Xcloud.id

Jenis Media: Hiburan

  • Razman Arif Nasution Sebut Ada Upaya untuk Menghalangi Penyelesaian Kasus Lolly

    Razman Arif Nasution Sebut Ada Upaya untuk Menghalangi Penyelesaian Kasus Lolly

    Jakarta, Beritasatu.com – Pengacara Razman Arif Nasution melihat ada upaya menghalang-halangi yang dilakukan seseorang agar kasus putri Nikita Mirzani, Laura Meizani Nasseru Asry (LM) atau Lolly tidak cepat selesai.  

    “Terkait pemindahan Lolly, saya sudah telepon Pak Kahar yang merupakan deputi di Kementerian PPPA. Saya melihat, ada upaya menghalang-halangi penyelesaian kasusnya Lolly,” tutur Razman Arif Nasution saat ditemui di Jakarta, Senin (20/1/2025).

    “Nantinya, kita pasti tanya lebih detail bagaimana memegang komitmennya. Karena kita waktu di polres sebelum Lolly pindah ke RS Polri, sudah sama-sama berkomitmen menyelesaikan kasus anak dan orang tua ini,” lanjutnya.

    Meski merasa terkecoh dengan dipindahkannya Lolly dari RS Polri tanpa sepengetahuannya, tetapi Razman Arif Nasution tetap berkomitmen memperjuangkan nasib Lolly.

    “Saya akan tetap memperjuangkan yang dia inginkan agar bisa bebas dan hidup layaknya anak-anak lain. Kalau pun nanti kita tahu Lolly di mana dan tidak diizinkan melihat Lolly karena bukan keluarganya, maka akan kita sampaikan ke Komnas HAM,” tambahnya.

    Hingga kini, dirinya belum mengetahui keberadaan Lolly. Razman menyebut, mendapatkan informasi Lolly kini dibawa lagi ke rumah aman.

    “Informasinya dia sekarang ada di safe house di Pulo Gadung. Saya enggak tahu apakah itu benar tempat yang layak untuk menyimpan Lolly. Apakah itu  dalam pengawasan Kementerian PPPA? Coba kalian cek, tetapi pada intinya kepentingan saya dalam kasus ini adalah agar Lolly bisa keluar dari masalah ini,” tandasnya.

  • 6 Cara Mengatasi Gatal Akibat Tumbuh Uban pada Kulit Kepala

    6 Cara Mengatasi Gatal Akibat Tumbuh Uban pada Kulit Kepala

    Jakarta, Beritasatu.com – Gatal pada kulit kepala biasanya dikaitkan dengan tumbuhnya uban. Lalu, bagaimana cara mengatasi gatal akibat tumbuh uban?

    Gatal pada kulit kepala dan uban bisa muncul bersamaan, terutama karena stres yang memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan.

    Bagi sebagian orang, gatal pada kulit kepala bisa menjadi gangguan yang mengganggu kenyamanan. Lalu, bagaimana cara mengatasi gatal akibat tumbuhnya uban?

    Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi gatal akibat tumbuh uban di kulit kepala, yang dikutip dari berbagai sumber, Senin (20/1/2025).

    1. Menjaga kondisi kulit kepala dengan hidrasi yang cukup
    Salah satu cara mengatasi gatal akibat tumbuh uban yang pertama adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air memiliki peran penting dalam kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk kulit kepala.

    Kulit kepala yang kering bisa menyebabkan rasa gatal yang mengganggu, dan ini sering kali terjadi seiring bertambahnya usia ketika produksi minyak alami di kulit kepala mulai berkurang. Dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh, Anda dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan mengurangi gatal yang muncul.

    2. Menggunakan produk perawatan yang tepat
    Selain menjaga hidrasi, penting juga untuk memilih produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis kulit kepala dan rambut Anda. Beberapa produk perawatan mungkin mengandung bahan yang dapat menyebabkan iritasi atau membuat kulit kepala semakin kering.

    Gunakan sampo atau kondisioner yang diformulasikan khusus untuk kulit kepala yang sensitif atau kering, untuk membantu mengurangi rasa gatal. Pastikan juga untuk memilih produk yang tidak mengandung bahan kimia keras yang bisa memperburuk kondisi kulit kepala Anda.

    3. Mengelola stres dengan baik
    Tingkat stres yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala dan bahkan dapat mempercepat proses tumbuhnya uban. Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, meditasi, atau mengatur waktu istirahat yang cukup, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan kulit kepala.

    Dengan cara ini, Anda tidak hanya dapat mengurangi stres tetapi juga dapat mengurangi potensi munculnya gatal akibat ketegangan atau gangguan lainnya pada kulit kepala.

    4. Menjaga pola makan yang sehat
    Asupan makanan juga memegang peranan penting dalam kesehatan kulit kepala. Pola makan yang sehat yang kaya akan vitamin dan mineral dapat mendukung kesehatan kulit kepala. Konsumsi makanan yang kaya akan omega 3, vitamin E, dan zinc dapat membantu menjaga kulit kepala tetap sehat, mengurangi peradangan, dan mencegah rasa gatal yang timbul.

    Selain itu, menghindari makanan yang dapat menyebabkan peradangan, seperti makanan yang mengandung banyak gula atau lemak jenuh, juga dapat membantu mengurangi masalah pada kulit kepala.

    5. Memahami penyebab gatal pada kulit kepala
    Penting untuk diingat gatal pada kulit kepala tidak selalu disebabkan oleh tumbuhnya uban. Rasa gatal bisa lebih terkait dengan kondisi kulit kepala yang kering, produksi minyak yang tidak seimbang, atau bahkan ketombe.

    Oleh karena itu, memahami penyebab utama dari rasa gatal tersebut akan sangat membantu dalam menentukan langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya.

    6. Konsultasi dengan dokter spesialis kulit kepala
    Jika gatal yang Anda alami terasa sangat mengganggu atau tidak kunjung hilang, sebaiknya Anda segera konsultasi dengan dokter. Masalah gatal pada kulit kepala bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti dermatitis seboroik, psoriasis, atau reaksi alergi terhadap produk perawatan rambut.

    Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan merekomendasikan pengobatan atau produk yang sesuai dengan kondisi kulit kepala Anda.

    Itulah enam cara mengatasi gatal akibat tumbuh uban. Dengan menjaga hidrasi tubuh, memilih produk perawatan yang tepat, dan mengelola stres serta pola makan, Anda dapat mengatasi gatal pada kepala secara efektif. Jika rasa gatal berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

  • Polres Jaksel Ungkap Lolly Tidak Dijemput Nikita Mirzani ketika Pulang dari RS Polri

    Polres Jaksel Ungkap Lolly Tidak Dijemput Nikita Mirzani ketika Pulang dari RS Polri

    Jakarta, Beritasatu.com – Polres Jakarta Selatan (Jaksel) menyebut Laura Meizani Nasseru Asry (LM) atau Lolly tidak dijemput ibunya, Nikita Mirzani (NM) ketika dipulangkan dari RS Polri.  

    “Dari penyidik Polres Jakarta Selatan tentu sudah berkoordinasi dengan saudari NM, kemudian saudari NM memberitahukan kepada kami siapa yang mendampingi ananda LM saat penjemputan,” kata AKP Nurma Dewi di Polres Jakarta Selatan, Senin (20/1/2025).

    Menurutnya, pada saat Lolly dijemput tidak terlihat batang hidung Nikita Mirzani.

    “Penyidik Polres Jaksel memberikan kepada kuasa hukum dan pihak keluarga, yaitu bude-nya ananda LM. Untuk yang bersangkutan (Nikita Mirzani) tidak ada,” lanjutnya.

    AKP Nurma Dewi memastikan, penjemputan Lolly yang dilakukan pihak keluarga Nikita Mirzani sudah dipastikan kebenarannya.

    “Yang menjemput dengan siapa, orangnya seperti apa, maka tentu kita harus mengetahui jelas. Kita melampirkan surat berita acara penyerahan kepada keluarga,” ungkapnya.

    AKP Nurma Dewi menegaskan, secara aturan hukum di Indonesia maka Lolly masih menjadi tanggung jawab dari Nikita Mirzani sebagai keluarga.

    “Ananda LM itu kan putri atau anak dari saudari NM. Suka atau tidak suka maka ananda LM harus dikembalikan ke keluarga bukan kepada orang lain,” tegasnya.

    “Secara aturan hukum kan sudah jelas, ananda LM itu masih tercatat di keluarga saudari NM,”  tutur AKP Nurma Dewi memastikan Nikita Mirzani tidak ikut menjemput Lolly dari RS Polri.

  • Lolly Keluar dari Rumah Sakit Polri, Razman Arif Nasution: Saya Enggak Tahu

    Lolly Keluar dari Rumah Sakit Polri, Razman Arif Nasution: Saya Enggak Tahu

    Jakarta, Beritasatu.com – Pengacara Razman Arif Nasution tidak mengetahui keberadaan putri Nikita Mirzani, Laura Meizani Nasseru Asry atau Lolly, setelah keluar dari Rumah Sakit Polri Kramat Jati.  

    “Lolly sudah dipindahkan. Tidak ada lagi di RS Polri. Dia sudah keluar dari rumah sakit itu Jumat (17/1/2025). Sudah tiga hari lalu, dan itu malam-malam,” ungkap pengacara Razman Arif Nasution dikutip dari channel YouTube, Senin (20/1/2025).

    Razman Arif Nasution mengaku, tidak tahu di mana keberadaan Lolly saat ini.

    “Saya enggak tahu di mana dia sekarang. Dan menurut informasinya, dia keluar hari Jumat malam itu,” lanjutnya.

     Kuasa hukum Vadel Badjideh itu mencurigai Lolly bukan kabur, melainkan dipindahkan oleh orang yang tidak suka dengan keberadaan putri Nikita Mirzani yang lebih nyaman di RS Polri ketimbang di rumah aman.

    “Kalau kita, banyak dugaan. Apa dia dibius baru dibawa, sehingga dia tidak sadar atau apa. Karena, dia pasti akan melakukan perlawanan, tetapi seandainya itu baik juga tidak apa-apa. Kan baik-baik saja,” tegasnya lagi.

    Razman Arif Nasution menyebut, pihak RS Polri tidak mengetahui secara detail ke mana Lolly dibawa pergi.

    “Pihak rumah sakit bilang juga enggak tahu, karena malam-malam. Atas peristiwa ini, kita enggak perlu saya tantrum juga. Enggak ada juga saya marah-marah,” tuturnya.

    “Saya hanya akan menjalankan tugas dan tanggung jawab sosial saja, tanggung jawab kemanusiaan kepada Lolly yang minta tolong ke saya. Saya yakin Kemen PPPA, Unit PPPA Polres Metro Jakarta Selatan, KPAI akan koordinasi ke saya dimana dan bagaimana penempatan Lolly sekarang,” tandas pengacara Razman Arif Nasution yang tidak mengetahui keberadaan putri Nikita Mirzani, Lolly.

  • Lolly Dipulangkan ke Nikita Mirzani, Polres Jaksel Pastikan Kasus Vadel Badjideh Tidak Dihentikan

    Lolly Dipulangkan ke Nikita Mirzani, Polres Jaksel Pastikan Kasus Vadel Badjideh Tidak Dihentikan

    Jakarta, Beritasatu.com – Polres Jakarta Selatan memastikan tidak menghentikan kasus tindak asusila Tiktokers Vadel Badjideh yang dilaporkan Nikita Mirzani, meski Laura Meizani Nasseru Asry (LM) atau Lolly telah dipulangkan ke rumahnya.

    “Pemulangan ananda LM kepada saudari NM tidak membuat kasus yang dilaporkan saudari NM dihentikan,” ujar Humas Polres Jakarta Selatan (Jaksel) AKP Nurma Dewi di Polres Jakarta Selatan, Senin (20/1/2025).

    AKP Nurma Dewi menyebut, setelah dinaikkan statusnya dari penyelidikan menjadi penyidikan, Polres Jakarta Selatan terus mendalami kasus pelaporan dari Nikita Mirzani tersebut.

    “Kami tidak tinggal diam, kami terus menggali, mendalami informasi terkait pelaporan saudari NM terhadap VAB,” jelasnya lagi.

    AKP Nurma Dewi meminta kepada semua pihak tetap sabar dengan proses kasus Vadel Badjideh tersebut.

    “Semua itu ada prosesnya, kami tidak mau terburu-buru dalam menentukan status seseorang,” ungkap AKP Nurma. 

    Sebelumnya, AKP Nurma Dewi menyebut, Lolly telah dikembalikan kepada Nikita Mirzani sebagai ibu kandungnya pada pukul 23.00 WIB, Jumat (17/1/2025).

    “Untuk ananda LM dikembalikan kepada orang tuanya pada Jumat (17/1/2025) pada pukul 23.00 WIB dari penyidik sudah memberikan kepada pihak keluarga dari LM,” ucapnya.

    AKP Nurma Dewi juga membenarkan Lolly dijemput oleh pihak keluarga dari Nikita Mirzani.

    “Yang menjemput dengan siapa, orangnya seperti apa, maka tentu kita harus mengetahui jelas. Kita melampirkan surat berita acara penyerahan kepada keluarga. Kemudian, dari penyidik Polres Jaksel memberikan kepada kuasa hukum dan pihak keluarga, yaitu kepada bu’de-nya ananda LM,” tandas AKP Nurma Dewi terkait pemulang Lolly, putri Nikita Mirzani.

  • Lolly Diserahkan ke Nikita Mirzani, Humas Polres Jaksel: Dia Tidak Emosi

    Lolly Diserahkan ke Nikita Mirzani, Humas Polres Jaksel: Dia Tidak Emosi

    Jakarta, Beritasatu.com –  Laura Nasseru Asry (LM) atau Lolly tidak mengeluarkan sikap emosi saat Polres Jakarta Selatan menyerahkannya kepada Nikita Mirzani sebagai ibu kandungnya. Sebelumnya Lolly dikuasai emosi saat berada di Polres Jakarta Selatan setelah kabur dari rumah aman.

    Humas Polres Jakarta Selatan AKP Nurma Dewi menjelaskan, alasan pihaknya menyerahkan kepada Nikita Mirzani karena Lolly masih di bawah umur.

    “Kenapa kami kembalikan ke saudari NM selaku keluarga maupun ibu kandung ananda LM? Karena, ananda LM ini masih berada di bawah umur, sehingga masih menjadi tanggung jawab saudari NM,” kata AKP Nurma Dewi di Polres Jakarta Selatan, Senin (20/1/2025).

    AKP Nurma Dewi juga menjelaskan, secara aturan hukum di Indonesia maka Lolly masih menjadi tanggung jawab Nikita Mirzani sebagai keluarganya.

    “Ananda LM itu kan putri atau anak dari saudari NM. Suka atau tidak suka maka ananda LM harus dikembalikan ke keluarga bukan kepada orang lain,” tegasnya.

    “Secara aturan hukum kan sudah jelas, ananda LM itu masih tercatat di keluarga saudari NM,” tuturnya.

    AKP Nurma Dewi menambahkan, apabila Lolly tidak suka dikembalikan kepada Nikita Mirzani maka secara hukum harus tetap berada di tangan keluarga yang sesuai dengan aturan hukum.

    “Dia (Lolly) kan masih di bawah umur makanya masih dalam tanggung jawab keluarga, sehingga kami menyerahkan kepada keluarga. Bahkan, pada saat diserahkan kepada pihak keluarga ananda LM pun sudah diberikan pengarahan oleh penyidik Polres Jakarta Selatan. Saat diserahkan, dia tidak emosi,” lanjutnya.

    Meski hasil dari pemeriksaan psikologis belum keluar, kata AKP Nurma, Lolly tetap harus dikembalikan ke pihak keluarga.

    “Dari rumah sakit (RS) Polri telah menghubungi penyidik karena pemeriksaan soal psikologis sudah selesai dilakukan, untuk hasilnya akan diberitahu selanjutnya. Meski, belum keluar hasilnya tetap saja ananda LM masih berada dalam tanggung jawab keluarga,” ungkapnya.

    “Setelah mendapat kabar dari RS Polri, kemudian dari penyidik menghubungi NM selaku orang tuanya dan yang datang kuasa hukum dan bu’de dari keluarga ananda LM,” tutup AKP Nurma memaparkan alasan penyerahan Lolly kepada Nikita Mirzani.

  • Lolly Diserahkan kepada Nikita Mirzani, Humas Polres Jaksel: Dia Masih Tanggung Jawab Keluarga

    Lolly Diserahkan kepada Nikita Mirzani, Humas Polres Jaksel: Dia Masih Tanggung Jawab Keluarga

    Jakarta, Beritasatu.com – Polres Jakarta Selatan menyerahkan Laura Meizani Nasseru Asry (LM) atau Lolly kepada Nikita Mirzani sebagai ibu kandungnya setelah dititipkan sementara di rumah sakit (RS) Polri.

    “Pengembalian ananda LM kepada saudari NM selaku ibundanya. Karena ananda LM masih di bawah umur, sehingga suka atau tidak suka maka ananda LM harus dikembalikan ke keluarga bukan kepada orang lain,” tegas Humas Polres Jakarta Selatan AKP Nurma Dewi di Polres Jakarta Selatan, Senin (20/1/2025).

    AKP Nurma Dewi menyebut, pengembalian Lolly kepada Nikita Mirzani dilakukan pada pukul 23.00 WIB.

    “Untuk ananda LM dikembalikan kepada orang tuanya pada Jumat (17/1/2025) pada pukul 23.00 WIB dari penyidik sudah memberikan kepada pihak keluarga dari LM,” lanjutnya.

    AKP Nurma Dewi memastikan, penjemputan Lolly yang dilakukan pihak keluarga Nikita Mirzani sudah dipastikan kebenarannya.

    “Yang menjemput dengan siapa, orangnya seperti apa, maka tentu kita harus mengetahui jelas. Kita melampirkan surat berita acara penyerahan kepada keluarga. Kemudian, dari penyidik Polres Jaksel memberikan kepada kuasa hukum dan pihak keluarga, yaitu kepada bu’de-nya ananda LM,”  tandas AKP Nurma Dewi soal pemulangan Lolly kepada Nikita Mirzani.

  • Bagaimana Cara agar Gula Darah Tetap Stabil? Simak 8 Caranya

    Bagaimana Cara agar Gula Darah Tetap Stabil? Simak 8 Caranya

    Jakarta, Beritasatu.com – Gula darah memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Sebagai sumber utama energi, gula darah juga membantu proses pembentukan berbagai zat penting dalam tubuh. Oleh karena itu, memahami cara agar gula darah stabil sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

    Gula darah dapat berfluktuasi tergantung pada gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari. Pola makan yang tidak teratur atau berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah, sementara kelelahan atau puasa yang tidak terkontrol bisa menyebabkan penurunan gula darah yang drastis.

    Lalu, bagaimana cara menjaga kestabilan gula darah? Berikut ini beberapa tips efektif yang dapat Anda terapkan, dikutip dari Medical News Today, Senin (20/1/2025).

    1. Kurangi konsumsi karbohidrat berlebihan
    Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh dan banyak ditemukan dalam makanan, seperti nasi, kentang, ubi, dan gandum. Namun, konsumsi karbohidrat secara berlebihan dapat memicu lonjakan gula darah. Untuk menjaga gula darah tetap stabil, sebaiknya kurangi jumlah konsumsi karbohidrat, terutama karbohidrat sederhana, dan pilih karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna oleh tubuh.

    2. Perbanyak minum air putih
    Minum air putih tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh. Air putih dapat memperlambat kenaikan gula darah dengan menjaga metabolisme tubuh tetap optimal. Dibandingkan dengan minuman manis yang tinggi gula, air putih adalah pilihan terbaik untuk mengontrol kadar gula darah.

    3. Konsumsi sayur dan buah kaya serat
    Sayur dan buah adalah sumber serat yang sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah. Serat membantu memperlambat penyebaran gula darah ke seluruh tubuh, sehingga mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Pilih sayur dan buah rendah gula, seperti bayam, brokoli, apel, dan stroberi, untuk hasil yang lebih optimal.

    4. Tingkatkan asupan protein
    Makanan tinggi protein dapat menjadi alternatif pengganti karbohidrat yang dikurangi. Protein, seperti yang ditemukan dalam daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan, membantu menunda rasa lapar dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, Anda dapat menjaga energi tubuh tetap stabil sepanjang hari.

    5. Kurangi kebiasaan merokok
    Nikotin dalam rokok diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok adalah salah satu cara yang efektif untuk menjaga gula darah tetap terkendali. Selain itu, ini juga akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

    6. Batasi konsumsi alkohol
    Alkohol sering kali mengandung kadar gula yang tinggi, yang dapat memengaruhi kestabilan gula darah. Membatasi konsumsi alkohol, atau bahkan menghindarinya, adalah langkah penting untuk menjaga kadar gula darah tetap normal dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

    7. Rutin berolahraga
    Berolahraga secara teratur membantu membakar kelebihan energi dan karbohidrat dalam tubuh. Aktivitas fisik juga meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh mengelola gula darah dengan lebih baik. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau yoga setidaknya 30 menit sehari untuk hasil maksimal.

    8. Tidur yang cukup
    Kurang tidur dapat membuat tubuh lelah, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kadar gula darah. Ketika tubuh lelah, energi menurun, dan gula darah menjadi tidak stabil. Tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam per malam, adalah cara efektif untuk menjaga kestabilan gula darah sekaligus memulihkan energi tubuh.

    Dengan menerapkan cara agar gula darah tetap stabil seperti mengatur pola makan, meningkatkan konsumsi air putih, berolahraga, serta mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol, Anda dapat mencegah fluktuasi gula darah yang berbahaya. Selain itu, pastikan untuk menjalani gaya hidup sehat secara konsisten agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari risiko penyakit terkait gula darah.

  • Apa Saja Vitamin dalam Daun Kunyit? Ini Manfaatnya

    Apa Saja Vitamin dalam Daun Kunyit? Ini Manfaatnya

    Jakarta, Beritasatu.com – Daun kunyit (Curcuma longa), yang berasal dari Asia Selatan, khususnya India, telah dibudidayakan selama ribuan tahun. Selain digunakan sebagai bahan masakan dan ramuan tradisional, daun kunyit mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

    Vitamin daun kunyit merupakan salah satu sumber nutrisi alami yang kaya akan senyawa penting untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.

    Selain berbagai vitamin, daun kunyit juga mengandung senyawa aktif seperti kurkumin, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan. Senyawa ini membantu melawan peradangan, melindungi tubuh dari infeksi, dan memperbaiki sel-sel yang rusak akibat stres oksidatif.

    Daun kunyit juga kaya akan mineral, seperti zat besi, kalsium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang, memproduksi hemoglobin, dan mendukung fungsi organ tubuh.

    Lalu, apa saja kandungan vitamin dalam daun kunyit dan manfaatnya? Berikut ini penjelasannya yang dikutip dari laman Healthline Today, Senin (20/1/2025).

    1. Vitamin C
    Vitamin C dalam daun kunyit berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Selain itu, vitamin ini meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung regenerasi sel, dan menjaga kesehatan kulit agar tetap cerah dan sehat.

    2. Vitamin E
    Kandungan vitamin E pada daun kunyit sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, karena mampu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin E juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan memperbaiki elastisitas kulit.

    3. Vitamin B kompleks
    Daun kunyit mengandung berbagai vitamin B, terutama vitamin B1 (tiamin) yang berperan dalam metabolisme energi dan fungsi saraf, vitamin B2 (riboflavin) yang mendukung produksi energi dan menjaga kesehatan kulit, serta vitamin B3 (niacin) yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, saraf, dan kulit.

    4. Vitamin A
    Beta karoten dalam daun kunyit diubah oleh tubuh menjadi vitamin A, yang mendukung kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.

    Cara Pemanfaatan Daun Kunyit
    Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan vitamin daun kunyit, daun ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk:

    – Infus herbal: Direbus untuk mendapatkan ekstrak cair yang menyehatkan.
    – Campuran masakan: Digunakan sebagai bumbu untuk memperkaya cita rasa makanan.
    – Ramuan tradisional: Dicampur dengan bahan alami lainnya untuk pengobatan.

    Namun, meskipun kaya manfaat, penggunaan daun kunyit untuk pengobatan tertentu sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli herbal atau dokter untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.

    Daun kunyit tidak hanya menjadi bagian dari tradisi kuliner, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya vitamin dan senyawa bermanfaat. Dengan kandungan vitamin C, E, B kompleks, dan A, serta senyawa aktif seperti kurkumin, vitamin daun kunyit memberikan dukungan kesehatan yang optimal. Manfaat ini menjadikan daun kunyit sebagai pilihan alami yang berpotensi menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

  • 10 Makanan Ini Bisa Turunkan Gula Darah

    10 Makanan Ini Bisa Turunkan Gula Darah

    Jakarta, Beritasatu.com – Mengatur kadar gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki diabetes. Lalu, apa saja makanan penurun gula darah?

    Meskipun faktor-faktor, seperti berat badan, stres, dan genetika juga berperan, pola makan yang sehat adalah kunci untuk manajemen gula darah yang baik. Beberapa makanan penurun gula darah dapat membantu mengoptimalkan regulasi gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

    Berikut ini 10 makanan yang dapat membantu menurunkan gula darah, seperti yang dilansir dari Healthline (20/1/2025).

    1. Brokoli
    Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa alami yang terbukti memiliki efek positif dalam menurunkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan brokoli, terutama ekstraknya, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi gula darah. Senyawa ini juga membantu mengurangi stres oksidatif yang sering berhubungan dengan diabetes, menjadikan brokoli sebagai pilihan cerdas dalam makanan penurun gula darah.

    2. Seafood
    Makanan laut, seperti ikan dan kerang, kaya akan protein dan lemak sehat yang sangat baik untuk pengaturan gula darah. Protein membantu memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Dengan meningkatkan rasa kenyang, seafood juga dapat mencegah makan berlebihan, yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

    3. Labu
    Labu kaya akan serat dan antioksidan, serta memiliki potensi dalam mengatur kadar gula darah. Karbohidrat dalam labu, khususnya polisakarida, terbukti dapat membantu menurunkan gula darah. Dalam beberapa penelitian, ekstrak labu menunjukkan penurunan signifikan pada kadar gula darah, menjadikannya pilihan makanan yang bermanfaat sebagai makanan penurun gula darah.

    4. Kacang-kacangan
    Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang tanah dan almon dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama dalam diet rendah karbohidrat. Penelitian menunjukkan kacang-kacangan efektif dalam menurunkan kadar gula darah puasa dan pasca-makan, menjadikannya sebagai bagian penting dalam makanan penurun gula darah.

    5. Okra
    Okra merupakan sumber senyawa penurun gula darah yang efektif, termasuk polisakarida dan flavonoid. Senyawa ini membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, menjadikan okra sebagai sayuran yang sangat bermanfaat dalam diet untuk mengontrol gula darah.

    6. Biji rami
    Biji rami mengandung serat tinggi dan lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi biji rami setiap hari dalam yoghurt dapat menurunkan HbA1c, yang merupakan indikator regulasi gula darah jangka panjang. Biji rami termasuk dalam daftar makanan penurun gula darah yang harus dipertimbangkan dalam pola makan sehat.

    7. Lentil
    Lentil kaya akan magnesium, serat, dan protein yang membantu memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons gula darah setelah makan. Mengonsumsi lentil secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, menjadikannya pilihan yang sangat baik sebagai makanan penurun gula darah.

    8. Kimchi dan asinan kubis
    Makanan fermentasi, seperti kimchi dan asinan kubis mengandung probiotik dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Menambahkan kimchi atau asinan kubis dalam pola makan Anda dapat menjadi langkah cerdas untuk mengatur gula darah.

    9. Biji chia
    Biji chia dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk membantu menurunkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan konsumsi biji chia secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan kadar gula darah. Dengan manfaat tersebut, biji chia menjadi tambahan yang sangat baik dalam makanan penurun gula darah.

    10. Kale
    Kale merupakan makanan super yang kaya akan serat dan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu mengatur gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kale dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan, terutama bila dikonsumsi dengan makanan berkarbohidrat tinggi. Oleh karena itu, kale adalah pilihan tepat sebagai makanan penurun gula darah yang alami dan efektif.

    Makanan penurun gula darah memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan memasukkan brokoli, seafood, labu, kacang-kacangan, okra, biji rami, kimchi, biji chia, dan kale dalam pola makan, Anda dapat membantu mengatur gula darah dengan cara yang sehat dan alami.