warganet

    JABAR EKSPRES – Media sosial kembali dihebohkan dengan kabar video viral yang menyeret nama selebgram sekaligus konten kreator TikTok, Bulan Sutena.

    Gadis cantik Bulan Sutena asal Gianyar, Bali ini mendadak jadi sorotan publik setelah beredar isu mengenai video viral berdurasi 1 menit 14 detik yang dikaitkan dengan dirinya.

    Baca juga : Bikin Heboh! Harga Dollar Turun Drastis di Rp8 Ribu, Ternyata Ini Penyebabnya

    Narasi yang tersebar luas ini sontak memicu berbagai spekulasi di kalangan netizen.

    Banyak yang penasaran, benarkah video tersebut melibatkan sosok Bulan Sutena, ataukah ini hanya sekadar isu yang sengaja diembuskan demi sensasi belaka?

    Bulan Sutena, yang memiliki nama lengkap Wayan Bulan Yurianna Sutena, dikenal sebagai gadis berbakat yang kerap mengunggah konten bernyanyi di media sosial.

    Selain suaranya yang merdu, parasnya yang menawan juga membuatnya memiliki banyak penggemar, terutama dari kalangan pria.

    Kini, di usianya yang menginjak 24 tahun, namanya semakin dikenal luas berkat kepopulerannya di TikTok dan berbagai platform lainnya.

    Namun, alih-alih viral karena karya-karyanya, kali ini nama Bulan Sutena mendadak trending akibat kabar miring soal video viral berdurasi 1 menit 14 detik yang diklaim melibatkannya.

    Kabar ini berawal dari unggahan akun TikTok @bulan.sutena.yang yang menuliskan, “Baru-baru ini Bulan Sutena menghebohkan warganet terkait video viral.”

    Pernyataan tersebut langsung menjadi bahan perbincangan hangat di media sosial.

    Di kolom komentar, netizen pun memberikan berbagai tanggapan. Ada yang meragukan kebenaran isu ini, ada pula yang dengan tegas membantahnya.

    “Palsu, Bulan wanita baik-baik,” tulis @der*************.

    “Nggak percaya,” tambah @Al*******.

    Banyak yang meyakini bahwa kabar ini hanyalah hoaks yang sengaja dibuat untuk mendulang perhatian.

    Hingga kini, belum ada konfirmasi resmi mengenai keberadaan video tersebut.

    Baca juga : Link Video Viral 12 Menit Nita Pendaki Gunung Hampa, Begini Klarifikasinya

    Meski isu ini sudah terlanjur ramai dibicarakan, kebenarannya masih belum bisa dipastikan.

    Hingga berita ini diturunkan, belum ada bukti valid maupun pernyataan resmi dari pihak terkait.

    Jadi, sebelum termakan isu yang belum jelas sumbernya, ada baiknya tetap bijak dalam menyaring informasi yang beredar di media sosial.

  • Bareskrim Turun Gunung Selidiki Pagar Laut Tangerang

    Bareskrim Turun Gunung Selidiki Pagar Laut Tangerang

    Bisnis.com, JAKARTA — Bareskrim Polri tengah menyelidiki dugaan perbuatan melawan hukum terkait pagar laut di perairan Tangerang.

    Kepala Biro Penerangan Masyarakat (Karopenmas) Divisi Humas Polri, Brigjen Trunoyudo Wisnu Andiko mengatakan penyelidikan kasus tersebut dimulai pada 10 Januari 2025. Pengusutan itu dilakukan oleh Dittipidum Bareskrim Polri.

    “Bareskrim melalui Direktorat Tindak Pidana Umum, sudah menyampaikan, terhitung mulai sekitar tanggal 10 Januari 2025 yang lalu, yaitu adalah langkah-langkah proses penyelidikan,” ujarnya di Jakarta, Senin (3/2/2025).

    Trunoyudo menambahkan, hasil penyelidikan kasus pagar laut itu masih belum bisa diungkapkan. Pasalnya, penyidik Bareskrim tengah berproses mengumpulkan bahan yang bisa dijadikan alat bukti dalam kasus tersebut.

    “Dan nanti hasilnya merujuk dengan alat bukti apakah ini bagian daripada untuk bisa menjadikan proses penyidikan,” imbuhnya.

    Adapun, Trunoyudo juga menekankan bahwa pengusutan kasus ini akan terus dikoordinasikan dengan lembaga hukum atau kementerian terkait seperti KKP.

    Sebelumnya, Dirtipidum Bareskrim Polri, Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, mengatakan pihaknya menduga temuan pagar laut itu telah melanggar sejumlah aturan hukum.

    Dugaan tindak pidana yang dimaksud sebagaimana diatur dalam Pasal 263 KUHP dan atau Pasal 264 KUHP dan atau Pasal 266 KUHP dan atau Pasal 3. Pasal 4, dan Pasal 5 UU Nomor 8 Tahun 2010.

    “Saat ini kami sudah melaksanakan penyelidikan semoga kita bisa mengungkap apakah tindak pidana dalam hal ini yang kami duga terkait dugaan pasal 263 KUHP, 264 KUHP, dan UU pencucian uang,” ujar Djuhandhani.

  • Kalau Benar Ada di Dunia, Godzilla Jenis Dinosaurus Apa?

    Kalau Benar Ada di Dunia, Godzilla Jenis Dinosaurus Apa?

    Jakarta –

    Godzilla memang hanya hewan raksasa dalam film fiksi ilmiah. Namun si pembuat film tentu mempertimbangkan berbagai aspek palentologi dari dinosaurus sungguhan saat menciptakannya. Jika sungguhan ada, kira-kira jenis dinosaurus apakah Godzilla?

    Dalam franchise filmnya, Godzilla digambarkan sebagai dinosaurus amfibi seukuran gunung yang merupakan reaktor nuklir biologis. Monster itu dianggap sebagai simbol kehancuran atom yang tidak terkendali.

    Makhluk ini adalah sejenis saurus yang bermutasi. Selama rangkaian seri Godzilla yang dirilis pada 1990-an misalnya, film ‘Godzilla vs. King Ghidorah’ menunjukkan bahwa Godzilla bermutasi dari dinosaurus theropoda yang bertahan hidup di akhir.

    “Karnivora itu tampak seperti restorasi Tyrannosaurus tua dan lusuh dari pertengahan abad ke-20, sehingga tidak mengherankan, dinosaurus fiksi itu dikenal sebagai Godzillasaurus,” tulis Riley Black, koresponden sains di Smithsonian Magazine.

    Black mengambil referensi dari sebuah artikel ringan yang diterbitkan pada 1998 yang ditulis ahli paleontologi Ken Carpenter. Ia mencoba menebak jenis dinosaurus Godzilla, berdasarkan anatomi kaiju (makhluk raksasa) tersebut.

    “Ini bukanlah tugas yang mudah. Godzilla memiliki ciri-ciri yang berevolusi beberapa kali di antara berbagai kelompok theropoda karnivora besar, sehingga menciptakan mosaik dinosaurus yang aneh. Belum lagi semua mutasi yang dipicu oleh radiasi tersebut,” kata Black.

    Namun, anatomi monster itu menyimpan cukup banyak petunjuk untuk menempatkannya dalam bagian tertentu dari pohon keluarga dinosaurus. Lengan panjang Godzilla dan empat jari di setiap tangannya menunjukkan bahwa ia adalah theropoda basal, atau dengan kata lain, termasuk dalam salah satu cabang awal pohon keluarga kelompok tersebut.

    Meskipun sirip bertulang di sepanjang punggung Godzilla mengingatkan kita pada Stegosaurus herbivora, Carpenter menunjukkan bahwa beberapa theropoda, seperti Ceratosaurus, memiliki pelindung tulang yang kurang mencolok di sepanjang tulang belakangnya. Mungkin ornamen yang menonjol pada Godzilla adalah versi pelindung tubuh yang dimodifikasi secara besar-besaran yang lebih halus di antara para leluhurnya.

    “Namun, yang terpenting, Carpenter menunjuk kepala Godzilla sebagai kunci identitas dinosaurus mutan tersebut. Godzilla memiliki tengkorak yang pendek dan dalam yang mengingatkan kita pada sekelompok theropoda yang disebut abelisaurid, dinosaurus seperti Carnotaurus dan Skorpiovenator yang merupakan sepupu Ceratosaurus,” rincinya.

    Dikombinasikan dengan jumlah jari dan osteoderm, Carpenter mencatat, tengkorak makhluk itu menunjukkan bahwa Godzilla adalah sejenis ceratosaurus, bahkan mungkin bentuk yang memperlancar transisi antara ceratosaurus yang lebih kuno dan abelisaurid bertengkorak dalam.

    “Bagaimana tepatnya dinosaurus aneh seperti itu bisa bertahan hidup hingga era modern, dan bagaimana radioaktivitas menciptakan monster seperti itu, itu adalah pertanyaan yang cuma bisa diserahkan pada mitologi film,” tutupnya.

    (rns/rns)