Xcloud.id

Jenis Media: Hiburan

  • Anak Ungkap Sisi Lain Kebaikan Ray Sahetapy Semasa Hidup

    Anak Ungkap Sisi Lain Kebaikan Ray Sahetapy Semasa Hidup

    Jakarta, Beritasatu.com – Salah satu putra mendiang Ray Sahetapy, Rama Sahetapy mengungkapkan fakta baru mengenai perilaku sang ayah sebelum meninggal dunia. Ia bercerita banyak orang tiba-tiba mendatanginya dan menyampaikan, ayahnya adalah sosok yang sangat baik.

    “Ketika saya berada di rumah duka, banyak orang yang menghampiri saya dan berkata, ‘ayah pernah membantu saya’, ‘ayah pernah membiayai kuliah saya’, meskipun saya mungkin tidak mengenal mereka,” ungkapnya di Jakarta, Jumat (4/4/2025).

    Rama menjelaskan dari peristiwa tersebut, ia semakin menyadari betapa baiknya sosok sang ayah. Hal itu terlihat jelas dari banyaknya orang yang datang mendoakan dan membawa bunga dalam jumlah besar sebagai ungkapan rasa hormat atas kebaikan Ray Sahetapy. 

    Menurutnya, hal tersebut sangat luar biasa dan dirinya semakin sadar ayahnya adalah sosok yang terbaik karena banyak menebarkan kebaikan selama hidupnya.

    Setelah pemakaman selesai, Rama sebagai anak tertua mewakili keluarga menyampaikan permohonan maaf apabila selama hidupnya sang ayah pernah melakukan kesalahan.

    “Kami mohon maaf apabila ada kesalahan almarhum semasa hidupnya. Mohon dimaafkan dan dilapangkan hatinya,” ucap Rama Sahetapy.

    Rama juga mengucapkan terima kasih kepada para kerabat, keluarga, serta masyarakat yang telah memberikan dukungan hingga mengantar mendiang ke tempat peristirahatan terakhir.

    “Saya sangat memohon kepada teman-teman, bapak, ibu semua untuk terus mendoakan almarhum ayah agar mendapatkan kelapangan kubur, husnulkhatimah, dan tempat terbaik di sisi Allah Swt. Terima kasih,” pungkasnya.

    Ray Sahetapy, yang memiliki nama lengkap Ferenc Raymon Sahetapy mengembuskan napas terakhir pada Selasa (1/4/2025) malam di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, Jakarta Pusat.

  • Momen Dewi Yull Peluk Anak di Pemakaman Ray Sahetapy

    Momen Dewi Yull Peluk Anak di Pemakaman Ray Sahetapy

    Jakarta, Beritasatu.com – Dewi Yull turut hadir dalam prosesi pemakaman mantan suaminya, Ray Sahetapy di tempat pemakaman umum (TPU) Tanah Kusir, Jakarta Selatan, pada Jumat (4/4/2025). Kehadirannya memberikan ketenangan bagi anak-anaknya sekaligus sebagai bentuk penghormatan terakhir kepada almarhum.

    Aktris dan penyanyi senior tersebut datang dengan mengenakan busana serbaputih serta kacamata hitam, menutupi matanya yang sembap dalam suasana duka. 

    Sepanjang prosesi pemakaman, Dewi Yull terlihat memeluk erat anaknya serta menyambut para pelayat yang datang. Ia juga terlihat berbincang akrab dengan beberapa kerabat dekat yang turut mengantar mendiang Ray Sahetapy ke peristirahatan terakhir.

    Setelah prosesi pemakaman selesai, Dewi Yull menyampaikan rasa terima kasih kepada semua pihak yang telah memberikan dukungan untuk almarhum mantan suaminya tersebut.

    “Saya mengucapkan terima kasih atas segala dukungan terhadap kepergian ayah dari anak-anak,” ujar Dewi Yull ketika ditemui seusai pemakaman Ray Sahetapy.

    Dewi Yull dan Ray Sahetapy menikah pada 1981. Mereka dikaruniai empat orang anak, yaitu Gizca Puteri Agustina Sahetapy (1982-2010), Rama Putra Sahetapy, Surya Sahetapy, dan Muhammad Raya Sahetapy. Namun, pernikahan mereka berakhir pada Agustus 2004.

    Ray Sahetapy, yang memiliki nama lengkap Ferenc Raymon Sahetapy mengembuskan napas terakhir pada Selasa (1/4/2025) malam di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, Jakarta Pusat.

    Aktor senior tersebut meninggal dunia pada usia 68 tahun setelah berjuang melawan penyakit strok yang dideritanya selama dua tahun terakhir. Sebelum dimakamkan, jenazah Ray Sahetapy disalatkan di Masjid Istiqlal, kemudian dibawa ke TPU Tanah Kusir untuk dimakamkan.

  • Rest Area Penuh Saat Arus Balik Lebaran? Ini Tips Istirahat yang Tepat

    Rest Area Penuh Saat Arus Balik Lebaran? Ini Tips Istirahat yang Tepat

    Jakarta, Beritasatu.com – Libur Lebaran bakal segera telah berakhir dan kini para pemudik sudah mulai melaksanakan arus balik ke daerah rantauan masing-masing. Maraknya pemudik yang memadati jalan tol secara bersamaan sering kali membuat rest area penuh. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

    Kakorlantas Polri Irjen Agus Suryonugroho, memastikan bahwa puncak arus balik mudik Lebaran 2025 jatuh pada 5-7 April 2025. Berbagai strategi untuk mengurai kemacetan telah disiapkan oleh pihak kepolisian, salah satunya adalah penerapan jalur one way.

    Meskipun demikian, kepadatan di rest area tetap tak terhindarkan karena banyak pemudik ingin beristirahat sejenak. Lantas, bagaimana cara terbaik untuk beristirahat dengan aman dan nyaman di tengah perjalanan? Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan.

    Tips Istirahat Saat Arus Balik Lebaran

    1. Cari alternatif tempat istirahat

    Pemerintah telah mengalihfungsikan jembatan timbang sebagai tempat istirahat sementara yang dilengkapi dengan fasilitas dasar seperti toilet, tempat ibadah, dan area parkir. Anda dapat memanfaatkan lokasi ini ketika rest area penuh.

    Selain itu, masjid di sepanjang jalur arteri juga bisa menjadi pilihan tempat beristirahat. Banyak masjid yang menyediakan fasilitas seperti toilet, ruang ibadah yang nyaman, serta area parkir yang cukup luas.

    2. Rencanakan perjalanan dengan baik

    Jika memungkinkan, hindari perjalanan pada puncak arus balik, yakni tanggal 5-7 April 2025, karena rest area akan sangat padat. Perencanaan yang baik dapat membantu menghindari antrean panjang dan memaksimalkan waktu istirahat.

    Sebisa mungkin, tentukan lokasi rest area yang akan dikunjungi sebelum perjalanan dimulai. Gunakan aplikasi navigasi atau peta digital untuk mengetahui lokasi rest area yang masih tersedia serta fasilitas yang ada di dalamnya.

    3. Persiapkan kebutuhan sebelum perjalanan

    Pastikan kendaraan dalam kondisi prima sebelum memulai perjalanan jauh. Isi bahan bakar hingga penuh sebelum memasuki tol untuk menghindari antrean panjang di SPBU dalam rest area.

    Selain itu, siapkan bekal makanan, minuman, serta obat-obatan untuk menghindari ketergantungan pada fasilitas di rest area yang kemungkinan besar akan penuh. Jika membawa anak kecil atau lansia, bawalah perlengkapan tambahan seperti bantal, selimut, dan camilan agar perjalanan lebih nyaman.

    4. Gunakan teknologi

    Manfaatkan aplikasi yang dapat membantu perjalanan Anda, seperti Travoy dari Jasa Marga. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mencari lokasi rest area terdekat dan memantau ketersediaan fasilitas secara real-time.

    Selain itu, aplikasi peta digital seperti Google Maps atau Waze juga bisa digunakan untuk memantau kondisi lalu lintas serta menemukan jalur alternatif jika terjadi kemacetan parah.

    5. Berhenti di lokasi yang aman

    Jika terjadi kondisi darurat yang mengharuskan Anda berhenti di luar rest area, pastikan untuk memilih lokasi yang aman. Beberapa opsi yang bisa dipertimbangkan adalah SPBU di luar tol, area parkir minimarket, atau tempat peristirahatan umum.

    Jangan berhenti sembarangan di bahu jalan tol kecuali dalam keadaan darurat. Jika terpaksa berhenti, pastikan kendaraan berada di sisi jalan yang aman, nyalakan lampu hazard, serta pasang segitiga pengaman untuk menghindari kecelakaan.

    6. Jangan paksakan diri

    Keselamatan adalah yang utama dalam perjalanan jauh. Jika merasa lelah atau mengantuk, segera cari tempat istirahat yang aman. Jangan memaksakan diri untuk tetap mengemudi karena dapat meningkatkan risiko kecelakaan.

    Dengan menerapkan tips ini, Anda tetap bisa beristirahat dengan nyaman meskipun menghadapi kepadatan di rest area selama arus balik Lebaran. Pastikan untuk selalu mengutamakan keselamatan agar selamat sampai tujuan.

  • Keluarga Akan Tunaikan Wasiat Ray Sahetapy 2 Tahun Lagi

    Keluarga Akan Tunaikan Wasiat Ray Sahetapy 2 Tahun Lagi

    Jakarta, Beritasatu.com – Keluarga akan menunaikan wasiat Ray Sahetapy yang ingin dimakamkan di Palu, Sulawesi Tengah, jika meninggal dunia. Namun hal itu akan ditunaikan keluarga dalam dua tahun mendatang.  

    Wasiat soal lokasi pemakaman sang aktor diungkap oleh putra almarhum, Raya Sahetapy, kepada wartawan usai salat jenazah Ray Sahetapy di Masjid Istiqlal, Jakarta, Jumat (4/4/2025).

    “Sebenarnya, ayah ingin dimakamkan di makam keluarga Sahetapy di Palu,” kata Raya di Jakarta, pada Jumat (4/4/2025).

    Namun, pihak keluarga menginginkan Ray Sahetapy secepatnya dimakamkan sesuai ajaran Islam. Sehingga keluarga memutuskan memakamkan sang aktor untuk sementara di tempat pemakaman umum (TPU) Tanah Kusir, Jakarta.

    “Untuk sementara beliau dimakamkan di Tanah Kusir,” ujar Raya.

    Pihak keluarga akan menunaikan wasiat dengan memindahkan jenazah Ray Sahetapy ke pemakaman keluarga di Palu dalam kurun waktu satu hingga dua tahun mendatang. 

    Pemakaman Ray Sahetapy di TPU Tanah Kusir dilakukan pihak keluarga seusai salat Jumat. Ribuan jemaah ikut menyalatkan jenazah Ray Sahetapy di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat.

    Anak-anak Ray, yaitu Rama, Surya, dan Raya Sahetapy, tampak hadir dan berada di barisan jemaah.

    Prosesi pemakaman sempat tertunda karena pihak keluarga menunggu kedatangan putra Ray, Surya Sahetapy yang sedang dalam perjalanan dari Amerika Serikat menuju Indonesia. Surya akhirnya tiba di rumah duka pada Kamis (3/4/2025) malam.

    Aktor senior Ray Sahetapy meninggal dunia pada Selasa (1/4/2025). Penyebab meninggal Ray Sahetapy diduga akibat mengidap strok sejak Juni 2023. Ia wafat pada usia 68 tahun dam meninggalkan duka mendalam bagi industri hiburan Indonesia.

  • Tips Menjaga Berat Badan setelah Pesta Makanan Lebaran

    Tips Menjaga Berat Badan setelah Pesta Makanan Lebaran

    Jakarta, Beritasatu.com – Lebaran identik dengan makanan lezat yang menggugah selera, mulai dari opor ayam, rendang, hingga berbagai kue manis, yang bisa saja menaikan berat badan.

    Setelah menikmati pesta makanan khas hari raya, banyak orang merasa khawatir dengan kenaikan berat badan. Untuk itu, penting menerapkan pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan berat badan tetap terjaga.

    Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda mengontrol berat badan setelah Lebaran.

    Tips Menjaga Berat Badan Seusai Lebaran

    1. Atur pola makan

    Menjaga pola makan agar tetap baik perlu dilakukan agar berat badan tidak naik berlebihan. Beberapa di antaranga dengan melakukan hal berikut:

    Jangan melewatkan sarapan: Sarapan membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan di siang hari. Asupan makanan di pagi hari juga penting untuk menunjang aktivitas harian.Perbanyak konsumsi serat: Sayuran, buah, dan biji-bijian kaya serat dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan membantu mencegah konsumsi makanan berlebihan.Batasi makanan tinggi gula dan lemak: Hindari konsumsi berlebihan makanan manis, bersantan, atau digoreng yang sering dikonsumsi saat Lebaran.Makan dengan perlahan: Mengunyah makanan secara perlahan membantu otak menerima sinyal kenyang sehingga dapat mengurangi risiko makan berlebihan.

    2. Rutin berolahraga

    Lakukan aktivitas fisik seperti jalan cepat, lari, atau lompat tali selama 30 menit sebanyak 4–5 kali seminggu. Olahraga dapat membantu membakar kalori, mempercepat metabolisme, dan menjaga berat badan tetap stabil.

    3. Minum air putih

    Minum air putih sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar sehingga mencegah makan berlebihan. Pastikan kebutuhan cairan harian Anda terpenuhi untuk mendukung metabolisme tubuh.

    4. Hindari kebiasaan buruk

    Hindari langsung tidur setelah makan karena dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.Batasi kebiasaan makan larut malam, karena pada malam hari aktivitas fisik cenderung lebih rendah sehingga kalori lebih mudah disimpan sebagai lemak.

    5. Lakukan puasa sunah

    Puasa Syawal selama enam hari setelah Ramadan tidak hanya dianjurkan dalam Islam tetapi juga membantu tubuh mengontrol asupan kalori dan menjaga berat badan tetap ideal.

    6. Kelola stres dan tidur cukup

    Stres dapat memicu keinginan makan berlebihan. Mengelola stres dengan meditasi, olahraga ringan, atau aktivitas relaksasi lainnya dapat membantu mengontrol nafsu makan. Selain itu, tidur yang cukup berperan dalam menjaga keseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

    Dengan menerapkan tips ini secara konsisten, Anda dapat menjaga berat badan tetap stabil setelah Lebaran tanpa perlu melakukan diet ekstrem.

  • Kuasa Hukum: Ridwan Kamil Siap Tes DNA Anak Lisa Mariana

    Kuasa Hukum: Ridwan Kamil Siap Tes DNA Anak Lisa Mariana

    Jakarta, Beritasatu.com– Mantan Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil, membantah tuduhan yang menyebutkan ia memiliki anak dari seorang model majalah dewasa bernama Lisa Mariana.

    Melalui kuasa hukumnya, Muslim Jaya Butar Butar, Ridwan Kamil siap melakukan tes DNA kapan pun, baik melalui proses pengadilan maupun berdasarkan kesepakatan bersama, untuk membuktikan kebenaran isu yang beredar.

    Muslim menegaskan, Ridwan Kamil membantah keras tuduhan memiliki hubungan dengan Lisa Mariana, apalagi hingga melahirkan seorang anak.

    Selain itu, tim kuasa hukum Ridwan Kamil juga membantah isi percakapan yang beredar antara Lisa Mariana dan Ridwan Kamil terkait permintaan sejumlah uang, termasuk rekaman suara yang tersebar di media sosial.

    Muslim mengatakan, Ridwan Kamil meminta Lisa Mariana untuk membuktikan tuduhannya secara hukum dan mengingatkannya untuk tidak menyebarkan fitnah.

    “Kami siap untuk tes DNA dan membuktikan bahwa apa yang beredar di media sosial adalah hoaks dan narasi yang tidak benar,” ujar kuasa hukum Ridwan Kamil tersebut saat konferensi pers di Jakarta Selatan, Jumat (4/4/2025).

    Selain itu, Muslim meminta agar Lisa Mariana atau pihak manapun menyerahkan bukti-bukti yang sah ke jalur hukum, bukan malah melakukan penyebaran opini di media sosial.

    “Kami sangat menghormati klaim apa pun dari yang ditujukan oleh pihak Lisa Mariana. Namun, kami tegaskan harus dengan cara-cara yang bermartabat melalui sarana hukum, proses hukum, bukan lewat penggiringan-penggiringan opini,” jelasnya.

    Sebelumnya, jagat maya dihebohkan dengan pengakuan Lisa Mariana yang mengeklaim telah memiliki anak hasil hubungannya dengan Ridwan Kamil. Dalam berbagai unggahan di media sosial, suami Atalia Praratya itu menyatakan kesiapannya untuk melakukan tes DNA guna membuktikan siapa ayah biologis dari anak yang dilahirkan Lisa Mariana.

  • Candi Borobudur Masih Jadi Primadona Wisatawan Saat Libur Lebaran

    Candi Borobudur Masih Jadi Primadona Wisatawan Saat Libur Lebaran

    Magelang, Beritasatu.com – Pada libur panjang Idulfitri 2025/ 1446 Hijriah, destinasi wisata Candi Borobudur di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah, masih menjadi primadona bagi wisatawan. Sejak dibuka, pengunjung terus berdatangan untuk melihat secara langsung keagungan candi terbesar di dunia tersebut.

    Pada momen libur Idulfitri tahun ini, diperkirakan sebanyak 76.000 pengunjung akan datang untuk mengisi liburan mereka.

    Guna menyambut para pengunjung pada momen tersebut, pihak pengelola Taman Wisata Candi Borobudur memberikan suasana yang berbeda. Pihaknya menghadirkan panggung rakyat yang siap menyambut para pengunjung.

    Untuk itu, diharapkan sambutan ini dapat memberikan pengalaman baru bagi wisatawan, tidak hanya untuk melihat kemegahan Candi Borobudur, tetapi juga untuk belajar mengenai sejarah berdirinya candi tersebut pada masa kerajaan pada zaman dahulu.

    Wisatawan padati kawasan Candi Borobudur pada libur Idulfitri 2025. – (Beritasatu.com/Priyo Budi Santoso)

    Candi Borobudur sebagai candi Buddha terbesar di dunia selalu menjadi daya tarik destinasi favorit bagi wisatawan domestik maupun mancanegara, terutama pada saat libur panjang.

    Pantauan Beritasatu.com, kepadatan pengunjung sudah terlihat sejak loket tiket dibuka. Mereka memadati berbagai area di Candi Borobudur mulai dari taman, pelataran, hingga area puncak candi.

    Menariknya, pada momen liburan tahun ini pengunjung disuguhkan atraksi seni di berbagai titik di kompleks Candi Borobudur. Salah satunya adalah panggung seni Jawa yang berada di berbagai titik, mulai dari area utama candi hingga Kampung Seni Borobudur.

    “Setelah para pengunjung turun dari Candi atau pelataran candi, mereka bisa melanjutkan perjalanan menuju Kampung Seni Borobudur (KSB), di mana akan ada atraksi kesenian,” kata Ayunanto, Kepala Kelompok Dukungan Bisnis PT Taman Wisata Borobudur (TWB) kepada Beritasatu.com, Jumat (4/4/2025).

    Selain itu, pengunjung juga dapat mengikuti kegiatan, seperti membuat anyaman pandan, serta atraksi lainnya yang melibatkan partisipasi pengunjung.

    Wisatawan padati kawasan Candi Borobudur pada libur Idulfitri 2025 – (Beritasatu.com/Priyo Budi Santoso)

    Pada libur Idulfitri tahun ini, pihak pengelola Taman Wisata Borobudur menargetkan jumlah pengunjung mencapai 76.000 orang, baik wisatawan domestik maupun mancanegara. Jumlah ini meningkat 34% dibandingkan dengan libur Idulfitri pada 2024.

    Berdasarkan data pengunjung per 1 hingga 3 April 2025, tercatat sebanyak 39.424 orang telah mengunjungi Candi Borobudur.

    Salah seorang wisatawan asal Bogor, Jawa Barat, Bambang mengungkapkan ia datang ke Candi Borobudur untuk mengisi libur panjang Idulfitri bersama keluarganya. Ia juga ingin menambah wawasan dengan mempelajari sejarah berdirinya Candi Borobudur yang dibangun pada abad ke-8 hingga ke-9 Masehi atau tepatnya pada masa Dinasti Syailendra.

    “Bagi saya, Candi Borobudur sekarang jauh lebih indah, tertata rapi, mewah, dan modern. Yang paling berkesan adalah penataan taman-tamannya. Candi ini, yang termasuk dalam keajaiban dunia, sangat menginspirasi. Selain itu, saya juga bisa mengenal lebih dalam tentang sejarah peradaban yang membangun Candi Borobudur ini,” tutur Bambang.

    Agar wisatawan tidak melewatkan momen berharga, pihak pengelola Candi Borobudur telah menyediakan pemandu wisata yang siap menjelaskan sejarah, termasuk tentang relief yang ada di dinding-dinding candi.

  • Libur Lebaran, Air Terjun Tegenungan Ramai Dikunjungi Wisatawan

    Libur Lebaran, Air Terjun Tegenungan Ramai Dikunjungi Wisatawan

    Gianyar, Beritasatu.com – Kunjungan wisatawan ke Air Terjun Tegenungan yang terletak di Desa Tegenungan, Gianyar, Bali tetap menjadi salah satu destinasi favorit bagi wisatawan domestik maupun mancanegara pada momen libur Lebaran. 

    Lonjakan pengunjung Air Terjun Tegenungan mulai terlihat sejak Minggu (30/3/2025) lalu, setelah Hari Raya Nyepi hingga Lebaran Idulfitri 2025.

    Untuk mencapai lokasi air terjun, wisatawan harus melewati serangkaian anak tangga dan beberapa spot foto yang telah disiapkan oleh pengelola. Spot-spot ini menawarkan latar belakang alam yang indah, dapat membuat para pengunjung semakin betah untuk mengabadikan momen liburan bersama keluarga. 

    Keindahan alam yang menyelimuti sepanjang jalur menuju Air Terjun Tegenungan membuat suasana perjalanan semakin menyenangkan.

    Di sekitar Air Terjun Tegenungan, terdapat kolam dengan air yang jernih yang memungkinkan pengunjung untuk berenang. Tampak, para pengunjung silih berganti menaiki anak tangga dan terlihat sangat terkesan dengan keindahan alam yang ada. Salah satunya adalah Ratna, wisatawan asal Lumajang, Jawa Timur, yang merasa senang bisa mengunjungi air terjun ini, meskipun perjalanan menuju dan kembali cukup menantang. 

    Suasana di Air Terjun Tegenungan, Gianyar dipadati para pengunjung baik wisatawan asing maupun mancanegara. – (Beritasatu.com/Sopian Hadi)

    Ratna mengungkapkan alasan memilih Bali sebagai tujuan wisata pada momen libur Lebaran karena keindahan alamnya yang luar biasa.

    “Ini pertama kalinya saya ke air terjun ini. Cukup bagus, dan dengan tangga yang ada, cukup menantang. Air terjunnya juga sangat indah,” ujarnya kepada Beritasatu.com, Jumat (4/4/2025).

    Pada musim libur Lebaran, jumlah pengunjung di Air Terjun Tegenungan bisa mencapai 1.000 orang per hari, angka yang mengalami peningkatan sekitar 30% dibandingkan dengan hari biasa. 

    Hal ini diungkapkan oleh pengelola Air Terjun Tegenungan, I Gusti Kadek Erna Lestari. Ia memprediksi jumlah pengunjung akan terus meningkat hingga akhir pekan.

    “Sejak Maret, kita masih berada di low season. Namun, setelah Nyepi atau pada April kemarin, jumlah pengunjung mulai meningkat. Kami memperkirakan lonjakan pengunjung akan terus berlangsung hingga 6 April 2025, karena arus balik pengunjung diperkirakan terjadi pada 7 April 2025,” kata Erna.

    Untuk menikmati keindahan Air Terjun Tegenungan tersebut, para wisatawan hanya perlu membayar tiket masuk yang cukup terjangkau, yakni Rp 15.000 untuk wisatawan domestik dan Rp 30.000 untuk wisatawan mancanegara. Harga tiket ini cukup murah, mengingat para pengunjung dapat menikmati petualangan sekaligus keindahan alam yang memukau.

  • 6 Cara Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Santap Hidangan Lebaran

    6 Cara Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Santap Hidangan Lebaran

    Jakarta, Beritasatu.com – Setelah menikmati berbagai hidangan lezat selama perayaan Lebaran, banyak orang merasakan dampak dari pola makan yang berlebihan dan tidak sehat.

    Hidangan berat seperti kue-kue manis, hingga minuman tinggi gula membuat Lebaran menjadi tantangan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan. Oleh karena itu, setelah perayaan usai, penting untuk segera kembali ke pola makan yang lebih seimbang agar tubuh tetap bugar.

    Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa langkah yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan nutrisi setelah menyantap hidangan Lebaran.

    Cara Mengembalikan Pola Makan Sehat

    1. Pola makan seimbang

    Salah satu tantangan terbesar setelah Lebaran adalah meningkatnya nafsu makan. Ini adalah hal yang wajar, terutama setelah sebulan berpuasa. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, kebiasaan makan yang kurang sehat dapat terbentuk.

    Langkah pertama adalah mengatur waktu makan dengan konsisten. Cobalah makan tiga kali sehari dengan dua kali camilan sehat di antara waktu makan. Hindari makan berlebihan hanya karena tergoda atau sekadar ingin “balas dendam” setelah puasa.

    Fokuslah pada makanan bergizi dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Serat dari buah dan sayur berperan penting dalam memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kecenderungan makan berlebihan.

    2. Batasi konsumsi makanan berlemak dan berkolesterol jahat

    Seperti gula, kolesterol sering terdapat dalam makanan yang menggugah selera. Meski ada kolesterol baik dalam ikan salmon, konsumsi kolesterol jahat dalam jumlah berlebihan dapat berdampak buruk bagi tubuh.

    Kolesterol jahat biasanya terdapat dalam hidangan Lebaran seperti masakan berbahan telur, kulit ayam, dan santan. Jika berlebihan, kolesterol jahat bisa meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung koroner.

    Untuk menjaga pola makan sehat setelah Lebaran, penting untuk membatasi konsumsi daging berlemak dan makanan tinggi kolesterol. Penganan ringan seperti kastengel dan kue-kue khas Lebaran yang dibuat dengan mentega, telur, dan keju juga mengandung kolesterol jahat yang perlu dikendalikan.

    3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah

    Saat Lebaran, hidangan yang disajikan umumnya kaya karbohidrat. Untuk menyeimbangkan asupan makanan, penting untuk menyertakan buah dan sayur yang kaya serat dalam pola makan. Serat mudah dicerna dan sangat bermanfaat bagi tubuh, sehingga sering disebut sebagai makanan yang menyehatkan.

    4. Konsumsi makanan segar

    Pola makan sehat yang dikenal sebagai clean eating mendorong konsumsi makanan segar dan menghindari makanan yang mengandung bahan pengawet seperti kornet, sosis, nugget, bakso, atau bumbu penyedap kemasan.

    Mengonsumsi makanan segar lebih efektif dalam membakar kalori dibandingkan dengan makanan olahan. Dengan memperbanyak konsumsi makanan segar, risiko obesitas dan penyakit serius dapat dikurangi.

    5. Cukupkan waktu istirahat

    Setelah Lebaran, penting untuk menyesuaikan kembali jadwal tidur ke waktu normal. Selama bulan puasa, kebiasaan bangun pagi dan tidur lebih awal sudah terbentuk. Setelah Lebaran, kembalikan jam tidur sesuai dengan rutinitas agar tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas.

    6. Perbanyak konsumsi air putih

    Setelah menikmati hidangan Lebaran yang kaya rasa manis dan asin, tubuh cenderung kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, meningkatkan konsumsi air putih adalah langkah penting untuk mengembalikan pola makan sehat.

    Selain itu, air putih juga efektif dalam mengendalikan rasa lapar, yang dapat membantu mengurangi kebiasaan makan berlebihan. Sebaiknya hindari minuman manis atau bersoda karena dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menambah kalori yang tidak dibutuhkan.

    Lebaran sering kali membawa semangat baru dalam aspek spiritual, fisik, maupun mental. Manfaatkan momen ini untuk membangun kembali kebiasaan baik yang akan mendukung kualitas hidup dalam jangka panjang.

    Mulai kembali dengan pola makan seimbang, tidur cukup, memperbanyak konsumsi air putih, bergerak lebih aktif, serta menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental setelah santap hidangan Lebaran.

  • Dituduh Pelit, Dewi Perssik Sebar THR untuk 14.000 Warga

    Dituduh Pelit, Dewi Perssik Sebar THR untuk 14.000 Warga

    Jakarta, Beritasatu.com – Pedangdut Dewi Perssik akhirnya mengungkapkan pengeluaran uangnya yang dibagikan untuk tunjangan hari raya (THR) untuk warga di Jember, Jawa Timur setelah dituduh pelit oleh netizen. THR yang diberikan Dewi Perssik berupa uang Rp 10.000 dan beras 5 kilogram (kg)

    “Ada berita hot tentang mami, bodo amat sayang. Mau diberitakan apa saja, ya kan? Orang-orang itu hanya ingin menjatuhkan saya dengan berbagai cara,” jelas Dewi Perssik di YouTube Dewi Perssik Official Community, Jumat (4/4/2025).

    “Sekarang, kita fokus saja pada yang positif karena buah yang sudah busuk pasti akan jatuh sendiri. Jadi, enggak perlu kita harus membela diri,” ungkapnya.

    Dewi Perssik pun mulai merinci THR yang diberikan kepada warga kampung halamannya. Ia menyebutkan, uang Rp 10.000 itu memang dipersiapkan untuk anak-anak kecil di kampung halamannya, karena menurutnya jumlah tersebut sudah lumayan untuk mereka.

    “Rp 10.000 itu memang aku persiapkan untuk anak-anak kecil di kampung halaman. Kan sudah lumayan kalau buat anak kecil diberikan segitu,” lanjutnya.

    Dewi Perssik mengungkapkan jumlah THR yang diberikan untuk warga kampung halamannya bukanlah sedikit, melainkan mencapai 5.000 orang.

    “Selain Rp 10.000, saya juga memberikan beras 5 kilogram, dan itu sudah lumayan untuk 5.000 orang. Belum lagi, saya juga membagikan untuk 9.000 orang lainnya,” tambahnya.

    “Rp 75.000 ditambah Rp 10.000 totalnya Rp 85.000. Dikali 5.000 orang. Coba kamu hitung berapa,” ujarnya.

    Apabila dihitung berdasarkan ucapan Dewi Perssik, harga beras Rp 75.000 untuk 5 kilogram berarti harga 1 kilogram beras adalah Rp 15.000. Dengan demikian, biaya yang dikeluarkan Dewi Perssik untuk 5.000 warga kampung halamannya mencapai sekitar Rp 425.

    Pengeluaran Dewi Perssik sebesar Rp 425 juta tersebut belum termasuk dengan jumlah yang dibagikan kepada 9.000 orang lainnya.

    “Masih ada yang tidak bersyukur? Seharusnya bersyukur kepada Allah. Kalau masih merasa kurang, bagaimana menjadi manusia yang tidak ada rasa bersyukur?” tutup Dewi Perssik, sambil menjelaskan rincian biaya yang dikeluarkannya untuk THR bagi warga kampung halamannya.