Xcloud.id

kab/kota: Bogor

  • Jadwal Imsakiyah Ramadhan Kota Bogor 27 Maret 2025 Megapolitan 26 Maret 2025

    Jadwal Imsakiyah Ramadhan Kota Bogor 27 Maret 2025 Megapolitan 26 Maret 2025

    Jadwal Imsakiyah Ramadhan Kota Bogor 27 Maret 2025
    Penulis
    KOMPAS.com
    – Hari Kamis (27/03/2025), umat Islam memasuki ibadah puasa hari ke-27 Ramadhan 1446 Hijriah. Selamat menjalankan rangkaian ibadah puasa, semoga senantiasa sehat dan mampu menyelesaikan ibadah puasa hingga akhir.
    Setiap wilayah seluruh Indonesia memiliki masing-masing jadwal
    imsak
    sebagai pengingat sahur dan jadwal buka puasa sebagai pengingat berbuka.
    Kompas.com menyediakan informasi
    jadwal imsak
    dan berbuka puasa setiap hari hingga akhir Ramadhan berdasarkan situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama.
    Berikut jadwal
    imsakiyah
    dan buka puasa bagi Anda yang berada di wilayah Bogor:
    27 Ramadhan 1446 H (27/03/2025)
    Kabupaten Bogor
    Kota Bogor
    Dalam menjalankan suatu ibadah, niat menjadi bagian tak terpisahkan, termasuk
    puasa Ramadhan
    .
    Tak seperti puasa sunah, niat puasa Ramadhan harus dilakukan malam hari sebelumnya hingga sebelum terbitnya fajar atau waktu subuh.
    Hal ini sebagaimana diungkapkan oleh Imam Nawawi dalam Majmu’:
    Tidak sah apabila puasa Ramadhan atau puasa wajib lainnya tanpa niat pada malam harinya.
    Dikutip dari laman resmi Kementerian Agama, berikut lafal niat puasa Ramadhan:
    Nawaitu shauma ghadin ‘an adaa’i fardhi syahri ramadhaana hadzihis sanati lillaahi ta’aalaa.
    “Aku berniat puasa untuk menunaikan kewajiban puasa Ramadhan tahun ini karena Allah Swt.”
    Meski tidak memengaruhi keabsahan puasa Ramadhan, umat Islam dianjurkan untuk melakukan makan sahur.
    Bahkan, Rasulullah SAW menyebutkan ada keberkahan ketika seorang muslim bangun untuk makan sahur, sebagaimana hadis diriwayatkan dari Anas bin Malik:
    “Bersahurlah, karena di dalamnya ada keberkahan.”
    Lembaga Fatwa Mesir menafsirkan, beberapa keberkahan dari makan sahur adalah mengikuti sunah, menjadi lebih rajin, menolak keburukan yang diakibatkan oleh lapar, serta bisa niat berpuasa bagi umat Islam yang lupa melakukannya sebelum tidur.
    Puasa Ramadhan adalah amalan wajib yang paling utama dan bentuk ketaatan seorang muslim kepada Allah Swt.
    Kewajiban puasa ini tertuang dalam Surat Al Baqarah ayat 183 sebagai berikut:
    “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
    Adapun puasa termasuk amalan paling utama karena dikhususkan untuk Allah, sebagaimana dalam hadis qudsi berikut:
    “Rasulullah SAW bersabda: ‘Allah Swt berfirman: Semua amal ibadah anak Adam untuk mereka sendiri kecuali puasa. Sesungguhnya puasa untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya’.”
    Selain bernilai pahala, puasa Ramadhan juga memiliki banyak keutamaan. Salah satunya adalah pengampunan dosa. Allah Swt akan mengampuni dosa orang yang berpuasa secara sungguh-sungguh dan pengharapan rida Allah, dengan menjaga diri dari hal-hal yang membatalkan atau mengurangi pahala puasa.
    Hal ini sebagaimana hadis yang diriwayatkan dari Imam Bukhari dan Muslim:
    “Barang siapa berpuasa pada bulan Ramadhan dengan penuh kesadaran iman dan pengharapan (terhadap Allah) akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.”
    Pemerintah menetapkan bahwa awal puasa 1 Ramadhan 1446 Hijriah jatuh pada Sabtu, 1 Maret 2025. Penetapan awal Ramadhan ini merupakan hasil sidang isbat yang dilakukan Kementerian Agama bersama sejumlah organisasi masyarakat Islam pada Jumat (28/02/2025).
    Jadwal imsakiyah
    dan buka puasa selengkapnya bagi Anda yang berada di wilayah Bogor dapat dilihat di link berikut :
    Untuk mengetahui waktu buka puasa, waktu imsak, dan waktu shalat di provinsi atau kota lain, silakan klik
    Jadwal Imsakiyah
    seluruh Indonesia di
    https://www.kompas.com/ramadhan/jadwal-imsakiyah
    Copyright 2008 – 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

  • Rayakan Idul Fitri dengan Staycation Seru di Safari Resort: Harmoni Alam dan Keceriaan Keluarga

    Rayakan Idul Fitri dengan Staycation Seru di Safari Resort: Harmoni Alam dan Keceriaan Keluarga

    JABAREKSPRES.COM,BOGOR- Rayakan Hari Raya Idul Fitri dengan cara yang istimewa bersama Safari Resort yang telah di tengah kawasan Taman Safari Indonesia Bogor.

    Destinasi tematik ini menawarkan pengalaman menginap yang tak hanya nyaman, tetapi juga meyatu dengan alam.

    Dikelilingi udara segar pegunungan dan hutan tropis yang menawan, Safari Resort menghadirkan sensasi petualangan yang berkesan untuk keluarga.

    Dalam rangka menyambut Idul Fitri 1446 H, Safari Resort mempersembahkan “Lebaran Package”.

    Pilihan staycation spesial yang siap menciptakan momen tak terlupakan. Suasana relaksasi alam dipadu dengan fasilitas eksklusif akan menjadikan liburan Anda penuh kebahagiaan.

    Detail Paket Lebaran
    – **2 Hari 1 Malam**: Rp 2.346.000 nett/malam
    – **3 Hari 2 Malam**: Rp 4.246.000 nett/malam

    ### Fasilitas Termasuk:
    ✔️ Sarapan dan makan malam spesial Lebaran untuk seluruh penghuni kamar
    ✔️ 2 Tiket masuk gratis ke Taman Safari Indonesia
    ✔️ Voucher Buggy Journey senilai Rp50.000
    ✔️ Hadiah spesial dari Safari Resort

    ### Mengapa Pilih Safari Resort?
    🌿 **Dekat dengan Alam**: Bangun di tengah keindahan hutan tropis dan nikmati udara segar pegunungan yang menenangkan.
    🦁 **Berinteraksi dengan Satwa**: Kesempatan unik untuk bertemu satwa langsung di habitatnya—sebuah pengalaman seru bagi si kecil maupun dewasa.
    🎢 **Akses Langsung ke Taman Safari Indonesia**: Jelajahi wahana edukatif seru mulai dari Safari Journey hingga berbagai pertunjukan satwa interaktif.
    🍴 **Kuliner Khas Lebaran**: Chef terbaik kami siap memanjakan Anda dengan sajian istimewa yang menggugah selera.
    🏡 **Akomodasi Tematik**: Pilihan penginapan beragam seperti hotel room, bungalow, caravan, dan rumah pohon, semua dirancang untuk kenyamanan maksimal.

    Jadikan Lebaran tahun ini lebih bermakna dan berkesan dengan staycation unik di Safari Resort.

    Nikmati waktu berkualitas bersama keluarga dalam suasana hangat, nyaman, dan penuh kebahagiaan. Jangan sampai kehabisan—reservasi sekarang juga!

    📞 Hubungi kami di 0251 8250000
    📱 WhatsApp: 0821 2522 2756
    🌐 Kunjungi [safariresort.tamansafari.com](https://safariresort.tamansafari.com) untuk pemesanan dan informasi lengkap.

  • Pakar Sarankan Kemendag Naikkan Tarif Impor Bawang Putih, Ini Alasannya

    Pakar Sarankan Kemendag Naikkan Tarif Impor Bawang Putih, Ini Alasannya

    Bisnis.com, JAKARTA — Pakar menyarankan pemerintah agar menaikkan tarif impor bawang putih untuk menjaga harga bawang putih di dalam negeri.

    Guru Besar Institut Pertanian Bogor (IPB) Dwi Andreas Santosa mengatakan dengan mengerek tarif impor, maka pemerintah bisa menjaga bawang putih di kisaran Rp45.000 per kilogram di tingkat konsumen.

    Namun, dia tak mengelak, jika pemerintah menaikkan tarif impor bawang putih juga akan memicu perang dagang dengan China.

    “Kalaupun pemerintah mau [menjaga harga bawang putih], naikkan tarif impor bawang putih. Walaupun nanti akan perang dagang dengan China. Naikkan tarif impor bawang putih,” kata Andreas saat dihubungi Bisnis, Rabu (26/3/2025).

    Menurutnya, jika harga bawang putih lokal lebih bersaing, maka akan membuat para petani menggenjot produksinya. “Kalau selama masalah harga ini tidak diselesaikan, nggak akan mungkin petani tertarik menanam bawang putih,” imbuhnya.

    Terlebih, lanjut dia, bawang putih umumnya ditanam di ketinggian di atas 1.000 meter di atas permukaan laut yang sekaligus memiliki harga jual yang tinggi.

    Lebih lanjut, Andreas menilai pengenaan tarif ini juga dilakukan dengan fleksibel alias mengikuti harga dunia. Dengan begitu, harga bawang putih produksi petani dalam negeri bisa bersaing.

    “Kalau misalnya harga bawang putih dunia kemudian naik tinggi, ya sudah nggak perlu tarif. Jadi tarif yang fleksibel,” ujarnya.

    Di sisi lain, Andreas menambahkan pemerintah perlu menggeser preferensi masyarakat dalam memilih bawang putih. Sebab, ukuran bawang putih impor lebih besar dibandingkan lokal.

    “Pemerintah bisa atau enggak menggeser pola konsumsi dari bawang putih impor yang mulus-mulus gede-gede lalu kembali ke bawang putih lokal yang kecil-kecil ukurannya. Itu kan masalah preferensi. Preferensi pemerintah memiliki kapasitas atau enggak,” pungkasnya.

    Menyitir Panel Harga Badan Pangan Nasional (Bapanas), Rabu (26/3/2025) pukul 14.34 WIB, harga rata-rata bawang putih bonggol dibanderol Rp44.537 per kilogram di tingkat konsumen. Harganya mengalami disparitas hingga 11,34% terhadap harga acuan penjualan (HAP) nasional.

    Sementara, harga rata-rata bawang putih di Indonesia Timur dan 3TP adalah Rp54.095 per kilogram dan harga di Indonesia non Timur dan 3TP Rp43.881 per kilogram.

    Jika ditelisik dari wilayah, harga bawang putih bonggol termahal dipatok Rp70.000 per kilogram di Papua Pegunungan dan harga terendah Rp37.074 per kilogram di Kepulauan Riau.

    Untuk diketahui, HAP nasional bawang putih bonggol di rentang Rp38.000–Rp40.000 per kilogram, HAP Indonesia Timur dan 3TP adalah Rp40.000 per kilogram, dan HAP Indonesia non Timur dan 3TP adalah Rp38.000 per kilogram.

  • Fuji ternyata dambaan Verrell Bramasta, punya ciri seperti Natasha Wilona?

    Fuji ternyata dambaan Verrell Bramasta, punya ciri seperti Natasha Wilona?

    GELORA.CO – Salah satu orang terdekat Verrell Bramasta, yakni I Made Ayu Rachmawati yang merupakan nenek dari Venna Melinda mengungkap fakta soal hubungan sang cucu.

    Seperti yang tengah santer terdengar, Verrell Bramasta kini tengah dikabarkan dekat dengan Fujianti Putri Utami.

    Sebelumnya, Verrell Bramasta seperti yang diketahui banyak orang dirinya menjalin kasih dengan Natasha Wilona.

    Hubungan keduanya telah jauh, bahkan Verrell Bramasta sudah menyiapkan hunian rumah mewah di Bogor untuk ia tinggali bersama Natasha Wilona.

    Namun hubungannya dengan Natasha Wilona harus kandas di tengah jalan hingga Verrell Bramasta pun bertahun-tahun memilih sendiri.

    Lama waktu berjalan, diiringi gosip kedekatan Verrell dengan beberapa wanita yang hanya angin lalu, kini sang pesinetron itu mengenalkan Fujianti Putri Utami kepada keluarga.

    Lantas publik pun berspekulasi dan penasaran, apa yang sebenarnya terjalin antara Fuji dan Verrell.

    Baru-baru ini, Venna Melinda memberikan keterangan mengejutkan, dengan membenarkan bahwa Verrell Bramasta dan Fujianti Putri Utami memang tengah dekat.

    Tak sampai di situ, sang nenek juga rupanya memberikan keterangan berupa pandangan dirinya soal Fujianti Putri Utami dan cucunya.

    Dari sudut pandangnya, sang nenek mengatakan bahwa Verrell Bramasta memang mendambakan Fuji sebagai pasangan.

    Salah satu hal yang membuat Verrell Bramasta mendambakan Fuji disebutkan sang nenek, yakni fisik mungilnya.

    “Sukanya Verrell itu orangnya yang kalo dilihat-lihat ya, dia senengnya yang mungil, terus lincah, semua itu ada di situ, di Fuji, makanya kan dia nyaman,” ungkap Rachmawati, dikutip Hops.ID pada Rabu, 26 Maret 2025.

    “Di situ keliatan memang Fuji itu apa yang diinginkan Verrell ada di Fuji,” sambungnya.

    Jika dilihat dari bentuk tubuh Fuji yang kurus, hal tersebut mengingatkan kita pada Natasha Wilona, mantan kekasih Verrell Bramasta.

    Ciri lain dari Fuji yang mendekati Natasha Wilona adalah bentuk mata dan wajah orientalnya.

    Selain ciri fisik yang membuat Fuji didambakan Verrell Bramasta adalah dari sisi sifatnya, di mana Rachmawati menilai bahwa adik ipar dari Vanessa Angel itu orangnya sabar.

    Bersama keterangannya tersebut, sebagai seorang nenek, Rachmawati mengungkap bahwa dirinya berharap agar Verrel Bramasta dan Fujianti Putri Utami akan benar-benar bersatu nantinya.***

  • 5 Tips dari Dokter Agar Penderita Jantung Tetap Aman Berpuasa

    5 Tips dari Dokter Agar Penderita Jantung Tetap Aman Berpuasa

    Jakarta –

    Bagi penderita penyakit jantung, keputusan untuk berpuasa harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan secara menyeluruh agar tidak menimbulkan risiko besar. Mengingat setiap individu memiliki kondisi dan tingkat keparahan yang berbeda, penting untuk memahami bagaimana kondisi yang aman untuk menjalani puasa tanpa menimbulkan risiko bagi jantung.

    “Bagi penderita penyakit jantung seperti gagal jantung berat dengan keluhan sesak napas dan kelelahan ekstrem, penyakit jantung koroner yang tidak stabil dengan nyeri dada yang sering muncul, gangguan irama jantung (aritmia) yang berisiko mengancam nyawa, atau kelainan katup jantung yang parah, sebaiknya mempertimbangkan kembali untuk berpuasa. Karena dalam kondisi seperti ini, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar fungsi jantung tetap terjaga,” papar Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Jantung Intervensi Mayapada Hospital Kuningan, dr. Amir Aziz Alkatiri, SpJP(K), FIHA, FAsCC, FSCAI, dalam keterangannya, Rabu (26/3/2025).

    dr. Amir menjelaskan bagi penderita penyakit jantung yang baru saja menjalani operasi jantung seperti operasi pemasangan ring jantung, bypass jantung, atau Coronary Artery Bypass Grafting (CABG), serta yang baru mengalami serangan jantung disarankan untuk menunda puasa dan tetap berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan pemulihan yang optimal.

    “Namun, penderita penyakit jantung masih dapat berpuasa jika kondisi mereka stabil dan terkontrol dengan baik, seperti penyakit jantung koroner yang tidak menunjukkan gejala serius, hipertensi yang sudah terkendali, atau gagal jantung ringan yang ditangani dengan pengobatan yang tepat,” jelas dr. Amir.

    Bagi penderita penyakit jantung dengan kondisi yang stabil yang masih dapat berpuasa, penting untuk menjalankan puasanya sesuai dengan anjuran dokter.

    Sementara itu Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Jantung Intervensi Mayapada Hospital Bogor, dr. Bimo Bintoro, Sp.JP (K) membagikan lima tips penting kepada siapapun yang memiliki penyakit jantung, agar dapat menjalani ibadah puasa dengan aman.

    Pertama, atur pola makan seimbang saat sahur dan berbuka dengan memilih makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal; lemak sehat seperti minyak zaitun, ikan berlemak, kacang-kacangan; serta protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, tempe, atau tahu. Lalu, hindari makanan tinggi lemak jenuh, garam, atau gula.

    Kedua, jaga hidrasi tubuh dengan mengonsumsi air putih, jus buah segar, atau air kelapa, dan hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

    Ketiga, jika Anda mengonsumsi obat pengontrol tekanan darah atau penyakit jantung lainnya, atur jadwal minum obat sesuai anjuran dokter dan konsultasikan ke dokter jika ada kemungkinan penyesuaian jadwal minum obat selama puasa agar tetap efektif dan aman bagi kesehatan.

    Keempat, penderita penyakit jantung dapat tetap aktif, namun hindari aktivitas fisik berat, terutama pada siang hari. Sebagai alternatif, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga untuk menjaga kesehatan jantung tanpa memberikan beban berlebih pada tubuh.

    Kelima, hindari stres berlebih melalui beberapa kegiatan seperti beribadah, meditasi, mendengarkan musik, atau berbincang dengan orang terdekat, sehingga kesehatan jantung dapat terjaga selama puasa.

    “Namun, karena setiap kondisi penderita berbeda-beda, alangkah lebih baik jika penderita penyakit jantung berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, untuk memastikan tubuh siap menjalani puasa,” ujar dr. Bimo Sp.JP(K).

    Pastikan Anda atau keluarga yang memiliki penyakit jantung aman berpuasa dengan konsultasi bersama tim dokter spesialis di Cardiovascular Center Mayapada Hospital, yang menawarkan layanan komprehensif untuk kesehatan jantung.

    Dokter Amir, dr. Bimo, dan tim dokter lainnya siap memberikan panduan berpuasa yang aman bagi penderita penyakit jantung. Konsultasi dapat dilakukan di seluruh unit Mayapada Hospital maupun melalui aplikasi MyCare, yang mempermudah akses dan transaksi layanan kesehatan.

    Cardiovascular Center Mayapada Hospital juga dilengkapi layanan Cardiac Emergency yang siaga 24 jam untuk menangani kegawatdaruratan jantung sesuai protokol Door to Ballon kurang dari 90 menit. Layanan ini dapat diakses melalui call centre 150990 atau melalui fitur tombol Emergency Call di aplikasi MyCare.

    Ada pula fitur Health Articles & Tips di MyCare yang menyediakan informasi seputar kesehatan jantung termasuk berbagai penanganan kasus jantung yang advanced di Cardiovascular Center Mayapada Hospital.

    Aplikasi ini juga dilengkapi fitur Personal Health, yang membantu pengguna memantau kesehatan jantung melalui pengukuran detak jantung, jumlah kalori terbakar, langkah kaki, dan Body Mass Index (BMI). Unduh MyCare di Google Play Store dan App Store, dan dapatkan reward point saat registrasi pertama, yang dapat digunakan sebagai potongan harga untuk berbagai pemeriksaan di seluruh unit Mayapada Hospital.

    (ega/ega)

  • H-6 Lebaran, 763.679 Kendaraan Tinggalkan Jabotabek

    H-6 Lebaran, 763.679 Kendaraan Tinggalkan Jabotabek

    Jakarta, Beritasatu.com – PT Jasa Marga (Persero) Tbk mencatat sebanyak 763.679 kendaraan meninggalkan wilayah Jabotabek pada periode H-10 hingga H-6 libur Lebaran Idulfitri 1446H/2025, atau Jumat (21/3/2025) hingga Selasa (25/3/2025). Angka ini merupakan akumulasi lalu lintas dari empat gerbang tol (GT) utama keluar Jakarta. 

    Corporate Communication and Community Development Group Head Jasa Marga Lisye Octaviana mengatakan, jumlah 7,6 ribu lebih kendaraan tersebut keluar dari empat GT utama yakni GT Cikampek Utama (menuju arah Trans Jawa), GT Kalihurip Utama (menuju arah Bandung), GT Cikupa (menuju arah Merak), dan GT Ciawi (menuju arah Puncak).

    “Total volume lalu lintas yang meninggalkan wilayah Jabotabek ini naik 7,2% dibandingkan dengan periode libur Idulfitri 2024 (712.527 kendaraan) atau naik 7,4% dibandingkan dengan lalu lintas normal (711.338 kendaraan),” ujar Lisye dalam keterangan tertulis, Rabu (26/3/2025).

    Distribusi lalu lintas menunjukkan mayoritas kendaraan menuju arah Timur (Trans Jawa dan Bandung) sebanyak 358.099 kendaraan (46,9%), diikuti arah Barat (Merak) sebanyak 237.016 kendaraan (31,0%), dan arah Selatan (Puncak) sebanyak 168.564 kendaraan (22,1%).

    Lisye memerinci lebih detail distribusi lalu lintas, yakni kendaraan arah timur Trans Jawa dan Bandung lalu lintas menuju Trans Jawa melalui GT Cikampek Utama mencapai 204.631 kendaraan, meningkat 48,8% dari lalu lintas normal. Lalu lintas menuju Bandung melalui GT Kalihurip Utama mencapai 153.468 kendaraan, lebih rendah 5,8% dari lalu lintas normal. 

    “Total lalu lintas menuju Trans Jawa dan Bandung mencapai 358.099 kendaraan, meningkat 19,2% dari lalu lintas normal,” jelasnya. 

    Kemudian data detail juga diperlihatkan menuju arah barat atau Merak. Lalu lintas menuju Merak melalui GT Cikupa mencapai 237.016 kendaraan, lebih rendah 0,5% dari lalu lintas normal. Kemudian arah selatan menuju Puncak Bogor melalui GT Ciawi mencapai 168.564 kendaraan, lebih rendah 2,4% dari lalu lintas normal.

    Pada H-6 libur Idulfitri, Selasa (25 Maret 2025), lalu lintas yang meninggalkan Jabotabek mencapai 160.021 kendaraan, meningkat 24,6% dari lalu lintas normal. Lisye Octaviana mencatat peningkatan signifikan lalu lintas menuju Trans Jawa, dengan total 81.757 kendaraan atau naik 62,5% dari lalu lintas normal.

    “Jasa Marga juga memberlakukan potongan tarif tol 20% pada periode tertentu di ruas tol Jasa Marga Group dan non-Jasa Marga Group, serta ruas tol Trans Jawa dari Jakarta menuju Semarang,” jelasnya. 

    Untuk kenyamanan pemudik, Jasa Marga mengimbau pengguna jalan untuk memanfaatkan 61 rest area yang tersedia, mengunduh aplikasi Travoy untuk merencanakan perjalanan, serta memastikan kondisi kendaraan dan pengendara dalam keadaan prima saat mudik Lebaran 2025.

  • Orang Tua Ingin Ajarkan Anak Puasa? Begini Saran dari Pakar

    Orang Tua Ingin Ajarkan Anak Puasa? Begini Saran dari Pakar

    Jakarta –

    Sebagian orang tua mungkin bertanya, apakah anak sudah boleh ikut berpuasa? Jawabannya boleh saja.

    Ayah dan Bunda bisa mengajarkan anak untuk berpuasa sejak dini. Usia 6-7 tahun adalah waktu yang tepat untuk mengenalkan puasa secara bertahap. Dengan penjelasan yang sederhana, pada usia ini anak sudah dapat memahami makna puasa dan sudah bisa belajar disiplin seperti jam bangun dan makan sahur, serta apa yang tidak boleh dilakukan selama puasa.

    Selain itu pada usia tersebut anak juga sudah bisa bersosialisasi, sehingga mereka akan mengerti bahwa tujuan berpuasa bukan sekadar menahan lapar dan haus. Lebih dari itu berpuasa untuk menjalankan kewajiban sebagai seorang muslim saat akil balig nanti, melatih pengendalian diri, serta meningkatkan rasa empati terhadap sesama.

    Namun sebetulnya anak-anak dengan usia di bawah 6 tahun sudah dapat diajarkan berpuasa. Meski begitu sebaiknya ajarkan anak untuk mulai berpuasa secara perlahan, seperti setengah hari terlebih dahulu. Jika orang tua ingin mulai membiasakan anak berpuasa penuh, pastikan anak dalam kondisi sehat ya. Selain itu perhatikan kecukupan gizinya.

    Selama berpuasa, anak-anak wajib makan sahur dan sebaiknya makan sahur selesai dekat dengan waktu azan subuh. Kemudian segera berbuka begitu azan magrib berkumandang. Di kedua waktu ini, penting bagi orang tua untuk memberikan makanan bergizi seimbang agar energi anak terisi kembali dan tubuh tetap bugar sepanjang hari.

    Untuk memperoleh nutrisi seimbang selama berpuasa, Dokter Spesialis Anak Mayapada Hospital Bogor, dr. Felliyani, Sp.A menyarankan orang tua untuk memberi anak makanan pokok dengan komposisi kandungan karbohidrat sekitar 55-60% kalori, lauk pauk kaya protein dan lemak sekitar 40-45% kalori, dan serat dari sayur dan buah sebanyak setengah gram per kgBB per hari.

    “Saat sahur, orang tua dapat memberi makanan yang lambat dicerna agar glukosa darah naik perlahan dan bertahan lama, seperti roti gandum, ubi, atau kacang hijau, lalu beri segelas susu atau yoghurt sebelum imsak. Lalu saat berbuka, beri makanan yang menaikkan glukosa darah dengan cepat, namun tidak bertahan lama, seperti kurma, kue, atau nasi, serta memberikan segelas susu atau yoghurt sebelum tidur untuk menjaga asupan nutrisi anak. Tentukan makanan yang sesuai selera anak dengan variasikan jenis, bentuk, dan rasa makanan supaya anak tidak cepat bosan. Dengan pola makan yang seimbang ini, anak tetap bertenaga sepanjang puasa,” jelasnya dalam keterangan tertulis, Rabu (26/3/2025).

    dr. Felliyani juga mengingatkan orang tua untuk memperhatikan serat dan air putih yang tercukupi selama anak berpuasa. Menurutnya anak-anak memerlukan sekitar 12 gram serat setiap hari.

    “Maka pastikan ada sayur dan buah di menu sahur dan berbuka. Jangan lupa penuhi kebutuhan cairan anak dengan memberi air putih sekitar 1200-1300 ml atau setara 5 gelas per hari,” ujarnya.

    Karena setiap anak punya karakter yang unik, orang tua tentu akan menghadapi tantangan yang berbeda-beda saat mengajarkan puasa. Untuk itu, dr. Muhammad Vinci Ghazali, SpA, MM, MBA, yang merupakan Dokter Spesialis Anak Mayapada Hospital Kuningan, membagikan beberapa tips agar anak bisa menjalani puasa penuh.

    “Ajarkan anak berpuasa secara bertahap, mulai dari 6-8 jam (dari sahur sampai dzuhur), lalu menjadi 8-10 jam (dari sahur sampai ashar), hingga akhirnya penuh sampai maghrib. Beri makanan yang tepat dengan gizi seimbang saat sahur dan berbuka, dengan asupan air yang cukup. Lalu, jaga waktu tidur anak sekitar 8-10 jam sehari, serta dorong anak untuk tetap aktif dengan aktivitas fisik ringan. Selalu beri semangat dan yakinkan anak bahwa mereka mampu menyelesaikan puasa sampai dengan petang,” paparnya.

    Kendati demikian orang tua diimbau untuk tidak memaksakan anak berpuasa jika memiliki tanda-tanda gula darah rendah (hipoglikemia), seperti penglihatan kabur, nyeri kepala, tubuh terasa lelah, gemetar, pucat, hingga keringat dingin. Apabila gejala ini timbul, ajak anak untuk segera berbuka dengan makanan yang tepat.

    “Begitu juga saat anak menunjukkan gejala dehidrasi, seperti lemas, tidak buang air kecil selama 6 jam, mata cekung dan bibir kering, juga demam atau sufebris (sumeng). Jika ini terjadi, segera berikan cairan yang cukup dan hentikan puasanya terlebih dahulu,” tutur dr. Vinci.

    Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda seperti di atas, tetaplah tenang dan segera ambil langkah yang tepat. Anda dapat menghubungi hotline Mayapada Hospital di 150770 untuk konsultasi awal. Setelah itu, bawalah anak Anda ke Mayapada Hospital untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.

    Mayapada Hospital menyediakan layanan Pediatric Center yang komprehensif, meliputi skrining, diagnosis, tindakan medis, hingga rehabilitasi untuk berbagai masalah kesehatan anak. Apabila Si Kecil memerlukan penanganan darurat, segera hubungi layanan Woman & Children Emergency di 150990.

    Layanan ini didukung oleh tim dokter spesialis dan subspesialis anak yang berpengalaman, termasuk kesehatan umum anak, tindakan pembedahan anak, kesehatan jantung anak, tumbuh kembang anak, dan layanan neonatologi, serta dapat menangani penyakit tropis dan infeksi pada anak, gangguan endokrin seperti obesitas, diabetes, dan tiroid, hingga masalah alergi dan gangguan imun pada anak.

    Konsultasi dengan dokter Pediatric Center Mayapada Hospital dapat dengan mudah dilakukan melalui aplikasi MyCare. Aplikasi ini memiliki fitur Health Articles & Tips yang memberikan banyak informasi dan tips terkait kesehatan anak.

    MyCare juga dilengkapi dengan fitur Personal Health untuk membantu Anda menerapkan gaya hidup sehat selama berpuasa, karena fitur ini dapat tekoneksi dengan Google Health dan Health Access untuk dapat memantau detak jantung, langkah kaki, jumlah kalori terbakar, hingga Body Mass Index (BMI). Unduh MyCare di Google Play Store atau App Store dan nikmati reward poin untuk potongan harga berbagai jenis pemeriksaan di seluruh unit Mayapada Hospital.

    (ega/ega)

  • Hindari Posisi Duduk Ini Ketika Nyetir Mudik Saat Lebaran, Begini Caranya

    Hindari Posisi Duduk Ini Ketika Nyetir Mudik Saat Lebaran, Begini Caranya

    Jakarta –

    Mudik menjelang Lebaran sudah menjadi tradisi di Indonesia. Ketika memilih mudik dengan berkendara sendiri, risiko seperti punggung pegal atau leher kaku setelah perjalanan sering dirasakan pengemudi. Bayangkan saja harus menempuh perjalanan berjam-jam, duduk di posisi yang sama, dan merasakan guncangan atau getaran.

    Begitu tiba di tujuan, badan terasa kaku, nyeri, bahkan sulit berdiri tegak. Kondisi ini tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan tulang belakang. Salah satu masalah yang paling sering dirasakan adalah nyeri punggung.

    Agar kita tidak mengalami nyeri punggung saat mudik nanti, Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Tulang Belakang Mayapada Hospital Bogor, dr. Nugroho Setyowardoyo, Sp.OT (K) Spine merekomendasikan tips berkendara jarak jauh agar tetap nyaman.

    “Kita harus memastikan posisi duduk dan postur tubuh tetap ergonomis agar posisi tulang dan persendian tetap sejajar, sehingga dapat mengurangi risiko nyeri dan gangguan kesehatan lainnya pada tulang belakang. Selain itu, beri tubuh waktu istirahat dan lakukan peregangan secara berkala saat berkendara dalam durasi yang panjang,” ujarnya dalam keterangan tertulis, Rabu (26/3/2025).

    Dokter Nugroho kemudian membagikan lima langkah sederhana sebelum berkendara agar posisi duduk ergonomis.

    Pertama, atur posisi duduk. Pastikan punggung menempel sepenuhnya pada sandaran jok kemudian beri ganjalan semacam bantal untuk mendukung lekukan punggung bawah. Selain itu, agar punggung bawah tidak mendapat tekanan berlebih, atur sandaran kursi dengan kemiringan 100-110 derajat, dan kursi bawah sekitar 5 derajat.

    Kedua, posisi kepala. Atur ketinggian headrest tepat berada di belakang kepala. Selain untuk kenyamanan, tinggi headrest yang tepat dapat melindungi kepala dan leher dari benturan keras saat terjadi kecelakaan.

    Ketiga, posisi setir. Atur jarak dan ketinggian stir agar siku menekuk lebih kurang 120 derajat. Posisi ini membantu pengemudi mengurangi rasa lelah di bagian punggung.

    Keempat, jarak kursi dan pedal. Pastikan jarak kursi agar kaki dapat menginjak pedal secara penuh tanpa harus mengubah posisi duduk.

    Kelima, posisi sabuk pengaman. Tak kalah penting, posisikan sabuk pengaman bagian bawah berada di atas tulang panggul, sedangkan sabuk pengaman bagian atas melintasi tulang selangka dan tulang dada.

    Mendukung penjabaran tips di atas, Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Tulang Belakang Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr. Starifulkani Arif, Sp.OT (K), FICS menambahkan, posisi duduk yang ergonomis bukan hanya membuat berkendara lebih nyaman tetapi juga lebih aman.

    “Posisi duduk yang ergonomis tidak hanya membuat berkendara lebih nyaman, tetapi juga lebih aman. Sebab, keselamatan di jalan bukan hanya tanggung jawab pengemudi, tetapi juga semua pengguna jalan,” ungkapnya.

    Apakah Anda sudah siap mudik? Jaga kesehatan dan pastikan posisi duduk Anda benar agar perjalanan ke kampung halaman aman, nyaman, dan bebas nyeri! Apabila Anda ingin berkonsultasi lebih lanjut atau jika Anda mengalami keluhan pada tulang belakang, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi seperti Dokter Nugroho dan Dokter Kani, yang berpraktik di Orthopedic Center Mayapada Hospital.

    Layanan ini menawarkan perawatan komprehensif berstandar internasional untuk berbagai kasus tulang, sendi, dan otot-mulai dari deteksi dini hingga perawatan pasca-tindakan. Anda dapat membuat janji konsultasi dengan mudah dan cepat melalui aplikasi MyCare milik Mayapada Hospital.

    MyCare juga memiliki berbagai informasi dan tips kesehatan dari dokter-dokter Orthopedic Center Mayapada Hospital, termasuk informasi berbagai penanganan kasus ortopedi yang advanced lewat fitur Health Articles & Tips. MyCare juga dilengkapi fitur Personal Health yang dapat terkoneksi dengan Google Health dan Health Access untuk mendukung kebugaran Anda, dengan memantau detak jantung, langkah kaki, jumlah kalori terbakar, hingga Body Mass Index (BMI).

    Unduh MyCare di Google Play Store atau App Store dan nikmati reward poin berupa potongan harga bagi pengguna baru untuk berbagai jenis pemeriksaan di seluruh unit Mayapada Hospital.

    (ega/ega)

  • 14 Lokasi ATM Pecahan Rp10.000 dan Rp20.000 di Jakarta, Banten, Bekasi, Bogor

    14 Lokasi ATM Pecahan Rp10.000 dan Rp20.000 di Jakarta, Banten, Bekasi, Bogor

    PIKIRAN RAKYAT – Menjelang Hari Raya Idul Fitri, permintaan akan uang pecahan kecil meningkat drastis. Bagi masyarakat yang tidak sempat atau tidak kebagian kuota penukaran uang baru dari BI melalui aplikasi PINTAR BI, ATM menjadi alternatif yang cukup praktis.

    Beberapa mesin ATM, khususnya di lokasi-lokasi strategis, menyediakan uang pecahan Rp10.000 dan Rp20.000 dalam kondisi bersih.

    Lokasi ATM dengan Pecahan Rp10.000 dan Rp20.000

    Lazimnya, ATM dengan pecahan kecil ini dapat ditemukan di lokasi-lokasi dekat kampus atau sekolah, serta pusat perbelanjaan.

    Berikut adalah beberapa lokasi ATM yang menyediakan pecahan Rp10.000 dan Rp20.000, khususnya dari Bank Mandiri:

    Jakarta Selatan:

    1. Jl. Gatot Subroto Kav.36-38, Senayan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12190

    2. Jl. Bulungan No.76, R Kramat Pela, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12130

    3. Jl. Moch Kahfi No. 1, RT. 06 / RW. 06, Ciganjur, Jagakarsa, RT.8/RW.1, RT.8/RW.1, Ciganjur, Kec. Jagakarsa, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12630, Indonesia

    Jakarta Timur:

    1. Jl. Pd. Klp. Indah No.22-23, Pd. Klp., Kec. Duren Sawit, Kota Jakarta Timur, DKI Jakarta 13450

    Ilustrasi ATM Pixabay/Peggy_Marco

    Jakarta Pusat:

    1. Thamrin City Lantai Dasar, Jl. Kebon Kacang Raya Kb Melati, Pooling Cb Thamrin City Mall Lt. D

    2. Jl. Bendungan Hilir No.82, RW.3, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10210

    3. Jl. Sunda No.1, RW.4, Gondangdia, Kec. Menteng, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10350

    4. Jl. RP. Soeroso No.2 RT.10/RW.5, Cikini, Kec. Menteng, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10330

    Banten:

    1. Jl. Kh. Ahmad Dahlan No.67, Ramanuju, Kec. Purwakarta, Kota Cilegon, Banten 42431

    2. Jl. Raya Anyer-Sirih, Anyar, Serang, Kabupaten Serang, Banten 42166

    3. Jl. Kh. Ahmad Dahlan No.67, Ramanuju, Kec. Purwakarta, Kota Cilegon, Banten 42431

    Bekasi:

    1. Jl. Raya Galaxy Blok H /19, Bekasi, Kota Bekasi, Jawa Barat

    2. Jl. Insinyur H. Juanda No.155, Bekasi Jaya, Kec. Bekasi Timur, Kota Bekasi, Jawa Barat 17112

    Bogor:

    1. ATM Mandiri Jl. Raya Taman Safari, Cibeureum, Kec. Cisarua, Kabupaten Bogor, Jawa Barat 16750

    Tips Penarikan Uang Pecahan Kecil di ATM

    – Pastikan ATM yang Anda tuju menyediakan pecahan Rp10.000 dan Rp20.000.

    – Perhatikan ketersediaan uang di ATM tersebut.

    – Lakukan penarikan di ATM yang aman dan terpercaya.

    – Selain Bank Mandiri, Bank BNI juga menyediakan layanan ATM pecahan Rp10.000 dan Rp20.000 yang tersebar di beberapa daerah.

    Manfaatkan fasilitas ATM untuk mendapatkan uang pecahan kecil dengan bijak. Selalu perhatikan keamanan saat melakukan transaksi di ATM.

    Disclaimer: Ketersediaan uang pecahan Rp10.000 dan Rp20.000 di ATM dapat berubah sewaktu-waktu. Informasi lokasi ATM dapat berubah sewaktu waktu.***

    Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News

  • Mendag Beraksi Sidak ke Pasar di Bogor Jelang Lebaran, Temukan Ini

    Mendag Beraksi Sidak ke Pasar di Bogor Jelang Lebaran, Temukan Ini

    Bogor, CNBC Indonesia – Lima hari lagi menjelang Hari Raya Idulfitri (H-5 Lebaran), Menteri Perdagangan (Mendag) Budi Santoso melakukan inspeksi mendadak (sidak) ke Pasar Kebon Kembang, Bogor, Jawa Barat, pada Rabu, (26/3/2025).

    Budi terpantau tiba di lokasi sekitar pukul 07.29 WIB. Sesampainya, dia langsung meninjau harga kebutuhan pokok, mulai dari beras, minyak goreng, telur, hingga daging sapi.

    Setelah berkeliling dan berbincang dengan para pedagang, Budi memastikan harga-harga bahan kebutuhan pokok masih dalam kondisi normal dan pasokan cukup untuk memenuhi kebutuhan masyarakat yang bersiap menyambut Idulfitri.

    Berdasarkan hasil pantauan, harga beras berada di angka Rp12.000 per kg, sedikit di bawah Harga Eceran Tertinggi (HET) yang ditetapkan pemerintah Rp12.500 per kg.

    “Beras tadi Rp12.000 (per kg). Seharusnya kan Rp12.500 per kg (HET beras medium). Jadi malah masih di bawah HET,” kata Budi kepada wartawan di lokasi.

    Foto: Menteri Perdagangan (Mendag) Budi Santoso melakukan sidak di Pasar Kebon Kembang, Bogor, Jawa Barat, Rabu (26/3/2025). (CNBC Indonesia/Martya)
    Menteri Perdagangan (Mendag) Budi Santoso melakukan sidak di Pasar Kebon Kembang, Bogor, Jawa Barat, Rabu (26/3/2025). (CNBC Indonesia/Martya)

    Sementara itu, harga telur ayam Rp27.000 per kg, daging ayam Rp37.000 per kg, dan daging sapi Rp140.000 per kg.

    “Jadi ini H-5 Lebaran ya, H-5 kita lihat tadi harga-harga di pasar ini, Pasar Kebon Kembang, harganya relatif normal,” ujarnya.

    Untuk minyak goreng kemasan sederhana merek Minyakita, dia juga memastikan harganya masih sesuai dengan HET yang ditetapkan pemerintah.

    “Minyakita tadi Rp15.700 per liter, jadi minyakita tadi harganya Rp15.700 sesuai dengan HET. Tadi kan kita lihat ada di sana tadi banyak juga ya,” ungkap dia.

    Selain harga yang stabil, Budi juga menyoroti kondisi pasar yang cukup ramai menjelang Lebaran. Ia pun menyampaikan apresiasi kepada berbagai pihak yang telah berperan dalam menjaga stabilitas harga dan ketersediaan barang.

    “Jadi semua rata-rata masih di bawah harga acuan ya, kalau daging tadi sesuai, pas dengan harga acuan. Jadi barang harga normal, kemudian pasokan tersedia, dan kalau kita lihat tadi pasarnya cukup ramai, semakin banyak pengunjung yang berbelanja untuk persiapan Lebaran,” jelasnya.

    Di akhir kunjungannya, dia menyampaikan rasa terima kasihnya kepada dinas terkait, Satgas Pangan, supplier, distributor, dan pedagang yang telah berupaya menjaga harga tetap stabil. Ia juga mengapresiasi media yang turut serta memantau perkembangan harga kebutuhan pokok di lapangan.

    “Kami ingin meyakinkan kepada masyarakat bahwa pasokan kebutuhan cukup dan harga-harga cukup stabil. Saya kira demikian ya, terima kasih,” tutupnya.

    (wur)