Xcloud.id

Jenis Media: Hiburan

  • Jangan Ketinggalan! Ini 7 Persiapan Wajib Sebelum Mudik Lebaran

    Jangan Ketinggalan! Ini 7 Persiapan Wajib Sebelum Mudik Lebaran

    Jakarta, Beritasatu.com – Mudik Lebaran adalah momen yang sangat dinantikan oleh banyak orang untuk berkumpul di hari raya. Namun, perjalanan jauh menuju kampung halaman sering kali memerlukan persiapan sebelum mudik Lebaran yang matang agar perjalanan berjalan lancar, nyaman, dan bebas dari kendala.

    Persiapan sebelum mudik Lebaran tidak hanya mencakup barang bawaan, tetapi juga kesiapan dokumen, kondisi kendaraan, kesehatan, serta kelengkapan lainnya yang menunjang perjalanan. Dengan persiapan yang baik, Anda bisa menghindari masalah yang dapat menghambat mudik dan membuat perjalanan lebih aman serta menyenangkan.

    Agar tidak ada yang tertinggal, berikut ini adalah checklist wajib yang perlu Anda siapkan sebelum berangkat mudik.

    Persiapan sebelum Mudik Lebaran

    1. Dokumen penting

    Pastikan semua dokumen penting sudah disiapkan dan tersimpan dengan aman dalam satu tempat yang mudah dijangkau. Beberapa dokumen yang harus dibawa antara lain kartu tanda penduduk (KTP) atau identitas diri, tiket perjalanan, surat kendaraan (STNK dan SIM), serta e-money atau kartu tol.

    2. Periksa kondisi kendaraan

    Bagi pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi, persiapan sebelum mudik Lebaran tidak lengkap tanpa memastikan kendaraan dalam kondisi prima. Beberapa langkah yang harus dilakukan sebelum berangkat meliputi:

    Melakukan servis kendaraan untuk memastikan semua komponen seperti rem, ban, oli, aki, dan lampu berfungsi dengan baik.Mengecek tekanan udara ban, termasuk ban cadangan.Membawa peralatan darurat seperti dongkrak, segitiga pengaman, dan kotak peralatan sederhana untuk mengatasi kendala di jalan.Mengisi bahan bakar penuh sebelum berangkat agar tidak perlu sering berhenti di SPBU.

    3. Pakaian dan perlengkapan pribadi

    Sesuaikan pakaian dengan kebutuhan selama perjalanan dan selama tinggal di kampung halaman. Pastikan untuk membawa:

    Baju Lebaran untuk digunakan saat perayaan Idulfitri.Pakaian sehari-hari yang nyaman untuk aktivitas di kampung halaman.Pakaian dalam, kaos kaki, dan handuk untuk kebutuhan pribadi.Perlengkapan ibadah, seperti sajadah, mukena, sarung, dan Al-Qur’an kecil bagi yang membutuhkannya.Perlengkapan mandi, seperti sikat gigi, sabun, sampo, deodoran, dan hand sanitizer untuk menjaga kebersihan tubuh selama perjalanan.

    4. Perbekalan makanan dan minuman

    Perjalanan panjang sering kali membuat tubuh mudah lelah dan lapar. Untuk menghindari kelelahan akibat kurangnya asupan energi, siapkan makanan dan minuman berikut ini:

    Makanan ringan seperti roti, camilan sehat, atau biskuit.Buah-buahan sebagai sumber vitamin dan energi.Air putih dalam jumlah cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.Permen atau minuman berkafein bagi pengemudi untuk tetap terjaga selama perjalanan jauh.

    5. Elektronik dan aksesori pendukung

    Barang elektronik menjadi kebutuhan penting selama perjalanan mudik untuk komunikasi dan hiburan. Beberapa barang yang sebaiknya dibawa antara lain:

    Ponsel beserta charger dan power bank, agar tetap bisa berkomunikasi dan mengakses peta perjalanan.Earphone atau headset untuk mendengarkan musik atau podcast selama perjalanan.Laptop atau tablet jika diperlukan untuk bekerja atau mengakses hiburan tambahan.Topi dan kacamata hitam untuk melindungi diri dari panas matahari saat bepergian.

    6. Kotak P3K dan obat-obatan

    Persiapan sebelum mudik Lebaran juga harus mencakup perlengkapan kesehatan untuk mengantisipasi keadaan darurat selama perjalanan. Siapkan kotak P3K yang berisi:

    Obat sakit kepala dan obat demam untuk mengatasi keluhan kesehatan ringan.Obat antimabuk perjalanan, terutama bagi yang mudah mengalami mabuk darat atau laut.Vitamin atau suplemen kesehatan untuk menjaga daya tahan tubuh selama perjalanan.Plester dan antiseptik untuk mengatasi luka kecil yang mungkin terjadi.

    7. Uang tunai

    Meskipun transaksi digital semakin umum, tetap penting untuk membawa uang tunai, terutama dalam pecahan kecil. Hal ini berguna untuk membayar parkir atau retribusi di daerah yang belum mendukung pembayaran digital, berbelanja di warung kecil atau tempat makan yang hanya menerima uang tunai, dan membayar tip atau donasi selama perjalanan.

    Persiapan sebelum mudik Lebaran adalah kunci agar perjalanan berjalan lancar dan nyaman. Mulai dari dokumen penting, kondisi kendaraan, pakaian, makanan, barang elektronik, hingga perlengkapan kesehatan, semuanya harus dipersiapkan dengan baik agar perjalanan menuju kampung halaman bebas dari hambatan.

  • 5 Film Kartun Edukasi yang Cocok untuk Anak Usia Dini

    5 Film Kartun Edukasi yang Cocok untuk Anak Usia Dini

    Jakarta, Beritasatu.com – Anak-anak usia dini memiliki rasa ingin tahu yang tinggi dan mudah menyerap informasi dari lingkungan sekitar, termasuk dari film kartun. Tidak hanya sebagai hiburan, kartun juga bisa menjadi sarana edukasi yang efektif jika dipilih dengan tepat.

    Penting bagi orang tua untuk selektif dalam memilih tontonan anak. Kartun yang baik seharusnya tidak hanya menghibur, tetapi juga memberikan nilai edukatif yang bisa membantu perkembangan kognitif dan sosial mereka. 

    Dihimpun dari berbagai sumber, berikut lima film kartun edukasi yang cocok untuk anak usia dini:

    Film Kartun Edukasi untuk Anak

    1. Boonie Cubs

    Boonie Cubs adalah kartun yang menampilkan petualangan seru anak-anak beruang di hutan. Kartun ini mengajarkan nilai-nilai seperti kerja sama, persahabatan, dan keberanian dalam menghadapi tantangan. Selain itu, Boonie Cubs juga memberikan edukasi tentang alam dan pentingnya menjaga lingkungan.

    Saksikan animasi Boonie Cubs hanya di BTV! – (Instagram/@btvidofficial)

    Selain cerita yang menarik, Boonie Cubs juga menggunakan animasi yang penuh warna dan karakter-karakter yang ramah bagi anak-anak. Dialognya mudah dipahami, sehingga cocok untuk anak usia dini dalam belajar memahami konsep dasar tentang kehidupan sosial dan lingkungan sekitar mereka.

    Film kartun Boonie Cubs ini tayang di BTV setiap hari pukul 09.15 WIB untuk memulai hari dengan semangat, serta pukul 16.45 WIB sebagai hiburan edukatif di sore hari.

    2. Dora the Explorer

    Kartun ini mengajak anak-anak berpetualang bersama Dora, seorang gadis kecil yang gemar menjelajah. Dora the Explorer mengajarkan anak-anak tentang kosakata bahasa Inggris, pemecahan masalah, dan pentingnya berpikir logis. Interaksi langsung dengan penonton juga membantu anak lebih aktif saat menonton.

    Setiap episode Dora the Explorer dirancang agar anak-anak bisa terlibat langsung, seperti menjawab pertanyaan dan mengikuti petunjuk yang diberikan Dora. Hal ini tidak hanya membuat mereka merasa menjadi bagian dari petualangan, tetapi juga meningkatkan kemampuan kognitif dan bahasa mereka secara alami.

    3. Bluey

    Bluey adalah kartun asal Australia yang mengisahkan kehidupan seekor anjing biru kecil bernama Bluey dan keluarganya. Kartun ini menampilkan kisah sehari-hari yang sarat dengan nilai-nilai kekeluargaan, kreativitas, dan imajinasi. Anak-anak bisa belajar tentang empati, berbagi, serta pentingnya bermain sebagai bagian dari proses belajar.

    Selain ceritanya yang sederhana namun penuh makna, Bluey juga menampilkan interaksi antara anak dan orang tua yang realistis dan mendidik. Pesan yang disampaikan sangat relevan bagi kehidupan anak-anak dan orang tua, menjadikannya tontonan yang tidak hanya menghibur tetapi juga memperkuat hubungan dalam keluarga.

    4. Sesame Street

    Sebagai salah satu kartun edukatif paling terkenal di dunia, Sesame Street telah membantu anak-anak belajar mengenali huruf, angka, warna, dan berbagai konsep dasar lainnya. Dengan karakter-karakter lucu seperti Elmo dan Cookie Monster, acara ini juga mengajarkan nilai sosial seperti toleransi dan kerja sama.

    Setiap segmen dalam Sesame Street dikemas dengan cara yang menyenangkan, menggunakan lagu-lagu, sketsa, dan permainan interaktif untuk menarik perhatian anak-anak. Kartun ini juga sering mengangkat isu-isu sosial yang relevan dengan cara yang sederhana, sehingga dapat menjadi alat pembelajaran yang efektif bagi anak usia dini.

    5. Cocomelon

    Cocomelon adalah kartun berbasis lagu-lagu anak yang populer di YouTube dan platform streaming lainnya. Kartun ini mengenalkan anak-anak pada angka, huruf, warna, dan kebiasaan baik seperti mencuci tangan, berbagi, serta sopan santun. Melalui lagu-lagu yang mudah diingat, anak-anak dapat belajar dengan cara yang menyenangkan.

    Dengan animasi yang ceria dan lagu-lagu yang sederhana namun menarik, Cocomelon membantu anak-anak menghafal konsep dasar dengan mudah. Setiap episodenya berisi pesan moral yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, menjadikannya tontonan yang bermanfaat bagi tumbuh kembang anak.

    Memilih film kartun yang tepat untuk anak usia dini sangat penting untuk mendukung perkembangan mereka. Boonie Cubs, Dora the Explorer, Bluey, Sesame Street, dan Cocomelon adalah beberapa contoh kartun yang tidak hanya menghibur, tetapi juga memberikan edukasi yang bermanfaat.

    Untuk mendapatkan informasi terbaru mengenai film kartun anak di BTV, pastikan untuk mengikuti akun media sosial resmi mereka di Instagram, TikTok, Facebook, dan X dengan nama pengguna @btvidofficial. Selain itu, berlangganan kanal YouTube @BeritaSatuChannel juga bisa menjadi pilihan agar tidak ketinggalan petualangan seru Boonie Cubs serta berbagai tayangan menarik lainnya.

  • Sido Muncul Luncurkan Iklan Terbaru Kuku Bima, Angkat Pesona Labuan Bajo

    Sido Muncul Luncurkan Iklan Terbaru Kuku Bima, Angkat Pesona Labuan Bajo

    Jakarta, Beritasatu.com – PT Industri Jamu Dan Farmasi Sido Muncul Tbk (Sido Muncul) kembali meluncurkan iklan pariwisata terbaru untuk produk unggulannya Kuku Bima, dengan fokus pada keindahan Labuan Bajo. Iklan mengangkat tema “Kuku Bima Energi Indonesia” diluncurkan di kantor Sido Muncul, Jakarta, Selasa (25/3/2025).

    Pengambilan gambar dilakukan di berbagai destinasi wisata di NTT, seperti Labuan Bajo, Danau Kelimutu, Kampung Todo, Ende, Manta Point, Bukit Padar, dan Golo Mori. Selain menampilkan keindahan alam NTT. Iklan ini juga menampilkan sejarah lahirnya Pancasila, Rumah Adat Desa Wae Rebo, Tarian Caci dan kain tenun Songke Manggarai.

    Peluncuran iklan Kuku Bima dibuka dengan Tari Jai khas suku Ngada NTT.

    Direktur Sido Muncul, Dr. (H.C.) Irwan Hidayat mengatakan, peluncuran iklan ini bertujuan untuk mempromosikan keindahan alam Labuan Bajo kepada masyarakat luas, serta memperkenalkan kekayaan budaya dan sejarahnya.

    “Ini kelima kalinya saya membuat iklan di Labuan Bajo dan sudah lima belas tahun yang lalu sejak yang pertama tahun 2010. Kenapa memilih tema pariwisata? sebab saya meyakini kalau pariwisata itu bisa membantu membangun perekonomian yang lebih baik dan tidak merusak lingkungan,” ujar Irwan.

    Upaya Sido Muncul dalam mempromosikan Labuan Bajo melalui iklan Kuku Bima telah memberikan dampak positif pada pertumbuhan pariwisata di daerah tersebut. Konsistensi perusahaan dalam menampilkan keindahan alam dan budaya Labuan Bajo telah menarik perhatian wisatawan. Tercatat, jumlah wisatawan melonjak dari 17.000 pada tahun 2010 menjadi 900.000 pada tahun 2024.

    Peluncuran iklan pariwisata terbaru Kuku Bima mengangkat tema “Kuku Bima Energi Indonesia” di kantor Sido Muncul Jakarta, Selasa, 25 Maret 2025.

    Dengan peluncuran iklan terbaru ini, Irwan pun berharap dapat terus berkontribusi pada kemajuan pariwisata Indonesia, khususnya di Labuan Bajo.

    “Semoga pariwisata Indonesia bisa tambah maju, rakyat kita bisa makmur dari pariwisata. Semoga lingkungannya semakin hari semakin lebih baik dan Indonesia kaya dalam waktu lima tahun, jadi 2029 harus sudah kaya,” pungkas Irwan.

    Gandeng Marion Jola dan Bravilio Pazcal C. Tambaip sebagai Brand Ambassador

    Sejak Maret 2010, Sido Muncul telah lima kali membuat iklan dengan mempromosikan pesona Labuan Bajo bersama sederet tokoh terkenal, mulai dari Donny Kesuma, Chris John, Ade Rai, Rieke Diah Pitaloka, Shanti, Olga Lidya, hingga Denada Tambunan. Di tahun 2025 ini, Sido Muncul menggandeng penyanyi asal Nusa Tenggara Timur (NTT), Marion Jola dan Bravilio Pazcal sebagai Brand Ambassador. Keduanya pun berbagi pengalaman berkesan selama proses pembuatan iklan Kuku Bima.

    Marion Jola yang akrab disapa Lala, mengungkapkan kekagumannya pada Labuan Bajo.

    “Hari pertama kita mendaki Pulau Padar. It was so beautiful. Yang paling berkesan karena hari pertama kita langsung mendaki. Jujur selama perjalanan shooting aku terus bilang, aku harus balik lagi buat liburan karena memang seindah itu,” ujarnya.

    Senada dengan Marion Jola, Bravilio Pazcal juga mengaku baru pertama kali menginjakkan kaki di Labuan Bajo. Ia pun takjub dengan pemandangan yang disuguhkan.

    “Saya juga baru pertama kali datang ke sana. Di sana sudah bagus sekali, sangat-sangat luar biasa. Tuhan luar biasa sudah kasih kita pemandangan yang sangat bagus. Dari projek kali ini semakin melihatkan keindahan yang ada di Indonesia ini, terutama di bagian timur,” ujarnya.

    Kehadiran Marion Jola dan Bravilio Pazcal sebagai Brand Ambassador diharapkan dapat semakin menarik perhatian masyarakat untuk mengenal dan mengunjungi Labuan Bajo dan meningkatkan kesadaran akan potensi pariwisata Indonesia, khususnya di wilayah timur.

    “Semoga pariwisata di Nusa Tenggara Timur semakin maju dan bisa menyejahterakan masyarakat NTT. Tidak hanya di Labuan Bajo saja, tapi juga Sumba, Rote, pokoknya merata,” tutup Lala.

    Tak bisa dipungkiri, dukungan Sido Muncul melalui iklan Kuku Bima turut berkontribusi meningkatkan pertumbuhan pariwisata di Labuan Bajo hingga saat ini. Berkat konsistensi Sido Muncul dalam mengajak wisatawan untuk datang ke Labuan Bajo, pada tahun 2024, Pemerintah Kabupaten Manggarai Barat memberikan penghargaan kepada Sido Muncul sebagai bentuk apresiasi karena telah mempromosikan pariwisata di Labuan Bajo melalui pembuatan iklan pariwisata yang dipublikasikan di beberapa stasiun TV nasional.

  • 3 Ide Hampers Lebaran 2025 Ramah Lingkungan untuk Keluarga dan Teman

    3 Ide Hampers Lebaran 2025 Ramah Lingkungan untuk Keluarga dan Teman

    Jakarta, Beritasatu.com – Hamper atau hampers Lebaran menjadi salah satu tradisi yang semakin populer sebagai bentuk silaturahmi dan ungkapan kasih sayang kepada keluarga, teman, serta kolega.

    Namun, di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kelestarian lingkungan, memilih hampers yang ramah lingkungan bisa menjadi alternatif yang lebih bijak.

    Salah satu konsep hampers yang dapat mendukung keberlanjutan adalah dengan menghadirkan produk-produk yang tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berkontribusi dalam mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan.

    Berikut ini ide hampers Lebaran 2025 yang ramah lingkungan.

    Hampers Lebaran Ramah Lingkungan

    1. Tas belanja dari kain perca

    Salah satu produk ramah lingkungan yang cocok untuk hampers Lebaran adalah tas belanja berbahan kain perca. Tas ini dibuat dari sisa-sisa kain yang tidak terpakai sehingga membantu mengurangi limbah tekstil yang terus meningkat setiap tahunnya.

    Berdasarkan data dari Badan Pusat Statistik (BPS), industri tekstil di Indonesia menghasilkan limbah dalam jumlah besar yang sering kali tidak terkelola dengan baik. Dengan memanfaatkan kain perca untuk membuat tas belanja, Anda tidak hanya mendukung industri kreatif lokal tetapi juga mengurangi ketergantungan pada kantong plastik sekali pakai.

    Penggunaan kantong plastik masih menjadi penyebab utama pencemaran lingkungan, terutama di perairan dan lautan. Oleh karena itu, tas belanja dari kain perca menjadi pilihan yang tepat sebagai hadiah yang fungsional sekaligus mendukung upaya pengurangan sampah plastik.

    Tas ini juga memiliki nilai estetika yang tinggi karena motif dan desainnya bisa dibuat beragam, menjadikannya sebagai hampers yang unik dan personal.

    2. Sabun alami

    Sabun alami menjadi pilihan berikutnya dalam hampers Lebaran yang berkelanjutan. Berbeda dengan sabun konvensional yang umumnya mengandung bahan kimia, seperti deterjen dan pewangi sintetis, sabun alami dibuat dari bahan-bahan organik yang lebih aman bagi kulit dan lingkungan.

    Penggunaan sabun alami memiliki banyak manfaat, di antaranya mengurangi paparan zat kimia berbahaya yang dapat memicu iritasi kulit serta menghindari pencemaran air akibat limbah deterjen. Dalam proses pembuatannya, sabun alami juga lebih ramah lingkungan karena tidak mengandung fosfat atau bahan tambahan yang sulit terurai di alam.

    Selain itu, banyak produsen sabun alami yang menggunakan kemasan ramah lingkungan, seperti kertas daur ulang atau wadah yang bisa digunakan kembali. Dengan memasukkan sabun alami dalam hampers Lebaran, Anda tidak hanya memberikan produk yang bermanfaat tetapi juga mengedukasi penerima hampers tentang pentingnya memilih produk perawatan diri yang lebih berkelanjutan.

    3. Bibit tanaman

    Menghadirkan bibit tanaman dalam hampers Lebaran adalah ide yang tidak hanya unik, tetapi juga memiliki manfaat jangka panjang. Bibit tanaman dapat menjadi simbol pertumbuhan, harapan, dan keberlanjutan, sejalan dengan semangat Lebaran yang identik dengan pembaruan dan kebaikan.

    Menanam tanaman memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kualitas udara, menyediakan ruang hijau di sekitar rumah, hingga memberikan hasil panen jika memilih tanaman produktif seperti buah atau sayuran.

    Beberapa pilihan bibit yang cocok untuk hampers adalah bibit pohon mangga, cabai, tomat, atau tanaman herbal seperti min dan basil.

    Selain itu, memberikan bibit tanaman juga mendorong penerima hampers untuk lebih peduli terhadap lingkungan dan terlibat dalam aktivitas berkebun. Kegiatan ini dapat menjadi kebiasaan positif yang membantu mengurangi efek pemanasan global dan meningkatkan kesejahteraan psikologis karena berkebun terbukti dapat menurunkan stres.

    Memilih hampers Lebaran yang ramah lingkungan bukan sekadar tren, tetapi juga bentuk kepedulian terhadap masa depan bumi. Dengan menghadirkan tas belanja dari kain perca, sabun alami, dan bibit tanaman, Anda dapat memberikan hadiah yang tidak hanya bermakna, tetapi juga berdampak positif bagi lingkungan.

  • Sengketa Tanah Mat Solar Berakhir, Ahli Waris: Terngiang Pesan Ayah

    Sengketa Tanah Mat Solar Berakhir, Ahli Waris: Terngiang Pesan Ayah

    Jakarta, Beritasatu.com – Sengketa tanah Mat Solar akhirnya mencapai titik terang setelah bertahun-tahun bergulir di pengadilan. Idham Aulia, putra almarhum Haji Nasrullah atau akrab disapa Mat Solar, menghadiri sidang di Pengadilan Negeri (PN) Tangerang pada Rabu (26/3/2025) untuk menyaksikan penyelesaian kasus yang telah berlangsung sejak 2019.

    Dalam sidang tersebut, pihak ahli waris Mat Solar, tergugat Muhammad Idris, serta PT Cinere Serpong akhirnya sepakat berdamai dan mengakhiri sengketa hukum yang selama ini berlangsung.

    “Terkait pencabutan gugatan, kami sudah mengajukan per tanggal 20 Maret 2025. Surat pencabutan perkara nomor 261 juga sudah kami lampirkan bersamaan dengan permohonan pencairan konsinyasi,” ujar Khairul Imam, kuasa hukum keluarga Mat Solar, usai persidangan.

    Meski proses administratif masih berlangsung, kesepakatan damai ini menjadi titik akhir dari konflik yang sempat berlarut-larut.

    Sebagai ahli waris, Idham Aulia tak bisa menyembunyikan rasa harunya atas penyelesaian sengketa tanah Mat Solar. Ia mengenang perjuangan panjang ayahnya yang meninggal dunia pada Senin, 17 Maret 2025, tak lama sebelum kasus ini berakhir.

    “Terharu sekali. Akhirnya apa yang saya dan ayah perjuangkan selesai juga. Terutama teringat pesan-pesan ayah saat kami berdiskusi soal kasus ini. Bahkan sebelum beliau wafat, ayah masih sempat menanyakan perkembangan perkara ini,” kata Idham.

    Menurutnya, pesan terakhir sang ayah seolah terus terngiang di benaknya sepanjang jalannya proses damai ini.

    “Ayah selalu bilang, ‘Perjuangkan ya, Dam. Jalanin aja, ikhlas.’ Hari ini, ketika semuanya selesai, yang teringat hanyalah pesan itu, bukan yang lain,” ungkapnya.

    Diketahui, sengketa tanah Mat Solar bukan perkara mudah bagi keluarga. Idham mengaku harus melalui berbagai tantangan demi memperjuangkan hak ayahnya. “Banyak lika-liku, tidak mudah menjalaninya. Tapi akhirnya kami memilih jalan damai, karena damai adalah yang terbaik. Itu sebabnya kami mengakhiri semua ini dengan kesepakatan,” ujarnya.

    Terkait besaran dana Rp 3,3 miliar yang disebutkan dalam kasus ini, Idham enggan memberikan komentar lebih jauh. Baginya, yang terpenting adalah sengketa tanah Mat Solar telah selesai dengan cara terbaik.

    “Yang jelas, saya lebih bahagia dan lega. Tidak menyangka semuanya bisa selesai secepat ini. Damai memang jalan terbaik. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya akan perjuangkan ini dengan cara yang baik. Alhamdulillah, semuanya sudah terlaksana hari ini,” ucapnya terkait sengketa tanah Mat Solar. 

  • Waspada! Jangan Langsung Tidur setelah Sahur, Ini 10 Risikonya

    Waspada! Jangan Langsung Tidur setelah Sahur, Ini 10 Risikonya

    Jakarta, Beritasatu.com – Sahur adalah waktu makan yang sangat penting sebagai persiapan menjalani puasa. Namun, tidak sedikit yang merasa kantuk setelah sahur dan memilih untuk langsung tidur. Padahal, risiko tidur setelah sahur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

    Kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari refluks asam hingga peningkatan risiko strok.

    Berikut ini 10 dampak negatif langsung tidur setelah sahur yang perlu diwaspadai, dikutip dari berbagai sumber, Selasa (25/3/2025).

    Risiko Tidur setelah Sahur

    1. Kenaikan berat badan

    Salah satu risiko tidur setelah sahur yang paling umum adalah bertambahnya berat badan. Ketika tidur, metabolisme tubuh melambat, sehingga kalori yang baru dikonsumsi tidak langsung digunakan sebagai energi. Akibatnya, kelebihan kalori ini disimpan dalam bentuk lemak yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obesitas.

    Selain itu, makan dalam jumlah besar saat sahur tanpa aktivitas fisik setelahnya juga meningkatkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh, sehingga risiko kegemukan semakin besar.

    2. Meningkatkan risiko strok

    Beberapa penelitian menunjukkan tidur terlalu cepat setelah makan dapat meningkatkan risiko strok. Hal ini diduga terjadi karena adanya gangguan pada sistem pencernaan yang memengaruhi aliran darah dan tekanan dalam tubuh.

    Selain itu, refluks asam yang sering terjadi akibat langsung tidur setelah sahur dapat menyebabkan iritasi pada kerongkongan, yang dalam jangka panjang berpotensi memengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

    3. Gangguan pencernaan dan perut kembung

    Lambung membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Jika seseorang langsung tidur setelah makan sahur, sistem pencernaan bisa melambat, menyebabkan gangguan, seperti perut kembung, keram, gas berlebihan, hingga rasa tidak nyaman di perut.

    Proses pencernaan yang terganggu ini juga bisa mengakibatkan masalah seperti konstipasi atau diare, tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.

    4. Lonjakan gula darah

    Setelah sahur, terutama jika mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula, kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat. Jika langsung tidur setelah makan, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar energi, sehingga kadar gula tetap tinggi dalam waktu yang lebih lama.

    Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa menyebabkan resistensi insulin yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Oleh karena itu, sebaiknya beri jeda waktu setelah sahur sebelum kembali tidur.

    5. Gangguan pola tidur

    Makan sebelum tidur dapat mengaktifkan sistem pencernaan, sehingga tubuh tetap bekerja mencerna makanan saat seseorang sudah berusaha untuk tidur. Akibatnya, tidur menjadi kurang nyenyak dan kualitas istirahat terganggu.

    Orang yang tidur dalam keadaan perut masih penuh juga lebih rentan mengalami mimpi buruk dan gelisah sepanjang malam.

    6. Refluks asam (gastroesophageal reflux disease/Gerd)

    Salah satu risiko tidur setelah sahur yang paling sering terjadi adalah naiknya asam lambung ke kerongkongan atau yang dikenal dengan refluks asam (Gerd). Saat seseorang berbaring setelah makan, gravitasi tidak lagi membantu lambung menahan asam, sehingga asam bisa naik ke atas dan menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn). Selain heartburn, Gerd juga bisa menyebabkan rasa pahit pada mulut, batuk kering, dan suara serak di pagi hari.

    7. Asam urat dan nyeri sendi

    Makanan tinggi purin seperti daging merah dan makanan laut yang sering dikonsumsi saat sahur bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jika langsung tidur setelah sahur, tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mengolah zat tersebut, sehingga berisiko mengalami penumpukan asam urat yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan.

    Bagi orang yang sudah memiliki riwayat asam urat, kebiasaan ini bisa memperburuk kondisi dan menimbulkan serangan nyeri yang lebih sering.

    8. Gangguan jantung

    Meningkatnya tekanan dalam sistem pencernaan akibat langsung tidur setelah makan bisa berdampak pada kesehatan jantung, terutama bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau masalah kardiovaskular lainnya.

    Gangguan pencernaan yang terjadi saat tidur setelah sahur juga dapat memengaruhi ritme jantung dan meningkatkan risiko tekanan darah tidak stabil.

    9. Nafas berbau tidak sedap

    Ketika seseorang langsung tidur setelah sahur, proses pencernaan menjadi lebih lambat, sehingga makanan yang belum sepenuhnya dicerna bisa mengalami fermentasi di dalam lambung. Fermentasi ini dapat menghasilkan gas yang naik ke mulut dan menyebabkan bau napas yang tidak sedap.

    Selain itu, saat tidur, produksi air liur berkurang, yang memungkinkan bakteri berkembang lebih cepat di dalam mulut. Hal ini semakin memperburuk masalah bau mulut yang tidak menyenangkan pada pagi hari.

    10. Sleep apnea  memburuk

    Bagi orang yang memiliki masalah tidur, seperti sleep apnea atau mendengkur, langsung tidur setelah sahur dapat memperburuk kondisi ini. Makanan yang belum tercerna dengan baik bisa memberi tekanan lebih pada diafragma dan saluran pernapasan, sehingga membuat napas lebih sulit dan meningkatkan intensitas mendengkur.

    Sleep apnea yang parah bisa menyebabkan kurangnya pasokan oksigen ke otak, yang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lainnya.

    Langsung tidur setelah sahur bukanlah kebiasaan yang baik karena dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan, peningkatan berat badan, hingga risiko strok.

    Beberapa risiko tidur setelah sahur yang perlu diperhatikan antara lain kenaikan berat badan akibat metabolisme yang melambat, peningkatan risiko strok karena terganggunya aliran darah, dan lainnya. Untuk menghindari risiko tersebut, sebaiknya beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah sahur sebelum tidur.

  • 5 Layanan Kesehatan Paling Diburu Selama Ramadan dan Idulfitri

    5 Layanan Kesehatan Paling Diburu Selama Ramadan dan Idulfitri

    Jakarta, Beritasatu.com – Perubahan pola makan, tidur, dan rutinitas harian selama Ramadan dan Idulfitri dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan. Dampak ini tercermin dalam peningkatan jumlah konsultasi dengan dokter, pembelian produk kesehatan, dan penggunaan layanan kesehatan secara online.

    Berikut adalah lima layanan kesehatan yang paling sering dicari masyarakat selama Ramadan dan Idulfitri, berdasarkan tren sebelumnya dan saran kesehatan yang bisa diterapkan:

    Kesehatan Reproduksi

    Pada Ramadan dan minggu setelah Idulfitri, terdapat peningkatan 16% dalam konsultasi mengenai menstruasi yang tidak teratur serta lonjakan 48% pada konsultasi terkait kontrasepsi. 

    Faktor penyebabnya bisa jadi penggunaan obat penunda menstruasi selama ibadah, kekhawatiran terhadap efek samping obat hormonal, dan kebutuhan pasangan terkait kontrasepsi setelah Ramadan.

    Untuk menjaga keseimbangan hormon selama Ramadan, disarankan untuk mengonsumsi cukup air putih (minimal delapan gelas per hari), meningkatkan konsumsi serat dan protein, serta mengelola stres dengan membuat perencanaan harian yang baik.

    Kesehatan Pencernaan dan Metabolik

    Pada minggu Idulfitri, umumnya konsultasi kesehatan gigi dan mulut mengalami peningkatan 20% dalam satu pekan. Hal ini dipicu oleh tingginya konsumsi gula, masalah gigi yang semakin buruk, dan keterbatasan akses ke klinik gigi saat liburan.

    Bagaimana cara mengatasinya? Batasi konsumsi makanan atau minuman manis, hindari makanan yang keras, asam, dan dingin, serta rajin menyikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride.

    Kesehatan Anak

    Pada pekan Idulfitri, konsultasi dengan dokter spesialis anak meningkat hingga 21%. Peningkatan mobilitas dan interaksi selama perayaan dapat memicu risiko infeksi pernapasan seperti batuk, pilek, dan demam, serta meningkatkan paparan terhadap virus musiman seperti flu dan demam berdarah. Selain itu, perubahan pola makan dapat memicu reaksi alergi seperti muntah atau ruam kulit.

    Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk terus memantau asupan makanan anak dengan membatasi gula dan pastikan mereka mendapatkan cukup serat dari buah-buahan dan sayuran. Selain itu, dapat juga berkonsultasi melalui layanan medis secara online.

    Kesehatan Mental

    Konsultasi mengenai kesehatan mental meningkat 16% pada satu pekan setelah Idulfitri. Momen berkumpul dengan keluarga dan teman seringkali menimbulkan tekanan emosional yang bisa meningkatkan stres dan kecemasan.

    Untuk menjaga kesehatan mental, penting untuk mengelola ekspektasi dan prioritas, menjaga pola hidup sehat, serta mencari dukungan profesional apabila diperlukan, seperti layanan kesehatan secara online.

    Menurut Chief Medical Officer Halodoc, dr Irwan Heriyanto, pihaknya menyediakan laporan berbasis tren internal ini bertujuan untuk memberikan wawasan kepada masyarakat dalam menjaga kesehatan selama periode tersebut.

    “Melalui laporan ini, kami tidak hanya mengidentifikasi pola kesehatan yang berkembang, tetapi juga memberikan rekomendasi praktis layanan kesehatan yang dapat membantu masyarakat menjaganya secara proaktif,” ungkapnya dalam webinar health & wellness insights 2025 edisi Ramadan dan Idulfitri beberapa waktu lalu.

  • Microsoft 365 Personal & Family Kini Dilengkapi AI Copilot, Bantu Pekerjaan Lebih Mudah

    Microsoft 365 Personal & Family Kini Dilengkapi AI Copilot, Bantu Pekerjaan Lebih Mudah

    Jakarta, Beritasatu.com – Microsoft mengumumkan kehadiran Copilot dalam paket Microsoft 365 Personal dan Family, menghadirkan teknologi kecerdasan buatan (AI) bagi pengguna individu dan keluarga. Dengan integrasi langsung ke aplikasi utama Microsoft 365 seperti Word, Excel, PowerPoint, Outlook, dan OneDrive, Copilot siap membantu pengguna bekerja lebih efisien, meningkatkan kreativitas, serta mengelola dokumen dan komunikasi dengan lebih cerdas.

    Mengenal Microsoft Copilot: Asisten AI yang Selalu Siap Membantu

    Microsoft Copilot adalah teknologi AI inovatif yang dirancang untuk menyederhanakan berbagai tugas sehari-hari.

    Microsoft Copilot adalah teknologi AI inovatif yang dirancang untuk menyederhanakan berbagai tugas sehari-hari. Sebelumnya hanya tersedia untuk pengguna bisnis, kini Microsoft membuka akses bagi individu dan keluarga untuk menikmati keunggulan AI dalam meningkatkan produktivitas.

    Dengan Copilot, pengguna dapat dengan mudah menyusun dokumen, menganalisis data, membuat presentasi, mengelola email, serta menyimpan dan mencari dokumen dengan lebih efisien. Teknologi ini hadir untuk membantu setiap orang menyelesaikan pekerjaan dengan lebih cepat dan mudah.

    Keunggulan Copilot dalam Microsoft 365 Personal dan Family

    Copilot memberikan berbagai manfaat di dalam aplikasi Microsoft 365, di antaranya:

    Microsoft Word – Menulis dengan Lebih Mudah dan CepatMembantu menyusun teks dengan jelas dan profesional.Meringkas dokumen panjang menjadi poin-poin penting.Menyempurnakan tata bahasa dan gaya penulisan secara otomatis.Menghasilkan draft pertama untuk berbagai jenis dokumen, mulai dari laporan hingga surat resmi.

    2. Microsoft Excel – Analisis Data yang Lebih Efisien

    Membantu membuat ringkasan data yang mudah dipahami.Mengidentifikasi tren dan memberikan wawasan berbasis data.Menyusun grafik dan tabel interaktif dengan perintah sederhana.Mengotomatiskan perhitungan kompleks tanpa perlu memahami rumus yang rumit.

    3. Microsoft PowerPoint – Presentasi Profesional dalam Sekejap

    Mengubah poin-poin penting menjadi slide yang menarik secara otomatis.Menambahkan gambar dan animasi yang sesuai dengan tema presentasi.Meringkas presentasi panjang menjadi versi lebih singkat dan mudah dipahami.Menyempurnakan tata letak dan desain dengan rekomendasi AI.

    4. Microsoft Outlook – Kelola Email dengan Lebih Cerdas

    Meringkas email panjang menjadi poin-poin penting.Membantu menyusun balasan email yang profesional dan efektif.Mengorganisir inbox dengan lebih cerdas dan memprioritaskan email penting.Menjadwalkan rapat serta mengelola kalender secara otomatis.

    5. Microsoft OneDrive – Penyimpanan dan Pencarian Dokumen yang Lebih Praktis

    Memudahkan pencarian dokumen dengan kata kunci relevan meski lupa nama file.Menyediakan ringkasan isi dokumen sebelum dibuka.Mengelompokkan file secara otomatis berdasarkan proyek atau topik.Memastikan akses ke versi terbaru dari dokumen yang sedang dikerjakan.

    Mengapa Copilot di Microsoft 365 Personal dan Family Adalah Pilihan Terbaik?

    Hadirnya Copilot dalam Microsoft 365 Personal dan Family memberikan akses ke teknologi AI canggih bagi semua orang, baik pelajar, freelancer, pekerja profesional, hingga keluarga. Beberapa keunggulan utama yang ditawarkan antara lain:

    Peningkatan Produktivitas – Membantu menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dengan fitur AI yang cerdas.Dukungan Kreativitas – Menghasilkan ide dan konten berkualitas dalam hitungan detik.Integrasi Lengkap – Dapat digunakan langsung di berbagai aplikasi Microsoft 365 tanpa perlu instalasi tambahan.Cocok untuk Berbagai Kebutuhan – Ideal bagi siapa saja yang ingin bekerja lebih efisien, baik secara individu maupun bersama keluarga.

    Cara Mendapatkan Copilot di Microsoft 365 Personal dan Family

    Pengguna yang telah berlangganan Microsoft 365 Personal atau Family akan segera mendapatkan akses ke fitur Copilot dengan memastikan aplikasi mereka selalu diperbarui. Bagi yang belum berlangganan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk bergabung dengan Microsoft 365 dan merasakan manfaat kecerdasan buatan dalam kehidupan sehari-hari.

    Dengan kehadiran Copilot dalam Microsoft 365 Personal dan Family, Microsoft terus menghadirkan inovasi yang membantu pengguna bekerja dengan lebih cerdas dan efisien. Untuk pembelian resmi, Microsoft 365 Personal dan Family tersedia melalui Microsoft Authorized Store di Tokopedia dan Shopee.

  • Konsultasi Kesehatan Reproduksi Meningkat 16 Persen selama Ramadan

    Konsultasi Kesehatan Reproduksi Meningkat 16 Persen selama Ramadan

    Jakarta, Beritasatu.com – Selama Ramadan, perubahan pola makan dan aktivitas memengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan reproduksi. Hal ini membuat wanita harus lebih memperhatikan kesehatannya, seperti berkonsultasi melalui layanan medis secara daring. Sebab apabila dibiarkan dapat berakibat fatal.

    Dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi Gracia Merryane menyebutkan, perubahan pola makan dan kekurangan cairan dapat mengganggu siklus menstruasi dan meningkatkan risiko infeksi. 

    “Kurangnya hidrasi bisa memicu infeksi saluran reproduksi, sementara stres akibat pola makan dan tidur yang tidak seimbang dapat mengganggu keseimbangan hormonal,” kata dalam webinar beberapa waktu lalu.

    Di Indonesia, sekitar 60-75% wanita mengalami nyeri haid atau dismenore dengan prevalensi tertinggi mencapai 87,5%. Nyeri haid yang parah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan produktivitas. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter dan gaya hidup sehat menjadi solusi utama.

    Selain masalah menstruasi,  perencanaan keluarga juga penting selama Ramadan. Banyak pasangan berkonsultasi mengenai kontrasepsi dan perencanaan kehamilan. 

    “Pola makan sehat saja tidak cukup, stres juga harus dikelola agar tidak mengganggu peluang kehamilan,” tambah Gracia.

    Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi cairan, menghindari konsumsi makanan asin dan manis berlebihan, serta rutin berolahraga ringan. 

    Selain itu, apabila gejala memburuk, masyarakat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter melalui layanan kesehatan digital, khususnya konsultasi kesehatan reproduksi selama Ramadan.

    “Kami berharap layanan digital ini bisa membantu masyarakat menjalani Ramadan dengan lebih nyaman dan sehat,” jelas Fibriyani.

    Sementara itu, data internal Halodoc menunjukkan peningkatan 16% dalam konsultasi terkait menstruasi dibandingkan tahun sebelumnya, mencerminkan peningkatan kesadaran perempuan tentang kesehatan reproduksi selama berpuasa.

    “Melalui kampanye #SehatTanpaCobaan, kami menawarkan berbagai layanan, seperti konsultasi dokter 24 jam, vaksinasi HPV di rumah, pemesanan obat asli, dan vitamin booster untuk menjaga kesehatan reproduksi selama Ramadan,” ujar Chief Marketing Officer Halodoc, Fibriyani.

  • Deretan Selebritas Indonesia yang Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain

    Deretan Selebritas Indonesia yang Nonton Timnas Indonesia vs Bahrain

    Jakarta, Beritasatu.com – Sejumlah selebritas Indonesia menyaksikan langsung pertandingan Indonesia vs Bahrain di Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK), Senayan pada Selasa (25/3/2025). Mereka juga merayakan kemenangan Timnas Indonesia yang sukses mencetak gol dalam pertandingan tersebut.

    Diketahui, Timnas Indonesia meraih kemenangan 1-0 atas Bahrain dalam laga kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia putaran ketiga grup C. Kemenangan tersebut tentunya memberikan peluang untuk bisa melaju ke Piala Dunia 2026. 

    Saat Ole Romeny mencetak gol, penonton khususnya sejumlah selebritas yang ikut menyaksikan langsung bersorak dan bangga akan kerja keras Timnas. 

    Para selebritas Indonesia yang menyaksikan pertandingan Indonesia vs Bahrain pada Selasa (25/3/2025) di GBK, antara lain Jennifer Coppen, Thariq Halilintar, Aaliyah Massaid, Syifa Hadju, El Rumi, Devano Danendra, Al Ghazali, Alyssa Daguise, Febby Rastanty, Bunga Citra Lestari (BCL), Jerome Polin, Cinta Laura Kiehl hingga Arya Vasco.

    Tak lupa, pasangan presenter olahraga fenomenal Darius Sinathrya dan Donna Agnesia juga ikut meramaikan pertandingan Indonesia vs Bahrain di GBK. Keduanya pun kompak berpose ala Ole Romeny.

    “Ole ole ole ole!! Foto kemenangan!! Indonesia!!,” tulis Darius melalui unggahan di Instagram dikutip pada Rabu (26/3/2025).

    Darius Sinathrya dan Donna Agnesia pun mengucapkan terima kasih kepada Timnas Indonesia lantaran telah berjuang dan mengusahakan yang terbaik sehingga bisa mencapai kemenangan.